『壹』 喝檸檬水會變白嗎
檸檬水美白不靠譜
維生素是有很好的護膚美白作用，都說檸檬含有極高極豐富的維生素C，然而事實並不是，其中的含量並沒有草莓、獼猴桃的維生素C高。
何況，平時一大片檸檬片，就能泡1L的淡檸檬水，如果再多沖泡兩次，還能泡上2-3升的水，足夠滿足一個人一天的喝水量。
而一個檸檬維生素僅有20多毫克，我國普通成年人每天維生素C攝入量是100毫克。20多毫克中的一片檸檬，美白效果真的可以忽略不計。想美白，還是先防曬吧。也就是說喝檸檬水是達不到美白效果的。
(1)白天多喝檸檬水能皮膚變白嗎擴展閱讀：
喝檸檬水好處
一、檸檬屬於一種營養豐富的水果，在平時多喝檸檬水對於身體健康是有著一定的幫助的，所以，天天喝檸檬水是好的，不僅如此，多喝一些檸檬水，還能夠幫助人們防治心血管疾病。檸檬水能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，可以預防和輔助治療高血壓和心肌梗死。
二、檸檬水中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結晶，從而阻止腎結石形成，甚至可以使部分慢性腎結石患者的結石減少、變少。美國泌尿學會年會上公布的研究成果也表明，常喝含檸檬汁的飲料可提高尿中的檸檬酸酯水平，該化學物質能預防尿中的礦物質在腎內形成結晶體即腎結石。
三、檸檬含有豐富的維生素C，具有抗菌、提高免疫力、協助骨膠原生成等多種功效，經常喝檸檬水，可以補充維生素C。感冒時一天喝上500至1000毫升的檸檬水，可以減輕流鼻涕，感冒散得也快。感冒初起時，不妨用檸檬加蜜糖沖水飲，可以緩解咽喉痛、減少喉嚨乾等不適。
『貳』 喝檸檬水真的能夠讓皮膚變得更白嗎
市面上的水果種類有很多，比如：獼猴桃、蘋果、葡萄之類的等等，但檸檬作為最常見的水果之一，其營養價值非常高，雖然它是一種讓人酸到流口水的水果，但也有很多人食用它來泡水喝，令外還可以在水中加入蜂蜜，這種酸酸甜甜的感覺簡直棒極了！在很多人看來，檸檬水能使皮膚變白，這是真的嗎？下面我們就一起來看看吧~
一：美白肌膚
長期喝檸檬中水還可以起到美白肌膚的作用，因為其含有的豐富維生素可以有效抑制黑色素、色斑、以及各種斑點的形成！所以說，長期喝檸檬水，不僅能夠很好的健康身體，同時還能讓皮膚變得更加白皙嫩滑，這對於愛美的女生來說，絕對是個美容的最佳聖品。
當然了，除了平時要多喝檸檬水變白之外，平時也要多注意肌膚的保養哦，這樣皮膚也就會越來越白嫩啦。
『叄』 每天都堅持喝檸檬水可以讓皮膚變白嗎
喝檸檬水能來夠促進胃部消化，源當你消化功能不是很好時，可以喝一些檸檬水來促進胃酸的分泌，讓食物更容易被消化和吸收。長期喝檸檬水的人，腸道都是比較干凈的，不容易產生便秘的問題，能夠產生排毒養顏的效果，宿便也會變排出體外。檸檬水裡含有大量的維生素c和p，不僅可以補充人體每天所需的維生素，也更容易促進皮膚膠原蛋白的生成，讓人更加年輕白皙。體內沒有了毒素，維生素C也補充充足了，皮膚自然會變白變好的。
但是要注意不要空腹喝，還有牙齒的保護啊！
『肆』 每天喝檸檬水皮膚會變白嗎
檸檬含檸檬酸、蘋果酸等有機酸和橙皮甙、柚皮甙、聖草次甙等黃酮甙，還含有維生素C、B1、B2和煙酸、糖類、鈣、磷、鐵等多種營養成分，以及香豆精類、谷甾醇類、揮發油等物質。檸檬所含的成分除提供營養素外，還可促進胃中蛋白質分解酶的分泌，增加胃腸蠕動，有助消化吸收。檸檬汁有很強的殺菌作用和抑制子宮收縮的功能，並能降低血脂。檸檬還具有美容作用，可防止和消除皮膚色素沉澱，使肌膚光潔柔嫩。
不過這種肯定要長時間堅持了才能看到效果的，不是一兩天就可以了哦．買新鮮的檸檬切片泡水喝，就當正常飲水．你可以試試，記住一定是新鮮的檸檬不是乾的那種
『伍』 每天晚上喝檸檬水會變白么
每天晚上堅持喝檸檬水是可以起到美白美容的作用的。因為檸檬水中的維生素c的含量很高，維生素C是可以維持皮膚的彈性，增加皮膚的光澤度，同時可以抗衰老抗氧化。另外檸檬皮中的鈣質也可以起到去除色斑和美白的作用。
(5)白天多喝檸檬水能皮膚變白嗎擴展閱讀：
專家稱，因為檸檬中含有非常豐富的維生素，能夠防止肌膚黑色素的沉積，同時還能夠分解肌膚中的黑色素，是美容美白聖品。如果用檸檬沖水喝的話還能夠防止鈣離子凝固，能夠預防高血壓等疾病。
檸檬水也叫檸檬醋是一種可食用的醋，具有減肥養顏美容的功效。檸檬耐久易保存，檸檬皮還有豐富的鈣質，所以為了達到理想的效果，最好還是連皮榨汁最有營養。檸檬與醋同樣具有減肥效果，這樣看來，檸檬醋的確是能養顏美容，也可以說是一種健康食品。如果你飯後喝一小杯，就能讓自己元氣大增，精神煥發，也更美麗窈窕。
維他命C和其他抗氧化劑一樣，有助減淡皺紋及疤痕，並可對抗游離基。維他命C的鹼性性質可殺死某些引致暗瘡的細菌，保持肌膚亮澤健康。
必須要注意檸檬水減肥的食用時間。長時間這樣下去，增加腸胃的負擔，容易引起腸胃不適的症狀。建議在飯後食用。
專家稱，如果在晚上臨睡前的一個鍾頭飲用檸檬水的話效果會比較好，利用身體晚上吸收的時段，第二天就能夠看到美白效果，同時還能夠讓肌膚更加的細嫩。
容易胃酸微寒的人群最好不要晚上飲用檸檬水，建議在晚上吃完飯一個鍾頭之後飲用，加入適量的蜂蜜一起飲用效果會比較好。但是檸檬與醋的酸度都很高，空腹喝太多會傷胃，要嘗試不得不小心。
上喝一杯檸檬水既可以清腸又可以減肥，但是不吃飯是不利於健康的。人每天都需要攝取充足的蛋白質、維生素、各種微量元素以及適當脂肪和其他物質，所以如果單靠檸檬水是無法完全滿足人體基本營養和熱量的需要的。
在大超市的水果區，我們經常可以看到色澤橙黃、氣味芬芳的檸檬。檸檬本身是一種營養和葯用價值都極高的水果。檸檬中含有豐富的檸檬酸，被譽為「檸檬酸倉庫」。檸檬中最主要的營養成分除了糖類以外，還有鈣、磷、鐵及維生素B1、維生素B2、維生素C和煙酸等
參考資料來源：檸檬水-網路
『陸』 喝檸檬水真的能變白嗎
喝檸檬水真的可以變白，檸檬水中含有豐富的維生素C，而維生素C是有很強的抗氧化作用，專能起到改善皮膚暗沉無光澤的作用。同時，檸檬水中還含有豐富的果酸，可能很多人沒聽過，只知道檸檬水含有維生素C，但是豐富的果酸，是一種很強的漂白物質，它可以減少皮膚的黑色素，屬讓皮膚顯得白凈，所以，喝檸檬水能美白這一功效是無須質疑的。但是要長期堅持。
『柒』 長期喝檸檬水會讓人的皮膚變白嗎
長期喝檸檬水不會讓人的皮膚變白。
維生素是有很好的護膚美白作用，都說檸檬含有極高極豐富的維生素C，然而事實並不是，其中的含量並沒有草莓、獼猴桃的維生素C高。何況，平時一大片檸檬片，就能泡1L的淡檸檬水，如果再多沖泡兩次，還能泡上2-3升的水，足夠滿足一個人一天的喝水量。
一個檸檬維生素僅有20多毫克，普通成年人建議每天維生素C攝入量是100毫克。20多毫克中的一片檸檬，美白效果真的可以忽略不計。也就是說喝檸檬水是達不到美白效果的。
(7)白天多喝檸檬水能皮膚變白嗎擴展閱讀：
會讓皮膚變白的食物：
1、櫻桃。櫻桃是含鐵及胡蘿卜素較多的一種水果，它的營養非常豐富，對氣血較虛的人能起到補血補腎的作用，飯前食用200-300克可以調理腸胃功能，對消化功能差的人很有好處。櫻桃中豐富的維他命C能滋潤嫩白皮膚，有效抵抗黑色素的形成。櫻桃中所含的果酸還能促進角質層的形成。
2、蘋果。蘋果營養豐富，是一種廣泛使用的天然美容品，被許多愛美人士奉為美容聖品。蘋果中所含的大量水分和各種保濕因子對皮膚有保濕作用，維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著，常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。
『捌』 經常喝檸檬水，皮膚真的可以變白嗎
哈嘍，大家好，我是棉言麻語，每天都會有不同的精彩資訊分享給你。
今天我們就來討論一下，經常和檸檬水，皮膚真的可以變白嗎？
經常喝檸檬水其實是一種健康又實惠的一種美白方法。在市面上美白護膚的產品各種各樣，在價錢上也是每個人都消費得起的，想美白的女生不妨嘗試一下。
下面我們來具體的說一下。
總結
任何方法我們都首先推薦純天然的方法，因為這樣是把傷害降到最低。同時檸檬中的營養物質更有利於人體的消化吸收。特別是酸酸甜甜的味道也是很好小女生喜歡的。愛美永遠都沒有錯，安全的美才是被提倡的。如果有一種花費不高又效果奇好的美白方法，何樂而不為呢。
飲食是人類每天都要重復的活動，在一頓頓食物中，我們增強了體質，讓自己的身體充滿了活力和能量。