⑴ 中醫美容與西醫美容有何不同如何正確運用中葯美容
在林林總總的中草葯王國里，存在著大量的美容中葯，它們自古至今為人類的美容保健事業做出了重要的貢獻。在人們更加註重美容養顏的今天，我們有必要對常見的一些美容中葯的功效加以熟悉，便於我們在選擇應用時能有的放矢，減少使用時的盲目性。
1． 艾葉
艾葉是菊科多年生灌木狀草本植物艾的葉片，具有理氣止血、溫中暖宮、調經安胎、逐寒除濕等功能，多用於治療各種婦科疾病及虛寒性痛症。
此外，艾葉在美容方面也身手不凡，它能「除面上皯」（《本草易讀》），也就是說，艾葉能夠清除面部各種色素沉著，具有祛斑美容的作用。因此，可將艾葉作為一種外用美容葯物使用，常用美容方為：艾葉與桑葉適量，煎水洗臉，每日早晚各一次。
2． 白果
白果又名銀杏，是銀杏科落葉喬木銀杏樹的果實，因為銀杏已有兩億年的生存歷史，所以，銀杏樹又被人們稱為「植物活化石」。在其果實與葉片中，含有大量的神奇的物質成分，如今被人們廣泛開發利用的銀杏萜內酯，已成為防治心腦血管疾病的有效葯物。
此外，銀杏中還含有大量的抗氧化物質，這類物質對於清除自由基，防治器官老化具有顯著作用。因而，銀杏又被人們用為返老還童的美容保健品。現代研究發現，銀杏具有消除皮膚斑塊、痤瘡及祛皺美容等功用，治療面部各種色素斑，青春痘等皮膚疾病效果顯著。故銀杏系列美容保健品正風靡世界，已成為歐洲女性護膚養顏的時尚佳品。
其實，銀杏的養顏美容作用早已被我國古代醫學家所發現，《本草綱目》雲：用白果塗於面鼻、手足等部位皮膚，可以祛除酒渣鼻、痤瘡以及治療皮膚皴裂與色素沉著等皮膚疾患。現薦一美容簡方如下：白果5——10克。沸水沖泡代茶，每日一劑。
3． 柏子仁
柏子仁為側柏樹的種仁，它除了具有養心安神，補益肝腎等功用之外，對於美容養顏及延年益壽也作用非凡，古代醫家對此體會頗深。如我國最早的本草學專著《神農本草經》指出：「久服（柏子仁）令人潤澤，美色，耳目聰明，不飢不老，輕身延年。」《本草品匯精要》有柏子仁養氣血，益容顏之說。
現代研究發現：柏子仁中含有豐富的油酸及亞油酸等不飽和脂肪酸以及大量的維生素與微量元素，這些成分對於潤澤美白肌膚及祛病保健具有重要作用。柏子仁最常用的美容簡方是：柏子仁10——20克，每日嚼服或開水沖泡代茶。
4． 僵蠶
僵蠶又名天蟲，它具有解毒散結，祛風止痛解痙之作用。在美容養顏方面，僵蠶也具有非常顯著的療效。據《神農本草經》記載，僵蠶具有祛除面部黑斑，美白肌膚的作用。所以，凡是面部患有各種色素沉著症的患者，均可應用僵蠶來治療。應用簡法：（1）僵蠶研末或裝入膠囊服用，每次3——5克，每日2——3次；（2）僵蠶研粉摻入護膚霜中，塗抹患處。每日早晚各一次。
5． 白蘞
白蘞是一味清熱解毒之品，它具有生肌療瘡之效，常用於治療瘡瘍腫毒病症。古代醫家在長年的醫療實踐中，逐漸發現白蘞在治療各種熱毒瘡瘍的同時，對於柔嫩皮膚也有顯著療效。《葯性論》記載：白蘞「治面上皯瘡，令人肌滑。」由此可知，白蘞在柔滑皮膚，防治肌膚乾燥方面具有明顯的療效。在使用時，既可單用也可加入復方中使用。外用時，可將白蘞研細末與雞蛋清調勻製成面膜塗抹肌膚，每日一次。
6． 白芷
白芷作為一味解表葯，在臨床上常用於外感疾病的治療。其實，它還是一味美容護膚佳品。白芷不但能祛除皮膚色斑，美白肌膚，而且對於其他一些婦科疾病如帶下、卵巢囊腫及產後乳汁不通等症也有很好的效果。所以說，白芷對於女性保健美容十分重要。關於這一點，古典醫籍也有記敘，如《名醫別錄》雲：白芷「可作膏葯面脂，潤顏色。」《日華子本草》亦雲：其能「生肌，去面皯疵癜。」（即促進肌膚生長，祛除面部皮膚色斑疤痕）。使用簡法：（1）祛斑美容：用白芷20克研細末，摻入護膚霜中，置於陰涼或冷藏於冰箱中備用，每日早晚各使用一次。（2）治療痤瘡：白芷20克，苦參20克，仙靈脾15克水煎服，每日一劑。
7． 白術
白術是一味補氣健脾的要葯，常用於脾氣不足所致的各種病症。如果機體氣血不足，面部皮膚失養，會使人變得面色萎黃無華，皺紋遍布。因而，補益氣血是治療面部枯槁無光的最有效方式。在這方面白術具有獨到的功效，既可單方應用，也可配入復方中使用。《本草易讀》一書曾介紹過治療面部色素斑的一個便方，原文的意思是：在治療面部出現各種色素斑時，可用白術泡酒，在面部頻頻擦拭。現代應用發現：用白術泡酒製成酊劑，治療面部色素障礙性皮膚病確有卓效。其具體方法是:將50克白術放入60——75%酒精500毫升中，浸泡一周後用棉球蘸之頻擦患處皮膚。
8． 白芨
白芨是一種草本植物的塊莖，現多利用它的收斂止血、消腫生肌的功效來治療相應的疾病。然而，它在潤澤美白肌膚方面也具有顯著的效果，《本草易讀》中早已指明：白芨能「除頭面皯瘡，使皮黑反白，療手足皴裂，令澀肌變滑。」可見，白芨既能治療面部色素斑點，美白肌膚，又能柔嫩皮膚，防治皮膚粗糙皴裂，真可謂是上等的護膚佳品。應用時，可單方研末摻入護膚霜中外用，也可加入復方中使用。
9． 山慈姑
山慈姑具有清熱解毒，消散痛腫之功用，但它也很擅長治療面部各種色素斑點。由於本葯有一定毒性，故一般不作內服。應用時，將適量山慈姑研末，與雞蛋清和勻，製成面膜，晚上塗抹患處皮膚，次日早晨洗臉即可，每日一次。
10．蒼術
蒼術是一味芳香化濕葯，具有健脾燥濕，祛風濕、止痹痛之功用，常用於治療濕邪為患的病症。然而，它在治療以上各種疾病的同時，還具有非常重要的美容保健的價值。《本草易讀》有雲：蒼術能「烏發駐顏，壯筋明目，除風潤肌。」由此可知，蒼術在美容養顏方面蘊含著巨大潛能，有待我們深入發掘利用。應用簡法：蒼術，茯苓各等份，做成蜜丸或裝膠囊服用。
11．覆盆子
覆盆子是一種植物果實，它具有補益肝腎，固精縮尿之功用，臨床常作為收葯應用。現代研究表明：覆盆子所含的黃酮類物質，除了具有抗菌消炎，降低血壓及抗過敏等作用外，在護膚養顏方面也身手不凡。這類物質能改善皮膚血液循環，增強皮膚毛細血管彈性，促進皮膚細胞再生，從而發揮美容養顏的功用。由此證明了我國古代本草學記載的覆盆子能「益氣輕身，令發不白」及「潤肌膚而烏須發」的說法是有科學道理的。應用簡法：覆盆子10克，開水沖泡代茶，每日一劑。
12．天冬
天冬是一味滋陰葯，具有清肺降火，滋陰潤燥之功用。在美容保健方面，天冬能夠潤肌悅顏，健身益壽。經常泡酒飲用，可以烏須發，堅固牙齒，美容養顏，輕身健體，延年益壽，既可單方應用，也可配入復方中使用。
13．何首烏
何首烏是我們大家非常熟悉的一味中葯，具有補益肝腎，養血祛風，黑須發悅顏色之功用。以何首烏為主葯製成的「七寶美髯丹」，能夠烏須黑發，強壯筋骨，益壽延年。關於何首烏養顏美容的作用，在歷代本草著作中均有不同的描述，在此就不多贅述了。現代葯理研究發現：何首烏中含有豐富的卵磷脂，礦物質及各種維生素，他們能促進毛發生長，加速皮膚細胞代謝，對於美容美發作用顯著。何首烏的使用方法也非常簡單，或單方或復方，也可購買現成的首烏片服用。
14．玉竹
玉竹，又名葳蕤，為百合科多年生草本植物玉竹的根莖。中醫認為：玉竹能滋陰潤肺，生津養胃，多用於肺胃陰虛所引起的各種病症。《神農本草經》將玉竹列為上品葯材，認為它在治療其他病症的同時，對於保健美容也十分有益，故有言道：玉竹「主諸不足，久服去面黑黯，好顏色潤澤，輕身不老」。《本草易讀》也雲：玉竹能「去面皺，和顏色，久服自效。」看來，玉竹滋養肌膚，祛皺養顏，祛斑美容的作用，在古代已得到了充分的驗證。應用簡方：玉竹15克，黃芪10克，開水沖泡代茶，每日一劑。
15．蒼耳草
蒼耳草是菊科植物的莖葉，具有祛風，清熱解毒之作用。醫療實踐發現，蒼耳草還具有祛除面部色素沉著的功效。因而，可用於雀斑、黃褐斑等皮膚病症的治療。使用方法有（1）蒼耳草10克，焙乾研末，分兩份，早晚各一次服下；（2）鮮蒼耳葉50克，枯礬10克，冰片3克共搗爛為泥，塗抹患處，每日早晚各一次。
16．沙苑子
沙苑子是本草植物扁莖黃芪的成熟種粒，它具有補腎固精，養肝明目悅顏之功能。古人認為本品能使「老者復少，少者益美」。可見，它不但能使老者返老還童，而且能使年輕人更加健美。因而，經常服用沙苑子，對於美容保健十分有益。應用簡方：沙苑子10克，沸水沖泡代茶，每日一劑。
17．冬瓜
冬瓜為葫蘆科一年生草本植物冬瓜的果實，它既是一種葯物，同時又是一種食物，有著良好的醫療保健作用。冬瓜具有很高的營養價值，除了水分之外，它含有豐富的蛋白質、碳水化合物、維生素及礦物質等成分，故對於維護人體健康極為有益。
在古代，葯學及食療專家們就對冬瓜的潤澤美白肌膚及抗衰美容等作用有了深刻的認識，如《神農本草經》雲：冬瓜「令人悅澤，好顏色，益氣不飢。久服，輕身耐老」。《本草易讀》則言，冬瓜具有「面黑令白，明目悅顏」之功效。此外，《食療本草》對冬瓜的瘦身減肥功用也有描述：要想減肥瘦身，那就常吃冬瓜。
冬瓜的食療方法很多，可以根據自己的喜好任意烹飪，只要經常食用，其美容保健，苗條身段的作用就會逐漸顯現。
18．女貞子
女貞子為一種植物果實，其具有「益肝腎，安五臟，強腰膝，明耳目，烏須發，除百病」（《本草備要》語）之功效。《本草易讀》也指出：「女貞子肥肌膚而輕身，烏須發而悅顏色」。在借鑒古人經驗的基礎上，現代用女貞子15克泡水代茶，治療女性面部各種色素斑點確有效驗，有興趣者不妨一試。
19．地黃（包括生地與熟地）
地黃為玄參科多年生植物地黃的根莖，採挖後曬干生用者為生地；經過反復蒸曬加工炮製者為熟地，它們都有補益真陰，聰耳明目，黑發烏須及潤澤肌膚之功用，因而地黃是美容潤肌護發的傳世良葯，用於治療面部痤瘡、丘疹、色斑等皮膚疾病每獲佳效。
雖然生地與熟地對於美容保健都具有重要作用，但在具體應用時還應加以區別，生地黃由於清熱作用較強，所以適用於陽氣偏盛者；而熟地黃滋陰作用較優，故陰虛者使用較為適宜。陽氣偏盛者，可用生地配合沙參、麥冬、玉竹等水煎服或開水沖泡代茶；陰虛者可在醫生指導下服用六味地黃丸來治療。
20．枸杞子
對於枸杞子，我們再熟悉不過了，如今人們已將其製成了多種保健食品及各種保健飲料，它已經從單純的一味中葯變成了家喻戶曉的保健明星而被人們廣泛傳頌著。
枸杞子是茄科植物枸杞的成熟果實，具有滋補肝腎，潤肺明目之功用。歷代醫家對它的祛病保健，美容養顏等作用均有述及。《葯性論》指出：枸杞子能補益腎精不足，美白肌膚《本草易讀》也指出：枸杞子與生地配合組成的「久服顏如童子方」，能益顏色，「常服大益人，年如十五時」。由此可見，枸杞子在潤澤肌膚，美容養顏及延緩衰老方面功效卓著。
現代研究發現：枸杞子中含有豐富的維生素A、B1、B2、C、煙酸、胡蘿卜素及礦物質等成分，它們對機體都具有滋補強壯，養顏護膚之作用。枸杞子的服用方法非常簡便，既可以嚼服，也可以沏茶，還可以泡酒。
21．菟絲子
菟絲子是一年生蔓狀草本植物菟絲子的種粒，具有滋補肝腎，明目止瀉之功用。《本草易讀》指出：久服菟絲子能夠祛除面部斑點養顏美容。可見，菟絲子不但能補益身體，而且能美化肌膚，祛斑養顏，對於女性美容保健非常適用。實用簡方：菟絲子炒黃研末，每次10克沖服，每日2次。
22．茯苓
茯苓是寄生於松樹根上的一種菌核，具有益氣，健脾，利水之效。不僅如此，茯苓還是一味不可多得的益壽保健品，早在唐宋時期就已將茯苓製成了各種糕點，深受人們的喜愛。清代御膳房製作的茯苓餅，現已成為聞名中外的風味小吃。此外，茯苓在古代美容養顏方中的使用頻率也很高，人們普遍把它用作延年益壽，駐顏去皺以及悅澤肌膚的主要葯物，深得女性的青睞。茯苓的服用方法很多，並且也很簡便，既可以做成各種食品，也可以製成茯苓茶飲用，可以根據自己的喜好選擇應用。
23．仙茅
仙茅是草本植物仙茅的根莖，中醫認為它具有溫腎壯陽，祛寒除濕之功用。近年來用它治療更年期綜合征，高血脂等症收效顯著。其實，在美容護膚方面，仙茅也是卓有成效，對此，歷代醫籍均有述及。《海葯本草》指出：仙茅「久服輕身，益顏色。」《開寶本草》亦雲：仙茅「益肌膚，長精神，明目。」因而，對於仙茅這樣一種強身健體，潤肌駐顏之品，我們不可不用。應用簡方：仙茅30克泡入一斤酒中，一周後開始飲用，每日早晚各一次，每次20——30毫升，可連續飲用不輟。
24．黃精
黃精為百合科植物黃精的根，具有滋陰潤肺，補脾益氣的作用，是一種葯性平和的滋補良葯。
現代研究發現：黃精能提高機體免疫細胞功能，增加體內T淋巴細胞數量，對於健身益壽抗衰老具有重要作用。
黃精在古代煉丹避谷著作中，常把它作為一種充飢物食用，並對它的功用大加贊賞：「黃精寬中理氣，使五臟調和，肌肉充盛，骨髓堅強，其力倍增，多年不老，顏色鮮明，發自更黑，齒落更生。」（《神仙芝草經》）黃精的功用由此可見一斑。
黃精的用法也很簡單：既可與其他食物配合用於食療，也可沸水沖泡代茶或製成黃精酒飲用，一切皆可根據自己的好惡進行製作。
25．麥冬
麥冬為百合科多年生草本植物麥冬的小塊根，《神農本草經》認為，「久服（麥冬），輕身，不老，不飢。」其滋補作用由此可窺見一斑。
現代葯理研究發現：麥冬能提高機體免疫能力，對於防病保健意義非凡。此外，它還含有豐富的維生素及微量元素，對於促進皮膚細胞衰老的自由基具有殺滅作用。古人對於麥冬的應用體會頗深，例如《本草拾遺》認為：麥冬「久服輕身明目。」《名醫別錄》說，麥冬「令人肥健，美顏色。」《圖經本草》指出，麥冬「補中益心，悅顏色，安神益氣。」麥冬通過補益脾胃，益氣養血安神，以達血充氣足神旺，從而使人顯得生機勃勃，體彩昭彰於面龐。
利用麥冬沏茶，泡酒或煮粥均可，可根據自己的喜好選用。
26．旱蓮草
旱蓮草可謂是一味「美容美發大師，」它既能生發烏發，堅固牙齒，又能美容養顏護膚，歷來受到人們的喜愛與追捧。中醫認為，旱蓮草能滋補肝腎，涼血止血，養血生發，美容養顏。現代研究發現：旱蓮草不但能提高機體抵抗力，而且能改善面部及頭皮部位的血液供應從而為生發養顏提供了充足的營養保障。由於旱蓮草性味甘甜，故開水沖泡代茶是最為常用的一道保健方，每次用量為10——15克，每日一劑。
27．黃芪
黃芪是多年生草本植物黃的根莖，中醫認為它具有補氣升陽，益衛固表，利水退腫之功用。如今，西方科研人員研究證實，黃芪的確能提高機體免疫能力，增加機體抵抗力，用於預防感冒以及癌症化療後的體力恢復十分有益，故被稱為是中葯中的「免疫球蛋白」。
不僅如此，黃芪在潤膚美容方面也享有很高聲譽。研究發現：黃芪中含有黃芪皂甙、氨基酸、微量元素、維生素等成分，它們既能防止皮膚老化，又能營養肌膚，從而使皮膚顯得柔嫩光澤，飽滿而富有彈性。從某種意義上說，黃芪是一味由內至外，全面調理人體機能的保健「專家」，是益氣、補血、美容的典範。黃芪味甘，故泡水代茶最為方便，每次15克，沸水沖泡，每日一劑。
28．蜂蜜
對於蜂蜜我們並不陌生，它早已成為了一種日常保健品，祖國醫學認為，蜂蜜具有補益脾胃，潤肺止咳，潤腸通便之功用。現代研究表明：蜂蜜中含有豐富的糖類、蛋白質、氨基酸、維生素以及礦物質等多種營養成分，具有很強的醫療保健作用。
古今中外的研究發現，蜂蜜對於皮膚營養保健作用非凡，凡是經常飲用蜂蜜者，其膚質均逐漸變得細膩美白，柔潤富有彈性。鑒於此，現在越來越多的護膚品都加入了蜂蜜成分，使之直接作用於皮膚，更好地發揮其呵護肌膚的作用。
29．花粉
花粉是植物精子，是植物中最為精華的物質，它孕育著生命，是最富有營養保健及美容價值的食物。如今，在西方發達國家，花粉已成為一種最為流行的保健食品，人們用它來防病治病，養顏美容獲得了顯著效果。其實，食用花粉在我國流傳得更早，成書於東漢末年的《神農本草經》就將花粉列為上品，並指明花粉「甘平無毒，久服輕身，益氣力延年」。另外，《本草拾遺》也指出：「久服令人好顏色，白發變黑，卻老延年」。據說，女王武則天及慈禧太後就常年食用花粉，用於保健美容。現在，法國的模特也都對花粉趨之若騖，爭相選用，以求保持健美苗條的身形。
研究發現：花粉中含8——40%的蛋白質，其中有20種人體必需的氨基酸，8種人體必需氨基酸在花粉中均具備。另外，花粉含有大量的維生素與豐富的礦物質、微量元素以及近百種天然活性酶，這為它發揮祛病保健，駐顏美容，延年益壽及瘦身減肥奠定了堅實的物質基礎。實踐證明，花粉治療皮膚各種色素斑，減少面部皺紋以及柔嫩美白肌膚獲得了令人滿意的療效，被人們稱為是「可以食用的美容化妝品」。
花粉的食用方法也很簡單，既可以購買用花粉製做的各類保健品，也可以自行購買花粉按自己的口味調配食用。
30．沙棘
沙棘，又稱「高原聖果」，是藏族及蒙古族人常用的一種保健葯物，《中國葯典》指出：沙棘具有活血祛瘀，健脾養胃，抗炎生肌等作用。研究發現：沙棘中含有維生素A、C、E、K及多種氨基酸與微量元素等成分，其中維生素C的含量要比有「維生素大王」之稱謂的獼猴桃高出8倍，比鮮橙高24倍，所以沙棘獲得了「天然維生素寶庫」的美稱。
沙棘中所含的大量維生素，尤其是維生素C，能夠延緩皮膚衰老，祛皺美容，對於皮膚的各種色素沉著疾病與細小的皺褶均有很好的防治效果。
31．當歸
當歸，具有補血、活血、調經之功效，現代葯理研究表明：當歸含有多種氨基酸，它們是人體皮膚、毛發、五官等的「建築材料」，這些建築材料不足，容貌就會顯得蒼老，皮膚就會出現皺紋。另外，當歸中所含的眾多微量元素及維生素等成分，對於祛病保健、美容養顏均有顯著的作用。
32．豌豆
《本草綱目》指出：豌豆具有祛除面部色素沉著，使皮膚變得容潤光澤等作用。現代研究表明：豌豆中含有豐富的維生素A原，它在體內可以轉化成維生素A，從而發揮其美白肌膚的作用。豌豆的食用方法也很簡單，既可以煮熟後吃，也可以做成豌豆汁飲用。
以上就是一些常用中葯的美容保健功效，希望在日常應用中會對你的美容養顏有一定的指導作用，使之更好地為你的面子增光添彩。
⑵ 怎樣很快的消除黑色素沉積
1.桃花粉去斑
桃花，冬瓜種子，蜂蜜各適量．桃花陰乾和乾燥冬瓜種子同量混合研為細末，加入蜂蜜調勻，睡前塗患部，晨起洗凈很有效．
2.冬瓜去斑美容
冬瓜一個． 颳去皮，切成薄片，用半酒半水將冬瓜煮爛，待冬瓜爛時，攪爛濾去渣，再用文火將冬瓜汁煎成膏狀（忌用鐵器，可用沙鍋），放入杯中，蓋好．每晚洗臉後睡前塗患部，次日清晨洗去．兩個月後．臉色瑩潔可愛，有美顏功效．
3.皮膚粗黑:靠化妝品增白皮膚,只能一時掩飾,治表不治本,現向你介紹一種治表治本能使皮膚增白而真白的妙方,既簡單又有特效:用白醋甘油按5:1混合,常擦皮膚(一日二三次)能使皮膚濕潤,減少黑色素沉積,一月後皮膚即細膩白嫩,潔凈光滑富有彈性,充滿美感。(此方對遺傳黑皮膚均有效).
還有青瓜汁+雞蛋清。這個應該蠻好的：）大家試試。
4.除雀斑:杏仁(葯店有售)5錢,研成細粉,用雞蛋清調勻,每晚睡前塗面部,次日清晨用溫水洗去,一日一次,10-15日顯效,以後不發.
5.黃褐班蝴蝶斑:冬瓜汁白醋等量,調勻塗面部,一日2-3次,塗後過10分鍾洗去.連用半月即可除凈.
6.除面部色素斑:鮮西紅柿汁蜂蜜,按5:1混合,塗面部,過10分鍾後洗凈,連用10-15日,能使黑色素分解,皮 膚變白紅潤.
怎樣消除雀斑?
葯物治療:輔助用葯可口服維生素C，1次0.2～0.4g，1日3次；或維生素E，1次50mg，1日3次，連續數月。中成葯可選六味地黃丸，其滋陰補腎，蜜丸1次1丸，片劑1次8片，膠囊1次8粒，均1日2次，有一定療效。近年來應用二氧化碳激光或液氮冷凍治療雀斑，也有較好療效，但僅限於比較表淺的雀斑。
日常生活:應注意避光，防止日光直射面部，外出時應戴個遮陽帽或打旱傘，也可在暴露部位外塗防曬膏.
用半隻番茄絞碎至糊狀，再加兩滴甘油，放入冰箱，每天敷臉上一次，堅持一段時間雀斑自然隱退~！！我試過了，效果不錯~！！
要多吃含維C的果蔬定期到美容院做祛斑護理、生活要有規律早睡早起雀斑皮膚多居乾性、選用乳劑或杏仁密等化妝品、滋潤皮膚、夏季避光日曬。
自製面膜；
白茯苓研磨；用蜜調和每夜敷面。
黑丑研磨；用雞蛋清調和夜間敷面、早是洗去、
外搽3％氫醌霜或雙氧水，可以暫時有效，也可每日一次搽用3％的乳酸至退屑。還可由專業醫師用60％左右三氯醋酸點塗進行化學剝脫，外售的雀斑霜有些也可用。除了上述的外用葯物治療外，還可使用短時間的液氮噴霧冷凍，中葯外用制劑治療。但上述治療的效果往往不穩定。
還可以用以下辦法適試試：
1.每天吃一片維生素C和維生素E，可達到祛斑的作用。
2.用干凈的茄子皮敷臉，一段時間後，小斑點就不那麼明顯了。
3.每天喝一杯西紅柿汁或常用西紅柿，對防止祛斑有較好的作用。因為西紅柿中含有豐富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，從而使沉著的色素減退或消失。
4.洗臉時，在水中加1-2湯匙的食醋，有減輕色素沉著的作用。
5.將鮮明蘿卜辟碎擠汁，取10-30毫升，每日上晚洗完臉後塗抹，待干後，洗凈。此外，每日喝一杯胡蘿卜，可美白肌膚。
6.將檸檬汁攪汁，加糖水適量飲用。檸檬中含有大量維生素C、鈣、磷、鐵等。常飲檸檬汁不僅可美白肌膚，還能使黑色素沉澱，達到祛斑的作用。
木瓜和牛奶，用攪拌機打碎，敷在臉上，二十分鍾左右洗掉。堅持一個星期，會有不錯的效果！
不過我還想再補充一些：
天然食物輕松除雀斑
人人都希望自己有紅潤而光潔的面容，因為它不僅給人以美感，而且也使自己精神愉快，有益於身心健康。但是，有些人臉上卻有許多褐色的雀斑，且這種現象女性比男性多。那麼有何妙方去除呢？
在天然食品中，具有保養皮膚和消除雀斑功效的食物有許多種。現介紹幾種經臨床驗證確有實效的食療方法。
西紅柿汁：
每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生素C，被譽為「維生素C的倉庫」。維生素C可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。
黃瓜粥：
取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生薑10克。將黃瓜洗凈，去皮去心切成薄片。大米淘洗干凈，生薑洗凈拍碎。鍋內加水約1000毫升，置火上，下大米、生薑，武火燒開後，改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調味即可。一日二次溫服，可以潤澤皮膚、祛斑、減肥。現代科學研究證明，黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數量的胡蘿卜素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質以及芥、磷、鐵等營養成分。經常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白皮膚。
檸檬冰糖汁：
將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動脈硬化的作用。
黑木耳紅棗湯：
取黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳洗凈，紅棗去核，加水適量，煮半個小時左右。每日早、晚餐後各一次。經常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，並用於治療面部黑斑、形瘦。本食譜中的黑木耳，《本草綱目》中記載其可去面上黑斑。黑木耳可潤膚，防止皮膚老化；大棗和中益氣，健脾潤膚，有助黑木耳祛除黑斑。
胡蘿卜汁：
將新鮮胡蘿卜研碎擠汁，取10－30毫升，每日早晚洗完臉後，以鮮汁拍臉，待干後用塗有植物油的手輕拍面部。此外，每日喝1杯胡蘿卜汁也有祛斑作用。因為胡蘿卜含有豐富的維生素A原。維生素A原在體內可轉化為維生素A。維生素A具有滑潤、強健皮膚的作用，並可防治皮膚粗糙及雀斑。
另外，用冬瓜藤熬水用來擦臉、洗澡，可使皮膚滋潤、消除雀斑。金盞花葉汁也有護膚除斑的功效。將金盞花葉搗爛，取汁擦塗臉部，既可消除雀斑，又能清爽和潔白皮膚。蒲公英花水也能用於除斑，取一把蒲公英，倒入一茶杯開水，冷卻後過濾，然後以蒲公英花水早晚洗臉，可使面部清潔，少患皮炎。
我告訴你幾種美白去斑面膜,你快試試吧!
1.把醋和鹽用水溶解，比例是大概水：白醋：鹽＝9：3：1，用調好的混合液把毛巾潤濕，擦在臉上，早晚各一次，（如果要多擦個一兩次也沒問題啦），效果不錯哦，而且見效很快，皮膚會變白，痘痘也會不見了．
2.用草莓炸成汁，放上蛋清。每2~3天擦一次
3.用水和蜂蜜調配後加入珍珠粉,這樣用幾次以後,臉是又白又嫩!
4.最簡單最便宜最方便但是十分十分十分有效的美白方法（親身體驗)將香蕉弄成糊狀（一定是香蕉，不能用芭蕉代替），然後倒入全脂牛奶，再加入少量水。這些東西的比例大概是2：5：1然後往臉上抹，然後輕輕拍打臉部，最後什麼都不要做。20分鍾後洗掉...你發現了什麼？？？？！！！是不是白了一圈？
美白小秘方 美麗大收集
1、牛奶美白：准備一小杯鮮奶，（夏天的時候,也可以把鮮奶到放到冰箱里,敷上涼涼的,會更舒服）。用蒸氣蒸臉,將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鍾左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗凈。長期堅持，可以使膚色白凈均勻。
2、准備三指寬二指長的面帶斑點的蘆薈葉去刺洗干凈，然後是一塊三厘米長的黃瓜、¼雞蛋清、2—3克珍珠粉、適量的麵粉（用做調稀稠）。將蘆薈、黃瓜放入榨汁機榨汁後倒入小碗，然後放入蛋清、珍珠粉、適量麵粉調成糊，以不往下流淌為准。把臉洗干凈，將調好的糊抹在臉上，干後洗凈，拍上柔膚水、護膚品即可，每周1—2次。
3、蕃茄蜂蜜美白
這個美白配方可同時作臉及手部美白。特別是暗瘡皮膚，能有效去油膩，防止感染，使皮膚白皙細致。
配方：蕃茄半個、蜂蜜適量。
用法：可將蕃茄攪拌成蕃茄汁後加入適量蜂蜜攪至糊狀。均勻塗於臉或手部，待約15分鍾洗去。建議每星期做1－2次
4、將青椒、大黃瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青蘋果等打成美容蔬菜汁來喝，這樣的蔬菜汁里頭有足夠的維他命 C，對於美白非常有效。
5、取新鮮雞蛋一枚，洗凈揩乾，加入500毫升優質醋中浸泡一個月。當蛋殼溶解於醋液中之後，取一小湯匙溶液摻入一杯開水，攪拌後服用，每天一杯。長期服用醋蛋液，能使皮膚光滑細膩，掃除面部所有黑斑。
6. 蜂蜜蛋白膜；新鮮雞蛋一枚，蜂蜜一小湯匙，將兩者攪和均勻，臨睡前用干凈軟刷子將此膜塗刷在面部，其間可進行按摩，刺激皮膚細胞，促進血液循環。待一段時間風干後，用清水洗凈，每周兩次為宜。這種面膜還可以用水釋稀後搓手，冬季可防治皸裂。
7、中醫美白：材料：白芷、甘草、核仁、當歸、綠豆粉、檀香等分研末。
用法：
（1）洗臉：加適量的水，即可。
（2）敷臉：加蜂蜜，牛奶及1／4顆的蛋白，適量調敷於全臉(當然眼及嘴不可敷)，待干後再清水洗凈即可。一星期1～2次(不要太多次，皮膚會受不了)，可用於青春痘、黑班、雀斑，同樣也可縮小鼻旁的毛細孔，用過的人都覺的不錯，皮膚變白嫩，又便宜。
8、材料:白芷6克；蛋黃1個；蜂蜜1大匙；小黃瓜汁1小匙；橄欖油3小匙。
做法:（1）先將白芷粉末，裝在碗中，加入蛋黃攪均勻。（2）再加入蜂蜜和小黃瓜汁，調勻後塗抹於臉上，約二十分鍾後，再用清水沖洗干凈。（3）臉洗凈後，用化妝棉沾取橄欖油，敷於臉上，約5分鍾。（4）然後再以熱毛巾覆蓋在臉上，此時化妝棉不需拿掉。（5）等毛巾冷卻後，再把毛巾和化妝棉取下，洗凈臉部即可。
9、 蛋清面膜：將蛋清打入碗內（去蛋黃）攪拌至起白色泡沫後，加入新鮮檸檬6－8滴，攪勻直接塗在臉上，具有收斂皮膚、消炎抗皺的作用。
10、牛奶面膜：用鮮牛奶一湯匙，加4－5滴橄欖油，麵粉適量，調勻後敷面。此面膜，具有收斂作用，長期使用可消除面部皮膚上的皺紋，增加皮膚活力和彈性，使皮膚清爽潤滑，適用於中老年婦女或面部皺紋較多的孕產婦。
11、香蕉面膜：將香蕉去皮搗爛成糊狀後敷面，15－20分鍾後洗去，長期堅持可使臉部皮膚細嫩、清爽，特別適用於乾性或敏感性皮膚的面部美容，效果良好。此方法可使皮膚清爽滑潤，並可去除臉部痤瘡及雀斑。這種方法適合任何一種皮膚，一周一次，可軟化角質凈白皮膚
12、銀耳面膜：銀耳、白芷、茯苓、玉竹各50克，共研末過篩，每晚取粉5克，配麵粉3克用水調勻塗面，次日清晨洗去。銀耳、白芷、玉竹均能滋養肌膚，茯苓能祛面斑，並引導諸葯直入肌膚，但面部患有皮炎的人要慎用。
13、蘋果面膜：將蘋果去皮切塊或搗泥，然後塗於臉部，如系乾性過敏性皮膚，可加適量鮮牛奶或植物油，油性皮膚宜加些蛋清。15－20分鍾後用熱毛巾洗干凈即可。隔天一次，一個療程為20天，具有使皮膚細滑、滋潤、白膩的作用，還可消除皮膚暗瘡、雀斑、黑斑等症狀。
14、橄欖油麵膜：把橄欖油加熱至37℃左右，再加入適量蜂蜜，然後把紗布塊浸在油中取出覆蓋在臉上，20分鍾後取下，有防止皮膚衰老，潤膚祛斑除皺之效，適用於皮膚特別乾燥者。
15、檸檬面膜：將一個鮮檸檬榨汁後加一倍的水，再加入三大匙麵粉調成面膏狀隨後敷在臉上，15－20分鍾左右取下，或將一個鮮檸檬切片直接貼於面部15－20分鍾左右取下，洗凈臉部。每天一次，七天為一個療程。此面膜具有收斂作用，可使皮膚清爽、潤滑、細嫩，長期堅持能延緩皮膚衰老。
16、黃瓜面膜：取鮮黃瓜汁加入奶粉、蜂蜜適量，風油精數滴調勻後塗面，20－30分鍾後洗凈，或將黃瓜洗凈切薄片直接貼於臉部，具有潤膚、增白、除皺的作用。
17、白芷面膜：取白芷10克，白附子10克，共研細末，加水和蜂蜜適量調獎敷面，20分鍾後洗凈，有祛皺、消斑、增白作用，適用於面部色素沉著或黃褐增斑患者。
18、蜂蜜番茄面膜：先將番茄壓爛取汁，加入適量蜂蜜和少許麵粉調成膏狀，塗於面部保持20－30分鍾，具有使皮膚滋潤、白嫩、柔軟的作用，長期使用還具有祛斑除皺和治療皮膚痤瘡等功能。
19、酸牛奶、蜂蜜、檸檬汁各100毫克，加5粒維生素E調勻，敷面並保留15分鍾,然後用清水洗凈。此法可促進皮表上的死細胞脫落，新細胞再生，從而達到健美皮膚的目的。
20、牛奶100毫升，草莓50克，搗爛如泥，調成糊狀，塗擦面部,保留20分鍾後洗去。此法可防止皮膚乾燥、老化，使皮膚光滑、濕潤、細膩。
21、鮮牛奶50毫升，加4～5滴橄欖油及適量麵粉調勻敷面，20分鍾後洗凈。此法長期使用，可增加皮膚的活力彈性，使皮膚變得清爽潤滑，細膩潔白。
22、酸牛奶、奶油各等份，混合調勻後敷面，保留20分鍾後用清水洗凈。此法具有收斂作用，長期堅持可消除面部皮膚上的皺紋，適用於中老年婦女或面部皺紋較多的孕產婦
23、用牛奶，蛋青，還有檸檬汁，還有放點蜂蜜，還有珍珠粉，再加點VE攪拌均勻了以後，放面膜紙浸泡，泡幾個小時以後敷在臉上，很配偶的臉啊，偶皮膚敏感，而且很乾燥，蜂蜜牛奶都是滋潤的，牛奶還美白，檸檬有VC，還有VE
去斑最簡單的辦法就是使用遮光劑，大家經常使用的有防曬霜、防曬乳液、防曬油等，購買這些產品首先要知道自己是什麼類型的皮膚，簡便的方法就是用試紙在自己鼻子上按一按，發現試紙上有光亮的油脂就說明你的皮膚屬於油性，應該選用乳液。如果試紙上無油，則選擇的范圍較大，可以選乳液、霜或者油。如果有點油，又不是那麼嚴重，則可以選擇霜劑。 1.每天吃一片維生素C和維生素E，可達到祛斑的作用。 2.用干凈的茄子皮敷臉，一段時間後，小斑點就不那麼明顯了。 3.每天喝一杯西紅柿汁或常用西紅柿，對防止祛斑有較好的作用。因為西紅柿中含有豐富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，從而使沉著的色素減退或消失。 4.洗臉時，在水中加1-2湯匙的食醋，有減輕色素沉著的作用。 5.將鮮明蘿卜辟碎擠汁，取10-30毫升，每日上晚洗完臉後塗抹，待干後，洗凈。此外，每日喝一杯胡蘿卜，可美白肌膚。 6.將檸檬汁攪汁，加糖水適量飲用。檸檬中含有大量維生素C、鈣、磷、鐵等。常飲檸檬汁不僅可美白肌膚，還能使黑色素沉澱，達到祛斑的作用。1.桃花粉去斑 桃花，冬瓜種子，蜂蜜各適量．桃花陰乾和乾燥冬瓜種子同量混合研為細末，加入蜂蜜調勻，睡前塗患部，晨起洗凈很有效． 7.冬瓜去斑美容 冬瓜一個． 颳去皮，切成薄片，用半酒半水將冬瓜煮爛，待冬瓜爛時，攪爛濾去渣，再用文火將冬瓜汁煎成膏狀（忌用鐵器，可用沙鍋），放入杯中，蓋好．每晚洗臉後睡前塗患部，次日清晨洗去．兩個月後．臉色瑩潔可愛，有美顏功效． 8.皮膚粗黑:靠化妝品增白皮膚,只能一時掩飾,治表不治本,現向你介紹一種治表治本能使皮膚增白而真白的妙方,既簡單又有特效:用白醋甘油按5:1混合,常擦皮膚(一日二三次)能使皮膚濕潤,減少黑色素沉積,一月後皮膚即細膩白嫩,潔凈光滑富有彈性,充滿美感。(此方對遺傳黑皮膚均有效). 9.除雀斑:杏仁(葯店有售)5錢,研成細粉,用雞蛋清調勻,每晚睡前塗面部,次日清晨用溫水洗去,一日一次,10-15日顯效,以後不發. 10.黃褐班蝴蝶斑:冬瓜汁白醋等量,調勻塗面部,一日2-3次,塗後過10分鍾洗去.連用半月即可除凈. 11.除面部色素斑:鮮西紅柿汁蜂蜜,按5:1混合,塗面部,過10分鍾後洗凈,連用10-15日,能使黑色素分解,皮 膚變白紅潤. 12.木瓜和牛奶，用攪拌機打碎，敷在臉上，二十分鍾左右洗掉。堅持一個星期，會有不錯的效果！食物輕松除雀斑 人人都希望自己有紅潤而光潔的面容，因為它不僅給人以美感，而且也使自己精神愉快，有益於身心健康。但是，有些人臉上卻有許多褐色的雀斑，且這種現象女性比男性多。那麼有何妙方去除呢？ 在天然食品中，具有保養皮膚和消除雀斑功效的食物有許多種。現介紹幾種經臨床驗證確有實效的食療方法。 西紅柿汁： 每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生素C，被譽為「維生素C的倉庫」。維生素C可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。 黃瓜粥： 取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生薑10克。將黃瓜洗凈，去皮去心切成薄片。大米淘洗干凈，生薑洗凈拍碎。鍋內加水約1000毫升，置火上，下大米、生薑，武火燒開後，改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調味即可。一日二次溫服，可以潤澤皮膚、祛斑、減肥。現代科學研究證明，黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數量的胡蘿卜素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質以及芥、磷、鐵等營養成分。經常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白皮膚。 檸檬冰糖汁：將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動脈硬化的作用。 黑木耳紅棗湯：取黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳洗凈，紅棗去核，加水適量，煮半個小時左右。每日早、晚餐後各一次。經常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，並用於治療面部黑斑、形瘦。本食譜中的黑木耳，《本草綱目》中記載其可去面上黑斑。黑木耳可潤膚，防止皮膚老化；大棗和中益氣，健脾潤膚，有助黑木耳祛除黑斑。 胡蘿卜汁：將新鮮胡蘿卜研碎擠汁，取10－30毫升，每日早晚洗完臉後，以鮮汁拍臉，待干後用塗有植物油的手輕拍面部。此外，每日喝1杯胡蘿卜汁也有祛斑作用。因為胡蘿卜含有豐富的維生素A原。維生素A原在體內可轉化為維生素A。維生素A具有滑潤、強健皮膚的作用，並可防治皮膚粗糙及雀斑。 另外，用冬瓜藤熬水用來擦臉、洗澡，可使皮膚滋潤、消除雀斑。金盞花葉汁也有護膚除斑的功效。將金盞花葉搗爛，取汁擦塗臉部，既可消除雀斑，又能清爽和潔白皮膚。蒲公英花水也能用於除斑，取一把蒲公英，倒入一茶杯開水，冷卻後過濾，然後以蒲公英花水早晚洗臉，可使面部清潔，少患皮炎。將黃豆浸泡在醋中一個月，每天服用幾粒，堅持一段時間即可完全消除。美容去斑面膜蘋果檸檬面膜：蘋果去皮切塊，搗成泥狀，滴入1滴檸檬精油，如系乾性過敏性皮膚，可加適量鮮牛奶或甜杏仁等植物油，油性皮膚宜加些蛋清。15－20分鍾後用熱毛巾洗干凈即可。隔天一次，一個療程為20天，具有使皮膚細滑、滋潤、白膩的作用，還可消除皮膚暗瘡、雀斑、黑斑等症狀。蜂蜜檸檬面膜：雞蛋清一個，蜂蜜一小匙，檸檬精油1滴，橄欖油10滴、麵粉適量，混合後攪拌成膏狀，敷面後15－20分鍾左右取下，用溫水洗凈。堅持使用有較顯著的祛斑、去除色素的作用，可使皮膚清爽、潤滑、細嫩，長期堅持能延緩皮膚衰老和美白。番茄玫瑰面膜：先將番茄壓爛取汁，加入適量蜂蜜或牛奶（牛奶中的豐富營養成分，可防止皮膚乾燥老化，並有美白效果），玫瑰或乳香精油1滴，加少許麵粉調成膏狀，塗於面部保持15分鍾左右取下，用溫水洗凈，具有使皮膚滋潤、白嫩、柔軟的作用，長期使用還具有祛斑除皺等功能。
如何去斑以及預防斑點的竅門
斑點是怎麼生成的 常識：什麼是曬斑？
雌激素水平失衡--女人最常見的是黃褐斑，斑點的生成首先與女性肌體本身的疾病和腺體有關，如卵巢、乳腺、腦垂體等關系密切，因為這些器官都分泌雌激素，一旦這些器官發生病變，體內激素就會失去平衡，表現在臉上就是長出色斑。多見於長期服用避孕葯、患有盆腔炎、子宮肌瘤等症的婦女。
護膚品含金屬成分多--還有一些人長期使用含鉛、汞等化學金屬成分多或者是添加香料的護膚品，這些化學成分具有吸光的作用，很容易引起皮膚的黑色團。另外，一些人不知道這些產品很容易在高溫下變質，外出經常把護膚品丟在車後排，使用變質的產品後皮膚會發癢，一見光就會長色斑。
過度化學脫皮--些人為了美白，通常做一些化學脫皮，讓皮膚的表皮角質層脫離，以為做得越多越好，實際上做得太頻繁，皮膚對光就越敏感，變得乾燥，太陽曬一曬馬上就會起紅疹，出現色素沉著反而比原來更加嚴重。
如何護膚去斑 推薦：白果牛奶菊梨湯潔膚除斑 面部黃褐斑怎麼辦
去斑最簡單的辦法就是使用遮光劑，大家經常使用的有防曬霜、防曬乳液、防曬油等，購買這些產品首先要知道自己是什麼類型的皮膚，簡便的方法就是用試紙在自己鼻子上按一按，發現試紙上有光亮的油脂就說明你的皮膚屬於油性，應該選用乳液。如果試紙上無油，則選擇的范圍較大，可以選乳液、霜或者油。如果有點油，又不是那麼嚴重，則可以選擇霜劑。
第二種就是退黑劑，很多人旅遊回來，整個人都會變黑，這時候可以使用3%-5%的氫醌霜，搽兩個星期就可以使皮膚恢復原貌，但是不要長期依賴這種化學葯物，它並不能從根本上解決皮膚的問題，只能清除表皮的色素，而對真皮層的色素則無能為力。
第三種是全身性維生素C滴注，靜脈注射3-5克，可以使黑色素由深變淺。一般需要滴20-30次才對黃褐斑起作用。
第四種是激光、光子嫩膚。目前，在全國炒作最多的應該算光子嫩膚了，這種組合光打到皮下，可以將色素團擊碎，體內組織將其吸收或者排泄掉。這種方法雖然方便，但不宜頻繁使用，因為夏季日照時間長，氣候炎熱，皮膚亦需要時間修復，建議一個月做一次為宜。同時也要認准正規廠家的儀器，只有標準的儀器才能保證使用後的效果。
如何預防長斑 推薦：斑斑點點大掃除 我的「驅斑」戰役 保持清爽不要「汗斑」
膚色較白的女人最害怕長斑，因為黑色的斑點在臉上越發明顯。預防臉上長出斑點，要注意以下幾個方面：
（1）長斑與疾病有關系，有病就應該去醫治，尤其是婦科病，發現乳腺增生、痛經、月經不調等就應該去看病。
（2）睡眠與飲食對皮膚很重要，特別是睡眠，哪怕閉目養神10分鍾也好，只有在不缺氧、不缺水的情況下，皮膚才會光彩照人。同時要多喝水、多喝湯，多吃水果，當然雞蛋和瘦肉中的優質蛋白質對皮膚的光滑細膩也有幫助。
（3）夏季應適當補充糖分，因為肝、腎、脾等臟器都需要糖分，而這些器官健康的女人，頭發黝黑、膚色紅潤。
（4）防曬，因為皺紋和斑點大部分都因為光老化引起。所以從青少年開始就應該防曬，帽子、遮陽傘、防曬護膚品都是防曬的好幫手。值得提醒的是，不是長時間暴露在陽光下不需要使用防曬系數（SPF）很高的防曬品，一般SPF15就足夠了，使用SPF30以上的防曬品應2-3小時後清洗掉，因為太高指數的產品對皮膚也有刺激作用。
美 容:去美容院,使用脫色葯，可能會減弱色素。
葯物治療:輔助用葯可口服維生素C，1次0.2～0.4g，1日3次；或維生素E，1次50mg，1日3次，連續數月。中成葯可選六味地黃丸，其滋陰補腎，蜜丸1次1丸，片劑1次8片，膠囊1次8粒，均1日2次，有一定療效。近年來應用二氧化碳激光或液氮冷凍治療雀斑，也有較好療效，但僅限於比較表淺的雀斑。
日常生活:應注意避光，防止日光直射面部，外出時應戴個遮陽帽或打旱傘，也可在暴露部位外塗防曬膏.
用半隻番茄絞碎至糊狀，再加兩滴甘油，放入冰箱，每天敷臉上一次，堅持一段時間雀斑自然隱退~！！我試過了，效果不錯~！！
要多吃含維C的果蔬定期到美容院做祛斑護理、生活要有規律早睡早起雀斑皮膚多居乾性、選用乳劑或杏仁密等化妝品、滋潤皮膚、夏季避光日曬。
自製面膜；
白茯苓研磨；用蜜調和每夜敷面。
黑丑研磨；用雞蛋清調和夜間敷面、早是洗去、
外搽3％氫醌霜或雙氧水，可以暫時有效，也可每日一次搽用3％的乳酸至退屑。還可由專業醫師用60％左右三氯醋酸點塗進行化學剝脫，外售的雀斑霜有些也可用。除了上述的外用葯物治療外，還可使用短時間的液氮噴霧冷凍，中葯外用制劑治療。但上述治療的效果往往不穩定。
還可以用以下辦法適試試：
1.每天吃一片維生素C和維生素E，可達到祛斑的作用。
2.用干凈的茄子皮敷臉，一段時間後，小斑點就不那麼明顯了。
3.每天喝一杯西紅柿汁或常用西紅柿，對防止祛斑有較好的作用。因為西紅柿中含有豐富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，從而使沉著的色素減退或消失。
4.洗臉時，在水中加1-2湯匙的食醋，有減輕色素沉著的作用。
5.將鮮明蘿卜辟碎擠汁，取10-30毫升，每日上晚洗完臉後塗抹，待干後，洗凈。此外，每日喝一杯胡蘿卜，可美白肌膚。
6.將檸檬汁攪汁，加糖水適量飲用。檸檬中含有大量維生素C、鈣、磷、鐵等。常飲檸檬汁不僅可美白肌膚，還能使黑色素沉澱，達到祛斑的作用。
木瓜和牛奶，用攪拌機打碎，敷在臉上，二十分鍾左右洗掉。堅持一個星期，會有不錯的效果！
不過我還想再補充一些：
天然食物輕松除雀斑
人人都希望自己有紅潤而光潔的面容，因為它不僅給人以美感，而且也使自己精神愉快，有益於身心健康。但是，有些人臉上卻有許多褐色的雀斑，且這種現象女性比男性多。那麼有何妙方去除呢？
在天然食品中，具有保養皮膚和消除雀斑功效的食物有許多種。現介紹幾種經臨床驗證確有實效的食療方法。
西紅柿汁：
每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生素C，被譽為「維生素C的倉庫」。維生素C可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。
黃瓜粥：
取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生薑10克。將黃瓜洗凈，去皮去心切成薄片。大米淘洗干凈，生薑洗凈拍碎。鍋內加水約1000毫升，置火上，下大米、生薑，武火燒開後，改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調味即可。一日二次溫服，可以潤澤皮膚、祛斑、減肥。現代科學研究證
⑶ 美白食療方法
中醫認為，膚色白不白與肝、脾、腎三臟有關。想要膚色白，中醫認為人的膚色是由內在的臟腑調養，那麼怎麼做才能真正的白呢?飲食調理是關鍵。下面我給大家介紹美白的食療方法，希望對你有用!
夏季美白食療方
1.絲瓜皮炒肉，美味又解暑
絲瓜稍微長老一點，皮就比較硬，很多人認為不好吃，就刮下來不要了。其實，絲瓜皮是清熱解毒的，而且絲瓜皮也可以做得很好吃。
絲瓜肉很軟、很清淡，而絲瓜皮比較硬，還有一種特殊的氣味，所以最好把它削下來單獨做菜，例如用絲瓜皮炒青椒或者酸豆角。
做法：
絲瓜用淘米水或麵粉水泡洗干凈，然後把皮削下來，切成碎末，青椒或者酸豆角也切成末。
油鍋燒熱，先放薑末、蒜末炸一下，然後放入絲瓜皮、青椒(或酸豆角)一起翻炒，加點鹽，快炒一下就可以起鍋了。
夏天吃這個菜既開胃下飯，又能解暑濕。絲瓜皮清熱毒，辣椒和姜蒜去濕，又中和了絲瓜皮的寒性。
2.絲瓜皮外敷，美白皮膚
夏天的時候，有的人熱毒很重，身體上會長一些紅包，又腫又痛，中間長個小膿頭，這就是癤子，也可以用絲瓜皮來敷。另外，切下來的絲瓜頭，裡面的汁液很豐富，順手用它來擦臉，對美白皮膚有好處。
3.冬瓜瓤煮水洗臉，美白效果好
冬瓜全身都比較寒涼，只有冬瓜瓤基本不涼，作用比較溫和。新鮮的冬瓜瓤可以用來煮水洗臉，有美白的作用。
4.冬瓜皮荷葉茶減肥降脂
如果是痰濕體質的人，又有熱，可以用冬瓜皮加荷葉一起泡茶喝，減肥降脂的效果不錯。
其實，夏天在煲冬瓜湯的時候，我們可以學學廣東人的做法，不去皮，連著皮一起慢火煲。這樣可以解暑、去心火，還能瘦身。
冬瓜是比較偏涼的，脾胃虛寒的人不要多吃。燉湯喝相對會好一些，燉的時候，最好配一點蝦皮或者海米。
5.李仁、桃仁打成粉，美白護膚
吃桃子和李子時，果核不要扔了，砸開果核，里邊有果仁，它們的葯用價值更高。
果仁是果樹的種子，為了繁衍下一代，果樹把精華都集中在果仁里了。果仁，對於女性的皮膚來說也是精華，就像護膚品中的精華素。
桃仁、李仁都可以打成粉，加些蜂蜜或蛋清，用來敷臉，能滋潤和美白皮膚。此外，它們各自還有其他特別的功效。
李仁是活血的，而桃仁比它更進一步，是破血的。
愛長痘的人，可以用桃仁，對祛痘印有幫助。臉上有斑的人，可以用李仁，有淡斑的效果。
美白食療拯救粗黑肌膚
一、面部厚黑的食療
發黑原因：健康狀況、飲食營養、生活方式與洗臉化妝都會影響皮膚的俊美。常在陽光下曝曬，皮膚會變黑若濫用面膜化妝品，臉皮會增厚。祖國醫學認為面色發黑多為腎虛精血不足所致，可內服六味地黃丸等補腎葯物。
食療方法：紫河車粥方，具有益氣補腎，益精養血之功效酸棗仁桂圓粥方，適用於心脾氣血不足所致的面膚變厚人參山葯粥方，適用於氣衰引起的臉色黯黃蜜源花粉可消除面部黑斑，使容貌嫩白桃花食品最適於肝氣不舒，行血不暢所致的面容灰黯無華者作為“水珍佳餚”的龍虱，可煎可炸可炒，具有補腎及修補皮下組織之功效，能除面上黝黑曬褐之氣。
二、頸部糙黑的食療
發黑原因：中醫學認為心虧血少，前頸部蒼黃暗淡肝氣郁結，後頸部皮膚黑青脾虛血滯，頸部肌膚黑粗。因為頸部的皮膚與臉部相比，缺乏較厚的脂肪層，再加上血液循環較差，很容易造成頸膚糙黑鬆弛，產生皺紋。不過，採用有效的食療，可以使糙黑的頸部變為迷人的玉頸。
食療方法：核酸是首選的營養食品，日本科學家發現，女性每日服用核酸800毫克，一月之後，頸部皮膚會變得白嫩誘人。富含核酸的食物有魚、蝦、酵母、肝、蘑菇、木耳、花粉等。米粥是美頸的傳統膳食，紅棗、粟米具益氣養血，潤膚豐肌的功效，適用於脾虛血弱所致者。
三、腰腹部黑的食療
發黑原因：抽煙、嗜酒、勞累及疾病等許多原因會導致腰腹部出現一圈粗黑的衰痕。特別是習慣緊勒腰帶的人，由於長年壓迫影響血液循環，其腰腹部肌膚常出現黑圈。中醫臟氣學認為脾虧腎虛時，五臟運化精氣的功能失調，使流向腰椎與關節盤的氣血減少，腰腹部便形成一道粗糙鬆弛的黑膚圈。
食療方法：防治的措施是堅持吃穀物、蔬菜、水果，它們中所含的鈣、鉀、鈉、鎂等多種礦物質是美肌膚最理想的食物。維生素C是構成皮膚細胞間質的必需成分，維持腰部血管的通透性和色素代謝的平衡都離不開它。傳統膳食中的首烏粳米粥方，具有補氣血、悅膚色、益肝腎之功效，適用於腰腹酸軟、衰痕發黑者。另外，常吃蠶蛾、幼蟬等昆蟲也有佳效，因為這類食品中含有20多種游離氨基酸，是理想的肌膚健美物質。
四、臀部紫黑的食療
發黑原因：臀部紫黑多見於久坐工作者，或見於患有肝病、坐骨神經症、內分泌疾病以及月經失調者。其臀部粗黑皺紫，甚至臀尖生癤等皮膚病。研究表明，體內維生素C缺乏會使久受壓磨的臀部皮膚出現血點、瘀斑及局部血腫或硬節。
食療方法：維生素E可促進代謝、增加毛細血管的抵抗力，維持毛孔的正常通透性，改善臀部血液循環，平展硬皺，延緩皮膚衰老。故應補充維生素C、E。富含維生素E的食物有乳類、蛋類、芝麻、蜂蜜等。同時應少食辛辣刺激性食物和酸性食物，並注意日常生活中的坐行交替，保持情緒穩定。
⑷ 中醫美白祛斑的葯方推薦
很多人在祛斑時都會採取中醫的方法，中醫在我國有五千多年的歷史，因此祛斑的效果是非常好的，那麼中醫美白祛斑的方法有哪些呢?下面是我給你介紹的中醫美白祛斑的葯方，希望對你有幫助。
中醫美白祛斑的葯方
1、隨煬帝後宮面白散
【主理】祛斑，美白。
【材料】橘皮3克、桃花4克、白瓜子5克。
【方法】將以上葯品共研為末每次1克，用酒送服，1日3次。
【功效】本方可以祛於活血，增白祛斑，是後宮女子的超級美白粉。
2、去皺面膏
【主理】防皺、祛斑。
【材料】青木香、白芷、香附子各6克，白茯苓、甘松各3克。
【方法】將以上葯物切碎，以酒、水各250毫升混合，用以塗面。兩周一次。
【功效】此方不但可以防皺、除去斑點，還可以對抗時光，延緩衰老。
3、冰片消痘膏
【主理】消痘、排毒。
【材料】苡仁、冰片、珍珠粉、黃芩、白芨各5克。
【方法】將葯材研成細末。每次用少許牛奶調成膏狀，每次敷5分後以溫水洗去。1周2次。
【功效】苡仁健脾利水消腫;珍珠粉排毒、瘦臉，塗在臉上駐顏、潤澤;黃芩、白芨除消痘、除印。
4、地黃美容丸
【主理】美白、嫩膚。
【材料】生地黃5克，蜂蜜適量。
【方法】取生地黃洗凈，搗蘭絞汁，將汁用微火久煎，使之成干糊狀時加入蜂蜜。每次用溫米酒送服1克。一周四次。
【功效】本方久服，令青春常在，膚面清秀，“服百日面如桃花”。
祖國醫學博大精深，尤其是祖國中醫。中醫在美容護膚方面同樣有著很顯著的美容祛斑養顏效果。
5、還童養容湯
【主理】祛斑、駐顏。
【材料】密陀僧、雄黃各3克。
【方法】將以上葯物切碎，共研細末，用黃瓜蒂蘸塗患處，每日1次。
【功效】夏季用最適合!不但可以治療曬斑、汗斑、最重要的是，還可以滋養肌膚，紅潤血色。
6、太真紅玉膏
【主理】潤膚、拍毒。
【材料】杏仁、滑石、輕粉各5克。
【方法】杏仁(浸泡去皮)研為細末，與輕粉、滑石粉個等份合在一起，蒸過後用雞蛋清調為膏狀，每日早晨洗臉後敷之。
【功效】具有去垢潤膚，通利毛竅的作用，徹底避免傳統美容物中的鉛、汞的危害。而且施之十日後，面色如紅玉，是歷代佳人美女用來美容的秘方之一，連楊貴妃也天天使用。
7、神仙玉女粉
【主理】駐顏、抗皺。
【材料】益母草粉5克，麵粉和水適量。
【方法】取益母草粉加麵粉和水，調好後，捏成如雞蛋大葯團，再曬干，細研。用時加十分之一的滑石粉，百分之一的胭脂，調勻，研細，沐浴或洗面、洗手時，用葯末擦洗。1周2次。
8、金國宮女八白散
【主理】清潔、美白。
【材料】白丁香、白芨各3克，白芷2克，白附子、白茯苓各0.5克、綠豆少許。
【方法】上葯共研細末，和勻。洗臉時，用之輕擦面部，再用清水沖洗干凈，1周2次。
【功效】這是宮廷女子常用的潔麵粉、滋養肌膚、使面白如玉。
中醫祛斑美白偏方
一、中葯面膜快速祛斑
時珍正容散為李時珍所創，故被稱為時珍正容散，出自《本草綱目》，後來被收載到清《醫宗金鑒》，書中記載此方效果是：“用至七八日，其斑皆沒，神效”。清代美容術非常發達，從而不斷被民間應用。
時珍正容散對面上雀斑，蝴蝶斑，妊娠斑等均有極為明顯的消除、淡化作用，同時可以抑制斑點再生，兼有美白之效果。在眾多美容美顏類中葯面膜中獨樹一幟。此方主要針對因各種問題產生的面部色素結片沉著的有斑一族。堅持使用30天就能去除斑點，均勻肌膚色澤，臉面潔凈無瑕，光彩照人。這個方子在某寶上也廣受歡迎，追捧的人很多。。淘寶一搜時珍正容散有很多家賣。
二、中醫美白食療安排：
綠豆豆漿-早上7:00-11:00點
上午經絡走到胃和大腸經，是重要的美容經絡，澱粉和豐富蛋白質，有很好的解毒、美白效果，吃完早餐煮一杯綠豆豆漿去上班，上午的排毒都顧到了。
食譜：買一人份的豆漿，放進適量玫瑰和綠豆煮到綠豆松軟就可能喝。
冰糖陳皮醋-下午2:00-5:00點
下午血壓會升高，血里酸性物質增加，肌膚易缺氧、暗沉，這時經絡走到肝經，醋加陳皮能放鬆郁悶的氣，還能調理荷爾蒙，有淡斑、化解黑色素的功能。
食譜：大瓶工研醋丟入冰糖100g+陳皮50g，免放冰箱釀三周後，每天直接喝一點。
中醫美白偏方不白都難
杏仁銀耳湯-晚上7:00-9:00點
晚飯之後要解肺火，杏仁是很溫潤的良葯，它還能安定夜間的肌膚細胞，加上銀耳，可以補充膠原蛋白，飯後當點心很清淡。
食譜：銀耳20g+杏仁粉40g+水500c.c，不用加糖煮兩分鍾就能吃。
祛斑美白肌膚的食物
豌豆
多吃豌豆可以祛斑駐顏，《本草綱目》稱豌豆具有“祛除黑斑，令面光澤”的功效。現代研究發現，豌豆含有豐富的維生素A原，這種物質可在體內轉化為維生素A，而維生素A具有潤澤皮膚的作用，而且是從一般食物中攝取，不會產生毒副作用。吃豌豆還有消腫、舒展皮膚的功能，能拉緊眼睛周圍的皺紋。
土豆
有關美白的蔬菜，還有“雙豆”一說，雙豆即土豆和豌豆。土豆含有豐富的B族維生素及大量的優質纖維素，還含有微量元素、蛋白質、脂肪和優質澱粉等營養元素。這些成分在抗老防病過程中有著重要的作用，能有效幫助女性身體排毒。其中含有豐富的維生素C讓女性回復美白肌膚。此外，土豆中的粗纖維還可以起到潤腸通便的作用。
白蘿卜
中醫認為，白蘿卜可“利五臟、令人白凈肌肉”。白蘿卜是一種常見的蔬菜，生食熟食均可，其味略帶辛辣味。具有促進消化，增強食慾，加快胃腸蠕動和止咳化痰的作用。那麼白蘿卜可以美白嗎?由於白蘿卜含有豐富的維生素C，維生素C為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質沉積。因此，常食白蘿卜可使皮膚白凈細膩。
胡蘿卜
胡蘿卜被譽為“皮膚食品”，能潤澤肌膚。它所含的β胡蘿卜素，可以抗氧化和美白肌膚，還可以清除肌膚的多餘角質，對油膩痘痘肌膚也有鎮靜舒緩的功效，蛋黃和蜂蜜有保濕的潤膚效果。
冬瓜
冬瓜是美容佳品，對美白肌膚效果顯著。用冬瓜片每日擦摩面部或用冬瓜瓤常常清洗面部，均可使面部皮膚細潤滑凈及減少黃褐斑。這可能與瓜瓤中含有組氨酸、尿酶及多種維生素、微量元素有關。
檸檬
最富含維生素C的水果一定要數檸檬了，經常食用可以讓肌膚變得年輕，有延緩衰老的效果，並且美白淡斑、收細毛孔、軟化角質層等，它還能對抗癌有特殊的意義，據說一周只食用一勺檸檬便可將皮膚癌發病率降低30%。
西瓜皮祛斑
西瓜皮美膚功效：去斑、補水、鎮靜。
方法1：用西瓜皮擦臉部，幾分鍾後，再用清水洗凈即可。長期堅持，可以使面部皮膚變得白皙細嫩。
方法2：將西瓜皮冰鎮後，能夠鎮靜並治療被曬傷的皮膚，經常使用還會有較明顯的增白功效。
方法3：把這一方干凈的西瓜皮用快刀剖成兩毫米厚薄的薄片。用瓜皮輕輕按摩臉部肌膚有舒緩鎮靜補水的功效。
⑸ 怎麼讓自己的皮膚又白又嫩
= = 讓皮膚又白又嫩可不是那麼簡單的事情。
日常的皮膚護理很重要，但是最關鍵的還是良好的生活習慣。
其一 能不熬夜盡量不要熬夜，沒得選擇就盡量早些休息。晚上11點以後是皮膚自行修復的最佳時間，這段時間利用好了，比任何護膚品的效果都來得好。
其二 要有好的飲食習慣。多喝水多喝湯，多吃蔬菜和含VC的水果，少吃辛辣油膩燒烤等刺激性食物。閑暇時間可以自己熬些養顏滋補的湯喝，像紅棗、紅糖、枸杞、銀耳什麼的，這些對皮膚和身體的保養都是大有好處的。
其三 保護好自己的皮膚。夏天出門塗防曬，室內接觸電腦則一定要塗隔離。化完妝之後一定要用卸妝的東西，不然最終受害的還是皮膚。閑暇時間可以做做補水的面膜，買的成品敷或者DIY都是可以的，面膜經常做做對皮膚絕對有好處。
其四 選擇適合自己的護膚品。這點就得看個人的選擇了。蝸牛個人認為護膚品沒必要盲目追求大牌，選擇性價比高適合自己的最好。當然，如果荷包足夠鼓也有喜歡大牌的愛好除外。
其五 任何關繫到皮膚的護理都是需要一定過程的，急於求成只會適得其反，所以這方面最重要的是堅持。