皮膚黑和皮膚暗是有很大的區別的，至於皮膚暗沉的改善方法，有很多，比如，健身，或者通過飲食的注意分配來改善。
想要改變皮膚狀態，其實也是一個改善身體狀態的過程，有時候，我們的皮膚狀態也正好體現了我們的健康狀況，很多皮膚暗沉，皮膚有雀斑，都是因為飲食過於重油重鹽，或者身體的新陳代謝不太好，可以多吃一些有助於新陳代謝的食物，每天都要適當的做一些運動，在吃完飯的半個小時之內，盡量不要坐下，而是選擇散散步，偶爾吃的清淡一些，控油控糖，身體狀態加之皮膚狀態自然而然就會也跟著有所提升。當我們的身體狀態有所改善之後，自然而然的，皮膚上面的暗沉，雀斑就會變少，因為這個時候你的皮膚也會更加的促進新陳代謝，皮膚也會開始呼吸，再加上平時多洗臉，做一些簡單的皮膚保養，注意防曬，皮膚自然而然就好了。反正，最重要的是運動和健康。
㈡ 皮膚黑和皮膚暗淡有什麼區別，該如何去改善
皮膚黑是一種正常的現象，皮膚狀態其實是好的，沒有什麼斑點、鬆弛 等現象，有的人還故意想讓自己的皮膚變黝黑。皮膚暗淡是一種不正常的皮膚狀態，可以通過飲食調理，同時要形成良好的生活習慣，出門要記得塗抹防曬霜，注意防曬。也可以通過購買提亮膚色的護膚品進行改善。
㈢ 怎麼判斷自己的肌膚色調
方法一： 站在陽光下，伸出自己的手腕，仔細觀察血管顏色。如果血管偏藍偏紫，你是冷色調。如果偏綠偏橄欖色，你是暖色調的。
方法二： 戴上銀色的首飾(最好是項鏈)，再戴上金色的首飾，比較哪種顏色更適合你。(注意，不是你更喜歡哪個顏色)如果銀色看起來更好，你是冷色調;金色，暖色調。
方法三： 雪白色衣服讓你看起來更精神還是乳白色?如果是前者，你是冷色調的，如果你更適合非純白的顏色，那麼你是暖色調的。 如果以上三個方法都很難比較出結果，那麼恭喜你，你的膚色是中性的，適合幾乎所有的顏色
冷暖色測試一
1. 觀察自己的腕關節，靜脈血管更接近於 A 藍色 B綠色
2. 自己穿一件黃色或者色的衣服，看起來 A 像生病了一樣蠟黃 B 很漂亮，很精神。
3. 把一張白紙放在你素顏的臉附近，你的膚色看起來如何? A 沒有明顯的瑕疵 B 膚色看起來晦暗
4. 金色與銀色的眼影，自己更適合 A 銀色 B 金色
5. 如果不塗防曬出門，你的皮膚會 A 發紅 B 被曬成黃褐色
6. 你的眼睛顏色屬於 A 黑色或者深棕色 B 棕色
結果
A 較多 ——冷色調。
接近藍色、淺藍色、的彩妝顏色更適合。寶石色比如藍色、紫色、藍綠、綠色，艷紅，藍紅適合你。另外，更適合白色襯衫，而不是象牙白或奶白色，黑色睫毛膏會讓你的眼睛看起來很時髦。
B 較多 ——暖色調。
黃色和金色調的底妝會讓你看起來很棒!大地色系比如黃色，橘色，橘紅，黃綠色會比較適合你。
象牙白襯衫比白襯衫適合你，深磚紅色的唇膏讓你看起來迷人。
冷暖色測試二
自我檢視法：
瞳孔顏色對比：暖色調——瞳孔周圍是明亮偏黃的茶色或是深茶色。
冷色調——瞳孔周圍是偏紅的茶色、黑或者偏藍的灰。
唇色和臉頰的顏色：暖色調——呈現粉橘色、紅棕色。像鮭魚的顏色。
冷色調——粉紅色、偏紫的粉紅色、櫻桃色粉紅，酒紅色都屬於冷色調。
膚色：暖色調——帶黃感的膚色。
冷色調——帶紅感的膚色。
如果自己適合橘色的腮紅或者是唇彩，那麼就是暖色調的人。
如果自己適合粉色的腮紅或者是唇彩，那麼就是冷色調的人。
㈣ 皮膚偏暗色的人穿暗色系衣服好，還是穿亮色系好
建議亮色，很多人認為皮膚暗穿亮色衣服會顯得更黑，其實不然，因為美的定義是不同的 膚色白的人自然穿什麼都好看 但是膚色暗沉的人穿亮色更容易提氣色，會顯得很健康很性感，例如橙色，枚紅色，銀色等，要是膚色暗再穿黑色棕色這種暗色系的話 會把你的年齡瞬間增長10歲的 所以自信一點吧 暗色的皮膚還是很健康的 只要你有自信有個性 你就是美麗性感的 願樓主越來越美！
本人膚色也暗，但不黑。其實還是要平時多去店裡試試，只有自己試了才知道適合，別人說的只能參考。絕對要排除熒光系列的，還有很艷的顏色。
其實膚色暗的人可以選擇的顏色也不少的，主要是顏色要純，色彩要明亮，但不能鮮艷的發光，否則會適得其反，另外千萬不要穿那些看上去舊舊的顏色。
通常每個人都有適合自己的季節顏色，比如春天系的人就適合穿明亮，粉粉的顏色，秋天系的人顏色會偏素一些，夏天系的和冬天系的則相反，一個嚴肅一個活潑，但不管是什麼色系的人並不固定只穿某種顏色，因為每一種顏色的深淺區別還是挺大的。
建議你給自己做一個顏色測試，看看自己屬於哪種色系。祝你美麗！
㈤ 暗沉膚色是什麼樣的
樓上已說的很專業，最重要的事暗沉膚色會導致皮膚長滿雀斑以及黑色的物質。
㈥ 皮膚黑和皮膚暗淡有什麼區別，該怎麼去改善
引言：其實皮膚黑跟皮膚暗淡是有一些區別的，所以我們在平時的時候可以通過觀察能夠看得出來。所以當皮膚黑或者是皮膚暗淡的時候，我們應該怎樣去改善呢？接下來跟著小編一起去了解一下吧。
我們發現皮膚暗淡的人他是跟健康狀況有反應的，所以平時的時候可以喝一些檸檬水是有美白作用的，但喝檸檬水的時候盡量不要見太陽，因為太陽裡面紫外線和一些檸檬水裡面的物質發生作用之後會讓人變黑。所以我們通過後天的皮膚保養保護是非常好的，化妝的朋友一定要懂得卸妝的重要性，所以注意防曬，注意皮膚的保護問題。