『壹』 秋季女人如何保養
一般來說，秋季養生可以分為初秋、中秋和晚秋三個階段。
初秋之時，欲食之味宜減辛增酸，以養肝氣。古代醫學家認為，秋季草木零落，起清風寒，節約生冷，以防疾病，此時宜進補養之物以生氣。中秋炎熱，氣候乾燥，容易疲乏。此時首先應多吃新鮮少油食品。其次，應多吃含維生素和蛋白質較多的食物以養血潤燥，提高抗球燥、抗病能力。晚秋季節，秋冬季節之交，是心肌梗死的發病高峰期。此時日常飲食中注意多攝入含蛋白質、鎂、鈣豐富的食物，切忌進食過飽，其晚餐以八分飽為宜，晨起喝杯白開水，以沖淡血液。日間多喝淡茶，堅持每天喝兩三杯茶水，對心臟有保健作用。
秋季飲食安排如下：
1. 秋季飲食以清潤為宜，宜多吃百合、山葯、蓮子、藕、芝麻、蘿卜、梨、甘蔗、木耳等滋陰潤燥的食物。
2. 深秋宜適當進補。進入深秋後人的精氣開始閉藏，此時進補有助於改善消化功能，山葯、紅棗、蓮子、雞、鴨、魚等清補食品適合胃病患者食用。
3. 生冷瓜果不宜多吃。秋季各種瓜果大量上市，適當進食可緩解秋燥，但同時秋瓜壞肚，吃多了會損傷脾胃之氣，要注意梨、菱角會助濕傷胃，胃寒者不宜吃或少吃。
4. 少吃月餅、螃蟹等應時食物。月餅高糖高脂，不易消化，多食可損傷胃粘膜，螃蟹屬大寒之物，脾胃虛寒者不宜多食。
『貳』 涓縐嬫湀楗煎彲浠ュ垏寮鍚冨悧
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『叄』 月餅可以分著吃嗎
中秋趣談｜月餅為什麼要切塊分著吃？咬著吃就不行嗎？
法治日報
2018-09-24 · 法制日報官方賬號
中秋節永遠是是個想回家的日子。
抬頭賞月，也不知道那高懸的月亮能不能裝得下你對故鄉的思念。
咬一口最愛的五仁月餅，那再熟悉不過的味道又會讓你瞬間想起和家人圍坐在一起的歡聲笑語。
這永遠都是我們在記憶中打磨不掉的印記。
其實藏在中秋節背後的，還有很多你不知道的故事。
這兒就有一個不一樣的中秋。
除了「中秋節」，還可以怎樣稱呼它？
農歷中一年分為四季，每季又分為孟、仲、季三個部分，因而中秋也稱「仲秋」。
它的節期在八月十五，因而中秋也稱「八月節」「八月半」。
圓月是「女主角」，因而中秋也稱「月夕」「秋節」「仲秋節」「八月會」「追月節」「玩月節」「拜月節」「團圓節」。
中秋節是怎麼來的呢？
有一種觀點認為它起源於古代帝王的祭祀活動。
早在春秋時代，帝王就開始祭月、拜月了，貴族官吏和文人學士也定是要跟上帝王的腳步的！
隨後又逐步傳到民間，流傳至今。
還有一種觀點認為中秋節的起源和農業生產有關。
秋天是收獲的季節。
八月中秋，農作物和各種果品相繼成熟，農民為了慶祝豐收，表達心中的喜悅，
就把「中秋」這天作為節日。
月餅又是怎麼來的呢？
又是誰給月餅取的名兒？
漢朝之前，人們在中秋拜月神的時候就把月餅當作供品，不過那時的月餅還不叫月餅。
到了漢朝，張騫出使西域，歸來之時，帶回了芝麻和胡桃，於是就有了用胡桃仁做餡的圓形餅，叫做「胡餅」。
月餅的稱謂是到唐朝才有的。
據說，有一年中秋的夜晚，唐太宗和楊貴妃在皎潔的月光下一起賞月吃胡餅。
吃著吃著，唐太宗突然說:「這胡餅的名字怎麽這麽難聽呀?」
在一旁的楊貴妃為了討皇上歡心，望瞭望天上的明月，隨口回答說：「那就把它叫作月餅吧！」
中秋節為什麼要吃月餅？
中秋節吃月餅相傳始於元代。
元末朱元璋打算聯合各路反抗勢力准備起義，為避人耳目便把藏有「八月十五夜起義」的紙條藏入餅子裡面，再派人分頭傳送到各地起義軍中，到了起義的那天，各路義軍一齊響應。
起義成功後，朱元璋高興得連忙傳下口諭，在即將來臨的中秋節，讓全體將士與民同樂，並將「月餅」作為節令糕點賞賜群臣。
此後中秋吃月餅的習俗就一直流傳至今。
人們為什麼習慣於把月餅切塊分著吃？
按照傳統習俗，吃月餅時，要將象徵圓月的月餅按人切塊，每人一份。
沒有回家來的親人，家長要把屬於他的那一份月餅認真保管起來，待他們回來時品嘗，才算圓滿。
中秋節假期是現代人才能享受的？
早在唐代，朝廷就規定，中秋放假三天。
南宋時，中秋有一天假。
而在元明清三朝，包括中秋在內的大部分傳統節假日都被取消。
到了現代，我國是從2008年起把中秋定為法定節假日。
「中秋賞月險」，你投保了沒？
「明月不予諸君便，保險公司來理賠」。
2013年9月，某保險公司推出了一款「中秋賞月險」，
該產品為被保險人提供針對中秋節不能賞月提供的心情損失補償。
在保險公司指定的城市你如果因為天氣原因看不到月亮，
就會按照你投保的不同的檔位獲得相應的保險理賠款。
當年的你，投保了沒？
（編輯 唐曉芳 朱嬋嬋 范琳松）
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