❶ 洗澡該不該搓灰，對皮膚有傷害嗎
有傷害。
1、經常搓澡會損害身體，會破壞角質層，刺激皮膚。
2、濕氣入侵體內。常常搓澡，你的皮膚天然保護屏障會越來越差，加上夏季濕熱又愛用空調、風扇，濕氣很容易入侵體內.
3、誘發或加重皮膚病。經常搓澡，皮膚會發紅帶疼，這時候在用刺激性強的沐浴露，會容易上皮膚發生皴裂起皮或瘙癢。
另外，搓澡時不能在劇烈運動後、飽食後。同時，搓澡的時間不能過長，不能過於用力，一定要使用質量好些的沐浴露。洗完熱水澡後，喝一杯熱茶水，一方面可以補充人體流失的體液，另一方面還有助於身體排毒、抵抗濕氣入侵。
(1)搓灰後皮膚癢擴展閱讀：
洗澡時要注意的事項：
1、要注意時間
洗澡的時間不能過長，控制在15分鍾就可以了，如果洗澡時間過長的話會讓身體處於脫水狀態，讓皮膚越來越乾燥。除此之外，洗澡時間過久也會破壞了皮膚表面的油脂，可能會引起皮膚瘙癢。
2、要注意水溫
在洗澡時一定要注意水溫，很多人在夏季喜歡沖冷水澡，這樣會讓皮膚受到傷害，導致血管的收縮，可能會引起腦供血不足，引發感冒。
溫馨提示：
一定要選擇正確的洗澡方式，在夏季千萬不能洗冷水澡，洗完澡之後立馬把身體擦乾，防止受涼，洗澡前後都要喝一杯水，這樣可以防止身體出現脫水的現象。
參考資料來源：
人民網-天天搓澡更健康？經常搓澡小心加重濕氣
人民網-錯誤的洗澡方式有哪些？洗澡時要注意什麼？
❷ 洗澡時搓下來的灰黑色泥垢，是什麼
洗澡時搓下來的灰黑色泥垢大多數都是污垢和角質。污垢就是我們平時在出汗之後，形成的一些臟東西；角質是皮膚的一層保障，在正常的新陳代謝下，會出現脫落的現象。不管是哪種物質，我們都需要將其清理掉。不過角質是需要注意的，如果人為造成角質脫落，可能會影響身體健康，引起皮膚乾燥。
3、搓澡時要注意什麼
很多人在搓澡的時候都會特別用力，認為這樣才能徹底把自己洗干凈，其實這種想法是錯誤的。當身體的溫度足夠高時，表皮的污垢會很容易脫落，如果此時自己搓澡過於用力的話，只會影響到皮膚表面的角質層。當角質層脫落之後，自己的皮膚抵抗力就會下降，可能更容易過敏。
❸ 洗澡每次搓完就會渾身癢，不搓就有灰怎麼辦
洗完澡渾身癢，如果抄檢襲查沒有皮膚類疾病，很可能是因為搓得太過用力，損傷了皮膚表層，使得皮膚表層乾燥，和衣物等摩擦後就會發癢。最好每天洗澡，如果泥垢較多，最好使用香皂等去污能力強的沐浴用品，然後每個月使用身體磨砂膏1-2次，去除頑固死皮。
建議洗完澡擦乾身體後，立刻使用含有維生素E的潤體乳進行保濕，即可消除癢感