1. 怎麼才能讓皮膚越來越白
1.美白首要事就是防曬，雖然冬天寒冷，但仍會有陽光的照射，因此防曬不可耽誤，每次出門前一定要抹上防曬霜，防止紫外線UVB和UVA的傷害，防止黑色素在臉上生成，若是流汗了也要注意再抹一層防曬霜，遮陽工具也要隨身攜帶。
2.要多吃新鮮蔬菜水果可以給皮膚經常補充維生素A、維生素C和維生素E。而補充維生素A、維生素C和維生素E是美白的關鍵，不僅可以調節人體的身體機能和免疫力還能改善體內皮膚組織，抑制黑色素的生成，因此多吃這類的蔬果是有益無害的。
3.要經常給皮膚適當的按摩。
4.每周做2次面膜給皮膚補水
5.遠離煙酒等刺激，戒掉辛辣食物和油炸食物，保持飲食清淡
6.經常適量的運動，運動對皮膚也有很大的好處。
7.每天保持心情舒暢，保持愉悅、早睡早起。
2. 皮膚變白小技巧
皮膚變白小技巧
皮膚變白小技巧，有哪些？愛美是女人的天性，皮膚白皙的女人更加的美麗。因此很多人一直在想辦法讓自己變白。想要皮膚白皙，有很多種方法，適合自己的才是最好的。下面是讓皮膚變白的小技巧，一起看看。
皮膚變白小技巧1
1.把醋和鹽用水溶解，比例是大概水：白醋：鹽=9：3：1，用調好的混合液把毛巾潤濕，擦在臉上，早晚各一次，(如果要多擦個一兩次也沒問題啦)，效果不錯哦，而且見效很快，皮膚會變白，痘痘也會不見了
2、用草莓炸成汁，放上蛋清。每2~3天擦一次
3、用水和蜂蜜調配後加入珍珠粉，這樣用幾次以後，臉是又白又嫩！
4、最簡單最便宜最方便但是十分有效的美白方法，將香蕉弄成糊狀，然後倒入全脂牛奶，再加入少量水。這些東西的.比例大概是2：5：1然後往臉上抹，然後輕輕拍打臉部，最後什麼都不要做。20分鍾後洗掉.
5、用冰牛奶倒在紗布上，輕輕地敷在眼睛上，10分鍾左右，每晚敷兩次，能夠消除眼帶緩解眼部的疲勞，而且長期如此還可減少眼部皺紋。放涼的鹽水和喝過的茶葉也可以起到同樣的作用。
6、用一個蛋黃，加入一勺蜂蜜，攪拌均勻，在用溫水洗過臉之後，塗在臉上，大約十分鍾，等面膜完全乾了之後，用溫水清洗，再用化妝水、潤膚產品。那麼，之後皮膚摸起來就會軟軟嫩嫩的。
7、牛奶亦具收緊肌膚功效，若早晨起床發現眼皮浮腫，可用適量牛奶和醋加開水調勻，然後在眼皮上反覆輕按3至5分鍾，再以熱毛巾敷片刻，眼皮瞬即消腫。
皮膚變白小技巧2
一、補水
想要皮膚白皙，自然要充足的水分。你可以想一下，當你的皮膚水潤的時候是不是看起來更加白皙了？當缺水的時候反而會給人一種又黃又黑的感覺。所以，晚上洗完澡一定要注意敷面膜或者擦補水霜。
二、角質
你是否長期不清潔自己的角質？不知道什麼是角質膏，也沒有用過什麼清潔面膜。這樣的覺悟想要美白還是比較困難的。我們的臉在不斷的代謝，會有很多多餘的角質浮在表面，適當的去除臉上的角質就能讓你看起來更白了。
三、功效型產品
很多產品中添加了大量的美白元素，所以能夠擊退臉上的黑色素，達到快速美白的效果。及時更換自己的護膚品就能很簡單的達到美白的功效了。只要你注意這些問題，只要不是天生就非常黑，都是能夠看到顯著的效果的。
用牛奶洗臉也能美白，過期的牛奶丟掉也很浪費，就拿來洗臉吧！加入一些白醋同樣能夠達到你想要的效果。檸檬雖然能夠讓你的皮膚變得白皙，但是酸性太強，可能導致毛孔的鬆弛，所以只能適當的加一點。這些小妙招你掌握了嗎？
3. 怎樣讓皮膚變白最有效的方法
怎樣讓皮膚變白最有效的方法
怎樣讓皮膚變白最有效的方法，每個人都希望自己是漂漂亮亮，常言道，一白遮百丑，很多妹子想保留的就是自己的白嫩肌膚，想擁有嫩滑美白的肌膚似乎是所有愛美人士的追求，那麼，怎樣讓皮膚變白最有效的方法。
怎樣讓皮膚變白最有效的方法1
1、防曬工作要做足。要想自己的皮膚美白細嫩必須要做好防曬工作、日常外出一定要用防曬霜、這樣對我們的皮膚起到防曬隔離、基礎護膚完後塗一層防曬霜出門、這樣有效保護我們的皮膚免受紫外線帶來的傷害、防曬做不好、美白都白搭。
2、多吃天然的食物、少吃色素和過度加工的東西。像獼猴桃、聖女果、橙子、櫻桃、蘋果、葡萄、木瓜、香橙等等這些水果、都可以每日吃一點、補充身體維生素等營養物質、也具有增美白的效果、對皮膚非常好的。
3、堅持每天喝一杯蜂蜜水、對皮膚非常好、抗氧化又可以提高身體的機能。但對蜂蜜過敏的女生、就要繞道了。在家要是沒事做、就去外面買點新鮮檸檬+罐子+蜂蜜、自製蜂蜜茶喝、切記、喝完檸檬蜂蜜水之後不能去曬太陽、不然的話、效果就會適得其反了。一定要在晚上喝、才有美白的效果、白天喝只會越來越黑、因為檸檬是具有吸光作用的.。
4、多喝溫的白開水、多喝水準是沒錯的、促進身體排毒、防止膚色暗沉發黃、促進新陳代謝有助於皮膚變白變好。
5、通過良好的睡眠、不要熬夜、不要看太多有光的東西。早睡早起對皮膚也是很好的`、中午可以補個美容覺、也是一個很好的選擇。
6、慎用化妝品、含有激素的美白產品最好不要用、雖然用了後感覺得變白了、一但停用後、皮膚會馬上變得非常的差、再修復就更難了。
7、注意補氣養血、氣血不足的人、皮膚通常會發黃發黑、所以為了使皮膚變白、一定要補充氣血、皮膚得到了充分的血液滋養、就會變得又白又嫩了。
美白的方法很多、但不是對每一個人都有效。每個人因為體質各方面原因、都有最白的「限度」、這裡面後天的保養是一方面、先天遺傳優勢也是一方面、再怎麼吃補、小麥膚色不會變成牛奶肌膚。沒有簡單或單一的方法達到美白的、一定是多方面一起進行、才可以擁有皮膚白嫩。
說了這么多、其實美白只是改善膚色、並不是讓膚色發生翻天覆地變化以上這些手段、都只是暫時的、美白效果的根本在於預防、減少斑點和色素沉澱、防曬、保養比起改善更加重要。
怎樣讓皮膚變白最有效的方法2
1、早晚兩杯水可使皮膚變白
皮膚變白的方法很簡單，首先是保證早晚喝兩杯水的習慣，水的溫度不宜過高，早上喝的水中可加入適量的食鹽，有助於清潔身體內部腸道，補充前一天晚上失去的水分，晚上一杯水則可以保證一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沉積，使衰老提前來臨。
2、室內運動可使皮膚變白
運動可促進皮膚的.新陳代謝，促進血液，有利於排汗，自然也就有利於排出皮膚的毒素，更有利於美白。
3、多喝湯可讓皮膚變白
在吃飯前喝一碗湯，不但可以幫助減肥，還能夠使皮膚變色白皙，能幫助皮膚變白的湯有：枸杞烏雞湯、玉米排骨湯、山葯筒子骨湯等。
4、多吃西紅柿可美白
在眾多的水果中，西紅柿含有大量的維生素C以及纖維素，可以有效去除體內的黑色素並且在美白皮膚的同時，還能減輕體重，因此至少保證每天吃一個西紅柿可保證皮膚快速變白。
5、防止毛孔堵塞可讓皮膚變白
如果毛孔如果阻塞的話，就會引起黑色素，所以日常一定要保持毛孔暢通。日常除了用一些潔面用品外，還可以用鹽水洗臉，用白醋洗臉等等，然後在進行深層次的按摩，都有助於吸除沉澱色素的形成，可減少黑色素，促進美白。
6、睡美容覺可讓皮膚變白
所謂的美容覺不是睡懶覺，而是在晚上的10點到凌晨2點，這個時間段睡覺則被稱為美容覺，這是因為身體在這段時間新陳代謝最多的時間段，也是調整身體內部最好的時間，趁這個時間段睡覺，可以有效促進身體毒素和黑色素被排出，從而讓皮膚變白。
美白食物有哪些?
1、西紅柿
西紅柿中含有胡蘿卜素和番茄紅素，有助於展平皺紋，使皮膚細嫩光滑，常吃西紅柿還不易出現黑眼圈且不易被曬傷。
2、獼猴桃
獼猴桃中富含維生素C，可干擾黑色素生成，預防色素沉澱，保持皮膚白皙，並有助於消除皮膚上的雀斑。
3、牛奶
牛奶中的鐵，銅和維生素A有美容作用，能改善皮膚細胞活性，有延緩皮膚衰老，增強皮膚張力，消除小皺紋等功效，牛奶還有美白的作用，歷來是女性美容佳品。
怎樣讓皮膚變白最有效的方法3
1、變白小妙招：做好防曬措施，讓肌膚喝飽水
你的今天為什麼會不白？總結起來主要可以歸納為兩個方面。第一個方面，太陽光的直射讓皮膚變黑了。第二個方面是因為肌膚的水分不足，導致了肌體的毒素存留在身體內。若想要從根本上解決問題，就需要從以上兩個方面開始著手進行改變。
例如，我們為了阻止太陽光的直射，可以在暴露的肌膚上塗上一層厚厚的防曬霜和隔離霜，若是在戶外活動的時間更長，就需要中途進行補塗。
另外，給肌膚補充水分也是關鍵。我們可以多做面膜護理，每天早上和晚上做好補水和鎖水有效護膚措施。當堅持一段時間後，膚色會慢慢的褪去黑色素，轉而開始往白的方向發展。
2、變嫩小妙招：淋浴時使用磨砂膏，塗抹身體乳
肌膚很粗糙，想要變得又滑又嫩，這時候就可以選擇在淋浴的時候塗抹適當的磨砂膏。因為磨砂膏能夠去掉肌膚的較厚的角質層，也就是堆積在皮膚表面的死皮。
洗澡後擦乾身上多餘的水漬，在全身塗抹一層身體乳，一定要塗到肌膚表面不再感到濕潤為止，否則在穿貼身衣物時會使部分身體乳被衣服揩走。另外，身體乳盡量選擇無香味的，過濃的香料對肌膚有害。
4. 怎麼樣才能讓皮膚變白小妙招
怎麼樣才能讓皮膚變白小妙招
怎麼樣才能讓皮膚變白小妙招，不管五官長得有多精緻，一旦出現皮膚暗黃的現象就會拉低整體的顏值，變白的方法是有很多的，我和大家一起來看看怎麼樣才能讓皮膚變白小妙招。
怎麼樣才能讓皮膚變白小妙招1
多吃西紅柿可美白
在眾多的水果中，西紅柿含有大量的維生素C以及纖維素，可以有效去除體內的黑色素並且在美白皮膚的同時，還能減輕體重，因此至少保證每天吃一個西紅柿可保證皮膚快速變白。
多喝湯可讓皮膚變白
在吃飯前喝一碗湯，不但可以幫助減肥，還能夠使皮膚變色白皙，能幫助皮膚變白的湯有：枸杞烏雞湯、玉米排骨湯、山葯筒子骨湯等。
防止毛孔堵塞可讓皮膚變白
如果毛孔如果阻塞的話，就會引起黑色素，所以日常一定要保持毛孔暢通。日常除了用一些潔面用品外，還可以用鹽水洗臉，用白醋洗臉等等，然後在進行深層次的按摩，都有助於吸除沉澱色素的形成，可減少黑色素，促進美白。
室內運動可使皮膚變白
運動可促進皮膚的新陳代謝，促進血液，有利於排汗，自然也就有利於排出皮膚的毒素，更有利於美白。
睡美容覺可讓皮膚變白
所謂的美容覺不是睡懶覺，而是在晚上的10點到凌晨2點，這個時間段睡覺則被稱為美容覺，這是因為身體在這段時間新陳代謝最多的時間段，也是調整身體內部最好的時間，趁這個時間段睡覺，可以有效促進身體毒素和黑色素被排出，從而讓皮膚變白。
怎麼樣才能讓皮膚變白小妙招2
首先在日常的生活當中我們一定要有一個合理的飲食習慣，這對於改善我們皮膚的色澤是非常關鍵的，如果想要自己的皮膚變白的話，在平時就應該多吃一些富含維生素c的蔬菜以及水果，這對於促進我們皮膚的美白有非常重要的作用，同時他們也能夠增強我們的抵抗力以及免疫力，同時也能夠還原黑色素。在平時可以多吃一些西紅柿，草莓以及蔬菜和水果，另外我們一定要注意，不要去吃那些具有辛辣刺激性的食物，因為長時間吃這些食物的話，會讓我們的`臉上長痘痘影響美觀。
在平時如果有一個良好的生活作息習慣，也會對我們的皮膚變白起到非常重要的作用，只要我們能夠保持自己有一個充足的睡眠時間，就能夠讓自己的皮膚變健康，因為在睡眠的時候，我們的皮膚都處於放鬆的狀態，這樣能夠讓皮膚吸收到他們所需要的營養，而且也能夠防止黑色素的入侵，因此有一個充足的睡眠時間，對於皮膚變白有非常重要的作用。每天我們也應該保證自己有一個充足的水分補充，尤其是在睡前的20分鍾，或者是半個小時，喝一杯溫開水，可以讓皮膚加速水分的吸收，而且有助於提升自己的睡眠質量。
以上就是為大家所介紹的一些讓皮膚變白的方法，通過上面的介紹相信大家都應該知道怎麼讓自己的皮膚變白了，想要讓自己的皮膚變白。在日常生活中的合理飲食以及作息習慣都有非常大的作用，在平時我們也應該多吃一些新鮮的蔬菜以及水果，補充維生素c。
怎麼樣才能讓皮膚變白小妙招3
第一、使用淘米水。相信很多人都聽說過淘米水美白的道理，大家在淘米的時候可以把第2次淘米的水留下來，然後用來洗臉。在洗臉的時候用手在臉上不停的打圈進行按摩，這樣可以讓淘米水中的有效成分更好的被皮膚所吸收，從而讓肌膚看起來更加的光滑細嫩，長期堅持使用就能達到一定的美白效果。
第二、使用玉米粒。玉米是生活中比較常見的一種食物，大家可以把玉米粒碾碎之後敷在臉上。不僅能夠清潔肌膚，還可以軟化角質，而且玉米中所含的特有成分能夠有效抵抗衰老，改善面部肌膚的皺紋。
第三、使用檸檬汁。大家可以把檸檬榨成汁，然後與水，麵粉調和成糊狀敷在臉上，大概15分鍾左右用清水洗凈，之後再進行相關的護膚工作，長期堅持使用可以起到收縮毛孔和美白的功效。
第四、使用白砂糖。在洗臉的時候也可以在手中放一點白砂糖，對臉部肌膚進行揉搓之後，再用溫水清洗干凈，堅持每天早晚各使用一次，會讓肌膚變得更加的光滑和白嫩。
生活中有很多的美白小妙招，大家一定要正確的認識和了解。以上所介紹的這些方法都比較簡單實用，大家可以根據自身的情況選擇適合自己的方法來改善肌膚。與此同時大家還要做好肌膚的補水保濕和防曬工作，這樣才能讓肌膚從內而外的變得白皙透亮。
5. 讓皮膚變白的妙招
讓皮膚變白的妙招
讓皮膚變的妙招有很多種，白晳水嫩的肌膚也是眾人所羨慕和嚮往的，那麼怎樣才能使皮膚變白呢？很多人都想知道，也有很多人正努力在讓自己變白的路上，我在這里這里推薦一些實用且行之有效的美白妙招給大家，希望對你有幫助！
讓皮膚變白的妙招1
一、淘米水洗臉
每天淘米的時候，留下初次和第二次的淘米水，讓它慢慢的澄清，再取上面的清水部分來洗臉，臉色可變白而細膩。
這種淘米水更適合油性朋友使用，因為用它洗臉後，面部不會再過分的光亮。用淘米水洗臉後，再用之3倍的水洗凈。
二、牛奶塗臉
將喝完的牛奶的奶瓶或奶袋中滴入幾滴清水，搖勻之後倒入手掌上，塗拭臉部，塗後5-6分鍾再用清水洗凈。
此法若長久，臉部便會日漸白嫩，若是洗澡後使用更為有效。
三、吹口哨
吹口哨可牽動頭面部肌肉群充分運動，因而可減少臉部皮膚皺紋，同時，可使脈搏減緩。
四、日常習慣助美白
美白的方法有很多，不僅要注意吃什麼，其它方面對美白也有效果喲！不如良好的日常習慣也會使我們的皮膚變得更加的白、
那麼哪些日常的生活習慣會對美白有效果呢？下面就為大家介紹下吧！
1、要睡覺的時候，小黃瓜切薄放置臉上過幾分鍾拿下來，一個月你的臉就會白嫩。
2、睡前用最便宜的化妝棉加上化妝水完全浸濕後，敷在臉上20分鍾，每周3次，你的皮膚會有想不到的水亮清透。
3、每天起床喝兩杯水，其中一杯加些鹽巴，可以清腸胃。
4、出門前一定要茶隔離霜及防曬乳，回家記得馬上卸妝。
5、先用溫水再用冷水洗臉，會讓臉既干凈且毛孔會變小。
6、一定要多喝水不熬夜，少吃油炸類的東西，保持皮膚清潔。
7、每晚洗完臉後，將養樂多倒在化妝棉上，直接敷在臉上，甚至額頭下巴也可以順便敷上，不但祛斑美白，每次用量大約只有六分之一瓶的養樂多。
讓皮膚變白的妙招2
1、要睡覺的時候，拿小黃瓜切雹放置臉上過幾分鍾拿下來，一個月您的臉就會白嫩。
2、睡前用最便宜的化妝棉加上化妝水完全浸濕後，敷在臉上20分鍾，每周3次，您的皮膚會有想不到的水亮清透喔!
3、每天起床喝2杯水，其中一杯加些鹽巴，可以清腸胃。
4、出門前一定要擦隔離霜及防曬乳，回到家記得要馬上卸妝。
5、先用溫水再用冷水洗臉會讓肌膚既干凈且毛細孔會變小喔。
6、一定要多喝水不熬夜，少吃油炸類的.東西，保持皮膚清潔。
7、每晚洗完臉後，將養樂多倒在化妝棉上，直接敷在兩頰，甚至連額頭、下巴也可順便敷上，不但去斑兼美白，因每次用量大約只有六分之一瓶的養樂多。
8、晚上少喝水，白天多喝水，睡前敷水亮面膜;多吃水果，不喝酒不抽煙不熬夜，保證水亮。
9、首先用冷茶包敷眼五分鍾，接著做一個類似瑜珈的動作，這個動作是先盤腿，再將手舉高後往前趴下，保持這個姿勢約十分鍾。這個動作一開始不容易做到十分鍾，要一段時間的練習，但是效果真的很好。
10、市售的純凈水一瓶不到5元，只要一周用純水洗臉3~4次，並經常以化妝綿沾純水敷面，臉臉自然而然的漂漂喔!!
11、據醫學報導，陽光中的紫外線，除了一般人所知的UVA及UVB外，還有所謂的UVC，平常有陽光出現的日子，UVC及UVB易造成曬傷，但可別以為陰天就不需防曬了，因為陰天時仍有UVA長波射線會對肌膚造成傷害，因此最好還是撐傘，才能防止老化的提早發生喔!
12、使用意仁粉，加一小匙在大約1000cc的水中，當飲用水喝，不單只對皮膚好，連對減肥都有神奇的功效喔!這是利用意仁具有利尿的效果，可以減少浮腫，所以具有瘦身及瘦臉的功效，而且對美白肌膚也有很大的幫助。
13、泡溫泉，泡溫泉不僅可讓肌膚粉潤光滑，且還可消除疲勞。若有皮膚過敏者，泡有療效的溫泉還可改善哦!
14、酵母粉1大匙(超市均有售)加統一優格1/2杯取適量塗抹於面膜紙上再貼於臉上5~10分鍾即可，一周約2~3次美白效果會更好。與SKII面膜具有相同效果又省錢喔!
15、就是黑砂糖 蜂蜜 一點點水;雖然有點麻煩，但能讓肌膚水嫩水嫩喔!
16、把優酪乳粉倒入鮮奶中(需密閉)時，冬天需要久一點，然後放入冰箱冷藏就可以用了，製作多一點可以用來喝，原本是用來減肥的啦!不過用來敷臉更棒，美白功效很好。不過要忍受一下優酪乳酸酸的味道喔!!
17、用麵粉蜂蜜及牛奶，以2:1:1的配方調勻，每周敷臉2次，每次15~20分鍾，用溫水洗凈，將化妝綿沾濕化妝水輕拍臉蛋，此項秘方需加配上一項獨門絕招～～每天洗澡前先將臉蛋清潔干凈，然後將蜂蜜塗抹臉上，讓洗澡時的蒸汽，將珍貴的蜂蜜蒸入毛細孔。
18、薏仁洗凈加水不加糖煮1~2個小時待涼當開水喝可消腫及美白。
6. 如何使皮膚變白
如何使皮膚變白
如何使皮膚變白，膚白貌美是大家追求的，都說現在是看臉的時代，誰都希望自己的肌膚光滑白皙，誰都羨慕沒有斑點沒有痘痘的皮膚，這樣的皮膚會讓人更加的自信，其實想要自己有這樣好的皮膚也是很簡單的事情，只要平時養成好的習慣，飲食均衡再加上適當的運動，一定可以擁有好皮膚。
如何使皮膚變白1
一、番茄奇異果
奇異果和番茄都是美容的佳品，如果兩者結合真的是駐顏護膚的好東西了，方法是把西紅柿和奇異果榨成汁，喝下去既可以清涼消暑，可消除燥熱。這兩種果蔬含有豐富維生素C，具抗氧化成分，能美白皮膚。另外，果蔬的水分能補充皮膚在暴曬後所喪失的水分，恢復皮膚的彈性。
二、黃瓜榨汁
黃瓜美白補水已經是大家公認的事實了，其實黃瓜切片用來美容效果真的不錯的，黃瓜具美膚功效，常見人將黃瓜片蓋滿臉，保持容顏光滑亮麗。黃瓜汁水分豐富，包含的維生素C能增強皮膚的再生能力，既可補充皮膚失去的水分，又可治療脫皮現象。皮膚曬傷後，多喝黃瓜榨汁對皮膚癒合有很大幫助，另外也可用黃瓜汁敷在疼痛的皮膚上約10分鍾，等清涼透入皮膚，疼痛自然消減。
三、綠豆百合湯
綠豆和百合都是對身體很有益的食物，綠豆百合粥可以讓肌膚變白的，方法是將綠豆、赤小豆、百合洗凈，用適量清水浸泡半小時。大火煮滾後，改以小火煮到豆熟。依個人喜好，加鹽或糖調味皆可。綠豆與百合所含的維生素能使黑色素還原，具有漂白作用。
四、西瓜皮蜜糖
中醫提醒西瓜皮的功效和作用也是很多的，用西瓜皮煮湯，具清潤效果。蜜糖內的維生素、葡萄糖及果糖等，能滋潤美白皮膚，還有殺菌消毒功效，使傷痛盡早癒合，皮膚回復光滑。如果配合外敷，作用會更加明顯哦。
五、核桃糊
夏天時候太陽非常的毒辣，及時已經採取了很多防曬的措施好像還是不行，如果你喜歡吃甜品的話，在皮膚曬傷後，就得選擇吃核桃糊。核桃糊有豐富的蛋白質、脂肪、鉀質、鐵質、維生素C和E等營養成分，其中蛋白質和脂肪能補充人體的磷質，增強身體細胞的活力，使細胞加速生長。
六、絲瓜化瘀茶
准備：絲瓜絡15g、茯苓20g、僵蠶5g、白菊花10g、玫瑰花5朵、紅棗5枚。將上述材料加水煎取汁，代茶飲服。葯渣可再煎取汁溫敷於臉部。該茶飲清熱祛風消滯，美白效果不錯。
通過以上的介紹，我們現在知道了秋天吃什麼皮膚白，這也是在平時的時候對皮膚護理的一種方法，而且護膚的方法也特別多，可以通過日常的生活對皮膚進行調理，不但充足的睡眠可以美白皮膚，而且在平時多喝水也是對美白皮膚有好處的。
如何使皮膚變白2
我國自古就有一白遮三丑的說法，可見皮膚白嫩對於一個女人的重要性，而且可以告訴您，沒有一個女人不想要自己可以擁有完美無瑕肌膚。不過現實總是殘酷的，我們身邊總是有很多女性朋友會受到皮膚暗黃等問題的困擾，那麼，就每一一種好的方法可以幫助她們解決煩惱了嗎?到底怎麼樣讓皮膚變白變嫩呢?
其實現在市面上是有很多變白肌膚的護膚品的，可是很多護膚品中都添加了鉛汞等化學成分，為的`就是可以有快速變白的效果，不過卻忽視了這些化學成分對於使用者身體的危害，因此最天然的變白方法還是從我們身邊做起，在這里就教你天然的皮膚變白十二法!
1、如果不是必須，盡量避免在夏季早上10點—下午2點出去，因為一天當中，這段時間的陽光最強，紫外線最具威力，對肌膚的傷害最大。
2、外出時盡可能戴帽子，撐陽傘，戴太陽眼鏡，穿長袖衣褲，以保護肌膚。
3、每次晴天外出時，都應塗防曬品，而且應每隔2—3小時擦一次。而游泳時也應塗防曬品，並且還應使用防水且防曬指數較高的防曬品。
4、只要從事過戶外活動，無論日曬程度如何，回家後都應先洗澡，並以按摩的方式輕輕擦拭全身，先用溫水，再用冷水沖淋，並全身抹些護膚露。
5、暴曬後，如有條件可用毛巾包著冰塊來冰鎮發紅的被灼傷皮膚以減緩局部燥熱，並盡量少用手抓，否則將會加劇曬後斑的產生。
6、曬後還可取用家中鮮蘆薈，刮出中間的蘆薈物質敷在肌膚上，有鎮定和變白的作用。
7、手在外出時也要搽防曬露，而手臂，腳，膝裸外露時也應塗防曬品，這樣既可以防曬又可以有效減少斑點，特別是中年以後過早生成「老年斑。
8、水是美容聖物，早晨醒來應及早空腹喝涼白開，如在水中加片檸檬，則美容效果更明顯。晚上睡前30分鍾也請喝一小杯水，讓細胞充分吸收，可有效防止皺紋生成。
9、多吃黃瓜，草莓，西紅柿，桔子等，因為其含有大量VC，能有效幫助黑色素還原，協助變白，增進免疫力。
10、充足睡眠，有效緩解生活壓力，多聽音樂，也是變白的好幫手。
11、少抽煙，少喝刺激性飲料，保證睡眠，可保持肌膚柔嫩光潤。
12、遠離人工添加劑，少吃油炸食品，慎用激素和避孕葯，這些都會直接導致黑色素沉著和雀斑生成。
講究生活才可以有健康的身體，有了健康的身體您才可能有靚麗的肌膚，這是大自然的規律，因此如果是您再為怎麼樣讓皮膚變白變嫩這樣的問題而煩惱的話，不如先從改變自己不良的生活習慣開始吧，相信一定會有不錯的效果的!
7. 怎麼把皮膚變白
怎麼把皮膚變白
怎麼把皮膚變白，愛美之心人皆有之，誰都希望擁有美麗白皙的皮膚，美容其實並不難，沒必要按照專家標准看著配方來做保養，只要抓住關鍵點，少許改變就能讓你自然的變漂亮，下面一起來看看把皮膚變白的方法吧。
怎麼把皮膚變白1
防曬，許多人皮膚變黑或變色，都是因為接觸到紫外線。如果你真心希望膚色變白，那就待在室內，盡量讓皮膚保持白皙。如果要出門，就用防曬系數至少20的防曬霜保護皮膚。
美白小妙招
每周去角質
動手去角質可以去掉死皮細胞，使皮膚變白。不過，這招只在原本膚色比現在白才有用，因為剝去死皮，沒被太陽曬過的新皮膚就會露出來。
製作檸檬汁洗液
檸檬汁是十分強效的美白劑。它含有果酸，是個天然去角質劑，可以去掉皮膚表層，露出底下更白皙的肌膚。檸檬汁也含有檸檬酸，它有輕微漂白作用（塗在頭發能漂白發色）。讓皮膚浸在檸檬汁里，就能稍微提亮膚色。
使用純蘆薈
眾所周知，蘆薈有舒緩作用，能幫助被灼傷的皮膚復原。它也含有蒽醌，可以去掉皮膚表層細胞，溫和地美白肌膚。許多不同的乳霜和乳液均含有蘆薈，不過想達到最好的效果，還得使用新鮮蘆薈或純蘆薈膠。
用原味酸奶或全脂奶
它們均含有果酸，可以溫和地去角質。將不含糖的原味酸奶或全脂奶與適量燕麥碎混勻，拌成糊狀，然後塗在皮膚上。等待20分鍾，用溫水沖洗，指尖在皮膚上輕輕畫圈，把它洗干凈。
怎麼把皮膚變白2
天生皮膚黑怎麼變白
常言道：一白遮百丑。路上見到皮膚嬌嫩白皙的女生，總忍不住想多看兩眼。難道天生皮膚黑的.MM就沒有春天了嗎?當然不是。經過後天努力，小黑妹也可以變成白美人哦。
我們知道，皮膚黑的人大致可以分為兩大類，一種是遺傳，天生皮膚黑。
另一種是過多的紫外線照射等原因而導致的皮膚變黑，後天環境的影響我們可以很快恢復皮膚白皙。
那麼天生皮膚黑怎麼變白呢?天生皮膚黑有美容美白的方法嗎?天生皮膚黑怎麼變白?今天我就教大家天生皮膚黑怎麼變白的方法。
1、變美從正確洗臉開始
7成多女人都沒有選對適合自己的潔面產品，而且洗臉方法也存在著不同程度的誤區。
及時調整洗臉方式，否則錯誤護理會日日侵害肌膚，讓你擦什麼保養品都不見效。
2、必須學會睡覺
你可能會嗤之以鼻——睡覺還用學?但忽視深夜保養，很容易就會讓你的肌膚年齡=實際年齡x1.2 。
這也是為什麼美妝界前所未有地重推「分時保養、深夜美容理念的原因，有效的睡眠讓你每天比別人多保養整整8小時!
3、常笑可以自動調節內分泌
每天擺「苦瓜臉會使皮膚細胞缺乏營養，臉上的皮膚乾枯無華，出現皺紋，同時還會加深面部的「愁紋。
笑一笑，十年少。情緒穩定對內分泌平衡十分重要，擁有一顆溫和寬容心的女人是美麗的，這不只是一種心理上的印象。
排毒變白的幾種食物
生活節奏加快，空氣污染嚴重，休息不夠，您是不是面臨著膚色黯淡沒有光澤的煩惱，今天教您幾招食物，讓你從此甩開膚色黯淡的苦惱。
食鹽蜂蜜
隨著環境污染日益嚴重，現代人越來越重視自身的健康。專家指出，只有及時排除體內的有害物質及過剩營養，保持五臟和體內的清潔，才能保持身體的健美。這里向您推薦既天然又經濟的排毒食品。
食鹽具有消炎殺菌的功效眾所周知，其實它的排毒功效亦很獨到。
如果你是油性肌膚中毒者，可試著將一小勺鹽與蜂蜜調勻後，塗在臉上並輕輕按摩五分鍾後用清水洗去。鹽有深層清潔皮膚毛孔的作用，而蜂蜜水則能及時補充肌膚營養，每天早晚各一次，可幫助清除皮膚毒素。
黃瓜
味甘，性平，又稱青瓜、胡瓜、刺瓜等，原產於印度，具有明顯的清熱解毒、生津止渴功效。
現代醫學認為，黃瓜富含蛋白質、糖類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿卜素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養成分，同時黃瓜還含有丙醇二酸、葫蘆素、柔軟的細纖維等成分，是難得的排毒養顏食品。
黃瓜所含的黃瓜酸，能促進人體的新陳代謝，排出毒素。維生素C的含量比西瓜高5倍，能美白肌膚，保持肌膚彈性，抑制黑色素的形成。黃瓜還能抑製糖類物質轉化為脂肪，對肺、胃、心、肝及排泄系統都非常有益。夏日裡容易煩躁、口渴、喉痛或痰多，吃黃瓜有助於化解炎症。
荔枝
味甘、酸，性溫，有補脾益肝、生津止渴、解毒止瀉等功效。李時珍在《本草綱目》中說：「常食荔枝，補腦健身……《隨身居飲食譜》記載：「荔枝甘溫而香，通神益智，填精充液，辟臭止痛，滋心營，養肝血，果中美品，鮮者尤佳。
現代醫學認為，荔枝含維生素A、B1、C，還含有果膠、游離氨基酸、蛋白質以及鐵、磷、鈣等多種元素。現代醫學研究證明，荔枝有補腎、改善肝功能、加速毒素排除、促進細胞生成、使皮膚細嫩等作用，是排毒養顏的理想水果。
皮膚變白的生活小細節
1、減少紫外線照射
如果不是必須，盡量避免在夏季早上10點—下午2點出去，因為一天當中，這段時間的陽光最強、紫外線最具威力，對肌膚的傷害最大。
2、外出做好防護措施
外出時盡可能戴帽子、撐陽傘、戴太陽眼鏡、穿長袖衣褲，以保護肌膚。每晴天外出時，都應塗防曬品，而且應每隔2—3小時擦一次。而游泳時也應塗防曬品，並且還應使用防水且防曬指數較高的防曬品。只要從事過戶外活動，無論日曬程度如何，回家後都應先洗澡，並以按摩的方式輕輕擦拭全身，先用溫水，再用冷水沖淋，並全身抹些護膚露。
3、曬後修復
暴曬後，如有條件可用毛巾包著冰塊來冰鎮發紅的被灼傷皮膚以減緩局部燥熱，並盡量少用手抓，否則將會加劇曬後斑的產生。
曬後還可取用家中鮮蘆薈，刮出中間的蘆薈物質敷在肌膚上，有鎮定和美白的作用。
手在外出時也要搽防曬露，而手臂、腳、膝裸外露時也應塗防曬品，這樣既可以防曬又可以有效減少斑點，特別是中年以後過早生成「老年斑。
4、多喝水
水是美容聖物，早晨醒來應及早空腹喝涼白開，如在水中加片檸檬，則美容效果更明顯。晚上睡前30分鍾也請喝一小杯水，讓細胞充分吸收，可有效防止皺紋生成。
5、多吃含VC的蔬菜水果
多吃黃瓜、草莓、西紅柿、桔子等，因為其含有大量VC，能有效幫助黑色素還原，協助美白，增進免疫力。
6、充足睡眠
有效緩解生活壓力，多聽音樂，也是美白的好幫手。
7、少抽煙、少喝刺激性飲料，保證睡眠，可保持肌膚柔嫩光潤
遠離人工添加劑，少吃油炸食品，慎用激素和避孕葯，這些都會直接導致黑色素沉著和雀斑生成。
8. 皮膚變白的方法有哪些
皮膚變白的方法有哪些
愛美是所有女孩子的天性，而且大多數的女孩子的皮膚都是水嫩水嫩的，看起來很光滑，為什麼有些女孩子的皮膚看起來看暗淡。那麼皮膚變白的方法有哪些呢？下面我來告訴大家皮膚變白的方法有哪些。
皮膚變白的方法有哪些1
一、防曬 。美白工作中防曬是重中之重，相信很多朋友有經驗，白起來很困難，黑起來卻很容易。夏天不塗防曬霜去太陽下面曬幾個小時，立刻能黑好幾個色號。防曬不僅是夏天的工作，只要您外出就應該塗上防曬霜，日常上班或者外出塗抹防曬指數二十以上的防曬霜，旅遊或者去海邊玩則要求更高的防曬指數，以防曬指數五十、防水的防曬產品為宜。
防曬霜的原理很簡單，化學防曬以吸收紫外線為主，物理防曬以隔離紫外線為主。如果您仔細查看防曬產品的說明書，就會發現產品要求每隔兩個小時補塗一次，建議您按照說明操作，以避免紫外線在您的肌膚上留下痕跡。夏天除了要塗防曬霜之外，還要以遮陽傘、防曬衣等方式做二重防護。
二、防曬的作用主要是避免黑色素的生成 ，美白除了要杜絕黑的產生，還要促進白的形成。市面上很多保養品有美白成分，對皮膚有美白、淡斑、提亮的效果，這就要根據您的膚質、年齡來做選擇了。
通過飲食調節來美白，很多食材都有美白、細嫩肌膚的作用，下面就介紹幾種常見的美白食方。
一、綠豆和百合同煮做湯 。將綠豆、紅小豆和適量的百合清洗干凈浸泡兩個小時以上，等到百合軟嫩以後一同放入鍋中。大火將湯燒開以後小火煮半個小時以上直到綠豆和紅小豆軟爛，按照您自身的口味調入白糖即可食用。這款湯中的綠豆和百合都有阻止黑色素形成的作用，美白效果不錯。
二、豬肝當歸湯 。將半斤豬肝切成薄片洗凈，浸泡一個小時以上。浸泡時不斷的換水，以便洗凈血沫和毒素。然後將豬肝片和柴胡、當歸、白芍和紅花各十克一同放入燉煲中，放入蔥姜段同煮，煮熟後調入食鹽即可食用。這款豬肝湯有養肝、排毒、祛斑的作用，能夠有效防止面色暗沉，需要長期食用才能看到效果哦。
三、益母草和雞蛋同煮做湯。 將三十克益母草洗凈，雞蛋煮熟剝去蛋殼後放入燉煲中同煮半個小時，食用時加入冰糖或者紅糖調味。益母草中醫婦科臨床常用中葯，對調節女性氣血有顯著效果。這個食方有調節女性氣血、養肝、淡化色斑的作用，長期食用效果明顯。
四、絲瓜、冬瓜湯 。取絲瓜和冬瓜各一百克，切片放入水中同煮半個小時，飲湯即可。絲瓜有理氣的作用，冬瓜利水，二者同煮可以祛斑美白。
除了上面介紹的幾個食方，還有一些水果也有美白效果，比方說檸檬、獼猴桃、雞蛋果等等，朋友們也可以適當食用。
特別需要提醒您的是，美白並不是想多白就能多白，這也是由膚質、遺傳因素決定的。通過努力您能達到什麼白度呢？就和您大臂內側肌膚的膚色是一致的。
皮膚變白的方法有哪些2
怎樣變白
方法一：做好清潔
無論是面部還是全身美白，一定要做好清潔，這樣才能夠有效的美白。有的時候雖然沒有化妝，但是如果使用了防曬或者是隔離產品的話，也是同樣需要卸妝的喲~
方法二：注意補水
想要美白，還有一點是不容忽視的，就是補水。有些缺水肌膚還會導致泛黃暗沉。這個時候一定要補水，只有在肌膚含有充足的水分，才能讓美白效果更顯著。在夜間時肌膚的修復對美白是相當重要的。所以在清潔之後，要麼敷保濕面膜，要麼擦上一些保濕化妝水，滋養肌膚，達到到收斂毛孔和美白的功效。
方法三：密集護理
精華液濃縮了有效成分和活性物質，往往是美白的關鍵所在。選對了精華液就像是找對了戰略部署一樣，層層遞進的美白攻勢，可以徹底擊垮黑色素。
方法四：暢通排毒
想要變白，那就要身體排毒。毒素和黑色素沉澱在體內，就會導致肌膚變黑變暗沉，只有讓身體每日的毒素都能順暢排出，絕對是全身變白的基本因素，而且還能解決很多其他皮膚面部問題。堅持每天早上空腹喝一杯白開水，就能夠迅速幫身體排出毒素。也可以用手搓揉肚子，幫助增加排便的動力，這樣促進身體排毒的話，一定能讓你達到全身美白的效果。
方法五：精油泡澡
用有美白的效果的精油泡澡也能讓肌膚白皙透亮。如在洗澡水中加上適量的玫瑰精油，不僅能夠滋養肌膚，還有很強的美白保濕功效，而且經常泡熱水澡能夠促進血液循環，讓肌膚更加緊實彈滑。
方法六：飲食調理
美白可不單單只是靠護膚品來維持的哦，在生活飲食方面也有很大的影響，如白天不宜食用感光食物，要多吃富含維生素E的食物，如獼猴桃、西紅柿、捲心菜、花菜和花生油等，能夠抑制黑色素、美白肌膚的`。想要全身變白，在飲食方面的調理是不容錯過的。
方法七：左旋維生素C
左旋維生素C可抑制黑色素和斑點，舒緩紫外線對肌膚造成的傷害，能有效美白肌膚。它能讓肌膚很快速的吸收，且美白效果十分顯著，很多美白產品中都添加了這個成分。洗完澡後塗抹全身，就能達到全身美白的效果。
方法八：做好防曬
不論天氣陰與晴，都要防止紫外線UVB和UVA對皮膚的傷害，這要成為你的習慣。要盡量避免日照強烈時出門，擦防曬霜是防止皮膚曬黑、曬傷和光老化的有力武器。要記住每隔兩三個小時還要補擦一次，才是一套完整的防曬程序。
方法九：美白要全年
美白功課需要提早著手，不要等盛夏來臨才採取措施。25歲之前，肌膚具有「可逆性」，即使有黑色素沉著，也可以慢慢白回來，而25歲之後，肌膚更多的時候是要藉助美白產品的保養，才能令肌膚恢復原有的白皙。
方法十：按摩肌膚
真皮層內的微血管分為深、淺兩部分，深層的血管用來調節體溫，淺層的血管負責供應表皮營養。按摩對於為皮膚提供氧氣、增強其活力具有神奇的效果，適度的摩擦可以促進血液循環、加速肌膚供血，令膚色白皙健康。
9. 怎樣自然美白皮膚
怎樣自然美白皮膚
怎樣自然美白皮膚，臉是一個人的門面，水乳的保濕作用是非常明顯的，臉蛋白凈就是最好的美白，我們要關注皮膚的健康狀況，究竟怎麼樣做才能自然美白皮膚呢？關於怎樣自然美白皮膚你都get了嗎？
怎樣自然美白皮膚1
淘米水洗臉
使用家裡每天淘米的水來洗臉，會讓皮膚得到柔和的美白護理，堅持下來，就會看到非常好的`美白效果，而且皺紋也會減少很多。淘米水不但容易獲得，也適合每天都使用，也可以配合洗面奶一起，去除臉部臟污，保持皮膚潔白細膩。
白醋水洗臉
油性皮膚的人，可以使用一小勺白醋加溫水洗臉的方式來美白皮膚，這樣做悉橘慎，能夠讓粗厚的角質層變薄變柔軟，皮膚不僅白了還更加的嬌柔。白醋洗臉要切記不能貪多貪快，過量使用，會燒掉角質層，讓皮膚變得很薄。
出門要防曬
在紫外線比較強烈和太陽大的時候出門，要記得擦一些防曬霜，佩戴墨鏡，戴帽子，讓自己的臉部皮膚不暴露在陽光下。這也是很多伍游明星們保養皮膚的第一步，做好防曬，想不白都難呢。
敷酸奶面膜
每周做1-2次酸奶面膜，直接食用我們可以食用的酸奶來敷臉就可以了，裡面有很多乳酸菌，能夠讓皮膚迅速變白。酸奶面膜既健康，又實惠，而且不傷害皮膚，沒有什麼副作用，也能讓我們心情好好。
敷海藻面膜
用海藻面膜來敷臉，美白效果非常的優秀，而且可以補充臉部的膠原蛋白，讓皮膚水水潤潤的白皙起來。海藻面膜使用比較麻煩一點，適合夏天用，穿得衣服少，不容易沾到衣領上，冬天使用會比較冷。
使用香蕉面膜
香蕉面膜一般是和牛奶相結合來睜敬一起用的，每天吃一根香蕉，將一半打碎搗爛，和牛奶混合在一起，塗抹在臉部，稍等10分鍾洗干凈就可以了，不要等很久哦，這樣會讓皮膚的水分被吸干，變的乾燥。
怎樣自然美白皮膚2
1、蛋清
蛋清的特點是可以促進肌膚溫和滋潤，使膚色更均勻。因此，使用蛋清來美白皮膚被許多女性所喜愛和使用。
怎麼做：
取出2個雞蛋中的蛋清，1匙酸奶
將這兩種材料混合在一起。
均勻按摩臉部，然後晾乾20分鍾。
最後用溫水洗臉。
2、咖啡和可可
天然可可和咖啡的結合有助於減少臉上的「浮腫」，可以使皮膚更白皙自然。
怎麼做：
1茶匙咖啡，1湯匙可可，2湯匙蜂蜜。
將所有這些成分混合在一起。
均勻塗抹於整個面部，輕輕按摩，不要強烈摩擦。
然後用毛巾輕輕擦拭，用溫水洗臉。
3、燕麥片和酸奶
燕麥片與酸奶相結合，可以增加清潔皮膚和毛孔的功效，去除粘附在皮膚上的角質化死細胞，使皮膚不再暗沉乾燥，給女孩一個清新、光滑的皮膚。
怎麼做：
2湯匙燕麥片，1湯匙酸奶，1湯匙蜂蜜。
將這3種成分混合在一起。
將此混合物塗於整個面部，20分鍾後，用溫水沖洗。
4、蜂蜜
蜂蜜具有美白肌膚，收緊毛孔，消炎，抗菌的天然功效。因此，每天使用這種安全可靠的美白成分，可以獲得更白更光滑的皮膚。
怎麼做：
2湯匙純蜂蜜，1湯匙肉桂粉。
混合這兩種成分。
將此混合物塗抹在臉上，30分鍾後，用溫水沖洗。
請注意，如果你的皮膚特別敏感，在使用這些方法之前，可以先在手部的局部皮膚進行測試，看看你是否適合使用這些方法。