⑴ 皮膚有點黑了，如何變白
用防曬霜，早晚潔面乳洗臉後各擦一次，用把月就會好轉，但是還堅持用，特別是版夏天。
防曬霜不權需要貴的普通的都可以，但是還是要少曬太陽少熬夜，多吃蔬菜或水果。
我的皮膚也黑，是朋友告訴我的方法，有點效果現在手都白了。
⑵ 天生皮膚偏黑怎麼變白
天生皮膚偏黑怎麼變白
天生皮膚偏黑怎麼變白？愛美是女人的天性，但有不少女性的皮膚天生就比較黑，她們也想讓自己的皮膚變白，但不知道該如何美白。接下來就由我帶大家一起詳細了解下天生皮膚偏黑怎麼變白。
天生皮膚偏黑怎麼變白1
1、從運動、飲食、習慣上改變新陳代謝。從不少的書籍或者資料上大家可以看到，皮膚黑與人的代謝有著明顯的關系，一般情況下，皮膚黑代表代謝不佳。因此，皮膚黑的朋友應該多運動，同時多食用一些利於新陳代謝的事物，並且結合良好的作息習慣，形成良好的系統代謝。
2、利用護膚產品保護皮膚並修飾缺點。護膚品有好多說能深入皮膚美白，暫且不說能否有顯著的效果，如果買到好的產品必然能夠有所作用，至少會起到修飾作用。長期下來，人們總會感覺皮膚好像有所改善。但護膚品的選擇需要慎重，因為用不好可能適得其反。
3、嚴禁暴曬或者在溫熱的春風中過度吹拂。大家會注意到，皮膚黑的人往往更怕曬或者風的吹拂，因為稍稍的太陽曬可能讓皮膚變得更黑，甚至會損傷皮膚。因此，皮膚稍黑的朋友要注意保護皮膚，盡量避免暴曬。另外，春天來了，春風容易讓人變黑，要注意安排出行。
4、保持心情良好，並且建立自信。心情好有自信，加上合理的服裝搭配，即便皮膚有些偏暗也並非什麼大不了的'事情。請記住人都有特色，人都有優勢，相信自己，散發從內而亡的光澤，皮膚也會逐漸好起來。另外注意身體調理，讓人體健康，皮膚也會越來越好。
天生皮膚偏黑怎麼變白2
天生皮膚黑？沒關系，五個方法讓你全身變白
1、牛奶沐浴乳
實際上許多想要變白的人都很有可能會想要嘗試用新鮮牛奶來沐浴。可是她們這樣做的話會覺得是一種很浪費的行為，而且也沒有那麼多的資金支撐。其實如果你想要用新鮮的牛奶沐浴的話，並不一定要全部使用牛奶，只要你在沐浴前將一升的牛奶倒浴缸中攪拌均勻，接著再泡在浴缸中二三十分鍾就可以了。
2、使用檸檬片
用牛奶沐浴乳以外在洗澡的時候也可以加入一些檸檬片，這樣子洗澡也是能夠幫助你有效美白的。因為檸檬有很多幫助你美白肌膚的元素，所以堅持這樣泡澡的話也有一定的美白功效。在洗過澡之後，再用一些有美白作用的沐浴乳的話，效果會更好哦。
3、滴玫瑰精油
除了以上這兩種方法之外，在泡澡的時候還可以選擇在洗澡之前在浴缸中加入幾滴玫瑰精油，泡澡半個小時也能夠幫助你有效變白，但是這種方式我不建議大家每天使用，一般來說每周用一次就夠了。這個方法不但能夠讓自己的皮膚漸漸的變白，還能夠讓自己的身上散發出一種玫瑰的香味。
4、注意防曬
其實想要美白的話，防曬液是一個非常重要的事情，不論你的皮膚是黑還是白都需要防曬，不然曬一天需要很多天的保養。如果不做防曬的話，一定會往一個更黑的方向發展。因此為了讓自己皮膚更白嫩，必須要要做好防曬工作。
5、飲食
除了以上的一些方法以外，飲食方面也是能夠幫助肌膚變白的。想要變白的女生們可以選擇內服外用兩方面同時進行，這樣子變白的效果就會更好，時間也更短。而在飲食方面的選擇就能夠多吃檸檬以及番茄這類的有美白效果的食品。
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⑹ 什麼運動能美白皮膚
運動可促進皮膚的新陳代謝，促進血液，有利於排汗，自然也就有利於排出皮膚的毒素，更有利於美白。
1、早晚兩杯水可使皮膚變白
皮膚變白的方法很簡單，首先是保證早晚喝兩杯水的習慣，水的溫度不宜過高，早上喝的水中可加入適量的食鹽，有助於清潔身體內部腸道，補充前一天晚上失去的水分，晚上一杯水則可以保證一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沉積，使衰老提前來臨。
2、白醋洗臉可使皮膚變白
如果毛孔如果阻塞的話，就會引起黑色素，所以日常一定要保持毛孔暢通。日常除了用一些潔面用品外，還可以用鹽水洗臉，用白醋洗臉等等，然後在進行深層次的按摩。
3、多喝湯可讓皮膚變白
在吃飯前喝一碗湯，不但可以幫助減肥，還能夠使皮膚變色白皙，能幫助皮膚變白的湯有：枸杞烏雞湯、玉米排骨湯、山葯筒子骨湯等。
4、多吃西紅柿可美白
在眾多的水果中，西紅柿含有大量的維生素C以及纖維素，可以有效去除體內的黑色素並且在美白皮膚的同時，還能減輕體重，因此至少保證每天吃一個西紅柿可保證皮膚快速變白。
⑺ 運動可以使皮膚變白嗎
運動可以抄令自身皮膚好轉，增加皮膚代謝能力，預防各種皮膚病，但並沒有直接證據可以科學地證明運動可使皮膚變白。
運動能夠加快皮膚新陳代謝，讓皮膚保持東平衡，進而增加皮膚細胞抵抗力，讓皮膚保持恆久活力。
運動必須具體問題具體分析，有些人則不能運動或者說不能劇烈運動，比如：剛做完了大手術、嚴重心腦血管疾病、剛剛勞作一天、體質差、營養不良等等。中國的重要哲學思想「中庸之道」意思就是適量、張弛有度。對於一般人來說，運動太少或者過度都是有害的。