Ⅰ 皮膚有些鬆弛，怎麼鍛煉才能讓面部皮膚緊致
歲月是女性的天敵，隨著年齡的增長，肌膚慢慢會出現問題，很多美女都會出現皮膚鬆弛的情況？如何緊致臉部皮膚？下面告訴大家。
對抗肌膚鬆弛
日用防曬乳液：
SPF值15的防曬乳液可以為肌膚形成一層完整的防護網，避免肌膚受到紫外線和風塵的傷害，防止肌膚提前鬆弛衰老。
下巴操
1、合上嘴巴，向右側盡可能地移動下巴到底。
2、如上述方法往左側移動，每組左右各一次，共做八組。
擁有緊致肌膚，對抗肌膚老化，清潔、補水、保濕一樣不能少，還要做好防曬工作哦
Ⅱ 面部鬆弛下垂，該如何改善
我認為應該從以下三點改善
一、加強面部肌肉鍛煉
如果你的面部鬆弛下垂的話，有可能是很久沒有進行肌肉鍛煉了，這是身體發出不健康的信號表現，此時你就應該清晰的認識到自己的身體可能出現了一些問題，而這些問題可能導致你的面部沒有那麼緊致，以至於會形成老態龍鍾的表現，沒有那麼精神氣了，同時也沒有那種健康的精神狀態，因此你就應該每日加強面部的肌肉鍛煉，每天自律起來，堅持搓面部並且按關鍵穴位，讓自己的面部變得緊致起來，這樣堅持大概一個月左右，我想你的面部皮膚就會更加緊致有力，人也會更加精神飽滿。
綜上：合理的鍛煉和樂觀的心態能改善面部鬆弛。
Ⅲ 面部鬆弛如何提升緊致
1、有氧運動很重要
每天堅持有氧運動，可以增強皮膚彈性，收縮鬆弛的皮脂，如仰卧起坐、跳繩、俯卧撐等，這些運動可以幫助皮膚恢復紅潤光澤，重新變得細膩緊致。
2、及時補充膠原蛋白
膠原蛋白有美白保濕、防皺祛斑的作用，如果皮膚中缺少膠原蛋白，就會導致皮膚失去柔軟、彈性和光澤，日益老化，還會出現色斑、皺紋等現象。所以平時可以選擇口服一些膠原蛋白產品，還可以多吃一些膠原蛋白豐富的食物來補充身體所需。
3、補充維生素C
維生素C是水溶性物質，能夠重建真皮與表皮的結合部，促進膠原纖維生成。此外還具有很強的清除自由基能力，同時也是增強身體免疫力不可缺少的成分。研究證明，經常補充維生素C的人比其他人的壽命更長，維生素C富含於瓜果蔬菜當中，胡蘿卜、西紅柿和柑橘類水果中都含有豐富的維C。
(3)臉上皮膚鬆弛怎樣鍛煉擴展閱讀：
隨時肌膚細胞的重要組成部分，所以想要皮膚恢復彈性細膩，首先要做的就是補水保濕。不僅要做好日常的補水工作包括敷面膜、補水滋潤霜等，還要多喝水，由內到外的補充身體水分，如果可以喝蜂蜜水更適合。
睡眠不足會使皮膚的新陳代謝負擔加重，得不到有效的休息，長久的疲勞作戰也會使皮膚失去彈性而鬆弛。
抗氧化的食物有助於合成膠原蛋白，有效較少、改善皮膚皺紋以及鬆弛情況，非常適合減肥後皮膚鬆弛情況。因此，減肥後，倘若出現皮膚鬆弛，可以多吃這類食物，如胡蘿卜、蘋果、西紅柿、葡萄等。