『壹』 怎樣才能讓皮膚變的又白、又嫩、又滑
◎美白大補帖：維他命C
維他命C含有美白的作用，但是維他命C最好吃維他命C膠囊，或是發泡維他命C錠，就是丟在水中會發泡溶解的那一種，而且要早晚都吃。因為維他命C就算攝取過多，也會隨著尿液排出，不會囤積在體內，需要時晚上再補充一些也無妨。至於維他命C口含錠或是維他命C軟糖，效果就很有限了。
◎美白大補帖2：杏仁
杏仁和維他命C一樣，必須每天喝。在牛奶或豆漿里泡入杏仁粉，天天喝美白效果也可以很快看出來。
◎美白大補帖3：珍珠粉
不知道是不是巧合，我覺得白的食物吃了容易變白，像杏仁、牛奶、豆漿、珍珠粉啦都是白色一族。在市面上有賣一包一包裝的珍珠粉，每天早晚服用，也有不錯美白效果。
珍珠粉還可以和面膜調在一起敷臉，調在護唇膏里頭用來護唇，調在護手霜里用來護手。它在我的美白補帖排行里總是前列幾名喔！
◎美白大補帖4：豆漿
吃素之後我發現，豆漿除了能美白外，還可以補充體力。如果你肉吃得比較少，或是早上起床後常常沒精神，可以在起床後喝一杯打了一顆生雞蛋的熱豆漿，如果怕胖就不要加糖。最近我還聽到傳說，說豆漿加生雞蛋有豐胸的神奇效果哩！
◎美白大補帖5：鮮奶
鮮奶也是我非常喜歡的飲品，我早上起床如果沒喝豆漿，就一定會喝鮮奶。睡前喝熱鮮奶能幫助睡眠，早上喝冰鮮奶可以解決宿便。而且你會很明顯的感覺到，早上喝過鮮奶，一整天的體力會比較好。最重要的是，鮮奶是白的，我總覺得喝鮮奶也有輔助美白的效果呢！
『貳』 皮膚變白最快的方法絕招
1、用水和蜂蜜配上珍珠粉，每天擦拭，臉部很快就會變得白嫩。
每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿，對防治日曬斑有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生素C，被譽為維生素C的倉庫，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。
牛奶美白，使用一小杯鮮奶，（最好放入冰箱中冰鎮會，有收縮毛孔的作用）晚上洗完臉之後，敷在臉上，堅持15分鍾，可以使皮膚緊致嫩滑。
將鮮艷的番茄和蜂蜜添加在一起，剁成泥狀，不止可以敷在臉上，還可以敷在手上，有效的消除暗斑，精緻皮膚。
早晚個兩杯白水，早上的水清潔了腸道，晚上的水可以避免皮膚因為缺水而導致血液粘稠。
同樣蘋果也是一種含有大量維生素的水果，我們可以將蘋果剁成泥狀加上檸檬水敷在臉上，起到鎮定皮膚，改善皮膚機理的作用。
2、使用家裡每天淘米的水來洗臉，會讓皮膚得到柔和的美白護理，堅持下來，就會看到非常好的美白效果，而且皺紋也會減少很多。淘米水不但容易獲得，也適合每天都使用。
可以嘗試喝檸檬水。買新鮮的檸檬切片放入冰箱，用涼水沖泡，代替飲用水。
白芨富含澱粉、葡萄糖、揮發油、粘液質等，外用塗擦，可消除臉上痤瘡留下的痕跡，讓肌膚光滑無痕。美容功效，滋潤肌膚，令肌膚光滑如玉。
蘋果中含有大量的維生素C，常吃蘋果，可幫助消除皮膚黑斑，保持皮膚細嫩紅潤，具有比較好的美白功效，是女性美白養顏的最佳水果。
白芷味香色白，為古老的美容中葯之一，市場上以其為原料的化妝品和美容品層出不窮，而原滋原味的白芷，其美容效果更為顯著 白芷水煎劑對體外多種致病菌有一定的抑製作用，並可改善微循環，促進皮膚的新陳代謝，延緩皮膚衰老。美容功效，柔嫩的肌膚潤澤光滑，滋潤的容顏呈現出水一樣的靈氣。
西瓜含水量在水果中是首屈一指的，能補充體內水分的損失，還含有多種具有皮膚生理活性的氨基酸，易被皮膚吸收，對面部皮膚的滋潤、營養、防曬、增白效果較好。
柚子酸甜中帶有略微的苦澀，汁水豐富.含有大最的維生家C，每100克抽子含維生素C 123毫克，因此，被稱為維生素C的寶庫。多吃抽子，可以美白肌膚。
3、准備三指寬二指長的面帶斑點的蘆薈葉去刺洗干凈，然後是一塊三厘米長的黃瓜、1/4雞蛋清、23克珍珠粉、適量的麵粉（用做調稀稠）。將蘆薈、黃瓜放入榨汁機榨汁後倒入小碗，然後放入蛋清、珍珠粉、適量麵粉調成糊，以不往下流淌為准。把臉洗干凈，將調好的糊抹在臉上，干後洗凈，拍上柔膚水、護膚品即可，每周12次。
為脫節曬後的色素堆積，並在短時刻內給皮膚凈白改觀，就需求讓平常看護與加強看護左右開弓。無妨每天運用美白面膜為皮膚進行加強看護，運用醫學上的沖擊療法，使用面膜中很多的美白精華乳液，令深層皮膚得到強力吸收與浸透，使皮膚在短時刻內得到明顯改觀，回復水嫩透白，到達抱負膚色，不過要對症下葯，避免臉部皮膚過敏。
保持每天的好心情。我們都知道，人的生活壓力一大，就會直接反應到臉上冒痘，皮膚暗沉。所以你需要時刻保持好心情，經常聽一些輕緩舒適的音樂，使你的皮膚放鬆。
將雞蛋清打入碗內攪拌到起了白色的泡沫，然後加入新鮮的檸檬汁6-8滴，攪拌均勻後直接塗抹在臉上，這樣有著收斂皮膚，起到了消炎除皺的功效，同時還有美白的作用。
茶樹精油是有很好的美白功效的，長期使用還能滋潤皮膚和祛痘。方法非常簡單，首先我們需要有茶樹精油！然後將適量的精油倒入一個小碗之中，和少量的水混合，攪拌均勻後，只要塗在臉上敷一會兒就好啦！還有一種方法就是直接把精油塗臉上，等一會時間，再用清水洗干凈便可。
需要的是一些脫脂的酸奶，倒在碗里之後就可以加入兩到三勺蜂蜜了，然後進行攪拌，攪拌差不多之後，將這些酸奶蜂蜜塗在臉上，靜置一些時辰，就可以去用清水將其洗掉啦。這個方法應該對於一些經常美容的小姐姐來說很熟悉了，因為它不僅僅具有美白的功能，還有滋潤皮膚的作用，如果長期使用還能有效的消除額頭上的痘痘，還有一些淡化雀斑的作用，蜂蜜還可以抗衰老哦
4、將黃瓜切片，貼附在自己的臉上就可以了。她的妙處還是很多的，它不僅有美白的功效，它還能滋潤皮膚，長時間使用還能有效的補水，還可以祛斑哦。
將一些白醋倒進一個干凈的容器裡面，然後再將它和適量的鹽水攪拌在一起，攪拌均勻了以後就用這些白醋鹽水洗臉，洗完了以後就用毛巾將殘留的擦乾，最後一步就是塗上一些美白霜就好了，這個方法不僅能夠美白，還可以充分補充臉部的水分，長時間使用還能夠很好地滋潤肌膚哦。
薰衣草、檸檬、薄荷、迷迭香、玫瑰精油都可以做為一個載體，為肌膚提供充足的營養，並且不僅僅只是作用於皮膚的表層，而是直接輸送進真皮層，喚醒肌膚活力。
美白的中葯有人參、松花粉、薏苡茌、白茯苓粉、半夏、銀杏仁、桑葉、桃仁、馬齒莧、蘆薈等。可以在醫生的建議下服用，適量服用是可達到改善面部血液循環的功效的，美白還不易生斑。
5、堅持防曬
很多人之所以不夠白就是因為忽略了日常防曬，紫外線對皮膚造成的傷害是很嚴重的，即使用再有效的美白產品，如果不做好防曬，都等於徒勞。美白效果是需要守護的，出門的時候塗上厚厚的防曬霜，戴好帽子或者打遮陽傘是非常有必要的良好習慣，即使是冬天也一定要塗防曬霜才行。
6、勤補水
也許你覺得補水保濕和美白沒有半毛錢關系，但只要為肌膚補足水分，皮膚也能夠因此而變白哦。這是因為乾燥的肌膚更加容易產生黑色素和老化角質，黑色素會讓皮膚變黑，老化角質層會影響肌膚吸收營養，只有水分充足的肌膚才能夠快速代謝掉黑色素和老化角質，從而使肌膚變得美白。
7、早睡早起
大家有沒有發現一點，熬夜之後的皮膚一般都呈現暗沉的狀態，而且肌膚也容易出現很多問題。所以，為了皮膚變好，每個人盡量要避免熬夜的習慣，保持充分的睡眠才能養好皮膚。
8、認真卸妝和洗臉
洗臉跟卸妝是有很大區別的哦，在有些人看來，只要把臉上的妝容卸干凈，然後直接用清水洗干凈便可以了。其實，卸完妝後使用洗面奶是不可忽視的呢，否則很容易讓污垢導致毛孔堵塞，肌膚就很更容易產生痘痘，而變得無光澤了。
9、選擇適合自己的護膚品
想要做一個漂亮的女孩子，首先護膚品要用起來，而在護膚品上要首選適合自身膚質的，並且護膚的步驟一定要正確。比如：敷面膜前先洗臉、再爽膚水，最後再正確的敷15分鍾面膜，這樣才能起到保護肌膚的作用。
『叄』 喝什麼茶皮膚會變白變嫩，可以喝綠茶/白茶/玫瑰花/茉莉花
適量飲茶有助於保持皮膚的健康狀態，要說喝什麼茶皮膚會變白變嫩，選擇性還是比較多的，包括綠茶、白茶、玫瑰花茶以及茉莉花茶，喝這幾種茶美白皮膚最快，當然一定要堅持才行，只有長時間飲用才會起到不錯的效果。
喝四種茶皮膚會變白變嫩
1、綠茶
綠茶富含茶多酚、兒茶素等抗氧化成分，可以有效抵抗皮膚衰老，保持皮膚彈性，還能幫助去除皮膚表面的油脂，讓皮膚更加清爽。長期飲用綠茶的人群，皮膚抗氧化能力明顯高於其他人，皮膚始終保持細膩光滑。
2、白茶
白茶的製作工藝獨特，保留了茶葉的天然成分，具有清火降燥、解毒生肌的功效，對於因燥熱引起的皮膚問題，如痘痘、皮膚粗糙等，有著顯著的改善作用。同時，白茶中的茶氨酸可以幫助皮膚抵禦紫外線的傷害，預防色斑的產生。
3、玫瑰花茶
玫瑰花中的維生素C具有很好的抗氧化作用，可以有效抵抗皮膚中的自由基，減緩皮膚老化過程，從而使皮膚更加白皙嫩滑。同時，玫瑰花還含有維生素E，可以保護皮膚免受自由基的損害，延緩皮膚的衰老。
4、茉莉花茶
喝茉莉花茶不僅美容養顏，能讓皮膚又白又嫩，還具有一定的抗炎作用，可以幫助緩解皮膚炎症，炎症反應可能導致皮膚紅腫、瘙癢等問題，喝茉莉花茶可以有助於改善這些症狀，並幫助抑制皮膚表面的細菌生長，預防皮膚感染等問題。
『肆』 鍠濅粈涔堣兘鍙樼櫧錛
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『伍』 夏天喝什麼茶皮膚能變白，夏天喝茶葉的注意事項有哪些
身體大量失水，所以及時補水非常重要。通常，許多人習慣喝碳酸飲料和奶茶來解渴，但其實喝茶葉也是蠻不錯的選擇。
喝什麼茶可以美白皮膚？
(1)天然美白茶
1.茉莉花茶
茉莉含有豐富的茉莉精油，而且是白色的，所以每天泡一杯茉莉花茶，不僅可以讓我們的皮膚越來越白，還能由內而外散發出女性的柔美！
2.枸杞茶
現代研究發現，枸杞富含枸杞多糖、維生素、胡蘿卜素、黃酮類化合物和硒等。這些物質可以清除體內多餘的自由基。
2.它不應該太厚
由於茶中含有咖啡因，即使喝了幾杯濃茶，大量的咖啡因也被吸收到血液中，會使人感到頭暈、頭痛、過敏、神經興奮，甚至出現肌肉震顫、心律不齊、抽搐等現象，也就是所謂的「醉茶」，特別是那些平時吃素、脂肪吃得少的人。平時沒有喝茶習慣的人，如果大量飲用濃茶，更容易導致「醉茶」。
『陸』 怎樣使身體的皮膚變的白皙嫩滑
皮膚白不白取決於身體內的黑色素，後天可以通過化學方式讓皮膚變白。
1、牛奶美白
准備一小杯鮮奶，夏天的時候，也可以把鮮奶到放到冰箱里，敷上涼涼的，會更舒服。用蒸氣蒸臉，將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鍾左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗凈。長期堅持，可以使膚色白凈均勻。
2、蘆薈美白
准備三指寬二指長的面帶斑點的蘆薈葉去刺洗干凈，然後是一塊三厘米長的黃瓜、1/4雞蛋清、2—3克珍珠粉、適量的麵粉（用做調稀稠）。
把臉洗干凈，將調好的糊抹在臉上，干後洗凈，拍上柔膚水、護膚品即可，每周1——2次。
3、白芷美白
材料：白芷6克、蛋黃1個、蜂蜜1大匙、小黃瓜汁1小匙、橄欖油3小匙。
做法：先將白芷粉末，裝在碗中，加入蛋黃攪均勻。再加入蜂蜜和小黃瓜汁，調勻後塗抹於臉上，約二十分鍾後，再用清水沖洗干凈。臉洗凈後，用化妝棉沾取橄欖油，敷於臉上，約5分鍾。
然後再以熱毛巾覆蓋在臉上，此時化妝棉不需拿掉。等毛巾冷卻後，再把毛巾和化妝棉取下，洗凈臉部即可。
4、珍珠粉美白
功效：美白效果顯著，對肌膚有很好的滋養效果。
做法：取3勺珍珠粉，一顆碾碎的維E，然後，用純凈水調成糊狀。敷面，20分鍾後，用純凈水洗干凈即可。
5、鮮果美白
功效：美白，補水，很適合夏季使用。
做法：在榨汁機中放入去皮的檸檬、蘋果、香蕉、龍眼等鮮果，榨成汁。再取生雞蛋一個，打破，滴出蛋清，調勻，搗成泥狀。均勻敷於臉部和脖子上，20分鍾後，用純凈水洗凈即可。材料：白芷、甘草、核仁、當歸、綠豆粉、檀香等分研末。
洗臉：加適量的水，即可。
敷臉：加蜂蜜，牛奶及1/4顆蛋白，適量調敷於全臉，待干後清水洗凈即可。一周1~2次(不宜多次，皮膚會受傷)，可用於青春痘、黑斑、雀斑，也可縮小鼻旁毛細孔，用過的人都覺的不錯，皮膚變白嫩，又便宜。
(6)喝什麼使皮膚變白變嫩擴展閱讀：
要擁有嬰兒般的肌膚很簡單：
A．飲食：拒絕任何辛辣，油炸食物。多吃蔬菜水果，多喝水。
B．睡眠：每天一定要11:00前上床睡覺。
C．運動每天早晚各運動一小時。
注意事項：
1.如果不是必須，盡量避免在夏季早上10點—下午2點出去，因為一天當中，這段時間的陽光最強、紫外線最具威力，對肌膚的傷害最大。
2.外出時盡可能戴帽子、撐陽傘、戴太陽眼鏡、穿長袖衣褲，以保護肌膚。
3.每次晴天外出時，都應塗防曬品，而且應每隔2—3小時擦一次。而游泳時也應塗防曬品，並且還應使用防水且防曬指數較高的防曬品。
4.只要從事過戶外活動，無論日曬程度如何，回家後都應先洗澡，並以按摩的方式輕輕擦拭全身，先用溫水，再用冷水沖淋，並全身抹些護膚露。
5.暴曬後，如有條件可用毛巾包著冰塊來冰鎮發紅的被灼傷皮膚以減緩局部燥熱，並盡量少用手抓，否則將會加劇曬後斑的產生。
6.曬後還可取用家中鮮蘆薈，刮出中間的蘆薈物質敷在肌膚上，有鎮定和美白的作用。