⑴ 怎樣可以變白，跪求，學生黨，用不起護膚品
早睡早起
多吃水果，最好一天多吃幾種
適當的運動
少曬太陽，出門要打版傘（不要打那種紗權的傘，擋不住紫外線），或者帶遮陽帽。如果方便的話捂一下臉，因為地面會反射一部分紫外線（妹子你不買防曬霜的話只能拿手擋啦quq）。
少吃辛辣，油炸燒烤，還有肉。這些可能都會造成皮膚大量出油。
（這條存疑）如果沒有必要的話，少看電子產品，以前看到過一篇文章說電子產品的光會使皮膚色素沉著
目前就這么多啦。小闊愛幾歲啦，我也是學生黨呢，但是也在用護膚品呀，我覺得美白這種事情還是護膚品見效比較快，如果你願意的話，我可以給你推薦幾款比較便宜的美白產品啦。
最後祝你天天開心~希望你能採納我的答案
⑵ 學生3天變白小妙招有哪些
1. 醋鹽美白法：將適量清水與醋、鹽混合，比例不宜過多。醋和鹽能有效提升面膜的功效，但關鍵在於持續使用。將固體面膜浸泡約半分鍾後，敷於臉上15-20分鍾。早晚各一次，能迅速見效，皮膚可逐漸變白，痘痘也會減少。
2. 牛奶美白法：牛奶是天然的美白劑。夏天可以將黃瓜片放入牛奶中浸泡十分鍾，然後敷於臉上，有助於美白。或者將香蕉搗成糊狀，加入適量牛奶和水，塗抹於臉部，輕拍至吸收，20分鍾後洗凈。
3. 白糖洗臉美白法：用洗面奶清潔後，取少量白糖加水揉開，輕柔地在臉上揉洗一分鍾，然後用清水沖洗干凈。堅持使用一周，皮膚可變得光滑白嫩。
4. 全身美白方法：
- 防曬：紫外線是導致皮膚變黑的主要原因。外出時應塗抹至少SPF20的防曬霜，盡量減少皮膚暴露在陽光下。
- 定期去角質：去除死皮細胞，讓皮膚更顯白皙。但這一方法主要適用於原本膚色較淺的人，因為它會露出未受陽光曬傷的新皮膚。
- 保持實際期望：天生膚色較深的人難以通過美白方法顯著改變膚色。應著重於防曬、去角質和保持皮膚健康，以達到最佳美白效果。
- 每周進行皮膚護理，持之以恆。
5. 檸檬汁洗液：檸檬汁是天然的美白劑，含有果酸，能去除皮膚表層，輕微漂白膚色。將檸檬汁用於皮膚，有助於提亮膚色。
6. 土豆美白法：土豆富含維生素C，有助於美白。將生土豆切片或擦碎，直接用於皮膚，能發揮美白效果。如果沒有土豆，也可以嘗試使用富含維生素C的番茄、黃瓜等蔬菜。
⑶ 怎樣讓皮膚變白
要讓皮膚變白，首先需要了解皮膚的顏色是由皮膚內的黑色素決定的。黑色素的產生受到多種因素的影響，包括基因、日曬、衰老和飲食等。因此，要想皮膚變白，就需要綜合考慮這些因素並採取相應的措施。
以下是一些方法和建議，幫助皮膚變白：
1.使用防曬產品：紫外線是導致皮膚曬黑的主要原因之一。因此，使用防曬產品可以起到阻擋紫外線的作用，減少皮膚曬黑的可能性。選擇SPF高且廣譜的防曬產品，每天使用，並在戶外活動時補塗。
2.注意日曬時間：避免在太陽強烈的時段進行戶外活動，如10點到16點。如果必須在這個時間段外出，應使用防曬物品，如帽子、太陽鏡和長袖衣物等來保護皮膚。
3.保持皮膚清潔：定期洗臉和清潔皮膚可以去除污垢和油脂，使膚色更均勻。選擇適合自己膚質的潔面產品，並用溫水輕輕按摩皮膚，注意不要過度清潔和搓揉。
4.補水保濕：保持皮膚水分和濕潤是使皮膚看起來更亮白的關鍵。使用含有保濕成分的護膚品，如乳液、面霜、面膜和精華素等，每天早晚進行護膚。
5.去角質：定期去除皮膚上的死皮細胞，可以使皮膚更加光滑和明亮。選擇溫和的去角質產品，並避免過度搓揉和擦洗，以免引起過敏或刺激皮膚。
6.均衡飲食：飲食對皮膚健康和顏色有很大影響。攝取富含維生素C、E和胡蘿卜素的食物，有助於減少黑色素的產生和改善皮膚色澤。同時，避免攝取過多的油膩和刺激性食物，以免對皮膚產生負面影響。
7.充足睡眠：良好的睡眠是使皮膚煥發光彩的重要因素。睡眠不足會導致膚色暗沉和出現黑眼圈。保持充足的睡眠時間可以促進皮膚的再生修復，讓皮膚看起來更加明亮。
8.紅外線美白：一些皮膚美容方法，如紅外線美白，可以改善皮膚的血液循環和代謝，幫助皮膚變白。這需要在專業機構進行，選擇可靠的機構和專業醫生進行操作。
除了上述方法之外，每個人的皮膚類型和環境條件不同，因此需要根據個人情況選擇適合自己的護膚方法。同時，需要耐心和堅持，皮膚變白是一個持續的過程，不要寄望於短期內就能看到明顯的效果。通過綜合保養和合理生活習慣，讓皮膚變白更加健康和持久。