1. 天生黃皮膚能變白嗎
天生皮膚黃變白，需要採取內外結合的方法，才能徹底改善黃皮膚。皮膚黃有的是天生的，也有的是後天形成的。大多數與生活作息不正常，或者攝取太多的刺激性食物，還有就是受到紫外線的傷害，膚色就會變黃。
合理的飲食的調整有助於皮膚變白：
1、少攝入富含酪氨酸的
食物。因為酪氨酸是黑色素的基礎物質。也就是說，黑色素是由酪氨酸經酪氨酸酶的作用轉化而來的。如果酪氨酸攝入少了，那麼合成黑色素的基礎物質也就少了，皮膚就可以變白了。所以應少吃富含酪氨酸的食物，如馬鈴薯、紅薯等。
2、多攝入富含維生素C的食物。化學實驗證明，黑色素形成的一系列反應多為氧化反應，但當加入維生素C時，則可阻斷黑色素的形成。因此，多吃富含維生素C的食物，如酸棗、鮮棗、蕃茄、刺梨、柑桔，新鮮綠葉蔬菜等。
3、注意攝入富含維生素E的食物。現代科學研究證明，維生素E在人體內是一種抗氧化劑，特別是脂肪的抗氧化劑，能抑制不飽和脂肪酸及其它一些不穩定化合物的過氧化。而人體內的脂褐素是不飽和脂肪酸的過氧化物。維生素E則具有抑制它們過氧化的作用，從而有效地抵制了脂褐素在皮膚上的沉積，使皮膚保持白皙。同時維生素E還具有抗衰老作用。富含維生素E的食物有捲心菜、菜花、芝麻油、芝麻、葵花子、菜子油、葵花子油等。
2. 天生的黃皮膚怎麼變白
你不是天生黃，你可能在媽媽肚子里時候沒有吃到營養。。。。。
首先，你不必太擔心，你的情況很多人都有。這是身體內部出了問題，是你沒有好好調理自己的身體造成的。正所謂「外壤必先安內」，若一個蘋果裡面壞了出了毛病你說簡單的擦洗干凈做做美容就能不壞嗎？
第二．我勸你永遠不要相信美容產品能幫助你根本解決問題，做表面工作總有一天是會暴露出更大的問題的。只要氣血充足女人想不美麗也難！ 聽我慢慢來回答你的問題：
如果你 臉色蠟黃或沒有光澤很暗一般是輕度貧血及氣血不足之人，一般胃腸道的消化吸收能力都較弱，也有的是因為平時飲食太節省、太馬虎，從而造成了營養不良。但是臉色明顯發黃甚至連眼睛的鞏膜都是黃的，那就是肝膽有病了，如黃疸型肝炎、膽道梗阻等等。你自己對照一下有沒有這樣的問題？如不是，就是簡單的貧血啦！
所以解決的辦法就是認認真真吃好一日三餐，不要吃任何寒涼的食物，這里說的寒涼不僅指的是食物溫度的寒涼還有食物性質的寒涼，食物一定要做的軟，細，爛這樣胃腸才會容易消化吸收。像西瓜，甜瓜，香蕉，螃蟹，蛤蜊，貝類等這些都是大寒的食物，建議不要在再吃。可以經常的吃各種熬的很爛的營養糊，各種熬的很爛的肉湯，骨頭湯，骨髓湯，牛筋湯，鱔魚湯等，像鱔魚，海蝦等一個星期吃2到3次，可以補血，補腎。不要和任何的飲料，冷飲等。
下面是我的食療建議：
1、平常的飲食多吃補血補腎的食物，以性平性溫的為主，如牛、羊肉、豬肉等，各種肉類要打碎打爛吃，利於養份的吸收。每周吃2-3次海蝦和鱔魚，補血補腎。多吃性平性溫的蔬菜，葷素搭配比例最好是1：1。忌食寒涼類的食物，不管是食物的溫度還是性質。盡量少吃辛辣、上火的食物。不要吃瀉氣的食物，如山楂、蘿卜、花茶等。女人血液充足了臉色自然很棒哦！當然，對男人也一樣有效哦！
2、可以吃固元膏，一天一次，一次一勺。每天半勺當歸粉。早晨可以空腹喝一碗生薑紅糖水沖雞蛋。可以把紅棗用鐵鍋炒黑，加點桂圓泡茶喝，補血補虛。也可以把紅棗、白果（去皮）一起煮水喝，補腎氣。多吃紅薯、洋蔥、綠葉蔬菜等幫助排便。這樣很補血哦！美容效果很好！不信你去網上查查。
3、堅持每晚用溫水泡腳，至微微出汗，每周可以加2次艾葉，有助於祛寒濕。堅持背部撞牆，疏通經絡。在泡腳的同時可以按摩雙耳、梳頭，有助於緩解頭痛。可以配合做做轉腰操，健脾開胃，提升內臟。泡腳後可以重點按壓十個腳趾----這樣可以排毒和美容。
4、可以在每天的11點至13點搓熱胳膊上的心經，特別是少海穴，然後再搓熱腰部的腰俞穴，這是補腎最有效的方法-----這樣也可以改善膚色
5.用6根青艾條，來回熏小腹至肚臍，一周2次，一次30-40分鍾，能促進小腹的血液循環，讓你整個身體的新陳代謝加快，促進身體排毒，讓皮膚更健康更有光澤！
（ 艾熏的美容效果很顯著，但是一定要保持室內的溫度，不能受涼。（艾條很便宜的，大葯房就有買，自己一個人就可以治療）
祝你健康美麗！ 米菲
3. 天生黃皮膚的人真的能夠變白嗎
美白法寶制一：一天一袋牛奶
美白法寶二：多食豆製品
美白法寶三：每天一個番茄
美白法寶四：每天一片復合維生素片
美白法寶五：每天用大米水洗臉,只有第一遍和第二遍的淘米水才最好用
美白法寶六：用銀耳做面膜，煮糖水都可以
美白法寶七：葡萄籽也是美白祛斑的好東西
美白法寶八：堅持每天用食鹽洗臉，不但可以美白，去角質，最重要的是，臉上不再油油的
美白法寶九：每天一杯檸檬+蜂蜜水也是可以起到美白的效果
美白法寶十：VE用來搽臉，做面膜，口服，都可以對皮膚起到美白祛斑的作用。
口服，一天一次，一次一粒。
做面膜：VE+珍珠粉+牛奶，調和做成面膜敷臉。
4. 中國人天生頭發黃皮膚白的人是怎麼回事
首先值得肯定，初中上生物課時你么好好聽課哦~~~~呵呵 我來告訴你吧，補補生物課哦
首先值得肯定的是，這絕對是基因遺傳問題，因為你的母親大人小時候也有頭發顏色問題。顏色潛說明缺少黑色素，有的人天生就是這樣的，遺傳問題嘛，父母，祖上基因決定的，你想改也改不了的，假設你和你父母虹膜顏色不同（就是平常說的黑眼仁），從基因上分析就是兩個帶有隱性基因顯性表現的人結合，其後代虹膜顏色有兩種情況，一種是和他們相同，一種是和他們不同，而出現不同的幾率是25%（有充分依據，講解復雜不多講，有興趣可以再問我或搞這方面的朋友），你恰好是這25%中的一個，非常正常的。再舉個例子，遺傳疾病，父母兩人身體非常健康，而後代有可能患有遺傳疾病，這也是上述遺傳問題，明白了吧？這就是為什麼中國禁止直系血親和三代以內旁系血親結婚生子的原因，因為這樣的夫婦基因相似，容易出現上述基因情況，導致遺傳疾病出現，從而降低人口素質，試想一下，這樣的幾率是非常高的，即平均每100人中有25個遺傳病患者，而中國有將近14億人口....多可怕啊....
所以現在回到你的問題上，你的膚色，頭發，眼睛顏色與你父母不同是正常現象，上述解釋與分析告訴你：不必太過多慮！！再說這么多年你都沒有反映，足以證明沒事了。
下面解釋你頭發問題，你的頭發很脆弱，脫發等問題是外界環境因素，與你自身血液並無太大關系，好好注意下保養，用些生發護法產品就會好的
你說眼鏡對光敏感，說明你視網膜上的感光細胞非常靈敏，這不是壞事的，注意保護好你的眼睛哦，如果覺得眼睛十分異常，去正經醫院的眼科查看一下，也就放心了嘛。
其實呀，有些問題從網上了解大概後去醫院的相關科室檢查一下，確保身體健健康康的網才是最主要的嘛，希望我的回答對你有所幫助，祝你身體健康哈，嘿嘿
5. 天生就是黃皮膚的人，怎麼才能後天變白呢
每一個愛美的女孩子都想要一身雪白的皮膚，因為白色的皮膚會給人一種純凈感，所以白色皮膚的女生很難出現讓人覺得不好看的，那麼天生皮膚發黃的人如何後天變白呢？
「膚如凝脂」這四個字是古代詩人形容皮膚姣好的女子的，說女子的皮膚白皙盛雪，像雪白的膏玉一樣。從古代就開始以白為美，所以很多女生拚命的想讓自己變白一點。那麼天生就是黃皮膚的人，怎麼才能後天變白呢？
1.吃水果。很多孕婦都有這樣的親身體驗，在懷孕期間每天進食一些不同種類的水果，慢慢會發現自己的皮膚變得白皙又有光澤，而生出來的孩子也會擁有一身白皮膚。
其實水果是非常天然有效的美白劑，水果里富含多種維生素和微量元素，尤其是西紅柿、獼猴桃、橘子、柚子中含有大量的維生素C，具有美白和抗氧化的功效，能夠深入皮膚，淡化體內的黑色素，從而達到美白的作用。甚至很多孕婦親測，每日一個獼猴桃加上一大西紅柿，睡前一杯牛奶，長期堅持皮膚會一點點變白、變亮。
2.多喝綠茶。綠茶中的茶氨酚成分具有抗氧化和防止衰老的作用，能夠為皮膚形成一層保護層，防止皮膚被紫外線曬黑和曬傷。此外綠茶中含有不少的微量元素，具有良好的減肥和去脂作用，對於美白和瘦身都是非常好的選擇。
3.牛奶酸奶敷面。牛奶和酸奶都具有美白的功效，牛奶不僅可以美白，而且還有嫩膚、光潔皮膚的作用，而酸奶是經牛奶發膠而成的，用酸奶敷面可以防止皮膚內的黑色素沉積，煥發皮膚的光澤度，所以每晚用喝剩下的牛奶和酸奶敷面，可以有效的美白皮膚。
【原創，未經允許謝絕轉載！】
6. 皮膚天生黑黃到底如何變白啊。
雖然說我們是黃種人，可不一定就一定要黃皮膚呀！那白皙的皮膚一直是大多數女性都在追求的目標。那麼天生皮膚黃怎麼變白呢？今天在這里教大家自製提亮膚色的面膜，真正地改善黃皮膚。
工具/原料
干玫瑰花瓣8顆（新鮮的也可以）
酸奶適量
蜂蜜適量
天生皮膚黃怎麼變白呢？需要採取內外結合的方法，才能徹底改善黃皮膚。皮膚黃有的是天生的，也有的是後天形成的。大多數與生活作息不正常，或者攝取太多的刺激性食物，還有就是受到紫外線的傷害，膚色就會變黃。想要自己的膚色變大白皙透亮，這跟內調有很大關系。首先就要保證生活作息的規律，還要結合使用去黃護膚品，或者自製美白護膚品，多使用健康的美白方式，少食用辛辣、煎炸食物，才能徹底改善黃皮膚。
自製玫瑰花提亮膚色面膜：
准備配方：干玫瑰花瓣8顆（新鮮的也可以），酸奶和蜂蜜適量step1. 先把干玫瑰花用開水泡開，如果你使用的是新鮮玫瑰花，也要水洗干凈，以免玫瑰花裡面有農葯，傷害到肌膚；
step2. 等玫瑰花泡開以後，把花瓣卷在一起，切成小塊；
step3. 然後把花瓣放紙巾上，滴幾滴水，就用紙巾對折包起花瓣；
step4. 接下來要使用到擀麵杖，用它輕壓紙巾，直到稍微濕潤，把玫瑰汁水壓出來；
step5. 將壓扁的花瓣切碎，放在一個干凈的容器里；
step6. 然後把酸奶和蜂蜜加進去，攪拌均勻即可；
step7. 用清水潔面之後，把面膜塗抹在臉上，大概15分鍾後，用水洗凈即可。
方法/步驟
7. 天生黃皮膚的人真的能夠變白嗎
美白法寶一：一天一袋牛奶
美白法寶二：多食豆製品
美白法寶版三：每天一個番茄
美白法寶四：每天一片復合權維生素片
美白法寶五：每天用大米水洗臉,只有第一遍和第二遍的淘米水才最好用
美白法寶六：用銀耳做面膜，煮糖水都可以
美白法寶七：葡萄籽也是美白祛斑的好東西
美白法寶八：堅持每天用食鹽洗臉，不但可以美白，去角質，最重要的是，臉上不再油油的
美白法寶九：每天一杯檸檬+蜂蜜水也是可以起到美白的效果
美白法寶十：VE用來搽臉，做面膜，口服，都可以對皮膚起到美白祛斑的作用。
口服，一天一次，一次一粒。
做面膜：VE+珍珠粉+牛奶，調和做成面膜敷臉。
8. 天生黃皮膚的人，能變白嗎
皮膚的顏色是健美的重要標志。皮膚的黑白與皮膚中黑色素的多少有關。而飲食的調整能減少黑色素的合成，有助於黑皮膚變白。(1)少攝入富含酪氨酸的食物。因為酪氨酸是黑色素的基礎物質。也就是說，黑色素是由酪氨酸經酪氨酸酶的作用轉化而來的。如果酪氨酸攝入少了，那麼合成黑色素的基礎物質也就少了，皮膚就可以變白了。所以應少吃富含酪氨酸的食物，如馬鈴薯、紅薯等。(2)多攝入富含維生素C的食物。化學實驗證明，黑色素形成的一系列反應多為氧化反應，但當加入維生素C時，則可阻斷黑色素的形成。因此，多吃富含維生素C的食物，如酸棗、鮮棗、蕃茄、刺梨、柑桔，新鮮綠葉蔬菜等。(3)注意攝入富含維生素E的食物。現代科學研究證明，維生素E在人體內是一種抗氧化劑，特別是脂肪的抗氧化劑，能抑制不飽和脂肪酸及其它一些不穩定化合物的過氧化。而人體內的脂褐素是不飽和脂肪酸的過氧化物。維生素E則具有抑制它們過氧化的作用，從而有效地抵制了脂褐素在皮膚上的沉積，使皮膚保持白皙。同時維生素E還具有抗衰老作用。富含維生素E的食物有捲心菜、菜花、芝麻油、芝麻、葵花子、菜子油、葵花子油等。雪肌美白加強方案美白，是一年四季的事，但總在每年的春夏，引起人們最大的興趣與關注。於是各家品牌紛紛鉚准了這段時間，強力推銷他們的美白新品和最新美白科技。這為人們提供了更多選擇，也令人困惑：到底選誰好呢？其實美白需求也分不同的層次：均勻膚色、消除暗黃、預防曬黑、淡化色斑今天，就讓我們結合各家美白科技，僅針對如何讓皮膚恢復均勻白皙，來做一番探討吧。為啥不白？暗：角質堆積目前國內的美白產品，還無法讓天生偏黑的皮膚變白，所以遍尋美白精品以求白得像大S，那真有點白費勁兒。但是，不管皮膚原本是偏黑還是偏白，都可能令人不滿足：看起來不漂亮嘛！那是因為--暗。消除了晦暗，皮膚黑得透亮、白得透亮，就會感覺變白，就會覺得漂亮！用護膚品消除晦暗很簡單--去角質，再熟悉不過的術語。但這只是表面補救，最好追究一下皮膚變暗的原因：睡眠不足、太過勞累、心情不佳等，會使皮膚的新陳代謝受到抑制而變得緩慢，造成老廢角質的堆積。過多的紫外線照射而未加防護，皮膚會迅速啟動自我保護機制，增厚角質以盡微薄之力來阻擋紫外線的侵害---從角質堆積的源頭加以制止，才是消除晦暗的根本之道。黃：毒素堆積膚色偏黃，也與睡眠不足、太過勞累、心情不佳有很大的關系---沒辦法，想要有雪肌冰膚，就得養尊處優。膚色偏黃，還與不健康的生活方式脫不了干係：吸煙、過多飲酒、長時間處於封閉的、缺少新鮮空氣的環境中等。同樣應從源頭掃黃，護膚品不是萬能的；但離開護膚品也是萬萬不能的---好歹可圖個表面光鮮。美白產品並非都能去黃，能去黃的未必都在美白系列，這在選擇時要注意分辨。黃，是自由基在作祟---當皮膚的新陳代謝減緩，自我修護功能下降，在紫外線的刺激下，自由基便趨於猖獗，導致肌膚微循環不暢，細胞供氧不足，毒素累積，就令膚色泛黃。所以選擇的護膚品要特別注重有排毒和抗氧化功能。黑：黑色素堆積紫外線照射，是激活黑色素、造成色素沉積的最主要原因。色斑的形成，是源於基底層(角質層與真皮層之間)的黑色素沉積，然後慢慢浮出皮膚表面；而膚色不均、曬黑了、或看起來有些臟臟的、花花的，則是表皮層中的黑色素沉積。多油的皮膚，毛孔口油脂較多，更容易吸收紫外線，黑色素就會沿著毛孔壁周圍堆積起來，令毛孔看起來黑黑的，更加明顯；整體膚色也往往偏黑。所以，要淡化色斑，必須用美白精華滲透肌膚基底層才能阻斷黑色素的根源；而要均勻膚色、恢復白皙，則選用功能性較強的、主要作用於表皮層的美白乳液/面霜，也能收到效果。發現沒？造成皮膚暗、黃、黑的一個共同的敵人，便是紫外線。所以，要獲得雪肌冰膚，首先得封殺紫外線---全光譜防曬，天天防曬！清潔清除角質堆積在美白系列中，往往有多個產品含有去角質功效，但最主要的，還是在清潔類產品中。不必指望美白洗面奶、美白化妝水會令皮膚白皙，那裡面的美白成分一會兒就會被水沖洗掉了，含量又太少，不可能發揮美白功效。但它們去除皮膚表面老廢角質的作用，卻不含糊。所以，如果你的皮膚並不暗、或皮膚較薄較敏感，就沒必要、也不宜天天使用具去角質功能的美白洗面奶和化妝|||早晚都用一些美白的護膚品，還有白天要特別注意防曬喲！！！|||記得看過一個地方說,理論上是能白到和你身體沒有曬到太陽的最白處那麼白.|||可以，但是要堅持，不堅持做美白護理的話，又會反彈的。|||用玫瑰去黃凝露|||可以的，因為我妹妹也是一個典型的不白的人，但是在她的堅持之下，她每天晚上洗完臉後都抹一些一般的寶寶霜，竟然現在皮膚在逐漸的變白喲，她自己也很高興！！！你的話我建議你可以在早晚都用一些美白的護膚品，還有白天要特別注意防曬喲！！！僅供參考！！嘿嘿~~~~
9. 天生黃皮膚的人，能變白嗎
皮膚的顏色是健美的重要標志。皮膚的黑白與皮膚中黑色素的多少有關。而飲食的調整能減少黑色素的合成，有助於黑皮膚變白。
(1)少攝入富含酪氨酸的
食物。因為酪氨酸是黑色素的基礎物質。也就是說，黑色素是由酪氨酸經酪氨酸酶的作用轉化而來的。如果酪氨酸攝入少了，那麼合成黑色素的基礎物質也就少了，皮膚就可以變白了。所以應少吃富含酪氨酸的食物，如馬鈴薯、紅薯等。
(2)多攝入富含維生素C的食物。化學實驗證明，黑色素形成的一系列反應多為氧化反應，但當加入維生素C時，則可阻斷黑色素的形成。因此，多吃富含維生素C的食物，如酸棗、鮮棗、蕃茄、刺梨、柑桔，新鮮綠葉蔬菜等。
(3)注意攝入富含維生素E的食物。現代科學研究證明，維生素E在人體內是一種抗氧化劑，特別是脂肪的抗氧化劑，能抑制不飽和脂肪酸及其它一些不穩定化合物的過氧化。而人體內的脂褐素是不飽和脂肪酸的過氧化物。維生素E則具有抑制它們過氧化的作用，從而有效地抵制了脂褐素在皮膚上的沉積，使皮膚保持白皙。同時維生素E還具有抗衰老作用。富含維生素E的食物有捲心菜、菜花、芝麻油、芝麻、葵花子、菜子油、葵花子油等。
雪肌美白加強方案
美白，是一年四季的事，但總在每年的春夏，引起人們最大的興趣與關注。於是各家品牌紛紛鉚准了這段時間，強力推銷他們的美白新品和最新美白科技。這為人們提供了更多選擇，也令人困惑：到底選誰好呢？
其實美白需求也分不同的層次：均勻膚色、消除暗黃、預防曬黑、淡化色斑……今天，就讓我們結合各家美白科技，僅針對如何讓皮膚恢復均勻白皙，來做一番探討吧。
為啥不白？
暗：角質堆積目前國內的美白產品，還無法讓天生偏黑的皮膚變白，所以遍尋「美白精品」以求白得像大S，那真有點白費勁兒。但是，不管皮膚原本是偏黑還是偏白，都可能令人不滿足：看起來不漂亮嘛！那是因為--暗。消除了晦暗，皮膚黑得透亮、白得透亮，就會感覺變「白」，就會覺得漂亮！
用護膚品消除晦暗很簡單--去角質，再熟悉不過的術語。但這只是「表面補救」，最好追究一下皮膚變暗的原因：睡眠不足、太過勞累、心情不佳等，會使皮膚的新陳代謝受到抑制而變得緩慢，造成老廢角質的堆積。過多的紫外線照射而未加防護，皮膚會迅速啟動自我保護機制，增厚角質以「盡微薄之力」來阻擋紫外線的侵害---從角質堆積的源頭加以制止，才是消除晦暗的根本之道。
黃：毒素堆積膚色偏黃，也與睡眠不足、太過勞累、心情不佳有很大的關系---沒辦法，想要有「雪肌冰膚」，就得「養尊處優」。膚色偏黃，還與不健康的生活方式脫不了干係：吸煙、過多飲酒、長時間處於封閉的、缺少新鮮空氣的環境中等。同樣應從源頭「掃黃」，護膚品不是萬能的；但離開護膚品也是萬萬不能的---好歹可圖個「表面光鮮」。
美白產品並非都能去黃，能去黃的未必都在美白系列，這在選擇時要注意分辨。黃，是自由基在作祟---當皮膚的新陳代謝減緩，自我修護功能下降，在紫外線的刺激下，自由基便趨於猖獗，導致肌膚微循環不暢，細胞供氧不足，毒素累積，就令膚色泛黃。所以選擇的護膚品要特別注重有排毒和抗氧化功能。
黑：黑色素堆積紫外線照射，是激活黑色素、造成色素沉積的最主要原因。
色斑的形成，是源於基底層(角質層與真皮層之間)的黑色素沉積，然後慢慢浮出皮膚表面；而膚色不均、曬黑了、或看起來有些臟臟的、花花的，則是表皮層中的黑色素沉積。多油的皮膚，毛孔口油脂較多，更容易吸收紫外線，黑色素就會沿著毛孔壁周圍堆積起來，令毛孔看起來黑黑的，更加明顯；整體膚色也往往偏黑。
所以，要淡化色斑，必須用美白精華滲透肌膚基底層才能阻斷黑色素的根源；而要均勻膚色、恢復白皙，則選用功能性較強的、主要作用於表皮層的美白乳液/面霜，也能收到效果。
發現沒？造成皮膚暗、黃、黑的一個共同的敵人，便是紫外線。所以，要獲得「雪肌冰膚」，首先得「封殺」紫外線---全光譜防曬，天天防曬！
清潔清除角質堆積
在美白系列中，往往有多個產品含有去角質功效，但最主要的，還是在清潔類產品中。不必指望美白洗面奶、美白化妝水會令皮膚白皙，那裡面的美白成分一會兒就會被水沖洗掉了，含量又太少，不可能發揮美白功效。但它們去除皮膚表面老廢角質的作用，卻不含糊。所以，如果你的皮膚並不暗、或皮膚較薄較敏感，就沒必要、也不宜天天使用具去角質功能的美白洗面奶和化妝水。如果需要去角質，寧可選擇周護理的溫和去角質(或具有去角質功效的)產品，如FANCL水分滲透面膜、倩碧宛若新生柔膚面膜、碧歐泉智慧凈白淡斑面膜等，定期或僅在需要時進行角質護理。
如果你的皮膚比較「健壯」，又容易產生角質堆積，則具有去角質功效的美白洗面奶、美白化妝水是不錯的選擇---若要加強補水，還可在美白化妝水之後，再加一款保濕性更好的補濕液或保濕型美容液。同時在選擇美白洗面奶時，也應注意與自己的膚質相適應---以往的美白系列都只含一款洗面奶，而今年的倩碧超凡激白系列、歐珀萊時空美白系列等，都對偏干至偏油膚質的不同清潔需求做了細分，使用起來更安全。
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2 雪肌美白加強方案
精華溫和加強美白
如果你想加強美白功效，或者你是屬於極乾性的皮膚，那麼你可以加一款美白精華，配合美白乳霜或保濕面霜使用。
今年的美白精華大多強調了淡斑，而為了「強效淡斑」或實現「迅速亮白」的即時效果，有些美白精華中的酸性成分和去角質成分，對有些皮膚是不那麼安全的；如果引發敏感，反而會造成色素沉澱。
所以，若只是為了追求皮膚的均勻白皙，沒有淡斑要求，就選用溫和而安全的美白精華吧：FANCL祛斑凈白精華液、DHC美白液、LAMER美白精華液、伊莉莎伯-雅頓絲亮白精華液、SOFINA美白精華乳、BOBBIBROWN亮妍美白精華液等，都是以穩定的維他命C衍生物與植物精華為主要美白成分，能抑制和還原黑色素，而不「剝離」黑色素，並兼具抗氧化功效能中和自由基，較敏感的肌膚也可安心使用。
乳霜美白保濕並重
我們說過，所有乳液/面霜，說到底，都是保濕霜。所以當我們選擇美白乳/霜時，一定不可忽略了產品保濕性---如果不能讓皮膚處於水潤保濕的狀態，不僅會令美白功效打折，還會對皮膚產生副作用。
以往的美白產品主要是為春夏季皮膚設計的，這個階段的皮膚容易冒油冒汗，所以美白乳液/霜往往偏干。如今很多品牌都越來越注意到保濕的重要性和美白的全年需求，產品的保濕性也大大加強了。只要不是極乾性皮膚，伊莉莎伯-雅頓絲亮白系列、CLARINS清透美白鎖顏系列、雅詩蘭黛晶智煥白瑩采系列、倩碧超凡激白系列、SK-Ⅱ凈白系列等的乳霜，基本都能滿足保濕需求。同時這些系列還都有很強的抗氧化性，「抗黑」的同時還能「掃黃」。其中SK-Ⅱ凈白煥彩修護霜含有智慧光感應維他命膠囊，在受到紫外線照射時，其中的維他命C和維他命E會逐漸「緩釋」，可使活性保持得更持久。
很多美白日間乳/霜還添加了防曬功效，為沒有防曬習慣的「懶人」們提供最基礎的UV防護。但如果你不是「懶人」，則盡可將它們的晚霜---如CLARINS清透美白修護晚霜、歐珀萊時空美白夜用賦活液/乳/霜、蘭芝凈白清透修護霜等，早晚使用；在白天，再加一層高指數的全光譜防曬霜，既可防護得更周全，也利於補防曬。
面膜深層美白修護
要取得更好的美白效果，尤其是如果你未使用美白精華的話，配合使用美白(排毒)面膜非常必要。因為面膜中往往含有高濃度的美白(排毒)精華，面膜的滲壓作用也更利於功效成分被皮膚深入地吸收。敷面膜之後，可立刻獲得明顯的亮白效果，持續地、有規律地使用，更可使這種即時功效得到延續。
任何面膜都有深層清潔的作用---敷面膜時，皮膚與空氣暫時隔離，令皮膚的溫度升高，新陳代謝加速，並隨著面膜的洗去或揭去，皮膚的深層污垢與代謝物也一並帶走。所以，任何美白面膜都能「除暗」。而如果是比較薄、比較敏感的肌膚，還應避免使用含水楊酸等強調「去除含有黑色素的老化角質」(其實就是去角質)、或以撕拉方式「剝離老廢角質」的美白面膜，那有可能太「刺激」了。
而若要加強「掃黃」效果，則可選用雅詩蘭黛晶智煥白瑩采凈化面膜、碧歐泉活氧凈化面膜等，高效排除肌膚毒素。如果將美白面膜與凈化排毒面膜每周2~3次交替使用，就更能全方面美白提亮膚色了。
獼猴桃、草莓、芝麻、海帶、山芋、不僅美白，還有助減肥呢！胡蘿卜、西紅柿以及各種蔬菜中所包含的紅、黃、橙各樣色素，如類胡蘿卜素等，可抑制黑色素的生成，其功效遠遠高於增白化妝品使用的脂質——熊果苷(對苯二苷葡萄糖)。
類胡蘿卜素等色素被腸吸收後，會輸送到皮膚里去，因此經常飲用蔬菜汁，可以使皮膚保持美白狀態。此外，由於黑色素是產生雀斑的根源，因而蔬菜汁還可以防止雀斑的發生。
另外優乳酪也可以使皮膚改善。
1.西蘭花——它含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素，能增強皮膚的抗損傷能力、有助於保持皮膚彈
性。
2.胡蘿卜——胡蘿卜素有助於維持皮膚細胞組織的正常機能、減少皮膚皺紋，保持皮膚潤澤細嫩。
3.牛奶——是皮膚在晚上最喜愛的食物，能改善皮膚細胞活性，有延緩皮膚衰老、增強皮膚張力、消除小
皺紋等功效。
4.大豆——含有豐富的維生素E，不僅能破壞自由基的化學活性、抑制皮膚衰老，還能防止色素沉著。
5.獼猴桃——富含維生素C，可干擾黑色素生成，並有助於消除皮膚上的雀斑。
6.西紅柿——含有番茄紅素，有助於展平皺紋，使皮膚細嫩光滑。常吃西紅柿還不易出現黑眼圈，且不易
被曬傷。
7.蜂蜜——含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類，常吃可使皮膚紅潤細嫩、有光澤。
8.肉皮——富含膠原蛋白和彈性蛋白，能使細胞變得豐滿，減少皺紋、增強皮膚彈性。
9.三文魚——其中的脂肪酸能消除一種破壞皮膚膠原和保濕因子的生物活性物質，防止皺紋產生，避免皮
膚變得粗糙。
10.海帶——它含有豐富的礦物質，常吃能夠調節血液中的酸鹼度，防止皮膚過
中醫認為，人必先從食物方面著手，調理好身體，排出毒素。去清皮膚的黃氣黑氣，便能有健康美白滋潤的膚色。
莧菜去下巴黑印
莧菜有去面上黑色素及暗瘡功效。因莧菜有助排泄，能排膿祛濕解毒、去皮膚瘡毒，尤其能去腸濕毒。以莧菜加蒜頭煲個半小時成濃湯飲用，可令皮膚更滑溜。莧菜葯性溫和，日日飲用也可。
蓮子百合粥健肺美膚
美白肌膚非一朝一夕的事。要膚色白里透紅，必先加強肺的功能，長期食用蓮子百合粥便能達到如此效果。至於蓮子、百合的分量可隨個人喜好而定。
芝麻糊美白
對扮靚素有研究的楊寶玲（Pauline）向來都有每日飲一支鮮奶習慣，皮膚滑溜白凈Pauline坦言鮮奶的確可促進皮膚細胞生長，令皮膚滑溜。但她還說黑芝麻糊效用更勝鮮奶，食得多皮膚會滑溜、少皺紋，還會令膚色紅潤白凈。不過一碗芝麻糊差不多有大半碗白飯熱量拿么高，一星期食三次就夠。芝麻糊有加速新陳代謝功效，可令膚色更紅潤滑溜
吃番茄
想讓皮膚變白
得多喝牛奶 多喝水
別老對著電腦
再用點美白的東西
只有這樣 我覺得才可以
不可能隨便吃點東西就能變白了