『壹』 熬夜皮膚發黃吃點什麼
因熬夜而沒有足夠的時間睡眠,肝膽就得不到充分的休息,可表現為皮膚粗糙,黑斑,面色發黃等.日常生活中的許多食物除供給人體所需的營養素外,還具有養顏,護膚,美容的作用.有些食物若輔以具有美容護膚作用的中葯,取中葯之性,用食物之味,則可製成既有葯物療效,又具美味的特殊葯食品.若長期食用,會使您膚色亮麗,容顏不老,青春煥發.在此特別介紹幾種美容葯膳及其家庭製作法,供讀者選用.
一,紅棗菊花粥：紅棗50克,梗米100克,菊花15克,一同放入鍋內加清水適量,煮粥待粥煮至濃稠時,放入適量紅糖調味食用.此方具有健脾補血,清肝明目之功效,長期食用可使面部膚色紅潤,起到保健防病,駐顏美容的作用.
二,蓮實美容羹：蓮子30克,芡實30克,薏仁米50克,桂圓肉10克,蜂蜜適量,先將蓮子,芡實,薏仁米用清水浸泡30分鍾,再將桂圓肉一同放入鍋內,用文火煮至爛熟加蜂蜜調味食用.桂圓肉大補元氣,蓮子補脾養胃,薏仁米,芡實為健脾利水之品.據現代葯理研究芡實中含有美容必須的維生素A,C,B,蜂蜜中含有膠原蛋白和酶類等物質,可刺激皮膚細胞的生長,促進新陳代謝；此羹是較理想的美容葯膳,經常食用有消除皺紋,白嫩肌膚的作用.
三,補血美顏羹：川弓3克,當歸6克,紅花2克,黃氏4克,梗米100克,雞湯適量.將米洗凈,用水浸泡；當歸,川弓,黃氏切成薄片後裝入干凈的小布袋中,放入瓦鍋內加雞湯共熬成葯汁,再將梗米放入葯汁中煮粥.待粥煮濃稠時加蔥花,精鹽,生薑調味食用.此粥有活血行氣,補養氣血之功效；女性常食能調經補血,駐顏美容,每天1次,15天為一療程.
四,養顏茶：生薑500克,紅茶250克,鹽100克,甘草150克,丁香25克,沉香25克,共搗成粗末和勻備用.每次15-25克,清晨煎服或泡水代茶飲,每日數次.此茶具有補脾,養血,健胃,安神,解郁之功效,久服令人容顏白嫩,皮膚細滑,皺紋減少.
五,銀耳櫻桃羹：銀耳50克,櫻桃30克,桂花和冰糖適量.先將冰糖溶化,加入銀耳煮十分鍾左右,再加入櫻桃,桂花煮沸後,隨意食之,此羹有補氣,養血,白嫩皮膚,美容養顏之功效
『貳』 氣血不足、臉色暗黃喝什麼粥可以調理好
氣陰兩虛，會伴隨有手腳冰涼的症狀，尤其在冬天比較明顯。
祛斑需要內調，飲食非常重要。
養顏祛斑粥主要有四種：
1、薏仁蓮子粥
用一百五十克薏仁和五十克蓮子，五顆紅棗和十五克冰糖。薏仁洗干凈後泡三個小時。蓮子去心洗凈。鍋內加冷水、薏仁大火燒沸，再放入蓮子和紅棗，燜熟透，加點冰糖熬成粥即可。
2、綠豆紅豆百合粥
養顏祛斑，准備一些綠豆、紅豆、百合。三者洗干凈後泡三十分鍾。粳米洗干凈倒入鍋內，加入綠豆、紅豆和百合，再加水熬成粥。濕熱上升會導致顏面出現斑點，綠豆、紅豆可以清熱祛濕，此粥具有清熱祛濕、祛斑養顏等作用。
3、山葯枸杞粥
准備一百克粳米和五十克鮮山葯，十五克枸杞和白糖，十克蜂蜜。粳米洗凈泡一小時。山葯去皮洗凈切成小丁。鍋內加冷水，倒入粳米、山葯和枸杞，大火燒開，用小火熬爛，最後加點白糖和蜂蜜。山葯枸杞粥可以補血養顏，消除色斑。
4、橘子山楂粥
總一百克粳米和兩個橘子，三十克山楂和十克白糖，橘子剝皮瓣分開。山楂洗凈去掉種子。粳米先在冷水中泡六十分鍾。鍋內加冷水、粳米、橘子塊及山楂塊，大火燒開，小火熬粥，具有美容護膚，去斑養顏功效。
祝您生活愉快，多注意休息，飲食規律。
『叄』 臉色暗黃的女人，喝什麼粥可以更有效的調理
最關鍵的辦法是：內調改善膚色！
1、多吃一些美白食物，改善身體內環境
❶氣血雙補粥
配方：枸杞＋桂圓＋黃芪＋紅棗＋雞蛋＋當歸＋紅糖
尤其是夏天，西紅柿、黃瓜這類食物都可以生吃，對皮膚都是有好處的。但是要控制量，每天大概半斤的水果就夠了，再多容易消化不了，變的肥胖。
不過需要忌嘴：
少吃高油分、高糖分的食物，很容易影響激素水平，導致皮膚黑黃、出油爆痘。
『肆』 膚色暗黃應該喝些什麼
膚色暗黃怎麼辦？
只有對症採取一些措施才是正確的方法，在紫外線特別強烈的時候，千萬不要到陽光下暴曬，還要注意使用一些防曬的護膚品。同時使用遮陽傘或者帽子，這樣也可以減少皮膚受到損傷。平日里一定要養成良好的作息時間不熬夜，早睡早起。
引起暗黃的原因有哪些
1、晚上的睡眠時間是皮膚細胞生長最活躍的時候，如果睡得太晚或者是睡眠不足，體內代謝能力會出現不正常，所以會造成皮膚角質層增厚，導致皮膚暗黃，肌膚失去透明的感覺出現灰暗的顏色，長期睡眠不好的人皮膚看上去灰撲撲的，使用再多的美容產品也是無法改變的。
2、年齡慢慢的增加，身體衰老是不可避免的一個原因。因為皮膚表面老化的細胞不斷的沉澱，只有去掉這些老化的細胞皮膚才會白凈。
3、每次洗臉的時候沒有徹底的清洗干凈，當化妝之後的粉底在肌膚上殘留，灰塵和皮脂混合一起形成了污垢，然後會變質，如果不能很好的清理干凈會導致皮膚暗黃沒有光澤。
4、環境的因素也是特別重要的，紫外線太過強烈的時候會把皮膚曬傷。光線進入皮膚的深層會傷害到皮膚的內肌層和彈力纖維使得皮膚變質，這時皮膚會暗黃，失去了質感，並且會有些暗沉。
5、肝病會引起臉色發黃，肝臟功能受到損傷，體內的膽紅素進入血液這時會引起臉色發黃。
6、皮膚太過乾燥也會引起臉色暗黃，皮膚在正常的情況下沒有很好的進行保養滋潤，很可能會使皮膚過於乾燥，臉色也會變得越加暗黃。
7、飲食不當也會引起皮膚發黃，比如說南瓜，胡蘿卜，芒果等瓜果蔬菜裡面還有的成分過多的攝入。會引起胡蘿卜素血症導致皮膚變黃。表現最明顯的就是手掌和足底，其次是面部，耳朵後面嚴重的時候會導致全身膚顏色都會暗黃。
『伍』 皮膚暗黃，吃什麼喝什麼能調解
皮抄膚暗黃適合的襲食療方法：
1、紅棗菊花粥：紅棗50克、梗米100克，菊花15克，一同放入鍋內加清水適量，煮粥待粥煮至濃稠時，放入適量紅糖調味食用。
2、蓮實美容羹：蓮子30克、芡實30克、薏仁米50克、桂圓肉10克、蜂蜜適量，先將蓮子、芡實、薏仁米用清水浸泡30分鍾，再將桂圓肉一同放入鍋內，用文火煮至爛熟加蜂蜜調味食用。桂圓肉大補元氣，蓮子補脾養胃，薏仁米、芡實為健脾利水之品。
3、補血美顏羹：川穹3克、當歸6克、紅花2克、黃芪4克、梗米100克、雞湯適量。將米洗凈，用水浸泡；當歸、川穹、黃芪切成薄片後裝入干凈的小布袋中，放入瓦鍋內加雞湯共熬成葯汁，再將梗米放入葯汁中煮粥。待粥煮濃稠時加蔥花、精鹽、生薑調味食用。
4、養顏茶：生薑500克、紅茶250克、鹽100克、甘草150克、丁香25克，沉香25克，共搗成粗末和勻備用。每次15-25克，清晨煎服或泡水代茶飲，每日數次。
5、銀耳櫻桃羹：銀耳50克、櫻桃30克、桂花和冰糖適量。先將冰糖溶化，加入銀耳煮十分鍾左右，再加入櫻桃、桂花煮沸後，隨意食之。
『陸』 臉色暗黃人憔悴，改變氣色的食療方法有哪些
皮膚暗沉，氣色差，整天沒精神，聽說靠運動可以改善，但工作比較忙，基本抽不出時間去運動，紅棗濃漿也喝過，剛開始蠻好的，到後來就也沒有效果了，還有沒有其他的辦法可以改善？
也可能是因為貧血的原因，大多數女性都會有貧血的現象，因為這個原因就有可能導致臉色出現暗黃沒有光澤，所以根據貧血建議女生多吃點含鐵的食物，比如：黑木耳、紫菜、發菜、薺菜、黑芝麻、蓮藕粉等，同時還可以吃一些補血的食物，例如：動物肝臟、紅棗、瘦肉、桂圓、當歸等。
木耳雞蛋炒雞丁：小火燒至鍋內無水分，鍋內倒入少許油，待油冒煙是倒入打散的雞蛋翻炒，雞蛋出鍋備用。注意不要炒過了，這樣炒出來的雞蛋才會很嫩，即使9成熟都沒關系。鍋內再倒入少許油，倒入蒜頭碎爆香。倒入腌制好的雞丁翻炒至9成熟，倒入木耳絲翻炒2分鍾。木耳補氣，可以協助補血等功效。
『柒』 臉太黃喝黃喝什麼粥
臉色發黃暗淡可以喝以下幾款粥：
1、紅棗銀耳湯
眾所周知紅棗是一種最常見的補氣血的食物了。女性多吃紅棗對促進身體健康本身就具有很大的幫助。而銀耳是一種具有清熱解毒、滋陰補腎、潤燥止咳的保健品。而將紅棗和銀耳一起做成湯的話，就可起到一個補氣血、去火氣的作用。尤其適合熬夜一族的女生經常食用。
2、紅棗花生八寶粥
紅棗、花生、紅豆、薏米、蓮子等等熬成粥，加入黃糖就可起到一個補血的作用了。尤其是對於那些由於貧血而引起的氣血不足的女性尤為適用。
3、黑糯米補血粥
糯米自古就有養胃滋脾等多種功效，因此利用黑糯米經常熬粥的話，對促進身體健康具有很大的幫助。黑糯米、紅棗、桂圓、然後適當的加點糖。尤其適合女性在經期身體不舒服的時候喝，對促進身體健康有很大的幫助。
『捌』 氣血不足、臉色暗黃喝什麼粥可以調理好有推薦的嗎
紫薯黑米粥、紅糖小米粥、花生蓮藕紅棗粥、桂圓紅棗木耳粥都是能補益氣血的養生粥，能緩解人類的臉色暗黃，適合推薦給大家。
一、紫薯黑米粥
紫薯黑米粥是一種常見養生粥，它能補益氣血，提高人體造血功能，會緩解人體出現了氣血不足，對人類因氣血不足導致的面色暗黃，有很好的調理作用。做紫薯黑米粥時，需要准備黑米80克，紫薯150塊，把准備好的紫薯洗凈了以後，削掉表皮，切成塊兒狀放在粥鍋中，加入淘洗干凈的黑米，可足量的清水加熱煮開，用中小火煲煮50分鍾，放適量紅糖調味兒。
四、紅棗桂圓木耳粥
紅棗桂圓木耳粥也值得推薦，她的補血效果特別好，能緩解人體出現的氣血虧損和面色暗黃，做的時候需要把木耳提前用清水泡發撕成小朵，桂圓和紅棗提前清洗干凈，與木耳一起放到鍋中，加入淘洗干凈的大米和適量的清水加熱煮開後用小火慢慢熬，熬的鍋中的粥熟透以後關火，燜十幾分鍾後取出食用。