① 缺少那種維生素會引起皮膚瘙癢
應該是缺維生素B族。
當然又有可能並不是缺少維生素。。。
② 容易皮膚癢的人身體缺少什麼東西
皮膚瘙癢可能是缺乏維生素A、維生素C或鐵元素。
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1、維生素A對於維持上皮組織的正常功能和結構的完善，促進生長發育起重要作用。
皮膚瘙癢跟缺乏維生素A有很大關系，當體內維生素A缺乏後，皮膚就會變得乾燥，還會有脫皮症狀，皮膚會變得特別的粗糙，時間久了，皮膚就會變得異常瘙癢。
2、皮膚瘙癢症不一定是缺乏維生素c引起，但是在患有皮膚瘙癢症之後可以採取維生素c治療。
維生素c有保護血管，降低血管通透性，減少滲出和發揮抗過敏的作用。
維生素c的主要來源是新鮮的蔬菜和水果，在平常的生活中多吃這些食物能夠促進身體的健康。
3、瘙癢症跟缺鐵也有一定關系，鐵元素缺乏後，皮膚也會有一種刺激性的瘙癢，還會導致皮膚蒼白。
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【皮膚瘙癢的其他原因】
1、比較常見的引起皮膚瘙癢的原因就是皮膚有過敏，或者是濕疹等變態反應性皮膚病。
主要是由於身體接受到了內外多種敏物質的刺激而引起的。比如食物當中的魚蝦，海鮮，牛羊肉，就容易引起過敏，瘙癢。空氣當中的塵蟎，花粉也可以引起皮膚瘙癢。某些容易過敏的葯物，比如抗菌素，退燒葯也可引起皮膚瘙癢。
這些都不是因為身體缺什麼。
2、部分內科疾病也會引起的皮膚瘙癢。
往往是由於一些代謝廢物蓄積不能排出所引起的，比如肝臟的膽汁淤積，可引起皮膚瘙癢。腎功能差，尿毒症，尿素氮，肌酐不能及時的排出，也可能皮膚瘙癢。
它們都是體內物質蓄積過多，而不是因為缺什麼。
③ 皮膚干是缺什麼維生素
1、維生素B1
參與神經傳導、能量代謝，提高機體活力。如果膳食中缺少維生素B1，除導致人體易感疲勞、抵抗力降低外，皮膚也易發生乾燥、脫屑和皺紋。
2、維生素B2
參與體內許多代謝和能量生產過程，對維護皮膚黏膜、肌肉和神經系統的功能有重要作用。維生素B2缺乏，可發生口角炎和脂溢性皮炎、粉刺及色斑等。
維生素B2的天敵是紫外線、水、鹼性物質、磺胺類葯物和酒精；服用避孕葯、孕期和哺乳期的女性應大量補充維生素B2，長期處在精神緊張、壓力大環境的人，應當增加用量。
(3)皮膚乾燥瘙癢是缺乏什麼維生素擴展閱讀：
防皮膚乾燥水果：
1、蘋果： 蘋果是水果之王，具有多種功效。蘋果中所含的大量水與各種保濕因子，這對皮膚來說非常有幫助，常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。此外，蘋果中所含的豐富果酸成分可以祛痘。
2、葡萄：葡萄補氣養血，健脾養胃，營養價值高，此外，葡萄籽成分近期頻頻在各大頂級品牌的護膚品中出現，抗氧化性和保養功效可見一斑。
3、柚子：柚子是一種典型的南方水果，酸甜中帶有略微的苦澀，汁水豐富，含有大量的維生素C。其所含的天然果膠能降低膽固醇的含量，並有助鈣、鐵的吸收，而且能夠和胃化滯，生津解渴。
參考資料來源：
人民網-皮膚乾燥缺什麼維生素 皮膚乾燥怎麼辦?
人民網-怎樣才算皮膚乾燥？多吃這8款水果可防皮膚乾燥
④ 皮膚干癢是缺少什麼維生素
皮膚干癢可能缺少維生素b2，導致皮脂腺萎縮或者是皮脂腺分泌減少以及功能衰退而出現表皮的乾燥症狀。由於乾燥，繼而出現真皮淺層的神經末梢出現一定的刺激，從而出現瘙癢的症狀。又由於皮膚的汗腺分泌減少導致皮膚的滋潤能力下降，也會加重皮膚干癢的症狀。還可能是慢性濕疹，或者是季節性的原因導致，也有可能是不當的過度使用鹼性的洗浴用品導致。1.缺乏維生素A。體內缺乏維生素A容易引發皮膚瘙癢、脫皮、粗糙發干、夜盲症等。故患皮膚瘙癢症的老年人應多吃魚肝油、動物油、動物肝臟、蛋黃、大棗等含維生素A比較豐富的食物，其中雞肝含維生素A最高。
2.缺鐵。體內缺鐵會引起皮膚瘙癢、蒼白等，多見於40-50歲的婦女。應在日常膳食中適當多吃些含鐵豐富的主、副食，如小米、動物肝臟、魚、肉、海帶、蝦皮、核桃等。
3.缺錳。資料顯示，在皮膚瘙癢患者中，約半數人體內缺錳。含錳較多的食物有粗糧、豆類、芝麻、菌類等。
4.缺鋅。在人體代謝中有100多種的酶都含有鋅元素，缺鋅容易導致皮膚瘙癢、傷口不易癒合，所以補充鋅元素對維護皮膚健康較好。老年人可適當多吃一些海鮮、瘦肉、豆類等含鋅豐富的食物。
如果經常會皮膚癢，那麼在飲食上就需要多加註意，適當的改變飲食可以改善：
1、飲食應多吃新鮮蔬菜、水果、富含維生素A的食物(如瘦肉、動物肝臟、胡蘿卜、菠菜和豆製品)。
2、增加新鮮蔬菜、水果的攝入。
3、瘙癢嚴重可吃莧菜、白菜、芥菜、芋艿、海帶、紫菜、雞血、
4、宜吃涼血解毒食物。綠豆、粳米、黃瓜、苦瓜、馬齒莧、綠茶等。
如果身體缺乏部分維生素，可能會導致皮膚瘙癢，所以，大家一定要注意飲食均衡，不要偏吃。
⑤ 皮膚乾燥到底是缺什麼維生素
缺乏維生素A等有關，與環境，缺水也有關系：
平時多喝水，補充維生素A，維生素c，多食蔬菜水果，如胡蘿卜，補充膠原蛋白。適合自己的護膚品
想要保持肌膚水潤有光澤，以下幾點必不可少：
1、內調：適當多飲水，多吃新鮮的蔬菜水果，少吃辛辣食物，養成早睡早起的健康生活方式，勤加鍛煉。
2、外補：常備加濕器，保證房間里的濕度，從而緩解皮膚乾燥。
3、勤加護膚：挑選一款適合自己膚質的護膚品，早晚深層保濕補水，保持肌膚水潤，也是不容忽視的哦!
平時可多吃一些食物為肌膚補充營養：
1、堅果
堅果富含維生素E,這是一種有效的抗氧化劑,可防止體內不飽和脂肪酸的過分氧化,防止皮膚過早出現老年斑(壽斑),也可有效地阻止褐色素在皮膚中沉積,防止面部出現褐色斑紋、斑塊;維生素E還具有促進細胞分裂、再生、延緩細胞變老、恢復皮膚彈性的作用;果仁中含有的多種氨基酸,維生素A,D,K及鐵、磷、鋅、錳等,對促進毛發、指甲生長,防止脫發、過早白發和防止皮膚乾燥粗糙、過早衰老均具有很大的作用。
2、鮮棗
鮮棗含有大量的維生素C,它是一種有效的抗氧化劑,不僅能保持皮膚的彈性,還能抑制與阻斷皮膚黑色素的形成。皮膚中黑色素細胞多,膚色就黑。平時多吃一些富含維生素C的新鮮蔬菜、水果,少吃鹽,可使沉著的色素斑減退或消失。
3、鮭魚
大部分深海魚類對皮膚都有好處,而鮭魚是含有Omega-3不飽和脂肪酸最高的魚類,是皮膚的組成成份,可以幫助皮膚鎖住水分,也可以抗老減少皺紋,而且這種成分只能從食物中攝取。鮭魚除了Omega-3不飽和脂肪酸外還含有蝦青素,其抗氧化能力是維他命E的數百倍,能有效抗擊自由基,延緩皮膚衰老。
4、牛油果
牛油果性質溫和,與皮膚天然皮脂膜結構類似,其營養價值很容易被皮膚吸收,達到防止水分流失的功效,令皮膚飽滿而富有彈性。牛油果中所含的油分能為身體中的淋巴系統提供動力,加速肌膚排毒的效果,以便吸收新鮮營養。冬天皮膚乾燥的時候,可以多吃牛油果。
5､小麥胚油：採用北美最優質、天然無任何污染的番茄為原料，利用美國先進的技術，採用乙酸乙酯、超臨界萃取法等工藝，濃縮而得，高活性，食用效果更加明顯。
⑥ 皮膚干癢缺什麼維生素
如果皮膚干癢的話，有可能是皮膚缺水引起的或者是缺乏營養，如維生素c或者維生素E，建議平時多喝點水，多吃蔬菜，注意日常飲食
⑦ 皮膚乾燥缺少什麼維生素
皮膚乾燥是缺維生素A ，維生素A對於防止皮膚衰老，保護皮膚細膩滋潤起著重要作用。維生素A缺乏，可導致皮膚彈性下降，變得粗糙甚至發生裂痕，並因缺血得不到充足的 營養，進而使皮膚早衰而生皺紋。為防止這類營養素缺乏，宜多食胡蘿卜、油菜、南瓜、玉米、紅薯、牡蠣、豬血、乳類、魚油等，以增強皮膚的柔韌性。
含維生素A的食物
水果類：梨、蘋果、枇杷、櫻桃、香蕉、桂圓、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜。除了杏以外，大多數黃色水果一份中維生素A的含量都少於400單位。
蔬菜類：馬齒菜、大白菜、薺菜、番茄、茄子、南瓜、黃瓜、青椒、菠菜、苜蓿、豌豆苗、紅心甜薯、胡蘿卜等。據食物分析表顯示，平均每一份(100克)中含有維生素A最豐富(約12000單位)的是綠葉蔬菜，例如牛皮菜、羽衣甘藍、菠菜和其他綠色蔬菜。即使是一份刀豆、西蘭花、胡蘿卜、黃南瓜、杏、甘薯或山葯也能提供5000單位的維生素A，而這正是成年人一天所需的量。一份西紅柿、豌豆、芹菜、萵苣和蘆筍中所含的量平均也接近2000單位。已經失去原來的顏色或從未變成綠色的蔬菜中缺少這種維生素。
植物類：綠豆、大米、胡桃仁。
動物類：豬肉、雞肉、雞蛋、鱉、蟹、田螺。這一類是能夠直接被人體利用的維生素A，主要存在於動物肝臟、奶及奶製品（未脫脂奶）及禽蛋中。動物肝臟中含有極為豐富的維生素A，而且動物腎臟和雜碎中所含的量也很高。雞蛋和乳脂中含有維生素A，其數量有賴於動物所攝食的食物。每升全脂牛奶中維生素A的含量為500～7000單位，但平均為2000單位。牛奶經均質後其中絕大多數的維生素A都會被氧氣所破壞，但到目前為止，人類仍未找到解決這一問題的方法。母牛在餵食乾草後所產的奶為冬黃油，每450克冬黃油中所含的維生素A也許只有2000單位，而每450克夏黃油平均則是12000單位。每450克黃油替代品中所添加的維生素A通常為12000單位。
食物含量表
⑧ 皮膚癢是身體缺什麼東西嗎，怎麼補充
皮膚瘙癢的病因比較多，且較為復雜，但是患者最後要了解清楚。那麼，皮膚瘙癢有可能缺什麼維生素?現代醫學研究發現，皮膚瘙癢症除與天氣寒冷、空氣乾燥等外在因素有關外，體內營養缺乏也是一個至關重要的原因。如缺乏維生素A。科學研究表明，體內缺乏維生素A容易引發皮膚瘙癢、脫皮、粗糙發干、夜盲症等。故患皮膚瘙癢症的老年人應多吃魚肝油、動物油、動物肝臟、蛋黃、大棗等含維生素A比較豐富的食
此外，還有可能缺鐵，體內缺鐵會引起皮膚瘙癢、蒼白等，多見於40-50歲的婦女。應在日常膳食中適當多吃些含鐵豐富的主、副食，如小米、動物肝臟、魚、肉、海帶、蝦皮、核桃等。缺錳。
資料顯示，在皮膚瘙癢患者中，約半數人體內缺錳。含錳較多的食物有粗糧、豆類、芝麻、菌類等。缺鋅，在人體代謝中有100多種的酶都含有鋅元素，缺鋅容易導致皮膚瘙癢、傷口不易癒合，所以補充鋅元素對維護皮膚健康較好。老年人可適當多吃一些海鮮、瘦肉、豆類等含鋅豐富的食物。
此外，還有這些疾病會導致皮膚瘙癢，患者要警惕好。
1、慢性腎功能不全：慢性腎炎病人，尤其是進入後期(尿毒症期)，因血液中尿毒素和尿素等代謝物沒有辦法排出體外，而在體內大量瀦留，並隨汗液排出體表，故造成全身性頑固瘙癢，其癢難忍。
2、肝膽疾病：肝病所致瘙癢多出現於肝硬變、膽石症、膽管腫瘤疾病。因為膽汁淤滯，使血液中膽酸鹽濃度升高，組織胺瀦留從而沉著於皮膚，造成瘙癢。如在膽汁性肝硬變時，瘙癢是最早出現的症狀。
3、甲狀腺疾病：不僅見於甲狀腺功能亢進患者，也可見於甲狀腺功能減退的病人。甲亢的瘙癢出現較早，以皮膚潮濕、夏天加重者居多。甲亢所致的瘙癢多發展緩慢，皮膚多為乾燥，且失去光澤，冬天加重。當甲狀腺病治癒後瘙癢能自行緩解。
4、糖尿病：約有10%的早期糖尿病(糖尿病食品)病人會出現全身性或局部性的皮膚瘙癢、且較頑固，以外陰或肛門部症狀最嚴重。其瘙癢有可能與皮膚含糖量或皮膚中乳酸增加及皮膚乾燥有關。
5、血液系統疾病：一些血液系統疾患也可造成皮膚瘙癢，如缺鐵性貧血，多有皮膚乾燥和不同程度的皮膚蒼白。補鐵(鐵食品)和糾正貧血瘙癢後即可緩解。
總的來說，皮膚瘙癢的病因有很多，建議患者了解清楚自己的患病情況，再針對用葯。
⑨ 皮膚乾燥發癢缺什麼維生素
皮膚干癢，起皮是北方冬季最容易發生的問題，引起皮膚起皮、破損可以分為二個階段，第一階段是只有起皮，第二階段除了起皮之外，還會出現皮損問題。這種現象主要由以下幾種維生素缺乏導致：
維生素A：維生素A缺乏會導致基底細胞增生和過度角化、 毛囊丘疹、乾燥。給大家展示幾張照片看看維生素缺乏的主要症狀。
維生素A缺乏嚴重會導致皮損出現。日常生活中要注意補充含有維生素A的食物。
富含維生素A的食物有：
豬肝：4972微克／100克
雞蛋；234微克／100克
維生素A缺乏是世界四大營養素缺乏病之一，維生素缺乏的原因如下：
常見於食物攝入不足,尤其是動物性食物；新生兒VA儲存量較低(VA不易透過胎盤屏障進入胎兒)
消耗性疾病,如結核、肺炎等消化系統疾病,如膽囊炎、肝硬化、慢性腹瀉等酗酒
煙酸
煙酸是一種B族維生素，缺乏煙酸會引起皮膚、胃腸道、神經系統變化。跟皮膚有關的症狀:接觸陽光的裸露部位皮膚出現對稱性色素斑皮疹, 與曬斑相似,繼之皮膚折疊部分也發生皮炎。發炎部位皮膚變為暗紅色或棕色,色素沉著,有脫屑現象,結發感染可發生糜爛。以上是比較嚴重的皮膚損傷。
維生素E
維生素E是體內最重要的脂溶性抗氧化劑，可以改善皮膚彈性。維生素E定位於細胞膜上,與超氧化物歧化酶、谷胱甘肽 過氧化物酶一起構成體內抗氧化系統,保護細胞膜(包括 細胞器膜)中多不飽和脂肪酸、膜的富含疏基的蛋白質成分及細胞骨架和核酸免受自由基的攻擊。
缺乏以上三種維生素會引起皮膚起皮、皮損甚至皮炎問題，另外缺乏水分也會導致皮膚乾燥。建議每人每天飲水1500～1700毫升。
⑩ 皮膚乾燥是缺乏什麼維生素
皮膚乾燥是由於維生素A缺乏引起的，我們經常把它和維生素E一起服用，這樣即增加吸收效果又可去除維生素A給身體帶來的傷害。
外治：洗澡用「隆力奇蛇油SOD蜜」直接塗抹在乾燥處，當天即可見效，堅持兩周可以痊癒。可治療死皮與蛇皮腿等症，極為有效。
內外合治：
這是中央電視台生活欄目發表的一個方法，我們把棉白糖和日常用的護理霜放在一起在干皮或起皮處撮至完全吸收，幾日即可使皮膚恢復光澤與彈性。
原理：護理霜本身含有的功效並不容易被吸收，使得很多護理霜的功效並不明顯。棉白糖屬於類似於磨沙膏的納米顆粒，用其直接塗抹於患處即可使皮膚得到充分的營養再次復甦，也促進了護理霜本身的作用得到充分發揮。
以上方法都經過專家認定。
皮膚乾燥多吃胡蘿卜
胡蘿卜是一種質脆味美、營養豐富的家常蔬菜，人們對它保護視力的功能並不陌生，但在乾燥的季節里，吃些胡蘿卜，還有滋潤皮膚的作用。胡蘿卜含有豐富的β-胡蘿卜素，它在小腸內可以轉化成維生素A。維生素A對皮膚的表皮層有保護作用，可使人的皮膚柔潤、光澤、有彈性，因此又被稱為「美容維生素」。飲食中如果缺乏維生素A，會引起皮膚乾燥，角質代謝失常，易鬆弛老化。
正確的食用方法
胡蘿卜雖好，但要保持其營養，並能被人體真正消化吸收利用，與我們的食用及烹調方法有很大關系。β—胡蘿卜素存在於胡蘿卜的細胞壁中，而細胞壁是由纖維素構成，人體無法直接消化，唯有通過切碎、煮熟等方式，使其細胞壁破碎，β—胡蘿卜素才能釋放出來，為人體所吸收利用。此外，β—胡蘿卜素屬於脂溶性物質，只有當它溶解在油脂中時，才能轉變成維生素A，被人體吸收，所以胡蘿卜用油炒，或和其他含油脂類食物同食，可達到加倍滋潤的效果。此外，還可將胡蘿卜切成塊，加入調味品後，與豬肉、牛肉、羊肉等一起燉，但注意烹調過程中不可放醋，因為醋會破壞β-胡蘿卜素，明顯降低胡蘿卜的營養價值。