① 皮膚暗沉怎麼辦還有身上很臟，灰都「長」住了怎麼洗掉
首先，要考慮是否自己的作息時間不好，作息時間不好的話，身體各方面都無法得到充分的休息，皮膚首先看起來就會比較淡無光，其次就是偏黃發銹。調節好自己的作息，關鍵的美容覺很重要，讓皮膚有充足的休息時間。
其次，是否使用大量化妝品？化妝品實際上就像是鴉片，越用就越是離不開。長期使用化妝品對皮膚百害無一利。適當的使用護膚品是正確地選擇。前期可使用深度清潔洗面奶，洗過後用保濕的護膚品，每周做一到兩次美白面膜。皮膚回復一段時間後，可選用保濕的洗面奶，減少使用帶顆粒的洗面奶。
再次，平時注意吃水果蔬菜，少煙酒和肉，多喝水，少碳酸和茶。
最後，做適當運動，讓身體出汗，這是讓身體呼吸的好方法。出過汗後用溫度高一些的水沐浴，讓毛孔張開，有助於清潔毛孔。
希望對你有所幫助！都是我個人的感言。
② 皮膚給人一種臟兮兮的感覺，該怎麼保養
那種臟呢，如果是皮膚黑黑的臟就美白，美白丸美白精華防曬霜物理防曬都做起來，如果長斑的臟祛斑等做起來，長痘痘的臟可以去皮膚科看下，總的來說護膚做起來，早睡早起身體調養起來
很多人抱怨：我天天洗臉，為啥臉還是很臟、毛孔里還黑麻麻的貌似很多臟污殘留，該怎麼破？
皮膚臟兮兮的原因很多，比如肌膚出油比較旺盛，皮脂更容易粘附灰塵或者霧霾，導致看起來「灰頭土臉」的，再加上清潔不得力，就很容易造成肌膚顯臟，毛孔里滿滿的臟污殘留。
當然了，不管是自體皮脂分泌物過多、代謝旺盛還是生活環境接觸的塵霾多， 但有個原因跑不掉，那就是清潔做得不到位。
一般人做面部清潔只有一步，那就是 洗面奶或者香皂 ，這類產品主要是通過表面活性劑的添加，可以洗掉一些浮油或者浮污，說白了，就是清潔能力停留在表面，並不能清潔毛孔深層的臟污。
下面用圖示展示洗面奶洗臉前後的變化圖 ：
從上面兩張圖可非常清楚的看出，洗面奶只是動了點「皮毛」，毛孔里的臟污幾乎絲毫未被撼動。
在專業美容師眼中， 洗面奶 清潔屬於 一次清潔 ，若要想清潔的更徹底，必須有 二次清潔 的步驟。
二次清潔 一般用的是 潔膚水 ，這是爽膚水的一種，但使用方法絕對不同於普通的爽膚水，不可以直接撲臉上完事，必須要用化妝棉蘸取以後輕輕擦拭面部，一般擦拭三五分鍾以後，能夠明顯的看到臟污被擦拭出來。
如果皮膚特別油、特別臟，建議先做 二次清潔 ，也就是先用潔膚水擦拭面部，然後再用洗面奶洗臉，比如下面這種肌膚：
具體二次清潔是啥，潔膚水如何選擇，請點擊下面這里查看哈，我以前寫過關於這方面的文章，就不重復一遍啦~~~
點我查看 什麼是二次清潔？如何選擇潔膚水？
上面插入的藍色文字是鏈接，大家可以點開認真看看哈~~護膚干貨呢~~~
皮膚給人臟兮兮的感覺，有以下幾種原因：
1、黑素細胞代謝問題導致皮膚微循環出現問題，使皮膚看起來膚色晦暗，好像沒有洗干凈似的。像這類問題，我們需要促進皮膚微循環的產品，以及一些含苦橙等精油的產品；
2、皮膚缺水或者彈力纖維和膠原纖維老化鬆弛，導致真皮層凹凸不平，由此光的折射導致皮膚晦暗無光。所以我們要補水，補充玻尿酸，以及相關抗衰產品。
3、油性肌膚，長期油性肌膚導致積累在毛囊里的炎性物質沒有辦法及時清理干凈，久而久之，就會讓皮膚看起來又晦暗又臟，甚至還會導致膚色嚴重不均勻。如果像這種情況，一方面我們要堅持一段時間天天進行集中強效補水，同時使用有凈化毛囊和收斂作用的爽膚水，最後配上使用一些調節皮脂的產品，如果以這種正確的思路進行護膚，長此以往，皮膚一定會變得 健康 美白細膩。
建議先做周期的皮膚的清潔，去一下新陳代謝的死皮和毛孔里殘留的污垢，先讓毛孔變得清透起來，在適當的給皮膚補充水分，然後形成良性的皮膚循環就會越來越好了
看起來臟兮兮的感覺，應該是油性肌膚，色素沉著暗沉吧！
護膚方法:選擇適合自己膚質的護膚品，做好防曬工作，勤護理，多敷面膜。做好基本的日常護理
多貼面膜 多補水 皮膚光澤了 就不會給人臟兮兮的感覺 還有女人到了25歲 就要開始保養自己了 過了30歲就不叫保養叫做修護了
③ 皮膚粗糙暗沉怎麼改善
去角質當肌膚表皮變得干凈時，會讓肌膚看起來更加光滑透亮，老化的角質去除之後，能幫助後續保養品的吸收。建議使用櫻桃C煥膚去角質凝膠及氨基酸潔顏霜為肌膚做好基礎清潔，同時幫助肌膚代謝老廢角質，避免過多的臟污、油脂堆積。充足的睡眠大家一定都能感覺到，如果頭一天晚上睡眠質量不好或者睡眠時間不夠，第二天起來臉色會非常差。睡覺的時候，人體的肝臟才能進行排毒，代謝掉身體的廢物，不讓臟東西堆積在臉部。合理的休息可以讓身體的器官慢慢調理恢復，讓整個人的膚色更加好看。要保證每天十一點前入睡。飲食調理現代人普遍存在咖啡因攝入過多的問題，白領一族尤其如此。一天當中，喝咖啡、喝茶、喝可樂和運動飲料，這些飲品中都或多或少含有咖啡因，而白水卻喝得少了。咖啡因攝入過多會導致焦慮、心跳加速和失眠等問題，也間接地影響到女人們的好臉色。建議每天補水可以通過喝開水、吃水果、喝粥等方式完成，減少咖啡因的攝入量
一飲食清淡，盡量不要吃燒烤 油炸食品，不喝冷飲，喝溫水二吃點五穀雜糧，粗細糧搭配吃，吃點地瓜，谷類、豆類食品三要吃早餐，不吃早餐對人體有很大的危害，容易衰老，千萬要注意。四忌暴飲暴食五盡量早睡早起不熬夜六過了40歲的人可以每年體檢一次，防患於未然七保持心胸開闊八臉部盡量避免暴曬九勞逸結合
皮膚的健康與整個身體的營養狀況有關系，注意多吃水果蔬菜，多喝水，晚上別熬夜，早休息，多增加體育鍛煉
建議咨詢一下醫生，不要亂問人，看看需要什麼護膚品
可以考慮做氐珠
④ 為什麼皮膚總是感覺臟臟的
為什麼皮膚總是感覺臟臟的
為什麼皮膚總是感覺臟臟的，現實生活中大多數人都是比較在意自己的顏值的，為了保持干凈清爽的狀態，基本人們都是每天都洗澡洗臉，那麼，為什麼皮膚總是感覺臟臟的呢？
為什麼皮膚總是感覺臟臟的1
根據局部皮膚組出現的皮膚組織顏色感覺到很臟，考慮皮膚組織代謝不良，氣血不足，血液循環不良導致的身體反應表現，建議通過補氣養血活血化瘀，促進皮膚組織代謝的方案，進行調理身體。
皮膚粗糙和缺乏光澤感，膚色暗沉會感覺有種臟臟的感覺，整個人氣色也很差。
皮膚為什麼會覺得暗沉呢？
1、皮膚分泌油脂變黃
皮脂分泌的皮脂是淡黃色，被氧化之後顯得顏色更深，粉妝或者防曬中的油脂，也有可能被氧化變深。
2、皮膚水分逐漸散失變黃
剛洗完臉的皮膚，因為含水量最高，皮膚微微水腫，自然顯得白凈清透，如果潔面產品的清潔力越好，這個白凈的效果就反差越大也就是耕話說「透明感」的效果。
3、護膚產品和皮膚分泌的油脂混合一起被氧化變黃
皮膚接收到一定能量的紫外線後產生立刻變黑的效果，這個過程角質ipo。通常在積分內會發生，意味著本身皮膚中存在的黑色素，發生了轉化，氧化變黑，這個過程被認為與皮膚產生的自由基，產生有密不可分的聯系。
4、皮膚受到UVA輻射後立刻變黑發黃
粘附了粉塵之後，皮膚自然會顯得臟一些，洗完臉之後自然會變得白凈一點。
持續的暗沉應如何解決
每個人否會有一些色素不均，除了皮膚厚度不一樣之外，還有一些色素分布的不同，同時也有皮下脂肪的影響。
解決方法：
可以使用含有控油成分+抗氧化成分的產品，作為防曬之前的准備，控油成分一般是一些粉體，吸收過多的油脂，減少後續產品，脫落的可能性，但是光用控油產品還不夠，抗氧化成分也必不可少。
防曬產品盡量有限挑選物化結合或者是物理配方，油皮膚如果挑選純化學型防曬，這些防曬中高含量的油脂有可能會加重暗沉的效果。
為什麼皮膚總是感覺臟臟的2
皮膚上的「污垢」到底是指什麼呢？
皮膚污垢的組成
皮膚是覆蓋在人體的最外層，直接與外界環境接觸，同時皮膚的表面被覆蓋大量的毛發，以及皮下大量的皮膚附屬器，如皮脂腺、頂泌汗腺和小汗腺等，保護人體免受外界的`傷害。
皮膚黏膜的表面每天都有大量脫落的角質形成細胞或黏膜上皮細胞、分泌的油脂、堆積的汗液，以及外界的空氣灰塵、PM2.5、各類清潔液、化妝品等的殘留物。
皮膚污垢主要由下列物質構成：
1、脫落的角質形成細胞和黏膜上皮細胞
皮膚的角質形成細胞從基底層逐步往皮膚表面移行，至皮膚表面已經演變成角質層，大量的 角質細胞逐步脫離皮膚 成為鱗屑，構成了皮膚污垢的主要成分。
黏膜上皮細胞同樣也逐步脫落，堆積在如口腔、生殖道黏膜表面形成特定的附著物。
2、油脂
皮脂腺每天產生大量的油脂，通過導管分泌到皮膚表面，參與形成皮脂膜，對皮膚起保護作用。
但同時又對外界的灰塵起到黏附作用，促進皮膚污垢的形成，這是皮膚表面的主要油脂來源。
3、汗液
汗腺分泌汗液受外界環境溫度和體溫的影響，精神緊張亦會引起出汗。
汗液的成分主要是水、尿素、乳酸、脂肪酸和少量的無機鹽等。
汗液為皮膚污垢的主要成分之一。
4、皮膚 表面的微生物
皮膚和黏膜表面附著大量的微生物，如細菌、病毒和真菌等。
皮膚黏膜表面的常駐菌及暫住菌均參與皮膚污垢的組成，對皮膚和黏膜的生理功能也產生一定的影響。
5、灰塵和各類化妝品的殘留物
皮膚和黏膜直接暴露在外界環境中，環境中的空氣煙塵微粒以及各類化妝品中的油脂、粉末、顏料等都可以在皮膚表面駐留，與上述物質一道構成皮膚污垢，進而在一定程度上影響皮膚和黏膜功能。
皮膚 污垢內含液體和固體兩類成分。
液體成分主要是植物油脂、脂肪酸、脂肪醇、烴（ting）類礦物油以及化妝品的液體殘留物、人體排泄的皮脂等。
固體成分包括煙塵微粒與有機物、鐵銹類的金屬氧化物、各類化妝品固體殘留物以及人體排泄的上皮細胞碎片及鹽類等。
日常生活中常見的污垢往往是上述兩類成分的混合物。
為什麼皮膚總是感覺臟臟的3
天天洗澡，為什麼身上還是會有污垢？
人的皮膚里有許多汗腺和皮脂腺，每天都會不斷地分泌出汗液和油脂，如果活動量大，新陳代謝旺盛，汗液和油脂會分泌更多。汗液的成分大部分是水，也含有少量的尿素、尿酸等，若不及時清洗，就會發出難聞的酸臭味。而油脂則很容易粘住臟物，我們周圍的空氣中飄浮著各種各樣的塵埃、細菌以及衣物與皮膚摩擦時脫落的纖維屑，常常與皮膚上的油脂混合在一起，附著在皮膚上形成污垢。另外，皮膚的表皮細胞每時每刻都在不斷更新、衰老、死亡，脫落的表皮就形成了皮屑，它們與汗液、皮脂混合後粘在皮膚表面，也成了污垢的一部分。
洗澡不僅能清除皮膚表面的污垢及皮膚分泌物，保持皮膚清潔，保證汗腺、皮脂腺分泌物排出暢通，防止細菌感染，還能預防皮膚病，改善皮膚的血液循環，刺激末梢神經，改善機體的生理功能。
而在洗澡過程中，有些人覺得搓洗的力度越大，身體便越潔凈，於是在洗澡時總會鉚足力氣搓，但這種做法其實會損害皮膚。因為在我們皮膚的表層有一層角質膜，是皮膚的保護層之一，它不僅有減少水分蒸發、保持肌膚濕潤的作用，還能夠抵禦各種微生物的侵襲。如果搓澡太過用力，就會破壞這層天然的保護層，導致肌膚敏感，出現紅血絲，同時還可能加劇皮膚乾燥，甚至誘發瘙癢症等。
另外，還有一些人在大量出汗後，喜歡洗冷水澡來給自己降溫，這也對健康不利。因為人在出汗時，皮下血管擴張，毛孔放大，血液循環加快，如果這時突然用冷水洗澡，皮下血管會立刻收縮，汗毛孔隨即關閉，汗腺的分泌也立即停止，身上散熱的渠道便堵死了。一旦體內的熱量不能繼續散發，人便會感到皮膚發熱，容易患感冒或其他疾病。如果是鍛煉後出汗則更不能馬上沖涼，因為運動出汗後，肌肉的疲勞、緊張度會增加，這時如果再受到冷刺激還可能引發抽筋。所以，大汗淋漓的時候，可以適當休息一會兒，等身體恢復之後再洗澡。即便是要立即洗澡，也最好用熱水，不要用冷水。
人在出汗後體內的水分、鈣質會大量流失，這時，可以在飲食上多注意鈣的攝入，肉、蛋、奶類都是不錯的選擇。流失的汗水中含有較多的氯化鈉，也就是我們生活中用的鹽，因此，大量出汗後，可以在水中加入少量食鹽再飲用，或適量食用一些重口味的菜進行補充。
⑤ 為什麼全身皮膚變黑了暗沉了
為什麼全身皮膚變黑了暗沉了
為什麼全身皮膚變黑了暗沉了，我們中國人大部分都是黃皮膚，看起來不白，而且皮膚會受到各種因素的影響，導致各種問題。要想讓肌膚珍真正美白，還需要掌握一些方法，以下分享為什麼全身皮膚變黑了暗沉了？
為什麼全身皮膚變黑了暗沉了1
1、血液循環不良
肝直接影響血脈，肝火旺或肝氣郁結便易形成氣血不通，影響面部的血液循環，皮膚自然暗淡無光。
2、色素積聚
色素沒有有效的清除，長期聚積引起皮膚發黃。
3、紫外線照射
紫外線是皮膚老化的主要殺手，它會讓紋理混亂、血液循環不暢、黑色素積聚，使皮膚暗黃。
4、長期熬夜、睡眠不足
因熬夜而沒有足夠的時間睡眠，肝膽就得不到充分的休息，可表現為皮膚粗糙、黑斑、面色發黃等。
皮膚暗黃怎麼調理
1、記得防曬。出門不防曬，你就變黑妹哦!所以一定要記得防曬!全身都要均勻塗抹SPF指數不低於30的防曬霜。
2、盡量不要化妝。化妝品中含有多種重金屬，對皮膚的損害非常大。很多有著長年化妝經歷的人一旦卸了妝，膚色黯淡粗糙，完全沒有光澤。所以能不化妝盡量不化，無法避免的時候也要化淡妝。如果化妝不可避免，那麼卸妝一定要徹底。並且要多喝水，水能加速新陳代謝，有助於排出體內的有害物質。
為什麼全身皮膚變黑了暗沉了2
皮膚黑的原因
皮膚變黑的原因可能與日常生活和環境等因素睡眠和情緒等有關系，像休息不好，內分泌失調等因素都會導致皮膚變黑。而且某些食物也是皮膚變黑的禍根，如果平時喜歡吃動物肝、腎、牡蠣、蝦、蟹、豆類、核桃、黑芝麻、葡萄乾等富含銅、鐵、鋅等金屬元素的食物也會導致皮膚變黑。
因為這些金屬元素可直接或間接地增加與黑色素生成有關的酪氨酸、酪氨酸酶等物質的數量與活性。想要改善皮膚黑，讓自己變美白可以自製一些美白面膜。
如何製造美白面膜
1、蕃茄蜂蜜美白
可將蕃茄攪拌成蕃茄汁後加入適量蜂蜜攪至糊狀。均勻塗於臉或手部，待約15分鍾洗去。建議每星期做1-2次
2、木瓜綠豆瘦臉膜
將木瓜去皮切塊用榨汁機打成泥狀，慢慢加入綠豆粉中，一邊加一邊攪拌直到兩者完全融合，面膜的粘稠度控制在不幹燥也不會滴落為最佳。做完後敷在清潔過的面部，靜置15分鍾後用溫水洗凈，然後拍上爽膚水即可。
3、黃瓜白芷美白面膜
將白芷放入研缽中磨成粉末，再將黃瓜切成小段，放入攪拌機中攪成泥狀，然後將所有的材料放在一起攪拌均勻。潔面後，將調好的面膜均勻敷在臉部，要注意避開眼部、唇部肌膚，10~15分鍾過後洗凈。
為什麼全身皮膚變黑了暗沉了3
脾胃虛弱：站在中醫的角度來說，面部發黃往往與脾胃較虛弱有關。過度操勞、憂思長久、不規律飲食等會導致脾胃損傷，也就是我們常說的脾胃虛弱。有脾胃虛弱的人很可能出現食慾不振、神疲倦怠等症狀，長此以往地缺乏足夠的營養，面色就容易泛黃。這是面部發黃的原因之一。
不當飲食習慣：在我們日常生活中，飲食方面往往得不到重視，但其實，很多疾病都與不當的飲食習慣有著密切的聯系。而這也是導致面部發黃的原因之一。
我們常會發現，如果吃得好、睡得好，面部氣色就會顯得紅潤，人也顯得格外有精神。而當自己飲食不當、經常熬夜的時候，面部氣色就會很差。因此，偏食、不均衡飲食、暴飲暴食等不良習慣不利於我們身體吸收有益的營養成分，這可能直接影響到我們的面部的氣色。
過度貧血：面部發黃很可能是過度貧血造成的。面部發黃即面部缺少血氣，使得皮膚看上去有些發黃，而過度的貧血患者往往都有這種情況的出現。
自身膚色影響：自身的膚色也可能是面部發黃的原因，假如自身膚色本身就偏黃，那麼面部的皮膚自然也是偏黃，看上去面部就有些發黃。
如何解決面色發黃的問題？
1、及時調整作息與飲食習慣：
前面我們有談到不良的作息與飲食習慣會導致面部發黃，所以，緩解面部發黃就需要從改善作息時間與飲食習慣開始。作息方面需要改掉經常熬夜的壞習慣，早睡早起，以保證每天至少有八個小時的睡眠時間。而飲食方面則需要培養均衡的飲食習慣，少吃多油、高脂肪高熱量、煎炸食物，多吃蔬菜水果。
2、注意麵部護理：
想要改善面部發黃的狀況，適當的面部護理是必不可少的。晚上睡覺前需要做好徹底清潔面部的工作，並且塗上適量的保濕美白護膚產品，每天都堅持這樣做，慢慢地面部發黃的'情況就會有所緩解。
3、注意氣血調節：
面部發黃的人很多是與氣血不足有關，因此，緩解面部發黃需要注意氣血的調養，可以通過多食用補氣血的相關食物或者熬制補氣血的相關葯材等等達到效果。
為什麼全身皮膚變黑了暗沉了4
紫外線促成黑色素
對於黑色素這個名詞，大家應該都不陌生，皮膚中黑色素的過度生成是造成皮膚難以美白的一大殺手，而導致黑色素大量生成的最大原因就是紫外線。
皮膚白皙的人如果不注意防曬，長期將皮膚暴露在紫外線之下，會使皮膚形成黑色素，沉澱之後就可能造成暗沉和色斑，膚色不白。
因此，日常生活中一定要做好防曬工作，無論陰天還是晴天，都要給皮膚塗上防曬霜，防止黑色素的形成。
皮膚水分不足
日常生活中的電腦輻射、空調和皮膚老化，都會造成皮膚的乾燥，導致皮膚質量下降，從而出現皮膚暗沉的現象。
皮膚的美白和保濕一直是緊密聯系的，水潤的肌膚才能夠呈現更白皙的光彩。而水分不足的皮膚代謝能力差，從而使皮膚修復功能下降，造成皮膚暗黑。
作息紊亂
不規律的生活作息習慣，不僅不利身體健康，還會讓你皮膚變黑！
夜間的睡眠時間里，皮膚處於最佳的修復狀態。只有保證良好的睡眠，才能使皮膚新陳代謝更加順暢，皮膚更加美白。休息不好，睡眠不足，不僅影響健康，而且使皮膚血流減慢、血管收縮、血瘀成斑、皮膚變成灰黑色。
睡眠不足，會影響皮膚的鎖水功能，使皮膚嚴重缺水。同時，因無法保證氧分的供應，皮膚會養分不良，導致局部色素堆積，出現乾燥、變黑等情況。
愛搓澡
有的人洗澡時喜歡用力揉搓皮膚，以為這樣可以洗得更干凈些。然而，用力過大或者反復進行揉搓，都會導致皮膚變黑，這就是所謂的「摩擦黑變病」。
皮膚變黑與搓澡不當的關系已經被 相 關 專 家 確 認，主要是由於局部皮膚受到強大摩擦壓迫等機械刺激所致，多發生在洗澡用浴巾或化纖類搓澡巾用力摩擦的人，主要表現為淡褐色到暗褐色的色素沉著。
皮膚角質層老化
我們的皮膚上有一層角質，它就像一把雙刃劍，既是一層保護膜幫助肌膚防護外界的傷害，也會因為老化或殘留在皮膚上，造成我們膚色的暗沉無光。
因為現代人長期暴露在紫外線和電腦屏幕的輻射下，加上外部環境的污染，角質層老化加快，從而導致膚色暗沉，皮膚也會變得粗糙。
所以，平時一定要做好隔離防曬工作，同時還要給肌膚補充抗氧化功效的成分，多食用一些富含維生素的食物，這樣才能防止角質的過快老化。
⑥ 5種引起皮膚暗沉的原因，看看中招了嘛
皮膚暗沉的5大原因
如何逐個擊破暗沉因素
皮膚暗沉 粗糙
皮膚暗沉的真正原因：其實就是黑色素沉澱，不過有很多的因素會導致我們的皮膚堆積過多的黑色素，下面我們一起來找准原因，逐個擊破皮膚暗沉問題。
化學物質損害
暗沉的原因：品質低劣的護膚品中含有的鉛、汞等有害化學物質，亦可令膚色造成色素沉著。
暗沉對策：
1、停用劣質護膚品
2、及時修護
3、注意防曬
4、放好心態
陽光曝曬型
暗沉的原因：防曬工作不到位，就會導致肌膚黑色素沉積，這就造成皮膚變得暗沉。
暗沉對策:出門做好防曬,塗抹防曬霜,做好物理防曬
帽子、長袖衣服、墨鏡、冰袖、防曬口罩、遮陽傘
肌膚缺水型
暗沉的原因:肌膚缺水乾燥、含水量長期不足的話，也會讓皮膚看起來暗沉沒有光澤。
暗沉虛亮逗對策:加強保濕保養,用滋潤保養品,多喝水,補充維生素,隨身攜帶保濕噴霧,使用補水面膜
舊角質的堆積
暗沉的原因:角質層過厚無法正常代謝，就會堆積在皮膚表面，令黑色素難以代謝。
暗沉對策:定期去角質，可避免舊角質堆積引起的暗沉
乾性皮膚:兩三周1次
油性皮膚:一周1次
中性皮膚:一月1次
混合型皮膚: 全臉二三周1次，T區一周1-2次
敏感肌皮膚:不建議去角質
舊角質的堆積
暗沉的原因:在感光蔬菜當中含有較高的鋅鐵銅等金屬元素，它們很容易會導致皮膚發黑
感光食物:檸檬、生菜、胡蘿卜、香菜、木瓜、油菜、芹菜、無花果
氣色不好的人會看起來沒有精神，在工作和生活中都給人一種很沒有活力的感覺。
皮膚發黃、長色斑、皺紋、膚色暗沉等現象都會給人一種氣色不好的感鍵如覺。
膚色暗沉的原因有哪些呢?
膚色暗沉怎麼辦?
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膚色暗沉怎麼辦
1、記得防曬。出門不防曬，你就變黑妹哦!所以一定要記得防曬!全身都要均勻塗抹SPF指數不低於30的防曬霜。
2、盡量不要化妝。化妝品中含有多種重金屬，對皮膚的損害非常大。很多有著長年化妝經歷的人一旦卸了妝，膚色黯淡粗糙，完全沒有光澤。所以能不化妝盡量不化，無法避免的時候也要化淡妝。如果化妝不可避免，那麼卸妝一定要徹底。並且要多喝水，水能加速新陳代謝，有助於排出體內的有害物質。
3、即使不出門也要塗隔離霜，塗之前先洗干凈臉再上一層化裝水哦，能有效的鎖水。
4、面膜，保濕面膜比美白面膜更重要，只有毛孔得到有效的保濕補水狀態，美白的營養才能被深沉的吸收，尤其是乾性皮膚的美眉差賣。
5、多吃番茄是很好的選擇，林志玲等許多明星都愛用番茄來美白，長期吃能補充足夠的維生素C，以及由內而外的美白肌膚，還能抗衰老。
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總結：女性朋友平時不注意作息的規律，皮膚很容易出現暗沉、長色斑的現象。
這都是由於夜間身體中的毒素沒能排出體外引起的，所以為了我們的皮膚健康，早睡早起是很有必要的。
其次，在飲食上注意，白蘿卜、豆漿、檸檬、堅果等多有改善膚色的效果。
⑦ 解決皮膚暗沉的根源
解決皮膚暗沉的根源
解決皮膚暗沉找五大根源美容，盈盈歲月是無情的，面對這個就不要再偷懶啦，變美的決心是支撐著我們完成繁瑣過程的動力 ，解決皮膚暗沉找五大根源美容，帶你走上人生巔峰！
解決皮膚暗沉的根源1
1、根源--缺氧引起的血流不暢
夏季比冬季更容易缺氧，高溫和超強的紫外線，使得待在密閉的空調房裡成為了夏日唯一的選擇，時間久了大腦和皮膚就會顯現缺氧症狀。
皮膚細胞一旦缺氧，微細血管的含氧量就不足，在光線的照射下，血紅素的含氧量也會決定膚色。
當血中的含氧量高，血液循環順暢，膚色看起來紅潤有光澤，反之，若含氧量低，膚色就會顯得暗沉蠟黃。
2、根源--高溫引發的肌膚乾燥
夏季由於氣溫的居高不下，肌膚的水分流失非常快，即使待在冷氣房，在溫度降低的同時濕度也大大地降低，肌膚的水分在低濕度的環境中特別容易散失，夏季保濕的對策分為外服和內用兩種，內服就是多喝水，而外用則是選擇一款高效的保濕乳液或者噴霧。
夏季高溫，不但把我們身上的水分給「蒸發」了很多，還造成精神和身體上的雙重倦怠。強烈的`紫外線所帶來老化和膚色暗沉等問題，是我們最關注的事，不過想要解決皮膚暗沉等問題，就要找准根源哦!
解決皮膚暗沉的根源2
怎樣解決膚色暗沉發黃的肌膚問題
1、作息規律健康
很多女性都因為在白天並沒有屬於自己的時間，而在夜晚熬夜做自己喜歡的事，這件事本身是個人的選擇，但是熬夜對於身體健康和面部肌膚的影響非常的大，不容忽視。長時間的熬夜會影響一個人的氣色，使人的膚色變得暗沉發黃，所以想要改變這種情況最需要調整的就是作息。並且早睡早起對於提高身體的抵抗力 ，身體虛弱氣色也不會很好。
2、注意補血
對於女人來說補血是非常重要的，尤其是中年女性，更是應該多吃一些紅棗、桂圓等食物。膚色暗沉發黃和身體的血虛有很大的關系，如果平日里老是感覺沒有力氣，總是犯困，或者偶爾出現心悸的情況，都預示著血虛的到來，應該需要補血。膚色如果總是調理不過來可以去看一下中醫，看是否是血虛的問題，根據中醫制定的調理方法來調理。
3、去角質必不可少
如果臉上的角質過於厚，也容易出現膚色發黃的情況。所以女性一定要養成定期去角質的習慣，至少一周要一次。不過對於一些膚質比較敏感，角質層過薄的人來說，去角質千萬不要過於頻繁，否則很容易導致紅血絲的出現，其他的肌膚問題也會紛至沓來。
4、防曬是重中之重
做好防曬的人和不做防曬的人，哪怕是同一年齡皮膚的狀態也天壤之別，不做防曬的人要更加顯老。有的時候人膚色之所以不白皙，就是因為防曬沒有做好。所以大家一定要在日常生活中做好防曬，不管是陰天還是晴天，都要塗抹防曬霜或者打把遮陽傘。
5、別忘了仔細卸妝
化妝很重要，卸妝也很重要，如果沒有卸妝就睡覺，很容易使皮膚狀態變得更加的差。卸妝不能只用洗面奶，而是用專業的卸妝產品，專業的卸妝產品能夠把臉上的化妝品卸得更干凈，不會因為化妝品殘留而導致皮膚毛孔粗大、膚色暗沉、長出痘痘。
⑧ 皮膚暗黃暗沉原因總結和改善注意
皮膚暗黃原因主要有以下幾點：
一、黑色素沉積
我們非常多的人，防曬是做的不到位，結果導致皮膚黑色素沉積，因為被紫外線暴曬後，會導致皮膚表皮層，甚至真皮層都會受到傷害，這樣就會導致你的皮膚變得暗黃、粗糙，而且皮膚容易老化。
針對此類問題，一年四季要做好防曬，很多人只護膚，就忘記了做防曬最後一步，但這一步非常重要，同時，如果太陽比較大，可以多使用一些工具，雨傘、帽子、防曬衣，更有助於抵擋紫外線。
在使用護膚品時，可以多選一些維C、維e型乾果等成分的護膚品來幫助皮膚去淡化黑色素。
二、角質氧化
其實它是皮膚變黃或變黑的主要原因之一，為什麼呢？
人體它不可避免的被進行氧化反應，環境的污染，不良作息都會讓身體形成一些自由基，那自由基它會導致皮膚粗糙無光澤。
對此，要多選擇一些抗氧化的護膚品，同時，多吃一些強抗氧化功效的蔬菜或者水果。
三、廢舊角質的堆積
廢舊導角質的堆積，經常卸妝不幹凈或清潔不徹底，油脂污垢、彩妝等都可能導致毛孔堵塞，長期就會造成肌膚無法正常代謝，廢舊的一些角質，包括一些黑色素就會沉積在皮膚的表皮，從而變得粗糙和晦暗。
可以適當去一下角質，清除皮膚表皮多餘的角質、油、油脂污垢，同時使用一些美白補水的產品。
四、肌膚缺水
如果你肌膚長期缺水，也會使皮膚變得鬆弛、老化、無光澤，延緩皮膚的正常循環代謝，導致色素沉著，皮膚變得暗沉。
日常，做好皮膚的補濕保水，缺水時應急性補水，可以經常濕敷或者每周兩到三次的一個面膜補水，同時，也可以使用一些美白功效的產品來改善這個皮膚暗沉黃氣的問題。
五、身體內在原因
氣血不足也會造成代謝不暢這些問題，它不只是身體代謝不暢，皮膚也一樣會代謝不暢。
可能有人覺得就是身體氣血不足，但自己可能又比較難分辨一點，以下三點可以對號入座的去分析一下自己。
1、如果平時肝火比較旺，肝氣郁結，也會導致皮膚變黃。
因為整個肝臟代謝身體所有的毒素，如果你肝火比較旺，肝氣郁結，其實你的皮膚也會比較偏黃一些。
2、肺氣虛，那肺氣虛是指什麼？
可能很多人很難分辨，肺主皮毛，肺氣虛經常會表現在咽喉，咳嗽或者是鼻炎，這些都代表肺氣比較虛，也會造成我們的皮膚不好。
3、脾胃功能較差
這一點是普遍很佔了很大比例的，特別南方相對來說濕氣比較重，很多人的脾胃功能都會比較差一些，也會導致皮膚也比較暗黃，無光澤。
這是身體三個導致皮膚暗黃的主要原因。
所有整體皮膚暗黃，基本上都是這幾個問題，可以去對照一下看自己的問題點在哪裡，對照去改善。