㈠ 皮膚太乾燥怎麼辦皮膚太乾燥補水最好的方法如下
秋天的氣候就是乾燥，空氣乾燥自然也會導致我們的皮膚水分流失過快從而引起皮膚乾燥，如果不給皮膚補水的話就會出現包括皮膚起皮、過敏、毛孔變大等皮膚問題，那麼皮膚太乾燥補水最好的方法是什麼呢？
熱水溶解油脂的能力較強，如果是皮膚乾燥還使用熱水洗臉的話很容易造成皮膚油脂的過分流失，引起皮膚乾燥脫皮。所以洗臉最好是使用低於皮膚溫度的涼水清洗。
化妝水敷臉快速補水
使用化妝水敷臉能夠幫助肌膚快速補充水份，一般適合早上或者是護膚時間不充足的時候使用。
方法：將化妝水倒在化妝棉上，浸透整個化妝棉後再將化妝棉貼在臉頰、額頭、下巴等需要緊急補水的位置大約10分鍾就能夠簡單有效為肌膚補水。
做好基礎補水保濕
皮膚太乾燥一定要做好基礎的補水保濕工作，這樣既能夠幫助肌膚補充水分還能夠有效鎖住水分。
方法：使用含有油性成分的化妝水能夠深層滲透肌膚的同時提高鎖水的效果，使用化妝水之後在使用精華液、乳液幫助進一步深層滋潤肌膚，最後一定要使用油性保濕成分的面霜來形成保護膜，更好的鎖水保濕。
保濕噴霧隨時補水
保濕噴霧能夠隨身攜帶，在日常生活中隨時為肌膚補充水分。
方法：如果是水霧狀的噴霧應該離皮膚15厘米左右，如果是水滴狀的噴霧先噴在手上再均勻塗抹在臉上，半分鍾之後用面巾講表面的殘留水分吸去。
補水面膜深層補水皮膚太乾燥的人可以在一段時間內每天使用補水面膜為肌膚深層補水，快速改善皮膚乾燥狀態。要注意選擇的補水面膜應該是純補水的成分單一面膜，這樣能減少肌膚的負擔。
推薦面膜：玻尿酸原液面膜、黃瓜面膜、蘆薈面膜等等。
每天補充足量的水皮膚太乾燥想要為肌膚補水，一定要多喝白開水或者是純凈水，這樣不僅能補充肌膚水分，讓肌膚保持潤澤彈性，還能夠幫助身體排出毒素。一般成年人一天應該補充2000毫升左右的水，出汗多的可以適量增加喝水量。
醫生建議
氣候乾燥，身體缺水等都是會出現這樣的情況，建議平時應注意適量的多飲用些水，牛奶等，多食用些新鮮的蔬菜，水果，堅果，粗雜糧，豆類，薯類等食物，且宜根據自己的膚質，選用些合適的保濕類的護膚產品。注意皮膚保濕治療，特別是冬季來臨後皮膚乾燥症狀會加重，就要減少洗澡次數和不用脫脂的洗護品，水溫不宜過高，洗澡後抹潤膚油。注意多飲水，多吃蔬菜水果，避免室內溫度過高和濕度不足，屋內有暖氣的適當加濕。一般建議可以考慮增加如富含VA與VE食物的食用量，同時注意可以用葯物如25%甘油進行保濕治療，少吃辛辣刺激性食物，並注意保持充足睡眠與休息。建議您平時規律自己的生活習慣，洗澡不要洗太熱的水，不要使用鹼性肥皂，不要經常熬夜，可以口服點魚肝油或是復合型維生素，如果效果不明顯，可以在瘙癢處用點皮炎平。如果還特別癢的話根據你說的情況患有皮膚過敏,建議使用苯海拉明，西替利嗪，煙酸片，聯合服用，也可用中葯治療紫背浮萍、百部中草葯煎湯外洗、建議內服加外用效果最好；皮膚乾燥應多喝開水,淡茶,果汁飲料,豆漿,牛奶等流質,以養陰潤燥,彌補損失的水分. 飲食:多食新鮮蔬菜和水果.多數蔬菜水果有生津潤燥,消熱通便功效.另外還可多吃蜂蜜,百合,蓮子等清補品. 忌口:對於魚,蝦,酒,辣椒等食物盡量不要食用。
皮膚補水小妙招
涼開水洗臉補水：用涼開水洗臉也能夠幫助皮膚補水，改善皮膚乾燥。涼開水因為煮沸的過程空氣含量少，具有很好的親膚性，用涼開水洗臉能夠幫助水分進入肌底，使皮膚變得水潤亮澤。
溫水洗臉補水：洗臉是每天都必須進行的功課，想要給皮膚補水的話，可以將洗臉水換成溫水。一般水溫略高於皮膚溫度即可，這樣的水溫能夠幫助有效潔面，也能夠促進皮膚毛孔的打開，洗臉之後使用爽膚水、乳液、滋潤面霜等能夠有效幫助皮膚補水。
化妝水敷臉補水：每天洗臉之後，可以在睡前用化妝棉蘸取化妝水（化妝水的用量以浸透化妝棉為宜），敷在臉上10分鍾左右能夠有效幫助皮膚補水。另外使用的化妝水應該是無刺激的天然成分產品。
礦泉水敷臉補水：每天洗臉之後，可以用礦泉水來幫助補充水分以及礦物質、微量元素等營養成分。將化妝棉蘸取礦泉水後敷在臉上約10分鍾左右即可。
塗抹精華油補水：每天給皮膚補水的同時也要注意做好鎖水保濕的工作，所以可以使用具有補水鎖水作用的植物精華油來幫助皮膚補水保濕。比如甘油、橄欖油、精油等等都可以。另外也可以使用含有氨基酸、膠原蛋白等成分的護膚品幫助修復皮膚。
濕毛巾敷臉補水：洗臉之後不妨用洗臉用的濕毛巾敷在臉上能夠有效幫助補水，打開毛孔，如果是在毛巾上在加上幾滴精油能夠有效補水潤澤肌膚。
㈡ 皮膚乾燥補不進去水怎麼辦
皮膚乾燥補不進去水怎麼辦
皮膚乾燥補不進去水怎麼辦。不管是男生還是女生，都會十分在意自己的皮膚狀態，不只是因為視覺的關系，皮膚是我們人體的第一道屏障，是需要格外留意的，看看皮膚乾燥補不進去水怎麼辦
皮膚乾燥補不進去水怎麼辦1
出現這種情況，可能並不是單純的皮膚乾燥，有可能氣血方面也出現問題，或者說是內分泌失調之類的，都會導致這樣的情況出現，所以在平時你可以多吃一些新鮮的蔬菜瓜果，從這方面補水，再有平時多喝白開水還是不行，那就去看中醫，是用中醫的方法來調理應該會比較好。
一般來說皮膚比較乾燥的話，不要單純的只是使用一些補水的化妝品，另外一定要記得平時多使用一些補水的面膜多敷一敷，還有就是洗完了臉之後直接補水，這樣效果會比較好，有利於吸收，平時不要長時間在陽光下暴曬等。
皮膚乾燥缺水可以通過注射水光針的方法改善，可以通過一些護膚品來緩解。水光針裡面的主要成分是透明質酸和
膠原蛋白，是皮膚所需要的重要營養成分，能夠達到快速補水的效果，並且還能提高角質層當中的含水量。在日常生活中也可以適當的使用一些補水性能比較好的乳液或者精華，同時還需要定期使用一些面膜，來補充皮膚所需的水分。
皮膚乾燥缺水可以使用一些補水的護膚品，或者面膜貼敷也能使皮膚乾燥得到緩解。如果患者皮膚比較乾燥缺水嚴重，可以選擇玻尿酸注射，能使皮膚乾燥得到改善，玻尿酸裡面水分含量比較高，而且維持時間比較長，可以使皮膚老化的情況得到改善，如果臉上有皺紋，注射玻尿酸還可以消除皺紋。玻尿酸是一種補水效果最佳的美容補水劑，安全性比較高。
皮膚乾燥補不進去水怎麼辦2
很多人都會說其實喝水是完全解決不了皮膚乾燥的問題的，因為喝水之後很快就會被排出體內，但是這時候還是想要喝水，但是水分 一直是排出根本沒法存留在體內。
這時候，先別急著喝水，不妨分一分情況，看看乾燥到底是什麼原因造成的（疾病狀態可能造成身體乾燥，但這並不在我們的討論之列）。
第一種情況，只是因為得到的水分不足，那麼就需要考慮一下，補水的方式是否可以調整。
其實光是喝水是沒有多大的效果的，因為喝水之後很快就會隨消化道排出體外，對於身體的滋潤只是暫時的，並起不到什麼有效的作用。
相比而言，含有少量碳水化合物（比如糖、澱粉、各種植物膠質）的水就要好得多。如果它們具有低於血液的滲透壓，就能起到補充水分的作用。由於碳水化合物是一種親水物質，它們會吸附很多水分子，延緩水分的吸收速度，阻止它們很快地被排泄掉。這樣，就有更多的時間使消化道粘膜感覺滋潤，也有更多的時間讓水分留在身體當中。
在小分子糖當中，以果糖的吸濕效果是最好的。它對水分的親合程度遠遠高於葡萄糖和蔗糖。它甚至能夠吸收空氣中的水分，把水分子抓到自己的身邊而「吸潮」。在不容易結晶的天然蜂蜜中，比如荊條蜜、槐花蜜等，主要成分就是果糖。用這樣的蜂蜜加溫水，調到淡淡的一點甜味，讓它的滲透壓比較低，就是很好的補水飲料。即便喝白水感覺特別乾渴，喝這種淡蜂蜜水，小口小口地慢慢咽，就會覺得舒服許多，口腔和咽喉粘膜的乾渴感明顯緩解。水果中也含有不少果糖，比如葡萄、梨、香蕉、柿子、西瓜等等都富含果糖。
比如葡萄、梨、香蕉、柿子、西瓜等等都富含果糖。
那麼蔬菜呢？其中並不含有果糖，但它也是好的補水食物，這與其中水分的數量和存在形式有關。除了薯類，絕大多數蔬菜的水分含量高達90%以上，比如大白菜的水分含量是96%。吃蔬菜就會補充大量的水，而且這些水分通常存在於細胞內部，不是馬上被全部吸收，而是隨著消化的過程慢慢地釋放出來，在幾個小時之內給人體提供水分。相比而言，白水在胃裡20分鍾之內就會被吸收，然後又比較快地排出去。所以，蔬菜的解渴效果比較持久。
這第二種皮膚乾燥的原因就是因為飲食的不恰當導致的，一些辛辣的，太鹹的，乾燥的食物只是好吃，但是u、卻會帶走你大量的水分，這是很不好的。
人們都知道，鹽具有強烈的吸水作用，用鹽腌制食品會出水，其實我們的身體也一樣。如果菜餚口味太重，或者攝入含鈉加工食物過多，鹽進入血管之後，就會升高血液的滲透壓，於是，組織中的水分子就會被它所吸引，進入血管。結果就是血容量增加，血壓上升，組織中的水分卻會減少，自然就會引起乾燥。腎臟於是努力從尿液中排出鹽分，以保持血容量和滲透壓恢復正常。但鹽離開身體的時候要帶走大量的水分，讓人體更為乾燥，同時又會增加腎臟的負擔。
如果多吃水果和沒有放鹽的蔬菜，就能用其中豐富的鉀元素來對抗鈉元素的作用。吃一餐鹽多的飲食之後，不妨試試多吃點糖分不高而含鉀豐富的生鮮蔬果，比如番茄、草莓、獼猴桃、酸蘋果等，解渴效果會非常明顯。
第二種皮膚乾燥的原因就是因為飲食的不恰當導致的
辣椒雖然不會增加人體血液的滲透壓，卻會使皮膚血液循環加快，身體發熱，出汗增加。這樣同樣會損失人體水分。所以，在濕冷的天氣條件下，比如四川、湖北的冬天，吃辣椒是非常合適的飲食方案。但在乾燥的北方，這種吃法如果不加節制，就會有害身體了。
炒貨之類食物，比如油炸花生米、炒葵花籽、各種烤制堅果，本來就是低水分食品，再經過高溫加工去掉水分，形成非常乾燥的狀態。其中所含的蛋白質是親水物質，它們非常渴求把加工中失去的水分搶回來。所以，這些食物一進口腔，口腔、咽喉粘膜中的水分就會被無情地奪走，使人們咽喉和口腔變得乾燥。同時，這些炒貨往往還有很高的鹽分，對嬌嫩的`粘膜來說，簡直就是雪上加霜。很多人在吃了大量瓜子之後，發現自己的嘴唇、舌頭和嗓子都變成了腌肉狀態，特別難受，就是這種原因。所以，盡管堅果、種子營養價值較高，但也不能無限制地吃，而且要盡量選擇沒有過分烤乾，鹽也比較少的產品。
第三種乾燥原因，是因為維生素A不足。
這是因為，維生素A為上皮組織的合成和修復所必需，如果它嚴重不足，皮膚和粘膜的抵抗力就會下降，表面所分泌的粘液和皮脂減少，粘膜免疫功能也會下降。這種情況不僅帶來乾燥感，還會降低人體粘膜的抵抗力，容易患肺炎、麻疹、腸炎等各種粘膜感染性疾病，在兒童當中表現更為明顯。
表現為表皮乾燥而角質化，毛囊突起
維生素A缺乏還有一個表現，叫做棘皮病，表現為表皮乾燥而角質化，毛囊突起，皮膚摸起來粗糙而扎手。如果自己的皮膚特別乾燥，用指甲一劃就明顯出現白線，角質脫落，不妨反思一下有沒有維生素A缺乏問題。如果您的眼睛經常有發乾的感覺，夜裡看東西也不如以前清楚，那就更能確認自己可能缺乏維生素A了。
說到眼睛發干，恐怕電腦控、手機控們再熟悉不過了。很多人經常滴各種滴眼液，但是效果甚微。人們不知道，使用電腦、手機這些光線強度變換強烈的電器，或者過多地看電視、看iPAD，會過度消耗人體的維生素A，更容易發生缺乏。維生素A的典型缺乏症就是夜盲症和乾眼病，嚴重時可致失明。在東南亞和南亞國家，至今仍有數以萬計的兒童由於乾眼病而成為盲人。
總結：通過上面的介紹，大家知道為什麼會皮膚乾燥了嗎？對於皮膚乾燥知道該怎麼做了吧！總之，在身體感覺皮膚發干、口感舌燥、嘴唇脫皮、眼睛干澀等「乾燥」症狀的時候，要分別不同情況，才能得到最好的效果，收獲滋潤的皮膚，明亮的眼睛、清爽的感覺和飽滿的精神。
皮膚乾燥補不進去水怎麼辦3
皮膚乾燥脫皮什麼原因?
1、身體內部缺少水分造成脫皮
正常情況下，臉上脫皮並不是一件性質多麼嚴重的事情，甚至連病都談不上，它主要是由於身體內部缺少水分而引起，當皮膚失去水分，會出現以下現象：表皮細胞像乾燥過度的紙一樣，邊緣都捲起來，愛脫皮，所以要多補水。
2、強烈的紫外線造成脫皮
強烈的紫外線會傷害我們的皮膚，造成臉部脫皮現象。雖然現在是冬天，這個季節太陽不是很大，但還是有紫外線還是會傷害我們的皮膚。所以要注意防曬!
3、膚質問題造成脫皮
乾燥的皮膚或敏感的皮膚，在乾燥的冬天，原本乾燥的皮膚變干，導致脫皮。如果是由於過敏，病變或接觸什麼沒有以前接觸的東西，導致這種症狀，如果建議去醫院咨詢。
皮膚乾燥脫皮怎麼辦?
1、美容法
使用保濕精華液幫助皮膚瞬間補水，因為它含有的濃縮成分的精華液能夠有效深入肌膚里層，給乾燥的皮膚持續提供所需的水分，能夠有效緩解皮膚乾燥起皮的現象。如果是皮膚很乾的還可以考慮隨身攜帶保濕噴霧，但是要注意的使用完保濕噴霧要立即用張面紙將對於的水珠吸干，以免蒸發帶走水分。
2、食療法
紅棗菊花粥
材料：紅棗60克，白米80克，菊花20克，紅糖適量。
做法：將新鮮的菊花花瓣，與白米、紅棗一起放入鍋中熬成粥，最後加紅糖調味即可。
功效：能夠使臉部氣色紅潤，潤澤肌膚，臉部皮膚不再乾燥起皮。
3、刮痧法
刮痧能夠幫助預防皮膚乾燥起皮，是因為經常做美容刮痧能夠輔助肌體保持身體的代謝和血液循環正常，能夠強壯肺臟。中醫說「肺主皮毛」，肺臟的強壯能夠從根本上保證肌膚水嫩不幹燥起皮。
手掌肺區(手掌掌側，第四、五掌指指根關節處)，直接用刮痧板直邊面刮法刮拭，直到該區域有微熱感再換手即可。
足底肺區(足底斜方肌反射區後方，自甲狀腺反射區到肩反射區處約一橫指寬的帶狀區域)，洗凈雙足之後直接用刮痧板長邊以面刮法刮拭直到該區域有微熱感即可換腳即可。
4、葯浴法
葯浴選用的是中草葯，大多數中草葯都具有很好的清熱解毒、潤膚去燥的功效。對於出現的皮膚乾燥起皮，原本乾燥、粗糙的皮膚能夠變得柔嫩。不妨試試用菊花5克和綠茶30克，一起加水浸泡20分鍾之後，煎湯洗浴即可。菊花能夠幫助清熱解毒，緩解皮膚乾燥引發的癢、起皮症狀，而綠茶能夠幫助潤膚。在進行泡浴的過程中能夠讓全身肌膚喝飽水。要注意的是水溫不宜過高，不宜泡太久，洗完之後要立即擦乾身體。
皮膚乾燥如何緩解?
1、高機能化妝水
肌膚嚴重缺水的的MM們，最好選擇一款無氣味的高機能化妝水，它與普通化妝水不同的地方是，質地是粘稠狀的，而且含多種精華成分，有高效補水因子。只要用輕拍的手法，要給皮膚一定的壓力來促進吸收。由於脫皮的皮膚更敏感，盡量選擇有鎮靜舒緩效果的，比如洋甘菊、蘆薈、燕麥等成分。
2、自製的天然面膜
自製天然面膜也是很不錯的補水方法哦，每個星期進行兩次肌膚水潤到底。做法：取兩小勺獼猴桃汁+一勺蜂蜜+半勺橄欖油混合，最後加綠茶粉調成糊狀塗抹於臉部。15分鍾後再用清水洗凈，這時你會發現你的皮膚非常的水嫩，有彈性，而且非常的通透明亮。
3、溫和潔面護膚法
很多MM都反映說潔面後，皮膚乾燥起皮的情況更嚴重，其實這是潔面產品的引起的。冬季不能再用原來使用的洗面奶了哦，一定要換成溫和保濕的，皮膚擦乾後，直接敷上一片面膜，敷的時候用手輕拍按壓面膜，給臉部適當的刺激，促進皮膚的吸收，敷的時間不要超過15分鍾，再次用溫水清潔一下面部，然後塗抹一些補水保濕產品。
4、隨身攜帶保濕噴霧
冬季要記得隨身攜帶保濕噴霧，這樣就能時時刻刻為乾燥肌膚補充水分啦。過敏性皮膚的MM可是選擇活泉水噴霧，它有很好的舒敏、鎮定作用，而且補水保濕。就是皮膚特別乾燥的MM可以選擇添加了透明質酸、蘆薈精華、玫瑰水等成分的保濕噴霧，會保濕性更強一些。
皮膚乾燥脫皮，除了皮膚保養以外，內部也要調理，可以考慮增加一些富含VA與VE的食物，VA有動物的肝臟、魚類、海產品、奶油、雞蛋等等，VE是核桃或信仁類的食物。另外，水果和蔬菜可以補充B族維生素，也是需要多吃的。
㈢ 皮膚干補水不吸收怎麼辦
皮膚干補水不吸收怎麼辦
皮膚干補水不吸收怎麼辦，皮膚乾燥起皮是很多人面料的問題，如果不為肌膚補水那麼肌膚就會黯淡無光，對自己的臉部進行保濕處理也是很重要的，下面為大家分享皮膚干補水不吸收怎麼辦。
皮膚干補水不吸收怎麼辦1
臉上皮膚干補水補不進去，平時應多飲水，補充肌體和皮膚的水分喪失，選用合適的護膚品，另外合理的膳食結構可以改善體質。由於人體的體液呈弱鹼性，所以多攝入鹼性食物如蔬菜，瓜果，豆製品類，牛奶等，可使皮膚細膩光澤。皮膚干補不進水，進行皮膚的按摩，定期祛角質，多吃有利於皮膚的食物。皮膚比較乾燥，補不進去水，主要考慮與皮膚酸鹼失衡、補水量太少有關。
1、可以對皮膚進行按摩，能促進皮下的血液循環，能增強皮膚細胞的活力，同時也可以幫助皮膚更好地補水，如果皮膚的角質層過厚，也會導致難以補水。可以選擇適合自己膚質的祛角質產品，定期清理廢舊的角質，有利於皮膚補水。患者還要注意飲食，不要吃辛辣刺激、過咸、肥膩性食物，否則會加速水分的流失。
2、皮膚補水但卻吸收不了，有一個很大的原因就是皮膚的酸鹼失衡，導致皮膚無法吸收水分和營養。皮膚酸鹼值不平衡的話，就容易導致導致皮膚的水分流失、皮膚鬆弛和內油外乾等現象，皮膚酸鹼失衡要注意了，要將皮膚調整到健康的狀態，才能夠吸收水分和營養。可以多吃新鮮蔬菜、水果，含維生素A、維生素C的食物，有利於皮膚補水保濕。
3、角質層過厚，不僅不能夠吸收護膚品當中的營養和水分，皮膚還會因為毛孔嚴重堵塞而變得越發粗大皮膚角質堆積過多，會導致毛孔堵塞，令皮膚無法吸收水分和營養，因此，想要讓皮膚能夠吸收水分和營養，就先要去除面部的角質。
4、皮膚補不進水，還有一個非常簡單的原因，那就是你根本沒有補充足夠的水分到肌膚內部，在乾燥寒冷的秋冬季節，皮膚乾燥得非常嚴重，應該要使用爽膚水和面霜，充分為皮膚補充水分，如果你只是塗抹一點爽膚水皮膚還是依然很乾燥很粗糙。
5、塗抹爽膚水的量要正確，最好是每次早晚塗抹一小瓶蓋那麼多，並且要充分按摩皮膚，頸部發際線等部位都要塗抹按摩到位，同時，爽膚水按摩被皮膚吸收之後要立即塗抹面霜，塗抹面霜的目的是為了皮膚更好地鎖住水分皮膚的鎖水能力增強，吸收水分的能力也會增強。
綜上所述：皮膚是由角質層，表皮層，真皮層構成的，當角質層過厚的時候，會阻擋住皮膚吸收外來營養和水分，就會出現臉干卻補不進去水的狀況。
皮膚干補水不吸收怎麼辦2
皮膚補水不吸收需要徹底清潔皮膚、去角質、改變護理順序、多吃瓜果蔬菜等，皮膚不吸收水分有很多原因，要內外兼修地調整，才能盡快解決問題。
皮膚不吸收水分可能是因為角質層太厚，廢舊角質沒能完全脫落，牢牢粘附到皮膚表面，影響皮膚吸收水分和營養，想要解決角質層厚的問題，一周或兩周做一次去角質就可以了，平時洗臉的時候注意清洗地徹底一點。
皮膚過於乾燥也可能會影響吸收，因為皮膚一直處於飢渴乾燥的狀態，吸收和調節能力下降，突然集中補水，皮膚沒辦法調整狀態，就沒辦法快速吸收水分，可以先溫和補水，調整皮膚狀態，為集中補水奠定基礎。
護膚過程不當也會影響皮膚吸收營養，比如塗抹速度太快，第一種護膚品還沒吸收完，就抹上了第二種，甚至是第三種。
相互混合後會影響皮膚吸收能力，或者使用基礎護膚品順序不對，先用了油膩的大分子護膚品，所以小分子護膚品被阻隔在外，沒辦法被皮膚吸收。
也有可能還是皮膚本身的吸收能力就不好，可以多運動，促進皮膚新陳代謝和血液循環，輔助皮膚吸收營養，還可以搭配使用肌底液、水前精華等產品將護膚品導入皮膚。
皮膚干補水不吸收怎麼辦3
秋冬如何補水不幹燥
喝水
最簡單的方法就是多喝水。皮膚內部有充足的水分，才能幫助乾燥皸裂的皮膚更快癒合。
秋冬可以每天喝1500ml左右溫水，每次小口喝，不要喝一次就500ml下肚，這種喝法會讓水在身體里快速通過，而不是像小口喝水那樣，被細胞充分利用起來。
牛奶、鮮榨果汁、富含水分的水果和蔬菜，比如哈密瓜、芹菜和生菜都是補水小能手。
秋冬最好限制咖啡的攝入，一天不要超過2杯，因為酒精和含咖啡因的飲料有利尿的效果，會讓身體水分過多通過尿液流失。
防曬
冬天陽光雖好，但是紫外線不容忽視。
陽光里的'紫外線不僅會讓皮膚乾燥，還會加速皮膚老化，就算是冬季，也要做好防曬工作，避免眼光直射！
太陽最猛烈的時間段，一般是在上午10點和下午3點之間，就算是陰天也有紫外線，有害的紫外線會穿透雲層，假如是冬季在玻璃頂的室內游泳，也要注意防曬。
很多女性特別困擾的眼部皺紋，帶上大墨鏡和帽子就可以抵擋陽光對眼部脆弱肌膚的傷害。
補水保濕有方法
補水是直接補充肌膚角質層細胞所需的水分，使水分在肌膚中和缺水細胞完全融合，從而使肌膚變得滋潤，而保濕是防止肌膚水分流失。
所以正確方法是先補水後保濕，先用化妝水給皮膚充分補水，再使用保濕乳液或乳霜，鞏固形成肌膚的保護膜，從而緊緊鎖住水分。
用溫水和溫和保濕的沐浴露來洗澡，洗完後及時塗抹水乳，如果是很乾燥的區域，還可以加塗一層面霜進行保濕。
都說北方女孩護膚是水，拍拍拍；乳，拍拍拍，而南方女孩則是水，拍拍拍拍拍拍……。所以在北方護膚時，可以考慮多次塗抹護膚水，然後再抹上乳液。
習慣塗抹身體乳的，可以全身都抹上保濕身體乳，如果不是很習慣，可以嘗試只在手肘關節、腳部塗抹身體乳。因為皮膚較薄的部位，就是肘部、脛骨和前臂。
不管是洗碗還是洗衣服，做家務任何需要打濕手的家務活兒，建議都帶上手套，因為這些家務清洗劑里的鹼性成分比較多，會加劇手部乾燥。
不要忘記呵護嘴唇
寒冷的天氣，嘴唇也是乾燥的先驅。不要用舌頭舔嘴唇，可以用濕潤的溫熱毛巾敷一敷嘴唇後，擦上護唇油或者潤唇膏，每次吃完飯或者吃完食物，也記得及時補塗。可以防止嘴角起皮和保持唇部皮膚柔軟。
請你通過鼻子而不是嘴呼吸，秋冬外出時，佩戴口罩，可以幫助保護嘴唇濕潤喲。
手是女人的第二張臉
氣候乾燥的時候，指甲也會因為乾燥而脆弱易斷。隨著年齡的增長，手上的指甲也可能會變薄，並且更容易沿縱向裂開，或在尖端逐漸剝落。經常洗手和用干手器吹乾手，也可能會造成傷害，建議勤洗手後及時塗抹護手霜。
在睡前用濃稠的保濕劑，如凡士林或者塗一層較厚的手霜，然後套上手套，第二天起來你會發現手部皮膚變得白白嫩嫩！
讓眼睛水潤起來
你有沒有過這樣的體驗，在濕潤地區生活時，幾乎沒有眼部分泌物（也就是眼屎），但是在乾燥地區生活，就會出現比較多的眼屎，那是眼睛對乾燥氣候做出的一種適應。
秋冬季，辦公室的白領一族到了下午就眼睛干澀，建議可以在辦公室放一個加濕器，也可以醫生指導下用一些眼葯水，或則保持眼部濕潤的特殊葯膏。
頭發和頭皮
秋冬季節，頭發不僅容易掉，還會變得乾燥毛糙。建議乾燥的頭發可以減少洗發次數，2~3天洗一次就可以，選擇保濕柔順的洗發水，然後塗抹護發素，洗完吹乾後，還可以抹一點黃豆大小的護發精油，讓頭發更順滑。
許多習慣都會加劇皮膚乾燥，其中一個很大原因就是抽煙，抽煙會加劇肌膚乾燥以及引起一系列健康問題。
少吃過辣、過咸、過乾的食物，這些食物會消耗身體過多的水分，令身體皮膚更加缺水。保持良好的生活習慣，不熬夜抽煙喝酒，身體會變得更加健康，皮膚的滋潤度也會逐漸回歸~喲
除了氣候乾燥，有些疾病也是皮膚乾燥的元兇，比如糖尿病，2型糖尿病患者如果血糖很高，也可能導致皮膚極度乾燥和發癢，假如有血液循環不良或遭受感染，皮膚狀況還會更嚴重。
當然還有這些可能導致乾燥的健康問題，包括：腎臟疾病、貧血、甲狀腺功能低下、類風濕關節炎等，疾病對症治療後，皮膚乾燥也會有改善。
假如你在秋冬出現身體上大面積區域的皮膚剝落或變鱗，發紅發癢，甚至難受到睡不著，一定要立即就醫。
㈣ 皮膚很乾'怎麼補水都不管用怎麼辦
方法如下：
一、晨間保濕：
1、溫和潔面梳理補水通道
潔面是早晨護膚的首要步驟，如果在前一晚上有好好的呵護自己的肌膚的話，那麼面部就會出現一層保護膜。而對於這層膜，不同膚質有不同的處理方法。乾性肌膚要注意留住這層膜，而油性肌膚則要清理這層膜以免堵塞毛孔。
2、爽膚水補水醒膚
選擇清爽補水的爽膚水，用化妝棉充分浸濕，輕拍於面部，讓肌膚感受到澎湃的水分湧入肌膚，同時喚醒沉睡的肌膚。
3、塗抹保濕精華鎖住水分
要讓肌膚一整天水潤，保濕精華是必不可少的，保濕精華不會太過油膩，但它能給肌膚帶來加倍的水分，同時持久補水鎖水。塗抹保濕精華時要稍加按摩，使其更好地吸收。
4、面霜鎖住水分
適合選用含有透明質酸、海藻等植物提取成分的快速、強力補水產品，面霜時鎖水的重要步驟，一定不能少，否則肌膚剛喝下去的水一出門就會流失大半，所以可盡量挑選含有甘油、杏仁油等鎖水成分的產品。
二、晚間保濕：
1、全臉使用保濕化妝水
徹底清潔面部後，全臉使用保濕化妝水or噴上礦泉噴霧，讓臉部每一處肌膚都徹底吸收水分。可以選用花水或礦物質水，小分子的水分更易吸收。
2、敷上保濕面膜
首先要為肌膚塗上保濕精華，稍微等一小會就可以敷面膜了。注意麵膜最多敷上15分鍾，否則就會帶來相反的結果。
㈤ 皮膚太幹了，怎樣補水好一點見效快
1、 多喝水
皮膚很乾想要幫助補水是需要多喝水來治療的，這是因為皮膚的乾燥是身體缺水有關系，所以每天要多喝水才能保持皮膚的保濕水潤狀態。每天多喝水是能夠幫助體內排毒的，因為水能夠加速身體的排泄，將毒素都盡可能的排出來後是能夠保持較好的皮膚狀態的。
2、 泡澡
想要幫助皮膚保濕可以嘗試泡澡，因為皮膚的乾燥是皮膚的細胞缺少水分，將整個皮膚進入水中浸泡能夠幫助補水。游泳雖然也是全身浸泡水中但是要注意游泳是會導致皮膚乾燥的，因為游泳池中的消毒液這些都會導致皮膚的乾燥。
3、 不用清潔劑
想要皮膚不要乾燥是要注意不要使用清潔液的，像洗澡的時候最好不要使用沐浴露，因為沐浴露這些清潔產品是會直接消除身體上面的油脂從而起到破壞皮膚引起皮膚更加乾燥的作用。所以在換季的時候特別是秋冬天，天氣本來就比較乾燥盡量少用沐浴露。
4、 使用補水護膚品
使用補水的護膚品也是能夠起到很好的養顏美容保濕的功效，首先護膚品的原理最重要的就是保濕，只有保持細胞的水潤才能緩解衰老，所以護膚品主要是面膜、水、乳、霜，這些都有著很好的保濕的作用，如果皮膚過於乾燥要使用油脂比較大的。
5、 多吃水果
多吃水果也有著幫助皮膚保濕的作用，像水果中含有很多水分，多吃水果是能夠幫助皮膚起到保濕的作用。同時多吃水果是能夠幫助皮膚補充維生素以及礦物質的，水果中含有很多維生素及微量元素多吃水果對皮膚是特別好的。
6、 補充膠原蛋白
皮膚乾和膠原蛋白的流逝是有著極大的關系的，像膠原蛋白的食用是能夠幫助皮膚恢復狀態。富含膠原蛋白的食物有豬蹄、燕窩，豬蹄有著油脂大的特性是能夠幫助皮膚改善乾燥的，燕窩不僅能夠幫助皮膚改善乾燥還能夠美白以及抗衰老。