1. 皮膚黑色素多，吃什麼會讓它白起來
雖然是別的地方拷來的，但你也可以參考參考
獼猴桃、草莓、芝麻、海帶、山芋、不僅美白，還有助減肥呢！胡蘿卜、西紅柿以及各種蔬菜中所包含的紅、黃、橙各樣色素，如類胡蘿卜素等，可抑制黑色素的生成，其功效遠遠高於增白化妝品使用的脂質——熊果苷(對苯二苷葡萄糖)。
類胡蘿卜素等色素被腸吸收後，會輸送到皮膚里去，因此經常飲用蔬菜汁，可以使皮膚保持美白狀態。此外，由於黑色素是產生雀斑的根源，因而蔬菜汁還可以防止雀斑的發生。
另外優乳酪也可以使皮膚改善。
1.西蘭花——它含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素，能增強皮膚的抗損傷能力、有助於保持皮膚彈
性。
2.胡蘿卜——胡蘿卜素有助於維持皮膚細胞組織的正常機能、減少皮膚皺紋，保持皮膚潤澤細嫩。
3.牛奶——是皮膚在晚上最喜愛的食物，能改善皮膚細胞活性，有延緩皮膚衰老、增強皮膚張力、消除小
皺紋等功效。
4.大豆——含有豐富的維生素E，不僅能破壞自由基的化學活性、抑制皮膚衰老，還能防止色素沉著。
5.獼猴桃——富含維生素C，可干擾黑色素生成，並有助於消除皮膚上的雀斑。
6.西紅柿——含有番茄紅素，有助於展平皺紋，使皮膚細嫩光滑。常吃西紅柿還不易出現黑眼圈，且不易
被曬傷。
7.蜂蜜——含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類，常吃可使皮膚紅潤細嫩、有光澤。
8.肉皮——富含膠原蛋白和彈性蛋白，能使細胞變得豐滿，減少皺紋、增強皮膚彈性。
9.三文魚——其中的脂肪酸能消除一種破壞皮膚膠原和保濕因子的生物活性物質，防止皺紋產生，避免皮
膚變得粗糙。
10.海帶——它含有豐富的礦物質，常吃能夠調節血液中的酸鹼度，防止皮膚過敏
2. 皮膚比較黑,吃什麼用什麼可以變白
首先要選折清透型的洗面奶.用一套美白的護膚品.每周必須堅持用珍珠粉做面膜,一周兩次.根據自己皮膚來調配.
3. 皮膚黑的人，吃什麼可以變白
吃的話是無法達到快速美白效果的，需要一定過程，身體內的水18天更換一次，多吃點富含專維C的食物：西紅柿，蘋屬果等水果別削去皮，皮是抗氧化成分最高的，洗洗就這樣吃就行，多喝水，促進循環···
還有你可以試下自己弄美白面膜，酵母片面膜那種就可能快點，
製作方法
材料：酵母片
黃瓜（榨成黃瓜汁）
雞蛋清
牛奶（油性皮膚—脫脂 乾性皮膚—全脂 混合性—一樣兌一半）
做法：牛奶加溫，不要煮開。酵母片壓成粉，放進不煮開的牛奶里融化。溶解完之後加入蛋清和黃瓜汁。如果失手加了太多的水，可以加一點麵粉（不要用精麵粉），讓面膜變粘稠不流淌。
比例：如果比較黑，酵母片可以加5到8片。一般的話5到6片就OK，切記不要加太多，多的話反而對皮膚不好···
敷十分鍾，每個月做一至兩次。面膜當天就用完，隔天不能再用。 如果想做多點的話，建議每次放3或者4片，每月4或者5次，每周一次
謝謝
4. 皮膚黑色素多怎麼辦,皮膚黑能變白嗎
白癜來風黑色素種植之後源，皮膚還會變白嗎您好,域名體育全能精英團很高興為您解答:
白癜風的營養治療1、盡量避免服用維生素c,少吃或不吃富含維生素c的蔬菜和水果。如青椒、番茄、柑橘、柚子等。
2、吃含銅豐富的食品,若體內銅離子含量增高【點擊了解更多→】
5. 皮膚黑，吃什麼能美白
臉部皮膚黑，美白多吃檸檬
最富含維生素C的水果一定要數檸檬了，經常食用可以讓專肌膚變得年輕，有屬延緩衰老的效果，並且美白淡斑、收細毛孔、軟化角質層等，它還能對抗癌有特殊的意義，據說一周只食用一勺檸檬便可將皮膚癌發病率降低30%。美白護膚品
可以用下
歸然童顏煥新膜
主要成分有西洋參、當歸、白茯苓、白附子等中葯材，增白淡化斑痕、收縮毛孔效果不錯，淘寶搜索一下就能找到的。
6. 皮膚比較黑吃什麼能讓皮膚快速變白
喝牛奶啊，堅持喝一個月，一天不要喝多，喝一瓶就夠了，那種甜牛奶。
一個月下來，你的皮膚會有明顯變白的效果。。
我就是天天喝牛奶
皮膚雪白