Ⅰ 用什麼方法可以加快皮膚的新陳代謝
1、體育運動出汗排毒 皮膚會變好 新陳代謝也會快建議做瑜伽 ，除了多喝水多運動，還要經常使用 去角質產品。皮膚角質層過厚，就會膚色黯淡，使用護膚產品。
2、多吃一些含鐵質的食物及能提高吸收鐵質的植物性蛋白。禁煙酒及辛辣燥熱的食物，忌食生冷及 寒性的食物，少食酸味食物，不要吃太鹹的食物以防水腫。多吃含鎂、B族維生素的食品，能讓 新陳代謝變得更好。
3、喝水兩公升排泄人體排毒重要方法之每天喝夠兩公升水通過水分沖洗體內毒素減輕腎臟負擔排毒 簡便方法,水等於甜飲料喝飲料會攝取大量糖分和熱量沒有好處。
(1)怎樣促進臉上皮膚新陳代謝擴展閱讀：
新陳代謝
機體與環境之間的物質和能量交換以及生物體內物質和能量的自我更新過程叫做新陳代謝 包括合成代謝（同化作用）和分解代謝（異化作用）。
新陳代謝是生物體內全部有序化學變化的總稱，其中的化學變化一般都是在酶的催化作用下進行的。
性質上分成物質代謝和能量代謝：
物質代謝：是指生物體與外界環境之間物質的交換和生物體內物質的轉變過程。
可細分為：
從外界攝取營養物質並轉變為自身物質。（同化作用）
自身的部分物質被氧化分解並排出代謝廢物。（異化作用）
能量代謝：是指生物體與外界環境之間能量的交換和生物體內能量的轉變過程。
可細分為：
儲存能量（同化作用）
釋放能量（異化作用）
方向上：分成同化作用和異化作用：
同化作用：（又叫做合成代謝）是指生物體把從外界環境中獲取的營養物質轉變成自身的組成物質，並且儲存能量的變化過程。
異化作用：（又叫做分解代謝）是指生物體能夠把自身的一部分組成物質加以分解，釋放出其中的能量，並且把分解的終產物排出體外的變化過程。
新陳代謝中的同化作用、異化作用、物質代謝和能量代謝之間的關系，可以用右面的表解來概括。
Ⅱ 促進皮膚新陳代謝的方法
如何加快皮膚新陳代謝
1、保持充足的睡眠
晚上22點-凌晨2點是皮膚進行新陳代謝的黃金時期，這個時候一定要保證充足睡眠。熬夜會導致皮膚新陳代謝緩慢，容易使得肌膚中的毒素不能及時排出而沉積，另外熬夜會使面部黑色素呈現出來，膚色暗沉、毛孔粗大。
2、定期去角質
定期去角質可以幫助剝落廢棄的角質，加快皮膚的新陳代謝，改善粗糙，讓肌膚平滑細嫩。
3、保持肌膚的含水量
水分是皮膚新陳代謝的基礎，皮膚基底層的含水量缺失或下降時，皮膚的微循環會發生改變，新陳代謝緩慢，這直接導致肌膚乾燥、皮膚發黃、長斑、長痘等。讓肌膚保持充足的水分，皮膚中的廢物和黑色素細胞才能夠代謝出去。
4、少吃糖
吃糖不僅會變胖，糖化反應還會讓肌膚的新陳代謝水平變慢，多餘的糖分在血液中游離，過多的糖分便會附著在膠原蛋白上，使膠原蛋白斷裂或紊亂，所以就會毛孔粗大、然後衰老。