㈠ 女生皮膚黑的原因是什麼那麼有哪些快速美白皮膚的方法
女生皮膚黑的原因
1.喜歡搓澡
有些女生洗澡時喜歡用力揉搓自己的皮膚，以為可以洗得更干凈。 事實上，用力揉搓會使皮膚變黑。 這是因為一些局部皮膚被摩擦和刺激，無法承受。 在這種情況下，皮膚上會出現深褐色的色素，皮膚表面會變得很黑，所以大家洗澡的時候要控制強度。
5. 塗防曬霜
出門前記得塗上防曬霜。 即使長時間待在室內，也不能忽視這一步。 陽光可以透過玻璃折射到室內，黑色素不會減少。 因此，每個人都應該根據自己的皮膚類型和需求選擇合適的防曬霜。 保護自己免受紫外線傷害。
㈡ 我女兒本來白白的，可從四歲開始就開始變黑了，這是怎麼回事
引起小孩皮膚黑的原因主要有兩個，一個是遺傳因素，另一個是後天因素，具體包括營養是否均衡、防曬是否做到位、日常護膚做得對不對等。夏天清潔冬日滋潤，要想寶寶白起來，在營養方面，家長可以給孩子吃一些富含維生素和透明質酸（人體真皮層的一種成分，能增強皮膚彈性和鎖水能力）的食物，比如肉類、蔬菜和水果，這些食物能對寶寶皮膚起到滋潤的作用，使皮膚變得有光澤。另外，不要讓寶寶過度曬太陽。雖然曬太陽有利於寶寶的骨骼生長和增強抵抗力，但是如果過度暴露在陽光下，光老化性和光毒性的共同作用會讓寶寶皮膚色素增多，變得又粗又暗。
㈢ 女生皮膚黑的原因 快速美白皮膚的方法
白皙的皮膚是很多人都想要的，一白遮三丑，皮膚白凈會讓整個人都看著很有氣質，塗口紅也更百搭，市面上的美白護膚產品也非常多。
女生皮膚黑的原因
一、喜歡搓澡
有些女生在洗澡的時候喜歡使勁去揉搓皮膚，認為這樣才能洗得更干凈，其實用力的去揉搓更容易讓皮膚變黑，這是因為局部的有些皮膚因為受到了摩擦和刺激，在承受不了的情況下，就會讓皮膚上面呈現出黑褐色的色素，皮膚表面就變得很黑了，因此大家在洗澡的時候要控制好力度。
二、先天性遺傳
每個人的膚色從出生的時候就已經開始決定了，都有一個能白和最白的程度，通常胸部的膚色會是最白的，如果你的臉部達到了和胸部的膚色一樣的程度，那就證明你是很白的皮膚，這是父母的遺傳因素，但有一些妹子就遺傳了父母的黑皮膚，這樣很難靠後天的保養來變白，畢竟先天性的很難改變。
三、使用不適合的化妝品
大家在選擇化妝品和護膚品的時候，都要根據膚質來決定，使用不合適的化妝品容易刺激皮膚，尤其是用粉撲搓揉不合適的粉底液，又或者是卸妝沒有徹底卸干凈，導致這些彩妝的物質一直停留在皮膚表面，久而久之臉上就生成了黑色素，從而引起皮膚過敏的問題，嚴重的會長出黑斑，黑色素也就是這樣來的。
四、營養不良
當一個人的體質處於營養不良的狀態時。皮膚會出現乾燥缺水的現象，臉上還會經常起皮，呈現出發黑的狀態，黑色素一直堆積在臉上就會無法消除，頭發變得敏感脆弱，經常是一大把的脫落，頭發稀少了讓女生們都會開始擔憂。
五、輻射
如今生活中的各種電器都會含有輻射，對女性的皮膚傷害很大，特別是一些上班族，長期坐在電腦面前，高頻率的電腦輻射會引起皮膚暗黃的現象，時間久了皮膚會失去光澤和彈性，剩下的只有黑色素堆積在臉上，所以大家在平時還是要遠離輻射多的地方。
快速美白皮膚的方法
1、使用補水噴霧
經常處於電腦輻射和空調環境下容易讓皮膚產生乾燥的情況，毛孔就會堵塞，黑色素也會滋生到臉上，可以在中午休息的時候用補水噴霧進行挽救，噴到臉上輕柔的拍打，直到皮膚吸收進去，如果條件允許的情況下，可以在補完水以後擦點乳液，這樣能讓皮膚恢復到白皙的狀態。
2、自製甜酒面膜
把甜酒裡面的米粒給倒出來，碾碎放到壓縮面膜紙上，等到面膜紙吸收完營養，就敷到臉上，20分鍾再去洗掉。其實甜酒不只是能喝，裡面含有的美白成分能讓大家實現夢想，長時間使用就能達到美白的效果，正因為含有美白成分，敏感肌使用前最好先測試一下，以防過敏。
3、蜂蜜塗臉
由於皮膚經常接觸紫外線，才容易讓臉上的水分和營養都流失，皮膚變得皺巴巴且缺水，毒素堆積的越來越多，這時候皮膚就變黑了，那麼我們可以適當的往臉上塗抹一些蜂蜜，讓細胞變得有活力，讓烏黑的皮膚變得白嫩紅潤，氣色會提升不少，黑色素會慢慢淡化，從身體內排出去。
4、多食用西蘭花
西蘭花裡面含有的成分很豐富，維生素、蛋白質以及礦物質等成分一個都不落下，比其他蔬菜水果更有營養，成分不僅高，還涵蓋的很廣泛，想要變白的女性朋友們可以平常多吃，對身體也沒有壞處，讓你快速變身成為女神。
5、香蕉泥塗臉
把香蕉皮的皮剝掉，搗碎成香蕉泥，攪拌後就直接敷到臉上，15分鍾就去洗臉。這個方法不僅能讓皮膚及時補水保濕，還能找回皮膚白嫩的狀態，經常使用能讓膚質改善，變得清爽不油膩，對於敏感肌和干皮很友好，敷完後的效果比油皮還要事半功倍。
6、使用美白面膜
平常不僅是要敷補水的面膜，還需要把美白面膜也帶上，能給皮膚黃黑的妹子們免去很多煩惱，因為美白面膜除了能美白，還可以給皮膚補充營養，排除堆積的黑色素，膚色會提亮幾個色號，敏感肌朋友需要謹慎使用，可以先去咨詢一下裡面的成分是否會過敏。
7、注意擦防曬霜
在出門前要記得擦點防曬霜，哪怕你長期待在室內，也不能忽視這個步驟，陽光能通過玻璃折射到室內，黑色素同樣不會減少，因此大家根據膚質和需求選擇適合的防曬霜，讓自己免受紫外線的損害。
美白皮膚的方法
1、睡前喝杯牛奶
牛奶是美容護膚的好產品，蛋白質豐富，在晚上睡覺之前喝一杯牛奶，不僅能夠讓大家睡的安心，還能改善暗黃的膚色，美容養顏，幾個禮拜後你就會發現皮膚明顯的白了。
2、用枸杞泡茶
拿出枸杞洗干凈，然後放到水裡煮開泡成茶水來飲用，每天喝一杯，不僅能夠讓皮膚變得白皙紅潤，同時對眼睛也是有很大幫助的，內在的調理得當更容易讓黑色素遠離，長期食用能夠讓臉上的氣血變得越來越好。
天生皮膚黑怎麼辦
一、多吃水果
在這個高溫天氣，大家還是要多吃富含維生素C的水果，白天經過紫外線的直射，臉上容易曬黑而且生出曬斑，所以就要多吃水果，來抵制黑色素，從而讓皮膚達到更好的狀態，白皙水嫩。
二、飯後不要喝茶
平常的飲食是至關重要的，吃完飯後喝的飲料是需要謹慎思考的，比如誠摯這一類促進吸收的飲料是非常適合的，但是咖啡和茶卻是不能碰的，容易讓你剛得到的營養就氧化掉，只有飯後不喝茶，你的臉色才能變得又紅潤又白嫩，身體也會更健康。
三、堅持使用美白面膜
美白關鍵的步驟就是敷美白面膜了，能夠快速的給皮膚補充營養，美白的功效也不會浪費，那些黑色素更不會找上門，把它們全打壓下去，提亮膚色的效果杠杠的，先天不足就要靠後天努力，不過敏感肌就不要隨便使用了，要先測試是否敏感再決定。
四、補充水分
想要美白，先要給皮膚補充充足的水分，皮膚乾燥會引起臉色暗黃，所以要時刻讓自己保持水潤的狀態，每天在包里放一瓶保濕噴霧，水分子雖小，但給臉部補水卻綽綽有餘，噴到臉上能發揮保濕功效，讓你的臉遠離暗黃黝黑，自己維護好了才能達到美白的效果。
五、做好防曬
外出美白的首要任務是防曬，哪怕塗了防曬也容易讓陽光進入到皮膚裡面，大家每次外出前要先在臉上以及暴露的身體部位上塗抹防曬霜，不要讓黑色素在身體上形成，如果防曬霜被汗水蓋住了，就要及時清潔並且補上防曬霜，堅持塗防曬霜的女性比不塗的要看上去年輕白嫩，大家趕緊重視起來吧。
六、用椰奶洗澡
准備好椰汁倒進水中，洗一個椰奶浴，能讓皮膚變得白皙，因為裡面的成分能阻止黑色素生成，同時也能用來洗臉，這樣身體和臉部都能達到美白的功效，將黑色素徹底分離，洗完澡後再擦點身體美白乳，美白的效果會發揮得更強。
七、注意環境的質量
在日常的飲食中，要戒煙戒酒，還有要戒掉油炸食物和辛辣食物，飲食清淡，避免這些食物裡面的成分被皮膚吸收，會讓皮膚狀態越來越糟糕，另外要在家裡多准備點綠色植物，這樣空氣能得到凈化，室內多通風透氣，能夠讓人的皮膚也變好，減少了空氣的污染。
㈣ 女生皮膚黑如何美白
每個女人都希望自己的皮膚白皙靚麗，但是膚色是遺傳來的，有的人天生就白，有的人天生就很黑，還有的人生下來皮膚很白但隨著年齡的增長又不注意保養，皮膚就逐漸變黑。
皮膚專家說，皮膚變黑主要是由於表層基底層黑色素細胞產生的黑色素顆粒的一些因素。
那麼怎樣，讓女人的皮膚能稍加改變呢？能變得白一些呢？
那首先做的就是防日曬，紫外光的刺激等，像手機、電視，電腦等電子產品的光，均可以引起局部皮膚產生更多的黑素顆粒，從而導致皮膚變黑…
除了防日曬，紫外光的輻射外，還要從內調養開始，趕走黑色素，食物對皮膚的影響很大，可以多吃美白的食物，多吃蔬菜水果，特別是含維生素C多的食物對皮膚變白是有好處的，如西紅柿。草莓，獼猴桃，檸檬，大棗、橘子等，聽專家說油菜美白效果也挺好，經常食用美白的食物，對皮膚美白很有好處。
適當的做做皮膚的護理，像做面膜，還有按摩刮痧等，刮痧對皮膚非常好，通經活絡，活血化瘀 美白去斑，要保持心情愉快，還要保證充足的睡眠加上適當的運動，皮膚就會逐漸的會變白些。
下面我分享兩種美白皮膚的方法給大家。
白芷10克 白術12克 白附子6克 姜蟲6克 綠豆15克，打成細粉。
用法：中葯粉1勺+蜂蜜1勺調均後塗在臉上20分鍾後洗去。
用法：珍珠粉1勺+蜂蜜1勺 放在碗里拌均後均勻的塗在臉上20分鍾後洗去即可。
這兩款面膜，美白效果都很好，每周做兩至三次，只要堅持下去效果很好，美白滋潤。
舞蹈生為了讓全身變白也是很拼了
為了藝考能在人群里顯眼一點，我們倆就想發設法的想白一點
試了很多法子，基本大同小異，選出比較容易堅持的
你們需要准備好，
第一步：洗澡
用熱水沖下身子，感覺毛孔被打開，磨砂膏上身，重點是我選的是含煙醯胺的磨砂膏，磨砂顆粒細，拿刷子刷5分鍾，身上的廢老角質都刷掉了，洗完身上滑滑的皮膚也透亮許多
第二步:刷酸
一定把身體擦乾在刷酸！！！我們只用在關節，因為這的角質比較厚，可以選濃度高點的，先用棉片凹凸面擦拭2分鍾，再用光滑面濕敷10分鍾
第三步：塗上身體乳做好保濕
就是這些啦，洗澡的時候就能做到，簡單快速
朋友們，堅持呀
我也是在美白的路上堅持著
第一:報個健身房，讓自己痛快的出身汗，你會發現真的不錯。
第二:有規律的作息時間，不熬夜，絕對不能熬夜。熬夜之後的第二天簡直是另外一個人，各種問題都出來了。
第三:喝牛奶，早晚各一袋。
第四:多喝水，會讓皮膚水嫩嫩的。
第五:塗防曬霜，一定得塗。
我也是皮膚黑的人，我就是堅持這五條，皮膚再慢慢的變好。貴在堅持~
花錢！
1防曬是很重要的，- -定要找到合話的防曬方式。我在學校，需需要走路室，之前買過uv100的防曬口罩，但是抹了防曬霜後再戴口罩就比較災難。因為嘴邊全出的汗，防曬霜都花了。所以推薦口罩或防曬霜-個就可以了，不圖多,兩個要堅持-一個。還有要打太陽傘。早上中午下午都堅持打著。能穿長褲就穿長褲，防曬衣。不過我懶，胳膊和腿還是很黑。 2精華還是很重要的。之前用了玉蘭油。的小白瓶和露得清的a醇，對我來說效果很好，雖然剛開始有刺痛感，但是慢慢來，剛開始塗少一點，堅持一段時間就不太會疼了。效果很明顯，可以變白。 推薦用適合的成分精華。悅木之源 的水感覺還可以，之前用了小黃油感覺和現在的啟初效果沒差多少。 3多喝水，早睡覺， 健康 飲食,多運,動，真的很重要，皮膚好了,氣色好，皮膚透亮，對整體效果會很好。運動出汗後心情真的很好，臉上的汗水會提升自己內在的滿足感。 天生黑真的可能努力了很多還是不如別人白，不過努力了之後肯定會比之前的自己好。總結一下，一定做好防曬，用成分有效的精華。堅持幾個月效果是看的見的。
所謂「一白遮百丑」，中國女性都以膚色白嫩為美，對於女孩來說，膚色黑也一樣別有風情，不要給自己太大壓力。
下面我給你介紹幾個美白的小方子，以供參考。
1、核桃大豆湯。用料：核桃十個、大豆300克、白芷10克、大米50克、冰糖25克。
製作方法：先將大豆白芷文火炒熟，磨成粉末。再把核桃仁放入碗中，加水浸泡5分鍾。然後將泡過的核桃與泡一夜的大米混在一起，用擀麵杖擀碎，放入瓷盆中，加3杯水，經過充分浸泡後，用紗布過濾。
將汁倒入鍋內，再把磨成粉的大豆、白芷粉放入鍋內加冰糖，煮成糊狀。每天食用。
功效：通經，養榮，益血，美白。此乃梅蘭芳生前最喜歡的美容食品。
2、取半夏賠干研成細末，用釀制米醋調和，從早到晚頻繁擦抹面部，3天後用皂英水煎湯，洗凈，有很好的增白效果。
3、取天門冬加入蜂蜜，搗碎，每晚擦於臉部，第二天洗掉，可增白。
4、臉部黑並有黑斑。取李仁去皮研成粉末，用雞蛋清調和，晚上擦臉，次日早上洗掉。堅持一個月，能使臉部白凈。(李仁既李子核)
希望能幫到你！
我們平時接觸最多的就是食物。推薦一些有助美白的食療法給大家
1.西紅柿（生吃），西紅柿含的維生素C非常地高，但是如果要美白補充維C的話，一定要生吃！因為維C在高溫下會分解，所以如果煮熟了吃，它的維C含量會變低哦！即便熟吃番茄，因為熟番茄能分界出茄紅素，茄紅素的抗氧化作用也是非常好的。所以番茄無論生吃熟吃，對護膚都是一級的功效。
2. 維C含量高的水果。例如：奇異果、橙子等。
3. 蜜糖檸檬水。簡直是美白聖水！但是一定要堅持，我是每天都會切兩片檸檬泡在水裡，一直不斷泡一天泡到沒有味道為止。堅持一個月，皮膚會變亮而且變白！ 沒有蜜糖也沒有關系，只要放兩片檸檬到水裡泡，也是有效果的。因為蜂蜜的作用主要是清腸胃和幫助排泄，所以如果沒有這方面問題的妹子，只喝檸檬水美白效果也是可以出來的。（不過加了蜂蜜的檸檬水會好喝一點）
4. 豆漿。豆製品可以幫助皮膚抗氧化，讓皮膚細嫩光滑！
5. 杏仁露！親測有效。
6. 玫瑰花茶。其實這個茶並不是為了美白，而是去黃！黃種的人皮膚看上去很容易變得黃而暗沉，讓自己有好氣色。女人喝玫瑰花茶是非常好的，可以讓臉色變得紅潤有光澤，因為我發現有時候黑不是因為膚色底子黑，是因為膚色暗沉，所以堅持喝玫瑰花茶可以調節氣色，讓臉色更水潤。
看看韓國女生的美白秘訣 堅持用美白精華白到發光！
夏天美白真的很重要！姐妹們一定要重視起來。
除了每天塗防曬，美白精華必須安排，小仙女們可以根據自己的需求選擇！！
倩碧302美白鐳射瓶：
既可以全面美白，又可以精準淡斑祛痘印，
還能預防未來色素沉積的全能選手！
質地清爽，油皮也沒有負擔，夏天很適合了。
核心成分CL302濃度足足是上一代雙管版本的兩倍，美白淡斑提亮膚色的效果好到不敢相信自己的眼睛！！
abib柚子精華：
提亮補水，也可以強化皮膚屏障的一款，非常好聞的柚子味道。質地也清爽！
夏天用也很合適，不會覺得油膩。
果達兒青橘vc精華：
韓國國民平價美白精華，oliveyoung必買單品！
淡化痘印看得見，vc濃度有點高，要注意防曬。也要注意搭配防止搓泥，質地稍微有點點黏膩，油皮可以晚上用。
格樂喜青橘精華：
如果覺得果達兒不夠清爽，可以選擇它，和面霜搭配使用，確實有提亮膚色的效果，成分棒，敏感肌也可以！
NATUREKIND 維生素精華：
便宜大碗的一款！用來塗抹手臂脖子都可以，全家都可以用，質地也很清爽，不會覺得油膩！！
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補充多種維生素，如檸檬，番茄，獼猴桃，橙子等。
我和你的情況是一樣的 我也是從小就比較黑 長大了以後發現黑皮膚的女生比較吃虧 ，後來就開始收集各種美白的方法 。現在我把我的經驗分享給你：
1. 防曬 重要的事情 說三遍 防曬 防曬 防曬。
2.牛奶美白 准備一小杯鮮奶加3克珍珠粉 ，夏天的時候也可以將鮮奶到放到冰箱里 。敷上涼涼的會更舒服，用紙模吸滿鮮奶敷在臉上 15分鍾左右取下，用清水將臉上的牛奶洗凈 長期堅持可以使膚色白凈均勻。
3.口服維生素 我是晚上飯後吃兩片 100毫克的維生素C，兩片復合維生素B也是100mg每片的。不用去買那種很貴的，葯店的葯櫃下面最便宜的那種，兩到三塊錢一瓶的其實和他們葯店賣的幾百塊的差不多。
㈤ 女人膚色變黑是什麼原因 怎樣才能恢復
1、經常性的熬夜。如果在日常生活中休息不好睡眠不足的話，會導致皮膚變得越來越暗沉，因為到了晚上是我們皮膚細胞更新最活躍的時候，如果熬夜的話就會導致新陳代謝的功能不能順暢，從而引起了軟化角質層的增厚，肌膚也會失去了一定的透明感。
2、使用面膜。可以每個星期堅持敷2到3次的面膜，這樣能夠讓皮膚變得更加美白，而且能夠保持滋潤，平時生活中要多喝水，只有多喝水才能夠促進黑色素的分解，有利於加快身體新陳代謝的速度。
(5)女孩皮膚越來越黑擴展閱讀：
美白食物：
1、海帶
海帶它可以防止油脂產生，還可以調節血液酸鹼度。可以用排骨配海帶燉食，因為豬肉具有精者補肝益血的功效，而海帶具有外面瘦瘤，瘰瘍等能並治之作用。所以可以為患全身性或四肢為主的局部性皮膚瘙癢患者解除痛苦，同時它還有美白效果。
2、西紅柿
眾所周知，西紅柿是日常生活中常見的一種食物。它含有比較豐富的維生素和礦物質，還有一些有機酸和蛋白質。西紅柿在日常生活中也是比較容易買到的，比較廣泛。也很便宜，不僅便宜，它還能保持完美的身材，讓皮膚變得美白。所以說平時的時候可以多吃一些西紅柿。既能補充營養素，也能讓自己的皮膚變得美白。
參考資料來源：
人民網-皮膚暗沉的原因有哪些？如何改變暗沉膚色？
人民網-食物也能美白？快來試試這些食物!
㈥ 女生皮膚黑怎麼辦
1、敷面膜：作為愛美的女性，最有效的美白就是敷面膜。敷面膜可以讓人身心放鬆，心情非常愉悅，同時還可以在敷面膜的時候閉目養神，促進身體裡面的新陳代謝，使臉上的毒素徹底的排出體外。
2、調節生理期：如果女性生理期推遲，出現異常現象會導致皮膚受到牽連，女性的內分泌功能出現紊亂，體內的毒素沒有辦法完全排出體外，會影響新陳代謝，間接的也會導出皮膚沒有辦法吸收營養，出現一些健康問題。所以生理期一旦出現異常，要到正規醫院進行專業的調理。
3、調節飲食：一般在飲食的時候都會選擇自己喜歡的食物，而不注重食物的營養和禁忌。在美白期間一定要盡量多吃一些富含維生素和蛋白質的食物，可以讓皮膚吸收更多的營養，讓皮膚看上去更加的白嫩。
(6)女孩皮膚越來越黑擴展閱讀
皮膚黑的原因：
1、面部成因
太陽光包括可見光線、紅外線、紫外線，其中UVC（波長最短的紫外線）對人體細胞中的脫氧核糖核酸（DNA）具有傷害作用，如果長期照射紫外線，會得皮膚病、皮膚癌等，嚴重的會導致基因突變，一般基因突變都是惡性的。所以皮膚細胞就會生理上的釋放出黑色素，黑色素有效可以吸收紫外線，減少紫外線對人體的影響。
2、紫外線影響
當皮膚接觸紫外線，就會產生一種叫麥拉寧的褐色色素，而麥拉寧原本的功效是保護皮膚免受紫外線傷害，但當它的保護任務完成後，就會變成污垢剝落。當身體新陳代謝欠佳時，部分色素會留在皮膚表層，形成黑斑。
3、過氧化脂質
皮膚細胞受到紫外線照射後特別容易氧化，會製造一種叫過氧化脂質的有害物質，這種物質同樣會對真皮層造成傷害，容易引起色斑。
㈦ 我女兒皮膚越來越黑
孩子的皮膚越來越黑，認為是不正常的，可以見於先天性腎上腺皮質專功能減退，可能與先天發屬育不良有關系的，經常出現了皮膚發黑，還會出現了皮膚黏膜色素沉著、體重減輕、低血壓、食慾減退、惡心、嘔吐等。具體需要根據伴隨症狀分析，明確疾病的類型，然後針對性的治療，如果是有腎上腺皮質功能減退，需盡早用激素葯物治療合適，這樣才能恢復的，避免影響身體健康。
㈧ 造成皮膚越來越黑的5大原因
造成皮膚越來越黑的5大原因
皮膚白是每個女生最希望的事情，所謂一白遮三丑，真的是一點都沒錯，誰誰的皮膚怎麼那麼白，是女生之間的話題，其實你也能變白哦，你只要理清是什麼原因導致你黑的，那麼變白根本不成問題。接下來我整理了造成皮膚越來越黑的5大原因相關內容，文章希望大家喜歡！
一、紫外線照射變黑
紫外線是令你變黑的第一個「兇手」，因為皮膚長期暴露在紫外線外，就會導致黑色素的形成，紫外線會促成黑色素，不僅會令到皮膚變黑，還會導致色斑的滋生。
解決方法：
日常一定要做好防曬措施，防曬霜一定要塗，無論晴天還是陰天，都要做足防曬，因為陰天也是會有餘溫的紫外線，導致紫外線毒害皮膚。
二、皮膚缺水
皮膚黑是因為皮膚缺少，導致皮膚變差，因為保濕一直和美白掛邊，緊緊相連的，一旦補水功夫不到位，皮膚就會出現黯沉沒光澤，皮膚修復力下降，就會導致皮膚變黑。
解決方法：
每天保持攝入八杯水，給身體補充水分的同時，還給皮膚補充水分，每天合理使用爽膚水、乳液這些補水產品，讓肌膚保持水嫩，皮膚自然就會變白了。
三、睡眠作息不正常
還是得苦口婆心告訴小姐姐們，真的不要再熬夜了，在熬夜不僅僅會皮膚變黑，還會加快你衰老的程度，年紀輕輕卻是大媽的`長相，到時候真的是後悔莫及了，為什麼說熬夜會導致衰老會變黑呢？因為夜間血液循環加快，促進新陳代謝，一旦你睡眠作息不正常，自然就會導致新陳代謝慢了。
解決方法：
睡眠作息時間要調節好，每天堅持早睡早起，晚上不超過十點入睡，早上不超過八點起床，這樣不僅會變白變美提高顏值，還能減輕你身體各方面器官的負荷，提高你身體免疫力。
四、經常搓澡
經常搓澡也是會導致皮膚越來越黑的，因為大力揉搓皮膚，就會生成「摩擦變黑病」，因為揉搓皮膚，會刺激到皮膚細胞，就會導致暗褐色素和淡褐色素的沉著。
五、角質層老化
相信大家都知道臉部是有一層角質層的，其實不僅僅是臉部，是身體所有皮膚都會有一層角質層，當角質層損壞就會老化，就會導致膚色黯沉無光，皮膚越來越黑。
解決方法：
平時洗完澡要給皮膚「蓋」上一層保護膜，塗上潤膚露，防止角質層老化，更好地呵護皮膚，讓皮膚健康變白變嫩。想要皮膚變白，首先你得「抓住」導致你變黑的「元兇」哦。