A. 都說銀耳可以美容養顏，那銀耳怎麼吃比較健康
膠原蛋白來源於動物組織，植物性食物中沒有這種蛋白質。
銀耳中的有效成分酸性多糖能增強人體免疫力，調動淋巴細胞，增強白細胞吞噬功能，刺激骨髓造血功能。銀耳多糖具有抗腫瘤作用。
吃銀耳不直接補充膠原蛋白
雖然吃銀耳對直接補充膠原蛋白沒有效果，但是銀耳含有膠體成分，是人體膠原蛋白合成的主要原料，所以吃銀耳對人體膠原蛋白的合成是有幫助的。銀耳中所含的膠體成分能夠滋潤皮膚，滋養保濕皮膚的角質，達到延緩衰老的目的。經常吃銀耳可以使皮膚白嫩、柔軟、有彈性，對祛除黃褐斑、雀斑有一定的效果，從而起到美容護膚的作用。
但是銀耳對補充膠原蛋白沒有影響，經常食用對皮膚和健康都有好處。
你可以選擇吃燕窩
燕窩能滋潤皮膚，增強皮膚彈性，減少皮膚皺紋，防止皮膚老化。燕窩有助於緩解精神壓力，消除疲勞，補充體力，使人感到愉快和精力充沛，並提高工作質量和強度。
補虛養胃，止胃寒吐。胃陰不足引起的惡心、干嘔、腸鳴。
B. 堅持喝銀耳湯，會產生什麼變化
又美貌又美味的銀耳湯，是很多人的最愛，特別是在外面甜品店裡面吃的，加了很多糖，夏天喝碗甜甜黏黏的冰鎮銀耳湯，真是過癮。
銀耳中的粘稠的物質，其實是銀耳多糖，屬於可溶性膳食纖維~目前的科學研究還沒有發現它有美容、提高免疫力的作用。
不過乾燥的季節喝一些銀耳湯，可以幫助補充身體水分和膳食纖維，而且對於三高患者來說，如果堅持喝一些原味的銀耳湯，裡面的膳食纖維可以延緩食物的消化吸收速度，是有益的~對於便秘的人來說，堅持喝一些銀耳湯，也是有益處的。
銀耳蓮子湯是我超級愛的一道甜品，它的好處實在是太多了，它可以美容養顏，富含豐富的膠質，尤其是像我這種想減肥的總不能每天抱著一個大豬蹄來啃吧。所以銀耳真的是一道很好的美容食品。
C. 有沒有哪位親經常吃銀耳皮膚確實變好的
銀耳又稱作白木耳、雪耳、銀耳子等，屬於真菌類銀耳科銀耳屬，是門擔子內菌門真菌銀耳的子實體，有容"菌中之冠"的美稱。
銀耳味甘、淡、性平、無毒，既有補脾開胃的功效，又有益氣清腸、滋陰潤肺的作用。既能增強人體免疫力，又可增強腫瘤患者對放、化療的耐受力。銀耳富有天然植物性膠質，外加其具有滋陰的作用，是可以長期服用的良好潤膚食品。
銀耳發源於四川通江，清宮侍女德齡著《御香飄渺，御膳房》論通江銀耳說:"銀耳那樣的東西，它的市價貴極了，往往一小匣子銀耳就要花一、二十兩銀子才能買到。