❶ 皮膚上有這樣的「黃疙瘩」當心血脂高了
通常，血脂升高後，除了檢查結果異常，還可能會在皮膚上留下一些痕跡。對中老年人來說，如果眼部周圍出現黃色小疙瘩（一般為米粒大小），建議及時做血脂檢查。
「中老年人，尤其是女性，如果發現自己的眼瞼出現淡黃色的小皮疹，開始時為米粒大小，略高出皮膚，嚴重時布滿整個眼野斗瞼，但是又沒有瘙癢、疼痛等不適症狀，當心是瞼黃疣。」寧醫大總院心腦血管病醫院心內科副主任醫師劉志軍介紹，黃疣是由於脂質沉積於眼瞼部位而引起的皮膚的黃色或橙色斑塊。這時，最好是去醫院檢查一下血脂。
「甘油三酯、膽固醇沉積引起黃瘤在腋窩、腹股溝、軀干、小腿上肢等部位都可能會出現大小不一的黃疙瘩，有的是單獨分散開的，有的是密集的。悶橡」另外，如果短時間內在面部、手部出現較多黑斑，也要當心是血脂升高引起的。高血脂引起的這種斑塊和正常的老頌罩磨年斑相比，面積要大，顏色也比較深。
高血脂的老人，還可能時常感到頭暈頭痛、胸悶氣短、睡眠不好、容易忘事；手腳易發麻、沉重；清晨頭腦不清醒，早餐後可改善，午後極易犯困，夜晚卻很清醒。
血脂升高對血管危害大，可能導致動脈硬化、血管病、心臟病等多種疾病，所以出現黃瘤千萬別忽視。
血脂異常，根據指標來忌口
「血脂檢查主要包括總膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白膽固醇、高密度脂蛋白膽固醇四項指標。甘油三酯主要來源於食物，輕度、中度升高會促進動脈粥樣硬化發生，極度升高可導致急性胰腺炎發作。低密度脂蛋白膽固醇也叫『壞膽固醇』，『壞膽固醇』過量時，容易在動脈管壁沉積，形成動脈硬化斑塊，導致心腦血管疾病。高密度脂蛋白膽固醇也叫『好膽固醇』，這個指標低了反而不好。」劉志軍解釋說。
在血脂檢查的4項指標里，與我們飲食和生活方式密切相關的是甘油三酯高，因此，通過控制飲食、運動消耗脂肪的方法來降低甘油三酯會比較有效。
總膽固醇和壞膽固醇，與我們平時的飲食、生活方式關系不太大，主要與內分泌、代謝、遺傳等因素關系密切。因此，總膽固醇和壞膽固醇並不是靠簡單的運動、節食就能很好地控制。如果你的膽固醇高了，再合並有「三高」等，更得特別注意了，建議在醫生的指導下，口服他汀類葯物。當然，堅持運動、少吃高脂肪飲食也是不可少的。
血脂檢查注意啥
抽血前1天內應該避免日常飲食之外的高脂食物，以免造成血脂升高的假象。
化驗前一天最好不要進行劇烈的 體育 運動；在抽血前應先保持安靜，休息5～10分鍾再抽血。
抽血前1天別喝酒。飲酒也影響血脂濃度，會升高血液中甘油三酯濃度，降低高密度脂蛋白膽固醇濃度，導致化驗結果出現誤差。
保證空腹10~12小時。餐後血脂會明顯升高，最好保證絕對空腹10個小時以上再化驗；但空腹時間太長，甘油三酯濃度也會因「脂肪動員」而升高，因此空腹10~12小時為最佳。
■TIPS
降脂葯不能隨便停
❷ 脖子上長小肉疙瘩,肥胖的厲害,會是高血脂嗎
1.脂肪類食物
高脂血症與飲食的關系最為密切，而高血脂的形成與高脂肪飲食關系最為密切，要知道我們人體脂肪的積聚和部分類脂的來源主要是飲食。在平時生活中，一些高脂肪的食物應該盡量的少吃，除此之外還要注意盡量的少吃些高膽固醇的食物。每天對脂肪類的食物應該限制在30～50克左右。
2.低鹽飲食
患有高血脂的患者在平時生活中還要特別的注意，除了飲食要清淡之外，還應該盡量的少鹽。長期過鹹的飲食同樣會導致血脂增高。除了要注意低鹽飲食之外，在平時生活中還應該注意盡量的少吃些高糖食物，尤其是甜食和零食。
3.戒煙忌酒
抽煙以及喝酒等，這些不良的生活習慣一般在男性患者中比較常見，這也是為什麼男性患有高血脂幾率要比女性高出很多的原因之一。
4 多飲茶
患有高血脂的人群在平時生活中還要注意適當的多喝茶，它對高血脂具有非常好的治療以及預防作用。