1. 湯臣倍健蛋白質粉用水沖怎麼會有疙瘩
原因水溫太高。建議你提前准備個干凈杯子把水兌好(不燙嘴即可)然後再沖蛋白粉。這樣有兩個好處，一溫度不過分的高就不容易起疙瘩 二是可以避免溫度過高的話使你的蛋白粉變性從而失去營養。希望可以幫助到你
2. 最近開始服用蒺藜皂苷粉，我是鍛煉完和肌酸，蛋白粉一起服用的，但總是在3、4小時後，皮膚上會起疙瘩，很癢
蒺藜好東西，你是要參加比賽嗎？如果不是，還是不要吃了。我吃的感覺就是腰痛，可能是對腎臟的負擔太大了。就沒敢繼續吃。可以考慮下一氧化氮，很牛，訓練前吃。
