Ⅰ 懷孕期間吃什麼可以讓寶寶皮膚變白
女性在懷孕期間如果能有意識地進食某些食物，會對腹中胎兒的生長發育起到意想不到的微妙作用，精巧科學地調配飲食，能幫助您揚長避短，擺脫缺憾，幫助您生出一個稱心如意的漂亮寶貝。 飲食秘訣可讓你也擁有一個漂亮寶貝。 改善偏黑的膚色 有的父母膚色偏黑，孕婦就可以多吃一些富含維生素C的食物。因為維生素C對皮膚黑色素的生成有干擾作用，從而可以減少黑色素的沉澱，日後生下的嬰兒皮膚白嫩細膩。 這類含維生素C豐富的食物有番茄、葡萄、柑桔、菜花、冬瓜、洋蔥、大蒜、蘋果、刺梨、鮮棗等蔬菜和水果，其中尤以蘋果為最佳。蘋果富含維生素和蘋果酸，常吃能增加血色素，不僅能使皮膚變得細白紅嫩，更對貧血的婦女有極好的補益功效，是孕婦和育兒的首選水果。 告別粗糙的膚質 如果父母皮膚粗糙，孕婦應該經常食用富含維生素A的食物，因為維生素能保護皮膚上皮細胞，使日後孩子的皮膚細膩有光澤。這類食物如動物的肝臟、蛋黃牛奶、胡籮卜、番茄以及綠色蔬菜、水果、乾果和植物油等。 培育光澤油亮的烏發 如果父母頭發早白或者略見枯黃、脫落。那麼，孕婦可多吃些含有維生素B族的食物。比如瘦肉、魚、動物肝臟、牛奶、麵包、豆類、雞蛋、紫菜、核桃、芝麻、玉米以及綠色蔬菜，這些食物可以使孩子發質得到改善，不僅濃密、烏黑、而且光澤油亮。 如果父母個頭兒不高，應吃些富含維生素D的食物。維生素D可以促進骨骼發育，促使人體增高，他的這種效果尤其對於胎兒、嬰兒最為明顯。孕婦就應該在懷孕期間多吃些含碘豐富的食物，比如海帶等海產品，用以補充胎兒對碘的需要，促進胎兒甲狀腺的合成，有利於胎兒大腦的良好發育。這類食品中尤以海帶為最佳，海帶含有豐富的蛋白質、脂肪酸和鈣、鐵等微量元素。食用海帶不僅可以補碘，還可以促進人體新陳代謝、提高機體抗感染能力，起到補腦健腦的作用。 擁有良好的視力 視力不佳或患有近視的父母往往會有這樣的憂慮，擔心小寶寶遺傳上他們的眼疾。處在這種情況下的孕婦可以多吃些富含維生素A的食物，比如動物肝臟、蛋黃、牛奶、魚肝油、胡籮卜、蘋果等等。其中尤以雞肝含維生素A為最多，胡籮卜還可以促進血色素的增加，從而提高血液的濃度，是我國民間常用的補血養血佳品。 另外孕婦在懷孕期間還應該在飲食生活上注意以下幾點： 妊娠後三個月是胎兒腦細胞和脂肪細胞增殖的「敏感期」。在這個時期，孕婦一定要注意增加蛋白質、磷脂、和維生素的攝入，應多吃奶類、蛋類、瘦肉、肝、魚、豆類、製品和青菜，保證食品的充足供應，醬油利於胎兒的智力發育。 鈣和維生素D的攝入量要充足。 孕婦嚴重缺鈣時會影響胎兒的骨骼、牙齒的構成，甚至可能導致胎兒畸形。注意補充鐵等微量元素，應常吃蔬菜、海蝦等。 蜂蜜對於孕婦來說是一種極好的保健品，孕婦經常食用蜂蜜，不僅能夠補充各種營養素，還可以潤燥通便，使孕婦心情舒暢，增強機體的消化和吸收功能。 還有一些食物是孕婦不適宜食用的，比如：生冷硬的食物，如香蕉、石花、木兒等;辛辣類的食物，比如：肉桂、花椒、丁香、胡椒;影響性功能食物，如菱角、兔肉、蕨菜、大麻仁等。 祝你生出一個健康漂亮的寶寶！！！
Ⅱ 皮膚不白該怎麼變白
教你一些美白面膜的自製辦法。材料易找，效果還行，無害。便宜。還可以滋潤皮膚，保養皮膚。
1、用雞蛋清調羊脛骨粉末，每天晚上敷面，第二天早上用淘米水洗去。10天後面部皮膚開始變白變嫩。
2、把天門冬和蜂蜜搗爛，放入洗臉水中，每天洗臉，皮膚也能變得白嫩。
3、去皮的冬瓜切成小片。加水和黃酒各一半煮爛熬楊膏。每天晚上塗在臉上，第二天早上用水洗去，能使黑面變白嫩。
4、香蕉敷面：將去皮香蕉磨碎，用手指沾著塗面，20分鍾後用加少量水的鮮奶洗凈。這種方法適合任何一種皮膚，一周一次，可軟化角質凈白皮膚。
5、絲瓜汁面膜：把新鮮絲瓜濾汁並加一匙澱粉(麵粉)，塗於面部15分鍾-20分鍾，然後用溫水清洗干凈，因絲瓜含有多種維生素，長期使用，有較強的漂白效果，可保持肌膚細嫩。
6、檸檬汁面膜：把檸檬濾汁，直接塗於面部，保持15分鍾後洗凈，每周兩次，可使皮膚逐漸變白，適於色斑皮膚和油性粗黑的皮膚。
7、西瓜泥面膜：新鮮的西瓜汁加入半匙奶粉再加入適當澱粉，塗勻整個面部，20分鍾後洗凈，每周1次-2次，可使較黑的皮膚變白並收縮較粗的毛孔。此法對日光曬黑的皮膚效果較好。
8、牛奶加珍珠粉面膜：用一湯匙脫脂奶加入適量珍珠粉，調和均勻後塗抹有斑點的部位，或塗抹整個臉部，直到第二天清晨用清水洗凈。亦可加入維生素C，美白去斑效果更好。
Ⅲ 維生素D可以讓肌膚變得特別白皙亮麗嗎
維生素d主要是對人體鈣質的吸收有明顯作用，除此之外，對磷的吸收有輔助作用，所以可以一定程度上的讓皮膚變得白皙亮麗，但作用不是很明顯，其實除了維生素d以外，讓皮膚變得白皙亮麗的方法有很多，在此我根據自己總結的經驗，為你分享幾個比較有效的方法，希望對你有所幫助：
3、黃瓜美白
用黃瓜切片，均勻敷在臉上，經常堅持就可以達到很好的美白效果，不過需要注意的是，這種黃瓜敷臉的頻率應該頻繁一點，最好是早晚各一次，而且需要長期堅持才能達到美白的效果，不僅如此，黃瓜還可以讓我們的皮膚變得越來越細嫩，有一種吹彈可破的感覺，在效果上來講，他甚至要超過雞蛋清。
Ⅳ 皮膚黑有什麼辦法變白
皮膚黑要變白，首先就是要做好防曬措施，可以戴太陽帽、打遮陽傘、戴太陽鏡、遮陽口罩、塗防曬霜。不要擔心防曬會影響維生素D的合成，一般而言，做好防曬措施，在夏天也能合成足夠的維生素D。還要注意營養均衡、規律作息，對膚色變白也有一定的作用。
另外，有一些人皮膚發黑，是因為患有某些內分泌方面的疾病，比如說愛迪生氏病會導致皮膚上皮脂分泌不足，就會造成皮膚變黑，那麼就要治療原發病，才能讓皮膚變白。
但如果是天生的皮膚黑，沒有很好的辦法
Ⅳ 吃哪種維生素能讓皮膚變白
維生素C可以美白，一般來說，肌膚表面沉積的黑色素會和老化的角質一起自然剝落內。當肌膚的代謝容不順暢時，則會導致色素沉澱，使皮膚的顏色就會加深或者局部聚集形成斑點。
因此美白的關鍵需要抑制酪氨酸酶的合成而維生素C可以抑制酪氨酸酶的活性，從而阻斷黑色素生成。而且維生素C還是一種抗氧化劑，可以捕捉游離的氧自由基、促進膠原蛋白的合成。日曬也是皮膚變黑的一個原因，維生素C還能有效地強化肌膚對抗日曬傷害的能力。
(5)維生素d會使皮膚變白嗎擴展閱讀
維生素C服用禁忌：
1、維生素C不宜與異煙肼、氨茶鹼、鏈黴素、青黴素及磺胺類葯物合用；否則，會使上述葯物因酸性環境而療效降低或失效。
2、維生素C對維生素A有破壞作用。尤其是大量服用維生素c以後，會促進體內維生素A和葉酸的排泄，所以，在大量服用維生素C的同時，一定要注意維生素A和葉酸的服用量要充足。
3、維生素C與阿司匹林腸溶片合用會加速其排泄而降低療效。
Ⅵ 我天天在家不出去變白了 我男朋友說我好像變白了為什麼
皮膚變黑最主要就是經常受到陽光的照射，你天天待在家裡面變白了，這是正常現象。也說明你男朋友觀察細致，你發生細微的變化都能被他察覺。
Ⅶ 皮膚黑是缺少什麼維生素呢皮膚黑補充什麼維生素呢
黑皮膚缺什麼維生素
缺乏維生素c和維生素d。 在通常的概念中，皮膚變黑的主要原因是皮膚中黑色素的過度堆積，但實際上可能是由於缺乏維生素c，導致皮膚變黑。 皮膚變黑後，體內合成維生素D的效率會大大降低，缺乏維生素D的人容易出現其他問題。 作為抗氧化劑，維生素c是人體必需的13種微量元素之一。 人體不能產生維生素C，所以所有的維生素C都需要在體外攝取。
天生黑皮缺什麼？
皮膚變黑的主要原因是黑色素的沉積。 平時可以適當補充維生素C和維生素E。 多吃魚和雞肉、豆漿和牛奶，它們富含膠原蛋白和蛋白質。 胡蘿卜可以幫助吸收它們。 雖然這些美白不會讓你一夜昏昏欲睡，但它可以從身體上改變你的平衡，美白不是一步就能達到的，只有皮膚脫皮和重金屬超標的化妝品才能讓你一夜變白。 維生素C和維生素E每天100毫克，不要太多，否則以後會出現血管硬化。 風險最好搭配一些自製的牛奶面。 另外，多喝水，注意防曬，盡量少吃會使皮膚變黑的食物，以達到最根本的美白效果。