Ⅰ 我一到冬天臉色就發紫，臉色一直都不好，皮膚也很乾燥！一降溫成外面吹了風就又紫了！長跑過後臉就通紅...
因為
手腳冰涼和身體對環境溫度下降反應。人類是溫血動物，當環境溫度下降時，為了避免體溫，皮膚冷受體的下降，該消息被發送到大腦體溫調節中樞，通過交感神經系統的興奮，所增加的身體肌肉，引起「顫抖」，以增加身體的產熱「，寒風中瑟瑟發抖」就是這個道理。
晃動，這使身體產生的熱量從平時的每小時40至60千卡至300千卡，造成表面血管收縮，減少體熱損失的溫暖。
另外，當天氣非常冷，大多數人留在家裡更多的陽光和體力活動減少;冬天血液的血小板和凝血比夏天強，再加上冬天容易造成呼吸道感染，增加血液粘度和凝固，這會導致血液循環不暢，手腳冰涼的症狀。
*心臟衰弱，無法使血液供應到身體末梢部位。
*在體內的血液量是不夠的，低血紅蛋白和紅細胞。
*血管阻塞，或發燒，感冒等都會影響大腦中樞神經系統，導致手腳冰涼。
*交感神經功能出了問題，使肌肉遇冷無法嚴密，生產熱感冒。是
攻略1：洗凈你的運動。急於甩手
建議你在早上醒來做一些運動，散步是最好的選擇哦，速度比走路比跑步慢的速度，大步向前走，雙手順便甩一甩，花了30分鍾，以促進氣血運行，全身就會暖，因為清晨讓血液循環和新陳代謝加速，一整天的將是充滿活力，不容易出現冷哦
您也可以嘗試一個簡單的樓梯攀爬，跳躍運動20分鍾的地方，流一點汗，有助於強化體溫調節能力。工作40分鍾後，最好站起來走路，塔塔步驟，工作時間時間地球的手指，腳趾？ Y可以幫助血液循環。
。攻略2：多補充維生素E，
維生素E可擴張末梢血管，外周血循環通暢幫助，但效果慢3個月達到的效果是維生素E，每天的你必須要210 250IU是足夠的。
。攻略3：多吃食物
煙鹼酸含有煙酸，穩定神經系統和循環系統很有幫助，也可改善神經，神經性腹瀉，皮炎，能擴張末梢血管，改善手腳，冷如果大量服用，但也面臨著通紅，熱
提示 - 煙酸
煙鹼酸在動物肝臟，蛋，奶，從殘疾人，糙米，全麥製品，芝麻，香菇，花生，綠豆，咖啡，內容非常豐富。
提示2 - B族維生素有助於煙酸
維生素B1，B2的合成，維生素B6能幫助煙鹼酸的合成，促進末梢血管擴張，每天補充30至60毫克的維生素B群。
。策略4：多吃堅果。胡蘿卜
每天進補，溫暖的身體，如堅果，核桃，芝麻，松子，蔬菜，如韭菜，胡蘿卜，白菜，菠菜等，水果如杏，桃，木瓜等，飲食最好的選擇，如牛肉，羊肉，海鮮，四神，糯米，糙米，黃豆，豆腐，芝麻，紅糖...，都是熱性食物，手腳冰涼，應該和更多的可選成分。
要提醒，容易手腳冰涼，一年四季都要避免吃生冷的食物，冰淇淋或冷飲
。攻略5：培養習慣吃辛辣食物
辣椒，花椒，芥末，大蒜，青蔥，咖喱等香料，能促進血液循環，利用平時的飲食，食物，如吃炒麵，炒米粉，當你加一點辣椒醬，辣椒湯餃子，兩碗酸辣湯，無形中吃進了很多香料您好
。攻略6：吃變暖的食物，如人參茶，薑母鴨，桂圓茶，黑芝麻，甜湯圓...冬天吃不僅身體溫暖，可以逐步達成補充\效率，手腳不再寒冷。
中國入葯，有許多葯物可改善及預防手腳冰冷，如人參，黨參，當歸，丹參，黃芪，鹿茸，兔絲子，巴戟天，肉桂，肉蓯蓉仙茅，玉桂子，廣西分行，麻黃，乾薑，花椒，胡椒，肉豆蔻，草豆蔻...無論是茶，熬煮成菜，吃了很多的朋友
。防手腳冰冷食補3帖：
*人參枸杞湯，
人參，枸杞子各五錢，1500CC的水，用大火燒開，然後小火煮15-20分鍾，你可以喝。
*人參核桃飲
人參7-8片，核桃15-20件，蓋過了加水，用大火燒開，再用小火煮10-20分鍾，溫飲前去睡覺，光喝湯，但最好煮渣服用。
*紅棗桂圓飲用水
紅棗，龍眼適量，加水煮沸飲用，特別適合貧血，容易感到頭暈。
。攻略7：不要餓過頭
不偏食，過度減肥，身體儲存一定量的脂肪，有助於保持體溫。如果你事先知道今天太忙了，不能按時吃飯，你可以准備一些餅干，麵包，或是人參茶，及時補充熱量。
。攻略8：服用中葯
中國固定的處方來治療手腳冰冷，如十全大補湯，八珍湯，四君子湯四物湯，理中湯，湯，麻黃附子理桂枝湯，葛根湯協會擁有當歸四逆湯，腎氣丸右歸丸...這些草葯通常更適合的物理治療的人，如果你不知道，開處方中醫。
。攻略9：注意暖
因為其外觀或穿太多害怕被嘲笑，並希望，禦寒衣物，各種保暖措施，如外套，帽子，手套，圍巾，口罩，衣服衛生，襪子，天氣寒冷，必須穿全部完成。刪除添加外套，須確定天氣熱起來，不覺得熱，因為心理煩躁，緊張，潮熱，或活動結束後，立即脫下自己的禦寒衣物。
不穿緊身的衣服，因為衣服過緊會阻礙血液循環。晚上睡覺前，記得戴上溫暖的羊毛襪，以幫助你的腳冷，要注意腳失去溫度不容易睡覺
攻略10：精油泡澡
時間，浴熱水，加入生薑或甘菊，羅勒，肉桂，迷迭香精油，辣椒洗澡等，可以促進血液循環，讓身體溫暖起來。
浴，冷水和熱水交替淋浴的手和腳，有冷有熱變焦通過血管，達到暢通血液的目的。在睡前用熱水泡手和腳，而且還可以促進血液循環，幫助入睡。別忘了，泡腳後，立即用毛巾擦乾，並迅速穿上保暖的襪子。
超級代理浸泡手和腳：
如果你的手和腳真的冷到不行，少數的熱水已經無法滿足你，我建議你找一個水桶裝滿熱水+米酒+姜，熱水和米酒的比例是1:1，而看電視或休息，浸泡，很有效哦
。攻略11：穴位按摩
中國中醫建議每天按摩，可以緩解手腳冰冷及全身發冷的症狀哦
土方法：
艾消費，加姜，加熱水泡腳30分鍾以上，水是冷的，否則段加熱水
穿著寬松的鞋子，容易腳部血液循環;
前一天晚上睡前直接用冷水腳，擦洗腳不覺得寒冷和乾涸的河床
半蹲下身血液循環。手腳冰涼，因為下半部身體的血液循環也不好。推薦合適的浴
平時注意其他病變，手腳冰涼是一個信號，其他疾病，如腎，但可能僅是虛擬的，所以要注意這方面的保健，補品和建議心理調整。白天的活動。手，身子骨腳細節的地方活動活動。
睡眠，如果蓋兩床被子上面那層除皺必須在被褥下面
希望採用的。
Ⅱ 為什麼天氣一冷皮膚就變得紫紅色
皮膚毛細血管收縮減少散熱，而毛細血管中的血液含氧量少，血液呈紫紅色
Ⅲ 氣溫低的時候，我們的皮膚為什麼會凍得發紫
皮下毛細血管豐富，在比較嚴重的凍傷時，是皮下毛細血管破例出血，導致皮下腫脹缺氧，出血血液變為暗紅色，表現出皮膚腫脹發紫。這種情況要及時就醫治療。
高寒天氣會激發人體包括神經、心率、血管、血壓和體液等各方面的一系列應激調節，體內生態環境會隨著外部環境的變化而變化，以適應各種刺激。患有高血壓等慢性病的患者應該多加小心，因為這些患者極可能在寒冷天氣發生腦梗或腦出血。
專家建議：寒冷導致感冒還有可能引發病毒性腦炎、急性脊髓炎、格利巴利綜合征等疾病。所以保溫防寒，防治感冒是冬季保健的一個重要方面。據研究，人體有近兩成的熱量是從頭部散發的，所以應對寒冷天氣，除了增添衣物，戴上一頂禦寒的帽子很重要。