① 吃什麼能使人皮膚變白白而且不容易曬黑
水果蔬菜類
另外多喝水
多運動
少吃辛辣油膩食物
少曬太陽
② 吃什麼會變白！被太陽曬黑了！
1、西紅柿
西紅柿中含有豐富的維生素C，維生素C是美白的重要物質，多食用西紅柿一方面可以清理身體中的一些毒素，消除黑色素，讓皮膚變得白皙。每天堅持吃一個西紅柿，長久可以起到美白抗衰老的作用，對於女性來說實在是養顏的好食物。
2、檸檬
檸檬中含有大量維生素C，檸檬還可以防止和消除皮膚總的色素沉著，對美白皮膚有著比較大的作用。堅持每天用檸檬泡水喝，還可以起到祛痘的作用，還可以淡化臉上的色素，一舉多得。
3、獼猴桃
獼猴桃之所以能夠起到美白、祛斑的作用，原因就是其中的維生素C能有效抑制皮膚內多巴醌的氧化作用，使皮膚中深色氧化型色素轉化為還原型淺色素，干擾黑色素的形成，預防色素沉澱，從而保持皮膚白皙。
4、木瓜
木瓜中維生素C的含量是蘋果的48倍。加上木瓜酶助消化能力，能夠盡快排出體內毒素，對於由內到外清爽肌膚，很有一套。木瓜所含的木瓜酵素能促進肌膚代謝，幫助溶解毛孔中堆積的皮脂及老化角質，讓肌膚顯得更明亮、更白皙。
(2)多吃什麼食物使曬黑的皮膚變白擴展閱讀：
皮膚變白方法
1、注意防曬
陽光可以使皮膚變黑，不管陰天雨天在外面（露天）時間久了都會使皮膚變黑，還是因為陽光中有紫外線。在陰天或下雨天，雖然陽光被去層擋住，但紫外線有A段（長波）線的損傷，外出時應採取防護措施，如戴帽子、撐傘、戴墨鏡或塗搽防曬制劑等。
一天中以上午10點至下午3時是陽光最猛烈的時間，在這段時間盡量避免外出曬太陽，即使陰天或下雨天都一樣。在有陽光時，尚可辨別紫外線照射范圍，容易躲避。在陰天時，就看不出什麼地方有紫外線照射，往往使人忽略大意。所以白天都要注意避免紫操作皮膚。
2、睡眠
休息和睡眠對皮膚色也有很大的影響，長期睡眠不足，眼圈就會變黑，這是人人皆知的事實。休息不好，睡眠不足，不僅影響健康，而且使皮膚血流減慢、血管收縮、血瘀成斑、皮膚變成灰黑色。所以，注意適當的休息和充足的睡眠是必要的。
3、情緒
情緒對人體的影響是巨大的，精神煥發，人體免疫功能大大提高，對各種不得因素在強大的抵抗能力。當心情不好，憂愁、悲哀時身體免疫功能就降低，抵抗各種不利因素的能力很差，容易發生各種疾病，皮膚新陳代謝，血液循環等各種功能均降低，皮膚變灰黑、乾燥、皺紋增加，呈現衰老跡象。
因此，保持愉快心情、樂觀情緒極為重要的。有了健康的身體，不怕沒有好的皮膚；只有健康的身體，才能有真正的亮麗。
③ 我被曬黑了該吃什麼水果會變白
據我了解的說應多吃蔬菜、水果：多吃含有維生素C、E、β胡蘿卜素的食物，都可以美版化皮膚，讓你快快白權回來。很多人會誤以為想要白回來與所吃進去的食物顏色有關，如果喝牛奶皮膚會變白，那麼誰還敢喝咖啡?吃巧克力?或是吃含有醬油的食物呢?雖然牛奶是含有豐富的維生素A，但用喝的可能還不如用洗的來得快。
可以試試以下方法:A.把醋和鹽用水溶解後洗臉，比例是大概水:白醋:鹽=9:3:1，效果不錯哦，而且見效很快，皮膚會變。
B.用水和蜂蜜調配後加入珍珠粉,這樣用幾次以後,臉是又白又嫩!
c.把維生素C片碾碎，加點水，塗在臉上，超有效!要那種普通的就可以。
④ 皮膚曬黑吃什麼葯才能變白
無論抄吃什麼葯，都不能使曬黑的皮膚變白，是葯三分毒，可不能亂吃哦。
皮膚曬黑變白的幾個好方法：
1、皮膚天生白無須擔心：只要你皮膚不是天生的黑，一般曬後都可以自己變白回來的，只不過時間要長一些，一般3-6個月時間就可以恢復。
2、多給皮膚補水，例如給曬黑的皮膚敷黃瓜，堅持一段時候，皮膚就會回歸到之前的狀態
⑤ 有什麼東西可以讓曬黑的皮膚快速變白嗎急啊。
答案
專業顧問告抄訴您：襲
打傘的作用還不及穿純棉的衣服
曬紅了又做面膜
對皮膚的傷害是相當大的
平時出門用指數大約20左右的防曬霜
純棉衣服+傘
曬紅了回家用溫和的修護霜（一般防曬霜套裝里有的）受到傷害的皮膚
要小心對待
這才是科學的方法哦!
一．飲食：
1．堅持每天喝牛奶,
多喝水.
2．白天多吃肉類食品，晚上吃青菜，因為很多青菜都是感光的，白天吃會變黑．
3．太陽落山後吃一些含vc的水果，有美白作用．
4．經常給自己煲羊肉湯喝，美容．
二．日常護膚：
1．用弱酸性洗面奶，洗後用牛奶沖．
2．面霜要補水滋潤的，但不油的，皮膚水分足了，自然晶瑩剔透．之所以不用美白的，是因為美白的幾乎都含有激素重金屬,
也可以用有防曬效果的面霜．
3．發現皮膚不是特別好的時候，要做面膜．但不要經常做，該有依賴性了．可以把銀耳熬成糊,
做面膜,
天然的可以天天做都沒有問題,
很過名貴面膜都是用銀耳做精華液的,
用不了,就放冰箱里,3,4天用完,
銀耳要買純天然的,而且沒經過化學品加工的.
三．保持充足的睡眠，會讓你皮膚有光澤，有彈性．
四.
記住把身體當作臉一樣護理
⑥ 夏日炎熱，容易曬黑，吃什麼食物可以讓皮膚變白
防曬霜、遮陽傘、皮衣等防曬設備在炎熱的夏天仍然無法抵禦超強紫外線。一個夏天後，皮膚明顯變黑了。如果不及時採取措施，皮膚上的黑色素很容易變成斑點並永遠留在皮膚上。事實上，很多水果都具有美白的效果，我們可以經常吃這些食物，美白的同時也可以變得越來越漂亮。
獼猴桃含有大量維生素C和人體所需的17種氨基酸，以及許多礦物質元素，如果酸、單寧酸、檸檬酸、鈣、磷、鐵等。適量食用獼猴桃可以防止不適當的細胞增殖，防止體內產生過多的過氧化物，達到美白皮膚的效果。同時，獼猴桃中的果酸能抑制角質細胞的凝聚和黑色素沉澱，有效去除或淡化色斑，對改善乾性或油性皮膚組織有顯著效果。無論是食用還是用作面膜，它都可以美白皮膚，改善毛孔粗大，祛斑等美容效果。
⑦ 怎樣可以使自己曬黑的皮膚,稍微變白一些吃哪些食品可以變白(但不用爽膚水,防曬霜盡量用家裡有的東西)
您好，知我葯妝肌復膚顧問很高制興幫助您。
建議吃富含維生維C的蔬菜和水果，例如番茄、檸檬、橙、獼猴桃也是極佳的美白食品。維C有助於抑制黑色素形成有效抗氧化，能改善肌膚因氧化而增生的暗黃膚色。多食豆質類食品，因為豆類含有的蛋白質對肌膚製造膠原蛋白甚有幫助，使肌膚更細膩白滑。
更多肌膚問題歡迎您到知我葯妝肌膚專家平台提問，或者到知我葯妝官網進行在線咨詢。
⑧ 有什麼東西擦了可以使曬黑的皮膚變白
朋友為青春痘以及它留下的疤煩惱吧，我可以幫你，因為我曾也是，那時候心情差死內了，用了許多方容法，還去看醫生一點用也沒有，後來我用了幾種方法好了，臉白了，痘沒了，黑頭還有疤也沒了，還對斑也一定作用。我的高招我用過，好了，所以你嘗試下，我知道你的心情，這個時候千萬要冷靜，要保持開心啊，壓力要小點。 1用茶葉水，泡開，2杯，取少許牛奶，2者混合，早晚洗2次，可以去豆以及黑頭的 2睡覺前一勺蜂蜜加一杯水服下，長期可抑制痘再生 3用VE（葯店有4元左右），把它搞破，把珍珠粉（葯店有3元一支）溶解其中，塗，2個星期疤也奇跡般的消失了 4自己做面膜，用牛奶，蛋青，還有珍珠粉和綠豆粉 全部溶解 塗 這個什麼都能去的 這4種是我的經驗之談，我用的，真的有奇跡發生，還你一張潔白的面容或其他的皮膚。你看了我的回答要用的，我是知道你的煩惱的，因為我是過來人，真心祝福你早日康復，會有奇跡的，這些是土方，是我認識的醫生建議的，沒有副作用，祝你好運。
⑨ 什麼方法可以使被曬黑的皮膚變白簡單的
方法一：
1、用優質的珍珠粉加入酸奶。