① 吃燕窩皮膚真的會變好嗎
吃燕窩皮膚是會變好的。燕窩有很好的美容作用，燕窩中含有水溶性蛋白質、碳水化合物、微量元素等，不僅如此燕窩還含有豐富的表皮生長因子和水提物質能夠強烈刺激細胞再生、分裂、促使組織重建，使皮膚滑嫩、紅潤、富有光澤、不易衰老。燕窩的美容功效主要體現在改善膚澤、淡化色斑等方面，長期服用，還有助於調理身體機能、延緩衰老。
燕窩美容的吃法：
冰糖雪梨燉燕窩
材料：
白燕8克，冰糖適量，雪梨1個，川貝6克，水2碗。
做法：
1、燕窩提前一晚用白色大碗和冷水浸泡（如果是晚上燉，也可以早上開始泡；用白色碗較容易發現雜質），待其泡透發脹後，用鑷子輕輕擇去燕毛和雜質，注意不要弄斷燕絲，擇凈後濾去冷水。
2、梨洗凈削皮，從蒂部往下1/3處打橫切開做蓋（有心思的話可切成鋸齒狀），挖去內核。
3、川貝母洗凈錘碎，用一碗水煮15分鍾，隔渣留水待用。
4、把擇凈的燕窩放入做好的雪梨盅，蓋上剩餘部分，放入燉盅，再倒入煮好的川貝水、清水和冰糖，燉盅加蓋文火隔水燉2小時即可。
木瓜牛奶燉燕窩
材料：
干燕條3g，木瓜20g，牛奶20ml，蜂蜜少量。
做法：
1、把干燕條洗凈表面，放干凈碗里，倒入50ml純凈水。
2、泡發4小時左右，至燕條完全發大至通透。
3、泡發好的燕窩大約是原重量的6-7倍。
4、把泡發好的燕條放入過濾網內沖洗干凈，如有細小的絨毛用鑷子挑出。
5、順燕窩的紋理把燕條撕成細條放入燉盅，加純凈水，水量高過燕窩一指節。
6、加蓋放入鍋內，鍋內水位至燉盅一半高，隔水小火慢燉45分鍾即可。
② 為什麼好多人吃了燕窩發現自己變白了
因為燕窩中含有表皮生長因子，可以促進皮膚細胞再生，使皮膚變白變嫩，光滑富有彈性。
③ 吃燕窩真的能美白嗎
燕窩具有美容的功效，自然有美白的效果。
燕窩裡面含有美容基因內，它能刺激多種容細胞的分裂增殖，促進細胞分化，對受損皮膚進行快速修復，促進手術創口和創面的癒合，它能影響人體皮膚的細膩和老化，能啟動衰老皮膚的細胞，使皮膚變得光滑，白皙而有彈性。
當然燕窩面膜也是不錯的選擇呀。
④ 長期吃燕窩可不可以美白
吃燕窩是可以美白的，燕窩中含有水溶性蛋白質、碳水化合物、微量元素等，不僅如此燕窩還含有豐富的表皮生長因子和水提物質能夠強烈刺激細胞再生、分裂、促使組織重建，使皮膚滑嫩、紅潤、富有光澤、不易衰老。燕窩的美容功效主要體現在改善膚澤、淡化色斑等方面，長期服用，還有助於調理身體機能、延緩衰老、使皮膚細膩白皙。其次燕窩主要成分還包括水溶性蛋白質以及甘氨酸等氨基酸，而且膠原蛋白、礦物質等含量也很高，所以燕窩具有美膚養顏功效。燕窩性質平和，功效要慢慢滲透，想要達到美容養顏又養身的效果，就需要持續吃才行。一般一周吃兩次，連續吃一個月左右。
燕窩美容養顏美白嫩膚的做法：
1、冰糖燕窩
成盞狀的干燕窩，將其用清水泡約4小時；再將燕窩中的燕子毛及雜質處理干凈，必要時可用鑷子夾，雜質需要清水漂干凈；接著用清水再浸泡，此次水量不必太多，直至燕窩變軟；在鍋里放入冰糖和清水，大火煮後，冰糖溶化後，將燕窩連同浸泡的水一起倒入鍋內，煮開後轉小火煮約20分鍾即可。
冰糖燕窩的味道原本細嫩、軟潤、清甜，如果想要其口味更為豐富，可加入一些水果，如櫻桃，口味上更飽滿，櫻桃淡淡的酸味還能中和冰糖的甜膩，賣相也增色不少。
2、冰糖燕窩燉乳鴿
燕窩25克，乳鴿2隻，冰糖30克。乳鴿殺後去毛及內臟，去骨，肉切絲。燕窩浸發去雜毛，將鴿肉和燕窩、冰糖放入燉鍋內，用文火燉3小時即可。
冰糖燕窩燉乳鴿補氣潤肺、滋養容顏，適用於氣血不足之面色無華、肌膚不潤、形容憔悴者。
3、枸杞桂圓燉燕窩
燕窩用水浸透、鑷去燕毛、撕成條狀，再將枸杞子、桂圓肉淘洗干凈；將燕窩、枸杞子、桂圓肉連同一碗清水倒進燉盅，燉盅加蓋，隔水燉；待鍋內水開後，先用中火燉約一小時，加入冰糖後再用小火燉一小時即可。
燕窩和枸杞、桂圓一起，能起到補血養顏、潤肺止咳、補中益氣、養胃潤肺的作用，但是值得注意的是，肺胃虛寒、腹瀉患者不宜服用；濕熱者不宜多用。
⑤ 我同事皮膚黑，吃了3年多的燕窩之後，皮膚變很白了，真的有效果嗎
可以的，燕窩來中表皮生蜃簡稱(EGF)可直源接刺激細胞分裂、再生、組織重建，是養顏美容、使皮膚光滑、有彈性的天然極品;並因此被譽為「美容基因」。你說的燕之屋碗燕，質量不錯的，我閨蜜也在吃這個，口感不錯，皮膚真的好白啊！