Ⅰ 青少年吃啥皮膚會變白
1.獼猴桃
有水果之王之稱的獼猴桃，是美麗肌膚最大的福音，因為它的維生素C含量要遠遠高於蘋果、橘子、香蕉等水果。維生素C本身具有美白肌膚的功效，可以消除雀斑和暗瘡，還能提高肌膚對抗外界侵害的免疫力，特別是抗氧化能力，絕對要優於其他水果呢~
2.番茄
夏日餐桌上不能沒有紅番茄！！在涼拌菜中點綴上紅番茄，不僅讓菜色看起來更誘人，而且口感還會更好呢~番茄無論生食還是炒著吃都有很好的抗紫外線作用，而且能阻止DNA及膠原的破壞，這些功能都能讓肌膚保持最佳狀態，皺紋和暗斑神馬的都會來的更遲哦！
3.豆漿&豆腐
都說豆腐西施最美，難道真的是買豆腐的女子都很美麗么？從科學角度來講，這不無道理。因為大豆中含有的「大豆異黃酮素」有植物雌激素之稱，也就是說它具有一定的生物雌激素作用，能夠彌補女性隨著年齡增長而雌激素不足的缺陷。雌激素的水平會直接影響皮膚水分和膠原成分，足量的雌激素能夠讓肌膚看起來更紅潤更富有彈性，而且月經不調的姐妹，多吃些大豆還能緩解經期症狀 。大豆異黃酮激素調節作用是雙向的，也就是說，適當增加豆製品食物，不會造成雌激素水平過高。
4.堅果
提到堅果類食物，大多數人會因為它們的高油脂而望而卻步。其實，對皮膚來說吃進去的油脂是惡魔也是天使，因為身體只有攝入足量的油脂才能保持肌膚的潤澤度。大家完全沒有必要談「油」色變，因為堅果中大多含有不飽和脂肪酸，這些「好脂肪」不僅不容易造成發胖，還因其富含維生素E而幫助肌膚抗氧化和消除自由基。遭受到紫外線損傷的面部肌膚，需要堅果的「呵護」，不如下午茶改成幾顆大杏仁吧~5.
5.抹茶
大愛抹茶蛋糕的味道，更大愛抹茶帶來的健康。抹茶實際上是經過特殊工藝的綠茶粉，卻比綠茶的生物功效更好。抹茶中含有的茶多酚要遠遠高於綠茶水中的茶多酚（大多數綠茶中的茶多酚會隨著茶渣被倒掉），茶多酚的抗氧化能力比各類維生素要高很多，幫助肌膚延緩衰老的功能自然也更強大啰~抹茶慕斯、抹茶飲料、抹茶麵膜都可以來一點！
Ⅱ 我是一個青少年，皮膚被曬黑的，不過不是很黑，已經有幾年了，請問有什麼辦法讓皮膚變白。
食療，喝檸檬汁，自己榨啊，一定要晚上喝，要加水和蜂蜜，效果蠻好的，因為檸檬是感光的，白天不要吃芹菜萵苣之類的感光食物，還有就是吃番茄，番茄要炒熟了才有效果。還要注意防曬
Ⅲ 蝴蝶斑怎麼淡化
1、內分泌因素
如垂體中葉分泌黑色細胞數增加，及黃體酮、雌激素、甲狀腺素分泌紊亂，尤其是妊娠期女性，由於性激素的改變，而使面部皮膚出現色素斑的機會增多。
2、與飲食營養有關
如蛋白質，銅離子，攝入減少，也能增加色素的產生。提請你注意的是：這種黃褐斑都發生在人體的暴露部分，因陽光的過度暴曬，往往會使色素的沉積增加。這實際上說明紫外線也在起著某種作用。
3、疾病影響
某些慢性病，如肝臟疾病、結核病、內臟腫瘤、腎病等，也會引起皮膚色斑。如果飲食中長期缺乏谷胱甘肽，可使皮膚內的酪氨酸酶活性增加而促使色素沉著，造成蝴蝶斑。
保持肌膚水嫩
空調、環境污染、季節轉換帶來的溫度變化與壓力，以及皮膚衰老、代謝減緩等因素，令肌膚粗糙、黯啞、形成色斑等問題。所以，在日常生活中除了每天至少要喝八杯白開水之外，還需要每次洗完臉以後都要使用柔膚水，再用潤膚乳和霜。
深沉潔凈肌膚
夏季汗水及油脂分泌增多，加上空氣中的灰塵，造成毛孔垃圾的堆積。老死的角質細胞就不能自然脫落，就會堆積在皮膚的表層，這樣皮膚就不能舒暢的呼吸，影響對水分的吸收。直接影響到我們的肌膚的白皙，造成黑色素細胞的產生。美眉們，一定要做好自己皮膚的深層潔凈工作。
做好防曬工作
氣溫的逐日升高讓你清晰感受到肌膚在紫外線面前的怯懦，出門在外防曬工作稍微做不到位就會曬黑曬出斑點。
小編在這里溫馨提醒：為防止自己在炎炎夏季曬出肌膚問題，外出20分鍾前就要塗抹好防曬霜，搭配深色棉質的衣服，撐太陽傘、戴太陽眼鏡，避免皮膚長時間暴露在陽光下。
Ⅳ 怎樣使青少年皮膚變白
八個美白肌膚的秘訣：
一：注意勞動保護：在室外勞動時，一定要避免直接專在陽光下曝曬，可在暴露部屬位搽一些防曬增白霜。
二：飲食宜合理：少吃食鹽，以減少黑色素的形成。平時要多飲水，多吃新鮮蔬菜，多吃山楂、胡蘿卜及各種水果。
三：禁用含有雌激素的軟膏或化妝品：原因是雌激素可促進黑色素形成。
四：常服大劑量維生素C：維生素C能清除皮膚細胞中的自由基，達到美白肌膚的效果。
五：用雞蛋清和蜂蜜：睡前取雞蛋清，用兩手掌揉搓，塗臉部過1－2分鍾後，用熱毛巾擦凈，然後再塗蜂蜜，翌日早晨洗凈，能使皮膚細嫩、白晳。
六：用銀杏仁可起到增白作用：取銀杏仁600克去皮去核，曬干研細末，加蜂蜜或雞蛋調和。晚上塗手和臉部，翌日早晨洗掉，能防止或減少皺紋。
七：服用蘆薈汁：長期服用蘆薈汁，能使皮膚增白，身體苗條在口服蘆薈汁的同時再塗蘆薈化妝水，效果更佳。
八：白茯苓加蜜可增白皮膚：取白茯苓粉，白蜜調和，晚上塗臉部，翌日早晨洗凈，塗7天，就可見效。
Ⅳ 做激光治療痤瘡效果怎麼樣
痤瘡。是青春期皮膚變化的正常生理現象，是毛囊皮脂腺增長變化的產物,多發於回頭面部，頸部、前胸後答背等皮脂腺豐富的部位。主要臨床表現為黑頭粉刺、白頭粉刺、炎性丘疹、膿皰、結節、囊腫，易形成色素沉著、毛孔粗大甚至疤痕樣損害。影響美容。年輕人易造成心理壓力和精神痛苦。但座瘡的治療要根據類型，分期，根據年齡，性別選擇用葯。邯鄲中信皮膚病研究所郭大夫建議注意一下幾點；
1.保持心情舒暢，豁達的性格。
2.注意麵部清潔，禁用強鹼性香皂、洗液，一定要用清水將洗液清洗干凈，禁用含有化學物質的化妝品，可用含營養物質的洗面奶，洗面液。
3.油脂性皮膚用去脂力強，又容易沖洗的洗液清洗面部，禁用含營養物質的洗面奶。
4.禁止面部頻繁接觸過多不同種類的化妝品。適當的戶外面部日光浴，可增強面部的免疫力。
5.不要過於精心照料自己的面部。禁止擠壓，扣豆豆
7.忌食辛辣刺激性食物
8,盡早到皮膚醫院*****
論壇的精華貼,剩女姐姐給你解答.*****
Ⅵ 怎樣快速淡化雀斑（適合中學生的！要簡單）
內調外養的祛斑方式是科學的祛斑方式。是不傷皮膚的，自然的祛斑方式。
除了選擇使用適合自己的祛斑方式之外，在日常生活中還應該注意以下幾點：
保證良好的作息時間，不要熬夜；
- 防曬：不管是祛斑前還是祛斑後，都必須要注重防曬!因為我們長斑的很大的一個原因都是因為太陽光!在祛斑之前一定要做好防曬，祛斑之後效果才會更好哦~
- 減少感光食物的攝入。感光食物被攝入後，人體皮膚內的黑色素細胞活力會增加，從而加重臉上色斑。所以，你在做祛斑之前，就要開始減少光感食物的攝入，這樣才能保持最佳的祛斑效果!
- 戒酒。
酒精本來就對肌膚有一定的刺激性，相信很多的女生也是不喝酒的。 - 保准睡眠充足。經常熬夜、睡眠不足,會加重黑色素的沉澱,易產生雀斑。每天晚上至少保證8小時的休息時間。
- 防止便秘。便秘會使體內的毒素堆積,沒辦法正常的排泄出來,使得毒素全部在體內形成黑色素,從而以雀斑的形式出現在皮膚上。