1. 皮膚過敏吃什麼好
皮膚過敏可以吃以下幾種食物：
1、富含維生素A和維生素C的食物：維生素A具有滋潤、強健肌膚的作用，維他命C則能避免皮膚粗糙枯乾，降低皮膚炎、脫皮等敏感症狀出現的概率。多吃維生素A和維生素C含量豐富的食物，如胡蘿卜、菠菜、南瓜、奇異果、梨等，可以加強皮膚組織，幫助對抗外來敏感，緩解皮膚過敏的症狀。
2、錳含量高的食物：錳可以提高人體對蛋白質的吸收及利用，減少有害物質對皮膚的傷害，減輕並治療皮膚瘙癢症狀。錳含量豐富的食物包括豆類、粗糧以及菌類，如大豆、紅薯、西紅柿等。
3、燕麥：燕麥中含有豐富的維生素、礦物質和植物脂肪，具有滋潤肌膚、抗氧化的功效，還可以抵抗肌膚炎症，適合容易皮膚過敏的人吃。除食用外，還可將燕麥倒入沙包中置於淋浴蓬頭下方，這樣洗澡也可以治療皮膚過敏。
4、蜂蜜：蜂蜜具有潤腸通便的效果，常喝蜂蜜可以幫助排除體內毒素，對於減輕皮膚敏感症狀也很有效果。尤其是在春天這樣的皮膚過敏高發季節，每天飲用一杯蜂蜜水可以有效緩解皮膚瘙癢等異樣。
（註：部分人對蜂蜜也過敏，嚴重者需醫院檢查）
2. 吃什麼食物可以增強皮膚過敏體質
適合過敏體質吃的一些食物。
1、過敏性體質的朋友們應該要多補充一些維生素c，就比如獼猴桃，橘子，還有柚子，西紅柿等，這些食物中所含有的維生素d的量是非常高的，能夠增強個人的免疫力，而且還能夠有效的預防過敏的現象，大家在生活中不妨多吃一些，最好是吃應季的食物，這樣抗過敏的效果會更好一些。
2、金針菇，金針菇是具有一定的排毒效果的，另外金針菇中也含有一種活性物質，能夠有效的抑制過敏性皮炎，濕疹等過敏性體質疾病，健康的朋友們可以多吃點金針菇，能夠增強個人的免疫功能。
3、胡蘿卜，胡蘿卜的味道鮮美，而且也是非常不錯的蔬菜，胡蘿卜中是含有各種類型的維生素，另外也還有胡蘿卜素以及花青素。專家發現胡蘿卜中所含有的胡蘿卜素能夠有效的預防花粉過敏症以及過敏性皮炎等過敏反應，大家不妨吃一些胡蘿卜，可以喝胡蘿卜汁或者是吃涼拌胡蘿卜，可以根據個人的喜好選擇合適的烹調方法。
4、蜂蜜水，經常喝蜂蜜水是有很多好處的，蜂蜜水是能夠有效的預防支氣管哮喘的過敏性的疾病，另外還能夠增強個人的免疫功能，也能夠起到潤肺的效果。
3. 皮膚過敏應該補充哪些維生素
皮膚過敏應該補充維生素A和維生素D。
皮膚過敏多吃富含維生素A的食物，以及新鮮水果及蔬菜。
此外，要攝取足夠的多種維生素和礦物質，如維生素D具有抗病毒能力，富含維生素D的食物有小白菜、番茄類蔬菜以及柑橘、檸檬等水果。
而維生素A則可以保護和增強上呼吸道黏膜和呼吸道上皮細胞的功能，從而能抵抗各種致病因素的侵襲。富含維生素A的食物有胡蘿卜等。
(3)皮膚過敏應多吃什麼擴展閱讀：
皮膚過敏應多吃的水果：
1、杏桃：有鎮定功效。杏桃的果核中能提煉出一種油，這種成分可以鎮定神經，並可以促進肌膚的癒合能力。
2、橘子：味甘酸，性涼。含有蘋果酸、檸檬酸、琥珀酸、胡蘿卜素、葡萄糖等
3、柚子：含類胰島素、維生素、尼克酸、糖類、鈣、鐵、磷、脂類等。味甘酸、性寒。可下氣、消炎、化食醒酒，有獨特的降血糖功效，還可以美容長發。
4、檸檬：堪稱美容「多面手」。檸檬含維生素C及果酸，它的精油具有抗菌作用，可以軟化及清潔皮膚，並可深層潔凈皮膚及增加臉部彈性。
5、獼猴桃：獼猴桃是百搭的好水果，適用於各類肌膚。只要將獼猴桃榨汁塗抹於臉部十五分鍾取下，就能讓獼猴桃發揮保養肌膚、防止老化的作用。美容佳品不能遺漏哦。
6、荔枝：荔枝算是排毒養顏的理想之選。它能夠促進身體毒素排出、細胞的合成，對於細嫩皮膚有不錯的效果。
7、白菜：大白菜具有較高的營養價值，有「百菜不如白菜」的說法。秋冬季節空氣特別乾燥，寒風對人的皮膚傷害極大，而白菜中含有豐富的維生素，多吃白菜，可以起到很好的護膚和養顏效果。白菜中的纖維素不但能起到潤腸、促進排毒的作用，還能促進人體對動物蛋白質的吸收。
8、油菜：油菜的營養成分含量及其食療價值可稱得上諸種蔬菜中的佼佼者，據專家測定，油菜中含多種營養素，其中所含的維生素C比大白菜高1倍多。 油菜中含有豐富的鈣、鐵和維生素C，胡蘿卜素也很豐富，是人體黏膜及上皮組織維持生長的重要營養源，對於抵禦皮膚過度角化大有脾益。
4. 皮膚過敏吃什麼食物
皮膚過敏的患者，需要在飲食上多加註意，液兆在不過敏的前提下，可以適量吃富含維生素的食物、易消化的食物、蛋白質豐富的食物，促進皮膚的修復，具體分析如下：
1.富含維生素的食物：皮膚過敏的患者，需要適量的補充維生素，以促進皮膚過敏症狀鬧襪租的好轉，降低過敏對皮膚的影響，如蘿卜、菠菜、橙子、玉米等。
2.易消化的食物：對於存在皮膚過敏的患者而言，也需要適量吃易消化的食物，如白粥、山葯、山楂等，這類食物好信可以為患者提供充足的營養，同時還能促進患者的新陳代謝，幫助患者減輕過敏的症狀。
3.蛋白質豐富的食物：患者皮膚過敏後，可以適量吃魚肉、瘦肉、雞肉等蛋白質比較豐富的食物，為患者身體的恢復提供充足的能量，幫助患者緩解皮膚過敏的現象。