❶ 天生黑怎麼內調美白-辦法須知
通過運動、喝檸檬水、喝牛奶、充足的睡眠、多喝水等，都可以內調美白，改善膚色。
運動：
通過運動，可以促進血液循環，增加皮膚代謝的速度，所以能夠改善皮膚暗黃，讓面部氣血看起來更好，對美白皮膚也是有效果的。
喝檸檬水：
檸檬中含有豐富的維生素和檸檬酸，可以增加皮膚表皮細胞的活躍性，淡化皮膚表層的黑色素，還含有抗氧化的效果。想要美白，可以常喝檸檬水，直接把檸檬泡在水裡面，喝一段時間也可以有美白的效果。
喝牛奶：
牛奶中含有豐富的乳脂肪、維他命和礦物質，這都是天然保濕的成分，容易被皮膚吸收，改善皮膚乾燥的問題。堅持喝牛奶，可以給皮膚提供足夠的營養成分，有利於皮膚代謝，讓皮膚更加有光澤，有效延緩皮膚衰老問題。
充足的睡眠：
想要美白，一定要保證充足的睡眠，可以緩解生活壓力，同時保持身體正常的代謝，保持肌膚的白皙和光澤。
多喝水：
想要美白皮膚除了喝檸檬水之外，平時也需要多喝水，水對身體來說是很重要的，通過多喝水能促進身體代謝，促進皮膚角質的代謝，也可以美白皮膚，讓皮膚更通透。
❷ 天生皮膚黑怎麼全身變白
問題一：皮膚天生黑應該怎樣使全身變白？ 顏麵皮膚黑的主要原因是黑色素細胞迅圓多，反之則較白。而黑色素細胞的多少主要取決於遺傳，此外，還受內分泌激素及營養狀況的影響，特別是銅和維生素C的攝取。當然，皮膚黑也與工作、環境、光線等因素有關，如 *** 高原陽光輻射強，居民皮膚多呈棕黑色。防治皮膚黑的主要方法有： 1：注意勞動保護：在室外勞動時，一定要避免直接在陽光下曝曬，可在暴露部位搽一些防曬增白霜。 2：飲食宜合理：少吃食鹽，以減少黑色素的形成。平時要多飲水，多吃新鮮蔬菜，多吃山楂、胡蘿卜及各種水果。 3：禁用含有雌激素的軟膏或化妝品：原因是雌激素可促進黑色素形成。 4：常服大劑量維生素C：維生素C能清除皮膚細胞中的自由基，達到美白肌膚的效果。 5：用雞蛋清和蜂蜜：睡前取雞蛋清，用兩手掌揉搓，塗臉部過1－2分鍾後，用熱毛巾擦凈，然後再塗蜂蜜，翌日早晨洗凈，能使皮膚細嫩、白。 6：用銀杏仁可起到增白作用：取銀杏仁600克去皮去核，曬干研細末，加蜂蜜或雞蛋調和。晚上塗手和臉部，翌日早晨洗掉，能防止或減少皺紋。 7：服用蘆薈汁：長期服用蘆薈汁，能使皮膚增白，身體苗條在口服蘆薈汁的同時再塗蘆薈化妝水，效果更佳。 8：白茯苓加蜜可增白皮膚：取白茯苓粉，白蜜調和，晚上塗臉部，翌日早晨洗凈，塗7天，就可見效。
問題二：天生皮膚黑的人怎樣才能變白？ 我的皮膚也不白，是屬於黃黑的那種，以下是我的心裡話希望你能看進去。有一段時間我曾大量搜羅美白的秘方，有些外用的美白護膚品不是本身帶有修顏的效果就是某些重金屬含量超標，很傷皮膚的。想要真正自然健康美白是不可能的。就算可以變白，也不會很白的，所以我勸你把心態調整一下，不要認為自己不白就不好看，其實在愛你的人眼裡你是最美的。
如果你的皮膚沒有痘痘雀斑之類的問題，就不要總想著美白了，根據我的經驗，皮膚是遺傳的黑，想要白那純屬天方夜譚。所以多吃些水果，護膚品用那些補水保濕的就可以了，一般補水保濕的重金屬含量是最少的。看看現在的女明星，其實有些美女也不是很白的，向朱丹，我不知道你她不喜歡她，但是我比較喜歡她，因為她也不是那種白美人，但是給人的感覺也很好，也很漂亮，這主要是因為她的皮膚沒有其他問題，比如痘痘之類的。只要你補水保濕的功夫做得好，那麼你的皮膚就算不白，整體給人的感覺也是很好的，因為氣色好啊~
如果你只是一段時間被太陽曬的特別黑了，那段時間就密集的用一些補水面膜，具體的牌子看自己的經濟狀況，不一定最貴就是最好的。
另外就是要注意防曬，防曬不是指不被曬黑，而是使皮膚不被曬傷。曬黑也是可以調理回來的。
如果出席一些場合覺得自己皮膚黑沒有自信，那可以自己化點淡妝，給自己一點自信，自信的女人是最美的。
另外，我想提醒你的是，富含維生素C的水果蔬菜，是不會讓人變白的，維生素C可以防止黑色素沉澱，但是不會去除黑色素的，畝轎塌而且維生素C是具有感光性，遇到紫外線一曬就又被打回原形了，甚至更慘，但是如果皮膚氣色好，防曬工作做得好，就算黑點也是很帆啟美的。
希望皮膚不白的你也能自信的美下去~~
問題三：天生皮膚黑怎麼全身變白 飲食上面：多吃黃瓜、土豆、西紅柿、黑芝麻等適量的吃些動物的皮、雞肉、牛肉、豬腳等對改善肌膚暗黃、美容和增強肌膚彈性等挺好的。
指導意見：
多喝水，少吃油炸食品，保持皮膚清潔，這是皮膚美白中至關重要的一步，同時也是眾多美白方法中的基礎。
問題四：天生皮膚很黑很黑的，能有什麼辦法全身變白嗎 ？ 天生黑如何美白：
1、補水保濕工作要做好
給肌膚補水是保養永恆的話題，首先就是多喝水，體內有足夠的水分是最基本的要求。特別推薦喝排毒養顏茶，排出體內積存的毒素，斷絕肌膚變差的根源。然後就是額外給肌膚直接補水了，補水的方法也有很多，最近常接觸到的就是補水霜和補水精華，不過更好保濕噴霧，可以隨身攜帶，還能隨時補水。基礎化妝時要多補充水分，先用保濕精華打底；配合美容院專家配置的方法和美容產品，它富含純天然上等草本植物成份，蛋白素和維他命E，對面部皮膚起到去斑、美白、消炎，消除眼部眼袋皺紋，增加營養水分的作用，使肌膚更有彈性和青春力。還能修復肌膚，令肌膚細致光滑。
2、吃出 *** 肌膚
美白蔬菜汁：將青椒、大黃瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青蘋果等打成美容蔬菜汁來喝，這樣的蔬菜汁里頭有足夠的維他命 C，對於美白非常有效。
多吃三種美白水果檸檬、奇異果、櫻桃讓你由內而外白起來。
3、 *** 為肌膚充電
真皮層內的微血管分為深、淺兩部分，深層的血管用來調節體溫，淺層的血管負責供應表皮營養。 *** 對於為皮膚提供氧氣、增強其活力具有神奇的效果，適度的摩擦可以促進血液循環、加速肌膚供血，令膚色白皙健康。
4、巧用牛奶美白
美白換膚步驟：沐浴清潔肌膚、將鮮牛奶勻以杏蜜粉的糊漿塗滿全身、 *** 身體軟化肌膚，務求令牛奶杏蜜發揮滋潤功效，使肌膚柔軟嫩滑、經1個小時 *** 後，蒸氣，使毛孔擴張發揮深層潔膚作用，同時軟化肌膚及增加血液循環。牛奶蛋白、燕麥精華及豐富維他命A和E，潔凈的同時滋養肌膚，沐浴後皮膚如經鮮奶滋潤般柔美、嫩白。使肌膚始終保持盈嫩、細白、緊致。牛奶的最大美容效應就是美白、嫩膚，掌握它的美白魔方，讓自己的肌膚如白雪公主般， *** 細滑。
5、自製美白面膜
1）蘆薈美白：准備三指寬二指長的面帶斑點的蘆薈葉去刺洗干凈，然後是一塊三厘米長的黃瓜、1/4雞蛋清、2―3克珍珠粉、適量的麵粉(用做調稀稠)。將蘆薈、黃瓜放入榨汁機榨汁後倒入小碗，然後放入蛋清、珍珠粉、適量麵粉調成糊，以不往下流淌為准。把臉洗干凈，將調好的糊抹在臉上，干後洗凈，拍上柔膚水、護膚品即可，每周1―2次。
2）蕃茄蜂蜜美白：這個美白配方可同時作臉及手部美白。特別是暗瘡皮膚，能有效去油膩，防止感染，使皮膚白皙細致。
用法：可將蕃茄攪拌成蕃茄汁後加入適量蜂蜜攪至糊狀。均勻塗於臉或手部，待約15分鍾洗去。建議每星期做1-2次。
3）去斑醋蛋液：取新鮮雞蛋一枚，洗凈揩乾，加入500毫升優質醋中浸泡一個月。當蛋殼溶解於醋液中之後，取一小湯匙溶液摻入一杯開水，攪拌後服用，每天一杯。長期服用醋蛋液，能使皮膚光滑細膩，祛斑祛痘，掃除面部所有黑斑。
問題五：天生皮膚黑怎麼全身變白最簡單有效的方法 我給你用食材改變你的色素沉澱，讓你不再為此煩惱。你可將白醋:甘油以5:2的比例拌均勻倒入手掌心雙手掌揉搓臉二十分鍾既可洗干凈，每日二次連續十五天就可改變你的皮膚色，你用不了擔心再會變黑。希望採納我的推薦，祝你成功。
問題六：天生皮膚黑，怎樣才會變白皮膚天生 我用的這款產品挺好的，我就是變白了。
問題七：我皮膚天生就很黑，有沒有什麼方法變白啊？ 你好！希望以下的回答能夠幫助你了！
一，外洗美白，最好的幫手就是牛奶啦
其實想讓皮膚變白，不是沒有可能，只是呢，樓主要注意保濕和防曬哦！
方法就是，准備一包奶粉，每天喝一杯牛奶，喝一半，剩下的一半用來洗臉，時間由自己來掌握，這個方法可以讓皮膚迅速的變白！但是呢，如果沒有注意防曬和保濕的話，也很容易會變黑的！而且用牛奶洗臉，最大的弊端就在於很容易長脂肪粒，所以隔一天洗一次最好！我原來就是天天洗，雖然皮膚是白了啦，可是臉上也長了好多脂肪粒，醜死了，所以樓主要注意哦！
希望能夠幫助你了！
另外，生活中注意避免吃含有醬油，醋類會令皮膚色素沉著的食物，和注意給皮膚補水，也是可以讓皮膚自然變白的哦！我現在就只注意給皮膚補水，和保持好的生活習慣，也沒怎麼用牛奶洗臉，可是我的皮膚就不黑哦！所以樓主有必要試試看的！
牛奶呢，普通的奶粉化的也可以，那種純牛奶的也可以的哦！奶粉頂多也就十五塊左右的就可以了！節約一點喝和用的話，可以用一個月！這樣換算下來，每天只花五毛錢，就可以保持白凈的膚色，真是又省錢，又簡單哦！
二，內調美白：
枸己美白 材料: 新鮮的120克. 乾的60克.水適量
??做法: 枸己加水煎煮代茶,不拘量飲用
??2 冬瓜籽仁美白 .材料:冬瓜籽仁5克, 桔皮6克, 桃花12克,麵粉適量
??做法: 將材料混合後碾為細末,飯後用米湯調服,1日3次,連服數月,面部可變得 *** 而光滑
??3 番茄美白 材料: 番茄一個
??方法:將番茄搗爛,濾汁塗於臉部,20分鍾後洗凈,每日數次,可使皮膚變白,還兼治雀斑.
??4 西瓜籽仁美白 材料:西瓜籽仁50克, 桂花200克,桔皮100克
??做法: 將材料混合後碾成細末,飯後用米湯服用,每日3次,每次一勺,服用一個月後面開始變白.
??5 馬鈴薯美白 材料: 馬鈴薯1\\3 , 麵粉或者奶粉適量
??方法: 馬鈴薯去皮,研磨搗爛成糊狀,濾去水分,調入上等得麵粉,作為面膜塗在臉上,25分鍾後用清水洗去.對皮下得黑色素有漂白得作用,尤其對消除黑眼圈十分有效,若加入上好得奶粉效果更加.
??6 梨或蘋果美白 材料:梨子或者是蘋果一個 麵粉適量
??做法: 將梨子或者是蘋果搗爛,調入麵粉,攪拌均勻敷面,有助於面部皮膚的細嫩.
??7 白菜美白 材料: 新鮮的白菜適量
??做法: 白菜幫切成片狀,貼於面部,有使黑色皮膚轉白的功用.
??8 雞蛋清美白 材料: 雞蛋清一個, 麵粉,黃瓜汁適量
??方法: 蛋清加入少許麵粉和黃瓜汁,調成糊狀,每晚塗在臉上,半小時後洗去,可使皮膚光滑細膩.
??9 牛奶美白 材料: 牛奶適量 做法: 牛奶能使皮膚 *** ,將紗布浸入牛奶,濕透後敷面,半小時後用清水洗去,每天一次.皮膚被曬過度出現紅斑,可用牛奶塗搽被曬部位,再用檸檬敷面,一周後斑點會變小,隨後將黃瓜搗爛加入葛粉和適量的蜂蜜,塗搽幾次,課消除斑點.
第一，防曬最重要，別以為冬天或陰天就不要防了，要時時刻刻注意哦
第二，保濕很重要，即使你是油性皮膚，也是因為水油不平衡，保濕同樣重要
第三，有條件的話，一個月敷幾次美白保濕面膜，那要是你堅持的
第四，晚上也要美白護理，不是說晚上就沒紫外線或什麼了，美白的步驟不容尖端，但質地輕盈點，否則肌膚太多負擔，反而適得其反
第五，多吃含VC，VE的東東，水果啊，這很重要，內服外用才能調理啊
祝你早日美白啊，我也正向那方向努力呢，一起加油！！...>>
問題八：我天生皮膚就很黑，有沒有什麼方法能快速變白！ 靠化妝品增白皮膚，只能一時掩飾，治表不治本。現友一種治表治本能使皮膚增白而真白的妙方，即簡單又有特效：用白醋與甘油，按2：1混合，常搽皮膚，一日二至三次，能使皮膚濕潤，減少黑色素沉積，一月後皮膚即細膩 *** ，潔凈光滑富有彈性，充滿美感.
❸ 皮膚黑怎麼內調變白
皮膚黑怎麼內調變白
皮膚黑怎麼內調變白，變白是很多人夢寐以求的，但是變白也是要講究一定的方法，盲目美白可能會導致皮膚越來越差，找到適合自己的很重要，下面一起來看看 皮膚黑怎麼內調變白 相關內容，一起來看看吧。
皮膚黑怎麼內調變白1
一、三白湯
三白湯的歷史是比較悠久的，在許多經典的中醫書裡面都會有相關的記載，曾經也有一些人通過使用這個方法來讓肌膚變得白皙，鞏固了在附加的地位，也能夠籠絡住丈夫的心，打敗了小三，也有了自己的人生規劃。三白湯主要成份是白芍、茯苓、白術、甘草等，具有內調美白的功效可以有助於抑制黑色素的形成，也具有分解黑色素的作用，因此整個人的肌膚可以由內而外的變得白皙，讓女性的魅力值得到提升。
三白湯目前在市面上的很多地方都有銷售，其實這些葯材都是比較常見的，這個方子也非常的經典，只是不同的葯材之間的比例要嚴格按照要冊猜備求來，目前並沒有公開。三白湯目前在市面上的參考價格是80元，每一盒裡面有20包，一般建議大家每天使用一包到三包，可沖泡3~5分鍾即可，性價比是比較高的。
二、選擇水果成分的產品
如果你想要讓自己由內而外的變得白皙，對抗黑色素就是非常重要的事情，也是一個關鍵點所在，一般建議大家選擇一些含有水果成分的產品，比如葡萄就含有豐富的抗氧化性，大家可以通過使用這些產品來達到輔助美白肌膚的作用，通常都需要很長的一段時間才能看到效果。其次大家也可以適當的吃一些富含維生素c的.水果，比較常見的有獼猴桃和山楂，也可以多吃草莓和蔓越莓等等。
三、堅持防曬
防曬應該是非常重要的一件事情，一年4季的每一天都需要堅持完成，可以預防紫外線對肌膚所造成的損傷，通常防曬工作做得越好的朋友幾乎受到損害的情況就越少，當然肌膚的白皙程度也要好很多。有的人可能不太注重防曬，總是認為自己在冬天就可以白回來，其實這部分人是比較少的，尤其是肌膚本來就比較黃的朋友，如果被曬黑之後，個人的氣質就會大大的降低，因此防曬很重要。
肌膚的美白應該要從內而外的進行，全身的肌膚都處於一個色澤度，才不會出現尷尬的狀況，當然我們還是應該要注意選擇，安全的方法上面的這些方式都比較可靠和可行，愛美的你可以嘗試。
皮膚黑怎麼內調變白2
變白的方法
臨床中，快速又有效的美州毀白方法就是去醫院，通過一些特殊的儀器設備將左旋維生素C導入皮膚內，這樣可以快速地增白皮膚。還可以去正規的美容醫院或者醫院做一些激光項目，比如說調Q激光、光子嫩膚等，也可以快速地使皮膚變白。 另外兆卜，在生活中應注意防曬、早睡早起、多吃含維生素的食物。出門時應注意防曬，可使用防曬帽、防曬霜，能防止由於紫外線照射產生的黑色素。夜間睡眠時人體會分泌褪黑素，有利於皮膚變白，所以要改善不良的生活習慣，不要熬夜，早睡早起，對美白皮膚也有一定的作用。」
❹ 天生比較黑怎麼辦
日常簡單的方法：1、洗臉的時候可以在水裡面加點食用白醋，這對美白嫩膚挺好的。專
2、飲食上面屬：多吃黃瓜、土豆、西紅柿、黑芝麻等 適量的吃些動物的皮、雞肉、牛肉、豬腳等 對改善肌膚暗黃、美容和增強肌膚彈性等挺好的。
3、夏天防曬很重要;出門前要擦隔離霜及防曬霜，晚上要記得卸妝，這是美白方法中關鍵一步。
4、多喝水，少吃油炸食品，保持皮膚清潔，這是皮膚美白中至關重要的一步，同時也是眾多美白方法中的基礎。
5、選擇適合具有美白嫩膚功效的產品，做日常的基本護理方法; 御泥坊的礦物美白嫩膚系列 法蘭琳卡的美白保濕系列 都還不錯。
6、 睡前可以用黃瓜或者土豆等敷一下臉;這對補水保濕美白很好的，而且這是天然的不傷肌膚，還可以天天用。
7、保持充足的睡眠，不熬夜;尤其是夜晚11點至凌晨2點是肌膚細胞最為活躍的時候。
8、夏天盡量少吃或者不吃 芹菜、檸檬、茄子等感光性食物，吃些這些食物之後經過太陽一曬，很容易使皮膚變黑的。
❺ 天生皮膚黑的女生，應該怎麼內調外敷美白自己的皮膚
自然的深色皮膚，這主要與遺傳因素有關。由陽光照射、受傷或其他色素引起的色素沉著會給皮膚增加一個額外的色調。濫用化妝品引起的皮膚變黑被稱為賴爾黑變病，即色素性化妝品皮炎。了解了變黑的原因，現在我們通過內服和外用的方式，全方面提亮膚色內服：吃維生素C片。高中畢業後每天都會吃維生素C片，當然，品牌不重要，效果都差不多，沒必要交什麼智商稅。特別提示：最好在晚上吃，雖然說維生素C被人體吸收後在戶外可以曬太陽，沒有什麼特殊的依據。
除了以上出門一定要帶太陽傘，出門物理曬太陽和化學曬太陽一起做。回家後多敷面膜，多做保濕。多吃水果。平時多吃水果，西紅柿、獼猴桃等......。少吃橙子、胡蘿卜、南瓜，其中含有大量的胡蘿卜素，皮膚會變黃，這是有科學依據的。
❻ 皮膚天生黑怎麼變白
生活等各方面的壓力，皮膚出現乾燥、粗糙，甚至是色斑等皮膚問題。對於天生黑的問題也是可以改善的：看看下面的小方法：
1、內調：每日一杯純牛奶，最好是晚上喝。平時多吃一些白菜、豆腐之類的營養物。
2、牛奶自製面膜、香蕉自製面膜。晚上做20分鍾，清水洗去。泡果汁浴之類改善皮膚的。以上自己都能做
最需要注意的是陽光。我們知道陽光可以使皮膚變黑，外出之後，皮膚就會變黑，不管陰天還是雨天，在外面（露天）時間久了都會使皮膚變黑，還是因為陽光中有紫外線。在陰天或下雨天，雖然陽光被去層擋住，但紫外線有a段（長波）線的損傷，外出時應採取防護措施，如戴帽子、撐傘、戴墨鏡或塗搽防曬制劑等。一天中以上午10點至下午3時是陽光最猛烈的時間，在這段時間盡量避免外出曬太陽，即使陰天或下雨天都一樣。
❼ 我天生皮膚很黑有什麼方法可以迅速美白
病情分析:天生皮膚就很黑的話多與遺傳因素有關系，想要快速變白不太現實。只有通過護膚品和一些食物外用內調。
意見建議:建議食療;玉米中的胱胺酸含量豐富，可以阻擋紫外線的天然食品，白菜、洋蔥、蘿卜對於退黑色素就有很好效果，水果中的草莓、奇異果、芭樂、西紅柿、檸檬等維他命C含量較豐富的食物也是天然的美白聖品，可以幫你由體內很快的白回來。
可以用珍珠粉做面膜用。先倒一些珍珠粉在容器里，再配以少量牛奶混合調勻。為了使敷在面上的珍珠粉不至於干時脫落，可在其中加一點蜂蜜，然後，用溫水清洗面部，將調好的珍珠粉混合物均勻地敷在瞼上，
按摩一會兒，以促進血液循環，也促進皮膚對營養物質的吸收，這對美白很重要。
❽ 皮膚天生黑怎麼美白啊！
1、盡可能不要曬太來陽； 牛奶美白自准備一小杯鮮奶，夏天的時候，也可以把鮮奶到放到冰箱里，敷上涼涼的，會更舒服。用蒸氣蒸臉，將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鍾左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗凈。
2、「睡眠面膜」質地晶瑩(代表著純天然)，不容易過敏，吸收效果好。有些甚至可以當晚霜，晚上睡覺前抹了，白天醒來，可以不用洗，完全被肌膚所吸收。對於無紡布的雖然吸收的養分較多，但是不能完全被肌膚吸收，有時時間貼久了，還會倒吸肌膚水分。
(8)皮膚天生黑怎麼內調擴展閱讀
每天早晚各服用一次，或是拿來做面膜，美白效果是可以看見的。擠在護手霜里，潤膚露里，可是不錯的選擇哦。 豆漿 ，黃豆裡面豐富的大豆異黃酮，可以美容美白。我建議大家在自己買個「九陽豆漿機」，自己做的才放心。
但是豆漿男性不要多喝，它是含有雌激素的，女性喝多了不僅美容美白，還豐胸，但是男人喝多了。左旋C ， 美白產品里都含有左旋C成分，不如買一瓶左旋C的濃縮精華液，自己做美白保養品：在護膚瓶里滴上幾滴。一天會比一天白哦。
❾ 改善天生黑皮膚有什麼方法
改善天生黑皮膚的秘方
改善天生黑皮膚的秘方，有不少皮膚天生黑的妹子很羨慕天生就皮膚白皙的女生，天生黑沒關系，只要找准美白方法「對症下葯」，也是可以讓皮膚白起來的，那麼大家知道改善天生黑皮膚有什麼方法嗎？
改善天生黑皮膚有什麼方法1
1、自製美白嫩膚面膜
皮膚天生有點暗黃發黑的美眉們，可以自製美白面膜來改善皮膚暗黃的狀態。可以製作美白面膜的原材料有很多，牛奶、珍珠粉、檸檬汁都是皮膚美白淡斑的好材料，美眉們可以將面部皮膚清洗干凈，然後將這些美白面膜直接塗抹在臉上，二十分鍾之後，再用溫水清洗干凈。經常在臉上塗抹牛奶、珍珠粉、檸檬汁、西紅柿汁，可以幫助皮膚緩解原本黑色素沉積的狀態，讓皮膚逐漸白起來。需要注意的問題是，美眉們是使用富含維生素C的酸性物質美白時，例如檸檬汁、西紅柿汁，都需要加入少量的蜂蜜進行稀釋，稀釋過後才可以敷在臉上，否則面膜果酸會刺激和損傷皮膚。
2、常食美白食物
對於皮膚本來就發黃黝黑的美眉們，可以通過經常飲用美白食物來達到美白肌膚的效果。美白食物當中比較常見而且有效的要屬櫻桃和西紅柿了，西紅柿富含維生素C和礦物質，其中的有機酸也是美白淡斑的有效物質，櫻桃的營養價值極高，其中富含糖分、蛋白質和胡蘿卜素，美眉們多吃櫻桃和西紅柿，可以讓面色更加紅潤有光澤，每天都吃一個西紅柿，堅持一段時間，再黃的皮膚也會變白哦！
3、堅持規律健康的'作息
我們都知道，健康的身體離不開規律健康的作息，而健康白皙的皮膚自然也與規律的作息和睡眠是分不開的。皮膚發黃黝黑的美眉們，更加需要加強保養，在作息與睡眠上，就需要保持規律的作息與充足的睡眠，每天至少要保證八個小時的睡眠，並且堅決不能熬夜哦！同時，還需要多吃一些綠色健康的食物，少食辛辣刺激不衛生的食物，有助於皮膚的健康白皙。
4、全面做好防曬工作
如果你的皮膚本來就不白，就更需要做足防曬工作了，導致皮膚變黑的直接原因就是紫外線的輻射，皮膚本來就不白的美眉們，可不要黑上加黑了哦！外出必須要塗抹防曬霜，並且要打好遮陽傘、塗抹防曬霜，做足防曬工作，對於維持皮膚的白皙度，拒絕皮膚黑色素沉積是非常有幫助的。
天生皮膚黑要怎麼保養
膚色偏黑的女性，護膚的原則並不在於怎樣變白，而在於如何使皮膚保持細嫩，並且避免變得更黑。
做好皮膚油潔，保特毛細孔暢通是皮膚細膩的首要條件。通常「黑美人」的膚質多為油性，容易產生青春痘、痤瘡，粉刺。若想預防這些狀況，可使用清爽型的泡沫洗面乳，每天洗臉兩至三次，達到清除臉上油脂的目的。同時使用面膜清潔，也能讓毛細孔暢通無阻。
有的膚色偏黑的女性的皮膚較粗糙，最簡單的方式便是補充水分。除一天要喝8杯以上的水，運動和沐浴前後都要補水平時可准備噴瓶，裝滿礦泉水，不時輕噴臉頰和暴露的皮膚，再以毛巾擦乾。
油性的化獨品不適合膚色偏黑的女性，會刺激皮膚。這類女性可便用不含油脂而有保濕功能的潤膚霜。
為了遙免皮膚變得更黑，要注愈防曬。因為皮膚偏黑的女性黑色幸非常活躍，若常曬太陽，膚色只會更黑，所以防曬霜、遮陽傘都是平常外出時不可或缺的防曬用品。
在營界方面，應該多吃含維生素C與E的蔬菜水果，它們可以消除皮膚的黑色素，刺激性的辛辣食物應盡量少碰。
膚色黝黑的女性，只要保持樂觀的態度，讓每天都有好心情，便會容光煥發，充滿魅力。
改善天生黑皮膚有什麼方法2
民間中葯美白方
1、瑩肌如玉散
組成：楮實150克，白芨30克，升麻250克，甘松21克，白芷，白丁香、砂仁各15克，糯米末600克，山奈9克，綠豆150克，皂角900克（去弦及子）。
功效：潤澤肌膚，去垢除斑。
制備：上葯共研為末，和勻。
用法：常用敷臉。
2、玉蓉散
組成：白蘞、白芷、細辛、白蒺藜、白術、甘松、白僵蠶、白芨、白蓮心、白茯苓、白附子、薏苡仁各50G、檀香、防風各15G、白丁香30G、珍珠粉依喜好、薄荷10G。
功效：鎮靜、美白肌膚。
制備：全部打成微末。
用法：調和蛋青或清水，敷臉。
3、百效洗面葯
組成：皂角60克，升麻16克，楮實10克，綠豆、白芨、白芷。天花粉各2克，甘松、山奈、砂仁、白丁香各5克。
制備：共研成細末。
用法：以水研為濃汁塗洗面部。
功效：此散專治去暗斑。
1、變美從正確洗臉開始
大多數女人都沒有選對適合自己的潔面產品，而且洗臉方法也存在著不同程度的誤區。
及時調整洗臉方式，否則錯誤護理會日日侵害肌膚，讓你擦什麼保養品都不見效。
2、必須學會睡覺
你可能會嗤之以鼻——睡覺還用學？但忽視深夜保養，很容易就會讓你的肌膚年齡=實際年齡x1。2 。
這也是為什麼美妝界前所未有地重推「分時保養、深夜美容理念的原因，有效的睡眠讓你每天比別人多保養整整8小時！
3、常笑可以自動調節內分泌
每天擺「苦瓜臉會使皮膚細胞缺乏營養，臉上的皮膚乾枯無華，出現皺紋，同時還會加深面部的「愁紋。
笑一笑，十年少。情緒穩定對內分泌平衡十分重要，擁有一顆溫和寬容心的女人是美麗的，這不只是一種心理上的印象。
3、促進皮膚的血液循環
秋季午睡可以促進皮膚的血液循環。午餐之後，我們經常會產生或多或少的困頓感，這是因為血液開始送往胃部幫助食物消化，導致腦部供血量下降，大腦才會產生困頓感。此時我們必須要保證胃部的血液充足，這樣才能夠保證身體的消化吸收能力。
而此時如果堅持用腦，必然會出現「力不從心的現象，因為大腦是依靠血液來運轉的，供血不足必然會導致腦部更加疲勞。所以，此時我們最好是選擇讓身體其他部位休息一會，包括大腦，保證消化系統的正常運轉，才能保證全身的血液循環，不至於「供不應求。
這樣一來我們就保證了身體各處血液循環的正常性，也間接促進了身體表面的血液循環。只有血液滲透到皮膚中，才嫩保證其活性，才能擁有不老肌膚。