Ⅰ 海帶的功效有哪些哪些人需要謹慎吃海帶
一、海帶的健康養生作用
1.減肥功效
海帶中富含很多的膠原纖維和膳食纖維，一方面有益於降膽固醇，另一方面可以降低身體對人體脂肪和植物油脂的消化吸收。
2.促進消化功效
針對經常會出現嚴重便秘的人群而言，海帶促進消化，清理腸道推動內毒素的排出來。
三、不可以作為正餐
海帶作為正餐一方面會造成碘攝取增加，危害甲狀腺囊腫身心健康。另一方面海帶中富含很多的膳食纖維，會危害降低身體對人體脂肪、糖類與碳水化合物、脂溶性維生素(維生素D、維生素E等)消化吸收，危害身體營養成分均衡。