1. 手臂上長出一粒粒小東西,看上去像毛孔凸起來一樣, 怎麼辦
是毛囊炎
這是角質層太厚,毛囊角化症 ,一種常見的皮膚病,是種遺傳的,不可能很快治好,平時要注意洗澡後擦點潤膚露,這種病隨著年齡的變化會有明顯的好轉,堅持擦葯膏和平時注意護理基本沒什麼問題(花費不高).然後定期去角質,再用一些含有維生素A的乳液, 維A乳液是潤膚露，裡面含有維生素A．維生素A可以加快新陳代謝．什麼牌子都行，只要含有維生素A就可．去角質的東西也有很多啊，超市，化妝品專櫃都有啊，象沐浴總管就是身體去角質的．角質就是新陳代謝下來的死皮，不去的話就堵塞毛孔．
仔細檢查一下，我們很多人身上皮膚的毛孔，都會有那麼一點一點發紅的小凸起，更嚴重些的，毛孔顏色會變深，呈現暗紅或褐色，顆粒也會更粗糙，看起來很像是雞皮疙瘩，所以毛周角化症又俗稱「雞皮膚」。它最常出現的部位，是在上臂外側、大腿、頸部，甚至整個背部、臉頰———有些人腮幫子皮膚會顏色較深、也較粗糙，雖然顆粒狀不太明顯，但也屬「雞皮膚」。「雞皮膚」不痛不癢，也不會病變，只是特別乾燥、會起屑，還會影響美觀。
「雞皮膚」是一種基因導致的體質。具有這種體質的人，毛囊周圍的角質會增厚，導致毛囊口被過厚的角質堵塞，形成一粒粒的小凸起。秋冬季節皮膚的角質增厚，「雞皮膚」也就顯得更嚴重，有的甚至會呈現「魚鱗病」的症狀———這聽起來好像很可怕，其實它只是極度乾燥引起的、使皮膚呈現像一片片魚鱗似的膚色不均，很多人呈現這種症狀還不自知呢。另外，「雞皮膚」也與維生素A缺乏有關，可適當服用維生素AD丸。
「雞皮膚」是天生的，無法「徹底治癒」，卻是能有效改善的。
①溫和去角質
因為「雞皮膚」與角質變厚有關，所以溫和地去角質是必要的，但一定不可過度。
去角質有很多方法，我們洗澡時用含磨砂顆粒的沐浴乳、用洗澡海綿、浴球等猛搓身體，都能達到去角質的效果。只是，每天這么洗，會令本來就很乾燥的「雞皮膚」受不，而變得更薄更干，反過來又會刺激「雞皮膚」變得更厲害。我們皮膚的角質更新周期為28--45天，所以這么猛的去角質，1--1個半月做一次就夠了。
去角質比較溫和的方法，是用浴鹽(食鹽也有去角質功效，但其中的鈉會令皮膚乾燥，「雞皮膚」的人還是用具保濕功效的死海浴鹽比較好)。可以用浴鹽泡澡，也可先將浴鹽用熱水溶解了，然後混合在植物型的沐浴乳中(化學制劑多的沐淋乳會與浴鹽起化學反應)，在淋浴時用。用浴鹽泡澡時，還可加入玫瑰和檀香精油，去角質的同時還能滋潤皮膚。
很多人認為每天洗澡是好習慣，但對於「雞皮膚」來說並不好。沐浴乳也能一定程度上去除老廢角質，還可能過多洗去油脂，所以，「雞皮膚」的人在冬天2、3天洗一次澡就夠了，或者每天只用清水洗澡，而不用沐浴乳。
②滋潤最重要
比去角質更重要的，是滋潤皮膚--去角質只是手段。
「雞皮膚」是很缺水又很缺油的皮膚，用一般的護體乳會不夠滋潤，而應使用葯房裡賣的專為極乾性皮膚配方的護體乳，比如依泉極潤護體乳、理膚泉營潤身體乳霜、薇姿營養護體霜等。洗澡時也應該用滋潤型的清潔產品，比如理膚泉滋養香皂、雅漾無皂基滋潤活膚皂等。
另一個重點是，洗澡的水溫一定要保持在40℃左右。冬日裡，很多人喜歡用比較燙的水，覺得這樣才夠舒服。但燙的水很容易「去油」，也會過多洗去皮膚的油脂；而當身體一離開熱水，皮膚表面的水分會立刻蒸發，同時也帶走了皮膚的水分。這對於「雞皮膚」來說都是「雪上加霜」的事。
如果「有錢又有閑」，去SPA享受身體的保濕護理，也是改善「雞皮膚」很好的方法。
③欲速則不達
一粒粒的「雞皮膚」會讓人很想「除之而後快」，但是用手擠、抓、摳，會使毛孔周圍的組織水腫，這樣毛孔開口變得更小，更容易堵塞，會產生粉刺、毛囊炎；如果抓傷，更會造成發炎和色素沉澱。所以千萬不要去抓、去撓。
如果有重要場合需要展示光潔漂亮的肌膚，可向皮膚科醫生求助。塗用維甲酸、或在專業醫師指導下進行果酸換膚，都能讓皮膚在幾天內呈現晶瑩剔透。但這只是「應急之法」，治標不治本，若經常這樣處理，還會使皮膚的屏障功能變得更弱，令皮膚更乾燥、更敏感。
改善「雞皮膚」「貴在堅持」，無論春夏秋冬，洗澡後都用護體乳滋養皮膚，不做「懶女人」，皮膚才會變得更美麗。
如口服維生素A或多吃富含維生素A的食物對本病有一定幫助；此外，外用皮膚角質軟化或角質溶解劑，可以減輕症狀，使皮膚表面變的比較光滑。如外用維甲酸、水楊酸葯膏等，維甲酸的應用應該從低濃度開始，如從0.05%-0.1%，以避免對皮膚產生刺激，每天晚上用一次。葯物需要長期堅持使用才能有效果。
. 要用油來滋潤. 你會發現潤膚露不管用的,特別是在冬天,即使你在shower以後塗上厚厚一曾潤膚露,還是會起皮...(當然了,可能有一些特別好的潤膚露還是管用的,我用過的中檔價錢的東西里,安利的雅密潤膚露是最好的.其他的什麼dove啦一類的,只能夏天用.冬天沒什麼用. ) 這也就是為什麼要用油,我有的時候會用ve油的.就去boots和superdrug都有瓶裝的,不是太黏稠的那種...
或者就是用精油啦..例如可以這樣配製: 配方：①乳香1滴＋紫檀木5滴＋玫瑰5滴＋伊蘭2滴＋甜杏仁油30ml ②紫檀木3滴＋橙花3滴＋玫瑰3滴＋甜杏仁油30ml
還有一些精油可以達到潤膚+減肥的效果:配方:①肉桂4滴＋絲柏6滴＋杜松10滴＋葡萄柚10滴＋甜杏仁油30ml ②檸檬10滴＋迷迭香10滴＋葡萄柚10滴＋甜杏仁油30ml
2.洗澡的時候要做好除角質的工作. 就是把角質搓洗下來 ...我朋友是買一些浴鹽和溫和的磨砂來用.
3.內部條理, 吃蛋白質和va. 我個人比較喜歡吃安利的蛋白質粉啦,喝奶的時候加半調羹. va怎麼補,我還不知道 我一直都是間隔的吃點ve.
由於毛孔角化是與角質有關的疾病，所以一般的治療都是以去角質葯膏為首選，像是A酸、果酸、水楊酸及尿素等。
A酸的作用較為深入，可直接影響到細胞核，去除不正常的角化，長期使用將可達到一定的治療效果。另外像尿素，則具有保水的功能，對於去除角質，也有一定的功效，是在臨床上常被使用的外用葯。
由門診患者的反應看來，高濃度如3.5％的水楊酸，有相當好的療效。水楊酸本身為脂溶性，剛好可以沿著毛囊開口，順著皮膚油脂到達角化部位，進而溶解角質，改善症狀。此外，水楊酸價格不高，經濟實惠，作用又較為溫和，可用較高的濃度來制劑使用，達到良好的改善。不過，很難說哪一種葯的效果最好，因為不同的人，對於各種葯的接受度不同，有些人覺得A酸好，有些人則認為水楊酸有效，葯的療效會因人而異。患者只要配合醫師的指示耐心擦葯，都可以獲得一定程度的改善。
不過，角質的生成有一定的周期，通常是一個月。但這都是「治標不治本」，因為先天的基因無法改變，所以再次新生的角質，仍會有毛孔角化的現象。通常一個月後，又逐漸恢復到原來的樣貌。這是患者在治療前，一定要有的認知。
日常生活保養之道
醫師建議，洗完澡時皮膚含水度高，角質也變得軟化，這時塗抹葯膏，會有較好的效果。但若皮膚感到太過刺激，則建議30分鍾後再擦葯。除了擦葯外，自己也可以做一些保濕的動作。例如塗抹一些保濕功能的保養品，減少皮膚乾燥的情形，皆有一定的幫助。
有些患者會自行使用去角質沐浴用品，像是磨砂膏、去角質刷、絲瓜布等等。適度的去角質有一定的幫助，但過頭就會造成皮膚的傷害。過度的摩擦不只會使皮膚受傷，還會使角質層變得更厚。因此，去角質的動作一個月一至兩次就已足夠。
2. 皮膚像雞皮疙瘩怎麼辦
談到雞皮疙瘩，相信大家都很了解，由於在特殊的環境下，某些人會產生雞皮疙瘩，但是有些朋友的皮膚一直存在雞皮疙瘩，這是怎麼回事呢？ 皮膚像雞皮疙瘩怎麼辦 ？接下來，我將為你介紹一下皮膚像雞皮疙瘩怎麼辦吧，一起來了解一下吧。
什麼是雞皮疙瘩皮膚
當人體感到寒冷或者害怕亦或者大腦指令時，身上就會起一層雞皮疙瘩，這是因為在每根汗毛的下面都有一個小肌肉，叫做豎毛肌。當它們收縮時，就會在皮膚表面凸現一個小隆起，同時，上面的汗毛也會豎起來，這種現象就被稱為雞皮疙瘩。若這種現象一直持續，則就是雞皮疙瘩皮膚了。
具體形成過程：當立毛肌收縮時，使毛發在皮面上直立，梭形肌細胞在其起端和終端都變成彈性硬蛋白纖維，後者插入肌細胞之間隙內，並被固定，形成肌腱結合點。當肌肉鬆弛時，由於周圍真皮的彈性回位，毛發回到原處，圍繞外毛根鞘的彈性硬蛋白纖維牢固地附著於表皮細胞，實際上它的彈性較小而張力較大。肌肉的終端插入強直的毛囊，但其表皮下的起端則不強直，所以在立毛肌收縮時，皮膚被扭轉而產生雞皮樣外觀。立毛肌活動受腎上腺素能交感神經支配，當發生恐懼、害怕等精神情緒變化時，交感神經興奮，腎上腺素水平增高，立毛肌收縮，毛發直立。
雞皮疙瘩皮膚的成因主要有以下幾點：
1、皮脂代謝異常：皮脂代謝異常導致皮脂分泌調節失控，皮脂分泌率增加。
2、毛周角質增厚：皮脂分泌率增加引發毛周角質增厚，毛發無法正常生長。
3、毛囊組織變異：毛周角質積於毛囊口，會引發毛囊組織炎症並產生變異
皮膚像雞皮疙瘩怎麼辦
1、溫和去角質
因為“雞皮膚”與角質變厚有關，所以溫和地去角質是必要的，但一定不可過度。去角質有很多方法，我們洗澡時用含磨砂顆粒的沐浴乳、用洗澡海綿、浴球等猛搓身體，都能達到去角質的效果。只是，每天這么洗，會令本來就很乾燥的“雞皮膚”受不了，而變得更薄更干，反過來又會刺激“雞皮膚”變得更厲害。我們皮膚的角質更新周期為28—45天，所以這么猛的去角質，1—1個半月做一次就夠了。
去角質比較溫和的方法，是用浴鹽（食鹽也有去角質功效，但其中的鈉會令皮膚乾燥，“雞皮膚”的人還是用具保濕功效的死海浴鹽比較好）。
可以用浴鹽泡澡，也可先將浴鹽用熱水溶解了，然後混合在植物型的沐浴乳中（化學制劑多的沐淋乳會與浴鹽起化學反應），在淋浴時用。用浴鹽泡澡時，還可加入玫瑰和檀香精油，去角質的同時還能滋潤皮膚。
很多人認為每天洗澡是好習慣，但對於“雞皮膚”來說並不好。沐浴乳也能一定程度上去除老廢角質，還可能過多洗去油脂，所以，“雞皮膚”的人在冬天2、3天洗一次澡就夠了，或者每天只用清水洗澡，而不用沐浴乳
2、滋潤最重要
比去角質更重要的，是滋潤皮膚。“雞皮膚”是很缺水又很缺油的皮膚，用一般的護體乳會不夠滋潤，而應使用葯房裡賣的專為極乾性皮膚配方的護體乳。
另一個重點是，洗澡的水溫一定要保持在40℃左右。冬日裡，很多人喜歡用比較燙的水，覺得這樣才夠舒服。但燙的水很容易“去油”，也會過多洗去皮膚的油脂。而當身體一離開熱水，皮膚表面的水分會立刻蒸發，同時也帶走了皮膚的水分。這對於“雞皮膚”來說都是“雪上加霜”的事。
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3. 身上小米粒像雞皮疙瘩
身上小米粒像雞皮疙瘩
身上小米粒像雞皮疙瘩，雞皮疙瘩其實是我們生活中常見的一種皮膚病，但是皮膚病的表現很多也有相識的，一般還是要確認之後再進行處理，以下了解身上小米粒像雞皮疙瘩怎麼回事。
身上小米粒像雞皮疙瘩1
如果身上起的疙瘩像小米粒這個情況長期存在，而且沒有明顯不適的感覺的話，那麼考慮這是毛周角化症，又稱作雞皮膚，這屬於一種常染色體顯性遺傳性疾病。一般兒童和青少年多發，多可出現在臉頰兩側，上臂外側，大腿外側。本病一般不需要做什麼治療，可以口服維生素a和維生素e緩解，還可以用維a酸軟膏和尿素維E軟膏外塗。
教你去除雞皮膚不再雞皮疙瘩
雞皮膚保養步驟1，不妨多吃一些富含維生素C的食物，比如番茄，橘子，檸檬，山楂，柑橘等等。
維生素 C能使皮膚減少黑色素沉著，減少雞皮肌膚部位色素沉著，減少到消除皮膚上的黑斑和雀斑，加速皮膚的還原變白。另外咖啡不宜喝得過多或過濃，否則皮膚也容易變黑。二是改毛周角化較好的外用美容方法，蕃茄汁能增加皮膚彈性，細嫩光澤。
番茄汁臉部毛孔較大者，可用一勺番茄汁和兩勺橙汁混合均勻塗抹於面部，30分鍾後用清水洗去，堅持幾天即可使毛孔收縮。臉部有曬斑影響美容，可用4湯匙蕃茄汁和2湯匙蕃茄醬混合，塗於曬斑上，30分鍾後用清水洗去。
幾天後，就可以去除曬斑。三、雞皮肌膚因缺乏維生素 A而引起的，胡蘿卜汁中含有胡蘿卜素及維生素等，可刺激肌膚新陳代謝，促進血液循環，從而使肌膚紅潤紅潤，對美容健膚有獨特的功效。
把新鮮的胡蘿卜切碎，每天早晚各取10~30毫升擦臉，待皮膚乾燥後再用抹過胡蘿卜汁的手輕拍於面部，有防皺除斑的功效。
如果每天可以喝上一杯胡蘿卜汁，則更好，還可以將胡蘿卜汁和牛奶混合，然後塗在臉上，第二天早上再用清水洗凈。
定期使用，預防皺紋產生，增強肌膚彈性。吃酸性食物太多，會使血液的酸性增加，從而引起酸中毒。
正常人的大便：因為宿便會使人體毒素過多，可以大量攝入纖維素，如蔬菜、地瓜、柑橘…等。四是適時解除壓力，有空到戶外活動，到大自然中去，或在假日外出旅遊，或每天做打乒乓球、籃球等小運動。
經過上述的調理，相信無論身體還是皮膚，都會更加健康美麗！但要和下面的方法一起嘗試，保持愉快的心情，讓心境和外表同時都美麗，做到雙管齊下最重要。
怎樣去角質一、溫和去角質由於「雞皮膚」與角質增厚有關，所以必須溫和去角質，但一定不要過度。
第二，保濕比去角質更重要，它能滋潤肌膚。
「雞皮肌膚」指非常缺水和缺油的肌膚，一般的護體乳會不夠滋潤，而應使用葯房出售的'特別適合極干肌膚的護體乳。
注意清潔肌膚，每天至少要洗臉三次，並用溫水徹底清洗。
另外，經常洗澡對皮膚的保養也非常有效。
身上小米粒像雞皮疙瘩2
去除雞皮疙瘩小竅門有哪些呢
什麼是毛孔角化症？
1、皮膚粗糙、脫屑，摸起來凹凸不平。
2、手臂、大腿外側、小腿、背部等地方出現粉刺 般的小突起。
3、皮膚上布滿了紅色的小點點。
4、毛孔顏色變深，呈現紅色或紅褐色。去雞皮膚方法小竅門一：擦掉惱人的紅點點一般來說雞皮膚在輕微的時候，只需要每天早晚在肌膚上塗抹一些含有果酸、乳糖酸或水楊酸成分的身體乳液，再加以按摩就可以消除的，而如果症狀相對嚴重一些的，則可以用有A酸、杜鵑花酸、尿素或水楊酸的葯膏來塗抹患部。
去雞皮膚方法小竅門二：輕輕磨出光亮肌雞皮膚是因為角質代謝不正常無法脫落產生的，所以想要治療它的話，就要定期做全身去角質護理，有效減少毛孔角化，幫助肌膚再生，但是在選擇去角質產品的時候，要記住選擇適合自己的膚質溫和產品，這樣不容易造成肌膚受刺激。
去雞皮膚方法小竅門三：多吃富含維生素A食物對於雞皮膚的MM來說，多吃含有維生素A的食物是很有幫助的，含有豐富維生素A的食物有菠菜、苜蓿、豌豆苗、紅心甜薯、胡蘿卜、青椒、南瓜、動物肝臟、奶及奶製品和禽蛋類，另外直接服用葯物維生素A也是可以的。
以上幾段文字內容就是我為大家作出的有關去除雞皮疙瘩小竅門的解釋，相信只要認真閱讀了上述內容的朋友們，心中對這些小竅門也已經有了更深刻的了解和更熟練的掌握. 當然我想告訴大家的是，很多引起雞皮疙瘩出現的也是因為肌膚不受冷的原因，所以只要保暖就會緩解雞皮疙瘩.
身上小米粒像雞皮疙瘩3
皮膚不平整總起雞皮疙瘩教
雞皮疙瘩實際上就是毛周角化症的一個表現形式。毛周角化症實際上是由於遺傳因素而導致的一種皮膚的異常角化。這種異常角化發生以後，一般很難徹底的根除，治療上大多是使用外用葯物進行適當的滋潤緩解，一般很難直接完全的清除。大多是使用尿素乳膏或者是阿達帕林凝膠外塗。如果有一定的瘙癢的症狀，可以適當的口服第二代抗組胺葯物氯雷他定等。如果同時伴有明顯的乾燥，也可以口服一些中成葯比如潤燥止癢膠囊等。
毛囊角化症，俗稱雞皮疙瘩，是由於遺傳引起的，一般在出現四肢伸側的皮膚砂紙樣粗糙或雞皮樣外觀，可見分散的、針頭大、尖頂、毛囊性丘疹，中心有角質栓，多為正常膚色或暗紅色，一般無自覺症狀，偶有輕度癢感。
通常症狀輕微者平時就必須擦含果酸或去角質成分的保濕乳液；嚴重者，會給予含尿素或維他命A酸或水楊酸的霜劑或乳膏來加以治療。由於毛囊角化是與角質有關的疾病，所以一般的治療都是以去角質葯膏為首選，像是A酸、果酸、水楊酸及尿素等。維甲酸的作用較為深入，可直接影響到細胞核，去除不正常的角化，長期使用將可達到一定的治療效果。
另外像尿素，則具有保水的功能，對於去除角質，也有一定的功效，是在臨床上常被使用的外用葯。3.5％的水楊酸，有相當好的療效。水楊酸本身為脂溶性，剛好可以沿著毛囊開口，順著皮膚油脂到達角化部位，進而溶解角質，改善症狀。
不過，角質的生成有一定的周期，通常是一個月。這都是「治標不治本」，因為先天的基因無法改變，所以再次新生的角質，仍會有毛囊角化的現象。
皮膚角質異常增長，導致毛孔附近的角質堆積，行程角栓阻塞毛囊。摸起來一顆顆的觸感，讓皮膚變得粗糙，但卻是不痛不癢，仍然造成年輕女性的困擾。皮膚科專家表示，其實要改善這個狀況非常簡單，只需要保持一些良好的習慣，一起來看看該怎麼做吧！
基本保養：
最重要的保養就是要避免皮膚乾燥，洗澡最好要使用不含皂性的沐浴乳，也不要過度清潔。洗澡水以溫熱適中的為主，因為過燙的洗澡水會讓皮膚發癢，摳抓會讓毛囊角化症更惡化。而「保濕」同樣也很重要，保濕乳液一天至少要用2到3次，洗完澡後用乳液輕輕的按摩患部。
去角質：
使用含有果酸、水楊酸或是A酸成分的葯膏來對抗角質時要小心，因為這些產品有刺激性，所以患部如果已經發炎就不適合。而市面上賣有很多去角質產品卻成分不一，使用完有副作用的事層出不窮，所以還是跟皮膚科醫師配合最好。
中葯蒸氣療法：
一種中西醫綜合的治療法，利用熏和蒸的方式，讓肌膚的角質層軟化，自然就會脫落。而堵塞的毛囊隨著熱氣打開，毛孔通暢無阻，毛孔角質化的症狀得以緩解，肌膚表面的「小疙瘩」也就消失不見啦！
4. 手背上長了一個硬疙瘩不疼也不癢是凸出來的
你好,根據你所說的這種情況多考慮是有皮下結節的可能性比較大。
建議你還是去醫院的皮膚科做詳細的檢查,然後再根據檢查結果做出正確合理的治療。以上是對手背上長了一個硬疙瘩不疼也不癢是凸出來的這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!