1. 如何判斷膚色黃幾白幾
1、仔細觀察手腕上抄的血管，如果手腕上的血管是綠色的，一般情況是黃調，也就是暖色調。
2、如果手腕的血管顏色是藍色或者紫色，就是冷調。
3、如果手腕的血管三種顏色都有的話，那就是中性調了。
4、具體可以觀察一下衣服的上身效果，准備兩件衣服，一件是雪白色一件是乳白色。如果雪白色整體使穿著者更顯精神，那麼就是冷色調。如果是乳白色的衣服讓穿著者更顯精神，那就是暖色調。
5、比較淺色的口紅上嘴的效果比較好，那就是白皮膚。塗紅色口紅更顯氣色的那就是黃皮膚。
6、試戴一些金色和銀色的飾品，可以仔細觀察一下，看哪種顏色可以使膚色看起來更好看。如果銀色更好看就是冷色調，金色飾品更顯膚色的慢就是暖色調。
要想有一個好的肌膚，平時的防曬工作一定不能少，出門一定要塗防曬霜。經常處於陽光照射的皮膚，很容易產生色斑、曬黑的現象，所以防曬是護膚的一大關鍵，只有做到很好的防曬，皮膚才能越來越白。平時除了正常的護膚之外，也要養成好的生活習慣，早睡早起，避免黑眼圈的產生。多喝水，給肌膚提供充足的水份。
2. 皮膚偏黑女生搭配夏天
皮膚偏黑女生搭配夏天
膚偏黑女生搭配夏天，大家應該都知道肌膚白確實在穿搭、美妝方面有一定的優勢。而且在我們的日常穿搭中其實顏色的搭配也是非常重要的，以下來了解膚偏黑女生搭配夏天。
皮膚偏黑女生搭配夏天1
一、酒紅色
紅色是夏季里最艷麗的顏色之一，它的亮度和飽和度都很高，因此對膚色有非常高的要求，而喜歡穿紅色服飾的女生，則可以選擇另一種紅色：酒紅色。顧名思義，酒紅色的色澤就像紅酒一樣，亮度更低，飽和度偏高，加入了不少黑色調，會更顯得濃郁一些。
但是酒紅色對黃黑皮是非常友好的，穿上這種顏色的衣服，總能給人一種略顯復古優雅的感覺，在暗紅色調的襯托下，肌膚會更顯的白嫩，整個人也更加有精氣神，。
1、酒紅色如何搭配
如果擔心酒紅色的色調太過於暗沉，那麼在日常的穿搭中，可以選擇白色進行搭配，白色屬於中性色，是非常百搭的顏色之一，而且可以在視覺上讓整體的觀感提亮不少，暗淡的酒紅色也會更顯眼好看。
如果平時就喜歡比較低調內斂的風格，那麼也可以用酒紅色搭配黑色，整體會更顯得成熟穩重，特別適合出席正式或隆重的場合。
2、酒紅色穿搭推薦
酒紅色背帶裙+白色T恤
背帶裙是夏季里很流行的單品之一，號稱「減齡神器」，特別適合年輕的女生穿，可以營造出清純活潑的氛圍感，酒紅色的背帶裙也更顯時尚氣質，疊穿一件白色的T恤在裡面，整體的觀感更加協調好看。
二、淺藍色
藍色可以說是非常適合夏天的顏色，在這個季節里，湛藍的天空就足夠有清爽的氛圍感了，如果穿在身上，那更是讓人心生愉悅。不過藍色也屬於亮色系，黃黑皮並不是很好駕馭，那麼喜歡藍色系的人，選擇淺藍色就准沒錯了。
淺藍色屬於低飽和度的淺色系，視覺上更加柔和耐看，在夏天裡穿淺藍色會顯得清爽舒適許多，可以營造出十分愜意隨性的氛圍。
1、淺藍色如何搭配
淺藍色最佳的搭配方式自然是白色，猶如藍天白雲那般匹配，彷彿兩者就是天生的CP組合，在夏天這么穿非常能襯托這個季節的氛圍感，當然，如果白色穿膩了，也可以選擇淺藍色+深藍色的組合。
這種同色系的搭配方式也極為時尚又有美感，通過不同深淺的藍色製造出漸變的效果，同時也能更好的凸顯身材的比例。
2、淺藍色穿搭推薦
淺藍色連衣裙
對於女生而言，沒有什麼服飾要比連衣裙更好穿更適合夏季的了，一體式的剪裁非常輕松又舒適，加上淺藍色的配色，極為清新養眼。
也可以適當的加入一些白色進行點綴，比如白色的扣子、手錶、鞋子等，可以豐富視覺的觀感，更容易突出自己的氣質與魅力。
三、米白色
白色系是屬於基礎色，非常百搭又實用，不過對於黃黑皮的女生來說，穿白色的衣服可能容易顯黑，但如果換成米白色那就輕鬆了許多，米白色就是在白色中加入一些黃色調，讓整體的色調更偏暖，同時也更接近膚色，因此是非常好駕馭的。
米白色同樣看起來也很清新優雅，特別是純色系的穿搭，沒有多餘的點綴和裝飾，非常養眼耐看。
1、米白色如何配色？
米白色在搭配上幾乎沒有太多的限制，不管是綠色、藍色還是黑色都可以搭配在一起，因此白色系可以稱為「萬能色」。
如果喜歡簡約耐看的造型，那麼推薦米白色+白色的組合，同色系的穿搭總是那麼經典不過是。要想更具美感，也可以選擇米白色+綠色的組合，營造出溫柔淑女的既視感。
2、米白色穿搭推薦
米白色印花襯衫+卡其色百褶裙
有時候米白色難免會顯得有些平淡乏味，那麼可以加入一些時尚元素進行點綴，比如這件米白色的印花襯衫就非常甜美秀氣，大翻領+印花的設計襯托出女性的溫柔和嫵媚。
下半身搭配一條高腰的卡其色百褶裙，卡其色對黃黑皮也是非常友好的，裙子的造型也非常減齡，這樣搭配也更顯得年輕時尚。
皮膚偏黑女生搭配夏天2
顯白屆的「王者」—— 黑色
黃黑膚色的姐妹本身就非常適合高級感的穿搭，尤其適合用純色來凸顯自身的氣質。而黑色本身就是顯白屆的王者，黃黑皮穿顯白，冷白皮穿更是白到發光。利用簡單的黑色，可以營造多種不同的氛圍感氣質掛穿搭。
簡約黑色長裙：小黑裙可以疊穿，也可以大面積露膚單穿，黃黑皮更適合的穿搭方式是大面積露膚，沒有色彩的重疊才會更顯白。另外高級感穿搭在妝容上也要求盡量簡單，尤其是黃黑皮就更不要挑戰濃妝，但口紅可以選擇啞光紅色，顯白又高級。
●黑色跳色穿搭
黑色上裝+明色半裙：黃黑皮不適合穿明度很高的顏色，但夏天怎麼能少了彩虹色？想顯白又有朝氣的話，就可以用黑色的上裝來顯膚色，下裝選擇明色來做跳色。這樣不僅不會顯黑，還會襯得整體更明快。
黑色單品+小范圍亮色配飾：如果覺得黑色單色比較單調的話，可以用小范圍的亮色來提提「氣」。
①黑色+白色
黑色和白色這兩種顏色是萬年cp了，單穿高級，疊穿高級加倍。白色建議選擇較正的冷白，黃黑皮一定要用黑色打底，整體才會顯白又高級。
②黑色+克萊因藍
克萊因藍又被譽為「理想之藍」，它的純度較高，冷白皮穿顯白，黃黑皮卻不適合。因此不建議單穿，搭配黑色小范圍出現卻是高級感up的小秘訣。
讓黃黑皮更「溫和」的顏色 —— 米白色
很多黃黑皮擔心穿白色會把膚色襯托地更黑，其實只要避開很正的冷白色，你會發現白色系真的很顯白！
田園風白色仙女裙：黃黑皮穿帶一點黃度的白色會更有法式女孩的感覺，顯白，又增添一絲溫潤、避世的清冷氣質，簡單就是最大的高級感。
●白色跳色穿搭
①白色+嫩黃色
嫩黃色是一種「存在感」較低的顏色，單穿對膚色沒有任何修飾作用，無論什麼膚色穿都會顯得寡淡，但和白色搭配穿就會有一種色彩的過渡，加上白色對膚色的修飾作用，整體溫柔感更強。妝容建議簡單，黃黑皮的溫柔又大氣就彰顯出來了。
②白色+深色系半裙
黃黑皮穿白色要盡量往慵懶、隨意的高級感上靠攏，所以在單品的選擇上也要挑讓身型更高挑、單薄的款。像寬松的米白色棉麻單品和深色系柔軟質感的半裙搭配在一起，顯高顯瘦顯白，法系的時尚感就毫不費力地來了。
那，黃黑皮能不能駕馭「艷色」呢？
前面我們也提到過，黃黑皮並非不能穿艷色，但除了靠顯白的顏色「壓」，艷色單穿也並非絕對不可。
●黃黑皮艷色選擇
①紅色
紅色選對了，是可以提氣色的。需要注意的是，紅色選擇要記住「二不要」。
不要暗紅色：夏天穿紅色是為了顯白提氣色，而暗紅色會讓膚色看起來再暗一度。另外暗紅色會增加年齡感，在黃黑色這里一切增加年齡感和「土氣」的單品都是大忌。
不要純色系：高級感的顏色更適合作為純色系單品出現，而夏天提氣色的亮色系更適合用一些碎花、波點元素來中和，減齡又青春，黃黑皮也可以嘗試。
②藍色
純度較高的藍色適合冷白皮，但在顯白的藍色上，又帶有一些細節圖案的減齡藍色裙子，黃黑皮也可以穿。這種減齡的穿搭方式，可以選擇娃娃領的版型，整體看起來就更可愛啦！
③條紋拼色
條紋拼色的裙子是典型的美式穿搭，底色即便有明度較高的色彩，在拼色穿插的設計下，也不會太突兀。這類顏色不顯白，但絕不會給黃黑膚色的姐妹減分。
④低明度的藕粉色
藕粉色顯白顯溫柔是眾所周知的，但黃黑皮們可以不用它來顯溫柔，而是凹高級感，可以選擇絲滑的布料一套穿，提氣色，顯成熟，但不增齡，是很乾練的時尚姐姐風了！
但是，黃黑色絕不能碰這三種顏色！
說完了可以穿什麼，最後黃黑皮們一定不能穿的顏色，千萬要注意避雷！！！
①裸色
裸色說白了，就是和膚色相近的顏色，在黃黑皮這里，就是比膚色還要明一點的顏色。相比較起來，不就是你和比你白的人站在一起的既視感嗎？對比會非常強烈，而且沒有存在感，完全不顯氣質。這類連衣裙或是上裝都不要穿，作為下裝搭配顯白的上衣穿可以接受。
②紫色
香芋紫這種溫柔的紫色最近還是比較火的，但說它顯白的.絕對是白到發光的冷白皮。黃黑皮穿淺一點的紫色顯黑，穿深一點的紫色顯得艷俗且「土」，總之不要嘗試。
③熒光色
熒光色這種莫名其妙的潮流單品簡直是黃黑皮「災難」，小范圍出現也許會增添一丟丟視覺亮點，大范圍就還是不要了，畢竟白到發光的冷白皮穿都會顯黑啊！
皮膚偏黑女生搭配夏天3
一、判斷皮膚基調
其實亞洲人中很少有純正的冷白皮，很多我們覺得特別白的人，充其量也只是暖白，與真正冷白皮的人站在一起，一下子就會顯黃很多。而黃皮中也不例外地分成冷黃、暖黃和中性，這就是皮膚的基底色，它決定了你整個膚色的基礎走向。
1、背景判別法
找一塊橘色/洋紅色的背景，將手置於其上。皮膚在橘色背景上顯得白皙透亮的即為暖皮，反之則是冷皮；皮膚在洋紅色背景上顯得白皙透亮的即為冷皮，反之則是暖皮。假如這兩個顏色對你皮膚的影響是差不多的，看不出多大的區別，那麼恭喜你，你是冷暖皆宜的中性皮。
如果衣櫃里正好有這兩個顏色的衣服，你也可以直接穿上身，看看在哪件衣服的襯托下，皮膚會顯得白一些，氣色看上去好一些。
2、光線對照法
在正午陽光的照射下，看看自己皮膚是泛著什麼顏色的光。通常來說，冷黃皮會泛出偏綠、偏藍的顏色，而暖黃皮會泛出偏紅、偏橘的顏色。
很多人表示不知道自己是不是冷黃皮的，還有一種方法就是對比室內自然光和室外陽光下自己的皮膚哪個會更白，室外白於室內的，一般就是冷黃皮沒跑了。
3、拍照修圖法
在陽光下拍一張自己手臂內側的照片，打開相冊將照片的亮度調低，或者用修圖軟體將照片的高光拉到最低，這時皮膚呈現出綠調顏色的，多半就是冷黃皮，皮膚呈現出紅調、偏黃的顏色的，就是暖黃皮。
二、黃黑皮穿深色，更顯氣色好
黃黑皮的人穿深色衣服出錯率要遠遠低於淺色衣服。很多淺色和黃黑皮對比太過強烈，顯黑倒是沒什麼太大關系，主要是太顯土氣了，質朴過頭就變成路人甲了。黃黑皮適合的衣服顏色，不僅要稍微深一些，還要不顯土氣、顯氣色好，才是最佳的。
冷黃皮の夏日色——克萊因藍
克萊因藍也是今年的大熱色，我們都知道寶藍色顯白，但它同時也很顯老，看上去很暗沉，不太適合現在的季節和不符合年輕人的穿搭理念。
克萊因藍就結合了寶藍色顯白的特點和電光藍時髦的特徵，亮麗得來又不俗氣。藍色是非常適合冷黃皮的一個顏色，顯白顯氣色，穿上你就知道什麼叫皮膚好到會發光。
暖黃皮の夏日色——日光橘
日光橘就是很純正的橘色調，普通的橘色一般都是黃色調多一些，因此黃黑皮的人穿上會覺得臟臟的、土土的，也不顯氣色，但日光橘就不會，它能讓暖黃皮的人看起來很健康和時髦，非常的洋氣。
日光橘色的T恤搭配牛仔褲或者白色短褲都特別顯年輕、顯活力，而且和克萊因藍一樣非常惹人注意，同樣是特別出彩的顏色。
中性黃皮の夏日色——米白
米白色是一個很溫和的顏色，無論什麼膚色的人都能穿，皮膚很白的人穿米白色看上去會有些高冷，皮膚黑的人穿米白色會很前衛，而中性黃皮穿米白色則會特別顯優雅。米白色的T恤自帶清爽的效果，乾乾凈凈的特別自然，而且米白色還很百搭，配什麼褲子都好看。
中性黃皮穿T恤除了要避開黃皮的禁忌色，例如深綠色、正紅色之外，其餘冷暖黃皮能穿的顏色，中性黃皮幾乎都能穿。
三、深淺配色原則
顏色對於我們的身材也是有修飾作用的，不同身材類型的人可以分別通過不同的顏色搭配來達到讓身材更完美的效果。
上深下淺＆內淺外深
上半身明顯比下半身胖出很多的人，上深下淺的配色能讓身材看上去更加平衡，深色T恤收緊上身體積感，淺色下裝適當放大下身存在感，這樣就能讓你不再頭重腳輕。
T恤也是同樣的道理，選擇深色打底，胸前淺色豎列排放的圖案的T恤會讓你上半身的線條往中間靠攏，自然收攏兩側。
如果有馬甲或者外搭一件什麼外套的話，也是遵循中間淺、外面深的原則，相比之下加外搭的顯瘦效果會更加明顯。
上淺下深＆內深外淺
下半身明顯比上半身胖的人，就應該選擇上淺下深的配色，這也是目前為止最主流的配色。淺色T恤能讓過於單薄的上半身變得比較有分量，深色下裝則能讓胯和腿看起來更加瘦，這樣的配色也非常適合夏天了。
同樣的，這種身材類型的T恤就要選擇淺色打底、深色橫向或散發式印花的款式，大面積的圖案有擴散視線的效果。
上半身太瘦的人就不要搭馬甲了，撐不起來的，可以在T恤的領口處和袖口處加點裝飾，荷葉邊、蓬蓬袖，都是非常好的提升肩膀線條的款式，不僅看起來更加時尚，也能拉回肩寬和胯寬的距離差。
其實我私心覺得黃黑皮一點也不難看，並不是只有白皮才漂亮，黃黑皮看上去健康有活力。
很多專業比賽例如健美、拉丁舞等，都要把皮膚塗得油光黑亮的才能讓肌肉紋理更加明顯。
黃黑皮就是力量和自然陽光的象徵，要不然國外的人也不會選擇去美黑了，希望每個黃黑皮的女人都要自信起來，你的膚色不是變美路上的阻礙~
3. 皮膚顯黑很自卑，穿什麼樣子的衣服能顯白一些
其實我們並不用因為皮膚顯黑而自卑，我們自卑的時候就會影響我們的氣質，這樣給人的印象就會特別不好。其實皮膚黑有兩個原因，一個是是先天性遺傳，還有一個是因為後天被太陽曬黑。
對於皮膚較黑的人來說，一些較好的穿搭就會起到事半功倍的效果。首先我們想到的就是棗紅色的衣服，棗紅色是特別顯白的一種顏色，也是公認的效果最好的，這應該是皮膚較黑的人的一個福音了。
我想無論怎樣穿搭都是治標不治本的，我們應該去做好皮膚的保養去改善膚色。在平時的生活中做好防曬工作，並且給皮膚補充充足的水分，也可以適當的使用一些含有美白成分的護膚品。
4. 皮膚黑的人穿什麼顏色的衣服顯白
俗話說“一白遮三丑”，但是皮膚黑的人也可以通過衣服的顏色，來讓自己顯白。比如說白色，紅色，天藍色，橙黃色，還有軍綠色，這些都比較適合黑皮膚的朋友。白皮膚可以提升一個人的顏值和氣質，可是有些人天生就皮膚比較黑，那麼他們除了多做美白以外，其實也可以通過衣服的顏色來讓自己顯得白一些，接下來我們看一下，黑皮膚的人穿什麼顏色的衣服會比較顯白。
第五，軍綠色。
最近幾年，軍綠色可以說非常的流行，而黑皮膚的人也可以選擇軍綠色，帥氣，有層次感而且也很顯白，軍綠色的話，可以搭配白色的服裝，整體上會很時尚活潑。
5. 膚色不是很白,亮黃色和橙色衣服那個適合
你好！ 膚色不是很白穿水藍色的衣服能顯皮膚白。
膚色與服裝顏色搭配
協調，才能凸顯你嫵媚的身材，更好的塑造表現你柔美的體型，從而展示你美麗動人的形象。
下面我指導你如何根據自己的膚色選擇服裝，搭配顏色：
（1）皮膚白的女生選擇服裝范圍較廣。如穿淡黃、淡藍、粉紅、粉綠等淡色系列的服裝，都會顯得格外青春、柔和甜美。如穿上大紅、深藍、深灰等深色系列，會使皮膚顯得更為白凈、鮮明、楚楚動人。如果你的膚色很白，則不宜穿冷色調衣服，否則會越加突出臉色的蒼白。因此最好穿藍、黃、淺橙黃、淡玫瑰色、淺綠色一類的淺色調衣服。另外，以較重的黃色加上黑色或紫羅蘭色的裝飾色或是紫羅蘭色配上黃棕色的裝飾色對女子也很合適。黃色部分最好造近臉部，否則皮膚就會顯得過於暗淡。
（2）皮膚紅嫩的MM可以選擇穿咖啡色搭配藍色，黃棕色搭配藍綠色，紅棕色搭配藍綠色以及淡橙黃色黑色或棕色等，面色紅潤的黑發MM，最宜採用微飽和的暖色作為衣著，也可採用淡棕黃色，黑色加彩色裝飾，或珍珠色用以陪襯健美的膚色。不宜採用紫羅蘭色、亮黃色、淺色調的綠色、純白色，因為這些顏色能過分突出皮膚的紅色。此外，冷色調的淡色如淡灰色等也不相宜。
臉色紅嫩，也可採用非常淡的丁香色和黃色，不必考慮何者為主色。這種臉色的女子可穿淡咖啡色配藍色黃棕色配藍紫色，紅棕色配藍綠色以及淡橙黃色,灰色和黑色等。面色紅潤的黑發女子，最宜採用微飽和的暖色作為衣著也可採用淡棕黃色、黑色加彩色裝飾，或珍珠色用以陪襯健美的膚色。黃色鑲黑色的衣著對這類最為相宜
。
（3）小麥色皮膚給人一種健康活潑的感覺。最適合搭配應首選對比強烈的黑白兩色，深藍淡灰等沉穩的色調，以及桃紅，深紅，翠綠這些鮮艷色彩最能突出開朗的性格。
小麥色肌膚與白色服裝的相遇，能碰撞出非一般的搭配火花。只要選擇合理，以小麥色膚色為底色白色服裝在質地、款式與配飾選擇上千變萬化，挑戰絢麗極限令不同的兩種膚色美女展現各自的性格魅力。在小麥色肌膚的襯托下，薄紗感覺的雪紡綢上衣，透明度很高，顯得很有質感。
（4）皮膚偏黃的美眉適合穿藍色或淺藍色的上裝，它能襯托出皮膚的潔白嬌嫩，適合穿粉色，橘色等暖色調衣服。應避免綠色或灰色調的衣服，因為這樣會顯得皮膚更黃甚至顯出「病容」。皮膚較黃的女士適合穿粉色、橘色等暖色調服裝。
（5）皮膚發灰的朋友衣著主色應為藍、綠、紫羅蘭色、灰綠、灰、深紫和黑色。這類膚色不宜採用白色作為衣著和裝飾、不太適合粉紅和粉綠，其它顏色均可以穿著。
（6）皮膚黝黑：宜穿暖色調的衣服。以白色、淺灰色、淺紅色、橙色為主。也可穿純黑色衣著，以淺杏、淺藍作為輔助色。黃棕色或黃灰色會顯得臉色明亮，若穿綠灰色的衣服，臉色會顯得紅潤一些。不宜與湖藍色、深紫色、青色、褐色搭配。
（7）膚色呈黑紅色：可以穿淺黃、白或魚肚白等色的衣服，使膚色和服裝色調和諧。要避免穿淺紅、淺綠色的服裝。
（8）膚色偏紅艷：可以選用淺綠、墨綠或桃紅色的服裝，也可穿淺色小花小紋的衣服，以造成一種健康、活潑的感覺。要避免穿鮮綠、鮮藍、紫色或純紅色的服裝。
（9）皮膚黑黃：可選用淺色質的混合色如淺杏色、淺灰色、白色等，以沖淡服色與膚色對比。避免穿駝色、綠色、黑色等。
（10）白里透紅是上好的膚色，不宜再用強烈的色系去破壞這種天然色彩，選擇素淡的色系，反可更好的襯托出天生麗質。
（11）健康膚色會給人感覺陽光有活力，比起那些蒼白臉色的人更容易受大家的好感，沙灘色和紅色、橘色都是你首選的顏色，可以讓自己的膚色更加的亮麗些。
（12）黑白色是最經典的顏色，很多的MM都喜歡黑白色的衣服，是不同膚色都適合的，還有這顏色永遠是主流色，不怕買衣服過後，就不流行了，在款式上應挑出點兒新意兒來。
（13）上了年齡的女人膚色即使白皙，可看上去會有歲月的痕跡，所以米色、褐色都是顯現氣質的顏色，如果想看上去更有朝氣，那就選擇黃色吧！
（14）紫色是比較挑膚色的顏色，有些MM的蜜色肌膚就不適合暗紫色，會讓人看起來很沒精神，溫暖的紫色針織衫搭配亮白的皮膚才會更加好看！
答題人：心向善美而行從仁義
6. 怎樣能讓皮膚快速變白
其實，很簡單，只需要堅持這幾件小事即可，還怕牛奶沒有嗎？
1、少吃小零食，零食大多油脂或者糖分含量超標，吃太多不僅會造成內臟的負擔，還會給皮膚加重負擔，讓膚色變得暗沉無光澤。要盡量養成不吃零食和點心宵夜的習慣，保持規律正常的飲食生活。
2、多喝水，因為乾燥引起的淺細紋當然要通過補水來消滅，每天喝足八杯水。空調房或者暖氣房裡一定要在靠近自己的地方放上一杯水，增加空氣濕度，時刻保持皮膚的潤澤。
3、關於睡覺這件事情，希望大家重視，畢竟睡覺可以排除身體內的毒素，讓我們身體重新煥發光彩，這是有科學依據的，所以，愛熬夜和刷手機的女人，是不是要思考，你是要臉蛋還是一時的爽快呢？
4、勤用腦，防衰老，可以試試中科大凍乾粉，可以給肌膚深層的補水和抗衰老，同時還修復臉上的創面，提亮膚色，煥發肌膚新的活力
5、注意衛生，經常曬被子、勤換衣服等等，講究衛生可以使得我們的心情變好，心情變好了，整個人氣色變得更好。
6、每天一杯檸檬水或是百香果，一天一個番茄也是可以的，也不要忘記喝水，喝水是可以促進新陳代謝的。
7、每天吃一些紅棗，紅棗可以補氣養血的，堅持下來你的面色會紅潤很多的。
我都不敢再用了，介白到沒血色了都！ 且不是理論派，絕對真方法！
不騙人的證明，朋友都說這比白到發光的維密超模何穗還冷白皮。
不拐彎抹角，直接答：
不是土豪！不是貴婦！不是富二代！
貧民窟女孩不要被小標題嚇到了，雖然這就是事實，精華當然也是有便宜又好用的啦！（但也不是多便宜的都亂用啊！）
先教你怎麼選一款合適的精華：
滿足以上三個條件的精華，居然沒我想像那麼多？！不是大牌子太貴捨不得敦敦敦地用，就是成分太浮誇，很多不是有效濃度！！居然有視黃醇精華也是透明塑料瓶？濃度有多高，可想而知！
我鎖定了兩款：泰國的卡尼爾377精華和tlab377，兩個都是377這個成分，但tlb精華含的有效成分是卡尼爾的進階版：
（注意：卡尼爾更便宜一點，可以塗身上用，不過它退出中國市場，買起來要注意假貨）
我美白就是用的Tlab的377咖啡因提亮精華：
Tlab小黃瓶（這個小昵稱我起的）主打 5%377+0.5%光果甘草+0.5%傳明酸 ，專門針對於美白，輔助淡化痘印祛斑。對美白祛斑有所研究的小夥伴都這道這幾個成分組合在一起，成分很牛的吧！
我再來幫小白科普一下這些都是啥（來自網路，侵刪）：
（Ps:別再看什麼所謂的「成分黨」上來就教你煙醯胺？！當然我也不是成分黨啦，只是為了美，神農嘗百草地過來的，被逼做了點功課，一邊踩雷一邊補課^_^）
而且這個為了平衡猛葯的耐受，放了5D玻尿酸（華熙的）溫和性就有了，不會很刺激，就更有神cp的屬性！98塊錢，能滿足我各種加！！就連我媽那麼會節儉的，這回都不省著用了。
要說 「美白精華+一切」 好用不吃土，就是一條通天神路了吧。
我是油皮，所有的護膚品都是本著清爽補水保濕來的。
我是真不信日常就簡單敷點爽膚水、塗點美白面霜的就真能白了，就是大品牌的護膚品，也難保里邊真正有用的成分佔多大比重，美白也總是我挑選護膚品最後才關注的點，用的舒服是前提，美白就靠精華來加成啦！
再來我的搭配秘方 （直接小本本抄下來用吧）：
超強的補水保濕+高劑量的美白機能加成。
神仙水的酵母精華促進皮膚新陳代謝，調理角質層的同時，每一滴里添加進去的377美白成分就一同吸收進去啦！
Tlab精華是相對較濃稠一點的，神仙水是完全水狀的，但是混合在一起絲毫不影響精華水的流動性和清透感，反而讓神仙水更好的掛在臉上，吸收效果更棒！
換成其它的水狀精華或者爽膚水、化妝水也同樣適用啦，直接用小分子蒸餾水（屈臣氏可以買到的）兌著377精華濕敷也炒雞贊！簡直就是自製的爽膚水！我是屢試不爽！
面霜鎖水，是護膚的最後一步，補水的過程就在吸收美白精華，那不妨鎖水這一步就在加一些啦！
首先就是說日常護膚用面霜鎖水是非常重要的，不然補進去的水都很快蒸發了，再好的水能有啥用？！但是對於我這種大油皮來講，一不小心就搞得滿面油光啊！即便是用最清爽的面霜了，一到夏天一出汗這臉油也扛不住啦！還想要美白提亮？
但是我又這個秘方，大紅瓶夏天用也完全無壓力，只需要挖一小塊，混著Tlab377精華就能變成一大坨塗滿臉，特別省啊！而且變得超清透水潤，簡直完美！後續鋪妝完全服帖無壓力啊！
這是我的絕殺了！
我之前就說過我這個生香語的身體乳我超愛的！清淡的風車茉莉和檸檬茶味簡直不要太好聞啊！（我是不太喜歡爛大街的那種街香的）。
而且皮膚吃進的水分好多，加上牛油果脂又有了保濕（補水不保濕，那功課就白做了）秋冬用露腳脖子吹風也都不會起干皮！
唯一的差強人意的就是，並沒有像其它小夥伴說的那樣「天天塗身體乳白成一道光」！
原來就是用法不對，這玩意得天天塗，白天晚上都塗，洗不洗澡都要塗，才能有一丟丟白啦？更像是我心理因素（即便是用公認美白超好的Olay煙醯胺身體乳也就這樣），直到我又加了美白精華進去。
有了這個秘方，我是直接不到2個月甩掉了我身上所有的發黃發暗和各種暗沉！！！畢竟我是天天377精華塗全身的主兒，想不白都難吧！！！
雖然題主不讓說防曬，但是作為一個有責任的答主，可以不能眼睜睜的看著是大傢伙在防嗮這一塊踩坑不是！
美白不講防曬跟耍流氓有啥區別！！
我就稍微帶一點：
我個人是覺得，防曬霜只鼓吹防曬功能跟硬防曬沒有啥差別，而且還不如硬防曬效果好，動不動就給自己搞個防曬霜的殼，如果不是啥必須要露著暴曬的情況下，還不如直接打把傘吧！
有其它的功能性加成（抗敏、抑制黑色素之類的），才有存在的優勢和每天上臉的必要吧，建議不光要看功能性成分，還要看它是不是可以直接當隔離霜或者素顏霜啦！再輕薄也不如少塗幾層嘛！
日常可控的范圍內，大太陽的就盡量少出門吧還是~
[堅持原則不踩坑！]
1、膚色是有遺傳因素在里邊的！除了醫療手段，任誰都不能把黑人變成黃種人，也不能吧黃種人變成白人！
看看你的大臂和大臂內側或者腳心的顏色，那就是你天生的膚色上限，各種非醫療的美白方法，只能讓你無限接近你的膚色上限，但絕不可能超過它的哈！
我如此努力也是才追上家族水平……
2、各類化妝品美白噱頭，真正的美白成分比例成迷，要想真正發揮美白成分的效果，一定需要相應成分的精華加成，其它像抗皺啊、修復啊的功能都是這樣滴；
3、身體乳真的能美白，用對方法且要大量，主要原理還是通過對皮膚屏障的保護，來加強美白的效果，有保濕補水且修復鎮靜功效的身體乳+美白精華該是最好的選擇了吧！
4、……（就想到這了，以後想起來別的再說吧~）
怎樣能讓皮膚快速變白？每個女人愛美是天性，俗話說：「一白遮百丑」，只要皮膚長得白，再不好看也不會丑到那裡去，五官長得再精緻，皮膚黑，氣質也會大打折扣，這女人肯定不會是美女。所以，皮膚對一個女人的外貌相當重要，想讓暗黃的皮膚快速變白，根據我幾十年的經驗，主要是防曬，飲食，睡眠，補水，這幾個方面的保養，皮膚才會又白又嫩。
以下是我常用的建議:
一，一年四季出門都要注意防曬，特別是夏天，出門一趟就可能把你皮膚曬黑，所以都要戴帽子，打傘，防止紫外線照射，使皮膚暗黃，沒彈性和光澤，容易長黃褐班，皺紋多衰先得快，特別是出門一趟汗流夾背，回到家第一件就是用溫熱水加點食鹽白醋蜂蜜，攪均勻洗臉，用毛巾熱敷幾帕，手也要敷，每天保持熱敷三次，每次必須用熱水調好，敷到水完全冷為止，這樣黑皮膚快速能變白。
二，飲食相當作用，少吃紅薯，胡蘿卜，橘子油炸食品和燒烤。多吃維生素C，西紅柿，菜椒，白蘿卜，紅棗，蘋果，梨子……等美容食品，多喝白開水就是補水，水分充足了皮膚才不會乾燥。保持不挑食，胃口好，營養充足，多吃燉湯，這樣皮膚也容易變白。
三，要有好的作息時間，不要熬夜，經常熬夜皮膚也客易暗黃，覺睡好了也能美容養顏，中午再忙也要小睡半個小時。
綜上所述！是快速讓皮膚變白的幾個建議，夏天還可以用防曬霜，度數不需要太高,不愛喝水也可以用面膜來補水。總之，會保養皮膚，黑了也能快速變白。