『壹』 皮膚干、癢、泛紅…敏感肌「攻略」，看這一篇就夠了
本文來自：京東 健康
太陽一曬，臉就紅？用了不合適的護膚品，就又癢又痛？穿了化纖材質的衣服，就泛紅發癢？
這些症狀，說是皮膚病呢好像也算不上，可不舒服的勁兒是真難受，也真影響美觀度。
您也是這樣高度不耐受的敏感肌嗎？今天，就讓我們一起來認識一下 敏感肌是什麼、敏感肌如何形成和怎樣養護調整。
對於敏感肌的判定來說，相當一部分還真是靠 「我覺得」 。
敏感肌的評估標准有三個維度，除了可以用儀器進行定量檢測的經表皮失水率（TEWL）值、皮膚pH值、皮膚紅斑指數等 客觀的皮膚生理參數指標 之外，真的還有 主觀評定、半主觀評定 [1] 。也就是說，
① 我覺得 我皮膚受刺激之後刺痛、瘙癢、緊綳都很嚴重；
②我回答問卷的時候， 給自己 皮膚對天氣、護膚品、洗護清潔用品、衣物紡織物和粗糙物品的敏感程度 打分很高 ；
③我參與了一些刺激試驗，在臉上塗了辣椒素或乳酸（奪筍那，聽著都酸爽）之後， 給自己 皮膚的刺痛程度 打分很高，那，我就是敏感性皮膚。
這個豪橫的評定標准，是不是也算任性了呢？
總而言之， 敏感性皮膚（sensitive skin, SS） ，特指皮膚在生理或病理條件下發生的一種高反應狀態，主要發生於面部，表現為受到物理、化學、精神等因素刺激時，「一點就著」，皮膚更容易出現灼熱、刺痛、瘙癢及緊綳感等 主觀症狀。 [1]
首先，敏感皮膚跟皮膚過敏是不一樣的。
皮膚過敏 主要是指 人體接觸到某些過敏原 ，引起皮膚紅腫、發癢、風團、脫皮等 與免疫系統變態反應相關 的皮膚病症。 主要表現為多種皮炎、濕疹、蕁麻疹等 。具體的過敏原包括你摸到碰到的（接觸過敏原，比如貓毛）、你呼吸進去的（吸入過敏原，比如粉塵、花粉等等）、吃進去的（食入過敏原，比如花生、豆類等）和打進去的針（注射入過敏原，比如有些人對青黴素過敏）等等。因此，皮膚過敏是一種過敏原引發的變態反應，需要醫學上的診斷與治療。
敏感皮膚 則沒有皮炎、濕疹、蕁麻疹等和免疫系統變態反應相關的疾病狀態， 只是一種不耐受的高反應皮膚狀態。
這種高反應可能由多種內部、外部因素引起，包括化妝品、陽光暴曬、心理壓力等。其中 化妝品的使用是最常見的因素。
例如使用不適當的潔面乳破壞了皮膚表面正常pH 值，從而導致或加劇皮膚防護能力減弱，就可能加劇了我們的皮膚敏感。一方面，皮膚屏障破損，外界刺激因素容易進入皮膚，另一方面，末梢神經過於敏感，這兩個因素協同影響下，皮膚的局部炎症因子產生過多，進一步導致皮膚屏障受損和血管擴張。 [2]
從去年的新冠疫情開始，到現在已經一年多了，口罩似乎早已成為了日常生活的必需品。可是，戴了材質不好的口罩也可以導致敏感肌症狀加重——
我們應該慎重選擇品質合格的口罩，避免材質的刺激，且不應該長時間佩戴，可以隔段時間摘下口罩，讓皮膚放鬆一會兒。
《中國敏感性皮膚診療專家共識（2017）》中顯示，敏感肌各國佔比不同：歐洲為25.4~89.9%，亞洲女性40%~55.98%為敏感肌，我國女性中36.1%「中招」。不知道正在讀這篇文章的您，是不是敏感性肌膚呢？
發起投票，你是敏感肌膚嗎？
A是！太陽一曬，紅得媽都不認識
B完全不是，我愛洗澡皮膚好好~
C不知道，可能有一點點敏感？
經過深思熟慮後，我做出了一個違背祖宗的決定——把敏感肌的養護秘訣講給大家。
當然，那些老生常談的少熬夜、合理飲食避開辛辣刺激、多運動，就不提了。
反正說了你們也不會做，我們還是看看容易做到的吧：
一、少洗臉，別太愛干凈
要合理護膚，禁用祛角質產品，宜用溫水潔面，每日潔面次數不宜過多。
二、簡單點，護膚的方式簡單點
修復受損的皮膚屏障是治療敏感性皮膚的重要措施。合理護膚要遵循 溫和清潔、舒緩保濕、嚴格防曬 的原則。宜選用經過試驗和臨床驗證，安全性好的醫學護膚品。一些刺激性強的功能性護膚品需要謹慎使用。
嗯，又給懶得用太多護膚品，找到了新的醫學論據了呢。
三、看醫生
低溫冷噴、冷敷收縮毛細血管也好，
照射紅光、黃光緩解治療也好，
甚至症狀嚴重的需要抗炎、抗組胺葯物也好，
具體需要什麼樣的治療措施，還是要聽 皮膚科醫生的診療意見 ，這時候就不能「我覺得」了哦。
祝大家皮膚好好，從此不敏感。
參考文獻：
[1]何黎,鄭捷,馬慧群,郝飛,劉瑋,王剛,李利,高興華,項蕾紅,吳艷,謝紅付,袁超,林彤,賴維,劉盛秀,張麗,李吉,嚴淑賢,崔勇,李虹,陳抗,周展超,鍾莉,梁虹,駱丹,盧鳳艷,熊霞,龐勤,王瑋蓁,王秀麗,朱麗萍. 中國敏感性皮膚診治專家共識[J]. 中國皮膚性病學雜志,2017,31(01):1-4.
[2]呂沛宛. 敏感肌如何不敏感[J]. 中醫 健康 養生 ,2018,4(07):26-27.
[3]鄭立波. 當敏感肌遇上口罩時這樣護理皮膚[J]. 中國化妝品,2020(04):116-119.
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本文作者 ：河清易俟
專業審核：廣西中醫葯大學第一附屬醫院（三甲醫院） 皮膚科 副主任醫師 黃玲娟
『貳』 項蕾紅和張成峰哪個厲害
項蕾紅。項蕾紅是復旦大學附屬華山醫院皮膚科主任醫師，教授，博士生導師，所以項蕾紅厲害。復旦大學附屬華山醫院創建於1907年，是國家衛生計生委委屬醫院、復旦大學附屬教學醫院和中國紅十字會冠名的醫院。
『叄』 我臉上有玫瑰痤瘡，怎麼能讓皮膚變好啊可以用冰溪嗎
你好！
得了玫瑰痤瘡，第一步是要找正規醫院的皮膚科醫生去進行診斷，遵醫囑配合葯物治療，切不可聽信小偏方啊。
再就是清潔要用溫和的產品，用溫和的潔面乳，對皮膚的刺激不很很大。還有，保濕很重要，一年四季都要做好保濕哦！
最後就是防曬，常用的防曬霜具有一定的刺激性，容易加重皮膚敏感，所以推薦使用硬防曬，如口罩、帽子、墨鏡等。
題中說到的冰溪，我有用過他家的一款皮膚屏障修護乳，溫和不刺激，對這種玫瑰痤瘡的皮膚屏障修護挺有用的。
好啦，護膚方面的小建議我就給題主這些啦，祝題主早日恢復健康肌膚哦~
『肆』 秋冬美白方法
秋冬美白方法
秋冬美白方法有哪些，最重要的還是要注意防曬，然後就是注意護膚品的挑選，護膚品能夠幫助人們更加有效地進行護膚工作，做好護膚工作才能開始美白，下面給大家介紹的幾種秋冬美白保濕的方法吧。
秋冬美白方法1
一、游絲棋——名媛彩妝師
秘訣：把白嫩喝出來
我每天都叫外賣的煲湯來喝，像龜殼鹿茸湯，可以補骨質，以烏雞為原料的四物湯，對女人很滋補;每晚我還喜歡吃膠原蛋白補充皮膚所需。經常買不同產地不同品牌的膠原蛋白口服液，我發覺，越是有效的越不一定很甜很好喝，有時候沒有味道的，有種淡淡腥味的，反而更好。鑒定膠原蛋白是否有效，可以看喝一個星期左右後皮膚狀態是能讓你明顯感覺到皮膚更飽滿。
二、項蕾紅——復旦大學附屬華山醫院皮膚科副主任
秘訣：做好保濕，自然白
皮膚不幹的話，就比較顯白。神經醯胺這個成分原本就是皮膚內的一種生物保濕體，可解決乾燥問題。室內熒光燈的紫外線量雖然微小，但長時間累積會使膚色黯沉。即使全天在室內，也使用SPF12至15的防護品。想要防曬霜發揮出100%防護功效，每平方厘米表面要塗兩毫克的量，若達不到這個用量，建議選高指數防曬霜。
三、小S——著名主持人
秘訣：常泡腳給我好氣色
我超愛泡腳!你可能會問泡腳和美白有什麼關系，如果試了你就知道。泡腳那種舒暢感從腳底一直貫通到頭頂，通體的循環變得順暢活躍。接著擦身體乳，順便捏捏穿了一天高跟鞋酸脹的小腿，氣血自然回到狀態。
四、張嘉伶——CPB公關顧問
秘訣：按摩幫我清爽抗老
秋季進行簡易按摩調理，能將肌膚引導到「歸零排空」的待吸收狀態，讓肌膚更有效吸收後續所有的養分。使用高科技乳霜，使豐盈濃縮的滋養成分瞬間被肌膚吸收，就像一層零負擔的輕感鎖水滋養膜，清爽又能滿足抗老需求。還可以用指腹按摩，針對皺紋，可用無名指和中指輕擦眼下和眼尾處，嘴角的法令紋就用向上提拉的方法。
五、Veronique Delvigne——蘭蔻國際科學交流總監
秘訣：常為肌膚做排毒
秋天，皮膚很容易堆積濁質，要保持高品質的保養，先要有效排濁。首現要徹底潔面，接著用含有加速代謝、提升水潤和健康度的.精華水來調理膚質。研究發現，野山葯里有一種接近膽固醇的物質，能降低疲倦，刺激新生，提升皮膚自我凈化、排濁的能力。
六、張天愛——舞蹈家、禮儀專家
秘訣：敷面膜的面積一定要夠大
我的保養秘訣是：無論什麼季節，敷面膜都是從臉一直敷到頸、肩、胸和上臂，一定要全敷到。雖然看起來浪費，卻是女人重要的投資。
秋冬美白方法2
一、注意防曬
我們知道陽光可以使皮膚變黑，外出之後，皮膚就會變黑，不管陰天還是雨天，在外面(露天)時間久了都會使皮膚變黑，因此，只要外出就應採取防護措施，如戴帽子、撐傘、戴墨鏡或塗防曬霜等。一天中以上午10點至下午3時是陽光最猛烈的時間，在這段時間盡量避免外出曬太陽，即使陰天或下雨天都一樣。
二、初秋深層清潔肌膚
入秋之後，肌膚皮脂層的油脂分泌量會降低，這時候就要用溫和性質的洗面奶，並帶有保濕的功效。避免過度清潔下，將肌膚所需油脂一並帶走，導致緊綳、脫屑甚至是代償性出油的情況發生。想要想美白，就要深層清潔肌膚，如果肌膚沒有清潔好，厚厚的角質，硬是將豐盛的美肌美白營養阻絕在外，這時候補充再多也都徒勞無功。因為換季的時候皮膚還是很脆弱的，建議選擇溫和性質的去角質產品。
小貼士：如果你的肌膚已經出現乾燥、脫屑的情況，就不需要去角質。
三、肌膚補水不要忘
由夏季進入秋季，皮膚一定很乾燥，一旦肌膚缺水就會產生一系列的問題，因此，想要美白補水這個工作一定要到位。在洗完臉後，用化妝棉蘸取有美白保濕功效的化妝水擦在臉上，鎖住肌膚的水分，然後再塗上日常用的乳液或面霜。你還可以隨時攜帶保濕噴霧，肌膚很乾燥的時候，在臉上噴一噴。補水工作做不好，你永遠別想美白。
四、美白面膜要勤做
做美白面膜可以在短時間內提供大量的美白營養成分，通過超強滲透能力，立刻讓肌膚狀況得到改善。由於秋季這是個乾燥的季節，建議還是使用質地清爽的美白面膜。建議每周做兩次美白面膜。
秋冬美白方法3
1、牛奶美白保濕
牛奶是美白佳品，想要達到美白的效果就要堅持每天喝一杯新鮮牛奶，長期堅持就會看到效果。除了每天和牛奶之外，還要搭配外敷哦。用化妝棉浸泡在牛奶中，然後敷臉上二十分鍾左右清洗干凈。凡事貴在堅持，肌膚就會白皙如新。
2、西紅柿美白保濕
想要白凈的肌膚，怎麼少得了西紅柿?乾燥的秋季，堅持每天早上吃一個西紅柿，平時再用西紅柿來擦臉，能滋養肌膚、為肌膚帶來水分，還可改善肌膚暗沉的情況，並配上外敷的方法效果不是一般的好。將西紅柿汁液浸透在面膜紙上，敷於面部能有效去除肌膚油膩，降低肌膚的感染性，令肌膚白皙細嫩。
3、檸檬美白保濕
檸檬中富含大量維生素C，可促進新陳代謝，消除色素在皮膚內的沉澱，從而得到美白效果。秋季美白肌膚，MM們可以這樣做，將新鮮的檸檬榨成汁，放入冰箱內冰鎮，每天在早晚洗臉的過程中，像洗臉的溫水中加入一點檸檬汁，就可以起到很好的美白肌膚的效果了。
4、珍珠粉美白保濕
天然溫和的珍珠粉可謂是肌膚的守護神，相信很多人都聽說過珍珠粉的美白功效，這可不是吹出來的功效，每天准備一些珍珠粉，使用蛋清攪勻，每天睡前塗抹在面上，其自身的美白功效能夠讓你在一個星期內看到效果。
『伍』 常見的皮膚病有哪些
夏季來臨，與夏季的氣候條件有明顯關系的皮膚病有哪些？華山醫院皮膚科開出的「名單」有：夏季皮炎、花斑癬（汗斑）、日光性皮炎、手癬、足癬和股癬、蟲咬皮炎等等。預防它們，最主要是保持環境的通風、散熱；保持皮膚的清潔和乾燥。
復旦大學附屬華山醫院皮膚科副主任項蕾紅醫學博士介紹，夏季高溫、高濕環境中，汗液不易蒸發，致使皮膚角質層浸漬發脹，汗管口阻塞，汗液瀦留，排泄不暢，易引發皮膚病。丘疹、皰疹的發生，通俗講是由於天氣炎熱、氣溫高，濕度大，人體汗液不能及時蒸發，汗液多而瀦留，將汗管撐破，外漏至管外，刺激局部組織，並於汗孔處發炎。而汗液瀦留影響汗液蒸發，人體借汗液蒸發散發熱量的過程受限，必然蓄積熱量，引起瘙癢。
項蕾紅醫學博士說，汗液中所含的鹽分和廢物對皮膚有一定的危害。汗液被附著於體表的細菌分解，細菌分解汗液中的有機物後加速繁殖，皮脂的氧化，產生異味。因此，預防夏季皮膚病首先是及時排解人體汗液，保持環境的通風、散熱，保持皮膚的清潔、乾燥。
專家建議，為保持環境的通風、散熱，人體衣服透氣性也要好，吸汗，樣式寬松。保持皮膚的清潔、乾燥，應常用清水沖洗身體，並用干毛巾擦乾。避免用太熱的水或鹽水等燙身體皮膚，以及避免鹼性清潔劑的刺激。同時，避免劇烈的搔抓。
一旦發生皮炎、皮疹，治療以局部治療為主。常用清涼止癢劑。可用1%薄荷爐甘石洗劑、復地搽劑等外用，單純撲粉亦可。
『陸』 華山醫院皮膚科可以治療痘痘嗎
可以去找
他們的皮膚科副主任
項蕾紅
主任鄭致忠看的也很好
但他大多數是沒有時間的
華山醫院治痘痘還是可以的
但他們用的都是西葯
治痘痘還可以用中葯
效果也是不錯的
如上海的秦萬章教授
看的也很好
『柒』 項蕾紅為什麼這么出名
項蕾紅出名的原因有以下幾點：
1、復旦胡閉沖大學附屬褲殲華山醫院皮膚科主任醫師，教授，博士生導師，復旦大學皮膚病學研究所常務副所長。
2、中國醫師協會皮膚科醫師分會（CDA）副會長（2017-2020）。
3、中華醫學會皮膚性病學分會（CSD）全國委員。
4、經手的白癜風、黃褐斑等色素障礙疾態彎病，痤瘡、面部皮炎等醫學美容性皮膚病、濕疹等過敏性疾病的患者都痊癒出院。