❶ 怎樣能使皮膚變白
愛美是女人的天性，正所謂：「一白擋白丑」，因此擁有婀娜的身段、白皙的皮膚是每個愛美女性的夢醒。但是如何才能讓「黃臉婆」 "黑美人"也能擁有白皙的皮膚?很多人嘗試使用帶有增白效果的化妝品，殊不知，這些帶有所謂增白功能的化妝品對肌膚損害非常大。一不小心就會美容變毀容。
其實，想要讓皮膚變得白皙除了使用帶有增白功能的化妝品外。從飲食上開始內調、從保養上做足保濕防曬工作，久而久之皮膚也會慢慢變得白皙。一起分享怎樣能使皮膚變白。
面膜美白法：
1.把醋和鹽用水溶解，比例是大概水：白醋：鹽=9：3：1，用調好的混合液把毛巾潤濕，擦在臉上，早晚各一次，(如果要多擦個一兩次也沒問題)，效果不錯，而且見效很快，皮膚會變白，痘痘也會不見了.
2.用草莓炸成汁，放上蛋清。每2~3天擦一次
3.用水和蜂蜜調配後加入珍珠粉,這樣用幾次以後,臉是又白又嫩!
4.最簡單最便宜最方便但是十分有效的美白方法將香蕉弄成糊狀(一定是香蕉，不能用芭蕉代替)，然後倒入全脂牛奶，再加入少量水。這些東西的比例大概是2：5：1然後往臉上抹，然後輕輕拍打臉部，最後什麼都不要做。20分鍾後洗掉。
居家美白肌膚9法
1 枸己美白 材料: 新鮮的120克. 乾的60克.水適量
做法: 枸己加水煎煮代茶,不拘量飲用
2 冬瓜籽仁美白 .材料: 冬瓜籽仁5克, 桔皮6克, 桃花12克,麵粉適量
做法: 將材料混合後碾為細末,飯後用米湯調服,1日3次,連服數月,面部可變得白嫩而光滑
3 番茄美白 材料: 番茄一個
方法:將番茄搗爛,濾汁塗於臉部,20分鍾後洗凈,每日數次,可使皮膚變白,還兼治雀斑.
4 西瓜籽仁美白 材料:西瓜籽仁50克, 桂花200克,桔皮100克
做法: 將材料混合後碾成細末,飯後用米湯服用,每日3次,每次一勺,服用一個月後面開始變白.
5 馬鈴薯美白 材料: 馬鈴薯13 , 麵粉或者奶粉適量
方法: 馬鈴薯去皮,研磨搗爛成糊狀,濾去水分,調入上等得麵粉,作為面膜塗在臉上,25分鍾後用清水洗去.對皮下得黑色素有漂白得作用,尤其對消除黑眼圈十分有效,若加入上好得奶粉效果更加.
6 梨或蘋果美白 材料:梨子或者是蘋果一個 麵粉適量
做法: 將梨子或者是蘋果搗爛,調入麵粉,攪拌均勻敷面,有助於面部皮膚的細嫩.
7 白菜美白 材料: 新鮮的白菜適量
做法: 白菜幫切成片狀,貼於面部,有使黑色皮膚轉白的功用.
8 雞蛋清美白 材料: 雞蛋清一個, 麵粉,黃瓜汁適量
方法: 蛋清加入少許麵粉和黃瓜汁,調成糊狀,每晚塗在臉上,半小時後洗去,可使皮膚光滑細膩.
9 牛奶美白 材料: 牛奶適量
做法: 牛奶能使皮膚白嫩,將紗布浸入牛奶,濕透後敷面,半小時後用清水洗去,每天一次.皮膚被曬過度出現紅斑,可用牛奶塗搽被曬部位,再用檸檬敷面,一周後斑點會變小,隨後將黃瓜搗爛加入葛粉和適量的蜂蜜,塗搽幾次,課消除斑點.
以上就是幾種能使皮膚變白的小妙招，愛美的MM們不妨在晚上一邊看電視一邊做個美容面膜，久而久之皮膚也會慢慢變白。同時，想要皮膚白皙還要多吃新鮮水果，多喝水、保證充足的睡眠，同時外出做好防曬工作。
❷ 如何讓臉又白又嫩
如何讓臉又白又嫩
如何讓臉又白又嫩，每一個人都是希望自己臉蛋乾乾凈凈的，這樣看起來也是比較舒服的，讓臉上的皮膚變得又白又嫩 要多方面入手，做好保濕和防曬，認真細致的保養，飲食方面，少吃一些刺激性的東西，多吃水果蔬菜，下面看看如何讓臉又白又嫩。
如何讓臉又白又嫩1
1、牛奶美白小秘方。大家都知道牛奶是一種很好很不錯的美容方法，經常使用牛奶洗臉敷臉，可以起到很不錯的牛奶效果，還可以使得臉部皮膚光滑。鮮奶放到冰箱，這樣敷上去就會涼涼的，效果上會更好，會更舒服。
具體的操作方法是先用蒸氣來蒸臉，然後在利用化妝棉來吸取牛奶，直接把化妝棉敷到臉上就可以。敷的時間不易太長和做面膜的時間差不多就可以，長期堅持可以使得皮膚更加白凈均勻。
2、蘆薈美白小秘方。蘆薈美白也是可以使得臉部皮膚又白又光滑的方法，當然只有堅持才可以起到更好的效果，具體的操作方法是吧新鮮的蘆薈和黃瓜炸成汁液。然後在加入適當的蛋清和珍珠粉，調成漿糊以後，均勻的敷在臉上，大約一刻鍾的時間，這是最好的護膚佳品。
3、蕃茄蜂蜜美白小秘方。這個美白配方也是一種常用的美白臉部的方法，尤其可以去除皮膚上的暗瘡，幫助臉部皮膚去除油膩、還能預防感染等，經常使用這個小秘方來敷臉，還可以使得臉部皮膚更加的白皙細致。方法為蕃茄汁加入適量蜂蜜攪至糊狀，直接敷在臉部15分鍾，建議女性應該每周至少進行一次。
4、醋蛋液美白小秘方。長期服用醋蛋液可以使得女性臉部皮膚更加的光滑細膩，消除一切黑斑色斑雀斑等，製作方法新鮮雞蛋在醋中浸泡一個月，蛋殼溶解於醋液中，取一小湯匙摻入開水攪拌後服用，通常需要每天喝上一杯。
如何讓臉又白又嫩2
1、梨或蘋果美白材料：梨子或者是蘋果一個麵粉適量
做法：將梨子或者是蘋果搗爛，調入麵粉，攪拌均勻敷面，有助於面部皮膚的細嫩。
2、白菜美白材料：新鮮的白菜適量
做法：白菜幫切成片狀，貼於面部，有使黑色皮膚轉白的功用。
3、雞蛋清美白材料：雞蛋清一個，麵粉，黃瓜汁適量
方法：蛋清加入少許麵粉和黃瓜汁，調成糊狀，每晚塗在臉上，半小時後洗去，可使皮膚光滑細膩。
4、冬瓜籽仁美白。材料：冬瓜籽仁5克，桔皮6克，桃花12克，麵粉適量
做法：將材料混合後碾為細末，飯後用米湯調服，1日3次，連服數月，面部可變得白嫩而光滑
5、西瓜籽仁美白材料：西瓜籽仁50克，桂花200克，桔皮100克
做法：將材料混合後碾成細末，飯後用米湯服用，每日3次，每次一勺，服用一個月後面開始變白。
6、枸己美白材料：新鮮的120克。乾的60克。水適量
做法：枸己加水煎煮代茶，不拘量飲用
7、牛奶美白材料：牛奶適量
做法：牛奶能使皮膚白嫩，將紗布浸入牛奶，濕透後敷面，半小時後用清水洗去，每天一次。皮膚被曬過度出現紅斑，可用牛奶塗搽被曬部位，再用檸檬敷面，一周後斑點會變小，隨後將黃瓜搗爛加入葛粉和適量的蜂蜜，塗搽幾次，課消除斑點。
8、番茄美白材料：番茄一個
方法：將番茄搗爛，濾汁塗於臉部，20分鍾後洗凈，每日數次，可使皮膚變白，還兼治雀斑。
9、馬鈴薯美白材料：馬鈴薯
方法：馬鈴薯去皮，研磨搗爛成糊狀，濾去水分，調入上等得麵粉，作為面膜塗在臉上，25分鍾後用清水洗去。對皮下得黑色素有漂白得作用，尤其對消除黑眼圈十分有效，若加入上好得奶粉效果更加.
如何讓臉又白又嫩3
保濕和防曬是必須的。肌膚是需要防曬的，即便是你在沒有陽光照射的室內工作，也要注意防曬。皮膚缺水和長期被日曬，就容易老化、鬆弛、出現皺紋。
紫外線對我們肌膚的傷害時非常大的，很輕易讓肌膚走衰老。不但會把我們的肌膚曬黑，還會在臉上有黑色素的沉澱，導致臉部長許多曬斑，也會讓臉部長皺紋、毛孔粗大。
日常的護膚保養也很重要。膚是需要保養的，只有精心保養的皮膚才有可能變得白白嫩嫩。在我們每天護膚之前，我們需要將臉部徹底清洗干凈，然後再為其塗抹上帶有美白功效的護膚品。一般來說這類產品的起效不會非常快，但是堅持使用就會有效果。
飲食調理也可改善皮膚。少吃一些刺激性的東西，多吃水果蔬菜，保證充足的'睡眠，皮膚的代謝才會正常，毒素也不會在皮膚中沉澱，也就不會出現色斑、痘痘、痤瘡等系列皮膚問題。
例如蘋果、香蕉、草莓、大棗它們含有豐富的維生素對皮膚是非常好的補充。如果我們平時沒有好好休息，也會造成皮膚暗淡，乾燥長斑有皺紋。
晚上不要熬夜早點休息，熬夜時間長，皮膚會產生很多油脂，如果沒有仔細清洗對我們皮膚也是一種傷害。水是生命的源泉非常重要，早晨醒來應及早空腹喝溫開水，可以對我們一晚的腸胃排排毒，平時多喝水還可以在水中加片檸檬,則美容效果更明顯。
晚上睡前30分鍾也請喝一小杯水，讓細胞充分吸收，可有效防止皺紋生成。也可以達到美白的效果。
以上關於讓臉上的皮膚變得又白又嫩方法的內容介紹，以及其他相關內容的分享，大家可以作為參考建議，具體根據自己的膚質進行選擇護膚的方法，對於以上問題我們就介紹到這里，希望可以幫助大家更好地掌握皮膚變白嫩的小常識。
種子、堅果類食物：黃豆，花生中含有大量的卵磷脂，杏仁、核桃、芝麻含有豐富的蛋白質，它們都是具有良好豐胸效果的食物。
維他命A食物：含維他命A的食物有利於激素的分泌，能幫助乳房的發育。很多食物都含有大量的維他命A，像是花椰菜、甘藍菜、葵花子油等，這些食物在市場上都能買到。
維他命B群食物：維他命B群有助於激素的合成，常見的食物有粗糧、豆類、牛奶、豬肝、牛肉等。
❸ 皮膚特別黑怎麼變白
皮膚特別黑怎麼變白
皮膚特別黑怎麼變白 一白遮三丑，每個人都想白點，看起來比較光彩耀人。如果是皮膚太黑的話，大家都會苦惱。皮膚特別黑怎麼變白？下面我教你幾個小妙招，讓你輕松變白。
皮膚特別黑怎麼變白1
1、防曬
美白首要事就是防曬，雖然冬天寒冷，但仍會有陽光的照射，因此防曬不可耽誤，每次出門前一定要抹上防曬霜，防止紫外線UVB和UVA的傷害，防止黑色素在臉上生成，若是流汗了也要注意再抹一層防曬霜，遮陽工具也要隨身攜帶。
2、維生素攝取對皮膚至關重要
維生素A、維生素C和維生素E是美白的關鍵，不僅可以調節人體的身體機能和免疫力還能改善體內皮膚組織，抑制黑色素的生成，因此多吃這類的蔬果是有益無害的。
3、按摩充電
真皮層的血管分為深淺兩個部分，深層的血管可以調節溫度，淺層的血管用來輸送營養。按摩可以給皮膚提供氧氣，增強肌膚的彈性，促進血液循環，令皮膚恢復活力，白皙透嫩。
4、保濕讓肌膚處於蓄水狀態
肌膚缺水就會顯得干癟暗黃，就算是密集美白，效果也不會太過明顯。因為沒有堅實的角質層和均勻的水溶脂保護層及細胞膜的完好無損，肌膚就會暗啞枯黃。它們是肌膚的天然屏障，只有維護好它們的工作環境，才能將美白進行到底。
皮膚特別黑怎麼變白2
1、定期去除老舊角質
美白祛白首先應該做到的第一步就是定期去除老舊角質，但切忌勿過於頻繁去除角質。
注意：日常清洗完臉部之後，切忌用毛巾用力擦洗臉部，這樣粗魯的動作同樣會造成角質受損，不利於美白步驟的進行。
2、注重保濕步驟
美白是一個加快黑色素沉澱的剝落過程，也是一個凈化表層肌膚角質的過程。因此，在美白過程中也需注重保濕，這樣美白後的肌膚才能得到充足的水分和營養的滋潤，肌膚才能以更好的狀態進行新陳代謝，以達到美白的效果。
注意：保濕最好使用化妝棉等工具進行面部保濕，不僅能清理老舊角質，還能起到收縮毛孔的效果。如果為了方便，直接用水拍保濕水、保濕乳，結果會適得其反。因為如果手部沒有足夠干凈，在拍打的過程中會將細菌等拍入臉部肌膚，這樣就破壞了肌膚的干凈度。
3、檸檬美白
除去護膚美膚的日常步驟的美白方法之外，一些物理的美白方法也是極有效果的。比如利用新鮮檸檬汁，加入一倍的水進行稀釋後，再加入三勺麵粉，調成面膜敷在臉上，等待15-20分鍾後取下面膜，亦或者嫌棄步驟太麻煩的小主可以直接將檸檬片直接貼於面部，等待相同時間後取下清洗臉部亦可。
每天一次，七天也一個周期，檸檬面膜最主要的作用是收斂、清爽、潤滑皮膚，以此來活躍臉部肌膚。
注意：很多小主在敷面膜時通常有一個誤區，認為需等肌膚吸收完面膜的所有精華才可揭下來，這就大錯特錯了。肌膚的吸收度是有限的，敷的過久容易使面膜倒吸臉部水分，使皮膚更加乾燥，得不償失。最佳敷面膜時間，一般為15-20分鍾為宜。
4、食用醋+鹽美白
將食用醋（以白醋為主)與鹽用水進行一定比例的稀釋，比例大概是水：白醋：鹽=9：3：1。將稀釋後的液體利用毛巾浸入潤濕，再敷在臉上即可。早晚各一次，在美白肌膚的同時，也能去除臉上的痘印，一舉兩得。
5、使用vc類、排毒類美白食材
通過食材來達到美白目的的方法可是愛美的吃貨們的福利。小主們可以將充滿vc的食物打成果汁食用，亦或是將水果直接搗碎敷在臉部亦可，同樣能達到美白祛斑的效果。Vc類食物主要包括：檸檬、草莓、葡萄、西紅柿等。排毒類食材主要有黃瓜、木瓜等。
6、保持心情舒暢愉悅
美白是一場持久戰，不可心急，應保持愉悅的心情狀態，有時候肌膚的晦暗並不一定是外界因素影響，極有可能是來自身體內部的色素沉澱等其他身體器官的影響。而愉悅的心情可以使人體的各項器官以一種飽滿、健康的方式進行運轉，更能達到美白的效果。
結語：健康的護理肌膚也是大家都比較關心的，健康的護理也不能離開日常的.保養了。角質也是需要及時的去除的，這樣才能更好的護理肌膚了。盡管老廢角質是由於黑斑產生在皮膚的基底層，但過於熱衷去除角質，會破壞肌膚角質層，使皮膚變得更加敏感。日常生活中可通過局部的去角質，再進行美白步驟，效果更佳。
皮膚特別黑怎麼變白3
造成皮膚黑粗的原因
1、情緒
情緒對人體的影響是巨大的，精神煥發，人體免疫功能大大提高，對各種不得因素在強大的抵抗能力。當心情不好，憂愁、悲哀時身體免疫功能就降低，抵抗各種不利因素的能力很差，容易發生各種疾病，皮膚新陳代謝，血液循環等各種功能均降低，皮膚變灰黑、乾燥、皺紋增加，呈現衰老跡象。因此，保持愉快心情、樂觀情緒極為重要的。有了健康的身體，不怕沒有好的皮膚；只有健康的身體，才能有真正的亮麗。
2、疾病
不少疾病可以改變正常膚色，使其變黑。其中最常見的有內分泌系統疾病、慢性消耗性疾病、營養不良性疾病等。這些病可使皮膚變成褐色或暗褐色，分布於臉、手背、關節等暴露部位或受壓摩擦等部位尤為明顯。再如慢性肝病，可引起面部黃褐斑或眼眶周圍變黑。此外，黑變病患者的黑色素也大多堆積於面部，特別是前額、臉頰、耳後及頸部，非常明顯。
3、曝曬
陽光過度引起黑色素細胞分泌過盛，若缺乏護理、保養時，皮膚會干澀，黑色素聚集沉澱，不易代謝於是附在表皮上；陽光可以使皮膚變黑，外出之後，皮膚就會變黑，不管陰天還是雨天，在外面（露天）時間久了都會使皮膚變黑，還是因為陽光中有紫外線。在陰天或下雨天，雖然陽光被去層擋住，但紫外線有A段（長波）線的損傷，外出時應採取防護措施，如戴帽子、撐傘、戴墨鏡或塗搽防曬制劑等。一天中以上午10點至下午3時是陽光最猛烈的時間，在這段時間盡量避免外出曬太陽，即使陰天或下雨天都一樣。在有陽光時，尚可辨別紫外線照射范圍，容易躲避。在陰天時，就看不出什麼地方有紫外線照射，往往使人忽略大意。所以白天都要注意避免紫操作皮膚。
4、化妝品使用不當
大部份的皮膚黑黃，不夠光澤，是由於保養品與化妝品不當或擦含強力葯性成份的產品引起的副作用；
5、睡眠質量
休息和睡眠對皮膚色也有很大的影響，長期睡眠不足，眼圈就會變黑，這是人人皆知的事實。休息不好，睡眠不足，不僅影響健康，而且使皮膚血流減慢、血管收縮、血瘀成斑、皮膚變成灰黑色。所以，注意適當的休息和充足的睡眠是必要的。
6、皮膚分泌旺盛
皮膚分泌旺盛，易長粉刺，毛孔阻塞污物、造成角質粗厚；黑色素容易聚集，造成皮膚黝黑新陳代謝率降低，細胞活性不夠。
7、洗澡太用力
有些人洗澡時喜歡用力揉搓皮膚，意在洗得更干凈一些，殊不知用力過大或反復進行揉搓，亦可導致皮膚變黑，謂之「摩擦黑變病」。摩擦黑變病的奧秘尚未完全揭開，但與用力搓澡不當的關系已被專家確認，主要是由於局部皮膚受到強大摩擦壓迫等機械刺激所致，多發生在洗澡用浴巾或化纖類搓澡巾用力摩擦的人。
8、飲食
皮膚黑與白取決於飲食，某些食物也是皮膚黑變的禍根，富含銅、鐵、鋅等金屬元素的食物有此弊端。這是因為這些金屬元素可直接或間接地增加與黑色素生成有關的酪氨、酪氨酸酶以及多巴胺酉昆等物質的數量與活性。這些食物主要有動物肝、動物腎、牡蠣、蝦、蟹、豆類、核桃、黑芝麻、葡萄乾等。食物對皮膚影響極大，多食蔬菜水果，特別是含維生素C多食物對皮膚變白是有好處的，如西紅柿、草莓、彌猴桃等。如經常食用含微量元素多的食物，如貝殼類，則皮膚容易變黑。所以在飲食的選擇上應根據需要加以調配。
❹ 怎樣才能讓皮膚白嫩
1、喝水。對皮膚的護理也是必不可少的。每天要多喝水，給身體補充足夠的水分，防止體內缺水導致皮膚乾燥。
2、運動。每天最好一個小時左右的時間來運動，無論什麼運動方式，只要能出汗就行，因為出汗會促進人體排出有毒物質，從而使皮膚更加的健康紅潤。
3、防曬。無論春夏秋冬，出門都盡量塗抹防曬霜，防止皮膚受到紫外線的傷害，加快皮膚的衰老。
4、健康的作息。首先，不要經常熬夜，經常熬夜會使皮膚黯淡無光，並且會導致黑眼圈以及色斑的產生。其次，不要養成抽煙的壞習慣，抽煙對皮膚的傷害是很大的，它會使皮膚發黃粗糙。
5、少用電子類產品。不要長時間的面對著有輻射的東西，比如手機和電腦等，因為輻射會加快皮膚的衰老。
(4)怎樣使臉皮膚變白擴展閱讀：
那麼想要皮膚白嫩要吃些什麼食物呢？
1、多吃魚。在日常飲食中可以多吃些魚類食物，因為多吃魚肉中含有大量的蛋白質和多種營養物質，可以起到滋養皮膚和保養皮膚的作用，還能增強皮膚的免疫力和抗病能力，能夠保護皮膚不受紫外線的傷害，大家都知道紫外線會使人的皮膚變黑，這樣是不利於皮膚變白的。
2、多吃些胡蘿卜。胡蘿卜中含有豐富的果膠物質，能夠促進人體有害物質的排出，從而使皮膚更加的細膩白嫩。
3西紅柿。除這些食物之外，還有很多食物可以使皮膚變白，比如荔枝、白菜以及西紅柿等蔬菜和水果，這些食物含有大量的維生素C和食物纖維，能夠補充皮膚的營養和水分，是有利皮膚健康的。
皮膚偏黑怎麼辦？
1、敷面膜
作為愛美的女性，最有效的美白就是敷面膜。敷面膜可以讓人身心放鬆，心情非常愉悅，同時還可以在敷面膜的時候閉目養神，促進身體裡面的新陳代謝，使臉上的毒素徹底的排出體外。
2、調節生理期
如果女性生理期推遲，出現異常現象會導致皮膚受到牽連，女性的內分泌功能出現紊亂，體內的毒素沒有辦法完全排出體外，會影響新陳代謝，間接的也會導出皮膚沒有辦法吸收營養，出現一些健康問題。所以生理期一旦出現異常，要到正規醫院進行專業的調理。
3、調節飲食
一般在飲食的時候都會選擇自己喜歡的食物，而不注重食物的營養和禁忌。在美白期間一定要盡量多吃一些富含維生素和蛋白質的食物，可以讓皮膚吸收更多的營養，讓皮膚看上去更加的白嫩。
4、保持好心情
好心情也是導致皮膚變好的重要因素，很多女性情緒經常失控，平時總是愛生氣，愛發脾氣，這樣會導致面部的血液循環不暢，造成皮膚出現很嚴重的健康問題，面色也會非常黯淡。如果壓力過大，一定要找到排解壓力的方法，只有這樣才能讓皮膚越來越白皙。
還有養成良好的生活習慣，早睡早起、不要過度熬夜、不要吸煙和酗酒，這些都是損害皮膚健康的壞習慣。
❺ 臉部太黑了怎麼才能變白
臉部變白方法：
1、自製鹽酸爽膚水
皮膚曬黑了怎麼快速美白，可以自製鹽酸爽膚水。我們將白醋和鹽用水溶解，比例大概水：醋：鹽=9：3：1，用器皿調好以後，將自製的鹽酸爽膚水把毛巾潤濕，擦在臉上，早晚各一次。此方法，用一個星期就能看到皮膚有明顯的效果。因為，白醋含有的醋酸可以快速刺激皮下的黑色素細胞代謝出去，而鹽的吸附作用是非常強的，針對表皮的臟東西強大的清除作用。
2、自製香蕉牛奶面膜
香蕉牛奶面膜是一種既簡單又粗爆的方法， 但是這種方法皮膚美白是十分有效的。因為香蕉中含有豐富的果酸成分，果酸可以讓老化的表皮進行脫落，並且降低黑色素細胞的沉著和肌膚粘著。而牛奶中含有豐富的高蛋白質，他能促使黑色素吸收和代謝，並且增加皮膚的彈性。其次香蕉牛奶面膜的自製也是最常簡單，先將一根香蕉用榨汁機弄成糊狀，然後倒入全脂牛奶，再加入少量水。這些東西的比例大概是2：5：1，調和好以後將手洗干凈，直接用手往臉上抹，然後輕輕拍打臉部，最後什麼都不要做。靜置20分鍾後洗掉就可以了。此方法用一個星期就能看見明顯的效果.
注意：香蕉剝皮後遇到氧氣後會發生氧化發應，如果時間太長香蕉就會變黑，養分也會流失，所以製作面膜的時間不宜太久。另外香蕉牛奶面膜的營養成分比較高，油性皮膚的人建議隔一天敷一次，以免出現營養過剩的情況，讓皮膚出現長脂肪粒和小疙瘩的情況。
很多人都以為，只要是防曬霜不管哪一種效果都是一樣的。其實並不是，每個防曬霜上面都有標明防曬霜的倍數。不要小看這些防曬霜上面所標注的數字和英文。防曬霜上的SPF代表防曬系數多少，而PA代表的是代表延緩肌膚曬黑的時間是多少倍。根據臨床實驗數據表示，一個人在沒有任何防護措施下，皮膚只能抵抗15分鍾就會慢慢出現是曬紅變黑的情況。假設你買的防曬霜上標著SPF25，PA++這個代表著你皮膚能在戶外得到保護的防曬時間是15*25=375分鍾。而PA++表示可以在原有的時間上延緩肌膚曬黑的時間是15*4=60分鍾。雖然讓皮膚能得到保護的時間是375分鍾，但是抑制黑色素吸收沉著的時間確實一個小時，所以一個小時以後還需要塗抹第二次防曬霜。騰牛健康網-皮膚如何變白
❻ 怎麼能變白皮膚變好
怎麼能變白皮膚變好
怎麼能變白皮膚變好，提到美白肌膚，有很大部分的女生都比較依賴於護膚產品，怎麼能變白皮膚變好的呢是很多人所納悶，我和大家一起來看看怎麼能變白皮膚變好的相關資料。
怎麼能變白皮膚變好1
第一點，不要紫外線。時間躲避法：可能大家都知道，一天中，尤其是夏天，早上10點到下午2點是紫外線最烈的時候，所以為了避免紫外線的傷害，可以宅在家裡。有要事出門，盡量戴帽打傘防曬服。嫌熱不願意穿長袖，可以塗擦防曬爽，隨身帶著，每2-3小時塗一次。
第二點，洗掉紫外線。白天出門，回家後都要洗個澡，紫外線雖不可見，但是它帶有輻射的屬性的離子會粘附在身上，應當全身洗凈，並加以按摩全身，尤其是暴漏的部分，如臉和手，然後在塗擦一些護膚品。如果有曬傷的情況，用毛巾裹著冰塊冰鎮。
第三點，補水很重要。首先，體外補水，這個大家都明了，就是勤洗臉，早上和晚上大洗，一天3-4次。另外就是體內補水。早晨醒來及時空腹喝一杯涼白開，在水中加入檸檬效果更好，晚上睡覺前30分鍾也喝一小杯水，不要太多，影響睡眠。
第四點，變吃貨美白。吃一些東西也是可以美白的，而且效果很好。如黃瓜，西紅柿，橘子，西瓜，這些水果含有大量的維生素C，可以防止細胞老化，是細胞保持活性。
第五點，養成良好的生活習慣。女士盡量不要抽煙，少飲酒和刺激性的飲料，少吃油炸食品，禁用激素。同時保證睡眠和休息也是極其重要的，過度的疲勞會引起皮膚老化，失去光澤。
第六點，偏方美白法。有些經濟使用的美白方法，既能變廢為寶，又能很便捷的美白，簡單介紹一個方法，大家可以試用一下。第二次的淘米水加少量食醋，先洗干凈臉，閉好眼睛把臉浸泡在淘米水中，重復幾次，再把臉洗干凈，每天兩三次，每次2-3分鍾，堅持一個月。
怎麼能變白皮膚變好2
1、用美白的洗面奶洗臉或者是白醋洗臉，都能達到美白皮膚的目的。但是要注意白醋和水的比例，不能放太多白醋，會刺激臉部敏感的皮膚。
2、.敷面膜。面膜是一款非常常用的護膚品，有各種功效，可以根據你的護膚要求來選擇合適的面膜，現在市面上美白的面膜也很多，建議每周敷4次面膜即可。如果你的時間充裕，也可以自製面膜，用珍珠粉調制面膜，美白效果特別好。
3、面霜和精華液的使用。這兩款的護膚效果都比較好，如果你想要美白，可以選擇具有美白效果的產品，每天早晚都要進行塗抹，但是選擇的時候要選擇合適自己的，防止皮膚過敏。另外，也要常備防曬霜，不僅夏天要防曬，一年四季都需要防曬，這樣美白效果才會好。
4、檸檬。檸檬汁具有美白和去角質的作用，自製面膜的時候可以加入檸檬汁，如果沒有時間自製面膜，也可以用檸檬泡水喝，也是一種很有效的方法。
此外，多喝水，多喝牛奶，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，也是有美白效果的，例如西紅柿，黃瓜等。黃瓜和土豆還能切成片敷在臉上，美白的效果會更好。
男生怎樣才能讓皮膚變白
1、飲食方面
我們都知道，很多時候就算你塗再多的護膚品，都不如先從飲食方面抓起，所以如果想要讓我們的皮膚變白的話，首先你可以在日常的飲食方面多下一些功夫。
要記得經常吃一些富含維生素C的蔬果，就比如西紅柿，聖女果，奇異果還有胡蘿卜這些都是很不錯的選擇，這些具有很好的對抗外界刺激的一個能力，所以就能夠使我們的皮膚更加的健康。
另外在我們平時的時候還要記得多喝溫水和牛奶，這樣子才能使我們的皮膚更加的健康。但是如果是痘痘肌膚的朋友要記得不要喝牛奶，因為這樣子的話會加重痘痘的生長。
2、做好洗臉的工作
男生一般來說臉上會分泌出更多的油脂，所以每天都要記得清洗干凈我們的臉，這樣子才不會使我們的臉看起來油膩膩的，很影響美觀。
而且我們在晚上洗臉的時候，可以在水裡放一點白醋，長期堅持的話不僅僅能夠使我們的臉白上一個色號，而且還可以幫助我們淡化臉上的一些斑點。
3、定期敷面膜
不要總覺得敷面膜是女孩子才會做的事情，男生也是需要定期敷面膜的。要記得每周都要敷兩三次面膜，給我們的皮膚補充充足的水分，這樣子我們的皮膚看上去也會更加的飽滿，也就會顯得更白。
除此之外，每周也要記得做一次清潔面膜，使我們的皮膚保持在一個干凈的狀態。
4、不要經常熬夜
現在是世界盃期間，所以很多的男生總是會熬夜看球，但是我想說，熬夜的話會影響你整個人的精神狀態。而且如果你經常熬夜的話，會使我們的身體沒有辦法開始正常的排毒工作，所以就會導致我們的膚色看起來十分的暗沉。
5、使用護膚品
在我們平時洗完臉之後，一定要記得塗抹上相應的護膚產品。如果臉上比較容易出油的話就選擇一些比較清爽的護膚品。
天生的黑皮膚如何變白
一、使用植物美白化妝水
想要美白，當然要使用具有美白成分的護膚品。第一步當數美白化妝水，建議選擇含有植物成分的美白化妝水，不僅可以收斂保濕，美白滋養肌膚，配合化妝棉使用，還可以起到二次清潔的作用，讓養分更多更快地滲透進肌膚底層，從內至外美白透亮。
二、24小時不間斷美白
美白不是一時三刻的事情，全天24小時不間斷美白才是王道。由於白天紫外線較為強烈，因此除了使用具有防曬指數的產品保護肌膚，同時不要忘了先使用具有抗擊黑色素，抑制黑色素形成的美白產品，讓你在抵禦紫外線和美白肌膚兩不誤。
肌膚經過白天灰塵，陽光，輻射等的傷害，到了夜間，就是修復美白的好時機了。由於周圍的紫外線是不間斷的，因此，晚上也有可能產生黑色素。因此必須進行美白修護，使用具有修護美白功效的護膚品，修護一天的傷害，讓肌膚充分吸收美白成分，達到全天候美白。
三、專業的美白修復
相信很多MM們都覺得自己經常使用美白產品，然而成效卻很慢，用來很長時間才能看到效果。其實想要快速美白，建議有條件的MM可以採用專業的美白修復療程。美容師指導下選擇合適你的方法，對肌膚進行特別護理。可以每10天或2周採取一次，你會發現自己白了很多哦!
四、持續使用美白面膜
想要美白，當然不能不用美白面膜。美白面膜能在短時間給肌膚補充豐富的美白營養成分，提亮膚色，抗擊色素沉澱，讓肌膚變得凈白無暇。想在短時間內變白，不妨在日常的美白護理中加入美白面膜這一環節，讓美白精華滲透肌底，使肌膚回復水嫩透白。不過注意合理使用，不然會造成皮膚過敏哦!
五、補充大量水分
美白的基礎是水嫩潤澤，因此想要獲得良好的美白效果，肌膚切記不能缺水。平常的日曬很容易帶走肌膚上的水分，盡管再多的美白精華也難以吸收。因此必須保證肌膚無時無刻都擁有飽滿水分。建議可以隨身攜帶噴霧型保濕化妝水，它的分子極小，即時化了妝也可以使用，噴在臉上，鎮靜保濕，方便衛生。
六、飲食調節
除了外部的各種美白產品以外，內部調養也是十分重要的。日常生活中，注意吸取維生素C和維生素B6，可以有效抗氧化，防止黑色素沉澱。可以通過食物進行補充，例如檸檬、西紅柿、芹菜、雞肉、蛋黃、魚、大豆等。
怎麼能變白皮膚變好3
1、補充維生素C
想要讓自己的皮膚更加的白皙，首先我們可以通過飲食來幫助自己達到目的。相信很大部分的人都會購買維生素c片來吃，因為維生素C片可以幫助我們補充身體所需乏的維生素，同時還可以讓我們的肌膚變得更加的白皙。
其實維生素c片是一種保健品，雖然可以幫助我們補充身體當中所缺乏的維生素，但是有部分的人並不是特別的喜歡吃保健品，所以這個時候我們就可以通過一些飲食來幫助我們補充維生素c。很多女生都非常的喜歡吃檸檬，這主要是因為檸檬當中有著非常豐富的維生素c，它可以幫助我們美白肌膚，並且淡化臉上的斑點。
檸檬當中的維生素c雖然非常的豐富，但是它的口感對於部分的人來說過於酸澀。所以有部分的人不是特別的喜歡吃檸檬，這個時候我們就可以用西紅柿來代替檸檬。
西紅柿既是一種水果，也是一種蔬菜，我們不但可以將西紅柿用來做成好吃的菜色，同時還可以直接將西紅柿作為水果來吃。
西紅柿當中的維生素c也非常的豐富，並且西紅柿還可以有效地幫助我們潤腸通便，讓我們的.腸道也能夠更加的健康。經常吃西紅柿的女性，不僅僅可以讓自己的皮膚變得更加的白皙，還可以有效的緩解自己肌膚上的一些問題，例如肌膚粗糙或者是乾燥。
當然，獼猴桃作為水果當中比較出名的一種，也是能夠美白肌膚的明星水果。獼猴桃對於肌膚的美白效果會比檸檬更加的明顯一些，這主要是因為獼猴桃的成分和檸檬有所不同。並且獼猴桃不屬於感光食物，所以即使在白天吃了之後，也不會擔心自己的臉上會出現大量的斑點。
2、補氣血
女人想要讓自己的肌膚更加的白皙，還需要給自己補氣血。相信大部分的女人在給自己補充氣血的時候，都比較喜歡吃阿膠。但其實阿膠這樣的產品價格會比較貴，並且有部分的阿膠質量也不是特別的好。
所以我們可以選擇其他的食品來幫助我們補充氣血，紅棗就是一種非常不錯的選擇。紅棗不僅吃起來非常的爽口，並且還可以有效地幫助我們補充氣血。女人的氣色好起來之後，肌膚自然而然會呈白里透紅的狀態。
3、淘米水洗臉
淘米水當中有著大米的營養，不僅有非常豐富的碳水化合物，同時還富含著大量的蛋白質，所以用淘米水來洗臉，可以讓我們的肌膚變的更加的細嫩和白皙。
淘米水洗臉的方法也非常的簡單，首先我們需要准備淘米水，然後用淘米水來清洗自己的肌膚，這個時候就不需要使用潔面產品。用淘米水清洗完之後還需要用清水再次的沖洗，這樣能夠幫助我們更好的護理自己的肌膚。長期用淘米水洗臉就可以幫助我們讓肌膚變得更加的白皙。
❼ 怎樣能讓皮膚快速變白
其實，很簡單，只需要堅持這幾件小事即可，還怕牛奶沒有嗎？
1、少吃小零食，零食大多油脂或者糖分含量超標，吃太多不僅會造成內臟的負擔，還會給皮膚加重負擔，讓膚色變得暗沉無光澤。要盡量養成不吃零食和點心宵夜的習慣，保持規律正常的飲食生活。
2、多喝水，因為乾燥引起的淺細紋當然要通過補水來消滅，每天喝足八杯水。空調房或者暖氣房裡一定要在靠近自己的地方放上一杯水，增加空氣濕度，時刻保持皮膚的潤澤。
3、關於睡覺這件事情，希望大家重視，畢竟睡覺可以排除身體內的毒素，讓我們身體重新煥發光彩，這是有科學依據的，所以，愛熬夜和刷手機的女人，是不是要思考，你是要臉蛋還是一時的爽快呢？
4、勤用腦，防衰老，可以試試中科大凍乾粉，可以給肌膚深層的補水和抗衰老，同時還修復臉上的創面，提亮膚色，煥發肌膚新的活力
5、注意衛生，經常曬被子、勤換衣服等等，講究衛生可以使得我們的心情變好，心情變好了，整個人氣色變得更好。
6、每天一杯檸檬水或是百香果，一天一個番茄也是可以的，也不要忘記喝水，喝水是可以促進新陳代謝的。
7、每天吃一些紅棗，紅棗可以補氣養血的，堅持下來你的面色會紅潤很多的。
我都不敢再用了，介白到沒血色了都！ 且不是理論派，絕對真方法！
不騙人的證明，朋友都說這比白到發光的維密超模何穗還冷白皮。
不拐彎抹角，直接答：
不是土豪！不是貴婦！不是富二代！
貧民窟女孩不要被小標題嚇到了，雖然這就是事實，精華當然也是有便宜又好用的啦！（但也不是多便宜的都亂用啊！）
先教你怎麼選一款合適的精華：
滿足以上三個條件的精華，居然沒我想像那麼多？！不是大牌子太貴捨不得敦敦敦地用，就是成分太浮誇，很多不是有效濃度！！居然有視黃醇精華也是透明塑料瓶？濃度有多高，可想而知！
我鎖定了兩款：泰國的卡尼爾377精華和tlab377，兩個都是377這個成分，但tlb精華含的有效成分是卡尼爾的進階版：
（注意：卡尼爾更便宜一點，可以塗身上用，不過它退出中國市場，買起來要注意假貨）
我美白就是用的Tlab的377咖啡因提亮精華：
Tlab小黃瓶（這個小昵稱我起的）主打 5%377+0.5%光果甘草+0.5%傳明酸 ，專門針對於美白，輔助淡化痘印祛斑。對美白祛斑有所研究的小夥伴都這道這幾個成分組合在一起，成分很牛的吧！
我再來幫小白科普一下這些都是啥（來自網路，侵刪）：
（Ps:別再看什麼所謂的「成分黨」上來就教你煙醯胺？！當然我也不是成分黨啦，只是為了美，神農嘗百草地過來的，被逼做了點功課，一邊踩雷一邊補課^_^）
而且這個為了平衡猛葯的耐受，放了5D玻尿酸（華熙的）溫和性就有了，不會很刺激，就更有神cp的屬性！98塊錢，能滿足我各種加！！就連我媽那麼會節儉的，這回都不省著用了。
要說 「美白精華+一切」 好用不吃土，就是一條通天神路了吧。
我是油皮，所有的護膚品都是本著清爽補水保濕來的。
我是真不信日常就簡單敷點爽膚水、塗點美白面霜的就真能白了，就是大品牌的護膚品，也難保里邊真正有用的成分佔多大比重，美白也總是我挑選護膚品最後才關注的點，用的舒服是前提，美白就靠精華來加成啦！
再來我的搭配秘方 （直接小本本抄下來用吧）：
超強的補水保濕+高劑量的美白機能加成。
神仙水的酵母精華促進皮膚新陳代謝，調理角質層的同時，每一滴里添加進去的377美白成分就一同吸收進去啦！
Tlab精華是相對較濃稠一點的，神仙水是完全水狀的，但是混合在一起絲毫不影響精華水的流動性和清透感，反而讓神仙水更好的掛在臉上，吸收效果更棒！
換成其它的水狀精華或者爽膚水、化妝水也同樣適用啦，直接用小分子蒸餾水（屈臣氏可以買到的）兌著377精華濕敷也炒雞贊！簡直就是自製的爽膚水！我是屢試不爽！
面霜鎖水，是護膚的最後一步，補水的過程就在吸收美白精華，那不妨鎖水這一步就在加一些啦！
首先就是說日常護膚用面霜鎖水是非常重要的，不然補進去的水都很快蒸發了，再好的水能有啥用？！但是對於我這種大油皮來講，一不小心就搞得滿面油光啊！即便是用最清爽的面霜了，一到夏天一出汗這臉油也扛不住啦！還想要美白提亮？
但是我又這個秘方，大紅瓶夏天用也完全無壓力，只需要挖一小塊，混著Tlab377精華就能變成一大坨塗滿臉，特別省啊！而且變得超清透水潤，簡直完美！後續鋪妝完全服帖無壓力啊！
這是我的絕殺了！
我之前就說過我這個生香語的身體乳我超愛的！清淡的風車茉莉和檸檬茶味簡直不要太好聞啊！（我是不太喜歡爛大街的那種街香的）。
而且皮膚吃進的水分好多，加上牛油果脂又有了保濕（補水不保濕，那功課就白做了）秋冬用露腳脖子吹風也都不會起干皮！
唯一的差強人意的就是，並沒有像其它小夥伴說的那樣「天天塗身體乳白成一道光」！
原來就是用法不對，這玩意得天天塗，白天晚上都塗，洗不洗澡都要塗，才能有一丟丟白啦？更像是我心理因素（即便是用公認美白超好的Olay煙醯胺身體乳也就這樣），直到我又加了美白精華進去。
有了這個秘方，我是直接不到2個月甩掉了我身上所有的發黃發暗和各種暗沉！！！畢竟我是天天377精華塗全身的主兒，想不白都難吧！！！
雖然題主不讓說防曬，但是作為一個有責任的答主，可以不能眼睜睜的看著是大傢伙在防嗮這一塊踩坑不是！
美白不講防曬跟耍流氓有啥區別！！
我就稍微帶一點：
我個人是覺得，防曬霜只鼓吹防曬功能跟硬防曬沒有啥差別，而且還不如硬防曬效果好，動不動就給自己搞個防曬霜的殼，如果不是啥必須要露著暴曬的情況下，還不如直接打把傘吧！
有其它的功能性加成（抗敏、抑制黑色素之類的），才有存在的優勢和每天上臉的必要吧，建議不光要看功能性成分，還要看它是不是可以直接當隔離霜或者素顏霜啦！再輕薄也不如少塗幾層嘛！
日常可控的范圍內，大太陽的就盡量少出門吧還是~
[堅持原則不踩坑！]
1、膚色是有遺傳因素在里邊的！除了醫療手段，任誰都不能把黑人變成黃種人，也不能吧黃種人變成白人！
看看你的大臂和大臂內側或者腳心的顏色，那就是你天生的膚色上限，各種非醫療的美白方法，只能讓你無限接近你的膚色上限，但絕不可能超過它的哈！
我如此努力也是才追上家族水平……
2、各類化妝品美白噱頭，真正的美白成分比例成迷，要想真正發揮美白成分的效果，一定需要相應成分的精華加成，其它像抗皺啊、修復啊的功能都是這樣滴；
3、身體乳真的能美白，用對方法且要大量，主要原理還是通過對皮膚屏障的保護，來加強美白的效果，有保濕補水且修復鎮靜功效的身體乳+美白精華該是最好的選擇了吧！
4、……（就想到這了，以後想起來別的再說吧~）
怎樣能讓皮膚快速變白？每個女人愛美是天性，俗話說：「一白遮百丑」，只要皮膚長得白，再不好看也不會丑到那裡去，五官長得再精緻，皮膚黑，氣質也會大打折扣，這女人肯定不會是美女。所以，皮膚對一個女人的外貌相當重要，想讓暗黃的皮膚快速變白，根據我幾十年的經驗，主要是防曬，飲食，睡眠，補水，這幾個方面的保養，皮膚才會又白又嫩。
以下是我常用的建議:
一，一年四季出門都要注意防曬，特別是夏天，出門一趟就可能把你皮膚曬黑，所以都要戴帽子，打傘，防止紫外線照射，使皮膚暗黃，沒彈性和光澤，容易長黃褐班，皺紋多衰先得快，特別是出門一趟汗流夾背，回到家第一件就是用溫熱水加點食鹽白醋蜂蜜，攪均勻洗臉，用毛巾熱敷幾帕，手也要敷，每天保持熱敷三次，每次必須用熱水調好，敷到水完全冷為止，這樣黑皮膚快速能變白。
二，飲食相當作用，少吃紅薯，胡蘿卜，橘子油炸食品和燒烤。多吃維生素C，西紅柿，菜椒，白蘿卜，紅棗，蘋果，梨子……等美容食品，多喝白開水就是補水，水分充足了皮膚才不會乾燥。保持不挑食，胃口好，營養充足，多吃燉湯，這樣皮膚也容易變白。
三，要有好的作息時間，不要熬夜，經常熬夜皮膚也客易暗黃，覺睡好了也能美容養顏，中午再忙也要小睡半個小時。
綜上所述！是快速讓皮膚變白的幾個建議，夏天還可以用防曬霜，度數不需要太高,不愛喝水也可以用面膜來補水。總之，會保養皮膚，黑了也能快速變白。