『壹』 腳上的皮膚總是很乾燥，是怎麼會事缺營養了嗎
如皮膚出現起泡、脫皮、皸裂、瘙癢等症狀，單純性皮膚乾燥，多為皮脂腺不足，是局部皮脂腺不足或分泌不足所致。與體質有關，易受外界鹼性刺激影響，如沐浴露、肥皂等。由於天氣比較乾燥，不經常洗腳可能會導致腳底乾燥，這是正常的生理現象。多發生於手腳，可能會對腳底皮脂腺造成損害，也容易造成腳底乾燥，部分會皸裂出血，急性期出現紅斑滲出。由於真菌感染，尤其是鱗狀角化型足癬，患者足部皮膚會增厚、增厚、乾燥或脫落，足底皮膚會感覺僵硬、乾燥。嚴重的話，腳部皮膚也會皸裂疼痛。
皮膚缺乏水分。皮膚缺少水分是因為後期乾燥。還有一個原因就是體內的水分沒有得到及時的補充，可能會導致腳上的皮膚乾燥。可以通過塗抹護膚霜來緩解。手腳皮膚乾燥粗糙的主要原因是皮膚嚴重缺水。除了補水，還要定期去角質。年齡的增長會降低體內的雌激素水平，導致皮膚的皮脂分泌和儲水能量減少，從而導致皮膚乾燥粗糙。睡眠不足和過度疲勞會影響健康和皮膚狀況。飲食不規律，偏食，會導致皮膚營養補充和平衡不足，導致皮膚乾燥粗糙。
『貳』 解決手腳皮膚乾燥小竅門
每當伴隨著乾燥的天氣，皮膚也開始逐漸變得不再那麼光滑細膩，很多人的手腳甚至出現皮膚乾裂的現象。
那麼，對於每年由於季節而引起的皮膚乾燥問題，有什麼好的辦法和建議呢？中國中醫科學院廣安門醫院皮膚科副主任醫師宋坪說，對於手腳皮膚乾裂的狀況，除了抹一些護膚乳液外，還要注意一定要先打磨手腳皮膚上厚的角質層，這樣才有利於乳液的吸收。
手腳的皮膚可能是受到季節干擾最厲害的部位，有些人還會特別明顯，一到秋冬季，手腳就變得很粗糙，摸起來感覺也不舒服。手總是露在外面，受侵害最多，所以，最好隨身帶著護手霜，每當洗完手後，就塗上一點，千萬不要有懶惰情緒，否則，再嫩的手經歷幾個秋冬季也會失去原來的面目。
腳的護理也同樣很重要，宋坪說，腳的皮膚相對厚，在每次塗抹護足霜前，應該先用磨砂浴足液或者用磨腳石去角質層，把皮膚打薄，再塗上護足霜效果才會好。一些洗護產品添加了水楊酸的成分，這可以幫助起到去除老、厚的角質層的作用。
小竅門
在這里，宋坪介紹了一個小「秘訣給那些手腳特別乾裂且不太容易好轉的人群：每天晚上用溫水先泡上20分鍾，然後塗上護足霜，穿上一雙棉質的襪子，睡一宿，堅持一個月，就會好起來。同樣，對於手，可以在塗上護手霜後，戴上棉質手套，也能有很好的效果。
除了手腳的皮膚需要悉心呵護以外，我們平時用的護膚品、保養品也應該隨著季節做一些調整。宋坪提醒說：「在夏天，通常用的都是美白的、控油的、防曬的護膚品，到了現在，可以換成一些保濕滋潤的'護膚品。當然，防曬的還是要堅持用，這個是一年四季都需要的護膚品，只是用的防曬指數可以降低一些。
此外，在選擇洗面奶和浴液的時候，要選相對柔和一些的，盡量別用鹼性強的。很多人認為秋冬季應該少洗澡，因為洗澡會使得皮膚越來越干，對於這一點，宋坪解釋說：「其實這是一個誤區，洗澡是沒有問題的，只是洗澡水不要用太熱的，因為會洗掉皮膚表面的油脂，從而才讓皮膚變得更干。
如果用溫水勤洗澡，且選擇中性的浴液，對皮膚還能起到保護和保養的作用。另外，在洗澡後，一定要全身塗護膚乳液，才能使整個身體一直保持光滑細膩的感覺。
『叄』 冬天全身皮膚乾燥，特別是手腳部位，應該怎樣潤膚
晚上睡覺前用溫水泡下手和腳，在溫水中加少量的食鹽效果更好
『肆』 手腳乾燥粗糙是怎麼回事
1、天氣寒冷乾燥是導致手皸裂的原因，所以一定要做好防寒保暖的工作，注意手的保暖，出門時盡量戴上手套，為了防止手乾裂的加重。盡量不要接觸冷水，冷水的刺激會減少皮膚皮脂的分泌，提高了皮膚乾燥度，增加了乾裂程度，洗手時盡量使用溫水，洗完手立即塗抹護手霜。
2、身體缺乏維生素a和維生素e會導致手的乾裂，盡量不要吃辛辣刺激性的食物，多喝水，多吃新鮮的蔬菜以及水果，在紅薯、菠菜、胡蘿卜、葵花籽、動物肝臟裡面含有大量的維生素e能夠防止手的乾裂和色斑。
(4)手腳的皮膚很乾燥擴展閱讀：
手粗糙乾裂可以吃：
1、蜂蜜
蜂蜜可以緩解皮膚的乾燥，裡面含有多種維生素、氨基酸以及蛋白質，不僅可以燃燒體內的脂肪，同時也可以養膚潤膚。
2、石榴汁
石榴的營養價值非常的高，具有滋潤身體的功效，秋冬季節氣候乾燥，人們不僅會出現口渴同時皮膚乾燥，喝石榴汁不僅能夠滋潤解渴，同時也可以緩解皮膚乾燥。
溫馨提示
平時可以使用新鮮的蘆薈來塗手，具有強效補水的功效，堅持塗抹手霜來保濕，盡量少接觸肥皂、洗衣液、皂粉等洗手的時候是用溫水。多身體補充維生素e和維生素a多吃應季的蔬菜和水果，盡量少接觸涼水，避免吃辛辣刺激性的食物，當手部感覺非常寒冷的時候，可以兩個手對搓一下。
『伍』 腳的皮膚很乾燥怎麼辦
冬季寒冷手腳容易裂口，尤其是中老年人，教給大家個方法，為父母收藏，傳達自己一份孝心。以下是我為您整理的腳的皮膚很乾燥怎麼辦相關資料，歡迎閱讀！
腳部皮膚乾燥方法
1、用洗面奶擦洗手足、溫水泡腳;
2、裂口處貼創口貼;
3、芥末塗抹患處;
4、用醋或茶水泡腳;
5、塗抹維生素E丸;
6、多吃動物肝臟、胡蘿卜。
腳的皮膚很乾燥怎麼辦
1,冬季一到,有些人足跟,足側等處常易發生皸裂（欲稱裂子）,裂子周圍皮膚乾燥,粗糙,增厚,發硬,裂得深時甚至出血,行走時足跟著地疼痛難忍,甚為不便.先用溫水將腳洗凈擦乾,然後用"創可貼"止血膏市對准裂口貼上,數天後果然見效,裂口和疼痛逐漸消失,隨之恢復正常.待皸裂再次發生時,繼續以此法治之.
2,每逢冬季,因寒冷乾燥,我的手腳便發生裂口,疼痛,多是在足底跟後及手拇指兩側的甲緣部位.治法是於晚裂口拉緊粘貼,次日便見癒合,效果靈驗.
3,秋冬時節,許多中年老年人手足皮膚乾燥,皸裂,十分難受.本人曾用過多種方法治療,效果均不理想.今冬,找根據"洗面奶"的潤膚原理,試用擦洗手足,收到意外療效,方法是每大早晨穿襪子前,用洗面奶少許擦雙足並用手輕輕揉搓,待稍干,後穿上鞋襪,晚上睡覺前用溫水洗腳,每天堅持必收顯效,
4,一本雜志上介紹：美國俄亥俄州53歲的.謝費克·巴斯,20多年來,每到夏天,便用自己的額頭汗為那些要他醫治手腳厚繭的人治病,經他用額頭汗醫治好厚繭的已有20多人.筆者近一幾年來,每年冬季腳後跟干
『陸』 解決腳部皮膚乾燥的方法
秋冬季節天氣乾燥，寒冷，皮膚水分，油脂易流失，造成皮膚粗糙，干硬。日常活動時皮膚拉力加大，干硬的皮膚不能負荷張力的時候就會開裂，下面為大家分享了解決腳部皮膚乾燥的方法，歡迎欣賞！
腳部皮膚乾燥怎麼辦？
1、可以用魚肝油丸塗擦手足患處，效果很好。
方法：先用熱水洗手足患處，待角質層充分發脹後擦乾，用刀片削去過厚的角質，取2－3粒魚肝油丸，擠出葯液均勻塗擦患處。以後每晚睡前塗一次。
魚肝油對患處無刺激性，可在皸裂處形成一層與外界隔絕的保護膜，杜絕外來刺激，使裂口加速愈。
2、用維生素e丸塗抹患處，效果很好。
方法：把維生素e丸，用針扎一個眼，把油擠患處塗抹（一個丸可用多次），每次洗過腳後再塗抹，癒合後也要常抹，可不再犯。
3、泡醋
方法：買一斤醋，放在鐵鍋里煮，開鍋後五分鍾，把醋倒在盆里，待溫後把手腳泡在醋里10分鍾，每天泡兩三次，7天一療程。
兩個療程後，腳不裂不幹、光滑了，好的徹底，多年可不復發。
這幾種方式推薦給大家，希望對你們有幫助~~
秋季腳部乾裂的原因
1.身體內因
秋季人體的皮下汗腺分泌減少、血液循環差;衰老引起的皮膚彈性差、死亡細胞增多、新生細胞減少;激素代謝紊亂，如雌激素分泌下降等。這些因素引起身體的皮膚乾燥、粗糙、皸裂等。
2.外界環境
身體上容易發生開裂的皮膚大多是長期暴露在空氣中，如手腳、臉部等，外界環境的乾燥、空氣濕度的降低、機械摩擦、外傷、酸鹼腐蝕和有機容易刺激等一系列外因破壞皮膚保護層，發生粗糙、開裂現象。
3.疾病因素
一些疾病容易容易阻礙人的維生素吸收，角質層增厚，出現局部的`皮膚失水，皮脂對皮膚的保護受限，繼而出現粗糙、細紋、開裂現象。
常見的肝病會導致身體維生素A缺乏而出現皮膚乾燥，手癬、腳氣等疾病也會引起類似現象。
冬季養腳關鍵 足部護理4步走
第1步：浸泡清潔
每天若泡腳15分鍾就能發揮保健作用，把雙腳浸入40攝氏度左右的熱水中，約15～20分鍾後頭痛會明顯緩解。這是因為雙腳血管擴張，血液從頭部流向腳部，可相對減少腦充血，從而緩解頭痛。對於感冒發熱病引起的頭痛，熱水泡腳還有助於退熱。如果在泡腳的同時能不斷用手按摩湧泉穴及按壓大腳趾後方偏外側足背的太沖穴，還有助於降低血壓。
作為呵護玉足的第一步就是要浸泡，記住水一定要是稍微燙一些的，這樣能使毛孔最大限度地張開，熱水刺激神經也能使腳最大限度地放鬆。很多人在這個時候都舒服地想要睡過去。
當然，如果水太燙則會損傷皮膚，加速足部失水。此外，水中可以加入嬰兒護膚霜或保濕霜，如果雙腳很疲勞，還可在加入留蘭香、迷迭香等精油的熱水中浸泡20至40分鍾，可爽膚、鎮靜肌膚、消除疲勞、減輕腿足部位的肌肉酸痛、幫助足部與全身恢復活力，並可治療足部多汗與異味症狀。
第2步：去角質
去除腳部的角質也要視情況而定，比如不是很嚴重的可以用死海鹽來搓腳，去除表面輕微的角質，可疏通肌膚毛孔，對雙腳進行深層清潔，並且具有消炎作用。
中度狀況則最好使用腳部去死皮磨砂膏、腳繭銼、專用磨腳石等去除角質。磨砂膏安全、方便，但效果可能不是十分理想；使用腳繭銼和磨腳石效果比較明顯，使用時要沿著同一方向摩擦硬皮部位。
第3步：按摩
按摩還可以可以達到不同的預期目的，雙腳柔軟光滑，強生健體，滋養足部，鬆弛神經
第4步：滋潤保養
普通保濕：選擇保濕效果好的滋潤護腳霜，均勻塗於腳部，含深層潤膚精華的深層潤膚乳液，可有效防止水分流失，恢復腳部的柔嫩順滑，腳後跟部位應適量增加保濕類護腳霜的用量。
改造腳面肌膚：按摩結束後，堅持使用營養油塗抹於腳面，再次進行按摩，保證營養的滲入。
嚴重的乾裂情況：最好選用含果酸、熊果素和水楊酸等成分的乳液，增加肌膚對於保養品的吸收。
超級保濕：把雙腳徹底清理干凈後，做一個「腳膜」，可按需要選保濕、美白等功效的按摩霜或自行鮮榨的果漿塗抹於足部，之後用保鮮膜、干毛巾或舊襪子包好，10分鍾後去除並洗凈肌膚。
『柒』 手腳的皮膚非常乾燥為什麼有什麼辦法可以改善
依照敘述脫皮復，有幾種因素，第制一維生素A缺乏，還有皮膚出現免疫反應如過敏反應的，也有的是，到了冬季皮膚乾燥，出現脫皮的現象。多吃水果，多飲水，不要用壓礆性洗浴劑，如果講究點可以天天用保濕潤膚品。
建議你可以外用10%的水楊酸軟膏，晚上抹上葯後封上保鮮膜，白天可以外用尿素霜，恩膚霜，或者魚肝油軟膏，都可以。
『捌』 手的皮膚很乾燥，開裂，粗糙，用什麼可以解決
1、洗手，洗足，洗臉時，要盡量少用肥皂或葯皂,因為皮膚表面的油脂是保護皮膚的,油脂洗滌得太徹底,皮膚就容易乾燥及開裂.冷天還應適當減少洗手腳的次數。
2、洗手後要立即擦乾水，並塗搽油脂，保護皮膚的滋潤.護膚的油脂類很多，醫院的維生素E或軟膏，凡士林,甘油等也有保護皮膚的作用。
3、平時要多作些室外活動，經常磨擦。讓手保持溫度。
(8)手腳的皮膚很乾燥擴展閱讀：
一、手粗糙干注意
1、防寒
天氣寒冷乾燥是導致手皸裂的原因，所以一定要做好防寒保暖的工作，注意手的保暖，出門時盡量戴上手套。盡量不要接觸冷水，冷水的刺激會減少皮膚皮脂的分泌，提高了皮膚乾燥度，增加了乾裂程度，洗手時盡量使用溫水，洗完手立即塗抹護手霜。
2、葯物治療
秋冬季節來臨時可以塗抹甘油或者凡士林，防止手出現乾裂。乾裂嚴重的患者可以去葯店購買皮質固醇激素軟膏。如果脫皮非常嚴重並且伴有乾燥疼痛的患者，可以使用低濃度的硼酸軟膏，具有軟化痂皮，同時也可以保護手部的功效。
3、飲食調理
身體缺乏維生素a和維生素e會導致手的乾裂，盡量不要吃辛辣刺激性的食物，多喝水，多吃新鮮的蔬菜以及水果，在紅薯、菠菜、胡蘿卜、葵花籽、動物肝臟裡面含有大量的維生素e能夠防止手的乾裂和色斑。
4、生活調理
盡量少接觸涼水，每天晚上睡覺之前用熱水泡手，塗抹上凡士林或者甘油，然後帶上塑料袋裹上，這樣可以促進手部皮膚吸收營養，盡量少使用鹼性比較強的肥皂，每次洗完手之後要塗抹護手霜。
二、手粗糙乾裂飲食保養
1、蜂蜜
蜂蜜可以緩解皮膚的乾燥，裡面含有多種維生素、氨基酸以及蛋白質，不僅可以燃燒體內的脂肪，同時也可以養膚潤膚。
2、石榴汁
此時是石榴上市的季節，營養價值非常的高，具有滋潤身體的功效，秋冬季節氣候乾燥，人們不僅會出現口渴同時皮膚乾燥，喝石榴汁不僅能夠滋潤解渴，同時也可以緩解皮膚乾燥。
『玖』 手腳乾燥開裂怎麼辦
問題一：手乾燥開裂怎麼辦？ 身邊常備潤手霜，在每次洗手後及時塗上它，可補充手部皮膚水分及養分。另外，選潤手霜也有講究。如果手背肌膚有緊綳感覺及少許細紋，宜選用一些性質較溫和、含甘油、礦物質的潤手霜；如果肌膚出現瘙癢、脫屑狀況，則屬敏感乾性肌膚，宜選含有薄荷、黃春菊等舒緩成分及甘油等滋潤劑的潤手霜。
加強手部保暖，因為手裂經常是在秋天和冬天的時候發生，所以我們應該注意保暖，如帶保暖手套，或者手捧暖手寶，再或者自己手捂一杯熱水，保持溫度。
堅持用熱水泡手，因為手裂之後，手上皮膚缺乏水分，隨意泡手可以補充水分，促進血液循環，加速傷口癒合，另外還能得到放鬆，尤其對於上班族來說，必不可少。
嚴重的手裂會出現深裂口，出現流血，有痛感，影響生活學習等：如果皮膚已經開裂，可先用溫熱水浸泡患處10-20分鍾左右，然後塗抹掌寧霜保養，然後輕輕 *** 一會，有易於皮膚吸收，不僅能防止手指乾燥開裂，還能恢復並保持肌膚彈性，快的話第二天皸裂就會封口。一段時間手裂就能恢復正常。
多喝水，手裂的人多喝水能補充人體必需的水分，有益於新陳代謝，對皮膚保濕潤澤、養顏有好作用。能夠及時補充手上皮膚缺失的水分。防禦手裂。
增加營養，平時多吃一些營養食物，如綠色蔬菜、瓜果、雞蛋、牛奶、海產品、杏仁、胡蘿卜等。補充營養元素。
注意：手裂者手部不要接觸鹼性物品，如肥皂、洗衣粉等。注意手部衛生，保持清潔。
問題二：手腳乾燥開裂怎麼辦 在氣候寒冷時盡量少用或不用鹼性大的肥皂洗手、洗臉或洗腳，否則會去脂過多而使皮膚容易乾裂。在室外最好戴上手套保護皮膚。開裂了使用533品牌的防裂膏，是防裂和治裂最好的產品。
問題三：手腳很乾而且都裂了怎麼辦 1.護手霜
到秋季時，隨身就要備好護手霜使用了，這樣可以保持雙手的滋潤，如果手腳皮膚乾燥情況嚴重，建議使用像凡士林、甘油這些，注意，一定要在皮膚沒有開裂前就先使用這些，這樣有預防因為皮膚乾燥而開裂的效果，一旦皮膚開裂，再來使用這些效果會比較緩慢。
2.清潔手、腳
有些人手腳開裂是因為勞動或者工作的原因造成的，像一些建築工人，經常接觸水泥的人，就容易出現皮膚開裂的情況。這種情況一定要在工作結束後，用專用的洗手液好好進行清理，處理完手上的殘留物後，再使用護膚品保養雙手。
3.泡腳
腳後跟上死皮很厚，而且非常容易開裂，建議每天都用溫水泡一下雙腳，將角質泡軟後，再在雙腳上塗抹護膚品，腳後跟要重點照顧，如果有開裂的位置，可以在塗抹完後，貼個創口貼進行保護，這樣能減少水份流失，讓開裂的位置快速癒合。
4.穿襪子
腳後跟出現開裂的情況後，除了要進行正常的護理外，還要加強保護工作，避免開裂情況加重。建議平時在家或者出門都要穿上襪子，減少雙腳水份流失，減少與空氣接觸，也可以在網上購買一些足跟防裂襪來使用，專門對腳後跟進行保護。
5.少用肥皂、洗衣粉
秋冬季節，經常做家務的人，雙手非常乾燥易開裂，建議每次洗手過後，都使用護手霜，在平時的做家務時，少使用肥皂、洗衣粉這些傷手的東西，使用這些不僅傷手而且過後皮膚會更加乾燥易裂，可以選擇一些 *** 性較小的其他物品代替這些，或者在做家務過程中，戴上手套，保護雙手。
6.補充維生素E
身體缺乏維生素E也是導致出現皮膚開裂的原因之一，可以適當的補充維生素E來進行改善，當然，這樣的效果會比較緩慢。還可以直接將維生素E塗抹在開裂處，每天堅持下去，也能改善問題。建議經常皮膚開裂的人平時多補充維生素E,不要等到皮膚開裂後再進行。
問題四：為什麼手腳的皮膚會乾燥到開裂? 皮膚乾燥是很多人常有的現象，但有不少的人皮膚不只是乾燥，會乾燥到開裂，尤其是乾燥寒冷的冬季最常見，那為什麼手腳的皮膚會乾燥到開裂呢？ 長沙鴻業皮膚病專科醫院的專家介紹：手足皮膚尤以掌跖皮膚有以下一些解剖生理特點，手足掌跖無毛囊和皮脂腺，角質層常保護性增厚，使該處皮膚干硬，以抵抗外界環境各種理化因素的侵蝕。但由於此處缺乏皮脂保護，在乾燥寒冷的季節由於動作對局部皮膚的牽拉導致局部損傷發生皸裂。 為什麼手腳的皮膚會乾燥到開裂？手腳乾燥開裂的原因有： 1、角層較厚，尤其在掌跖和足跟等部位特厚，因此易發生皸裂。 2、掌跖皮膚無毛囊和皮脂腺，因此當冬季氣溫低和濕度較小時，缺乏皮脂保護的皮膚便容易發生皸裂。 3、除了以上的因素，老年人、魚鱗病和角化症等情況，造成皮膚乾燥，角層更易增厚，在一些外界因素影響下便更易發病。 4、乾燥、摩擦、外傷都可引起手腳皮膚乾燥、開裂等。 5、一些鹼性肥皂、化學性的溶液等都會使皮膚失去潤滑保護，逐漸乾燥、乾裂。 6、如果皮膚感染了真菌，如手足癬等，也會使皮膚角化過度，失去原有的保護能力。 而我們的雙手是常年暴露在外的，經常會接觸各種物質，那麼，在寒冷、乾燥的季節，一定要保護好雙手的皮膚，做好護理，避免皮膚乾燥，甚至開裂。如果您對以上的問題還有任何疑惑，可直接點擊「我要咨詢，」如果您需要來我院就診，可以直接在網上預約，還可以得到更多優惠，我們將竭誠為您服務。在此，祝您身體健康，快樂每一天！
問題五：手發干，裂縫怎麼辦 手乾裂俗稱手裂子，是由於（手）皮膚表面的油膜損壞，皮膚乾燥，失去彈性所產生的皮膚組織斷裂。屬皸裂的一種。
原因：身體缺少水分，天氣乾燥等。
缺少維生素A、維生素E都可導致手裂。可以多喝些開水，果汁飲料、牛奶、豆漿等流質，以養陰潤燥。彌補損失的水分。
治療手足皸裂的偏方
一、取白芨，凡士林。先將白芨研成細末，再將凡士林加入白芨粉中調成軟膏，每天3次外塗患處。
二、取柏樹膠、松香各，共研成細末，混合均勻，貯瓶備用，治療時將粉撒於膠布上，用文火烊化，緊貼於裂口處，每天1次，連用至愈。
三、取白蘞、白芨各，大黃。先將上炒黃研成細末，貯瓶備用，治療時取粉少許加適量蜂蜜調成糊狀，外塗皸裂患處，每天3次，10天為1療程。
四、取補骨脂，赤芍，蜂房，地膚子，地骨皮。每日1劑，水煎取液浸泡患處20分鍾，再用熱水洗去液。
五、取生大黃，甘草，香油。先將大黃、甘草切細碎後放入香油中，以文火煎熬，待炸至成焦黃色，過濾去渣備用。用時取適量外搽皸裂處，每天3次，連用10天。
問題六：手腳乾裂口子怎麼辦？ 手足皸裂為常見多發皮膚病，某些病變一年四季均裂，有的在冬季皸裂明顯，是由諸多病因所引起，只有對證治療，方可獲效顯著。單純手足皸裂由於冬季寒冷出汗少，經常摩擦，皮膚失潤乾燥而形成皸裂。多見於掌面、十指尖、手側、足側、足跟等處，可見長短不一，深淺不等的裂隙，深者可有出血，疼痛較劇。治宜滋養肌膚潤燥。手乾裂應及時外用掌寧霜，修復手掌。另外還要注意，盡量避免使用過熱的水，因為熱水也具有去除油脂的能力。
問題七：手腳皮膚乾燥，粗糙裂口，怎麼回事 皮膚乾燥是由於維生素A缺乏引起的，經常把它和維生素E一起服用，這樣即增加吸收效果又可去除維生素A給身體帶來的傷害。
但是光吃維生素A和E僅僅是不夠的，建議平常的時候，多吃水果，水果可以使的皮膚變得越來越好，即使是不喜歡吃水果的女性，也要愛上吃水果。每天一個蘋果或者香蕉，就是很好的，經常吃的話效果更好。
富含維生素A的食物如動物肝臟、魚肝油、瘦肉、雞蛋及橙紅色的蔬菜和水果。富含維生素B2豐富的食物如酵母、魚、蛋、豆類、 黃鱔、河蟹等。另外維生素E有抗細胞膜氧化的作用，因而對皮膚有抗衰的作用。含維生素E較多的食物如：芝麻油、花生油、豆油、捲心菜等。
『拾』 腳皮膚乾燥起皮怎麼辦
問題一：腳起皮乾裂怎麼辦 病情分析： 您的這種情況屬於皸裂，與您自身腳部的皮膚有關，皮膚乾燥，汗腺少，角質層厚等等都有關系，再加之冬季氣候寒冷，皮下汗腺分泌減少，鞋襪經常摩擦，皮膚角質增厚，彈性差，極易發生皸裂。 指導意見： 關鍵在於局部治療，要是想就診應該到皮膚科。但重在自己的護理。多吃點含油脂的食物，多吃蔬果。熱水泡腳後塗抹足清霜等等。飲食要清淡可口，忌吃辛辣和 *** 性食物，多吃蔬菜水果，少吃甜食等。
問題二：我的腳特別干起皮、怎麼才能讓腳不幹 可以擦甘油或者護腳霜，護手霜也可以的，要保濕作用強的。用熱水泡腳後抹厚厚的一層，然後用保鮮膜包一下直接睡覺'這樣弄個一個禮拜應該就有改善了。平時要注意補充維生素。
問題三：大腿皮膚乾燥起皮怎麼辦 15分 這是由於皮膚老化脫落導致的白皮出現。
冬天一般夜裡都會穿著保矗內衣。
所以腿部的死皮只能沉積在保暖內衣內。
再加上冬天的洗澡次數降低，死皮不能及時的排出。
就會在保暖內衣內形成白屑。
問題四：手腳皮膚乾燥起皮怎麼辦 1、勞動保護：做家務的時候，先塗上一層護手霜，然後戴上手套。
2、補充水分：塗一些類似於薄薄的乳液類的產品，在關節處多塗一些，因為乾燥度比較大，所以更需要多一點滋潤。
3、晚上護理：晚上睡覺前把手洗干凈，擦上護手霜。
4、外出防曬：一但雙臂 *** 在外，就等於沒有了衣服的遮蔽，要想保持嫩白，就必須要在每一次出門前塗抹防曬產品。
5、經常 *** ：閑暇時間做做簡單的 *** 。健美手形。
6、去除皮刺：正確的方法是在洗臉或沐浴時，用溫水將雙手浸泡10分鍾，用熱毛巾按干，將甲周的倒刺去除，讓指甲小皮重新生長。再使用乳霜來塗擦指甲周圍，減少裂開脫皮的情況。
7、保養指甲：對指甲定期進行修剪，一般的周期為7― 10天。修剪的時候，應該用指甲銼順著指甲的外角到中間銼平指甲，注意不要將指甲銼在指甲上來回磨，以免損傷指甲。
問題五：腳很乾老是起皮怎麼辦? 女刊瘦美人推薦草莓磨砂美足方使用材料：空碗、半杯砂糖、初榨橄欖油3匙、草莓濃漿1杯、牛奶1杯、蜂蜜2匙、半杯椰漿、使用方法：將半杯砂糖放入空碗之中，再加入1匙草莓濃漿和3匙初榨橄欖油。將這些原料混合在一起，塗於腿部。並輕輕地打磨小腿、雙足和腳踝，之後用溫水將磨砂膏洗凈並用毛巾將腳上剩餘的砂糖顆粒擦凈。時尚生活 shangc 尚之潮下一步，將事先准備好的牛奶、椰漿、蜂蜜以及草莓濃漿混合在一起，並用其 *** 小腿和雙足，最後用溫水將其洗凈即可。建議：泡後，腳上的老厚角質及皮繭都會軟化，這時用足部磨砂去角質產品，以畫圓圈的方式輕輕 *** 雙腳，特別是在腳底、腳踝等角質較厚的地方。如果皮繭過厚可以用足部磨砂棒輕輕摩擦。這個步驟可根據自己的情況，每星期一至兩次。
問題六：腿上皮膚非常干起皮怎麼辦 洗完澡後用點護膚橄欖油，等好些了，就經常用點護膚乳吧。
問題七：小腿皮膚乾燥起皮怎麼辦 冬天有段時間不洗澡就是這樣，沒事的，放心.如果還是覺得難看，就勤洗澡，擦乾後抹點沐浴乳就好啦。別擔心
問題八：腿和膀子皮膚乾燥起皮怎麼辦 保持皮膚滋潤，科學洗浴。冬季洗浴有四忌：忌太勤、忌水過燙、忌揉搓過重、忌肥皂鹼性太強，否則，極易破壞皮膚表層原本不多的皮脂，讓皮膚更為乾燥，因而也更易發癢、皸裂。洗澡次數以每周1―2次為宜。洗浴後可擦些甘草油、止癢霜、潤膚膏等，以保持皮膚濕潤，防止皮膚表層乾燥、脫落。
保溫防寒。冬季氣溫低下，皮膚 *** 部位極易凍傷，如手部、頭部、頸部等。其它如腳部也易受凍，因而應注意這些部位的防寒保溫，可圍圍巾，戴手套、耳套，穿棉鞋等保暖，還可隨時摩擦雙手和耳朵，適時墊腳、鍛煉。忌穿潮濕的衣服、鞋襪，同時，手臉洗後要揩乾後才可外出。
避免使用劣質化妝品。劣質化妝品因質地不純或含鉛重，對皮膚有毒害作用。還有的化妝品含有某些易致過敏的香料，有的人使用後會過敏，甚而使色素增加。這些，都易對皮膚造成傷害。冬季，在皮脂少的情形下，傷害更甚。
穿著宜柔和。冬寒穿衣較多，如不注意穿著，更易感覺皮膚瘙癢。這是由於身體與衣服、衣服與衣服間不斷發生摩擦產生靜電，靜電 *** 皮膚所致。因而，冬季應盡可能地選用純棉、真絲之類不易產生靜電的衣物做內衣、 *** 、襯衫等。同時還要注意衣服搭配，穿了滌綸襯衫就不要再穿腈綸毛衣，裡面穿了合成纖維的衣服，外面就不宜再穿絕緣性的滌綸外衣，以防止產生靜電為宜。
進行皮膚鍛煉。加強皮膚的鍛煉，增強皮膚的適應能力，以適應寒冷的環境。可進行冷水浴、空氣浴、日光浴、 *** 等，或者堅持洗冷水臉，冷水擦身。
注重食物保健。當人體缺乏維生素A時，皮膚會變得乾燥，有鱗屑出現，甚至使皮膚出現棘狀丘疹，因而冬季宜多吃些富含維A的食物，如豬肝、禽蛋、魚肝油等。還可常吃芝麻(麻油)、黃豆、花生等食物，它們含有不飽和脂肪酸，如亞油酸等。人體缺乏亞油酸，皮膚會變得乾燥，鱗屑增厚。同時，有的食物，會使原本患有某種皮膚病的人病情加重，如化膿性皮膚病人宜少吃甜食、酒類等，辣椒、蔥、蒜、酒、濃茶可使患瘙癢性神經功能障礙性皮膚病的。
一般來說，引起皮膚天然保濕結構失去平衡的內外條件主要有：
●隨著年齡的增長，皮膚老化，其保濕作用及屏障功能逐漸減弱，天然保濕因子含量減少；
●乾燥寒冷的氣候，濕度較低，如秋冬季；
●某些皮膚病變，如銀屑病、魚鱗病等；
●環境和化學因素，如洗衣粉、肥皂、洗潔精等洗滌劑及酒精等有機溶劑，以及長時間的空調環境等；
●飲食睡眠習慣，如偏食、飲水少、失眠等；
●乾性皮膚。
由於皮膚時刻都與外界環境直接接觸，如不加以保護，或多或少都有缺水現象，直接影響皮膚的外觀。而這時，除了確保正常健康的飲食以保證蛋白質、維生素的補充，以及盡量避免外界不良因素的影響和積極治療皮膚疾患外，還應根據需要，使用合適的保濕化妝品。
擊退乾燥七法則
●在冬季，盡管人們喜歡洗熱水澡。但是，對皮膚有益的水溫是溫水，因為熱水會將皮膚上的天然油分徹底洗掉，而這種天然油分比你浴後使用護膚品化解乾燥要有效得多。
●冬季洗澡一般不要超過15分鍾。
●如果一定要洗熱水澡，盡可能使用浴液或溫和的香皂。浴後應當在皮膚尚未完全乾的情況下，在身體各部位塗上潤膚品。這樣做有助於將潤膚成分滲入到皮膚的上層。
●男性在冬季刮鬍子時，最好不要用刮鬍膏，可用洗發香波替代。
●在那些易發生乾裂的身體部位，最好使用力量較強的護膚品，如凡士林。與一般護膚品不一樣的是，凡士林可以「封住」皮膚，減少水分的蒸發，對於保護比較乾燥的皮膚十分有效。
●洗完東西或洗手後應使用一些能夠保持水分的護手霜。
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問題九：腳上乾裂乾燥起皮怎麼辦？ 我也是這樣，醫院朋友給我說的用weipo足膜治好的，先脫皮，在滋養保護，確實管用