① 什麼東西吸黑色素
1、西蘭花——祛斑、滋潤
西蘭花的營養極其豐富，每100克花球中含蛋白質3.5克～4.5克，是白花菜的3倍，番茄的4倍。它還含有多種維生素，其中的維生素C和維生素A是美白肌膚的聖品，能有效預防黑斑、雀斑的產生。它其中含有的膠原蛋白能使肌膚潤澤光滑。
2、獼猴桃——白皙水潤
獼猴桃也叫奇異果，被喻為「美膚金礦」，因為它含有豐富的食物纖維、維生素C、維生素B、維生素D、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質。尤其是現在市場上很暢銷的佳沛紐西蘭奇異果，在同等質量的27種水果的營養價值排行中名列第一：它的維生素C含量是柳橙的1.7倍，膳食纖維含量是菠蘿的1.7倍，維生素E含量是櫻桃的2倍，抗氧化劑含量是番茄的3.3倍，而鈣的含量是香蕉的2.5倍，同時它也是鉀鎂鋅等微量元素的豐富來源，是名副其實的「美容水果」。其中的維生素C能有效抑制皮膚內多巴醌的氧化作用，使皮膚中深色氧化型色素轉化為還原型淺色素，干擾黑色素的形成，預防色素沉著，保持皮膚白皙透明。
3、菠菜——加速血液循環，改善暗沉肌膚
許多女孩都不喜歡吃菠菜，其實菠菜含有豐富的鐵質、維生素C和維生素A，而鐵質是改善貧血的法寶，所以喜歡漂亮的女孩一定要多吃菠菜，豬肝里也有很多鐵質，但是如果吃了太多的豬肝，會過量地攝取維生素A，而且熱量也很高，不僅對皮膚不好，對身體也不好。菠菜中還富含抗氧化劑，如維生素E和硒元素，這些也是抵抗衰老、美白肌膚的重要元素。
4、櫻桃——提升肌膚美白紅潤的程度
櫻桃自古以來就是美容果，櫻桃汁有助於面部皮膚嫩白紅潤，還可去皺清斑，近年來不少美白產品都加入了櫻桃萃取物。新鮮櫻桃中含有大量鐵元素，可提高血紅蛋白質的含量，令面色紅潤。櫻桃中豐富的維他命C能滋潤嫩白皮膚，有效抵抗黑色素的形成。另外，櫻桃中所含的果酸還能促進角質層的形成。
5、豆腐——水嫩潤白不再遙遠
豆腐含有豐富的營養，它的營養價值甚至可以與魚肉相媲美，是植物蛋白中的佼佼者。大豆蛋白屬於全價蛋白，氨基酸的組成比較好，人體必需的8種氨基酸它都有，可製造血紅蛋白以傳送氧氣，讓肌膚紅潤白皙。豆腐中還含有豐富的美膚成分，其中維生素B6可以有效促進新陳代謝，以保持肌膚的光鮮水潤。多吃豆腐，成為「豆腐西施」看來並不是夢想！
6、檸檬——美白王中王
檸檬含有豐富的維生素C，堪稱「美白之王」。檸檬屬於柑橘類的水果，美容價值非常高，豐富的維生素C對促進新陳代謝、延緩衰老現象及增強身體抵禦能力等都十分有幫助。檸檬有非常明顯的美白功效，也是很多美白產品中經常添加的成分，大量的維生素C可促進新陳代謝、美白淡斑、收細毛孔、軟化老化角質，令肌膚白皙有光澤。
PS.多攝入富含維生素C的食物。化學實驗證明，黑色素形成的一系列反應多為氧化反應，但當加入維生素C時，則可阻斷黑色素的形成。因此，多吃富含維生素C的食物，如酸棗、鮮棗、蕃茄、刺梨、柑桔，新鮮綠葉蔬菜等。
② 皮膚反黑是怎麼回事，哪些辦法能有效防止皮膚返黑
超皮秒是近年來很流行的醫美項目，深受眾多愛美人士的喜愛。
但對於超皮秒，很多小姐妹都跟小杏反饋說，做完以後感覺皮膚反而變得更黑了，這到底是怎麼回事呢？有沒有什麼方法可以幫助避免反黑呢？讓我們一起來看看：
3. 補水要到位
術後的補水非常重要，建議在剛做完皮秒的一周內，早晚各敷一片冷敷貼，也就是我們常說的醫用面膜。
也有人問貼普通的面膜行不行，其實醫用面膜的修復能力以及補水效果是普通面膜沒法比的，所以一般醫生都是建議貼醫用面膜，無刺激也有助修復。不過面膜雖好，但也不能一天5~6片地貼，否則過猶不及就不好了。
如果條件允許，在皮秒後打幾針水光針，對於修復效果會更好，也比較省時。
4. 注意飲食
術後最好不要吃辛辣刺激類的食物，像辣椒、火鍋等，也不要吃咖啡、茶、醬油、巧克力等深色食物。建議多補充維生素C（水果蔬菜）、多喝水，這有助於體內黑色素的代謝。
③ 為什麼我的皮膚很容易變黑怎樣才能變白
皮膚很容易變黑，自製美白飲品，經常飲用：
1、蜂蜜檸檬汁
材料：檸檬1個、洋槐花蜂蜜1大匙、冰塊4小塊、冰開水500CC。
作法：將檸檬切開去籽，用果汁機榨後倒在杯中後，再加入冰開水和蜂蜜拌勻。檸檬汁和蜂蜜溶合後加入冰塊即可。
2、草莓水果混合汁
材料：草莓6個、蘋果1個、大番茄1個、香菜少許。
作法：用鹽水洗凈草莓、蘋果、大番茄。草莓去除果蒂，蘋果削去外皮並切除內核，對切後再切成小塊。香菜洗凈切碎，將所有材料全部放入果汁機中打成汁。濾除果渣取汁倒放杯中，加入少許冰塊即可。
3、番茄檸檬鳳梨汁
材料：大番茄1個、鳳梨30克、檸檬1/2個、蜂蜜1/2大匙、冰開水200CC。
作法：鳳梨、大番茄、檸檬以鹽水洗凈；削去外皮取一大塊果肉，切成小塊；將鳳梨、大番茄、檸檬、冰開水一起放入果汁機中打成汁；濾掉果渣取汁倒入杯中，加些冰塊和蜂蜜拌勻即可飲用。
4、獼猴桃薄荷汁
材料：獼猴桃3個、蘋果1個、薄荷葉2-3片。
做法：
材料洗凈，獼猴桃削皮、切成四塊，蘋果不必削皮，去核切塊；
薄荷葉放入果汁機中打碎，再加入獼猴桃 、蘋果一起打成汁；
攪拌均勻後，室溫下飲用或依個人喜好冷藏後飲用。
營養：獼猴桃不但入口風味極佳，所含的營養價值更是果中之冠，不僅富含美白功效的維生素C，還有大量可減少皺紋產生的維生素A，加上清涼的薄荷，略微冰凍後再飲用，味道更是令人難忘。
④ 為什麼我的皮膚很容易黑
皮膚後天變黑最主要的原因是紫外線，紫外線刺激了細胞中的酪氨酸酶活化，版在酪氨酸酶的作用下酪氨酸會權轉化成多巴，然後氧化逐漸形成黑色素，過多的黑色素轉移到角質形成細胞以後，就會顯得皮膚暗沉，若是在某個部位聚集，就會形成斑。
其實對於需要長期戶外作業的人來說，黝黑的皮膚也是一種保護機制，可以避免我們被曬傷，減少皮膚腫瘤發生的概率。