1. 維生素E適合乾性皮膚吃嗎
維生素E適合乾性皮膚吃，但也應對症下葯，絕不能隨意服用。長期大劑量應用會有潛在毒性，有的可出現唇炎、惡心、嘔吐、眩暈、視力模糊、胃腸功能及性腺功能紊亂等症狀。如果每天長期服用200~600毫克的大劑量，還會誘發血栓性靜脈炎、肺栓塞、下肢水腫、免疫力下降等問題。
乾性皮膚的護理：
1、確定是補水還是要補油，或者還是兩者都需要：根據自己是哪一種乾性肌膚來確定，缺水性乾性肌膚則需要補水，而缺油性乾性肌膚而需要同時補水和補油。
2、溫和清潔：乾性肌膚需要用含有溫和表面活性劑(濃縮蛋白質脂肪酸、胡藻鹼、植物精油)成分的柔和、抗敏感潔面產品洗臉，一般的肥皂或潔面品會使皮膚乾燥，過早出現皺紋。如果皮膚特別乾燥，可以只在晚上用溫水配合卸妝乳液和柔和抗敏感洗面奶洗臉，早上不用任何潔面品只用溫水洗即可。
3、補水保養：乾性肌膚在白天的時候需要選擇成分足、質量好、添加保濕成分、防護性強的日霜，而在晚上則要盡量以滋潤補水為主，使用含有滋潤、營養成分的晚霜。
4、特殊保養：包括使用護唇膏、晚霜之前的活細胞精華素或玫瑰精油、滋潤溫和含有天然植物精華的滋養面膜等。
5、合理飲食：乾性肌膚的飲食護理需要注意選擇一些脂肪、維生素含量高的食物，如牛奶、雞蛋、豬肝、黃油及新鮮水果等。
2. 皮膚乾燥補充維生素E好不好
皮膚乾燥，應該多補充維生素，不光是維生素E，平時多吃水果和綠色蔬菜。
3. 皮膚乾燥吃維生素E有好嗎
皮膚乾燥主是細胞缺水引起的，服維生素E沒有用！維生素E主功能中也有抗氧化專、抗衰屬老作用，維生素E有較強的溶脂作用，長期大劑量服用[例如每日服3粒]會損壞腎臟功能，得不償失，如以抗衰老為目地，每天吃一粒尚可。皮膚補水有多種方法：1.每天擦甘油[白酒主要成分為乙醇，葡萄糖主要成份為六烷醇，白糖主要成分為十二烷醇、麥芽糖主要成分為二十烷醇，甘油的是生產肥皂的付產品，化學名稱為丙三醇]來補水。2.可以擦護膚霜來補水。3.買一至兩盆庫拉索蘆薈回來[葉片寬，體高肥大的那種]回來種養，取外面的葉子切開青皮取出裡面蘆薈膠搗碎直接敷臉上做面膜以美容，敷身上以美膚。千萬不要瞎吃葯！[附：各地花卉市場都有蘆薈出售，以美容為目地，可以買美國庫拉索蘆薈，每盆15至25元。其外觀：外面葉片底寬5主12厘米、底厚1至2厘米、高30至40厘米尖狀，葉面純青，澆點水不斷長大，蘆薈喜歡陽光，夏天防旱防暴曬，冬天防極低溫凍死。]
4. 皮膚乾燥吃什麼好
皮膚乾燥吃什麼好
皮膚乾燥吃什麼好，每個人都希望自己有個好皮膚，但是生活中我們經常遇到各種各樣的肌膚問題，皮膚乾燥就是常見的一種，很多食物都可以緩解皮膚乾燥，下面分享皮膚乾燥吃什麼好。
皮膚乾燥吃什麼好1
1、增加各種維生素的攝入
維生素對於防止皮膚衰老，保護皮膚細膩滋潤起著重要作用。如維生素A缺乏，可導致皮膚彈性下降，變得粗糙；若缺乏維生素B2時，會出現口唇皮膚乾燥、開裂等。
富含維生素A的食物如動物肝臟、魚肝油、瘦肉、雞蛋及橙紅色的蔬菜和水果。富含維生素B2豐富的食物如酵母、魚、蛋、豆類、 黃鱔、河蟹等。另外維生素E有抗細胞膜氧化的作用，因而對皮膚有抗衰的作用。含維生素E較多的食物如：芝麻油、花生油、豆油、捲心菜等。
2、常吃含膠原蛋白和彈性蛋白多的食物
膠原蛋白能使細胞變得豐滿，從而使肌膚豐潤，皺紋減少，因此，平常可適當吃些蹄筋及豬皮、雞皮等食物。
3、增加微量元素的攝入
要想肌膚細膩，白里透紅，需要供給充足的血液，鐵是構成血液中血紅素的主要成分之一，故而多食含鐵質豐富的食物，如動物血、蛋黃、肉類等，但是食物中天然鐵是一種溶解度很小的高價鐵，不能直接被吸收，它只有在酸性環境中，才能被胃腸道吸收。因此，補充鐵的同時要增加番茄、青椒、山楂等含維生素C多的食物。缺鋅時，會使皮膚乾燥粗糙，易長粉刺，含鋅多的食物如牡蠣、麥芽、核桃、瓜子等。
另外，珍珠內含有多種微量元素、氨基酸和蛋白質，可改善皮膚的營養狀況、增加表皮細胞的活力，從而使皮膚柔嫩、白晰，並減緩皮膚衰老和起皺。
4、注意鹼性食物攝入
在飲食上要減少動物脂肪、肉類及甜食攝入。這些生理酸性食物在體內經氧化分解後，會使體液和血液中乳酸、尿酸含量增高，使皮膚變得粗糙、油膩，為了中和體內多餘的酸性物質，應多吃些生理鹼性食物，如新鮮的瓜果蔬菜，以改善皮膚的供養，使肌膚光滑潤澤。
5、經常注意飲水
皮膚細嫩滋潤程度與其水份含量密切相關。當人體水份減少時，會出現皮膚干、皮脂腺分泌減少，從而使皮肝失去彈性，甚至出現皺紋。因此，為了肌膚的健美應每天堅持適量的飲水。
皮膚乾燥吃什麼好2
1、蘋果：蘋果中所含的營養成分很全面，美容功效也是毋庸置疑的'。食用蘋果可以幫助我們排出腸道中的鉛、汞、錳、鈹等毒素知道，還能使肌膚紅潤有光澤。
2、奇異果：奇異果含相當豐富的維他命、果膠、果酸等，能為皮膚補充養分、預防黑斑，使皮膚更加白皙細膩，另外，奇異果還有降低膽固醇、幫助消化等功效。
3、檸檬：檸檬的美容功效也是頗為豐富的，能抑制黑斑，美白肌膚，也可以緊致肌膚，使皮膚光潔潤滑，當然，減肥的功效也非常顯著。
4、香蕉：香蕉潤腸通便的功效是大家耳熟能詳的了，堅持每天吃一兩根香蕉，保證正常的排便，這樣有助於排出體內毒素，能起到排毒潤膚的效果。
5、草莓：草莓富含維生素C，總是食用草莓能使皮膚細膩有彈性，此外，草莓所含有的活性物質具有有些高的防癌抗癌作用。
6、胡蘿卜：有滋潤皮膚的作用。胡蘿卜含有豐富的β-胡蘿卜素，它在小腸內可以轉化成維生素A。維生素A對皮膚的表皮層有保護作用，可使人的皮膚柔潤、光澤、有彈性，因此又被稱為「美容維生素」。
皮膚乾燥吃什麼好3
1、皮膚乾燥多吃胡蘿卜
胡蘿卜含有豐富的β-胡蘿卜素，它在小腸內可以轉化成維生素A。維生素A對皮膚的表皮層有保護作用，可使人的皮膚柔潤、光澤、有彈性，因此又被稱為「美容維生素」。飲食中如果缺乏維生素A，會引起皮膚乾燥，角質代謝失常，易鬆弛老化。
做法：家長可將胡蘿卜切成塊，加入調味品後，與豬肉、牛肉、羊肉等一起燉，對改善孩子皮膚乾燥有效果。
2、皮膚乾燥多吃黑芝麻
黑芝麻中蘊含豐富的維生素E，它對肌膚中的膠原纖維和彈力纖維有「滋潤」作用，從而能改善、維護肌膚的彈性；除此之外，黑芝麻還能促進肌膚內的血液循環，使其得到充分的營養物質與水分，改善乾燥缺水的肌膚狀態。
做法：將黑芝麻泡水給孩子喝，或者將黑芝麻與大米熬粥都是不錯的選擇。
3、皮膚乾燥多吃維生素A豐富的食物
小孩皮膚乾燥，可補充適量的維生素A，因為維生素A具有維持皮膚粘膜層完整性的作用。當人體缺乏維生素A時的初期表現就是皮膚組織乾燥，脫屑等。
維生素A在動物性食物，如豬肝、雞肝、雞蛋、牛奶中含量豐富。 植物來源主要依靠胡蘿卜素。
皮膚乾燥吃什麼好4
1、多喝水
水是生命的源泉嘛，一旦人體缺水，皮膚的狀態也是出於缺水狀態的，所以每天喝水是一個關鍵的飲食習慣。有的不愛喝水，總是等到感覺到「口渴」的時候才想到喝水，這個時候你的身體已經是非常缺水了，所以哪怕平時沒有感覺口渴，也是隨時保持一定的喝水頻率。水能大大促進肌膚的內循環，每日喝足夠的水分也是為肌膚補水哦。
2、橙色蔬菜
橙色系列蔬菜中都富含胡蘿卜素，它進入人體後能有效轉化成維生素a，維生素a在保護皮膚健康方面起著很大的作用，能讓皮膚不受外界環境的刺激和損傷，也能緩解春季皮膚乾燥的難題。春季宜吃的一些橙色系蔬菜比如：胡蘿卜、南瓜、西紅柿等。
3、堅果
堅果所含的礦物質成分以及維生素類非常豐富，像維生素A、B、E等，這些營養元素都是對肌膚非常有益處的，有效保持肌膚水分不流失，強化皮膚健康。
4、芒果
芒果也是一種水分含量非常高的水果，不僅味道甜美，其豐富的營養價值也是對皮膚非常有益處的，多種維生素有很好的抗氧化作用，提高皮膚和身體的免疫能力。常吃芒果可以預防皮膚乾燥問題哦。
5、鱷梨
鱷梨是一種同時富含維生素維生素c和維生素e的水果，它們都可以幫助皮膚有效鎖住水分，不讓皮膚大量流失水分，讓皮膚更加水潤健康。日常可以將直接拌沙拉吃。
6、綠色菜葉
一個人每天都要攝入一定量的綠葉蔬菜才是合理的，因為綠葉蔬菜不僅可以滋潤皮膚，它能補充一些其他食物所不具備的營養物質，比如ω4脂肪酸、鐵、各種維生素等。
5. 皮膚特別干，吃什麼維生素好
作用：具有抗氧化、防衰老和保護心腦血管的作用，維持正常視力，預防內夜盲症和乾眼病。容
攝入不足的壞處：皮膚乾燥、有呼吸道感染跡象，眼睛乾燥、畏光、多淚、視物模糊等症狀。
這些食物含量豐富：動物肝臟、魚肝油、奶製品、蛋、魚卵、胡蘿卜、菠菜、豌豆苗、青椒、紅薯等。
貼心提示：電腦操作員、寫作人、駕駛員等用眼多的人員應適量多服用維生素A。 服用長效避孕葯的女性應減少攝入維生素A。
維生素A在體內不易排泄，過量服用容易導致積聚，引起維生素A中毒，哺乳期和孕期的婦女要謹慎服用。
6. 幼兒皮膚乾燥瘙癢粗糙
一.選擇棉質內衣
內衣是寶寶最親密的接觸了。要保證寶寶身體皮膚強健，防止各種過敏徵象的發作，寶寶貼身衣物的選取非常關鍵。
化纖布料對寶寶的皮膚有刺激性，也容易引起皮炎、瘙癢等過敏現象。一般來說，全棉質地的穿脫方便的衣服是上選，寬松的衣物可以保持寶寶皮膚呼吸流暢，而過緊的內衣則會讓寶寶感受很憂傷，也阻礙了體膚的強健呼吸。
二.皮膚護理水溫要得當
冬季天氣寒冷，嬰幼兒活動明顯比夏天要少，因而出汗和皮脂分泌也都沒有那麼旺盛。對於小孩子來說，每天洗一兩次臉就夠了，還要注意水溫不要過高。
反復幫寶寶洗手洗澡，特別是常用洗手液沐浴露等，水溫過高和使用鹼性用品都容易沖洗掉孩子肌膚上的油分，寶寶的皮膚就會出現干、裂、紅、癢等症狀。
三.注意寶寶口唇保濕
如果發現寶寶的口唇有乾裂徵象，可以先在寶寶嘴唇上敷一塊乾冷的小毛巾，讓嘴唇黏膜充分攝取水分，然後再塗搽一些潤唇膏或香油。
冬季要注意多給寶寶喝些溫開水，寶寶冬季皮膚瘙癢。也可以適當補充維生素B2及維生素C。假若看見寶寶頻繁舔嘴唇，父母要及時制止，並告訴他那樣做會使嘴唇乾裂得更加厲害。
四.准備好適合寶寶的護手霜
如果發現寶寶的小手皺了，媽媽可以先把寶寶小手放入溫水(偏熱一點)浸泡幾分鍾，待寶寶手上皴裂的皮膚軟化後，再用無刺激的香皂把寶寶手上的污垢洗凈，擦乾雙手後塗上護手霜，多塗點無妨。
要堅持浸泡，直到治癒為止。另外，還要提醒寶寶，手上有水時要擦乾凈後再出門，而且要擦上護手霜、戴手套等以防皺裂。
五.出現凍瘡要及時護理
如果寶寶手腳出現凍瘡，媽媽可以先給寶寶做個按摩：在凍瘡紅腫部位，用手進行搓、摩、按壓，先輕後重，促使紅腫消散。
每日做2--3次，每次10分鍾。按摩時切忌用手指抓，以免損傷皮膚造成潰爛。如果寶寶的凍瘡已經破潰，可遵醫囑用葯物外敷。
六.選擇適合嬰幼兒肌膚的護理產品
事實上，對於嬰幼兒來說，清水其實是最好的清潔劑。
給嬰幼兒選擇面部或身體的清潔用品時，首先要選擇功能比較簡單的產品，除了清潔之外的功能越少越好，尤其是不要有殺菌等功能的，免得刺激孩子幼嫩的皮膚，引起過敏。
七.及時補充維生素
通常來說，挑食、不愛吃水果和蔬菜的寶寶更容易出現皮膚粗糙、干癢的症狀。那是因為維生素和礦物質能夠讓皮膚保持細膩滋潤。
媽媽可以適當給寶寶補充維生素B2及維生素C，對皮膚很有幫助。你也可以在寶寶每周的食譜中適當增加胡蘿卜等養分豐富的食物，也可以有效補充維生素。
八.給屋內加濕
冬季室內通常會開暖氣，乾燥的空氣也會使得皮膚特別干。嬰幼兒稚嫩的皮膚對枯燥的環境尤其敏感，因此還要注意合理安排室內濕度。
冬季在室內開空氣加濕器較有效，媽媽也可以在房間內放一盆清水，或者偶爾拖拖地，在房間多放置幾盆綠葉植物也是簡單易行的保濕好方法。
7. 皮膚乾燥吃維生素C或E有用嗎
維生素C能促進骨膠原的生物合成。利於組織創傷口的更快癒合,促進氨基酸中酪氨酸回和色氨酸的代謝，延長答肌體壽命,改善鐵、鈣和葉酸的利用,改善脂肪和類脂特別是膽固醇的代謝，預防心血管病,促進牙齒和骨骼的生長，防止牙床出血,增強肌體對外界環境的抗應激能力和免疫力.
維生素E有很強的抗氧化作用，可防止脂肪化合物、維生素A、硒(Se)、兩種硫氨基酸和維生素C的氧化作用。
這2種都有抗氧化,防衰老的作用.
建議在早上或者晚上吃.