⑴ 怎麼能變白皮膚變好
怎麼能變白皮膚變好
怎麼能變白皮膚變好，提到美白肌膚，有很大部分的女生都比較依賴於護膚產品，怎麼能變白皮膚變好的呢是很多人所納悶，我和大家一起來看看怎麼能變白皮膚變好的相關資料。
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第一點，不要紫外線。時間躲避法：可能大家都知道，一天中，尤其是夏天，早上10點到下午2點是紫外線最烈的時候，所以為了避免紫外線的傷害，可以宅在家裡。有要事出門，盡量戴帽打傘防曬服。嫌熱不願意穿長袖，可以塗擦防曬爽，隨身帶著，每2-3小時塗一次。
第二點，洗掉紫外線。白天出門，回家後都要洗個澡，紫外線雖不可見，但是它帶有輻射的屬性的離子會粘附在身上，應當全身洗凈，並加以按摩全身，尤其是暴漏的部分，如臉和手，然後在塗擦一些護膚品。如果有曬傷的情況，用毛巾裹著冰塊冰鎮。
第三點，補水很重要。首先，體外補水，這個大家都明了，就是勤洗臉，早上和晚上大洗，一天3-4次。另外就是體內補水。早晨醒來及時空腹喝一杯涼白開，在水中加入檸檬效果更好，晚上睡覺前30分鍾也喝一小杯水，不要太多，影響睡眠。
第四點，變吃貨美白。吃一些東西也是可以美白的，而且效果很好。如黃瓜，西紅柿，橘子，西瓜，這些水果含有大量的維生素C，可以防止細胞老化，是細胞保持活性。
第五點，養成良好的生活習慣。女士盡量不要抽煙，少飲酒和刺激性的飲料，少吃油炸食品，禁用激素。同時保證睡眠和休息也是極其重要的，過度的疲勞會引起皮膚老化，失去光澤。
第六點，偏方美白法。有些經濟使用的美白方法，既能變廢為寶，又能很便捷的美白，簡單介紹一個方法，大家可以試用一下。第二次的淘米水加少量食醋，先洗干凈臉，閉好眼睛把臉浸泡在淘米水中，重復幾次，再把臉洗干凈，每天兩三次，每次2-3分鍾，堅持一個月。
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1、用美白的洗面奶洗臉或者是白醋洗臉，都能達到美白皮膚的目的。但是要注意白醋和水的比例，不能放太多白醋，會刺激臉部敏感的皮膚。
2、.敷面膜。面膜是一款非常常用的護膚品，有各種功效，可以根據你的護膚要求來選擇合適的面膜，現在市面上美白的面膜也很多，建議每周敷4次面膜即可。如果你的時間充裕，也可以自製面膜，用珍珠粉調制面膜，美白效果特別好。
3、面霜和精華液的使用。這兩款的護膚效果都比較好，如果你想要美白，可以選擇具有美白效果的產品，每天早晚都要進行塗抹，但是選擇的時候要選擇合適自己的，防止皮膚過敏。另外，也要常備防曬霜，不僅夏天要防曬，一年四季都需要防曬，這樣美白效果才會好。
4、檸檬。檸檬汁具有美白和去角質的作用，自製面膜的時候可以加入檸檬汁，如果沒有時間自製面膜，也可以用檸檬泡水喝，也是一種很有效的方法。
此外，多喝水，多喝牛奶，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，也是有美白效果的，例如西紅柿，黃瓜等。黃瓜和土豆還能切成片敷在臉上，美白的效果會更好。
男生怎樣才能讓皮膚變白
1、飲食方面
我們都知道，很多時候就算你塗再多的護膚品，都不如先從飲食方面抓起，所以如果想要讓我們的皮膚變白的話，首先你可以在日常的飲食方面多下一些功夫。
要記得經常吃一些富含維生素C的蔬果，就比如西紅柿，聖女果，奇異果還有胡蘿卜這些都是很不錯的選擇，這些具有很好的對抗外界刺激的一個能力，所以就能夠使我們的皮膚更加的健康。
另外在我們平時的時候還要記得多喝溫水和牛奶，這樣子才能使我們的皮膚更加的健康。但是如果是痘痘肌膚的朋友要記得不要喝牛奶，因為這樣子的話會加重痘痘的生長。
2、做好洗臉的工作
男生一般來說臉上會分泌出更多的油脂，所以每天都要記得清洗干凈我們的臉，這樣子才不會使我們的臉看起來油膩膩的，很影響美觀。
而且我們在晚上洗臉的時候，可以在水裡放一點白醋，長期堅持的話不僅僅能夠使我們的臉白上一個色號，而且還可以幫助我們淡化臉上的一些斑點。
3、定期敷面膜
不要總覺得敷面膜是女孩子才會做的事情，男生也是需要定期敷面膜的。要記得每周都要敷兩三次面膜，給我們的皮膚補充充足的水分，這樣子我們的皮膚看上去也會更加的飽滿，也就會顯得更白。
除此之外，每周也要記得做一次清潔面膜，使我們的皮膚保持在一個干凈的狀態。
4、不要經常熬夜
現在是世界盃期間，所以很多的男生總是會熬夜看球，但是我想說，熬夜的話會影響你整個人的精神狀態。而且如果你經常熬夜的話，會使我們的身體沒有辦法開始正常的排毒工作，所以就會導致我們的膚色看起來十分的暗沉。
5、使用護膚品
在我們平時洗完臉之後，一定要記得塗抹上相應的護膚產品。如果臉上比較容易出油的話就選擇一些比較清爽的護膚品。
天生的黑皮膚如何變白
一、使用植物美白化妝水
想要美白，當然要使用具有美白成分的護膚品。第一步當數美白化妝水，建議選擇含有植物成分的美白化妝水，不僅可以收斂保濕，美白滋養肌膚，配合化妝棉使用，還可以起到二次清潔的作用，讓養分更多更快地滲透進肌膚底層，從內至外美白透亮。
二、24小時不間斷美白
美白不是一時三刻的事情，全天24小時不間斷美白才是王道。由於白天紫外線較為強烈，因此除了使用具有防曬指數的產品保護肌膚，同時不要忘了先使用具有抗擊黑色素，抑制黑色素形成的美白產品，讓你在抵禦紫外線和美白肌膚兩不誤。
肌膚經過白天灰塵，陽光，輻射等的傷害，到了夜間，就是修復美白的好時機了。由於周圍的紫外線是不間斷的，因此，晚上也有可能產生黑色素。因此必須進行美白修護，使用具有修護美白功效的護膚品，修護一天的傷害，讓肌膚充分吸收美白成分，達到全天候美白。
三、專業的美白修復
相信很多MM們都覺得自己經常使用美白產品，然而成效卻很慢，用來很長時間才能看到效果。其實想要快速美白，建議有條件的MM可以採用專業的美白修復療程。美容師指導下選擇合適你的方法，對肌膚進行特別護理。可以每10天或2周採取一次，你會發現自己白了很多哦!
四、持續使用美白面膜
想要美白，當然不能不用美白面膜。美白面膜能在短時間給肌膚補充豐富的美白營養成分，提亮膚色，抗擊色素沉澱，讓肌膚變得凈白無暇。想在短時間內變白，不妨在日常的美白護理中加入美白面膜這一環節，讓美白精華滲透肌底，使肌膚回復水嫩透白。不過注意合理使用，不然會造成皮膚過敏哦!
五、補充大量水分
美白的基礎是水嫩潤澤，因此想要獲得良好的美白效果，肌膚切記不能缺水。平常的日曬很容易帶走肌膚上的水分，盡管再多的美白精華也難以吸收。因此必須保證肌膚無時無刻都擁有飽滿水分。建議可以隨身攜帶噴霧型保濕化妝水，它的分子極小，即時化了妝也可以使用，噴在臉上，鎮靜保濕，方便衛生。
六、飲食調節
除了外部的各種美白產品以外，內部調養也是十分重要的。日常生活中，注意吸取維生素C和維生素B6，可以有效抗氧化，防止黑色素沉澱。可以通過食物進行補充，例如檸檬、西紅柿、芹菜、雞肉、蛋黃、魚、大豆等。
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1、補充維生素C
想要讓自己的皮膚更加的白皙，首先我們可以通過飲食來幫助自己達到目的。相信很大部分的人都會購買維生素c片來吃，因為維生素C片可以幫助我們補充身體所需乏的維生素，同時還可以讓我們的肌膚變得更加的白皙。
其實維生素c片是一種保健品，雖然可以幫助我們補充身體當中所缺乏的維生素，但是有部分的人並不是特別的喜歡吃保健品，所以這個時候我們就可以通過一些飲食來幫助我們補充維生素c。很多女生都非常的喜歡吃檸檬，這主要是因為檸檬當中有著非常豐富的維生素c，它可以幫助我們美白肌膚，並且淡化臉上的斑點。
檸檬當中的維生素c雖然非常的豐富，但是它的口感對於部分的人來說過於酸澀。所以有部分的人不是特別的喜歡吃檸檬，這個時候我們就可以用西紅柿來代替檸檬。
西紅柿既是一種水果，也是一種蔬菜，我們不但可以將西紅柿用來做成好吃的菜色，同時還可以直接將西紅柿作為水果來吃。
西紅柿當中的維生素c也非常的豐富，並且西紅柿還可以有效地幫助我們潤腸通便，讓我們的.腸道也能夠更加的健康。經常吃西紅柿的女性，不僅僅可以讓自己的皮膚變得更加的白皙，還可以有效的緩解自己肌膚上的一些問題，例如肌膚粗糙或者是乾燥。
當然，獼猴桃作為水果當中比較出名的一種，也是能夠美白肌膚的明星水果。獼猴桃對於肌膚的美白效果會比檸檬更加的明顯一些，這主要是因為獼猴桃的成分和檸檬有所不同。並且獼猴桃不屬於感光食物，所以即使在白天吃了之後，也不會擔心自己的臉上會出現大量的斑點。
2、補氣血
女人想要讓自己的肌膚更加的白皙，還需要給自己補氣血。相信大部分的女人在給自己補充氣血的時候，都比較喜歡吃阿膠。但其實阿膠這樣的產品價格會比較貴，並且有部分的阿膠質量也不是特別的好。
所以我們可以選擇其他的食品來幫助我們補充氣血，紅棗就是一種非常不錯的選擇。紅棗不僅吃起來非常的爽口，並且還可以有效地幫助我們補充氣血。女人的氣色好起來之後，肌膚自然而然會呈白里透紅的狀態。
3、淘米水洗臉
淘米水當中有著大米的營養，不僅有非常豐富的碳水化合物，同時還富含著大量的蛋白質，所以用淘米水來洗臉，可以讓我們的肌膚變的更加的細嫩和白皙。
淘米水洗臉的方法也非常的簡單，首先我們需要准備淘米水，然後用淘米水來清洗自己的肌膚，這個時候就不需要使用潔面產品。用淘米水清洗完之後還需要用清水再次的沖洗，這樣能夠幫助我們更好的護理自己的肌膚。長期用淘米水洗臉就可以幫助我們讓肌膚變得更加的白皙。
⑵ 怎樣迅速變白
迅速變白的方法有：做好補水工作、洗臉方法要正確、注重保養、合理的飲食習慣。
1、做好補水工作
要做好補水工作，平時要喝充足的水，室內環境如果濕度不夠，可以使用加濕器，同時，臉部肌膚的補水要做好，這就要針對自己的膚質選一款適合自己爽膚水，關鍵問題是不能過敏。
2、洗臉方法要正確
洗臉的方法要正確，水溫要合適，毛巾要經常放在陽光下晾曬，以免滋生細菌。然後，要根據自己的膚質選對潔面產品，比較乾燥的皮膚不可以用高泡清潔型的，要用比較溫和的帶有保濕效果的潔面乳。
3、注重保養
清潔、補水工作後，要做的就是更進一步的護膚保養了。秋冬時節天氣乾燥，如果不注意滋養皮膚，造成皮膚內大量水份的流失，容易形成假性的皺紋。出現假性皺紋不用太擔心，保持充足的睡眠，合理的營養攝入，選用合適的護膚品，每天堅持臉部按摩，可以促進面部的血液循環，可以減少假性皺紋。
4、合理的飲食習慣
為了應對秋冬季節的乾燥天氣，平時要多喝水，補充體內和皮膚的水份流失。此外，合理的飲食結構可以改善人的體質，幫助延緩衰老。由於人的體液呈現弱鹼性，所以多攝入鹼性食物如蔬菜、瓜果、豆製品等，可以使皮膚細膩光滑。
(2)怎樣能讓臉的皮膚變白擴展閱讀：
變白主要是抑制黑色素的形成，並且對已經形成的黑色素進行分解代謝。黑色素的主要作用是減少紫外線對皮膚細胞損傷，所以應盡量減少光照，不讓機體接受光照，分泌黑色素的機制啟動，分解已經形成的黑色素，可以通過外用、口服、醫美光電的方法來進行。
有效的美白成分包括維生素C、維生素E、谷胱甘肽、傳明酸、曲酸、氨甲環酸等，可以通過它們的外用制劑或口服制劑來達到美白的目的。
⑶ 怎樣才能讓皮膚變白小妙招
1、身體保濕
肌膚有要水滋潤才會顯得有光澤，白白嫩嫩的。特別是在秋冬季節，臉部肌膚和身體肌膚都容易乾燥缺水。趁還未出浴室之前，將身體乳液全身擦拭一遍，想雕塑身材的人還可以在小腿、大腿、腹部做一做按摩，可以維持美妙的身材。
2、全身防曬
很多女生防曬霜只塗臉部，往往臉上皮膚很白皙，但是身上卻被曬黑了很多。所以，到了夏天，身體上所有裸露的皮膚，都需要塗上防曬霜。如果長期在室外，一定要使用太陽傘或者穿好防曬衣。這樣能最大程度的減輕皮膚被曬黑的幾率。
3、身體去角質
老舊角質堆積，會導致我們的皮膚粗糙、暗淡，不僅臉部皮膚會有角質堆積，身體也出現角質的堆積。對於身體肌膚去角質，可以選擇有去角質效果的沐浴精或去角質產品，全身使用，洗完後就會有滑嫩的效果，接著用浴室蒸氣將毛細孔張開，這樣很容易就排出污垢及身體的廢物。
4、多喝水
水是美容聖物，早晨醒來應及早空腹喝涼白開水，如在水中加片檸檬，則美容效果更明顯。晚上睡前30分鍾也請喝一小杯水，讓細胞充分吸收，可有效防止皺紋產生。
5、睡眠充足
皮膚之所以有鮮明的光澤，是因為皮膚的真皮和皮下組織微血管提供了足夠的營養。而睡眠不足的人，常常出現皮膚表面微血管血液循環淤滯現象，使皮膚變得晦暗或顯得蒼白，失去應有的紅潤光澤。只要保持規律的生活，擁有正常的作息和充足的睡眠，就能一毛錢都不必花地免費美白。
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幫助美白的食物：
1、檸檬
檸檬是水果中的美容佳品，因含有豐富的維他命C、有機酸、礦物質等多種美白肌膚的營養物質。還含有豐富的有機酸、檸檬酸，檸檬是高度鹼性食品，具有很強的抗氧化作用，對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等十分有效。
2、番茄
番茄中含有豐富的維生素A、維生素，每天喝一杯西紅柿汁或常用西紅柿，對祛斑有較好的作用。因為西紅柿中含有豐富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，從而使沉著的色素減退或消失，常吃西紅柿還不易出現黑眼圈，且不易被曬傷。
⑷ 怎樣能讓皮膚快速變白
其實，很簡單，只需要堅持這幾件小事即可，還怕牛奶沒有嗎？
1、少吃小零食，零食大多油脂或者糖分含量超標，吃太多不僅會造成內臟的負擔，還會給皮膚加重負擔，讓膚色變得暗沉無光澤。要盡量養成不吃零食和點心宵夜的習慣，保持規律正常的飲食生活。
2、多喝水，因為乾燥引起的淺細紋當然要通過補水來消滅，每天喝足八杯水。空調房或者暖氣房裡一定要在靠近自己的地方放上一杯水，增加空氣濕度，時刻保持皮膚的潤澤。
3、關於睡覺這件事情，希望大家重視，畢竟睡覺可以排除身體內的毒素，讓我們身體重新煥發光彩，這是有科學依據的，所以，愛熬夜和刷手機的女人，是不是要思考，你是要臉蛋還是一時的爽快呢？
4、勤用腦，防衰老，可以試試中科大凍乾粉，可以給肌膚深層的補水和抗衰老，同時還修復臉上的創面，提亮膚色，煥發肌膚新的活力
5、注意衛生，經常曬被子、勤換衣服等等，講究衛生可以使得我們的心情變好，心情變好了，整個人氣色變得更好。
6、每天一杯檸檬水或是百香果，一天一個番茄也是可以的，也不要忘記喝水，喝水是可以促進新陳代謝的。
7、每天吃一些紅棗，紅棗可以補氣養血的，堅持下來你的面色會紅潤很多的。
我都不敢再用了，介白到沒血色了都！ 且不是理論派，絕對真方法！
不騙人的證明，朋友都說這比白到發光的維密超模何穗還冷白皮。
不拐彎抹角，直接答：
不是土豪！不是貴婦！不是富二代！
貧民窟女孩不要被小標題嚇到了，雖然這就是事實，精華當然也是有便宜又好用的啦！（但也不是多便宜的都亂用啊！）
先教你怎麼選一款合適的精華：
滿足以上三個條件的精華，居然沒我想像那麼多？！不是大牌子太貴捨不得敦敦敦地用，就是成分太浮誇，很多不是有效濃度！！居然有視黃醇精華也是透明塑料瓶？濃度有多高，可想而知！
我鎖定了兩款：泰國的卡尼爾377精華和tlab377，兩個都是377這個成分，但tlb精華含的有效成分是卡尼爾的進階版：
（注意：卡尼爾更便宜一點，可以塗身上用，不過它退出中國市場，買起來要注意假貨）
我美白就是用的Tlab的377咖啡因提亮精華：
Tlab小黃瓶（這個小昵稱我起的）主打 5%377+0.5%光果甘草+0.5%傳明酸 ，專門針對於美白，輔助淡化痘印祛斑。對美白祛斑有所研究的小夥伴都這道這幾個成分組合在一起，成分很牛的吧！
我再來幫小白科普一下這些都是啥（來自網路，侵刪）：
（Ps:別再看什麼所謂的「成分黨」上來就教你煙醯胺？！當然我也不是成分黨啦，只是為了美，神農嘗百草地過來的，被逼做了點功課，一邊踩雷一邊補課^_^）
而且這個為了平衡猛葯的耐受，放了5D玻尿酸（華熙的）溫和性就有了，不會很刺激，就更有神cp的屬性！98塊錢，能滿足我各種加！！就連我媽那麼會節儉的，這回都不省著用了。
要說 「美白精華+一切」 好用不吃土，就是一條通天神路了吧。
我是油皮，所有的護膚品都是本著清爽補水保濕來的。
我是真不信日常就簡單敷點爽膚水、塗點美白面霜的就真能白了，就是大品牌的護膚品，也難保里邊真正有用的成分佔多大比重，美白也總是我挑選護膚品最後才關注的點，用的舒服是前提，美白就靠精華來加成啦！
再來我的搭配秘方 （直接小本本抄下來用吧）：
超強的補水保濕+高劑量的美白機能加成。
神仙水的酵母精華促進皮膚新陳代謝，調理角質層的同時，每一滴里添加進去的377美白成分就一同吸收進去啦！
Tlab精華是相對較濃稠一點的，神仙水是完全水狀的，但是混合在一起絲毫不影響精華水的流動性和清透感，反而讓神仙水更好的掛在臉上，吸收效果更棒！
換成其它的水狀精華或者爽膚水、化妝水也同樣適用啦，直接用小分子蒸餾水（屈臣氏可以買到的）兌著377精華濕敷也炒雞贊！簡直就是自製的爽膚水！我是屢試不爽！
面霜鎖水，是護膚的最後一步，補水的過程就在吸收美白精華，那不妨鎖水這一步就在加一些啦！
首先就是說日常護膚用面霜鎖水是非常重要的，不然補進去的水都很快蒸發了，再好的水能有啥用？！但是對於我這種大油皮來講，一不小心就搞得滿面油光啊！即便是用最清爽的面霜了，一到夏天一出汗這臉油也扛不住啦！還想要美白提亮？
但是我又這個秘方，大紅瓶夏天用也完全無壓力，只需要挖一小塊，混著Tlab377精華就能變成一大坨塗滿臉，特別省啊！而且變得超清透水潤，簡直完美！後續鋪妝完全服帖無壓力啊！
這是我的絕殺了！
我之前就說過我這個生香語的身體乳我超愛的！清淡的風車茉莉和檸檬茶味簡直不要太好聞啊！（我是不太喜歡爛大街的那種街香的）。
而且皮膚吃進的水分好多，加上牛油果脂又有了保濕（補水不保濕，那功課就白做了）秋冬用露腳脖子吹風也都不會起干皮！
唯一的差強人意的就是，並沒有像其它小夥伴說的那樣「天天塗身體乳白成一道光」！
原來就是用法不對，這玩意得天天塗，白天晚上都塗，洗不洗澡都要塗，才能有一丟丟白啦？更像是我心理因素（即便是用公認美白超好的Olay煙醯胺身體乳也就這樣），直到我又加了美白精華進去。
有了這個秘方，我是直接不到2個月甩掉了我身上所有的發黃發暗和各種暗沉！！！畢竟我是天天377精華塗全身的主兒，想不白都難吧！！！
雖然題主不讓說防曬，但是作為一個有責任的答主，可以不能眼睜睜的看著是大傢伙在防嗮這一塊踩坑不是！
美白不講防曬跟耍流氓有啥區別！！
我就稍微帶一點：
我個人是覺得，防曬霜只鼓吹防曬功能跟硬防曬沒有啥差別，而且還不如硬防曬效果好，動不動就給自己搞個防曬霜的殼，如果不是啥必須要露著暴曬的情況下，還不如直接打把傘吧！
有其它的功能性加成（抗敏、抑制黑色素之類的），才有存在的優勢和每天上臉的必要吧，建議不光要看功能性成分，還要看它是不是可以直接當隔離霜或者素顏霜啦！再輕薄也不如少塗幾層嘛！
日常可控的范圍內，大太陽的就盡量少出門吧還是~
[堅持原則不踩坑！]
1、膚色是有遺傳因素在里邊的！除了醫療手段，任誰都不能把黑人變成黃種人，也不能吧黃種人變成白人！
看看你的大臂和大臂內側或者腳心的顏色，那就是你天生的膚色上限，各種非醫療的美白方法，只能讓你無限接近你的膚色上限，但絕不可能超過它的哈！
我如此努力也是才追上家族水平……
2、各類化妝品美白噱頭，真正的美白成分比例成迷，要想真正發揮美白成分的效果，一定需要相應成分的精華加成，其它像抗皺啊、修復啊的功能都是這樣滴；
3、身體乳真的能美白，用對方法且要大量，主要原理還是通過對皮膚屏障的保護，來加強美白的效果，有保濕補水且修復鎮靜功效的身體乳+美白精華該是最好的選擇了吧！
4、……（就想到這了，以後想起來別的再說吧~）
怎樣能讓皮膚快速變白？每個女人愛美是天性，俗話說：「一白遮百丑」，只要皮膚長得白，再不好看也不會丑到那裡去，五官長得再精緻，皮膚黑，氣質也會大打折扣，這女人肯定不會是美女。所以，皮膚對一個女人的外貌相當重要，想讓暗黃的皮膚快速變白，根據我幾十年的經驗，主要是防曬，飲食，睡眠，補水，這幾個方面的保養，皮膚才會又白又嫩。
以下是我常用的建議:
一，一年四季出門都要注意防曬，特別是夏天，出門一趟就可能把你皮膚曬黑，所以都要戴帽子，打傘，防止紫外線照射，使皮膚暗黃，沒彈性和光澤，容易長黃褐班，皺紋多衰先得快，特別是出門一趟汗流夾背，回到家第一件就是用溫熱水加點食鹽白醋蜂蜜，攪均勻洗臉，用毛巾熱敷幾帕，手也要敷，每天保持熱敷三次，每次必須用熱水調好，敷到水完全冷為止，這樣黑皮膚快速能變白。
二，飲食相當作用，少吃紅薯，胡蘿卜，橘子油炸食品和燒烤。多吃維生素C，西紅柿，菜椒，白蘿卜，紅棗，蘋果，梨子……等美容食品，多喝白開水就是補水，水分充足了皮膚才不會乾燥。保持不挑食，胃口好，營養充足，多吃燉湯，這樣皮膚也容易變白。
三，要有好的作息時間，不要熬夜，經常熬夜皮膚也客易暗黃，覺睡好了也能美容養顏，中午再忙也要小睡半個小時。
綜上所述！是快速讓皮膚變白的幾個建議，夏天還可以用防曬霜，度數不需要太高,不愛喝水也可以用面膜來補水。總之，會保養皮膚，黑了也能快速變白。