⑴ 男生，臉上皮膚不好，粗糙，無光澤，顯老，怎麼辦
1運動出汗，可以緊縮皮膚並有光澤；
2心情要好，做什麼事情都要快樂，皮膚會好；專
3要經常吃吃屬油炒胡蘿卜、海米、玉米、洋蔥食品；
4要按時睡覺和起床；
5吃飯要足量；
6要保護好肝臟，不抽煙不喝酒。
7多吃豆製品、綠豆產品。
8蜂蜜可以進食，要防止便秘
⑵ 男性 皮膚 很粗糙 怎麼保養
1、補水保濕
部分男士的皮膚很容易出現乾燥現象，因此補水和保濕必不可少。白天可以選用一些男士煥膚面霜或者精華面霜，晚上則做一些深層的保濕面膜。過於乾燥的肌膚可以嘗試做整晚的面膜，即揭掉面膜後不用水清洗，只需將溢出面部的一些面膜成分擦掉就行。
2、健康生活和飲食習慣
日常飲食要以健康為原則，多攝取維生素、蛋白質、礦物質等營養成分，補充肌膚所需的營養。多喝綠茶可以有效的促進新陳代謝，抵抗氧化。
避免喝酒過度導致青春痘多發，少喝碳酸飲料，預防皮膚受到糖化導致膚色發黃。另外養成早睡的習慣，晚上10點到凌晨2點是皮膚修護調整期，保持熟睡的狀態，才能保證肌膚健康。
(2)男人臉上皮膚粗糙黑怎麼調理擴展閱讀：
幫助男性保養皮膚的食物：
1、西蘭花
富含抗氧化維生素C及胡蘿卜素，專家證明是最好的抗衰老和抗癌食物，能增強皮膚抗操作能力，有助於保持皮膚彈性。
2、西紅柿
西紅柿是深受人們喜愛的一種食物，它以鮮美的味道、極高的維生素含量和較為低廉的價格為自己贏得了「平民水果之王」的稱號。
多吃西紅柿可以降低膽固醇的含量，西紅柿中豐富的維生素還可以輔助治療貧血。主要的是：西紅柿中還含有一定量的鉀離子和鎂離子，它們都具有降壓的作用，能擴張血管，增加血管舒緩度，有助於展平皺紋，使皮膚細嫩光滑。
⑶ 男性面部皮膚粗糙的是缺少什麼營養
面部來粗糙並不一定是缺少某種源營養，當然補充維c會改善面部粗糙的狀況
男性面部粗糙一般是由於疏於保養，角質層太厚，沒有去角質是原因之一，乾燥
是原因之二，當然不同的皮膚情況不一樣，要具體分析。一般對於男性來說，去角質，補水，控油是最關鍵的。你可以找家好的護膚品店問問去，那裡的營業員會耐心的跟你講解，也可以去美容院。
⑷ 男性皮膚粗糙，如何保養
1、清洗
如果你沒做其他的事情,那麼潔面就是你唯一要做的最重要的事情。這應該是你護膚養生之道的基本,但是不是說要你去泡肥皂浴(它會補充過度,使你的皮膚比沙漠還乾燥)男性的皮膚通常毛孔粗大並且皮脂腺非常活躍。
忽視清除過多的油脂和污垢會堵塞毛孔,使你的皮膚日益擴張。
space
一個基本的打膠很有效,但不是所有的臉部清潔都是一樣的。尋找到一種可以去除油脂,又可以負擔得起的產品,每天至少使用一次。
2、去角質
洗面之後也會使多數男士的皮膚凹凸不平,那些需要去角質的地方應作為日常潔面的程序(一周2到3次)。它有助於去除一般洗面洗不掉的殘垢,一個好的磨砂式應該有一個小顆粒,它能夠使肌膚光滑,消除暗瘡,清除一般的毛孔堵塞和堆積的污垢。去角質可以軟化毛囊,使皮膚更有彈性,稍微修面可以讓皮膚更好地吸收潤膚霜。
3、保濕
淋浴和刮須會讓毛孔擴張,從而會使皮膚的水份流失,潤膚膏就可以幫你解決這一切。它不僅可以補充皮膚的水分含量,而且可以防止剃刀刮傷。塗防曬潤膚霜可以防止太陽光輻射的照射。
因為嚴重的紫外線照射會把皮膚曬傷,而且被太陽光的UVA射線長期照射會刺傷皮膚甚至會引起皮膚癌。一個具有多種防紫外線的保溫霜就能保護好你的皮膚,讓你遠離這些困擾。
⑸ 男士皮膚粗糙暗沉顯老怎麼辦 緩解膚色問題的竅門
男士緩解膚色問題竅門
1、卸妝
現在有很多的男生也會化妝，但是男生在化完妝之後卻忽略掉了卸妝的工作，這樣就會給自己的肌膚帶來很大的負擔，從而讓自己的肌膚開始出現暗沉和粗糙的情況。化妝品會給自己的肌膚帶來很大的傷害，所以我們在化完妝之後一定要注意到卸妝的工作，卸妝是護膚的首要步驟，一定要引起高度的重視。
男士在卸妝的時候可以選擇更加適合自己的產品，目前所有的卸妝產品主要可以分為三種，一種是卸妝水，而另外的則是卸妝膏和卸妝油。這三種產品都能夠幫助我們清潔面部，將臉上的化妝品更加徹底的清除。不同的產品所使用的方法會不一樣，我們在使用的過程當中，一定要根據產品的使用方法來進行，這樣才可以更好的進行卸妝。
2、清潔
男士在日常生活當中，還需要注意到自己的肌膚清潔問題。大部分的男人都比較喜歡用毛巾來洗臉，但是毛巾洗臉並不能夠幫助我們將毛孔當中的垃圾給清潔出來，所以我們在洗臉的時候，盡可能的使用一些能夠幫助我們清潔毛孔的產品。例如比較常見的洗面奶或者是潔面皂，這些產品都能夠幫助我們更加深層次的清潔毛孔。
3、保濕
肌膚的保濕也非常的重要，這樣能夠幫助我們補充肌膚當中所缺失的水分，讓我們的肌膚更加的緊致彈潤。這不當中的水分被牢牢的鎖住之後，肌膚也會呈現出更加自然和健康的狀態。男士膚色暗沉的情況就可以得到很好的緩解。