⑴ 乾燥皮膚瘙癢怎麼辦
天氣日趨乾燥後，人體皮膚表面油脂分泌減少，皮膚汗液分泌減少，會造成皮膚水分丟失增多而致皮膚出現乾燥、乾裂、細小鱗屑增多，常有針刺癢、蟻爬樣感覺，並因搔抓而出現抓痕、滲血，尤以雙側小腿多見。皮膚瘙癢嚴重時非常影響患者生活、工作和學習，久治不愈會對皮膚組織造成很大損害。那麼乾燥皮膚瘙癢怎麼辦呢？下面我為您解答。
天氣乾燥皮膚發癢怎麼辦
天氣日趨乾燥後，人體皮膚表面油脂分泌減少，皮膚汗液分泌減少，會造成皮膚水分丟失增多而致皮膚出現乾燥、乾裂、細小鱗屑增多，常有針刺癢、蟻爬樣感覺，並因搔抓而出現抓痕、滲血，尤以雙側小腿多見。
值得注意的是，老年人本身隨著年齡的增大，皮脂腺體分泌功能減退、皮膚萎縮，再加之天氣乾燥的原因，會比其他人群更易出現皮膚乾燥、瘙癢問題。特別是有些老人喜歡用很熱的水洗澡，或者洗浴次數過多，在洗澡時使用強鹼性肥皂等，可引起人為性皮膚油脂減少，可能會出現全身瘙癢。
治療：對於皮膚已經出現的瘙癢，可以用潤膚劑治療，如凡士林軟膏、維生素E霜、尿素軟膏等。
具體技巧是：淋浴後在皮膚尚未完全乾的時候使用潤膚制劑，以鎖住皮膚內水分不被蒸發，塗抹時最好順著毛發方向，不要來回塗擦，可能會破壞表皮引起毛囊炎。塗完葯後如覺得皮膚較油膩，可用濕毛巾將皮膚擦乾。
預防：對於皮膚瘙癢的預防，建議老人們避免用過熱水洗浴，避免過度清先，不要用鹼性洗浴劑，盡量使用中性強弱酸性沐浴露。老年人淋浴時盡量只用沐浴露清洗雙腋及雙腹股溝，其餘部位以清水為宜。
洗浴後及時使用具有保濕作用的潤膚液。老年人手部及雙下肢建議每天使用潤膚露塗抹。內衣應盡量寬鬆柔軟，宜穿棉織品。平時要避免勞累，保持心情舒暢。
另外，平時應多飲水，補充肌體和皮膚的水分喪失，另外合理的膳食結構可以改善體質，延緩衰老。由於人體的體液呈弱鹼性，所以多攝入鹼性食物如蔬菜，瓜果，豆製品類，牛奶等，可使皮膚細膩光澤。因老年人皮膚瘙癢多為氣血虧虛所致，在食療方面選擇有加強補益氣血功效的食材。
中醫治療皮膚瘙癢的葯方
第一：桑葚芝麻膏
【材料】：黑芝麻、黑桑葚、黃精、麥冬、生地以及蜂蜜。
【做法】：將黃精、生地以及麥冬一起放入砂鍋之中，然後加入適量的清水一起熬煮，大約三十分鍾之後就可以將葯液取出；繼續加入適量的清水進行煎煮，反復三次；將所有的葯液混合再一次；隨後將葯液以及桑葚和黑芝麻一起放入砂鍋之中，大火燒開之後小火煎煮直到粘稠；最後加入蜂蜜攪拌均勻，稍微煮開之後就可以起鍋了；冷卻之後就大功告成了。
【功效】：這道方子每早晚的時候服用各服用一次，用開水沖服，具有很好的養血、滋陰潤燥以及祛風止癢的作用。非常適合哪些由於血虛風早所引起的皮膚瘙癢的情況。不過需要注意的是，患有糖尿病的患者不適合服用，除此之外在服葯期間不能夠服用一些辛辣、具有刺激性的食物。
第二：銀花枇杷飲
【材料】：新鮮金銀花、新鮮枇杷。
【做法】：將枇杷清洗干凈，然後對半剖開去除果核，最後搗爛備用；在枇杷之中加入准備好的干凈金銀花；最後用開水沖泡之後就能夠服用了。
【功效】：這道方子可以直接代替茶水來飲用，能夠起到很好的散熱止癢的作用。皮膚瘙癢吃什麼好，這個方法是一個非常不錯的選擇。
其實，想要令身體更加的健康，遠離瘙癢的困擾，那麼在日常的飲食之中就需要特別的注意。日常應該少吃一些油膩以及具有辛辣、刺激性的食物，保持大便通暢，這樣能夠很好的排出身體的毒素，對於預防瘙癢也具有很好的作用。除此之外，日常飲食還應該適當的多喝一些粥，這樣能夠有效的滋補我們的身體，同時又能夠起到暖胃的作用，一舉多得。
秋季皮膚瘙癢的'原因
1、皮膚乾燥、洗澡太勤等
因氣溫降低，人體為了保證散熱的減少，皮膚的毛細血管床部分關閉，皮膚的血流量減少，汗液、皮脂的分泌也隨之減少，皮膚的濕度下降，表現為皮膚乾燥，而乾燥更易導致皮膚的瘙癢。還有人因為洗澡過勤或者水溫不對造成皮膚瘙癢。
2、各種疾病的並發症狀
機體內在的疾病也是皮膚瘙癢的內因，如神經衰弱、腦動脈硬化、甲狀腺機能異常、阻塞性黃疸、糖尿病、貧血、腎炎、習慣性便秘等。
3、外界刺激引起的反應
生活中一些小細節被忽略也可能引起皮膚瘙癢，比如工作和生活中接觸粉塵，使用鹼性過強的肥皂，食用辛辣刺激性食物，貼身穿著的化纖衣物等。
4、人體自我調整的反應
秋天氣溫降低使人體皮膚及皮下血管收縮，皮脂腺、汗腺的分泌與排泄也隨之降低，空氣乾燥使皮膚缺少水分，表皮變得薄而脆，人體機能的防禦能力會隨著氣候的變化出現一個適應期，就容易出現皮膚瘙癢的症狀。
秋天皮膚瘙癢怎麼辦
1、秋天正確洗澡遠離皮膚瘙癢
秋風起，瘙癢的皮膚像有隻小蟲在爬，讓人忍不住去抓。於是，很多衣著光鮮的俊男靚女隔著衣服撓癢的樣子，顯得頗為滑稽，又令人尷尬。如今洗浴條件好了，秋季皮膚瘙癢的人越來越多。皮膚瘙癢以前是老年人的常見問題，現在已經成了都市白領共同的「敵人」。
步驟1.水溫應在40—50攝氏度，比體溫略高，不感覺燙。水太燙會破壞皮脂膜，造成皮膚微小的損傷，加重瘙癢。
步驟2.如果是天天洗澡，每次5—10分鍾就可以，不要超過30分鍾。推薦盆浴或木桶浴，這是因為泡在水裡能促進皮膚吸收水分，並且能加快血液循環，改善皮膚代謝。洗澡時，不要搓，以免造成皮膚損傷，加重瘙癢。另外，老人盆浴，水位不要超過心臟水平。可以將兩把澱粉或燕麥煮開，放進浴缸里，浴後不要沖洗。澱粉浴和燕麥浴可以安撫皮膚，降低皮膚敏感度，保護皮脂膜，減輕皮膚瘙癢。
步驟3.盡量選中性或弱酸性的沐浴露，不要用鹼性的香皂、肥皂。判斷酸鹼性，看商品說明就可以。秋冬天洗澡，如果不是特別臟，可以不用沐浴露。
步驟4.浴後一定要在皮膚沒干透的情況下搽乳液，除了腋下、腹股溝，全身都要抹。小腿、腰、臀和前臂皮脂腺最少，最容易發生瘙癢，要多抹或反復抹。由於浴後乳液保濕作用只有一兩天，因此即使不洗澡也要記得塗抹。
2、解決皮膚瘙癢從養肺入手
①風熱型
由感冒發熱引起，病毒破壞組織，導致皮膚瘙癢。可以用麻黃杏仁甘草石膏湯治療。
②濕熱型
如喜歡吃冰涼食物，導致濕熱下行，引發腿部瘙癢。可根據自己的體質適當用一些清熱祛濕的葯物，如藿香、板藍根、金銀花等，可達到緩解皮膚瘙癢的目的，同時，一定要注意少吃涼性食物。
③閉塞型
皮膚閉塞不通，致使津液無路外泄、積聚濕氣而導致瘙癢。可以用桂枝湯系列治療，如葛根湯、青龍湯、桂枝加黃芪湯以調和營衛氣血。
3、按壓穴位預防秋季瘙癢
此外，也有「止癢穴位」預防秋季瘙癢哦。有秋季瘙癢的朋友可按壓脾經、肺經和大腸經的對應穴位，在不傷害皮膚的情況下快速止癢。常見穴位，包括走脾經，可補血、活血、調理津液代謝的三陰交穴、血海穴和陰陵泉穴;走肺經，可緩解上呼吸道乾燥的魚際穴和尺澤穴;走大腸經，可同時改善排便乾燥、口乾舌燥、胃火旺盛的曲池穴和合谷穴。
三陰交穴：位於腳踝內側上3寸，在脛骨後凹陷處。
血海穴：內踝尖直上三寸，股骨後緣。
陰陵泉穴：位於小腿內側、脛骨內側髁後下方的凹陷處。
魚際穴：手掌面，在第一掌指關節後，掌骨中點的赤白肉際處。
尺澤穴：微屈肘，肘部橫紋偏外側上，肱二頭肌腱的橈側緣。
曲池穴：手肘關節外側骨邊，手肘彎曲成90度，在手肘橫紋的外側尖端上，靠近骨頭邊緣。
合谷穴：位於手背虎口部位，第二掌骨中點，向食指骨側按壓酸脹處。
如何預防秋季皮膚瘙癢
1、減少皮膚油脂的丟失並及時補充油脂
建議，洗澡的水溫以32℃為宜，時間不要超過15分鍾，不要泡澡，不必天天使用沐浴露。洗澡後，趁著皮膚還有些濕潤時全身塗抹潤膚霜，在手腳、膝蓋、關節處則塗抹油性多一點的潤膚產品。
2、科學合理的膳食搭配
要皮膚不幹燥，就得多喝水，多吃蔬菜水果和豆製品，減少體內水分的缺失。同時，注意攝入含鐵高的食物如動物肝臟、蛋黃、海帶，富含B族維生素的食物如胡蘿卜等蔬菜，以及膠質豐富的食物如豬蹄、肉皮等。
少吃辛辣刺激的食物，像咖啡、濃茶、辣椒、蔥、蒜或酸性食物，這些都會加重皮膚瘙癢的症狀。
3、選擇寬松、純棉類衣服作貼身衣物
穿著對皮膚的保護也有重要意義。首先要穿純棉的衣物(尤其是內衣)，不要穿化纖或針織材料的衣物，因為後者容易引起靜電和瘙癢;其次衣服要穿得寬松，不要緊綳在身上。
溫馨提醒：
秋季皮膚新陳代謝緩慢，所以秋風一起，許多人的臉上便起了皺紋或色斑、粉刺，原有的花斑、褐斑也會加深，皮膚變得乾燥，皮下脂肪增厚，皮膚緊綳，甚至起皮掉屑。因此，秋季護養肌膚要注意補充水分。
⑵ 皮膚乾燥很癢怎麼辦
皮膚乾燥很癢怎麼辦
皮膚乾燥發癢有很強的季節性，一般都是秋冬季節較為嚴重，因為這時候空氣乾冷，極易破壞皮膚表層皮脂腺，皮膚太過乾燥，這時瘙癢症狀的出現那是肯定的了。那麼，皮膚乾燥很癢怎麼辦？
皮膚乾燥很癢怎麼辦1
1、皮膚要保持清潔，可不要天天洗澡
皮膚要不癢癢，保持清潔，是首當其沖的事情。可也不要過了分，像有的人，天天洗澡，這就不好了！洗澡過多，保護皮膚的表面油脂和最外面的角質層就會被破壞掉，皮膚反而會更加乾燥和發癢。當然，你運動了，干體力活了，出了不少的汗，或是戶外活動搞得灰頭土臉的，那是必須要清洗的！若無特殊情況，一般保3天洗一個澡，這樣比較合適。
2、洗澡不要用太熱的水
天氣較冷的季節，許多朋友喜歡用比較熱的水泡澡或淋浴，洗完之後那叫一個舒服！還有一點，皮膚瘙癢的那些部位，用比較燙的水沖洗，會感覺到特別舒服。其實，皮膚沒有問題，泡適當溫度的熱水澡無可厚非！可一旦有瘙癢了，這樣做，就是完全錯誤的了！水太燙，搞不好就會損傷皮膚，隨之，皮膚的功能就會受到影響，結果呢，只會加劇皮膚瘙癢。
3、不要每次都使用沐浴露
許多朋友有這樣的感覺，如果洗澡不使用沐浴露，會總感覺身上沒洗干凈渾身難受。其實，太多太頻繁地使用沐浴露，皮膚上的油脂，便會搞得一點不剩，反而不利於皮膚的保濕和健康，皮膚自然就幹了和變得容易出問題了。所以，沐浴的時候，隔一兩次使用一次，這樣會比較有利於皮膚的健康。
皮膚乾燥很癢怎麼辦2
皮膚乾燥 5大對策讓你快速變水嫩
很多人都會說其實喝水是完全解決不了皮膚乾燥的問題的，因為喝水之後很快就會被排出體內，但是這時候還是想要喝水，但是水分 一直是排出根本沒法存留在體內。
這時候，先別急著喝水，不妨分一分情況，看看乾燥到底是什麼原因造成的（疾病狀態可能造成身體乾燥，但這並不在我們的討論之列）。
第一種情況，只是因為得到的水分不足，那麼就需要考慮一下，補水的方式是否可以調整。
其實光是喝水是沒有多大的效果的，因為喝水之後很快就會隨消化道排出體外，對於身體的滋潤只是暫時的，並起不到什麼有效的作用。
相比而言，含有少量碳水化合物（比如糖、澱粉、各種植物膠質）的水就要好得多。如果它們具有低於血液的滲透壓，就能起到補充水分的作用。由於碳水化合物是一種親水物質，它們會吸附很多水分子，延緩水分的吸收速度，阻止它們很快地被排泄掉。這樣，就有更多的時間使消化道粘膜感覺滋潤，也有更多的時間讓水分留在身體當中。
在小分子糖當中，以果糖的吸濕效果是最好的。它對水分的親合程度遠遠高於葡萄糖和蔗糖。它甚至能夠吸收空氣中的水分，把水分子抓到自己的身邊而「吸潮」。在不容易結晶的天然蜂蜜中，比如荊條蜜、槐花蜜等，主要成分就是果糖。用這樣的蜂蜜加溫水，調到淡淡的一點甜味，讓它的滲透壓比較低，就是很好的補水飲料。即便喝白水感覺特別乾渴，喝這種淡蜂蜜水，小口小口地慢慢咽，就會覺得舒服許多，口腔和咽喉粘膜的乾渴感明顯緩解。水果中也含有不少果糖，比如葡萄、梨、香蕉、柿子、西瓜等等都富含果糖。
比如葡萄、梨、香蕉、柿子、西瓜等等都富含果糖。
那麼蔬菜呢？其中並不含有果糖，但它也是好的補水食物，這與其中水分的數量和存在形式有關。除了薯類，絕大多數蔬菜的水分含量高達90%以上，比如大白菜的水分含量是96%。吃蔬菜就會補充大量的水，而且這些水分通常存在於細胞內部，不是馬上被全部吸收，而是隨著消化的.過程慢慢地釋放出來，在幾個小時之內給人體提供水分。相比而言，白水在胃裡20分鍾之內就會被吸收，然後又比較快地排出去。所以，蔬菜的解渴效果比較持久。
第二種皮膚乾燥的原因就是因為飲食的不恰當導致的。
辣椒雖然不會增加人體血液的滲透壓，卻會使皮膚血液循環加快，身體發熱，出汗增加。這樣同樣會損失人體水分。所以，在濕冷的天氣條件下，比如四川、湖北的冬天，吃辣椒是非常合適的飲食方案。但在乾燥的北方，這種吃法如果不加節制，就會有害身體了。
炒貨之類食物，比如油炸花生米、炒葵花籽、各種烤制堅果，本來就是低水分食品，再經過高溫加工去掉水分，形成非常乾燥的狀態。其中所含的蛋白質是親水物質，它們非常渴求把加工中失去的水分搶回來。所以，這些食物一進口腔，口腔、咽喉粘膜中的水分就會被無情地奪走，使人們咽喉和口腔變得乾燥。同時，這些炒貨往往還有很高的鹽分，對嬌嫩的粘膜來說，簡直就是雪上加霜。很多人在吃了大量瓜子之後，發現自己的嘴唇、舌頭和嗓子都變成了腌肉狀態，特別難受，就是這種原因。所以，盡管堅果、種子營養價值較高，但也不能無限制地吃，而且要盡量選擇沒有過分烤乾，鹽也比較少的產品。
第三種乾燥原因，是因為維生素A不足。
這是因為，維生素A為上皮組織的合成和修復所必需，如果它嚴重不足，皮膚和粘膜的抵抗力就會下降，表面所分泌的粘液和皮脂減少，粘膜免疫功能也會下降。這種情況不僅帶來乾燥感，還會降低人體粘膜的抵抗力，容易患肺炎、麻疹、腸炎等各種粘膜感染性疾病，在兒童當中表現更為明顯。表現為表皮乾燥而角質化，毛囊突起。
維生素A缺乏還有一個表現，叫做棘皮病，表現為表皮乾燥而角質化，毛囊突起，皮膚摸起來粗糙而扎手。如果自己的皮膚特別乾燥，用指甲一劃就明顯出現白線，角質脫落，不妨反思一下有沒有維生素A缺乏問題。如果您的眼睛經常有發乾的感覺，夜裡看東西也不如以前清楚，那就更能確認自己可能缺乏維生素A了。
說到眼睛發干，恐怕電腦控、手機控們再熟悉不過了。很多人經常滴各種滴眼液，但是效果甚微。人們不知道，使用電腦、手機這些光線強度變換強烈的電器，或者過多地看電視、看iPAD，會過度消耗人體的維生素A，更容易發生缺乏。維生素A的典型缺乏症就是夜盲症和乾眼病，嚴重時可致失明。在東南亞和南亞國家，至今仍有數以萬計的兒童由於乾眼病而成為盲人。
總結：通過上面的介紹，大家知道為什麼會皮膚乾燥了嗎？對於皮膚乾燥知道該怎麼做了吧！總之，在身體感覺皮膚發干、口感舌燥、嘴唇脫皮、眼睛干澀等「乾燥」症狀的時候，要分別不同情況，才能得到最好的效果，收獲滋潤的皮膚，明亮的眼睛、清爽的感覺和飽滿的精神。
⑶ 皮膚乾燥瘙癢怎麼辦
問題一：皮膚乾燥、缺水、很癢怎麼辦？ 身體缺水 或缺少部分維生素
不要洗太勤的澡，不要搓澡太用力，尤其不要洗熱水澡，
但可以簡單的泡溫水的木桶，權當是皮膚飢水
多抹些滋潤的潤膚乳在洗澡後 保濕補水的
如果是缺少維生素可以去葯店咨詢
問題二：皮膚乾燥很癢怎麼辦 皮膚乾燥起皮是因為缺水和維生素，解決的辦法：
1、用天然型VE膠丸進行塗搽。
2、多喝水，每天早上一起床，就先喝一杯水，人的皮膚很薄，很容易乾燥，所以首先要給皮膚提供水分。
3、少吃高脂肪性食物，要禁辛辣食物。
4、口服葡萄糖酸鋅，多吃蔬菜和水果改善膚質。
5、用水果敷臉，西瓜皮、檸檬皮等都可以用來敷在皮膚上，它們有很好的收斂柔軟毛細孔、抑制油脂分泌及美白等多重功效。
6、蒸蒸桑拿後塗點潤膚露，可以有效改善膚質。
7、注意生活習慣，別熬夜抽煙，盡量少用電子產品，保證心情的舒暢，保證良好的睡眠。
問題三：秋天皮膚越來越乾燥發癢怎麼辦? 秋高氣爽，氣候宜人，可是皮膚卻變得越來越乾燥，發癢，相信很多人有這樣的感覺，皮膚科醫生指出，秋天也是皮膚瘙癢的一個高發期，平常一定要做好護理，才能緩解瘙癢症狀。 秋天皮膚越來越乾燥發癢怎麼辦？ 一般情況下，人們對於皮膚瘙癢都不太重視，認為是一種常態，其實它也是會影響人們健康的，因為皮膚覆蓋於人體表面，是人體的天然外衣，皮膚最外層的是角質層，角質層上面有一層皮脂膜，角質層對於皮膚屏障功能的完整起較重要的作用。秋冬季人體皮脂腺、汗腺分泌的皮脂及汗液減少，皮脂膜明顯減少，容易引起瘙癢症。 那麼，秋天皮膚乾燥發癢怎麼辦？ 1、出現皮膚瘙癢，一定要注意護理，減少洗澡次數，千萬不能用鹽水或者熱水等燙洗，可能當時會感覺很舒服，但過後皮膚只會越來越乾燥，越來越癢。 2、盡量不要搔抓，搔抓不僅會使皮膚破損，還會繼發皮炎、濕疹。 而且搔抓可以使局部的感覺神經因反復 *** 而更加興奮、敏感，使瘙癢進一步加重，這樣患者就會越癢越抓、越抓越癢，形成惡性循環。可以使用含有薄荷、冰片的止癢葯膏來止癢，同時多使用護膚霜，但不要隨意使用含激素的外用葯。 3、另外，隨著表皮的新陳代謝，最上層的角質細胞不斷脫落，在被水浸泡後，角質層含水量增加，變得鬆散，此時用力搓後就是人們常說的「泥」。而經常熱水浸泡、搓洗可以導致正常角質細胞的過多脫落及皮脂膜的變薄，使皮膚屏障破壞。因此經常搓澡是一種生活誤區，也是引起皮膚乾燥瘙癢的最常見誘因。 4、當然飲食也是需要調整的，要遠離辛辣、 *** 的食物，這些東西都只會加重瘙癢。 5、秋天來了，皮膚乾燥，那就要減少洗澡的次數，洗完澡後，趁著身上還有點濕潤的時候，可以塗抹一些潤膚乳，可以保證皮膚的濕潤。 最後，既然知道秋天乾燥，皮膚乾燥，那肯定說要多喝水的，從體內補充身體所需的水分，還要提醒大家的是，如果瘙癢嚴重，皮膚還出現了紅點、疹子等情況，那就要就醫了，也許是某種疾病造成的瘙癢了。
問題四：皮膚乾燥癢怎麼辦 你的問題是季節性的還是你本身就是乾性皮膚敏感肌膚？如果是季節性的現在要大量補水，修復基底層，這樣你的情況會好起來
問題五：皮膚乾燥皮膚就會癢，要怎樣才能止癢啊 1、這是冬季瘙癢症又叫皮脂缺乏性濕疹、乾燥性濕疹，為全身性瘙癢病的特殊類型。 2、常為寒冷所誘發，多發生於秋末及冬季氣溫急劇變化的情況下，每當寒冷由室外驟入溫暖的室內或在夜間解衣卧床時，便開始發生瘙癢。在冬季經常和長時間的洗浴，並多用鹼性強的皂類是最常見的病因。 3、處理： （1）洗澡不宜過勤，一般一周2-3次就行。洗浴的過勤話，會洗掉大量皮脂膜（特別是用鹼性強的洗滌用品更為明顯），在皮膚分泌皮脂相對不足的情況下，導致皮膚乾燥、粗糙，產生脫屑和引起皮膚瘙癢，加速皮膚老化速度。如果必需天天洗的話，盡量不用洗浴用品或者用兒童型的淋浴露。另外，洗澡的水溫不要過高，一般在30-35度左右就行了。除平時正常飲食外，多喝點水和多吃水果，補充足夠的皮膚水分。 （2）洗浴後可用保濕、潤膚的護膚品或者用 少量的 醫用甘油 對溫水塗皮膚（用後會有點粘粘的感覺。醫用甘油具有保濕、潤膚作用，對皮膚沒有 *** 性，可以長期使用）。 （3）同時用止癢的抗組胺葯：西替利嗪片，1片，每天早上服一次；撲爾敏片，1-2片，每天晚上服一次。
問題六：全身皮膚乾燥且奇癢，怎麼辦？ 皮膚瘙癢症是一種自覺皮膚瘙癢而無原發性損害的皮膚病。>
問題七：皮膚很乾燥、很癢、有什麼解決辦法？ 抹肌膚油是保養肌膚的一種方法 但是更重要的是從內在保養肌膚從而使它達到你想要的效果. 皮膚乾燥可能是女性最大的抱怨。 最近的調查顯示，60%的女性最為關注的是皮膚乾燥問題， 甚至超過了皺紋。 她們中70%人稱身體皮膚在冬季很乾燥，40%的人臉部皮膚乾燥。（在夏季，比例分別為34%和15%） 自上世紀70年代開始，科學家已經報告全球的皮膚乾燥問題頻率上升問題。沒有人知道確切的原因。部分原因是人體暴露在化學、污染和酸雨的環境中。我們對皮膚的期望已經從擦粉使皮膚看上去光滑，遮去暇疵，轉變為實現皮膚濕潤。 皮膚乾燥問題也是個被廣泛討論的問題。對皮膚乾燥還沒有一個標準的定義。你只能通過症狀才能認識到皮膚已經乾燥了：起屑，緊綳，條紋，過敏、騷癢。直接原因是最外層皮膚受到損傷，這層皮膚是由皮膚細胞、脂質等幫助涵養皮膚水分的物質組成的。當脂質的平衡被打破，皮膚失去水分，皮膚細胞通常會不知不覺地脫落，積聚成白色的皮膚屑。 專家說，許多皮膚乾燥的人是因為環境條件原因造成的，但壓力是另外一個誘因。最近的研究表明，專家發現當人的焦慮程度越高，他們的皮膚透性障（保持水分和抗過敏的物質）的恢復速度就越低。 年齡增長是導致皮膚老化的另一個原因，因為脂質水平會隨著歲月的流逝而逐漸下降，特別是當絕經後雌性激素水平降低。青春期少女很少需要給皮膚補充水分，在若干年後皮膚自己會發出缺水的警報，一位皮膚護理產品公司的客戶說到：「我大學時的室友每次洗完澡都要往身上擦補水的東西，我記得我一直認為她像個外國來的跳舞的，老得給自己塗上油。 我們的環境，包括寒風，驕陽、和中央空調，都從皮膚上帶走水分。但真正的損害是來自人們對自己日常生活習慣偏號的放任。年輕女性經常一天洗兩到三次澡，用 *** 皮膚的洗滌用品（但不能補充水分的）。其實身體是不能忍受的。肥皂會帶有脂質，如果在洗澡後沒有及時塗抹潤膚露，水分蒸發會循序迅速帶走皮膚內部的水分。皮膚乾燥不僅失去吸引力，發癢，而且隨著環境惡化還容易受到細菌、過敏原和化學品的攻擊。這些問題反過來又使皮膚更糟，使皮膚失去更多水分，自我表現修復的效果也越來越差。 應對方法一一數： 有沒有細膩水靈的皮膚關鍵在於皮膚中的含水量。皮膚包括表皮、真皮和皮下組織等幾部分。表皮的最外側有一層角質層，表面的皮脂膜起到防止肌膚水分流失的作用。角質層內部還有一種細胞間脂質，維持肌膚內的水分。當肌膚的新陳代謝變得遲緩時，皮脂膜產生的皮脂就會慢慢減少，再加上其他的一些外界 *** ，水分流失，就形成了乾燥。 要想有水嫩肌膚，首先要從飲食上下工夫，多喝水質好的溫涼開水。現代人為求方便而吃的很多脫水加工的精緻食物會直接影響水分的吸收，使身體慢慢處於缺水狀態，皮膚失去光澤，要少吃辛辣食品、牛羊肉和蔥、蒜等 *** 性的食物。西紅柿可以健胃消食，抗衰老；胡蘿卜可以減輕皮膚乾燥。 另外，外在工夫也很重要，像用空調所引起的皮膚失水，可以用噴霧式礦泉水來補充水分，之後再用潤膚品鎖住噴上的水分。 洗出水嫩肌膚 到了秋天，首先要改變洗浴的習慣，含涼性物質的浴液暫時收起來，把滋潤的浴液拿出來。不要用鹼性大的肥皂，否則皮膚容易乾燥脫屑。 試試用橄欖油做護膚品。橄欖油中的維生素A、D、E對皮膚乾燥過敏有不錯的療效。用方糖潤膚是老一代人的「秘方」，把一塊方糖溶在一盆熱水裡然後擦身，護膚效果非常好。 很重要的一點是洗浴後一定別忘了擦護膚品，浴後塗護膚品時，一定記得要在沒抹乾身體前塗。 乾燥：冬季皮膚大敵 ●皮膚分表皮、真皮以及皮下脂肪。表皮的最外層為角質層，由於角質層本身的吸水、屏障功能，以及角質層中所含有的天然保濕因子即氨基酸類、......>>
⑷ 皮膚瘙癢乾燥，有什麼葯物可以治療
首先，您要判斷出皮膚瘙癢的原因是什麼：
皮膚乾燥引起的瘙癢。只需要注意皮專膚的日常清潔，洗澡後立刻塗抹保濕屬霜保存皮膚水分，避免皮膚乾燥就可以了，不需要服葯。
疾病引起的瘙癢。腎臟疾病，膽結石、內分泌失調等疾病都有可能引發皮膚瘙癢的症狀，需要到醫院就診，及時對症治療就可以緩解了。
皮膚疾病。當出現了皮膚疾病，比如蕁麻疹、特應性皮炎等等疾病，也會出現皮膚瘙癢的症狀。特應性皮炎是一種常見的慢性、復發性、炎症性皮膚疾病，患者通常表現為以炎症和瘙癢為特點的慢性皮疹。中重度特應性皮炎患者通常全身絕大部分皮膚受累於紅疹，引發強烈持續的瘙癢、皮膚乾燥、結痂、滲液等症狀。
近日，賽諾菲攜全球首個特應性皮炎靶向生物制劑Dupixent亮相進博會，Dupixent可快速持久地改善特應性皮炎患者的皮損程度和瘙癢症狀，為中重度特應性皮炎患者提供了一種創新、高效、安全性確切的治療新選擇。
⑸ 全身皮膚乾燥癢怎麼辦 秋季皮膚乾燥瘙癢怎麼辦
很多人秋季會有皮膚乾燥瘙癢的症狀，脫貼身衣物的時候，還能看到一層皮屑，但是又沒有看到皮膚上有明顯的傷口、炎症或者痘痘，這是怎麼回事呢？秋季皮膚瘙癢症該怎麼治療呢？
秋季皮膚瘙癢是怎麼回事
秋季皮膚瘙癢原因復雜，發病機制尚不明確。現在一般認為，是由於秋季氣候乾燥，皮脂腺分泌的油脂減少，皮膚表面干澀粗糙，使得皮膚容易產生靜電。加上乾燥時皮內神經末梢更敏感，衣物稍一摩擦，皮膚受靜電 *** 就容易引起瘙癢。可通過以下方法改善皮膚乾燥瘙癢的症狀。
第一招：穿棉質貼身衣物
秋季皮膚乾燥，穿棉質的衣物相對來說不容易產生靜電，皮膚受到的靜電 *** 減少，瘙癢也會減輕。另外，衣服盡量選寬松一點的，這樣可以減少摩擦起電的機會。
第二招：洗澡後抹身體乳
洗澡後皮脂會大量流失，皮膚的鎖水能力下降，不抹身體乳皮膚分泌油脂鎖水的速度跟不上水分蒸發的速度，很快就會乾燥脫皮，引起皮膚瘙癢。
很多人洗澡後皮膚瘙癢就是皮膚乾燥，加上表皮溫度升高，神經末梢敏感導致的，建議洗澡後5分鍾以內塗抹身體乳，可以幫助滋養肌膚，降低神經末梢的敏感度。
第三招：多吃新鮮蔬果
新鮮蔬果一個是含水分較多，可以給身體補水，降低神經末梢的敏感度，防止皮膚瘙癢。而且水果中含有豐富的維生素，礦物質，還能幫助修復秋季皮膚乾燥脫皮導致的細微傷口。
很多人秋季會有皮膚乾燥瘙癢的症狀，脫貼身衣物的時候，還能看到一層皮屑，但是又沒有看到皮膚上有明顯的傷口、炎症或者痘痘，這是怎麼回事呢？秋季皮膚瘙癢症該怎麼治療呢？
第四招：多吃富含維生素B的食物
維生素B對上皮細胞的完整性至關重要，缺乏維生素B時會導致皮膚乾燥脫皮。豆製品、胡蘿卜、堅果等食物中，含有豐富的維生素B，秋季常吃可以改善皮膚乾燥瘙癢的症狀。
第五招：每天八杯水
秋季雖然溫度下降了，出汗較少，人不容易感覺到口渴。但是氣候乾燥，風沙大，加速空氣溼度低，皮膚水分蒸發很快，所以要常喝水，保證身體不缺水乾燥。
秋季皮膚瘙癢要注意些什麼
秋季皮膚瘙癢，如果沒有明顯的皮損、炎症，一般是由於乾燥缺水導致的，除了按以上方法補水，滋養肌膚外，還要注意一些小細節，減少皮脂流失。
3、洗澡水溫不宜過高
高溫熱 *** 只能暫時的抑制瘙癢感，對皮膚來說是一種不良 *** ，用太高溫的水洗澡，會導致皮脂流失嚴重，加重秋季瘙癢症狀。建議水溫以39度左右為宜。
2、洗澡次數不宜過多
秋季溫度下降了，人體代謝減慢，沒必要天天洗澡，特別是老年人，皮脂腺活躍度更低，可以隔2-3天洗一次澡。
1、溫和的氨基酸沐浴露洗澡
秋季洗澡用的沐浴露鹼性不宜太強，以免導致皮膚油脂流失嚴重，一般建議用氨基酸型沐浴露，比較溫和，還有補水保溼的作用，對皮膚 *** 性也小。
⑹ 身上皮膚乾燥瘙癢怎麼辦
導語：身上皮膚乾燥瘙癢怎麼辦？身上皮膚乾燥就會導致起死皮， 會影響一個人的形象的。那麼，皮膚乾燥瘙癢怎麼辦呢？下面由我為大家整理的解決方法，希望可以幫助到大家！
一、身上皮膚乾燥瘙癢怎麼辦
多喝水是潤膚大前提
多喝水是保持皮膚潤滑柔軟的首要前提。進入秋季後，人們更應注重調節身體和保健養生，而養生保健更是以肺臟保健列為首位。 調查發現，多喝水是秋季養肺最簡單的一招。秋季氣候乾燥，人體會大量損耗水分。據測算，人體皮膚每天蒸發的水分約在600毫升以上，從鼻腔呼出的水分也不下300毫升。為及時補足這些損失，秋天每日至少要比其他季節多喝水500毫升以上，以保持肺臟與呼吸道的正常濕潤度。
此外，還有一種直接從呼吸道「攝」入水分的方法，即通過吸入水蒸汽而使肺臟得到水的補充和滋潤。方法很簡單：將熱水倒入茶杯中，用鼻子對准茶杯吸入，每次10分鍾左右，早晚各一次即夠。有條件的話還要強化洗澡概念，因為皮膚為肺的屏障，秋燥最易傷皮，進而傷肺。洗浴有利於血液循環，使肺臟與皮膚氣血流暢，發揮潤膚、潤肺之作用。
皮膚乾燥多吃胡蘿卜
胡蘿卜是一種質脆味美、營養豐富的家常蔬菜，人們對它保護視力的功能並不陌生，但在乾燥的季節里，吃些胡蘿卜，還有滋潤皮膚的作用。 胡蘿卜含有豐富的β-胡蘿卜素，它在小腸內可以轉化成維生素A。維生素A對皮膚的表皮層有保護作用，可使人的皮膚柔潤、光澤、有彈性，因此又被稱為「美容維生素」。飲食中如果缺乏維生素A，會引起皮膚乾燥，角質代謝失常，易鬆弛老化。
正確的食用方法：胡蘿卜用油炒，或和其他含油脂類食物同食，可達到加倍滋潤的效果。此外，還可將胡蘿卜切成塊，加入調味品後，與豬肉、牛肉、羊肉等一起燉，但注意烹調過程中不可放醋，因為醋會破壞β-胡蘿卜素，明顯降低胡蘿卜的營養價值。
「潤」果汁之石榴汁
每當秋季，石榴就經常大張旗鼓的`出現在超市裡。石榴的果實色彩繽紛，紅如瑪瑙，白若水晶。用石榴榨汁，喝起來酸甜爽口，並且還有"御飢療渴，解酲止醉"之功。除了對身體有很好的"潤"作用之外，石榴汁還是一種比紅酒、番茄汁等更有效的抗氧化果汁，並且效果持久。
養肺潤膚好手：黑芝麻
黑芝麻中蘊含豐富的維生素E,秋季中的它對肌膚的"潤"作用更是不可忽視。它對肌膚中的膠原纖維和彈力纖維有"滋潤"作用，從而能改善、維護肌膚的彈性;除此之外，黑芝麻還能促進肌膚內的血液循環，使其得到充分的營養物質與水分，從而能達到柔嫩與光澤雙重效果。
除此之外，大家非常熟悉的梨子、核桃、蘿卜、銀耳、百合等秋季進補食品也可多多食用，它們都是養肺潤膚的好幫手。
二、冬天皮膚乾燥瘙癢怎麼辦
保持皮膚清潔，但不要天天洗澡。
保持皮膚的干凈清潔，這是首要的，不提倡天天洗澡，過多的把保護皮膚的角質層和油脂給破壞了，確實了自然保護和保濕的功能，就更加容易乾燥、癢。一般冬天天氣比較冷的話，隔個幾天洗澡比較好。但是如果你運動了，或是幹了很多的體力活，出汗了，或是戶外活動弄了很多的灰塵，那麼你就的必須洗澡清潔皮膚了。
在沒有特殊情況下，我一般都是保持3天洗一個澡，這樣比較好。
洗澡不要用太熱的水。
以前，在冬天，特別是比較冷的天氣，我就喜歡用很熱的水洗澡，大概40多度，特別對於瘙癢的地方，感覺有點燙的水沖上去會感覺比較舒服。其實，請大家記住，後來我了解這是非常錯誤的做法。如果皮膚出現了這種情況，就特別要注意不要太燙的水沖洗，容易弄傷皮膚，影響皮膚的基本新陳代謝功能，只會加劇你乾燥瘙癢的症狀。所以，盡量不要太熱的水，只要不冷就可以了。
不要每次都使用沐浴露。
對於沐浴露的使用，我以前感覺如果哪次不使用沐浴露的話，總感覺身上沒有洗干凈一樣。其實，這也是一種不好的習慣，太頻繁的使用沐浴露，也導致皮膚上的更多油脂被中和洗掉，特別是乾燥皮膚，它需要這些自然的油脂的保護。因此，隔個一兩次使用一次，比較好，我一般都是這樣的。
洗澡時，癢的地方也不要用力搓和抓。
我每次洗澡的時候，熱水一沖，癢的地方就顯得更加癢了，相信很多人也跟我一樣，每次都會不停的撓，用毛巾擦，知道手都累了，全身搓的通紅，每次洗完澡出來，老婆驚訝的問「你怎麼了?」。現在，我也在慢慢的剋制自己，盡量少去撓，毛巾也溫柔點，盡量保持皮膚自有的保護。不去搓傷和撓傷皮膚，也很重要的。一定要忍住哦。
注意對皮膚保濕，洗完澡塗上滋潤保濕護膚品。
上個周末，我特意叫老婆幫我買了塗在身上保濕的乳液，晚上洗完澡，就會給自己經常癢的地方塗上一點，給它保濕。這種效果挺好的，我感覺至少這幾天每天塗上之後，晚上睡覺就基本不癢了。白天也會好很多。所以，記得洗完澡塗上保濕乳液睡覺，大男人也不要嫌麻煩。總比白天到處撓有損紳士風度好。
貼身衣服盡量穿棉質衣服。
其實，對於這個，我就只提一下，就不多說了，相信大家貼身的內衣服都是棉的吧。棉質衣服比較柔軟透氣，對於皮膚的保護效果是很好的，同時也是最舒服的。但是就是要注意在買衣服的時候，注意免純棉的，不要被騙咯哦。
注意飲食，多吃含油脂豐富的食物，少吃辛辣刺激性食物。
接下來，我們來飲食調整，其實，對於皮膚乾燥著，就是油脂比較少，才容易乾燥，所以適當多補充含油脂豐富的食物比較好，所謂缺啥補啥嘛。含油脂豐富的食物很多，譬如花生、芝麻、肥肉、五花肉、香腸、核果類、油酥類等都是高油脂食物。但也要注意，可別吃太多，冬天有運動少，一下子吃成個大胖子就不好了。
另外也盡量少吃辛辣刺激性食物，對皮膚也是很有好處的。
三、怎樣才能預防皮膚乾燥瘙癢呢？
冬季室內溫暖乾燥，我們的皮膚容易變得乾燥，進而變得痛癢難捱，一些人用手去撓，甚至導致皮膚破損、出血、發炎，十痛苦。 已經患了皮炎，自然要用葯物治療，但是，怎樣才能預防皮膚乾燥瘙癢呢?
保持室內濕度，洗澡後用浴後乳液塗抹，是直接的辦法。此外，還要通過飲食的辦法從內部進行預防。
⑺ 皮膚瘙癢乾燥怎麼辦
因氣溫降低，人體為了保證散熱的減少，皮膚的毛細血管部分關閉，皮膚的血流量減少，汗液、皮脂的分泌也隨之減少，皮膚的'濕度下降，表現為皮膚乾燥，而乾燥更易導致皮膚的瘙癢。那麼皮膚瘙癢乾燥怎麼辦？一起來看看：
1、皮膚瘙癢乾燥用補水面膜
很多時候皮膚瘙癢就是由皮膚乾燥說引起的，所以要治好皮膚瘙癢乾燥的情況，最重要的就是先補水，建議每周可以敷三次補水面膜，如果乾燥比較嚴重的建議在敷補水面膜以前先拍些爽膚水，以免突然補水面部刺痛。除了外部補水，多喝水也是很重要的，當身體補足了水，那麼皮膚瘙癢乾燥的情況自然也就沒有了。
2、皮膚瘙癢乾燥要更換沐浴用品
一些清潔力太強沐浴用品是因為鹼性太強，這樣的清潔用品長期使用會皮膚的損傷很大，而且會帶走皮膚上分泌的自然油脂，讓皮膚的水分流失加速，變得很容易乾燥粗糙，所以常常有皮膚瘙癢乾燥現象的人最好使用中性或酸性的沐浴產品，這樣不僅對皮膚好，也能避免皮膚乾燥的情況發生。
3、膚瘙癢乾燥須飲食清淡
辛辣，海鮮，煙酒，濃茶之類刺激性比較大的食物能少就少，多吃點含維生素含量高的食物，比如蔬菜，水果，瓜果，尤其是谷類，豆類，都是不錯的選擇。
4、膚瘙癢乾燥要及時治療
很多皮膚問題表現較為相似，最好找專業皮膚科醫生協助查清病因、對症下葯，達到治癒效果，不要自行上網網路問葯，用錯了葯浪費錢是小事，就怕耽誤治療，加重病情。
5、膚瘙癢乾燥得放鬆心情
放鬆心情，規律作息，保持良好的生活習慣和飲食。
⑻ 皮膚乾燥瘙癢怎麼辦呢
秋冬季節，皮膚乾燥是最常見的問題，皮膚乾燥起皮怎麼辦?盲目地敷面膜塗保濕霜是不可取的哦，通過早晚的保濕護理，給肌膚溫潤補水，才能徹底解決乾燥起皮的問題，以下是「皮膚乾燥瘙癢怎麼辦呢」，希望能夠幫助的到您！
一、皮膚乾燥起皮怎麼辦
皮膚乾燥起皮怎麼辦?解決這個問題並不難。我們的肌膚白天暴露在乾燥惡劣的室外環境中，晚上修復時段需要格外呵護，所以早晚的保濕要點是不一樣的哦，下面就教你早晚保濕法，跟著做，皮膚會一天比一天水潤。
晨間保濕：
經過一夜的安睡，肌膚得到了很好的修復，馬上又到投入到惡劣的壞境中去，這時，保濕的同時還要注意讓肌膚清醒過來。早上時間緊迫，所以保濕護理盡量要在15分鍾內完成，快快跟著做起來! >>> 自然堂
Step 1：溫和潔面梳理補水通道
如果前夜做了很好的夜間護理，早上起來發現皮膚上有一層薄膜，乾性皮膚可用溫水洗臉，留住這層保護膜;而角質、油脂分泌較多的皮膚則可以選擇清爽保濕、含有水楊酸的潔面產品進行清潔，以免堵塞毛孔。
Step 2：爽膚水補水醒膚
選擇清爽補水的爽膚水，用化妝棉充分浸濕，輕拍於面部，讓肌膚感受到澎湃的水分湧入肌膚，同時喚醒沉睡的肌膚。注意，化妝水的用量不能省，否則就達不到醒膚補水的效果。
Step 3：塗抹保濕精華鎖住水分
要讓肌膚一整天水潤，保濕精華是必不可少的，保濕精華不會太過油膩，但它能給肌膚帶來加倍的水分，同時持久補水鎖水。塗抹保濕精華時要稍加按摩，使其更好地吸收。
Step 4：面霜鎖住水分
這個季節適合選用含有透明質酸、海藻等植物提取成分的快速、強力補水產品，面霜時鎖水的重要步驟，一定不能少，否則肌膚剛喝下去的水一出門就會流失大半，所以可盡量挑選含有甘油、杏仁油等鎖水成分的產品。
晚間保濕：
晚上時間充裕，可以多花點時間做保濕護理，此時的保濕不僅要補水，更要補足油分，做好這關鍵的三步，肌膚自然水潤無比。
Step 1：全臉使用保濕化妝水
徹底清潔面部後，全臉使用保濕化妝水or噴上礦泉噴霧，讓臉部每一處肌膚都徹底吸收水分。你可以選用花水或礦物質水，小分子的水分更易吸收。
Step 2：敷上保濕面膜
抹上保濕精華或是敷上保濕面膜，讓肌膚補進大量保濕能量，徹底滋潤肌膚角質。這兩步其實可以同時進行，先塗保濕精華，不用等其完全吸收就可以敷面膜了，面膜敷個15分鍾就夠了，時間太久反而會倒吸水分。
Step 3：塗上厚厚的保濕乳液
大量抹上訴求保濕的乳液，厚敷一層，讓肌膚吸收。晚上不擔心油膩，而且深度睡眠中肌膚的水分易流失，所以塗點滋潤的保濕霜也沒關系的。
二、皮膚燥瘙癢怎麼辦
生活中人們經常出現皮膚乾燥瘙癢，春季、冬季、夏季特殊明顯，我把自己多年的的一些臨床經驗分享給大家。希望對你有用。
1、皮膚乾燥瘙癢是因季節變化，缺水等原因，使得皮膚變厚、變粗糙。北方的春天、秋冬季節，人體的皮脂、水分分泌會逐漸減少，皮膚變得很乾燥，尤其是中老年人因水分大量減少，皮膚表層會顯得更粗燥，胳膊、腿部發干、起皮、瘙癢。在無法忍受干癢，會不斷的去抓癢，造成皮膚有轉抓痕，嚴重的形成皮膚瘙癢症。
2、引起皮膚瘙癢的原因還有飲食、受熱等刺激，吃辛辣刺激性食物後皮膚會發干、發紅、瘙癢，春冬季洗熱水澡後如果沒塗抹些護膚品皮膚也會變的乾燥、有瘙癢。
3、大家要注意每年在春季、秋冬季節注意保護皮膚水分丟失，經常用些保濕護膚的產品，女士可以抹女士專用的護手霜，小孩可以用兒童護手霜。平時要注意飲食，多吃蔬菜、水果及富含維生素纖維的食物。
4、老年人注意在春冬季不要經常洗熱水澡，更不要吃辛辣刺激性的食物，特殊是辣椒、酒。
5、不管是大人還是小孩都要注意不要用手撓抓刺激皮膚，避免留下疤痕和色素沉著。癢的時候可以用些沒副作用的止癢葯，抹點護膚甘油之類的。不要亂用葯。
三、皮膚乾燥吃什麼
1、蜂蜜
蜂蜜是大自然贈給我們人類的貴重禮物，它所含的營養成分特別豐富，主要成份是葡萄糖和果糖，兩者的含量達70%,此外，還含有蛋白質、氨基酸、維生素A、維生素C、維生素D 等，其中松屬素只有蜂蜜才有。蜂蜜常用在自製面膜中，是少數真正有作用的成分之一。蜂蜜能幫助體內脂肪燃燒，尤其是睡眠時，晚上喝一杯蜂蜜玫瑰花茶，不但能起到潤膚、養肺的作用，而且養顏又減肥。
2、石榴汁
每當秋季，石榴就常常大張旗鼓的出現在超市裡。石榴的果實色彩繽紛，紅如瑪瑙，白若水晶。用石榴榨汁，喝起來酸甜爽口，並且還有"御飢療渴，解酲止醉"之功。除了對身體有很好的"潤"作用之外，石榴汁還是一種比紅酒、番茄汁等更有效的抗氧化果汁，並且效果持久。
3、黑芝麻
黑芝麻中蘊含豐富的維生素E,秋季中的它對肌膚的"潤"作用更是不可忽視。它對肌膚中的膠原纖維和彈力纖維有"滋潤"作用，從而能改善、維護肌膚的彈性;除此之外，黑芝麻還能促進肌膚內的血液循環，使其得到充分的營養物質與水分，從而能達到柔嫩與光澤雙重效果。
除此之外，大家非常熟悉的梨子、核桃、蘿卜、銀耳、百合等秋季進補食物也可多多食用，它們都是養肺潤膚的好幫手。
剛剛說到了"美從口入"的食物，其實想要讓肌膚"潤"的徹底，辛辣油膩刺激食物在秋季是應該遠離的。比如大家最容易忽略的姜。俗話說，冬吃蘿卜夏吃薑，但是我建議各位愛美的女孩子秋天盡量要少吃薑：因為秋天氣候乾燥，如果再吃辛辣的生薑，容易傷害肺部、加重身體失水、造成肌膚乾燥。除此之外，燒烤、辣椒等刺激性食物也應該盡量遠離。
4、精華素補水
不要以為精華之類的東東都是給30+的女人准備的，其實，保濕精華是沒有年齡界限的。保濕精華用在化妝水之後，會增強肌膚吸收其他營養的能力，從而達到事半功倍的作用。現在很多MM青眛的純天然配方的銀杏葉極度滋潤膏是純天然配方，保濕度較清爽版強，但使用後不油膩，質地細膩容易吸收，特別針對肌膚乾燥缺水問題而設計，不僅對肌膚具有活化效果，還能夠長時間維持肌膚的水嫩細致，使用後皮膚觸感非常柔化舒適，重建肌膚內部含水功能，在肌膚表面形成滋潤保護膜，滋潤保護肌膚，能補充肌膚水分，提升肌膚活力，讓肌膚水嫩細致，改善肌膚的缺水問題。用了那麼多的補水保濕的護膚品，感覺做好用的就是銀杏葉極度滋潤膏，補水保濕效果很好，感覺臉上很濕潤，也不油膩，並且感覺皮膚很有彈性!
5、維生素幫助保濕
精明的你在眾多的保濕產品中不妨挑選含有維生素成分高的護膚品，保濕效果會更明顯。讓保濕效果升級，不妨採用多次逐漸滲透的方式，至少要比夏天多抹1層，尤其是保濕日霜和保濕乳。同時注意在沐浴後的5分鍾內擦上潤膚品會很快吸收，如果超時，皮膚吸收力就會迅速下降。
四、冬天皮膚乾燥癢怎麼辦
一、通過飲食來調節
在冬季要多飲用溫水，盡量避免食用過多的辛辣食品、牛羊肉和蔥、蒜等刺激性的食物。一些含有大量維生素B類的食物可以多吃，如西紅柿可以健胃消食，抗衰老;胡蘿卜可以減輕皮膚乾燥。常吃含膠原蛋白和彈性蛋白多的食物。膠原蛋白能可以豐盈細胞，從而讓肌膚變得豐潤，撫平皺紋，平時也可以吃些適量的蹄筋及豬皮、雞皮等食物。
二、塗具有潤膚功能的護膚品
橄欖油富含維生素A、D、E，可以有效緩解皮膚乾燥過敏。我們常見的凡士林也具有一定的潤膚功效。要選擇合適的保濕護膚品：乾燥的肌膚不僅要選對保濕護膚品，就連沐浴乳和洗面奶都要小心選擇。乾性皮膚的人，最好不要使有泡沫型洗面奶，因為乾性皮膚的人，皮膚本身就或多或少缺油缺水，要是用這類洗面奶會過多地洗去皮膚的油脂。所以乾性皮膚的人，最好選擇氨基酸類洗面奶。不需要太豐富的泡沫，只要可以沖洗干凈即可。
三、洗澡不用鹼性太強的肥皂
當你剛剛用沐浴露洗過澡或者泡過溫泉，你會發現肌膚變得非常水潤柔嫩，不過我們在洗澡時讓肌膚表面接觸到的水分可不深入到皮膚底層來補水。相反，沐浴露和水會吸取你皮膚表面的油分，在表面水分慢慢乾燥時，如果不即時為肌膚補充保濕霜，那就會讓肌膚變得更加乾渴。另外，洗澡水不可過熱，洗澡時間不要過長，不要用鹼性太強的肥皂，否則會令皮膚變得更加乾燥。我們應該選擇中性或弱酸性、不添加香精、無防腐劑、皂基等刺激化學成分的沐浴液來洗澡。
四、時刻保持愉快心情
過大的精神壓力也會引致肌膚過於乾燥，甚至出現泛紅與瘙癢情況。所以，應對冬季皮膚乾燥瘙癢要學會調節心情，保持輕松愉快的心情和生活，這樣能夠幫助自我修復乾燥皮膚。
注意事項
達人對於護膚品的選擇自然不在話下，但對於懶MM，或者是菜鳥級的女生來說，冬天如何選擇既足夠水潤又不會油膩的產品，絕對是件頭疼的事。教給大家一種方法，選擇保濕效果好的產品時，可以看它的主要成分。例如銀杏葉。銀杏葉中含黃酮甙、氨基酸、膠原蛋白成分能夠保持皮膚潤澤度，同時它還具有很好的抗氧化成分，有效防止膠原蛋白流失。
五、預防皮膚乾燥？
如何解決皮膚乾燥的問題
1、多喝水，皮膚也需要喝水，這里的'給皮膚喝水指的不僅僅是使用各種保濕精華，補水精華，而是平時就要多喝水，每天最少要保證2000毫升的水份，特別是優質的溫開水更有助於保持一個水水嫩嫩的皮膚。
2、掌握正確的護膚時間，冬季多以溫水浴，因此洗後水份蒸發快，更需要給皮膚補充水份因此建議在沐浴之後一定要及時用上補水精華或者塗抹相關的護膚品。
3、少吃辛辣、刺激性的食物。研究發現刺激性的食物不僅容易引起上火，同時也會加速皮膚水份的流失，所以日常要少吃這類食物，除此之外專家們認為日常還要多吃一些蔬菜水果，多吃一些粗糧，盡量減少一些經過脫水加工的過於精緻的食物，多補充維生素C，維生素E，維生素A等。此外平時可適當的多吃一些具有滋陰潤肺之功效的食物，比如說蜂蜜，百合，芝麻等。
4、合理的洗潔清潔用品，秋冬季皮膚乾燥要盡量選擇具有滋潤作用的沐浴液，洗面奶，同時要盡量減少鹼性清潔用品的使用。在清潔皮膚時可採用冷熱水交替法，更有助於護膚。
5、做好防曬，很多人認為冬季就不需要做好防曬了，事實上冬季的陽光雖沒那麼刺眼但是其紫外線的危害也是相當大的，因此出門之前一定要記得塗上防曬指數相對高的護膚品。
6、充足的睡眠，中醫認為早睡早起身體好，充足的睡眠有助於外向內收斂神氣，預防皮膚乾燥。
7、面膜，冬季可適當增加一些具有保濕鎖水作用的面膜。當然了面膜防止皮膚乾燥不是一兩天就可以看到效果的，面膜防乾燥也是需要堅持才能看到效果的。
8、口罩，上下班外出，帶上口罩可減少風吹日曬，減少皮膚乾燥的威脅。
六、皮膚乾燥的原因
原因一：年齡增長
是導致皮膚乾燥的原因之一。隨著體內雌激素水平的降低，皮脂分泌減少，皮膚保存水分的能力會下降，從而使皮膚變得越來越干。這也是為何老年人一到秋冬季節，就會到醫院皮膚科求診的原因。其次，皮膚表面的角質層內含有一種「天然保濕因子」，它的數目多少，決定了皮膚的含水量高低。現代女性中普遍存在保養品使用過度的狀況，這會使皮膚分泌油脂能力下降，導致乾燥缺水。
原因二：氣候的變化
外界氣候的變化，會導致皮脂腺和汗腺分泌異常，皮膚的表面就變得更粗糙，抵抗力也會減弱。時間長了，就可能習慣性乾燥。
原因三：睡眠不足、疲勞、過度減肥及偏食
睡眠不足、疲勞、過度減肥及偏食，會使身體受到相當大的傷害，血液循環也會變差。當健康失去平衡時，肌膚就會沒有活力，容易產生乾燥及粗糙的現象。
原因四：用過熱的水洗澡、使用刺激性的香皂或清潔劑
另外，用過熱的水洗澡、使用刺激性的香皂或清潔劑，或者女性內分泌改變，如婦女在絕經後雌激素分泌減少等，也會導致皮膚乾燥。不過這都是短時期的現象，可以馬上改善。