⑴ 皮膚暗黃缺水怎麼辦
1、定期使用去角質產品
很多女性由於擔心去角質會讓自己的皮膚變得很薄，所以長時間不使用去角質產品。但是長時間的不去角質會容易造成皮膚發黃的現象，因此在平時除了基本的清潔以及卸妝之外，還要定期的使用去角質產品去角質。 從而讓皮膚變得更加緊致有彈性，也能改善皮膚暗黃的現象。
2、保持良好的生活作息
生活中很多女性出現暗黃的皮膚主要是跟日常的生活作息有很大的關系，所以想讓自己的皮膚白皙就需要注意自己日常的生活習慣，首先要保持良好的睡眠習慣，不熬夜，熬夜是最傷皮膚的。另外在平時要多運動，運動對身體的血液循環以及新陳代謝有很大的幫助，對皮膚也有很大的好處。
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幫助滋潤皮膚的食物：
1、牛奶
牛奶是皮膚在晚上最喜愛的食物。牛奶中的鐵、銅和維生素A有美容作用，能改善皮膚細胞活性，有延緩皮膚衰老、增強皮膚張力、消除皺紋等功效。牛奶還有美白作用，歷來是女性美容護膚佳品。
2、綠花菜
綠花菜又叫西蘭花。西蘭花含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素，能增強皮膚的抗損傷能力、有助於保持皮膚彈性。由於這些抗病化合物帶有辛辣的味道，或許有些人會認為是一種苦味。但是這些化學物質對人體的健康很有好處，所以上班族秋天吃綠花菜對皮膚好准沒有錯。
⑵ 如何改善皮膚乾燥缺水肌膚
皮膚乾燥怎麼補水
左亞剛
主任醫師
北京協和醫院 皮膚科
生理性皮膚乾燥補水方法可通過全身營養、日常護膚等方式。病理性皮膚乾燥應積極治療原發病。
對於皮膚的滋潤保濕，注意飲食營養均衡是皮膚水分維持的前提和基礎。除此之外，可以局部使用一些吸濕劑、保濕劑及封閉劑，從而達到局部皮膚有效的保濕。在適度清潔皮膚後擦乾皮膚表面水分，立即塗抹不過敏的保濕類化妝水，在化妝水半干時塗抹潤膚乳或潤膚霜，以防止水分蒸發。如果是乾性皮膚，皮膚乾燥時更適合潤膚霜；如果是油性皮膚，皮膚乾燥時更適合潤膚乳。這樣可以有效的補充皮膚內的水分，同時又能夠使得水分牢牢的鎖住在的皮膚角質層的表面，防止水分的丟失，才能夠更好的保證皮膚的滋潤。
全身系統性疾病如糖尿病、黏液性水腫或維生素缺乏病等，某些類型的皮膚腫瘤也可引起皮膚乾燥，應明確病因積極治療。重要的一點是為皮膚補水，這樣才會緩解皮膚乾燥缺水的情況。一定要喝足夠的水，另外可以敷補水的面膜或者塗抹補水的護膚品。健康的飲食調養也可以直接從身體內部改善我們的皮膚。
1.要喝足夠多的水
日常生活中要養成常喝水，多喝水的習慣，不要到了口渴的時候才去喝水，因為口渴證明你的身體已經極度缺水。水是生命的源頭，體內任何的物質的代謝都需要水，缺水不僅僅會使得皮膚乾燥，還會使內環境紊亂導致生病，所以建議多喝水，補充水分，尤其是皮膚乾燥缺水的人。
2.使用護膚品或者面膜補水
平時可以定期敷補水面膜，用護膚品補水。特別是在早晚剛剛清潔完臉部的時候，補水效果最好。
⑶ 皮膚暗沉怎麼解決呢
一、食療
先說食療，改善體質當首選食療，因為食療比中葯更適合長時間服用。推薦養顏茶和潤膚羹。
1、玫瑰山楂養顏茶
玫瑰花4粒，干山楂片4粒，開水沖泡。
先沖入少量開水，搖晃幾下，把水倒掉，就像洗茶一樣。然後再沖入開水，可以不停的續杯，直到沒有味道。適合上午飲用。
2、銀耳蓮子潤膚羹
蓮子10粒，銀耳少許，桂圓三粒，大棗三枚（這是一天的量，適合下午或晚上服用）。蓮子和銀耳洗凈後，浸泡兩個小時，之後加入大棗和桂圓，小火慢燉一小時。
二、運動
再說運動，要想改變氣滯血瘀的體質，運動是必不可少的。最簡便易行，也是最有效的運動，就是走路。
不需要走得很快，正常速度就可以，關鍵在於走路的時間。每天連續走路的時間不能少於40分鍾。
要注意兩點：
必須是「連續」走路
如果你早上走了20分鍾，下午又走20分鍾，則達不到效果。
每天必須堅持「40分鍾」
如果你只走30分鍾，雖然只少走10分鍾，但是效果卻會差很多。
三、養心
養心是保持氣血暢通的關鍵。
某種意義上說，養心比食療和運動更重要。心定則氣血暢通，心亂則氣滯血瘀。
養心的關鍵是保持內心的平靜與安寧，因為內心安定和身體放鬆時，氣血才能暢通無阻，微循環會更好，肌膚紅潤有光澤。
所以，心安體舒的人更容易擁有美麗肌膚和不老容顏。
毫無疑問，打坐非常有助於保持內心的平靜，而太極則更有助於我們修身養性。太極主張「心貴靜、意貴專、身貴柔」。
太極不僅使我們內心更平靜，還能使我們精神更專注、身體更鬆柔，是很好的身心的運動。
四、針葯
針灸能快速疏通經絡，改善氣血不暢通的狀態。
尤其是溫針灸，對寒性體質和血瘀體質尤其適合。
如腳涼、膝蓋涼、小腹涼、胃寒、腹脹、腰涼、頸肩腰背酸痛、怕風、偏頭痛、長色斑、長痘痘、月經不調等。
有條件的話，可以用溫針灸治療，很快能得到改善。體寒和血瘀改善了，面色就會容光煥發。
中葯在補氣養血、舒肝解郁、活血化瘀方面，比食療見效快。
必要時可以先請中醫面診，開方調理幾周，然後配合食療、走路、或太極，做長期的調理。
⑷ 皮膚很乾，嚴重缺水怎麼辦
有效改善皮膚暗黃的美容食譜
枸杞酒釀蛋——給你好臉色
很多人喜歡吃酒釀雞蛋，但這里推薦的枸杞酒釀蛋用的是鵪鶉蛋。這是因為鵪鶉蛋中含有豐富的蛋白質、B族維生素和維生素A、E等，與酒釀一起煮，它還會產生有利於女性皮膚的酶類與活性物質。每天一碗，讓你的皮膚細嫩有光澤。
枸杞子則是滋補肝腎的佳品，也是美容葯膳中常用的原料之一，維生素A的含量也特別豐富。這些食物加在一起後，更能促進營養成分的吸收，女性食用後的臉色更加滋潤動人。
煲枸杞酒釀蛋時，先將200克酒釀煮開，然後依次加入5克枸杞、適量冰糖和50克攪拌均勻的鵪鶉蛋蛋液，最後大火煮開即可。
鵪鶉蛋的滋補作用要強於雞蛋，但也可以使用雞蛋。一定要記得把蛋黃吃了，其效用比蛋白更好，特別是其中的膽固醇對乳房發育也十分有利。產後新媽媽每天堅持食用，不但保證擁有優質的乳汁，皮膚也會越來越好。
木瓜紅棗蓮子蜜——補血養顏
木瓜是盡人皆知的美白食品，它的維生素A含量極其豐富。中醫認為，木瓜味甘、性平，能消食健胃、美膚養顏、滋補催乳，對消化不良或便秘的人也具有很好的食療作用。美容食療時，木瓜可配牛奶食用，也可以用來製作菜餚或粥食。紅棗是調節內分泌、補血養顏的傳統食品，如果紅棗配上蓮子食用，又增加了調經益氣、滋補身體的作用。
乾燥的秋冬季節，做一道熱乎乎的木瓜紅棗蓮子蜜，不但暖身暖心，還能幫助皮膚抵禦乾燥的氣候。准備好木瓜、紅棗、蓮子、蜂蜜、冰糖。首先，將紅棗、蓮子加適量冰糖，煮熟待用。然後將木瓜剖開去籽，把紅棗、蓮子、蜂蜜放到木瓜裡面，上籠蒸透後即可食用。
食用時，一定要將木瓜一起吃掉。晚餐後，這道滋補佳品最適合作為一道甜品，讓全家人一起享用。
⑸ 皮膚乾燥暗沉，一直補不進去水應該怎麼辦
1，日常皮膚護理
每一天的美麗是從早上開始的，我們一定要注意皮膚的日常護理。在早上洗臉和化妝的時候一定要注意根據自己的膚質選擇補水保濕類型的護膚品，洗面奶，化妝水，BB霜等等，都要選擇補水的。還有就是一天工作中也要注意隨時補水，可以隨身攜帶便捷的補水保濕噴霧等來進行補水。
2，注意飲食習慣
冬季天乾物燥，很容易因上火而導致皮膚問題。很多女性朋友們往往喜歡吃火鍋等辛辣、刺激性食物。冬季對於飲食習慣的要求是相對比較嚴格的，我們可以盡量的去選擇一些清淡的、補氣養血的食物來吃。每天至少要喝6杯白開水來補充身體內快速流失的水分。
3，晚間補水保濕
晚間對於皮膚的護理也是不容小覷。每天睡前用補水保濕的面膜敷臉。不但可以彌補一天肌膚流失的水分，也可以對皮膚進行深層的修復。大家可以選擇一些補水保濕效果好的面膜來進行護理。在每天晚上的沐浴時，也可以加入適量的玫瑰精油或者是洋甘菊精油來進行全身的補水保濕。
4，適量運動健身
肌膚問題都是由內而外，所有的肌膚問題本質上都是我們自身的身體狀況不佳反應出來的。所以我們在平時一定要注意適當的鍛煉身體，提升自己的免疫力和抵抗力，只有當我們自身的身體條件好了，所使用的補水保濕的護膚品才能最大程度的發揮功效。
⑹ 皮膚嚴重缺水如何補救
1、足量飲水
水是生命之源，正常人的身體中70%的組成都是水，表皮中水分含量在10%~30%間，體內缺水不僅會使皮膚乾燥、暗淡，還有可能產生疾病，只有體內的水環境達到了平衡，皮膚才能獲得足夠的水分和養分，這是一切護膚品所不能替代的。
2、維持和保護皮膚屏障功能
人體有自我調節功能，正常情況下，皮膚具有自我保濕能力。但由於環境過於乾燥或者自我保濕調節能力變差時，皮膚的失水速度就會加快，角質層水分含量降低，出現乾燥、脫屑。所以我們選擇保養品應當從維持和保護皮膚屏障功能出發。
3、舒緩皮膚
在一盆熱水中加入幾滴精油，攪拌均勻後，先用蒸汽蒸臉，待水溫降低後，可以將臉浸到水中，三五分鍾後就會覺得十分輕松。
「玫瑰+檀香木+洋甘菊精油」可以緩解皮膚乾燥脫皮的狀況；如果皮膚缺水、起皺紋，可以選擇「玫瑰+橙花+茉莉精油」；缺水性出油肌膚，可以試試「天竺葵＋薰衣草＋依蘭精油」；膚色晦暗時可選擇「玫瑰+天竺葵精油」；長出青春痘的皮膚可選擇「天竺葵+薄荷+尤加利+乳香精油」。
在工作中也別忘記給皮膚來點「加餐」：感到乾燥的時候，將舒緩噴霧噴於面部，它會幫你補充皮膚水分，之後別忘了用紙巾輕輕吸干，以減少皮膚水分流失。加班的時候要用含有豐富鐵和維生素C的花草茶代替咖啡、紅茶等刺激性飲料。晚上睡覺的時候枕頭墊高點，別因為頭部血液循環受阻而加重黑眼圈。
4、塗抹蘆薈膠
蘆薈是我們大家都非常熟悉的一種植物。它的生命力很強，只需要把它的一個葉片插在土裡，它就可以生長出來。而蘆薈不僅只有生命力旺盛的這個優點，它的葉片可以用作葯材而且也是可以幫助我們美容的好東西呢！
5、塗抹面霜
面霜它的營養是要比爽膚水和乳液高出很多倍的，而且它要比這兩者更為的滋潤，可以為皮膚補充更多的水分，這也正是導致它如此粘稠的原因了。
當你的皮膚嚴重缺水的時候，普通的爽膚水和乳液已經拯救不了它了，那麼這個時候塗抹一下面霜是一個很不錯的選擇。
⑺ 皮膚粗糙乾燥暗沉怎麼辦
1，臉部出油，說明是深層缺水性皮膚，因此建議補水保濕
2，毛孔粗大回，說明是因為皮膚答過油引起的，因此建議如上
3，皮膚暗沉，說明皮膚還是因為缺水，也有可能是因為角質過厚，因此每天需要做皮膚保養，一周去一次角質！