⑴ 皮膚暗黃，是缺少維生素嗎
這個要看你的實際情況，可能是睡眠不足，或者有肝火，可能是身體吸收代謝問題版，毒素堆積問題，需要補權充的營養素不同。或者內分泌紊亂也可能使皮膚發黃。可以服用維生素c和維生素e進行使用，有治療皮膚暗黃的作用。維生素c有美白淡斑的作用 維生素e可以有軟化血管配合維生素c使用。
⑵ 女生皮膚黃是不是缺少什麼
皮膚黃，有可能是來 缺少維生素，另外源就是 樓主平時沒有做好清潔工作，皮膚有黑色素沉澱，皮膚看起來暗沉，無光澤。
有一種原因是，皮膚原先就比較偏黃，第二，可能是缺少維生素，蛋白質。第三，皮膚缺少水分，沒有做好補水，清潔工作。。。。多做面膜，雞蛋，牛奶這些，， 早上最好多喝點開水，，檸檬水有助於排毒。....
希望能幫到你哦。
不懂的可以問問我。
⑶ 皮膚暗黃該補些什麼營養
皮膚暗黃補充鐵和葉酸
皮膚暗黃的人群應日常多食用富含葉酸和鐵元素的食物，避免出現缺鐵性貧血疾病的症狀。新鮮蔬菜中含有大量的葉酸可促進生成人體血紅蛋白，但是，鐵質含量較低，由此，在日常多食用蔬菜的同時也可搭配鐵質葉酸片使用。
臉色暗黃調理效果最佳的方法是食療從內而外的進行調理，但是，食療不是一朝一夕的，治療周期相對比較長，如果需要短時間獲得高光澤度面部肌膚效果。
那麼就要每天實施均衡飲食原則。膠原蛋白是補充肌膚光澤度的主要元素，富含膠原蛋白的食物有雞肉、牛肉、豬肉、羊肉、兔肉、狗肉等等。
(3)皮膚比較黃是缺什麼擴展閱讀：
皮膚暗黃的原因
1、皮膚天生遺傳：有一些人的膚色是天生遺傳的，例如父母的膚色就是偏黃，那麼孩子的膚色也不能夠白到哪裡去。這個時候，只要身體健康就好了，事實上並沒有其他的有效方法。
2、暴曬：如果皮膚長時間暴露在紫外線的照射之下，那麼皮膚中就會長生黑黃色素，在這種色素的影響之下，皮膚就會變得暗黃了。想要做好美白工作，那麼塗抹防曬霜是非常有必要的，無論是什麼季節，出門最好都是塗抹上防曬霜。
3、抽煙：煙草中含有的毒素尼古丁進入身體之後會導致血液的流通出現問題，這就導致臉色出現那暗黃的情況。所以，為了有一個白皙的皮膚赴，那麼戒煙、戒咖啡是非常有必要的。
4、長時間熬夜：隨著夜生活的不斷豐富，很多女孩子到了晚上十二點都沒有進入夢鄉，不是在和朋友一起玩耍，那就是在玩電腦。
由於熬夜，導致臉色變得暗黃是常見的原因。熬夜會導致身體的肌膚不能夠獲得足夠的休息時間以及恢復時間，這樣毒素就會在身體中不斷的堆積讓皮膚越來越不健康，這就容易出現暗黃的情況。
⑷ 為什麼有的人臉色很黃，是因為貧血還是因為肝不好
臉色黃原因很多，現在年輕人特別是女孩子以瘦為美，長時間地過度減肥，甚至不吃主食，會造成營養不良，出現臉黃。長時間生活不規律，熬夜，睡眠不足也會出現臉黃。這些通過改善生活習慣，合理進食、按時作息慢慢就能恢復。
心其華在面，心主血，肝藏血，心肝血虛不能濡養面部，會出現面色蒼白或萎黃，貧血可見這種證候。肝能調節周身血液，肝血虛可致面色萎黃、唇舌色淡，無黃疸型肝炎和神經官能症可見這種證候。
脾在色為黃。脾虛不能運化精微，氣血的來源不足，周身失養，則神倦乏力、面色萎黃。
如人生來臉黃，只要身體 健康 多不是病態。老年人皮膚衰老出現臉色暗黃甚至黑斑應保持良好的飲食習慣，勞逸結合，多飲水。
臉色發黃不一定代表生病，但也不排除是疾病引起的。如平時臉色紅潤而出現萎黃，則應檢查確定原因，及時治療。
都有可能。
一些肝膽的疾病引起的黃疸會導致面色黃，需要通過肝功能膽紅素等檢查明確。
貧血，氣血虛等狀態會導致面色萎黃。
面色暗黃萎黃，這多是脾虛氣血虛或氣血淤滯的表現。
有一些人面色黃，單純用補氣血的葯往往效果不好，因為這裡面還兼雜有脾虛或肝鬱、氣血淤滯等因素在內，
肝鬱可以用逍遙丸是比較合適的，配方裡面本身就含有疏肝的葯物，健脾和補血的葯物，一般用湯劑比丸葯效果要強；如果以脾虛表現為明顯的可以用健脾丸；氣血虧虛明顯的可以用十全大補丸。
希望以上回答對你有幫助。更多中醫科普，點頭像關注鄭醫生，有疑問可以私信……
滿臉黃氣的人，不僅看起來毫無生機，看著很高冷，而且非常顯老。想要改善皮膚暗黃，需要找到原因，才能對症下葯。今天就教大家如何通過科學的皮膚管理告別【黃臉婆】，養出紅潤亮白的桃花肌！
1、 由於角質代謝異常而導致的臉部暗黃
人體皮膚依靠新陳代謝進行更新迭代，隨著新的角質細胞不斷出來，老的角質細胞就會從我們的皮膚上剝落掉，周而復始，這便是正常的代謝過程。
如果 角質代謝出現了紊亂 ，最外層的角質細胞不及時規律的脫落，越積越多，就會造成角質肥厚。角質肥厚的人，肌膚不能很好地吸收營養，看起來就會變得暗沉發黃。
如果是這種情況的話， 我建議大家用一些富含植物提取成分的溫和角質調理產品， 慎用一些酸類、磨砂類太過「粗暴」的去角質產品 ，雖然一段時間內，它可能會讓你的臉產生水煮蛋剝了殼的效果。 但同時也會讓你的肌膚變得越來越薄，越來越敏感 。所以角質調理是個「持久戰」，是一個長期的平衡的過程，切不可過於「心急」。
2、 氣血不足、血液循環不暢
如果一個女孩子氣血不旺，容易手腳冰冷、營養不均衡。沒有氣血濡養，肌膚看起來就會晦暗無光，面如菜色。特別現在很多寫字樓工作的女性，長時間久坐，缺乏運動，一年六個月都開著空調待在房間里，常常會有一些寒症，血液循環不好，臉色就會看起來黃黃的。
這也是現代人臉黃的最主要的原因。
如果你覺得你自己是這種情況，可以參考我下面介紹的配方進行食補，行氣補血，促進血液循環，這個食補的方法就是食用 玉靈膏 。
氣血不足，玉靈膏吃回膚白貌美玉靈膏 出自清代名中醫王孟英的 《隨息居飲食譜》。 為 甘溫與甘寒相濟的滋補劑，是補血補氣的臻品。
原文： 自剝好龍眼肉，盛竹筒式瓷碗內，每肉一兩，入白洋糖一錢，素體多火者，再入西洋參片，如糖之數。
羅大倫博士也多次在中央電視台的《百家講壇》上多次推薦這個食方，對女性 健康 特別有好處。
原料組成：龍眼肉(干)+西洋參(磨成粉比較好吸收)， 10:1 的比例進行配備。
方中 龍眼， 性味甘溫，功能益心脾，補氣血，安神益智，主治勞傷心脾，氣血不足，心悸失眠，神疲體倦，面色萎黃，飲食欠佳等症。
西洋參，性味甘寒，功能益氣養陰，生津止渴，具有顯著的抗疲勞、抗缺氧能力。
由於西洋參性偏涼，為陰虛體質者所宜，近人 張錫純 稱它 性涼而補 ，凡欲用人參而不受人參之溫補者，都可以此代之。
桂圓肉與西洋參配伍， 溫而不燥，涼而不寒，是葯食兩用的滋補上品 。蒸製成膏，功能大補氣血。故王孟英稱它為「代參膏」，說它「力勝參芪」。不但效力大，而且味道極好，很多人都愛吃。
玉靈膏原來雖然簡單，但製作工藝卻很漫長：
將桂圓肉、西洋參粉放入瓷碗中，按古法「日日於飯鍋上蒸之，蒸到百次」， 按時間計算就是要蒸40個小時。
如果時間不夠，食用很容易上火。只有蒸夠40個小時，桂圓肉的熱性消散，膏方平和， 食後不上火 ， 葯效也達到最佳效果。
拒絕摻水，膏體發黑發亮，效果自然不一樣！
服用方法： 每天用開水沖服一湯勺（也就是一調羹）。
這個玉靈膏不僅對面色萎黃有用，還對 面色蒼白、嘴唇淡白、爪甲淡白、舌體淡白、眼結膜淡白 有滋補作用。
堅持服用玉靈膏， 氣血上榮於面，臉色自然就好了。而且，在面色改善的同時，精力也充沛了。
需要的朋友可以動手做一做，也可以看看成品哦，評論都說很不錯~
中醫裡面有五色主病。正常人的面色是紅黃隱隱，面有光澤。異常面色即為赤白黃青黑。
臉色赤紅者，常表現為滿面紅光，常見於熱證、情緒激動、進食辛辣刺激性食物等；
臉色白者，常表現為面色恍白、蒼白，沒有血色。常見於寒證、失血、陽虛證者；
臉色黃者，面色暗黃或萎黃。常見於脾虛、濕證者。面色黃如橘皮者，我們稱為陽黃；面色晦暗如煙熏者，我們稱為陰黃。
臉色青者，常表現為鼻頭、眼、兩眉間青色。常見於肝病、驚風；
臉色黑者，表現為面色黧黑。常見於腎病、寒證、水飲病等；
現在回到題主所問的問題。
對於面色黃，如果從西醫的角度講有營養不良，比如長期不均衡飲食、挑食、減肥等。特別是一些小朋友，面色黃，因其挑食，導致機體所需營養攝入不均衡，特別是一些微量元素如鈣、鐵、鋅等。除了面黃，常還伴有生長遲緩、發質乾枯等。這是需要注意的。
另也有貧血引起。可有體內丟失過多，如女性長期月經量過多會引起貧血，表現為面黃；也有體內造血不足，常見於缺鐵性貧血以及其他貧血等。這就需要去醫院體檢，仔細檢查。
還有一種肝病，比如肝炎（乙型肝炎、普通肝炎）。常表現為三黃，即全身皮膚黃、鞏膜發黃、小便黃。這也需要去醫院做一些細致檢查，可有就診於消化科。
從中醫角度講，按著五色主病，面黃者多有脾胃、肝膽問題。
如脾胃虛弱病人，其體型消瘦，壓食、經常便溏、面色萎黃，腹脹，舌質淡苔薄，脈弱等表現。這類患者可食用一些黨參、白術、茯苓、山葯來燉豬蹄、雞肉。
又如濕性體質者，如是濕熱者，常除了面色黃，還有口乾、口苦、煩躁、易怒、小便黃，大便干結等。這類人可食用薏苡仁、赤小豆、車前草、金錢草來泡水代茶飲。
（本人為中醫師，從事中醫臨床工作多年，歡迎關注，私信咨詢中醫方面的知識，定樂意解答）
臉色暗黃的原因有很多種，生理性的比如進食某些食物，如胡蘿卜素、南瓜、空心菜。這些東西含有豐富的胡蘿卜素，過多的攝入胡蘿卜素會導致面部皮膚、手掌皮膚變黃。同時進食葯物也可以引起面部變黃，比如阿的平、呋喃類的葯物，可使面部皮膚變黃。
病理性的有:血液循環不良，也可以引起皮膚變黃。肝火虛旺，肝氣郁結，導致氣血不通，可以引起臉色暗黃。同時，皮脂油膩分泌過多，可以堆積在面部，老皮以及污垢沒有得到及時的清理，也可能表現為面部皮膚發黃。紫外線的照射是誘發皮膚發黃的主要殺手。長期的大劑量紫外線照射，會使黑色素積聚，使皮膚變成暗黃。不良的生活習慣，長期的熬夜，睡眠不足，也可以引起的皮膚發黃。比如化學物質的刺激，劣質的護膚品含有鉛、汞等有害物質，可以導致皮膚的發黃。某些空氣的污染，以及缺乏運動，也可以導致皮膚暗黃。
我們姐弟的皮膚都不好，都有點黃，家族遺傳吧？我也不知道是什麼原因？我面對人群總有點自卑！身體其它沒什麼問題，就是臉色黃，沒有紅潤光澤那種
生活道公益 健康 認為，臉色發黃，一般和血虛關系比較大，一般血虛和肝臟、心臟關系最密切。
你說得是貧血還是肝不好，應該說都有些關系的。還要看其他症狀，或者化驗一下全血，就是做個血常規，就能看出來是否是因為貧血造成的了。
如果臉色不好，還有常常愛發脾氣，心情不好，又有些兩脅脹滿等症，經前女性乳房脹痛等症狀時候，或者有眼睛干澀，視物不太好時候，這個時候主要是肝有點問題，盡管肝功能化驗了沒什麼問題，也是肝出現了一些功能上的問題，這個時候就要中醫葯調理最好了。自己注意下，戒酒，不要熬夜等。
如果臉色不好，還有睡眠不好了，有時候莫名心跳等症出現時候，主要是和心臟關系比較大了，可能和貧血關系比較大了。這個時候最好去醫院做個心電圖排除一下心臟問題最好了。
總之臉色不好，一般主要是血虛關系比較大的，平時用點大棗、紅豆粥喝點，可能會對身體更好些的。
很多原因都可以引起臉色發黃。如肝膽疾病，貧血，脾虛，氣血虧虛等，具體情況具體分析，並不是每個人臉色發黃都是同一個原因。
有一個同事，樓上的鄰居告訴他：大哥你上醫院看看吧，發現你的臉色不好，有點兒黃。我同事沒當回事兒！天天都能見到總是提醒他，到醫院看過後直接把他轉到北京協和醫院，確診為胰腺癌。
面色發黃多是由某些軀體疾病引起，導致面部皮膚無光澤，過黃過暗，甚至呈現蠟黃、枯黃色，常見於肝膽疾病、溶血性疾病、脾胃病變等，有時也可因飲食、葯物等導致。
現代醫學中，面色發黃最多指各種因素導致的黃疸。中醫有「面色萎黃」，多因脾胃虛弱引起。另外，一些食物、葯物、不良生活習慣等也能讓面色異常。
⑸ 臉色和身體蠟黃是缺少什麼元素
膚色暗沉、面色發黃是體內缺乏什麼元素？皮膚光澤紅潤，需要供給充足的血液。鐵是構成血液中血紅素的主要成分之一，故應多食富含鐵質的食物。如動物肝臟、蛋黃、海帶、紫菜等。
增加富含膠原蛋白和彈性蛋白食物的攝入量
膠原蛋白能使細胞變得豐滿，從而使肌膚充盈，皺紋減少；彈性蛋白可使人的皮膚彈性增強，從而使皮膚光滑而富有彈性。富含膠原蛋白和彈性蛋白多的食物有豬蹄、動物筋腱和豬皮等。
皮膚暗黃屬於脾胃的問題,脾胃在中醫中為後天之本,氣血生化之源,脾胃虛弱的話,會導致氣血虛弱,面部發黃沒有光澤,胃脹,吃飯不好,消化不良,乏力等症狀。建議你吃點中成葯歸脾丸調理一段時間平時還要多吃豬肝，菠菜。大棗，桂圓等養血的食物。
像這種情況的話，如果你是指微量元素的話你可以去醫院進行微量元素的檢查，一般情況下的臉色發黃，是氣血不足，建議你呢在飲食上要注意食物搭配合理多補充一些有助於補血益氣的食物，比如說一些紅棗枸杞瘦肉動物肝臟等等。
⑹ 皮膚暗黃是缺少什麼維生素 皮膚暗黃是天生的嗎
通常我們大家都知道現在日常生活中很多人的皮膚狀態都是不太好的，並且皮膚暗黃也是很常見的，因此我們在這里便要了解一下皮膚暗黃是缺少什麼維生素？皮膚暗黃是天生的嗎？
皮膚暗黃是缺少什麼維生素
皮膚暗黃可以吃維生素C、維生素E緩解。如果身體營養攝入的不足的話，就會導致皮膚發黃的，如果自身缺乏維生素C或維生素E，這種情況下很容易導致皮膚出現暗黃，甚至還會出現食慾不振、身體乏力等症狀。有可能是沒有養成良好的作息，經常熬夜造成的。飲食上，一定要多加註意一些，食物搭配合理多補充一些有助於補血益氣的食物，比如說一些紅棗枸杞瘦肉動物肝臟等等。同時需要多喝一些牛奶，也能夠改善皮膚的暗黃情況，在外出的時候一定要注意做好及時的防曬和護理工作。
皮膚暗黃是天生的嗎
對於皮膚暗黃的原因一方面是天生的，皮膚偏黃的原因是很多的，但是大多數由於氣血不足，但平常一定要注意防曬，會好一些，因為日光中紫外線照射會刺激黑色素細胞分泌黑色素引起皮膚更黑。不注意皮膚的日常保養，工作壓力大、心情煩躁，會使皮膚問題越來越嚴重。另一方面是因不注意防曬、照射紫外線過量，就會導致皮膚的顏色會偏暗沉重，可以多食用含維生素c的蔬果，建議平日可以食用阿膠、大棗、龍眼肉等益氣補血的食材，但如果體內濕熱比較重，還需要清熱後再補益氣血。平常可以多吃含維生素c豐富的水果因為維生素c能夠抑制黑色素形成。
皮膚暗黃是營養不良嗎
可能是，如果身體營養攝入的不足的話，就會導致皮膚發黃的，如果長期抑鬱，心情不好，睡眠不足，營養不良，貧血的話會引起人體的代謝機能下降，人體所需能量供給不足，出現皮膚發黃。建議平時多吃富含維生素c的新鮮水果蔬菜，適當使用保濕面膜，可以一周使用兩次，多喝溫水，多吃新鮮水果蔬菜，補充足量維生素，也可以通過注射水光針改善。可去當地醫院進行微量元素的檢查，臉色發黃的情況一般是氣血不足，飲食上，一定要多加註意一些，食物搭配合理多補充一些有助於補血益氣的食物，比如說一些紅棗枸杞瘦肉動物肝臟等等。
皮膚暗黃是要抗氧化嗎
皮膚抗氧化簡單來說就是皮膚抗老化，如果從小皮膚偏暗、偏黃，這種皮膚類型由基因決定，無法改變，抗氧化就是對抗皮膚衰老，抑制皮膚中產生的自由基。比如過度熬夜，連續幾天熬夜之後也會引起皮膚晦暗，補充睡眠後皮膚恢復原來亮麗。自由基會影響身體的代謝作用，皮膚就會容易出現肌膚細胞老化，免疫力下降，臉色暗沉、皮膚泛黃長斑等。如果想要改善這些老化問題，就要對抗氧化。
⑺ 皮膚黃是缺什麼
5缺少排毒
角質層過厚、毛孔被堵塞，導致皮膚無法進行正常的新陳代謝，護膚品中的營養也吸收不了，膚色漸漸就會變黃，想要排除這些毒素，可以使用去角質產品，或是參加蒸桑拿、跑步等能大出汗的項目。
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皮膚黃缺什麼維生素
維生素C
維生素C能促進膠原蛋白的形成，令皮膚變得光滑、美白、有彈性，具有抗氧化、解毒的作用，當身體缺少維生素C時，皮膚也會變黃，可以靠補充維生素C的食物，來進行美白，常見的維生素C食物有獼猴桃、草莓、橘子、檸檬等。
維生素E
維生素E有延緩衰老、祛斑美白、消除自由基、增強女性生育技能等作用，當身體缺少維生素E時，膚色也會變黃，常見的維生素E食物有菠菜、花生油、杏仁、芝麻油、玉米油等。
維生素B6
維生素B6雖然聽上去較冷門，但也是能影響人體膚色的重要元素之一，維生素B6有著治療貧血、口腔潰瘍、動脈硬化等作用，能夠褪除黑色素斑痕，從而令肌膚變得更加白皙，常見的維生素B6食物有雞肉、瘦豬肉、蛋黃、魚等。
⑻ 皮膚蠟黃是因為缺乏什麼維生素
對於廣大女性朋友來說，皮膚是很重要的，為了讓皮膚變得光滑，美白，有彈性，她們都會花大家錢來買一些護膚品來進行保養。即使是這樣，皮膚也會出現蠟黃的情況，那麼皮膚蠟黃是因為缺乏什麼維生素呢？其實皮膚蠟黃是因為缺乏維生素e引起的，當然還可能與自己的生活習性相關，比如經常熬夜就會導致皮膚蠟黃。
所以根據以上的結論來說，皮膚蠟黃並不是不可治癒的，只要多加註意休息，不要熬夜，多吃一些富含維生素e的食物，就可以得到改善，同時還可以買一些化妝品和護膚品來進行保養，相信這樣堅持一段時間一定會得到改變，就會讓皮膚變得美白，光滑有彈性了，而且用完護膚品之後要清洗干凈，比如容易長痘痘。
⑼ 皮膚暗黃缺少什麼營養
皮膚暗黃，可吃維生素A、維生素C、維生素E,還可以吃一些光感蔬菜，喝花茶 膚色暗黃的皮膚問題在於無法表現出健康的自然光澤，引起皮膚暗黃的原因有很多： 1〉代謝減慢，導致體內囤積過多的廢物廢氣，肌膚自然會變得暗黃，缺乏生氣。 2〉先天性黃皮膚。此類膚色為先天遺傳，從出生時便是如此，由血液中的細胞色素決定，一般不容易褪掉。而長期服用一些刺激性葯物，也可能導致肌膚變暗黃。 3〉睡眠不足（睡眠質量不高）影響了皮膚的新陳代謝功能，造成老化，導致皮膚失去透明感，出現暗黃。 4〉因為潔面不徹底使皮脂和灰塵等混雜在一起形成污垢，氧化變質，如果在繼續接觸紫外線，就會形成過氧化脂類，打亂了肌膚的新陳代謝的節奏，從而使皮膚暗啞無光。 5〉吸煙會導致維生素C的破壞和流失，紫外線和生活不規律導致體內細胞缺氧，失眠、壓力、緊張等都會導致膚色暗啞無光。 在中醫上皮服暗淡無光可以分為以下幾種類型： 面容黑暗型：水濕上泛於頭面部。 原因是腎氣不足，陰液虧損。 面容粗糙型：原因是陰血不足，見於燥火型體質。 面容虛胖型：原因是陽虛，腎陽不足，要改善皮膚暗黃的問題，應選擇各種水果，適量海產以及全谷類，少吃畜肉類，從內到外調理以減緩肌膚衰老過程。保證充足睡眠少熬夜，適當運動，舒緩壓力。注意日常防曬。