㈠ 白癜風有什麼金方
白癜風是一種限局性色素脫失性皮膚病，表現為大小不同，形態各異的限局性白色斑片，以多發於面、頸、手背以及對稱性分布為重要特點。與遺傳因素、自身免疫和神經因素等有關。中醫稱之為白駁風、斑白、斑駁、白癜、白駁、白蝕等。
本病的臨床表現為：多見於青壯年。任何部位皮膚均可發生，但好發於易受光照及摩擦損傷部位，如顏面部、頸部、軀幹部和四肢等。口唇、陰唇、龜頭及包皮內側黏膜亦可累及。大部分白色斑對稱分布、亦有部分患者白斑沿神經節段分布。皮損為局限性色素脫失斑，乳白色，自指甲至錢幣大小，圓形、橢圓形或不規則形。白斑處毛發也可變白。在進展期，脫色斑向正常皮膚移行，發展較快，並有同形反應，即壓力、摩擦、外傷後可形成繼發白癜風。病程慢性遷延，可持續終身，亦有自行緩解的病例。
（一）內治方【方一】驗方一【來源】《奇難雜症》【組成】白花蛇15克，蟬蛻12克，僵蠶18克，露蜂房12克，當歸12克，赤芍15克，川芎12克，白花蛇舌草30克，三棱18克。
【功效】活血祛風，理氣化濕。
【用法】水煎服，日1劑。
【方二】驗方二【來源】《奇難雜症》【組成】熟地黃30克，淮山18克，女貞子18克，牡丹皮15克，茯苓18克，首烏30克，僵蠶18克，白蒺藜16克，蟬蛻12克。
【功效】養血祛風，滋陰補腎。
【用法】水煎服，日1劑。
【方三】驗方三【來源】《頭麵皮膚病診療選方大全》【組成】功勞葉、檳榔各15克，白蒺藜、補骨脂各12克，生甘草4．5克。
【功效】補腎清熱，消積殺蟲。
【用法】水煎服，日1劑。
【方四】驗方四【來源】《頭麵皮膚病診療選方大全》【組成】黨參、白芷、蒼術各10克，何首烏、雞血藤、夜交藤、丹參各15克，紅花、路路通、麻黃各6克，全蠍1～2個。
【功效】養血祛風，通經活絡。
【用法】水煎服，日1劑。
【方五】驗方五【來源】《皮膚病百種療法》【組成】新鮮馬齒莧50克。
【功效】清熱解毒，烏發散血。
【製法】將鮮馬齒莧洗凈，放入砂鍋中，加清水適量煎煮，每劑煎二次，葯液混合。
【用法】水煎服，日1劑。
【方六】驗方六【來源】《皮膚病百種療法》【組成】當歸、防風、補骨脂、赤芍、紅花、陳皮、川芎各10克，雞血藤、黃芪、黑豆皮各15克，白蒺藜30克。
【功效】清熱祛風，活血養血。
【用法】水煎服，日1劑。
【備注】服20劑後將上葯共為細末，每次服10克，每日2次。
【方七】驗方七【來源】《皮膚病百種療法》【組成】當歸9克，川芎9克，牡丹皮9克，桂枝9克，烏梢蛇9克，白鮮皮9克，地膚子9克，豨薟草9克，赤芍15克。
【功效】清熱涼血，活血祛風。
【用法】水煎服，每日1劑。
【方八】驗方八【來源】《皮膚病百種療法》【組成】當歸9克，川芎6克，赤芍9克，白芍15克，紅花5克，何首烏15克，拘杞10克，生地黃15克，黃芪20克，白芷7克，白蒺藜7克，桂枝6克。
【功效】滋補肝腎，活血益氣。
【用法】水煎服，日1劑。
【方九】烏金煎【來源】吉林中醫葯，1988：（2）
【組成】黑豆衣120～180克，羌活6～12克，獨活、荊芥各12克，蜂蜜30克，酒少許。
【功效】補腎榮膚，祛風勝濕。
【用法】水煎服，日1劑。
【方十】消斑湯【來源】山西中醫，1988：4（2）
【組成】桔梗、鬱金、獨活、防風、桃仁各10克，何首烏、黑芝麻、旱蓮草、蒼耳子各18克，紅花60克，苦參15克，白附子6克，蒼術12克，黃芪20克。
【功效】祛風除濕，益氣固表，活血消斑。
【用法】水煎服，日1劑。
【方十一】白癜風消飲一【來源】中西醫結合雜志，1988：8（8）
【組成】柴胡、白芷、川芎、桔梗各9～12克，丹參、首烏各10～15克，鬱金、桃仁、防風、荊芥、龍膽草、補骨脂、白術、陳皮各6～10克，當歸12～25克。
【功效】疏肝活血，健脾除濕，祛風清熱。
【用法】水煎服，日1劑。
【方十二】白癜風消飲二【來源】《難證奇方妙用》【組成】柴胡9～12克，白芍9～12克，川芎9～12克，桔梗9～12克，鬱金6～10克，桃仁6～10克，紅花6～10克，防風6～10克，荊芥6～10克，龍膽草6～10克，補骨脂6～10克，白術6～10克，陳皮6～10克，當歸12～25克。
【功效】活血祛瘀，消風潤膚。
【用法】水煎服，日1劑。
【方十三】祛白消斑湯【來源】湖南中醫雜志，1989：5（5）
【組成】當歸、川芎、赤芍、白芍、紅花、何首烏、枸杞子、生地黃、黃芪、白芷、白蒺藜、桂枝、防風。
【功效】活血養血，祛風益氣。
【用法】水煎服，日1劑。
【方十四】玄機湯【來源】《奇效良方集成》【組成】草河車、浮萍、丹參各50克、川芎15克，紫草、劉寄奴、牡丹皮、威靈仙各15克，琥珀、地龍、土鱉蟲各10克。
【功效】補血活血，通絡祛風。
【用法】水煎服，日1劑。小兒酌減，孕婦忌服。1個月為1療程。
【方十五】通竅活血湯加減【來源】實用中西醫結合雜志，1991：4（10）
【組成】川芎、赤芍、紅花、老蔥白、鮮姜、防風、蒼耳子各9克，桃仁12克，紅棗（去核）7枚，桔梗、黃芪各15克，麝香（沖服）0．1克（若無麝香可用白芷20克代替），黃酒120克，桂枝5克，浮萍15克。
【功效】活血化瘀，祛風解表。
【用法】水煎服，日1劑。
【方十六】一貫煎加味【來源】《頭麵皮膚病診療選方大全》【組成】女貞子、覆盆子、防風、當歸、川楝子、枸杞子各10克，沙參、麥門冬各15克，生地黃30克。
【功效】滋補肝腎，養血祛風。
【製法】上葯水煎取汁。
【用法】水煎服，日1劑。
【方十七】七零八方加減【來源】《頭麵皮膚病診療選方大全》【組成】生地黃、熟地黃各15克，當歸、白芍、紫草、姜黃、茜草各10克，黑芝麻、白鮮皮、何首烏各12克。
【功效】調和氣血，驅風通絡。
【製法】上葯水煎取汁。
【用法】水煎服，日1劑。
【方十八】消風飲【來源】《民間治病小絕招》【組成】粉牡丹皮10克，廣鬱金10克，草紅花10克，炒白蒺藜10克，紫草10克，黑豆10克，制何首烏15克，生石決明15克，生地榆15克。
【功效】活血祛風，養血祛癜。
【製法】上葯共入砂鍋內，加清水1升，浸泡30分鍾，上火煎煮30分鍾，濾渣取汁，二煎加水適量，煎煮20分種，濾液混合。
【用法】分3次溫服，每日1劑。
【備注】同時用蛇皮50～100克剪碎，放瓦上煅為炭，研細末，醋調如糊，外塗患處，1日3次。
【方十九】涼血地黃湯加減【來源】中醫雜志，1993：34（3）
【組成】生地黃30克，赤芍、丹參、當歸尾、川芎、桃仁泥、黃芩、地榆、荊芥、防風、豨薟草、白鮮皮、地膚子、烏梢蛇各9克，生甘草3克。
【功效】涼血活血，清熱祛風。
【用法】水煎服，日1劑。
【方二十】二仙湯合四物湯加味【來源】中醫雜志，1993：34（3）
【組成】生地黃熟地黃各15克，當歸、赤芍、白芍、山萸肉、仙茅、枸杞子、仙靈脾、川芎、桂枝、白蒺藜、白鮮皮、防風、炙地龍、桃仁泥各9克，生甘草3克。
【功效】滋補肝腎，補益氣血。
【用法】水煎服，日1劑。
【方二十一】蘇木著色湯【來源】《難證奇方妙用》【組成】蘇木10克，茺蔚子10克，蟬蛻10克，赤芍10克，白蒺藜15克，何首烏20克，大棗6枚。
【功效】補益精血，養肝安神，烏須祛風。
【用法】水煎服，日1劑，每10劑間隔2～3日。
【備注】應用上方時，白斑局部配合日光浴，每次20～30分鍾，每日2～3次，或使白斑多接觸日光，但避免暴曬。
【方二十二】雙藤桂枝湯加減【來源】《現代中醫葯應用與研究大系》【組成】雞血藤15克，首烏藤30克，生黃芪15克，當歸10克，白芍10克，桂枝5克，防風10克，蒼術10克，紫蘇梗10克，旱蓮草15克，生甘草6克。
【功效】調和氣血，疏散風邪。
【用法】水煎服，日1劑。
【方二十三】柴胡疏肝湯合桃紅飲加減【來源】《現代中醫葯應用與研究大系》【組成】生蒲黃10克，五靈脂10克，丹參10克，紅花10克，桃仁10克，赤芍、白芍各10克，香附10克，炒荊芥10克，防風10克，蟬蛻5克，枳殼10克，柴胡5克。
【功效】疏肝解郁，活血祛風。
【用法】水煎服，日1劑。
【方二十四】六味地黃丸合四物湯加減【來源】《現代中醫葯應用與研究大系》【組成】潼蒺藜、女貞子、生地黃、熟地黃、何首烏、黑芝麻、白蒺藜各15克，覆盆子、枸杞子、赤芍、白芍、當歸、川芎各10克。
【功效】滋補肝腎，養血祛風。
【用法】水煎服，日1劑。
【方二十五】右歸飲加減【來源】《現代中醫葯應用與研究大系》【組成】制附子10～15克，肉桂1克，乾薑10克，黨參15克，桑寄生15克，丹參15克，白蒺藜15克，補骨脂10克，當歸10克，何首烏15克，豨薟草15克。
【功效】溫補脾腎，活血祛風。
【用法】水煎服，日1劑。
【方二十六】消癜丹【來源】湖南中醫雜志，1995：11（6）
【組成】赤芍10克，丹參30克，當歸10克，川芎12克，防風12克，麻黃10克，鉤藤12克，柴胡12克，桃仁12克，紅花8克，僵蠶8克，蟬蛻10克，蒼耳子20克，紫草20克，甘草4克。
【功效】疏風宣肺，疏肝活血，通經消斑。
【用法】水煎服，日1劑。
【方二十七】阿膠熟地丸【來源】湖北中醫雜志，1985：（6）
【組成】阿膠、熟地黃、當歸各600克，胡麻仁450克，川芎、赤芍、苦參各350克，肉桂、威靈仙各250克，防風300克，附子150克，薄荷200克。
【功效】滋養肝腎，溫陽益氣，祛風通絡。
【製法】上方製成蜜丸。
【用法】1次15克，日3次，淡鹽湯送服。
（二）外治方 【方一】驗方一【來源】《太平聖惠方》【組成】桑柴灰2斗。
【功效】清熱解毒，祛風止癢。
【製法】將桑柴灰於大甑內蒸灰氣溜。
【用法】取釜中湯淋汁熱洗。
【方二】驗方二【來源】《皮膚病百種療法》【組成】馬齒莧20克（鮮品加倍），紅糖10克，醋7毫升。
【功效】清熱解毒，烏發散血。
【製法】上葯混合後煮沸，過濾，置有色瓶內備用。或將鮮馬齒莧洗凈，切碎，搗爛，擰出汁液，瓶裝。
【用法】以棉簽蘸液塗患部，每日1～2次（最好在睡前塗1次）。配合患部日光浴，從每天10分鍾開始，逐日增加至每天1～2小時。
【方三】驗方三【來源】《頭麵皮膚病診療選方大全》【組成】雄黃、硫黃、密陀僧、硃砂各240克，雌黃60克，白芨360克，白附子600克，冰片36克。
【功效】祛風通絡，殺蟲消斑。
【製法】共研細末。
【用法】以生黃瓜蘸此葯粉塗擦白斑。
【方四】驗方四【來源】《頭麵皮膚病診療選方大全》【組成】白附子、硫黃等量。
【功效】祛風通絡。
【製法】研末。
【用法】薑汁調勻外搽。
【方五】驗方五【來源】《皮膚病百種療法》【組成】枯礬、防風各等量。
【功效】祛風利濕，清熱解毒。
【製法】共為細面備用。
【用法】以鮮黃瓜片蘸葯面擦患處。
【方六】驗方六【來源】《皮膚病百種療法》【組成】雄黃、硫黃、黃丹、密陀僧、生南星等份。
【功效】祛風殺蟲，消斑祛瘀。
【製法】上葯共研細末。
【用法】取一生薑剖開，以其剖面蘸葯粉擦患處，擦後患處變黑，次日再擦，至黑退便愈。
【備注】治療中忌食魚腥和酒類。
【方七】驗方七【來源】《久病難症必效單方》【組成】硫黃、密陀僧、輕粉各3克，麝香0．015克。
【功效】溫經散寒，殺蟲通絡。
【製法】共研成細末，用清水加薑汁數滴調勻。
【用法】外搽患處，每日4～6次。
【方八】驗方八【來源】《頭麵皮膚病診療選方大全》【組成】肉桂30克，補骨脂90克。
【功效】溫陽散寒，活血通絡。
【製法】以水酒各半混勻後浸葯1周。
【用法】外搽患處。
【方九】驗方九【來源】《頭麵皮膚病診療選方大全》【組成】菟絲子25克（碎），50%酒精75毫升。
【功效】滋補肝腎，活血消斑。
【製法】浸泡7天。
【用法】外搽患處。
【方十】驗方十【來源】《頭麵皮膚病診療選方大全》【組成】生山梔子25克，50%酒精75毫升。
【功效】清熱利濕，涼血解毒。
【製法】浸泡7天。
【用法】外搽患處。
【方十一】驗方十一【來源】《皮膚病百種療法》【組成】姜黃300克，黑礬300克，密陀僧90克，雄黃30克，補骨脂150克，輕粉30克，75%乙醇5000毫升。
【功效】祛風殺蟲，收斂消斑。
【製法】先將前五味葯浸泡於乙醇中，置七天後，濾除葯渣，加入輕粉即成酊劑。
【用法】用葯前用切片生薑用力塗擦患處，以皮膚發紅為度，再用新毛筆蘸此酊劑塗患處。每日2次，直至病癒。
【方十二】驗方十二【來源】《皮膚病百種療法》【組成】無花果葉，燒酒各適量。
【功效】解毒行氣，活血化瘀。
【製法】無花果葉細切浸酒7天。
【用法】以酒擦患處，每日3次。
【方十三】驗方十三【來源】《頭麵皮膚病診療選方大全》【組成】露蜂房、凌霄花、踟躅花各30克，附子、川烏頭、防風各60克。
【功效】溫經散寒，祛風除濕。
【製法】上葯研細末，用豬脂1500克煎煉，看葯焦黃，去渣。
【用法】外搽患處。
【方十四】驗方十四【來源】《是齋百一選方》【組成】草烏15克，巴豆3克。
【功效】驅風除濕，通絡散瘀。
【製法】草烏、巴豆，並切細上用米醋和濕，以布裹。
【用法】浴罷擦之，頻浴為佳。
【方十五】驗方十五【來源】《頭麵皮膚病診療選方大全》【組成】細辛6克，雄黃，白芷各8克。
【功效】溫經散寒，殺蟲通絡。
【製法】研細末。
【用法】醋調搽。
【方十六】驗方十六【來源】《久病難症必效單方》【組成】細辛6克，白芷3克，雄黃3克。
【功效】溫經散寒，殺蟲通絡。
【製法】將上葯研末後放陳醋攪拌均勻。
【用法】塗擦患部，每日1～2次。
【方十七】驗方十七【來源】《頭麵皮膚病診療選方大全》【組成】硫黃、密陀僧、膩粉、乳香、白僵蠶、杏仁各30克。
【功效】收斂殺蟲，祛風散結。
【製法】各研細末，和研勻，酥油調膏。
【用法】外搽患處。【方十八】白癜康【來源】北京中醫，1993：（2）
【組成】黃芪、何首烏、白鮮皮各30克，姜黃、丹參、自然銅、補骨脂各15克，白蒺藜、防風各10克。
【功效】益氣補血，活血祛風。
【用法】水煎外洗，1日3～4次，3個月為1療程。
【方十九】密陀僧散【來源】《外科正宗》【組成】硫黃、雄黃、蛇床子各6克，石黃、密陀僧各3克，輕粉1．5克。
【功效】祛風，殺蟲，止癢。
【製法】上葯共為細面。
【用法】直接外撲或用醋調搽患處，日1～3次。
【方二十】消斑酊【來源】《難證奇方妙用》【組成】烏梅60克，補骨脂30克，毛薑10克。
【功效】清熱收斂，殺蟲通絡。
【製法】將上葯放入80%～85%酒精（按照葯物1份，酒精3份比例配製）內浸泡兩周後濾去渣。
【用法】使用時用棉球或紗布蘸葯塗患處，每日次數不限，每次1～5分鍾，擦時用力要勻，覺患處皮膚發熱為度。連續塗搽數日，直至白斑消除為止。
【方二十一】前胡防風補骨脂方【來源】《皮膚病百種療法》【組成】前胡20克，防風10克，補骨脂30克，75%酒精100克。
【功效】溫陽祛斑，活血祛風。
【製法】以上前三味研為細末，加入75%酒精中浸泡7天，過濾取汁，備用。
【用法】用棉簽蘸葯液塗擦患處，每次5～15分鍾，每日早晚各1次。
【方二十二】荊芥川椒補骨脂方【來源】《皮膚病百種療法》【組成】紫荊芥皮15克，川椒15克，補骨脂15克，75%酒精100克。
【功效】發表祛風，理血殺蟲。
【製法】以上前三味研為細末，加入75%酒精中浸泡7天，過濾取汁，備用。
【用法】用棉簽蘸葯液塗擦患處，每次5～15分鍾，每日早晚各1次。
【方二十三】補骨脂酊【來源】《古今名方》【組成】補骨脂120克，旱蓮草60克。
【功效】調和氣血，活血通絡。
【製法】上葯研碎放入75%酒精500毫升內，浸泡7天，過濾去渣，瓶裝備用。
【用法】用棉球蘸葯塗於患處。並摩擦5～10分鍾。
【方二十四】博落回姜醋方【來源】《皮膚病百種療法》【組成】博落回30克，陳醋90克，老生薑適量。
【功效】解毒殺蟲通絡。
【製法】以上前一味切碎，裝入瓶中，加入陳醋浸泡10天，備用。
【用法】先將老生薑切開，用斷面擦患處皮膚至微紅，再用棉簽蘸葯塗擦患處，每日早晚各1次。
㈡ 吃什麼用什麼能讓皮膚變得更白
讓皮膚變白其實還在於平常的生活習慣。
好多人說吃辣的不利於皮膚白，但是你看重慶人，無辣不歡的重慶妹子各個白的讓人流口水。我也是愛吃辣的愛吃油的，皮膚白潤的很，白的我都很頭疼。
當然，每個人的情況都不一樣，你讓黑人再怎麼想變白他也變不了。雖然大家都是亞洲人，但是說實在的，身體各方面還是有很多不一樣的地方。
夏天結束了，但是！變白還沒有結束！估計很多小姐妹夏天被曬黑的還沒完全解決吧，廢話不多說，走起走起！
去角質永遠都是變白的第一步！身上角質層太厚的話抹再多東西皮膚都不會吸收，怎麼折騰都莫得用~而且皮膚看起來會暗沉沒有光澤，不是黑星人的妹子們把去角質作為日常護理就足夠白了，每周都堅持的話，肯定會比身邊的人白一個度的~
別看我現在挺白的了，去角質依然是我的每周都要做的。講真，這樣做身上皮膚還滑滑的炒雞好摸的哦~所以說，想變白白，先去角質！
我是先用磨砂膏搓洗~別的不說，aleble磨砂膏粉嫩嫩的胖罐子首先就萌到我了~它裡面的顆粒很細小，一點也不會刺激皮膚，看起來有點像紅豆冰淇淋的感覺~我用這個的時候喜歡混著它家的沐浴露一起，大概兩到三天用一次就可以，身上會變得滑滑的，很舒服~
然後重點來了！七白粉你們知道嗎，挺傳統的變白方子，裡面的東西是可以變白的，七重變白加成就問你怕不怕！網上還是葯店都有~
首先把ve擠出來，隨便用個便宜的身體乳，再和七白粉按照1:3混合，攪到沒有大疙瘩就行~然後抹在身上，越黑的地方我塗得越厚，尤其是肩膀，然後用保鮮膜裹起來，呆個20分鍾就可以洗掉了，也不會有什麼刺激的感覺，就是都是中葯，味道會不太好聞，忍住！我之前身上的曬痕差不多用了兩周就下去了，到一個月的時候基本上白出了一個度，同樣的，三白粉可以用來敷臉~
很簡單吧，堅持一個月，你就可以在拍照的時候閃亮登場了，自帶反光板~
還有就是吃，差不多吃兩個月就能見效啦~
檸檬蜂蜜水，每天可以喝個兩杯（溫水）
沒事多吃點小番茄，可以補充vc，vc那可是變白的不二選擇
維c含片，我有點牙齦出血，每天睡覺的時候會來兩粒，不過也可以變白就是啦~
還有一個我自己琢磨出來的，就是喝紅豆薏仁水，還要在裡面放點杏仁粉，先用涼水調勻然後熱水沖，堅持喝，會有驚喜喲~
防曬超重要！一定得防曬，要不你用多少東西都沒用，出門記得戴墨鏡，帶帽子，帶太陽傘，出門前20多分鍾要記得塗防曬霜啦，而且記得要時刻補妝哦，小心你的小臉被紫外線關照！
現在不管是上班還是學習，很多小夥伴都愛熬夜、作息不規律，這樣不但會讓身體體質下降，還會使你的皮膚變得暗沉無光澤。作為一個精緻的90後 養生 少女，給大家整理了我們人體每天24小時時間表。 養生 下來皮膚會變好，身體也會 健康 ，大家在工作學習的時候不要忘記愛護自己的身體呀。
想變白很簡單，堅持堅持再堅持！秋冬不努力，春夏丑成狗！加油~！
作為一個長大冷白皮白到合照永遠在發光的我（手動狗頭），來回答下這個問題。
我的皮膚白應該是有遺傳的因素，老爸也是人群中白到發光的那種。但是，小的時候因為特別喜歡吃零食的原因，四年級的時候我基本上變成了個黑人，照片都不忍直視……
所以說，想要變白的朋友們請 不要過度吃零食，按時吃三餐，多吃蔬菜和水果。
分享一些我平時喜歡吃的蔬菜和水果：
檸檬 ，富含豐富的維生素C，有美白皮膚和抗老化的功效，喝檸檬水可以達到美白祛斑的效果。
番茄 ，含有豐富的谷胱甘肽，對於皮膚上的黑色素能夠起到抑制的功效。
胡蘿卜 ，有著豐富的維生素A，吃完以後在體力就能有效變換成維生素A，讓皮膚變得更為細嫩，還能有效祛斑。
土豆 ，擁有著豐富的維生素B族，同時還有許多蛋白質等，營養成分非常高，能夠達到排毒、抗老化的效果。
除了飲食， 防曬對於美白來說是特別特別重要的 。
我基本上每天都是塗防曬霜的，有太陽的時候也會打傘，一定要堅持。
平時也可以使用一些美白淡斑的護膚品。
一般可以美白的成分有維生素C、煙醯胺等。
我目前在用神仙水，確實有很明顯的提亮效果，另外配合美白面膜和淡斑晚霜，使得臉色整體不暗沉，也可以從視覺上起到美白的效果。
要說美白首先注意的就是防曬了，要是防曬做不好，你用啥好東西都沒用，我今個就給你們整理了幾條關於防曬爭議大的，做你們的明燈給你們指條明路~
防曬什麼時間塗？
出門前30分鍾哦，給防曬充分的吸收成膜的時間，防曬能力才能up!up！
陰天和室內需要塗防曬么？
只要不想感受太陽公公的360無死角寵愛，天塌地陷也要塗防曬就是了，偷懶只能說不黑你黑誰了
防曬塗多少合適？
國際標准2 mg/cm，差不多跟一元硬幣那麼多吧，身上就根據情況來看啦
防曬需要補妝不？
當然咯，要時刻記得補塗防曬，補塗之前要用吸油紙把臉上的油和汗啥的洗干凈哦
防曬疊加塗效果雙倍？
這個太蠢啦，防曬系數SPF30+SPF20疊加塗上，防曬值也只停留在20-30之間，不會有雙倍作用的
硬防曬有這必要麼？
必須的有啊，做好硬防曬至少為你擋住了90%的紫外線，再塗個防曬霜，基本就可以避開曬黑的命運了！
說完了防曬，我就得給你們說說用什麼美白了，可是我親身用過的才來給你們說的，相信我的就可以回去試試。
食補調養的方法安全，雖然效果並不那麼快速明顯，但堅持個一兩月，絕對能讓你看到成效
白開水。這點有很多女生都忽略了。其實這點很重要啊~~！！每天8~12杯的溫開水不要忘啊！不要等到渴的時候才喝水，你知道那時候身體有多缺水了嗎？要隨時的喝，每天2000ml至少。你知道只要你們堅持每天喝至少2000ml的溫開水，長年累月下來你們都會比平常人白嗎，當然也不要喝多了~~什麼都要適量嘛，還有就是晚上9點後不要大口大口喝水啦，不然第二天臉好腫的好咩~！！
檸檬汁。這點很多女生都知道吧。可是不知道女孩們有沒有堅持到一個月以上呢。皮膚是28天一個周期，不管要抹什麼護膚品或吃什麼保健品，最好是堅持28天以上才有功效噢。我夏天去游泳的時候就整個被曬黑了，小腿和大腿明晃晃的的色差，超級丑，所以就買了好多檸檬，每天晚上切一個泡水，一個月，大小腿的顏色就差不多一致了。不過我這個方法不是很好啊，畢竟一天一個檸檬，一個檸檬只泡一小杯水，挺傷胃的。
建議女生每天半個或兩片泡一杯溫開水吧，這樣溫和些。說到檸檬，檸檬也有分的。比如我喜歡喝黃色皮的檸檬，就是超市裡說的進口檸檬，香水檸檬，這樣的檸檬不會太酸，喝久了也不會膩。
杏仁粉。這個我是深有體會了，常常買，常常吃不完。因為味道實在不喜歡，但要論美白效果真的是杠杠的，讓你又不捨得放棄。大家都知道杏仁有分甜杏仁和苦杏仁。苦杏仁有微毒，常拿來用葯，不可以常吃。我們說的有美白功效的杏仁粉通常指的是甜杏仁，但很多人都不習慣杏仁的味道。這時候大家可以搭配牛奶一起喝，這樣味道和效果更好
玫瑰紅棗茶。這個是平時可以拿來當飲料喝的茶飲。功效是養顏，這個我是隔幾天一杯，不然每天吃喝的東西實在太多啦。
牛奶。說到這個，不知道為什麼女生長大後都不喝牛奶了，我周圍也只有幾個女生常喝。牛奶我是每天喝的，牌子也是超市常見的
最後說說日常外用的美白產品吧，也都是我自己用過的。
臉蛋白。這就得說說前陣子風很大的酒粕面膜了，祛黃是真的強哦，我用了5.6次，就覺得自己的臉蛋都白嫩白嫩的，吹彈可破，每天晚上沒事了，做完面部清潔，我就用它把臉蛋都給抹上，質地跟豆腐渣似的，有一股酒糟的奶香味，過了30分鍾左右，面膜就幹掉了，用水把它洗掉就好啦，洗掉之後覺得這臉嫩嫩的，又白又滑的，用了幾次之後，我覺得我的臉沒那麼蠟黃了都，黃氣散了好多，感覺皮膚都有光澤了好多，白嫩白嫩的~
全身白。重點來咯，光臉白不行啊，那跟身上不是有色差么，aleble家的光甘草定皇後身體乳，我一直用的一款，它裡面光果甘草簡直是美白中的黃金戰斗機，實在是沒的說，只要用了就得豎個大拇指，白色的乳液塗在身上，在這秋天感覺賊滋潤，塗在皮膚上很快的就被吸收了，感覺乾燥起皮的皮膚一下就被潤到了，塗上皮膚一點都不會假白，用空了4瓶之後，只感覺是真的在滋養我的皮膚，改變我的膚色呢，現在的我是渾身都白嫩嫩的，皮膚都提亮了，也不黃黑黃黑的了，完全變成了牛奶肌，又白又嫩的，只想讓人再咬一口~
吃什麼用什麼能讓皮膚變得更白？
我們為什麼執著於白皙干凈的膚色？因為白顯得干凈，顯得嫩，顯得富足。干凈、水嫩、富足像一朵綻放得正好的花，誰會不喜歡呢？
我們沒必要要求白到病態，但都希望擁有干凈白嫩的肌膚，耽誤你成為「牛奶皮膚」的，延綿不絕的紅色痘痘，頑固的黑色痘印、色斑、小疤痕，摸上去疙疙瘩瘩的「雞皮膚」，要如何對付呢？答案是果酸。
想要嫩白，要掃清哪些障礙？
痘痘閉口
果酸能減少角質細胞的聚合力，去掉堆積在毛囊開口的角質，有利於皮脂的順利排出，果酸還具有控油、消炎作用，所以能夠祛痘、祛除閉口。
色斑痘印
果酸有剝脫效果，脫去了含有黑色素的角質層，而且果酸能促進皮膚整體新陳代謝率，所以能夠發現果酸換膚後皮膚會明顯變亮變白。
淺表皺紋
表皮皺紋多是因為光老化導致彈力蛋白變形，失去彈力形成的，經過果酸刺激後，大量彈力蛋白被激活並新生，進行重新排列，皮膚會重獲彈力緊致。
「雞皮膚」
即毛周硬化症，它困擾著很多人，不僅難看還會發癢，抓了以後還容易發炎感染，周期性使用果酸可剝脫堵塞的角質，讓皮膚變的滑不丟手。
那些對果酸的誤解
果酸會腐蝕皮膚？
✖果酸只對死亡的角栓有作用，如果皮膚上沒有老化的角質層，即使刷上酸，也很難將活著的角質層細胞也一起溶解下來，所以不會傷及 健康 皮膚。
刷酸會有強烈的過敏反應？
✖果酸是化學剝脫術，會有一定副作用風險，但不是過敏。有的人刷酸後皮膚紅腫主要來源於錯誤的應用了過高的濃度。如果應用得當，做好術前准備和術後修復，如保濕、防曬等，能提高治療時的舒適度和療效，副作用也幾乎不會發生。
用的果酸種類越多越刺激？
✖正好相反，因為不同的酸其實有各自的作用，皮膚的問題也比較復雜，醫生們在臨床應用中，出於增加療效和降低刺激性的目的，會把各種酸復合在一起。
還為皮膚粗糙困擾？來永成醫美感受果酸的萬能吧！
永成醫美精選芯絲翠果酸
市面上果酸產品有很多種，永成醫美選擇始終專注於果酸領域的 科技 研發，對果酸 科技 進行不斷的拓展、改進和創新的芯絲翠果酸，它的專供醫生使用的果酸活膚治療系列經過皮膚科醫生臨床驗證，其果酸技術獲得國際醫學界一致認可，其護膚產品在全球60多個國家廣泛使用。
永成醫美建議刷酸需要專業操作
果酸換膚效果雖好，但畢竟是化學剝脫術的一種，對禁忌症、適用人群、時間、濃度、修復、術後護理等都有了嚴格的規范。刷酸需要考慮濃度、配方等，甚至配合其他保護劑來進行，所以不建議自己刷酸，而是要找專業醫生進行果酸換膚治療，才能安全變得白又嫩！
要想皮膚變白一定要注意防曬，抗氧化，
女人到了二十多歲就得抗衰老抗氧化，誰都希望漂亮年輕，選對護膚品成分很重要，抗氧化要選擇艾地苯，b5,都是很好的抗氧化成分
還有就是一些食物具有很好的抗氧化作用，維生素類 維生素A 維生素C 維生素E；色素類主要有原花青素 花色苷 有 紫甘藍、葡萄、紫薯、黑布林、藍莓、黑芝麻、黑豆、桑葚、紫茄子等深色食物，蝦青素主要存在於蝦殼。類胡蘿卜素包括各種胡蘿卜素 葉黃素 番茄紅素。多酚類白藜蘆醇、綠茶等。
希望你通過科學的護膚和 健康 的飲食，能看起來比實際年齡年輕十歲！
你好 想讓皮膚變得白皙 飲食上一定要清淡 少油炸 少辛辣 可以喝膠原蛋白飲品 因為裡面富含了一些 酵素燕窩 可以抗衰老 抗氧化 抗自由基 當然前提是你要選對正確的膠原蛋白 外在可以使用美白面膜 告訴你我的一個小技巧 以前我愛敷面膜 可是並不怎麼白皙 後來我學習護膚美容的時候 發現了個小竅門 就是在晚上睡前使用補水面膜 第二天醒後早上使用美白面膜 連續使用三天 就有改善了 後來就堅持使用 現在皮膚白皙 水水的 法令紋都淡了許多 總之貴在堅持吧 個人意見 不喜勿噴
吃什麼對皮膚變白的影響不大。膚色受遺傳因素，環境因素比較大。所以防曬很重要。但飲食對 健康 膚色有影響，如合理膳食，多吃蔬果，適量運動，充足睡眠等都有影響。還有多喝水，不貧血膚色就會很紅潤。適當做一下皮膚護理也是有幫助的。
通過吃東西變白不了。膚色是天生的，後天注意防曬，保濕，可減少皮膚變黑。想要變白一些，需要通過醫美治療手段。
個人經驗僅供參考。我喜歡吃水果，各種水果，不挑食。
至於用的，臉上用的都是自己家代理的品牌，百草之謎原液和小金甁，配合水晶刮痧板，每天刮一刮，效果很好。
另外，多喝水，不抽煙，不喝酒，作息時間規律，好的生活習慣也能有助於皮膚白凈。
㈢ 如何去掉臉上的痘印，讓皮膚變的白皙
年輕 皮脂腺旺盛 雄性激素也對皮脂腺有刺激作用
油性肌膚的痘痘是皮脂腺分內泌油脂時產生的容脫落物堵塞毛孔造成的 只要控油 皮脂腺分泌油脂量減少 脫落物自然就少 也就不會堵塞了
控油要注重內調，
1，少肉少油少甜少辣 多水，蔬菜，水果
2，注意休息 不要熬夜 作息要規律
3，少上網 少打游戲 （防輻射 也要防曬）
皮膚出油是因為它缺水，太幹了，皮膚無法出水，所以只能分泌油脂來自我保護。所以，不推薦你用強力去油的產品，對皮膚不好，而且，洗後臉干，不一會兒更油。
要去油＋補水，洗後不緊綳，用補水的方式控油。
要是休息不好 就要作息規律 這個要靠你自己了
壓力大么 可以多運動 舒緩一下
祝你順利 回復亮麗無敵的自我
重要提醒：葯監局稱治痘葯異維A酸副作用極大 並可致自殺 建議患者慎用
㈣ 美白的辦法
十種自然美白方法如下：
1、 牛奶美白：准備一小杯鮮奶，（夏天的時候,也可以把鮮奶到放到冰箱里,敷上涼涼的,會更舒服）。用蒸氣蒸臉,將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鍾左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗凈。長期堅持，可以使膚色白凈均勻。
2、准備三指寬二指長的面帶斑點的蘆薈葉去刺洗干凈，然後是一塊三厘米長的黃瓜、¼雞蛋清、2—3克珍珠粉、適量的麵粉（用做調稀稠）。將蘆薈、黃瓜放入榨汁機榨汁後倒入小碗，然後放入蛋清、珍珠粉、適量麵粉調成糊，以不往下流淌為准。把臉洗干凈，將調好的糊抹在臉上，干後洗凈，拍上柔膚水、護膚品即可，每周1—2次。
3、蕃茄蜂蜜美白 這個美白配方可同時作臉及手部美白。特別是暗瘡皮膚，能有效去油膩，防止感染，使皮膚白皙細致。 配方：蕃茄半個、蜂蜜適量。 用法：可將蕃茄攪拌成蕃茄汁後加入適量蜂蜜攪至糊狀。均勻塗於臉或手部，待約15分鍾洗去。建議每星期做1－2次
4、將青椒、大黃瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青蘋果等打成美容蔬菜汁來喝，這樣的蔬菜汁里頭有足夠的維他命C，對於美白非常有效。
5、取新鮮雞蛋一枚，洗凈揩乾，加入500毫升優質醋中浸泡一個月。當蛋殼溶解於醋液中之後，取一小湯匙溶液摻入一杯開水，攪拌後服用，每天一杯。長期服用醋蛋液，能使皮膚光滑細膩，掃除面部所有黑斑。
6.蜂蜜蛋白膜；新鮮雞蛋一枚，蜂蜜一小湯匙，將兩者攪和均勻，臨睡前用干凈軟刷子將此膜塗刷在面部，其間可進行按摩，刺激皮膚細胞，促進血液循環。待一段時間風干後，用清水洗凈，每周兩次為宜。這種面膜還可以用水釋稀後搓手，冬季可防治皸裂。
7、中醫美白：材料：白芷、甘草、核仁、當歸、綠豆粉、檀香等分研末。 用法： （1）洗臉：加適量的水，即可。 （2）敷臉：加蜂蜜，牛奶及1／4顆的蛋白，適量調敷於全臉(當然眼及嘴不可敷)，待干後再清水洗凈即可。一星期1～2次(不要太多次，皮膚會受不了)，可用於青春痘、黑班、雀斑，同樣也可縮小鼻旁的毛細孔，用過的人都覺的不錯，皮膚變白嫩，又便宜。
8、牛奶面膜：用鮮牛奶一湯匙，加4－5滴橄欖油，麵粉適量，調勻後敷面。此面膜，具有收斂作用，長期使用可消除面部皮膚上的皺紋，增加皮膚活力和彈性，使皮膚清爽潤滑，適用於中老年婦女或面部皺紋較多的孕產婦。
9、香蕉面膜：將香蕉去皮搗爛成糊狀後敷面，15－20分鍾後洗去，長期堅持可使臉部皮膚細嫩、清爽，特別適用於乾性或敏感性皮膚的面部美容，效果良好。此方法可使皮膚清爽滑潤，並可去除臉部痤瘡及雀斑。這種方法適合任何一種皮膚，一周一次，可軟化角質凈白皮膚
10、銀耳面膜：銀耳、白芷、茯苓、玉竹各50克，共研末過篩，每晚取粉5克，配麵粉3克用水調勻塗面，次日清晨洗去。銀耳、白芷、玉竹均能滋養肌膚，茯苓能祛面斑，並引導諸葯直入肌膚，但面部患有皮炎的人要慎用。