『壹』 皮膚粗糙乾燥缺什麼維生素
皮膚粗糙乾燥缺什麼維生素
皮膚粗糙乾燥缺什麼維生素？愛美是女人的天性，皮膚粗糙乾燥是我們不能容忍的，粗糙乾燥的皮膚讓我們看起來非常沒有精神。接下來我帶大家了解皮膚粗糙乾燥缺什麼維生素的相關內容。
皮膚粗糙乾燥缺什麼維生素1
可能是缺維生素A，維生素B，維生素B1，維生素B6，維生素C，維生素E等。因為維生素A可以使人的皮膚柔順，眼睛明亮，缺少維生素b1可以使皮膚乾燥，容易產生皺紋。維生素C可以保持皮膚潔白，防止衰老。維生素E可以保持皮膚彈性，抗氧化物侵蝕和防止皮膚細胞早衰。維生素E不能多吃，要適量。平時要多喝水，多吃水果，保持有規律的生活。
面部皮膚乾燥粗糙怎麼辦呢
皮膚乾燥的原因可以進行皮膚保養。皮膚的柔軟和富有彈性，與體內的皮下脂肪的厚度有關，皮膚由表皮、真皮和皮下組織組成。
真皮由膠原纖維、彈力纖維以及填充在其間的粘多糖液質組成。當彈性纖維的排列變得不規則時，就形成了皮膚皺紋。女性皮膚的彈力纖維下有豐富的脂肪，因而皮膚顯得柔軟嬌嫩。
皮膚分為三種類型。這是由皮膚上的皮脂腺的分泌狀態決定的，這種分泌會在皮膚表面形成一層薄薄的油質膜，起滋潤皮膚、保護皮膚的作用。
第一種是油性皮膚，它的特點是紋理粗糙，毛孔粗大，臉上油膩光亮，易長粉刺，化妝後容易掉妝，但不易起皺紋。
第二種是乾性皮膚，即油脂分泌少，皮膚較白、細嫩，毛孔不明顯，干凈美觀，但是經不起風吹日曬，缺乏足夠的油脂和潤滑性，乾燥，易起皮；第三種是標准皮膚，油脂的分泌...
現在有不少人總是有面部皮膚乾燥粗糙的毛病，這是由於乾性皮膚，油性皮膚兩者結合，引起的內干外油症狀，毛孔堵塞，洗不幹凈就會引起皮膚過油，那麼面部皮膚乾燥怎麼辦呢？平時最需要做的一點就是補充水分，水分多了皮膚才不會受到傷害。
皮膚粗糙乾燥缺什麼維生素2
皮膚粗糙乾燥補不進水是何原因
1、皮膚酸鹼失衡
皮膚補水但卻吸收不了，有一個很大的原因就是皮膚的酸鹼失衡，導致皮膚無法吸收水分和營養。皮膚酸鹼值不平衡的'話，就容易導致導致皮膚的水分流失、皮膚鬆弛和內油外乾等現象，所以，皮膚酸鹼失衡的美眉們要注意了，需要將皮膚調整到健康的狀態，才能夠吸收水分和營養。如何調整皮膚的酸鹼值呢?首先，不要使用含鹼極高的香皂來洗臉，其次，不要在皮膚上塗抹含有果酸成分的護膚品，並且，美眉們可以使用溫和的護膚品，用溫水洗臉，不要用冷水和熱水來刺激皮膚。
2、角質層過厚導致補水補不進去
美眉們角質層過厚，不僅不能夠吸收護膚品當中的營養和水分，皮膚還會因為毛孔嚴重堵塞而變得越發粗大，皮膚角質堆積過多，會導致毛孔堵塞，令皮膚無法吸收水分和營養，因此，想要讓皮膚能夠吸收水分和營養，就先要去除面部的角質。油性皮膚的美眉們去除角質可以稍微頻繁一些，一周一次，可以選擇去角質霜，在容易出油的部位反復按摩。而乾性皮膚的美眉們，去角質不需要過於頻繁，可以選擇水溶性地、沒有刺激物質的去角質凝膠來幫助皮膚去除角質，以改善皮膚粗糙乾燥的狀態。在去角質之後，皮膚會更容易吸收營養和水分。
3、補水量太少
皮膚補不進水，還有一個非常簡單的原因，那就是你根本沒有補充足夠的水分到肌膚內部，在乾燥寒冷的秋冬季節，皮膚乾燥得非常嚴重，美眉們應該要使用爽膚水和面霜，充分為皮膚補充水分，如果你只是塗抹一點爽膚水，皮膚還是依然很乾燥很粗糙，因此，塗抹爽膚水的量要正確，最好是每次早晚塗抹一小瓶蓋那麼多，並且要充分按摩皮膚，頸部、發際線等部位都要塗抹按摩到位，同時，爽膚水按摩被皮膚吸收之後要立即塗抹面霜，塗抹面霜的目的是為了皮膚更好地鎖住水分，皮膚的鎖水能力增強，吸收水分的能力也會增強。
溫馨總結：皮膚無法吸收水分，補水也補不進，美眉們要看看是不是以上幾種原因，如果是的話，要及時做出調理了。不要等到角質層堆積過厚了才來著急，美眉們平時要觀察自己的皮膚，有任何問題都來及時預防和調理，秋冬乾燥季節就是要多多補充水分和面霜，避免皮膚粗糙乾燥脫皮。
皮膚粗糙乾燥缺什麼維生素3
皮膚粗糙乾燥怎麼辦才好
黑芝麻
黑芝麻中蘊含豐富的維生素E，秋季中的它對肌膚的"潤"作用更是不可忽視。它對肌膚中的膠原纖維和彈力纖維有"滋潤"作用，從而能改善、維護肌膚的彈性;除此之外，黑芝麻還能促進肌膚內的血液循環，使其得到充分的營養物質與水分，從而能達到柔嫩與光澤雙重效果。
除此之外，大家非常熟悉的梨子、核桃、蘿卜、銀耳、百合等秋季進補食物也可多多食用，它們都是養肺潤膚的好幫手。
剛剛說到了"美從口入"的食物，其實想要讓肌膚"潤"的徹底，辛辣油膩刺激食物在秋季是應該遠離的。比如大家最容易忽略的姜。俗話說，冬吃蘿卜夏吃薑，但是我建議各位愛美的女孩子秋天盡量要少吃薑：因為秋天氣候乾燥，如果再吃辛辣的生薑，容易傷害肺部、加重身體失水、造成肌膚乾燥。除此之外，燒烤、辣椒等刺激性食物也應該盡量遠離。
精華素補水
不要以為精華之類的東東都是給30+的女人准備的，其實，保濕精華是沒有年齡界限的。保濕精華用在化妝水之後，會增強肌膚吸收其他營養的能力，從而達到事半功倍的作用。現在很多MM青眛的純天然配方的銀杏葉極度滋潤膏是純天然配方，保濕度較清爽版強，但使用後不油膩，質地細膩容易吸收，特別針對肌膚乾燥缺水問題而設計。
不僅對肌膚具有活化效果，還能夠長時間維持肌膚的水嫩細致，使用後皮膚觸感非常柔化舒適，重建肌膚內部含水功能，在肌膚表面形成滋潤保護膜，滋潤保護肌膚，能補充肌膚水分，提升肌膚活力，讓肌膚水嫩細致，改善肌膚的缺水問題。用了那麼多的補水保濕的護膚品，感覺做好用的就是銀杏葉極度滋潤膏，補水保濕效果很好，感覺臉上很濕潤，也不油膩，並且感覺皮膚很有彈性！
維生素幫助保濕
精明的你在眾多的保濕產品中不妨挑選含有維生素成分高的護膚品，保濕效果會更明顯。讓保濕效果升級，不妨採用多次逐漸滲透的方式，至少要比夏天多抹1層，尤其是保濕日霜和保濕乳。同時注意在沐浴後的5分鍾內擦上潤膚品會很快吸收，如果超時，皮膚吸收力就會迅速下降。
『貳』 全身皮膚乾燥起皮,應該補充什麼維生素呀，詳細些
引起皮膚乾燥的疾病很多，如：魚鱗病、泛發性神經性皮炎、乾性脂溢性皮炎等等皆可引起皮膚乾燥，要想確診，還是找專家看看吧。 至於改善的辦法，用油性較大的滋潤霜可以暫時緩解一下。 你說的沐浴露，應該是在洗澡時用的吧，提醒一下：如果皮膚乾燥，最好不要經常洗澡，因為洗掉皮脂的皮膚會更加乾燥。
『叄』 皮膚乾燥起皮缺什麼維生素
1缺乏維生素E
缺乏維生素E是皮膚乾燥起皮的原因之一。
維生素E是人體代謝過程中極為重要的物質之一，缺乏維生素E會造成生物膜脂質過氧化，破壞細胞膜的結構和功能，形成脂褐素；缺乏維生素E還能使蛋白質變形，酶和激素失活，免疫力下降，代謝失常，促使機體衰老；缺乏維生素E的諸多影響表現在皮膚上則是乾燥脫皮、色素較深。
缺乏維生素E的其他症狀：可能引起輕度溶血性貧血、脊髓小腦病（主要是兒童）。
tips：注意補充些富含維生素E的食物如果蔬、堅果、乳類、瘦肉、壓榨植物油、柑橘皮等，其中果蔬包括獼猴桃、捲心菜、菠菜、羽衣甘藍、萵苣等，堅果包括榛子、杏仁和胡桃等；除此外還可外塗來改善皮膚乾燥起皮的症狀。
2
缺乏B族維生素
B族維生素中，維生素B6、B2與皮膚乾燥起皮有一定關系，這些B族維生素中，維生素B6是很多酶的組成部分，可促進氨基酸的代謝，維持皮膚濕潤健康的狀態，維生素B2參與（表皮）細胞的氧化還原反應、蛋白質脂肪的代謝，所以這二類B族維生素都可能導致皮膚乾燥起皮。
缺乏B族維生素其他症狀：缺維生素B6的其他症狀有貧血症、脂溢性皮膚炎、舌炎等；缺維生素B2的其他症狀有口角炎、皮炎、舌炎、脂溢性皮炎等。
tips：這兩種B族維生素一般共同起作用，其缺乏的原因多是挑食；可以適量補充些富含維生素B6、B2的食物如蛋黃、酵母、綠葉蔬菜、豆類、牛乳、魚類、肉類等。
3
皮膚乾燥起皮的其他原因
體內維生素A過量
維生素A過量可引起中毒綜合征，皮膚乾燥起皮便是症狀之一；維生素A能維護上皮組織細胞的健康和促進免疫球蛋白的合成，調節表皮及角質層新陳代謝，一旦體內維生素A過量，皮膚角質層的代謝會變得極為旺盛，直接加快了角質層脫落的速度，外表看來便是皮膚乾燥起皮的樣子。
體內維生素A過量的其餘症狀：這種情況的症狀較為復雜，早期時有有食慾減退，體重下降，這過程緩慢，不易發覺，接下來便會出現皮膚乾燥起皮、脫發等症狀。
tips：通常過量的維生素A是由口服葯物所致，所以出現這種症狀時需要去醫院排查一下原因，採取停葯或是其他措施。
皮膚缺水
角質層如盔甲般，提供皮膚屏障的功能，角質層凳汪的含水量是它能否起作用的關鍵，角質層一旦缺水後，皮膚便會有乾燥，局部脫皮；其原因有磨粗慧皮膚長期不潔凈、睡眠長期不足、水土不服、經常用用過熱的水洗瞎答澡、使用刺激性的香皂或清潔劑等。
皮膚缺水其他症狀：皮膚發緊、洗澡後全身發癢。
tips：皮膚缺水需要注意衛生，不要用過熱的水洗澡，保證充足的睡眠！
4
皮膚乾燥起皮食療方法
玉米紅薯粥
材料：紅薯500克、紅棗30枚、玉米面50克
做法：
1、紅薯去皮切丁與紅棗一起入鍋，煮至紅薯七八成熟時，加入玉米面和些許水，使之成糊狀，倒入鍋內，改小火煮；
2、小火煮十來分鍾後起鍋。
功效：該食療方有益氣生津、滋潤皮膚的作用，適用於皮膚乾燥起皮的人食用。
紅棗冬青燉豬腳
材料：紅棗10枚、冬青10克、豬腳一隻。
做法：將豬腳清洗干凈切成段，與紅棗冬青一同放入鍋中煮沸，然後轉用小火熬，直至熟透為止。
功效：紅棗補血潤膚;冬青活血祛瘀;豬腳富含豐富的膠原蛋白，可使皮膚柔潤。
『肆』 皮膚乾燥脫皮什麼原因
問題一：皮膚乾燥脫皮是什麼原因呢？ 臉脫皮的原因：一、缺乏維生素
營養也是十分重要的，人的皮膚需要各種維生素和氨基酸，如果缺乏這些營養，可患各種疾病，使皮膚老化。如缺乏維生素B2可引起脂溢性皮炎，毛囊角化。缺少維生素A可引起皮膚乾燥，脫屑，長毛囊性小角刺，皮膚顯得粗糙。
臉脫皮的原因：二、葯物引起的過敏
葯物也可能引起皮膚質量下降， 臉脫皮的原因：三、缺水、缺水
人們很容易忘記水對皮膚美的重要性。年輕時期，皮膚含水分比較多，正常情況下是10%一30%，所以臉上不易出現皺紋，當皮膚的含水量降到10%以下，皺紋就容易出現了。皮膚失水時，變得又干又緊，皮膚濕潤時，既松軟又柔嫩，所以要多喝水，一天8杯左右為了保持水分，要少吃鹹的東西。臉脫皮的原因：四、空氣溫度過高、過干
熱度也是皮膚的大敵，因力它會蒸發人體的水份，到使皮膚變得乾枯和衰老。 臉脫皮的原因：五、酗酒、吸煙
酗酒與吸煙對皮膚的危害極大，會增加皮膚中的雜質，使臉上出現斑點，變得乾枯，易於起皮，膚色不勻，
問題二：身上皮膚乾燥脫皮怎麼辦 一進入春天，身上的皮膚好像和自己過不去一樣老是乾燥異常，還脫皮，雖然這是春天裡的一種正常現象，但是還是有很多美眉抱怨不已，「皮膚乾燥、脫皮，這也太影響形象了……」春天氣候比較乾燥，天氣忽冷忽熱，多風的春日了很容易就會把肌膚表層的水分給榨乾，尤其是在北方的女性，更是深有體會。，專家提示，選擇一款優質的補水保濕護膚品很重要，像現在比較流行的葯妝產品銀杏葉極度滋養膏等就是不錯的選擇。 ，在春天裡讓無數的女性為之苦惱不斷。，我給大家支支招。 首先，要多喝水，水是生命之源，也是肌膚的源泉，多喝水對皮膚有很好的滋潤作用。盡量的多吃些水果和蔬菜，在補充維生素的同時又補充了內在的營養成分。洗澡時盡量避免用肥皂擦洗，也不要用太熱的水，這樣很容易造成皮膚的乾燥，脫水。 其次，注意防曬，有些女性認為只有在夏季才需要防曬，其實不然，春天防曬也很重要。春天氣溫逐漸回升，陽光中的紫外線也日漸的強烈，對適應了冬季低紫外線環境的肌膚有著很大的傷害，所以春季外出遊玩的時候要注意防曬，對肌膚很有好處的哦。 第三，預防皮膚乾燥，平時多吃些滋陰潤肺的食物，如芝麻、蜂蜜，盡量少吃蔥、蒜等 *** 性的食物。合理安排自己的作息時間，早睡早起，保證充足的睡眠，由內向外收斂神氣，保持輕松愉快的心情，預防皮膚乾燥，使自己顯示出神采奕奕。 最後，外在功夫也很重要，常在空調房中肌膚很容易缺水，對此可以用噴霧式礦泉水來補充水分，之後在用潤膚品鎖住噴上的水分。 皮膚乾燥脫皮，春天裡肌膚保養的大敵。沐浴在春天裡，暢想在歲首中，給自己的肌膚喂足水分，擺脫的煩憂，做春天裡的水嫩佳人。
問題三：皮膚乾燥掉皮是什麼原因啊？ 皮膚乾燥可能是女性最大的抱怨。 最近的調查顯示，60%的女性最為關注的是皮膚乾燥問題， 甚至超過了皺紋。 她們中70%人稱身體皮膚在冬季很乾燥，40%的人臉部皮膚乾燥。（在夏季，比例分別為34%和15%）
自上世紀70年代開始，科學家已經報告全球的皮膚乾燥問題頻率上升問題。沒有人知道確切的原因。部分原因是人體暴露在化學、污染和酸雨的環境中。我們對皮膚的期望已經從擦粉使皮膚看上去光滑，遮去暇疵，轉變為實現皮膚濕潤。
皮膚乾燥問題也是個被廣泛討論的問題。對皮膚乾燥還沒有一個標準的定義。你只能通過症狀才能認識到皮膚已經乾燥了：起屑，緊綳，條紋，過敏、騷癢。直接原因是最外層皮膚受到損傷，這層皮膚是由皮膚細胞、脂質等幫助涵養皮膚水分的物質組成的。 當脂質的平衡被打破，皮膚失去水分，皮膚細胞通常會不知不覺地脫落，積聚成白色的皮膚屑。
專家說，許多皮膚乾燥的人是因為環境條件原因造成的，但壓力是另外一個誘因。最近的研究表明，專家發現當人的焦慮程度越高，他們的皮膚透性障（保持水分和抗過敏的物質）的恢復速度就越低。
年齡增長是導致皮膚老化的另一個原因，因為脂質水平會隨著歲月的流逝而逐漸下降，特別是當絕經後雌性激素水平降低。青春期少女很少需要給皮膚補充水分，在若干年後皮膚自己會發出缺水的警報，一位皮膚護理產品公司的客戶說到：「我大學時的室友每次洗完澡都要往身上擦補水的東西，我記得我一直認為她像個外國來的跳舞的，老得給自己塗上油。
我們的環境，包括寒風，驕陽、和中央空調，都從皮膚上帶走水分。但真正的損害是來自人們對自己日常生活習慣偏號的放任。年輕女性經常一天洗兩到三次澡，用 *** 皮膚的洗滌用品（但不能補充水分的）。其實身體是不能忍受的。肥皂會帶有脂質，如果在洗澡後沒有及時塗抹潤膚露，水分蒸發會循序迅速帶走皮膚內部的水分。皮膚乾燥不僅失去吸引力，發癢，而且隨著環境惡化還容易受到細菌、過敏原和化學品的攻擊。這些問題反過來又使皮膚更糟，使皮膚失去更多水分，自我表現修復的效果也越來越差。
造成皮膚乾燥的原因有
一，年紀增長
隨著年紀增長，皮膚保存水分的能力會下降，皮脂分泌亦會減少，使皮膚中的水份
二，皮脂分泌不足
皮膚的表面是由皮脂膜形成，可幫助肌膚維持適當的水份。一旦皮脂的分泌減少，就無法滿足製造皮脂膜的需要，皮膚就會變得乾燥。
三，氣溫下降
冷冽的寒冬下，皮脂和汗水的分泌都會急速減少，但由於空氣太幹了，使得皮膚的水份逐漸蒸發，皮膚的表面就變得更粗糙，抵抗力也會減弱。
四，睡眠不足、疲勞
睡眠不足加上疲勞，會使身體受到相當程度的傷害，血液循環也會變差。當健康失去平衡時，肌膚就會沒有活力，容易產生乾燥及粗糙的現象。
五，減肥及偏食
極端的減肥及偏食也會是皮膚變得乾燥。當平膚無法得到充分的營養素時就會失去彈性及水份，使皮膚變得乾燥而脆弱。皮膚乾燥症又稱為干皮病。
六，其它原因
室內的暖氣溫度過高、使用過熱的水洗澡、使用具 *** 性的香皂或清潔劑、內分泌改變，如婦女在絕經後雌激素分泌減少
什麼樣的皮膚算乾燥？
做個小測試，
看看自己的皮膚算進入「乾燥危險期」了嗎？
(1)整張臉感到緊綳。
(2)用手掌輕觸時，沒有濕潤感。
(3)身體其他部分的皮膚呈現出乾巴巴的狀態。
(4)有的部位有乾燥脫皮現象。
(5)洗澡過後有發癢的感覺。
如果你有上面5項中的3項，就說明你的皮膚已經在給你敲警鍾了，你要盡早採取措施應對了。
夏末秋初皮膚乾燥的4大誘因
這個季節的皮膚乾燥和秋冬季的皮膚乾燥、瘙癢不太一樣，只要避開......>>
問題四：皮膚乾燥脫皮粗糙發硬是怎麼回事 一、皮膚乾燥脫皮粗糙是因為缺水和維生素，解決的辦法：
1、用天然型VE膠丸進行塗搽。
2、多喝水，每天早上一起床，就先喝一杯水，人的皮膚很薄，很容易乾燥，所以首先要給皮膚提供水分。
3、少吃高脂肪性食物，要禁辛辣食物。
4、口服葡萄糖酸鋅，多吃蔬菜和水果改善膚質。
5、用水果敷臉，西瓜皮、檸檬皮等都可以用來敷在皮膚上，它們有很好的收斂柔軟毛細孔、抑制油脂分泌及美白等多重功效。
6、蒸蒸桑拿後塗點潤膚露，可以有效改善膚質。
7、注意生活習慣，別熬夜抽煙，盡量少用電子產品，保證心情的舒暢，保證良好的睡眠。
二、皮膚發硬這是角質的問題，當皮膚老舊角質積聚越多，會使肌膚變厚、變粗糙，毛孔變粗大，大致有以下一些原因，隨季節、環境、年齡的變化，皮脂量的分泌會有所減少，皮脂膜的形成較困難。角質層的水分不足，肌膚易粗糙，表皮的新陳代謝不穩定。
去除角質可以外擦角質剝脫劑，像維A酸軟膏、帕夫林軟膏，這類的葯物，可以軟化角質層。
去除角質的方法：
1、中葯可用清熱祛斑、滋潤肌膚、養血活絡、改善微循環，方面進行調理性治療可以治療，同時可口服維生素A或維生素E輔助治療可以增加療效。
2、要注意飲食，少吃辛辣食物，多吃水果。減少動物脂肪和蛋白的食入，多吃蔬菜水果五穀雜糧（每天堅持飯後20分鍾吃水果可以明顯改善症狀，因為果酸可以促進消化吸收），多飲水（稀釋和改變血液濃度）多運動促進血液循環等。
3、給肌膚補充充足的水分、油分，提高肌膚的新陳代謝。使用保濕效果、恢復效果好的化妝品，促進新陳代謝的霜、面膜。
4、外出時，用防紫外線效果好的濕用粉底霜保護肌膚。
問題五：皮膚乾燥起皮怎麼辦啊? 秋季天氣比較乾燥，很多女士嬌嫩的臉上都起了干皮。雖然是一種常見現象，但愛美的女士們對此很是煩惱。「臉上起的都是干皮，太影響形象了。」不少女孩面對自己臉上的這種「瑕疵」，都是煩惱不已。
水，是肌膚健康的源動力，是美麗容顏的保證。其實要解決皮膚乾燥起皮的辦法很簡單，當然就是喂肌膚喝飽水。但「喝水」也是有講究的，先來看看你具體屬於哪種皮膚乾燥的狀況吧！
狀況1：出現小干紋，基本護膚過後，皮膚稍顯干，膚色暗淡。
某一天，臉上突然開始出現細紋，我們就要警覺皮膚是否出現缺水狀況了。加上天氣轉熱，皮膚分泌油脂增多，很多MM會改用清爽控油的產品，而且增加了潔膚的頻率，忽略了補水產品的使用，使得皮膚雖然看起來清爽，卻已經處於缺水的狀況之中。
狀況2：皮膚粗糙，易脫妝，毛孔粗大，皮膚容易出現潮紅過敏現象。
飢渴狀態的皮膚，自身會不停分泌油脂來「解渴」，如此一來，毛孔就會被撐大，皮膚變得粗糙難上妝，所以MM們為了掩蓋就會「拚命」的打粉底、化濃妝，不曾想會帶給肌膚多麼大的損傷，惡性循環由此開始，皮膚變得脆弱，過敏現象也因此產生。
狀況3：T區嚴重出油，全身皮膚乾燥起皮，護膚品難以吸收。
到了這一步，就說明你的皮膚已經處於極度飢渴，就要開始走向衰老狀態，如果你再不重視起來，到時候面對的就不僅僅只是「皮膚乾燥起皮怎麼辦」的問題，有可能會是「皮膚衰老怎麼辦」了哦。
解決方案：
1、潔膚去角質
皮膚乾燥、護膚品難吸收，是因為肌膚表層堆積了厚厚一層的角質層，單依靠洗面奶是無法清理干凈的，這個時候溫和的去角質凝露、磨砂膏就將成為MM們的救星，只要在平時的清潔步驟中加如此簡單的一項，勢必起到double的效果哦！
p.s.： *** 去角質時，取適量去角質凝露，用中指、食指以順時針畫圈的方法從臉頰開始，依次 *** 鼻翼、額頭、下巴等容易堆積角質層的部位，三分鍾後用清水沖洗干凈即可！
3、重點護理
說完了臉蛋的問題，當然不可避免的還有嘴唇、眼睛、雙手的護理，她們的地位可是同等重要的哦。晚上洗臉的時候，拿熱毛巾敷敷嘴唇，用熱水泡泡手，擦完化妝水，給眼睛塗個合適的眼霜，每天只要幾分鍾，下一個水漾女生也許就是你哦！
p.s.：嘴唇上起干皮的時候一定不可以直接撕掉！應該用冒著熱氣的毛巾，輕輕捂在嘴唇上，然後用棉簽將軟化後的死皮輕輕擦掉，塗上滋潤的甘油就OK了。
問題六：引起皮膚乾燥蛻皮的原因是什麼 這種情況一般是由於上火、皮膚失潤乾燥缺乏維生素引起的。
可以吃點復合維生素B和維生素C，外用俞裂霜塗抹， 期間多飲水，多吃含維生素多的新鮮水果蔬菜，如獼猴桃、鴨梨、蘋果、西紅柿、草莓等，不要吃辛辣 *** 性的食物。
問題七：皮膚乾的起皮是什麼原因？ 1.把醋和鹽用水溶解，比例是大概水：白醋：鹽＝9：3：1，用調好的混合液把毛巾潤濕，擦在臉上，早晚各一次，（如果要多擦個一兩次也沒問題啦），效果不錯哦，而且見效很快，皮膚會變白，痘痘也會不見了．
2.用草莓炸成汁，放上蛋清。每2~3天擦一次
3.用水和蜂蜜調配後加入珍珠粉,這樣用幾次以後,臉是又白又嫩!
4.最簡單最便宜最方便但是十分十分十分有效的美白方法（親身體驗)將香蕉弄成糊狀（一定是香蕉，不能用芭蕉代替），然後倒入全脂牛奶，再加入少量水。這些東西的比例大概是2：5：1然後往臉上抹，然後輕輕拍打臉部，最後什麼都不要做。20分鍾後洗掉...你發現了什麼？？？？！！！是不是白了一圈？
美白小秘方 美麗大收集
1、牛奶美白：准備一小杯鮮奶，（夏天的時候,也可以把鮮奶到放到冰箱里,敷上涼涼的,會更舒服）。用蒸氣蒸臉,將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鍾左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗凈。長期堅持，可以使膚色白凈均勻。
2、准備三指寬二指長的面帶斑點的蘆薈葉去刺洗干凈，然後是一塊三厘米長的黃瓜、??雞蛋清、2―3克珍珠粉、適量的麵粉（用做調稀稠）。將蘆薈、黃瓜放入榨汁機榨汁後倒入小碗，然後放入蛋清、珍珠粉、適量麵粉調成糊，以不往下流淌為准。把臉洗干凈，將調好的糊抹在臉上，干後洗凈，拍上柔膚水、護膚品即可，每周1―2次。
3、蕃茄蜂蜜美白
這個美白配方可同時作臉及手部美白。特別是暗瘡皮膚，能有效去油膩，防止感染，使皮膚白皙細致。
配方：蕃茄半個、蜂蜜適量。
用法：可將蕃茄攪拌成蕃茄汁後加入適量蜂蜜攪至糊狀。均勻塗於臉或手部，待約15分鍾洗去。建議每星期做1－2次
4、將青椒、大黃瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青蘋果等打成美容蔬菜汁來喝，這樣的蔬菜汁里頭有足夠的維他命 C，對於美白非常有效。
5、取新鮮雞蛋一枚，洗凈揩乾，加入500毫升優質醋中浸泡一個月。當蛋殼溶解於醋液中之後，取一小湯匙溶液摻入一杯開水，攪拌後服用，每天一杯。長期服用醋蛋液，能使皮膚光滑細膩，掃除面部所有黑斑。
6. 蜂蜜蛋白膜；新鮮雞蛋一枚，蜂蜜一小湯匙，將兩者攪和均勻，臨睡前用干凈軟刷子將此膜塗刷在面部，其間可進行 *** ， *** 皮膚細胞，促進血液循環。待一段時間風干後，用清水洗凈，每周兩次為宜。這種面膜還可以用水釋稀後搓手，冬季可防治皸裂。
7、中醫美白：材料：白芷、甘草、核仁、當歸、綠豆粉、檀香等分研末。
用法：
（1）洗臉：加適量的水，即可。
（2）敷臉：加蜂蜜，牛奶及1／4顆的蛋白，適量調敷於全臉(當然眼及嘴不可敷)，待干後再清水洗凈即可。一星期1～2次(不要太多次，皮膚會受不了)，可用於青春痘、黑班、雀斑，同樣也可縮小鼻旁的毛細孔，用過的人都覺的不錯，皮膚變 *** ，又便宜。
8、材料:白芷6克；蛋黃1個；蜂蜜1大匙；小黃瓜汁1小匙；橄欖油3小匙。
做法:（1）先將白芷粉末，裝在碗中，加入蛋黃攪均勻。（2）再加入蜂蜜和小黃瓜汁，調勻後塗抹於臉上，約二十分鍾後，再用清水沖洗干凈。（3）臉洗凈後，用化妝棉沾取橄欖油，敷於臉上，約5分鍾。（4）然後再以熱毛巾覆蓋在臉上，此時化妝棉不需拿掉。（5）等毛巾冷卻後，再把毛巾和化妝棉取下，洗凈臉部即可。
9、 蛋清面膜：將蛋清打入碗內（去蛋黃）攪拌至起白色泡沫後，加入新鮮檸檬6－8滴，攪勻直接塗在臉上，具有收斂皮膚、消炎抗皺的作用。
10、牛奶面膜：用鮮牛奶一湯匙，加4－5滴橄欖油，麵粉適量，調勻後敷面。此面膜，具有收斂作用，長期使用可消除面部皮膚上的皺紋，增加皮膚活力和彈性，使皮膚清爽潤滑，適用於中老年婦女或......>>
問題八：起皮，皮膚乾燥，是因為什麼原因 主要是身體缺水的原因導致的。
尤其是現在是秋冬季節，周圍空氣也是特別乾燥，如果再加上身體內部缺水，皮膚起皮乾燥是一定的，所以一定要做好保濕工作，每天多喝水，多吃水果蔬菜。
問題九：皮膚乾燥，脫皮怎麼回事 由於冬季易使皮膚發干皸裂，所以補充水份是冬季護膚的重要方面，補充水份的最好方法是多喝水，多吃水果。 另外，保持皮膚滋潤冬季洗浴有四忌：忌太勤、忌水過燙、忌揉搓過重、忌肥皂礆性太強。否則，極易破壞皮膚表層原本不多的皮脂，讓皮膚更為乾燥，因而也更易發癢、皸裂。洗澡次數以每周1至2次為宜。洗浴後可擦些甘草油、止癢霜、潤膚膏等，以保持皮膚濕潤，防止皮膚表層乾燥、脫落。
『伍』 皮膚起皮缺少什麼維生素
維生素A、D、E。
皮膚乾燥是指因季節變化，缺水和貧血等原因，使得皮膚變厚、變粗糙。
秋冬季節，人體的皮脂、水份分泌會逐漸減少，皮膚明顯變得乾燥，稱為乾性皮膚，尤其是中老年人因水份大量減少，皮膚表層會顯得更粗燥，會常看見他們的手腳、小腿處會有乾裂、發癢的情形，在無法忍受干癢，會不斷的去抓癢，造成皮膚有傷口，引起發炎或流膿。
試試用橄欖油做護膚品。橄欖油中的維生素A、D、E對皮膚乾燥過敏有不錯的療效。用方糖潤膚是老一代人的「秘方」，把一塊方糖溶在一盆熱水裡然後擦身，護膚效果非常好。
冬天空氣乾燥，會從人體的肌膚帶走更多的水分。這時候塗抹保濕霜，這樣能夠有效的鎖住肌膚中的水分。
(5)身體皮膚乾燥脫皮缺少什麼擴展閱讀：
米飯防止肌膚乾燥
米中富含的維生素A、E和B族維生素、氨基酸和鹽酸，能有效防止皮膚乾燥，防止肌膚衰老，同時能抵抗色素沉著。
大米也是B族維生素的主要來源，是預防腳氣病、消除口腔炎症的重要食物。米湯能刺激胃液的分泌，有助於消化，並對脂肪的吸收有促進作用。
提示： 不好消化，不宜多吃。
「燥易傷肺」，而五臟中的肺，對應五色中的「白色」，吃些「白色食物」可以潤肺補水。冬季可常吃白蘿卜、白菜、冬瓜、百合、銀耳、蓮藕、蓮子等。白蘿卜含有多種維生素和礦物質，其中維生素C的含量比梨和蘋果高出8—10倍。
白菜富含維生素C和E，可防止因燥熱導致的皮膚乾燥，其中的纖維素還可促進腸蠕動，預防體內火氣導致的便秘。
『陸』 皮膚乾燥起皮是缺少什麼營養
皮膚出現乾燥的問題，大部分是因為天氣的原因，或者是你洗澡水太熱的緣故，這幾種原因都是會引起皮膚乾燥的問題的，而且還會起皮，大家在飲食上面要注意，平時一定要多吃一些可以補充我們身體營養的東西，還應該多補充一些維他命a和維他命c，下面來給大家介紹一下皮膚乾燥起皮，是因為身體裡面缺少了哪些營養。
皮膚乾燥起皮，是因為身體裡面缺少了很多的維生素，當我們的身體出現乾燥，起皮的時候，應該多補充一些維生素，還要多注意水分的補充，因為充足的水分才能夠讓皮膚有良好的狀態，來抵抗外界的因素。
維生素對於身體有著很好的效果，特別是對於皮膚來說可以抵抗皮膚的衰老，而且可以讓自己的皮膚變得細膩有光澤，身體如果缺少了維生素a，那麼就會導致皮膚的彈性下降，會讓自己的皮膚變得粗糙如果缺少了維生素b2，那麼就會出現口唇皮膚乾燥開裂等問題。
在平時的時候要常吃一些含有膠原蛋白和彈性蛋白多的食物。因為膠原蛋白能使細胞變得豐滿，會使肌膚更豐潤，使皺紋減少，所以呢，平常可適當吃些蹄筋及豬皮、雞皮等食物。這些對皮膚乾燥都是很有好處的。
要看什麼原因導致的。如果因為卻水而引起的。應該進行補水，並改善皮膚鎖水功效。如果因為使用化妝品不當而引起的。那應該使用溫和天然，修復性護膚品，來修復受損的肌膚。
上面給大家介紹的就是皮膚出現乾燥，是因為身體裡面缺少了哪些營養元素，現在大家應該也有所了解了吧，大家在平時一定要養成良好的生活習慣，注意多給自己補充水分，吃有營養的東西。這樣皮膚才能夠變好，才能夠不出現乾燥起皮的問題。
『柒』 皮膚乾燥缺什麼營養
皮膚乾燥缺什麼營養
皮膚乾燥缺什麼營養，一般到了秋天最擔心的就是皮膚乾燥問題，一旦皮膚乾燥，對於人們來說不僅容易長皺紋，還十分容易起皮屑，甚至發紅瘙癢。皮膚乾燥缺什麼營養。
皮膚乾燥缺什麼營養1
1、維生素a
當身體裡面的維生素a不足時，皮膚表面分泌出來的皮脂以及粘液勢必會減少，降低了皮膚和粘膜的抵抗力和免疫力，從而引起皮膚的乾燥、角質化以及脫屑，導致皮膚沒有光澤而且毛囊凸起。另外也會讓患者出現眼睛乾燥，看東西模糊，淚液明顯增多以及畏光等。
2、維生素d和維生素e
皮膚過於乾燥時有可能是身體缺乏維生素d引起的，維生素d能促進皮膚的新陳代謝，當缺乏維生素d時皮膚會出現潰爛長癬，同時也讓皮膚長紅斑。當缺乏維生素e時會引起皮膚乾燥，同時伴有不停的出汗、四肢無力、頭發總是分叉，精神過度緊張等。維生素e能夠抗細胞膜氧化，保持皮膚的彈性，防止皮部細胞早衰。另外也能夠增強皮膚鎖水能力。
3、維生素b2
維生素b2在醫學上又被稱為核黃素，是細胞中促進氧化，還原最重要的物質，當身體缺乏維生素b2時勢必會影響到生物的氧化，導致身體代謝出現異常，引起皮膚乾燥和脫屑，同時也會引起陰囊炎眼瞼炎，口角炎以及口腔黏膜乾燥等。
4、水和油
每次洗完臉之後應該觀察肌膚情況，如果發現眼角臉頰以及額頭出現了細紋說明皮膚輕度缺水。皮膚有明顯的緊綳感，用手摸起來非常的粗糙，膚色不均勻而且暗沉，說明皮膚已經達到了中度缺水狀態。皮膚分泌的油脂及汗水裡面會含有氨基酸以及尿素具有天然保濕的效果。到了秋天氣溫下降，為了能夠保持身體上的熱量，油脂和汗水分泌勢必會減少，降低了皮膚表面的濕潤度。再加上低溫環境下讓皮脂凝固，對天然皮脂膜帶來影響，導致皮膚出油，加劇了乾燥感。
溫馨提示
均衡的為身體攝入營養，避免有挑食和偏食的習慣，多喝水，多吃新鮮的蔬菜和水果，保持適度的運動來促進全身血液循環。保證有充足的睡眠，減少熬夜的次數。
皮膚乾燥缺什麼營養2
皮膚特別乾燥是缺什麼
皮膚乾燥是指皮膚缺乏水份令人感覺不適的現象。其症狀主要為皮膚發緊、個別部位乾燥脫皮、洗澡過後全身發癢。年齡增長、氣候變化、睡眠不足、過度疲勞、洗澡水過熱、洗滌用品鹼性強等都是導致皮膚乾燥的重要原因。
1、年齡增長是導致皮膚乾燥的原因之一。隨著體內雌激素水平的降低，皮脂分泌減少，皮膚保存水份的能力會下降，從而使皮膚變得越來越干。
2、皮膚表面的角質層內含有一種「天然保濕因子」，它的數目多少，決定了皮膚的含水量高低。
3、氣候的變化。外界氣候的變化，會導致皮脂腺和汗腺分泌異常，皮膚的表面就變得更粗糙，抵抗力也會減弱。時間長了，就可能習慣性乾燥。
4、睡眠不足、疲勞、過度減肥及偏食。睡眠不足、疲勞、過度減肥及偏食，會使身體受到相當大的傷害，血液循環也會變差。當健康失去平衡時，肌膚就會沒有活力，容易產生乾燥及粗糙的現象。
皮膚特別乾燥怎麼辦
1、皮膚清潔：保養皮膚的第一步驟就是清潔皮膚。清潔皮膚可以促進皮膚的新陳代謝，增加皮膚的吸收能力，可以預防皮膚疾病，延緩皮膚的衰老，阻止皺紋的產生。
2、選對合適保濕用品：秋冬季節天氣嚴重乾燥，氣溫下降，皮膚的新陳代謝對氣候的變化還沒完全適應，使皮膚的汗腺分泌減少，顯得很乾燥。因此，選擇保濕效果好、滋潤作用強的護膚品是必要的。
3、防曬工作不能忽視：秋冬季節，陽光中的紫外線雖然不像夏天那麼強烈，而且中波和長波紫外線也減弱了，但是紫外線還是會造成皮膚的老化、變黑，因此秋冬季節也應當注意防曬。
皮膚特別乾燥與日常飲食，以及氣候，個人起居等多方面都有關系，建議大家要了解病因並對症調理。日常生活中要注意做好皮膚保養措施，選擇適合自己的保濕護膚品，也要做好防曬工作，飲食方面要營養均衡，多食水果蔬菜，少食辛辣。
皮膚乾燥缺什麼營養3
皮膚乾燥缺什麼維生素
皮膚乾燥缺乏維生素A
如果身體缺乏維生素A，皮膚表面所分泌的黏液和皮脂會減少，皮膚和黏膜的抵抗力就會有所下降，所以會引起皮膚乾燥、脫屑、角質化、毛囊突起、沒有光澤。缺乏維生素A還會有眼睛乾燥、畏光、多淚、視覺模糊的表現。
皮膚乾燥缺乏維生素B2
維生素B2又稱核黃素，是人體細胞中促進氧化還原的主要物質之一。如果缺乏維生素B2，會給體內生物氧化帶來影響，導致機體代謝出現障礙，則會有皮膚乾燥脫屑的現象，還會引起口角炎、眼瞼炎、唇舌炎、耳鼻粘膜乾燥、陰囊炎等。
皮膚乾燥缺乏維生素E
缺乏維生素E也會引起皮膚乾燥的問題，並且還會有四肢乏力、易出汗、頭發分叉、精神緊張的`表現，維生素E擁有保持肌膚彈性、抗細胞膜氧化和防止皮膚細胞早衰的作用，同時還能補充肌膚的鎖水能力。
皮膚乾燥吃什麼好
1、皮膚乾燥吃堅果
堅果富含維生素E，這是一種有效的抗氧化劑，可防止體內不飽和脂肪酸的過分氧化，防止皮膚過早出現老年斑（壽斑)，也可有效地阻止褐色素在皮膚中沉積，防止面部出現褐色斑紋、斑塊；維生素E還具有促進細胞分裂、再生、延緩細胞變老、恢復皮膚彈性的作用。
2、皮膚乾燥吃鮮棗
鮮棗含有大量的維生素C，它是一種有效的抗氧化劑，不僅能保持皮膚的彈性，還能抑制與阻斷皮膚黑色素的形成。皮膚中黑色素細胞多，膚色就黑。平時多吃一些富含維生素C的新鮮蔬菜、水果，少吃鹽，可使沉著的色素斑減退或消失。皮膚乾燥吃什麼好
3、皮膚乾燥吃魚
鮭魚、鯡魚、鯖魚、沙丁魚、鳳尾魚和虹鱒魚對皮膚都有滋養作用，魚肉中含有脂肪酸可以強化皮膚，抵抗輻射和紫外線的傷害，也能消除炎症、預防癌症。有些魚類中還含有硒，硒可以讓皮膚更加光滑細嫩，有彈性。
4、皮膚乾燥吃蜂蜜
吃蜂蜜，可以很好的緩解皮膚乾燥等問題。這主要是因為在蜂蜜當中含有大量的葡萄糖和果糖，除此之外，蜂蜜當中還含有蛋白質、氨基酸和多種維生素，這些成分不僅可以幫助人體燃燒脂肪，還有很好的潤膚養膚的功效。
『捌』 皮膚乾燥是身體缺少什麼
皮膚乾燥是指皮膚缺乏水分令人感覺不適的現象。其症狀主要為皮膚發緊、個版別部位乾燥脫皮權、洗澡過後全身發癢。年齡增長、氣候變化、睡眠不足、過度疲勞、洗澡水過熱、洗滌用品鹼性強等都是導致皮膚乾燥的重要原因。預防措施為加強皮膚的日常護理保養，合理調節飲食結構，堅持多喝水等。
『玖』 皮膚乾燥缺少哪種維生素
皮膚乾燥缺少哪種維生素
皮膚乾燥缺少哪種維生素，很多人是因為缺少維生素才導致自己的皮膚乾燥的，所以要補充維生素，我們可以通過食療方法來改善。那麼，皮膚乾燥缺少哪種維生素呢？一起來看看吧！
皮膚乾燥缺少哪種維生素1
皮膚乾燥缺乏維生素A
如果身體缺乏維生素A，皮膚表面所分泌的黏液和皮脂會減少，皮膚和黏膜的抵抗力就會有所下降，所以會引起皮膚乾燥、脫屑、角質化、毛囊突起、沒有光澤。缺乏維生素A還會有眼睛乾燥、畏光、多淚、視覺模糊的表現。
皮膚乾燥缺乏維生素B2
維生素B2又稱核黃素，是人體細胞中促進氧化還原的主要物質之一。如果缺乏維生素B2，會給體內生物氧化帶來影響，導致機體代謝出現障礙，則會有皮膚乾燥脫屑的現象，還會引起口角炎、眼瞼炎、唇舌炎、耳鼻粘膜乾燥、陰囊炎等。
皮膚乾燥缺乏維生素E
缺乏維生素E也會引起皮膚乾燥的問題，並且還會有四肢乏力、易出汗、頭發分叉、精神緊張的表現，維生素E擁有保持肌膚彈性、抗細胞膜氧化和防止皮膚細胞早衰的作用，同時還能補充肌膚的鎖水能力。
皮膚乾燥吃什麼好
1、皮膚乾燥吃堅果
堅果富含維生素E，這是一種有效的抗氧化劑，可防止體內不飽和脂肪酸的過分氧化，防止皮膚過早出現老年斑（壽斑)，也可有效地阻止褐色素在皮膚中沉積，防止面部出現褐色斑紋、斑塊；維生素E還具有促進細胞分裂、再生、延緩細胞變老、恢復皮膚彈性的作用。
2、皮膚乾燥吃鮮棗
鮮棗含有大量的維生素C，它是一種有效的抗氧化劑，不僅能保持皮膚的彈性，還能抑制與阻斷皮膚黑色素的形成。皮膚中黑色素細胞多，膚色就黑。平時多吃一些富含維生素C的新鮮蔬菜、水果，少吃鹽，可使沉著的色素斑減退或消失。皮膚乾燥吃什麼好
3、皮膚乾燥吃魚
鮭魚、鯡魚、鯖魚、沙丁魚、鳳尾魚和虹鱒魚對皮膚都有滋養作用，魚肉中含有脂肪酸可以強化皮膚，抵抗輻射和紫外線的傷害，也能消除炎症、預防癌症。有些魚類中還含有硒，硒可以讓皮膚更加光滑細嫩，有彈性。
4、皮膚乾燥吃蜂蜜
吃蜂蜜，可以很好的緩解皮膚乾燥等問題。這主要是因為在蜂蜜當中含有大量的葡萄糖和果糖，除此之外，蜂蜜當中還含有蛋白質、氨基酸和多種維生素，這些成分不僅可以幫助人體燃燒脂肪，還有很好的潤膚養膚的功效。
皮膚乾燥缺少哪種維生素2
皮膚乾燥敷面膜刺疼怎麼辦
加強補水
皮膚乾燥敷面膜刺疼主要是因為肌膚缺水造成的，因為肌膚缺少水分，而面膜上面含有大量水分，剛敷上時會讓肌膚接受不了，從而引起刺疼感。一般這個刺疼感持續3-5分鍾左右就會消失，但是這也在提醒寶寶們需要注意補水了！當皮膚乾燥敷面膜出現刺疼時，寶寶們可以連敷三到五天補水面膜，給肌膚補足水分之後，再減少到每周2-3次補水面膜，保持皮膚水潤狀態，避免皮膚再出現因乾燥而引起的敷面膜刺疼現象。
停用面膜
皮膚乾燥敷面膜刺疼可能不僅僅是因為皮膚缺水，還有可能是因為皮膚過敏了，皮膚過敏引起的皮膚乾燥敷面膜的刺疼感一般是持續的。皮膚過敏的原因也有許多，有可能是皮膚直接對面膜過敏了，也或者是皮膚本來就過敏了，再去敷面膜，加重皮膚過敏現象，導致皮膚乾燥敷面膜出現刺疼現象。所以當皮膚乾燥敷面膜時，皮膚持續出現刺疼感的話，寶寶們就需要趕緊將面膜取下來，然後將臉部殘留的精華液也清洗干凈。然後看看面部刺疼感會不會減輕，如果刺疼一直持續的話，就需要去看醫生進行治療了。
正確使用面膜
如果在皮膚不是特別乾燥的情況敷面膜還是會有刺疼感的話，就需要考慮是不是因為面膜使用錯誤而引起的刺疼感了。寶寶們就需要想想是不是自己在潔面之後沒進行塗抹護膚水，或者是敷面膜時間過長，導致面膜反吸收皮膚的水分，讓肌膚變得更加乾燥，而引起的刺疼。如果是以上兩種情況的話，寶寶們只需要在敷面膜之前進行潔面，然後塗抹好護膚水就可以了。或者是注意敷面膜的時間，讓面膜在正確時間內使用，就不會出現刺疼現象了。皮膚乾燥敷面膜刺疼如果不是由於以上三種情況引起的，那麼寶寶們需要考慮是不是因為買到了假冒或者劣質面膜了。劣質面膜可能在一開始使用，不會有什麼感覺，也不會對肌膚造成什麼影響，但是隨著使用次數的增加，皮膚的不是就會逐漸出現，包括皮膚更加乾燥甚至脫皮、或者是皮膚發紅發痛等。所以建議寶寶們在購買面膜的時候一定要選用正規品牌的面膜，同時還要通過值得信任的.渠道購入，以免引起皮膚不適。
含維生素A的食物：
維生素A最好的食物來源是動物肝臟、高脂肪海魚、魚肝油、蛋黃和奶油，另外，橙黃色和深綠色果蔬中的β胡蘿卜素也可以在人體中轉化成維生素A，如胡蘿卜、南瓜、紅心紅薯、菠菜、芹菜葉、萵筍葉、芒果、柿子、杏等，皮膚乾燥的朋友可以適當攝取，可以使皮膚柔滑、有光澤，並減少皮脂溢出而使得皮膚有彈性，眼睛也會變得更加明亮哦。
含維生素B2的食物：
飲食中應注意攝入含維生素B2豐富的食物，如乳製品、豆類、動物肝腎、芹菜、紫菜、花生、胡蘿卜、菇類等。情況嚴重的朋友可適量補充維生素B2片，維生素B2具有保護皮膚毛囊粘膜及皮脂腺的功能。
含維生素E的食物：
維生素E存在於麥胚、穀物、芝麻油、花生油、豌豆、芹菜、桑葚、粗糧、豆類之中，可以在膳食中添加，如果想要獲取充足的維生素E，可適當食用維生素E補充劑。
什麼是皮膚乾燥
皮膚乾燥起皮是指皮膚缺乏水分令人感覺不適的現象。其症狀主要為皮膚發緊、個別部位乾燥脫皮、洗澡過後全身發癢。年齡增長、氣候變化、睡眠不足、過度疲勞、洗澡水過熱、洗滌用品鹼性強等都是導致皮膚乾燥的重要原因。
皮膚乾燥缺少哪種維生素3
皮膚乾燥脫皮什麼原因?
1、身體內部缺少水分造成脫皮
正常情況下，臉上脫皮並不是一件性質多麼嚴重的事情，甚至連病都談不上，它主要是由於身體內部缺少水分而引起，當皮膚失去水分，會出現以下現象：表皮細胞像乾燥過度的紙一樣，邊緣都捲起來，愛脫皮，所以要多補水。
2、強烈的紫外線造成脫皮
強烈的紫外線會傷害我們的皮膚，造成臉部脫皮現象。雖然現在是冬天，這個季節太陽不是很大，但還是有紫外線還是會傷害我們的皮膚。所以要注意防曬!
3、膚質問題造成脫皮
乾燥的皮膚或敏感的皮膚，在乾燥的冬天，原本乾燥的皮膚變干，導致脫皮。如果是由於過敏，病變或接觸什麼沒有以前接觸的東西，導致這種症狀，如果建議去醫院咨詢。
皮膚乾燥脫皮怎麼辦?
1、美容法
使用保濕精華液幫助皮膚瞬間補水，因為它含有的濃縮成分的精華液能夠有效深入肌膚里層，給乾燥的皮膚持續提供所需的水分，能夠有效緩解皮膚乾燥起皮的現象。如果是皮膚很乾的還可以考慮隨身攜帶保濕噴霧，但是要注意的使用完保濕噴霧要立即用張面紙將對於的水珠吸干，以免蒸發帶走水分。
2、食療法
紅棗菊花粥
材料：紅棗60克，白米80克，菊花20克，紅糖適量。
做法：將新鮮的菊花花瓣，與白米、紅棗一起放入鍋中熬成粥，最後加紅糖調味即可。
功效：能夠使臉部氣色紅潤，潤澤肌膚，臉部皮膚不再乾燥起皮。
3、刮痧法
刮痧能夠幫助預防皮膚乾燥起皮，是因為經常做美容刮痧能夠輔助肌體保持身體的代謝和血液循環正常，能夠強壯肺臟。中醫說「肺主皮毛」，肺臟的強壯能夠從根本上保證肌膚水嫩不幹燥起皮。
手掌肺區(手掌掌側，第四、五掌指指根關節處)，直接用刮痧板直邊面刮法刮拭，直到該區域有微熱感再換手即可。
足底肺區(足底斜方肌反射區後方，自甲狀腺反射區到肩反射區處約一橫指寬的帶狀區域)，洗凈雙足之後直接用刮痧板長邊以面刮法刮拭直到該區域有微熱感即可換腳即可。
4、葯浴法
葯浴選用的是中草葯，大多數中草葯都具有很好的清熱解毒、潤膚去燥的功效。對於出現的皮膚乾燥起皮，原本乾燥、粗糙的皮膚能夠變得柔嫩。不妨試試用菊花5克和綠茶30克，一起加水浸泡20分鍾之後，煎湯洗浴即可。菊花能夠幫助清熱解毒，緩解皮膚乾燥引發的癢、起皮症狀，而綠茶能夠幫助潤膚。在進行泡浴的過程中能夠讓全身肌膚喝飽水。要注意的是水溫不宜過高，不宜泡太久，洗完之後要立即擦乾身體。
皮膚乾燥如何緩解?
1、高機能化妝水
肌膚嚴重缺水的的MM們，最好選擇一款無氣味的高機能化妝水，它與普通化妝水不同的地方是，質地是粘稠狀的，而且含多種精華成分，有高效補水因子。只要用輕拍的手法，要給皮膚一定的壓力來促進吸收。由於脫皮的皮膚更敏感，盡量選擇有鎮靜舒緩效果的，比如洋甘菊、蘆薈、燕麥等成分。
2、自製的天然面膜
自製天然面膜也是很不錯的補水方法哦，每個星期進行兩次肌膚水潤到底。做法：取兩小勺獼猴桃汁+一勺蜂蜜+半勺橄欖油混合，最後加綠茶粉調成糊狀塗抹於臉部。15分鍾後再用清水洗凈，這時你會發現你的皮膚非常的水嫩，有彈性，而且非常的通透明亮。
3、溫和潔面護膚法
很多MM都反映說潔面後，皮膚乾燥起皮的情況更嚴重，其實這是潔面產品的引起的。冬季不能再用原來使用的洗面奶了哦，一定要換成溫和保濕的，皮膚擦乾後，直接敷上一片面膜，敷的時候用手輕拍按壓面膜，給臉部適當的刺激，促進皮膚的吸收，敷的時間不要超過15分鍾，再次用溫水清潔一下面部，然後塗抹一些補水保濕產品。
4、隨身攜帶保濕噴霧
冬季要記得隨身攜帶保濕噴霧，這樣就能時時刻刻為乾燥肌膚補充水分啦。過敏性皮膚的MM可是選擇活泉水噴霧，它有很好的舒敏、鎮定作用，而且補水保濕。就是皮膚特別乾燥的MM可以選擇添加了透明質酸、蘆薈精華、玫瑰水等成分的保濕噴霧，會保濕性更強一些。
皮膚乾燥脫皮，除了皮膚保養以外，內部也要調理，可以考慮增加一些富含VA與VE的食物，VA有動物的肝臟、魚類、海產品、奶油、雞蛋等等，VE是核桃或信仁類的食物。另外，水果和蔬菜可以補充B族維生素，也是需要多吃的。