❶ 我的皮膚又黑又黃，怎麼才能變白
必須要做面膜做臉部嗯按摩這樣就會把皮膚變白因為皮膚變白必須要有好的嗯護膚品
❷ 通常臉部皮膚暗黃怎麼改善變白
要改善膚色暗黃的現象，要先知道是什麼原因導致的膚色暗黃，對症去除病因才能夠讓皮膚顏色調理回正常狀態，具體如下幾種情況：
1、有些人是在飲食方面進食含胡蘿卜素過高的食物，如胡蘿卜、南瓜、橘子汁等，導致膚色暗黃，要減少其攝入量即可恢復。
2、有些人是因為肝火旺、肝氣郁結、脾虛，引起氣血不通以及面部的血液循環不良，導致臉部皮膚暗淡無光，可以通過心情的調節，喝木瓜山葯蓮子湯、薏仁山葯湯、銀耳雪梨湯，或者在醫生指導下使用舒肝健胃丸去調節改善後，會改變皮膚暗黃狀態。
2、有些人人長期熬夜、失眠，會引起黑色素堆積，導致臉部皮膚暗黃，需要通過改善睡眠，減少熬夜去改善，平時要多吃富含維生素C的蔬菜、水果，外出時要做好防曬的工作，盡量避免暴曬。
❸ 每天堅持吃維生素E真的可以美白嗎為什麼
維生素和我們的身體也是息息相關的，經常出現一些維生素少的話，給我們的身體帶來的危害也是比較多的維生素e能夠達到美容的效果，女性堅持每天吃一粒葯有多個好處或許會從天而降，到底是什麼樣子的維生素量我們應該如何正確的吃才是最好的？
平時的生活當中，我們一定要按照正確的方法來吃維生素，給我們的心理帶來非常多的危害才是最重要的，因為經常吃維生素給我們的身體帶來的傷害也是比較多，還能夠讓我們的生命更加的健康，及時的按照上面所說的這種方法來改善維生素帶來的困擾，這些好處也是會從天而降，讓我們的生命更加的完美。
❹ 維生素E吃多了能讓皮膚變白嗎
維E主要抗氧化,去黃還行,輔助功效，美白皮膚可以嘗試維生素C。
皮膚的黑白可以通過飲食在一定程度上調整的。這是因為皮膚的黑白與皮膚中的黑色素的多少有關，而飲食的調整能減少黑色素的合成，有助於黑皮膚的變白。
一、減少攝入酪氨酸的食物
因為酪氨酸是黑色素的基礎物質。也就是說黑色素是由酪氨酸轉化而來的。如果酪氨酸攝入少了，那麼合成黑色素的基礎物質的食物就減少了，皮膚就可以變白了。所以應該少吃含有酪氨酸的食物，例如馬鈴薯、紅薯等。
二、多攝入含有維生素C的食物
黑色素形成的一系列反應是多氧化反應，但當加入維生素C時，則可阻斷黑色素的形成。因此多吃含有維生素C的食物，例如酸棗。鮮棗、西紅柿、柑橘、新鮮綠葉蔬菜等等。
三、注意攝入含維生素E的食物
維生素E是人體內的一種抗氧化劑，能抑制不飽和脂肪酸及其它一些不穩定化合物的過氧化，而人體內的脂褐素是不飽和脂肪酸的過氧化物。維生素E能有效地抵制了脂褐素在皮膚上的沉積，使皮膚保持白暫，同時還具有抗衰老的作用。富含維生素E的食物有捲心菜、菜花、芝麻油、芝麻、葵花子、菜子油等。
❺ 長期吃維生素C、E會變白嗎會不會有什麼副作用
長期吃維生素C，維生素E能夠讓皮膚變白，因為VC含有很強的抗衰老作用，能夠加速皮膚的新陳代謝，要把細胞衰老；不會有什麼特別大的副作用，但是還要堅持使用防曬做好基礎護膚，否則會導致反黑。
❻ 維生素E吃多了能讓皮膚變白嗎
維生素E有美白作用，但不能過多使用。
維生素E是人體內的一種抗氧內化劑容，能抑制不飽和脂肪酸及其它一些不穩定化合物的過氧化，而人體內的脂褐素是不飽和脂肪酸的過氧化物。維生素E能有效地抵制了脂褐素在皮膚上的沉積，使皮膚保持白暫。
人體正常需要量：成人的建議每日攝取量是8～10IU，一天攝取量的60%～70%將隨著排泄物排出體外，在人體內貯存的時間比較短，維生素E常用口服量應為每次數10至於100毫克，每日1至3次。
長期服用大劑量維生素E可引起各種疾病。其中較嚴重的有：血栓性靜脈炎或肺栓塞，或兩者同時發生，這是由於大劑量維生維生素E素E可引起血小板聚集和形成；血壓升高，停葯後血壓可以降低或恢復正常；男女兩性均可出現乳房肥大、頭痛、頭暈、眩暈、視力模糊、肌肉衰弱、皮膚豁裂、唇炎、口角炎、蕁麻疹；糖尿病或心絞痛症狀明顯加重；激素代謝紊亂，凝血酶原降低；血中膽固醇和甘油三酯水平升高；血小板增加與活力增加及免疫功能減退。