㈠ 我的腿部皮膚很粗糙，想蛇皮一樣，尤其冬天，怎麼辦
去乾燥角質
用柔轉的毛刷或是天然絲瓜布，刷掉乾燥的皮膚。步驟從腳底開始向上刷，經過小腿到大腿，最後到達臀部兩側。刺激了淋巴系統，刷掉了皮膚表層的角質，然後做一個輕松去全身角質的沐浴。 去角質的沐浴乳很容易自己調制，倒一些沐浴乳在手掌心，然後加一湯匙的浴鹽加以混合，均勻摩擦在皮膚上。可以感覺到浴鹽隨著柔滑的泡沫，刷去皮膚上的角質層。沖洗時先用溫水洗凈，最後驚喜一招，就是轉成冷水——咬緊牙關沖個三十秒作為結束。這樣完全達到皮膚收緊、刺激按摩的功效。 固定一周一次左右，輕輕掃刷自己的肌膚，不僅預防了橘皮組織產生，對於淡化已有的橙皮紋，真的有很大的幫助。 相關推薦：時尚MM 20—40歲的美腿操
㈡ 怎樣消除腿部橘皮
你好，很多名模都用煮咖剩的渣渣塗抹在橘皮的部位,蠻有效的呢
第一步：往沐浴露中加3滴迷迭香精油，清洗全身，並輕輕以打圈的形式按摩有肥胖紋/妊娠紋的部位
第二步：用自製精油去角質摩沙膏按摩有肥胖紋/妊娠紋的部位5分鍾。（這種去角質膏一般人也可用，對皮膚相當好）
第三步：用5毫升荷荷巴油 + 5毫升甜杏仁油 + 2滴薰衣草 + 2滴茉莉 + 1滴柑桔調和後按摩有肥胖紋/妊娠紋的部位15分鍾，按完後不必洗掉。 |
是不是很麻煩，那就一個星期做一次吧，平時也不能休息哦，天天洗完澡後用一下這個配方按摩5分鍾左右就行了
10毫升甜杏仁油+5毫升荷荷巴油+2滴玫瑰+2滴薰衣草+2滴茉莉+2滴柑桔，不必一次用完的，用不完可以等第二天用，但要注意保存
肥胖紋/妊娠紋是很容易預防的，但一旦有了是比較難除去的，一定要堅持才會看到效果
㈢ 我的大腿出現橘皮怎麼辦好呢
核心提示：幾乎每位女性都會有橘皮樣的皮膚，而橘皮樣皮膚與年齡胖瘦沒有太大的關系。看看我們該如何對付它吧。 一、橘皮樣皮膚是什麼，是怎樣造成的？ 你知道什麼是橘皮樣皮膚嗎？ 很多人認為橘皮樣的皮膚是因為自己肥胖或是上了些年紀，其實這些凹凸不平的淺窩是由女性結締組織的結構所決定的。女性身上的支持纖維是平行排列在一起的，因此很容易伸展。這樣，水和脂肪也就較易堆積起來，從而形成可觸可見的小腫塊，就是所謂的橘皮組織。除此之外，還有兩個因素也會導致橘皮組織現象。 精神過度緊張 科學研究已經證明，脂細胞會對緊張狀態有所反應。人在緊張狀態下體內的脂細胞會膨脹並在結締組織之間相互擠壓，從而在皮下會形成橘皮式的淺窩。所以，應盡量消除緊張狀態。 紫外線 長時間的日光浴也會導致橘皮組織，因為紫外線的輻射會產生大量的自由基，這些自由基會長時間地損傷結締組織的敏感纖維，而形成了凹凸不平的淺窩樣橘皮組織。 二、你有橘皮樣的皮膚嗎？ 1. 站直後，用拇指和食指輕輕夾捏大腿內側或外側，如果看見表皮肌膚出現凹凸不平的情況，那你要注意了，這是橘皮脂肪的初期現象。 2. 站立著，將身體微微轉動，如果看見大腿、臀部的肌膚表面出現膨鬆狀，表示你已經有橘皮組織了。 3. 如果不需要轉身或夾捏，就可以明顯看見大腿肌膚表面凹凸狀，則表示橘皮組織已跟隨你很久了。 三、消除橘皮樣皮膚的5個簡易方法 夏天快到了，展露身體的季節馬上就要來，趕緊利用一些有效方法，讓身上的橘皮樣皮膚消失吧！ 採取措施，消除橘皮樣皮膚 有氧運動消最有效 游泳、慢跑、爬樓梯等都是燃燒脂肪消除橘皮組織的好方法，但一周不得少於3次，每次不得少於30分鍾才會逐漸看到效果，千萬不能三天打魚兩天曬網，那樣很可能一點效果也沒有。 邊看電視、邊按摩 很多人喜歡邊看電視邊吃零食，那是一種危險的「脂肪速成法」。如果能在看電視的同時，塗上些去除橘皮組織的產品，並加上輕輕的按摩動作，在看電視的一兩個小時中，通過按摩幫助產品慢慢吸收，對消除橘皮組織很有效。 用足尖走路 走路或爬樓梯的時候，應該讓足尖稍微向外，並讓足尖先著地，這有利於消耗腿部脂肪。另外，長有橘皮組織的人走路要盡量少提重物，以免增加肌肉負擔，讓橘皮現象更嚴重。 去美容院做淋巴引流按摩 按摩是治療中度橘皮現象的一種非常適宜的方法。但並不是隨便哪種按摩方法都可以，而是要利用淋巴引流去水法。這種按摩要沿淋巴管至淋巴結的方向以活化淋巴液，使積水、阻塞和腫脹現象逐漸消退。按摩師需要接受過正規的培訓，剛開始每周2～3次，每次1小時，然後每個月做兩次就可以了。 來點維生素刺激 除了使用抗橘皮護膚霜之外，你還可以試一試含維生素A的護膚品。尤其是當你的年齡已超過25歲並且皮膚彈性已有所減弱的時候更應該如此。含維生素 A1(retinol)的護膚品能夠促進結締組織中彈性蛋自和骨膠原纖維的生成。 四、「去橘皮」飲食3原則 除了運動+產品的方式，還要在飲食上加以調整，效果才更明顯。 原則1：多攝取食物纖維素 纖維質食物不易在體內形成脂肪。應多吃些芝麻、蘿卜葉、竹筍、菇類、毛豆、地瓜、獼猴桃等食物，充分攝取植物纖維素。另外，海藻類和蔬果纖維還有提高分解脂肪酸的功能。 原則2：不要攝取過多鹽分 體內鹽分一旦增加，身體就要將鹽分的濃度調整到一定狀態，這就需要大量的水分，這又導致了水分的積存，脂肪中過多的水分如果無法快速排出體外，也有可能慢慢堆積而形成橘皮組織。 原則3：不要攝取讓身體寒冷的食物 不要攝取太多會使身體寒冷的食物。如果過多地食用萵筍、茄子、番茄、哈密瓜、蘿卜、西瓜等，會導致新陳代謝和血液循環放慢，而使過多的沒有代謝掉的脂肪慢慢堆積而形成橘皮樣的皮膚。
㈣ 如何消除大腿上的橘皮現象
有氧運動消最有效 游泳、慢跑、爬樓梯等都是燃燒脂肪消除橘皮組織的好方法，但一周不得少於3次，每次不得少於30分鍾才會逐漸看到效果，千萬不能三天打魚兩天曬網，那樣很可能一點效果也沒有。 邊看電視、邊按摩 很多人喜歡邊看電視邊吃零食，那是一種危險的「脂肪速成法」。如果能在看電視的同時，塗上些去除橘皮組織的產品，並加上輕輕的按摩動作，在看電視的一兩個小時中，通過按摩幫助產品慢慢吸收，對消除橘皮組織很有效。 用足尖走路 走路或爬樓梯的時候，應該讓足尖稍微向外，並讓足尖先著地，這有利於消耗腿部脂肪。另外，長有橘皮組織的人走路要盡量少提重物，以免增加肌肉負擔，讓橘皮現象更嚴重。 去美容院做淋巴引流按摩 按摩是治療中度橘皮現象的一種非常適宜的方法。但並不是隨便哪種按摩方法都可以，而是要利用淋巴引流去水法。這種按摩要沿淋巴管至淋巴結的方向以活化淋巴液，使積水、阻塞和腫脹現象逐漸消退。按摩師需要接受過正規的培訓，剛開始每周2～3次，每次1小時，然後每個月做兩次就可以了。 來點維生素刺激 除了使用抗橘皮護膚霜之外，你還可以試一試含維生素A的護膚品。尤其是當你的年齡已超過25歲並且皮膚彈性已有所減弱的時候更應該如此。含維生素 A1（retinol）的護膚品能夠促進結締組織中彈性蛋自和骨膠原纖維的生成。 「去橘皮」飲食3原則 除了運動＋產品的方式，還要在飲食上加以調整，效果才更明顯。 原則1：多攝取食物纖維素 纖維質食物不易在體內形成脂肪。應多吃些芝麻、蘿卜葉、竹筍、菇類、毛豆、地瓜、獼猴桃等食物，充分攝取植物纖維素。另外，海藻類和蔬果纖維還有提高分解脂肪酸的功能。 原則2：不要攝取過多鹽分 體內鹽分一旦增加，身體就要將鹽分的濃度調整到一定狀態，這就需要大量的水分，這又導致了水分的積存，脂肪中過多的水分如果無法快速排出體外，也有可能慢慢堆積而形成橘皮組織。 原則3：不要攝取讓身體寒冷的食物 不要攝取太多會使身體寒冷的食物。如果過多地食用萵筍、茄子、番茄、哈密瓜、蘿卜、西瓜等，會導致新陳代謝和血液循環放慢，而使過多的沒有代謝掉的脂肪慢慢堆積而形成橘皮樣的皮膚。
㈤ 怎樣去除大腿和臀上的橘皮
跑步也是消耗熱量的好方法，但對於大腿很粗胖的人來說卻不是最佳選擇。因為這些人會發現跑步很艱難也很不舒服，就不願意堅持下去。而採用行走與跑步相結合的方法就好得多。當您不感到艱難時，可以適當增加跑步而減少行走。
游泳也是一項全身性增氧運動、但游泳對大腿的使用不是太多。如果你想在游泳池中健美大腿。可以在淺水中行走，或者穿著救生衣在深水處行走。水的天然阻力會使你的大腿得到強有力的鍛煉。這種鍛煉效果 是在馬路上所得不到的。
為了使大腿減肥，每次鍛煉需30分鍾。每周至少3―5次。堅持中等以下及中等強度的鍛煉。即達到最大鍛煉強度的60％，可以消耗更多的脂肪。如果你覺得維持這種鍛煉水平有些吃力，可以先從小運動量進行。然後再慢慢加強。還可以在鍛煉強度和時間上靈活掌握。若鍛煉強度較低且較容易進行，可增加鍛煉的時間就消耗脂肪的情況來說，行走1小時和跑步20分鍾的效果 是相同的。
在執行鍛煉計劃之前。最好讓醫生給你進行一下身體檢查，然後選擇一個容易進行又無不良反應的鍛煉強度。以後鍛煉時間可以逐步增加，但每周平均增加的鍛煉時間不應超過20％。自我鍛煉的最好方法是鍛煉結束1小時內身體能恢復正常。
為了防止在鍛煉過程中身體的某些部位受傷。可以先做一些准備活動、如原 地慢慢跑幾分鍾或做一做伸展運動等。 鍛煉的最佳時間是在飯前1―2小時左右。比如清晨和下午。
進行大腿健美的局部運動
伸展運動是使大腿健美的最有效的一種方法：兩臀下垂，―腿屈膝下蹲，背部保持挺直、另―腿向後伸直至與地面平行；或者在同―位置，另一條腿向側伸直，直至與身體成90度角，試著在每一條腿上做3組(每組10次)這種運動這種鍛煉也可以在身體站立時進行，―腿站立並保持身體挺直。另一條腿側伸和向後伸、盡量使大腿平直且與地面平行。伸腿運動也可側身進行。在床上或地板上身體平直地側卧，―腿緊靠地板，另―腿向上抬起，直至該腿與身體成45度角．然後將上腿以45度角支撐在一個桌子或椅子上。再抬起緊靠地板的下腿使其與上腿並攏。這種鍛煉能增強大腿的內外側肌肉，而不是像以往只鍛煉外側肌肉，從而保持了大腿的平衡性和對稱性。
在你掌握了伸腿運動後，可以試著做一些「跨步走」向前大跨一步。直至後膝離地面15厘米左右，然後再向前邁另一腿。開始時最好每腿做兩組10次這種動作。然後逐漸增加次數與其它的鍛煉―樣，可以先慢―些。並讓兩腿部得到同等程度的鍛煉。這種鍛煉的好處之―是：可以改變肌肉的鬆弛狀態，在外形上顯得更健美。
講究吃的合理
專家認為，大多數腿部減肥不成功者。主要是由於太依賴鍛煉，而不注意飲食。這些人常常明顯地限制熱量的攝入。但卻不太考慮脂肪在其中所起的作用因此。飲食上要做到低脂肪和高纖維相結合。例如，多吃些蔬菜和水果、少吃那些富含脂肪的膳食，尤其是快餐等。
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1分鍾大腿瘦身操
瘦整個大腿
以立正的姿勢站著、兩手放在身體兩側。彎曲膝蓋，兩手碰觸腳趾（此時，不要太用力）。訣竅在於，不彎曲背部肌肉，只彎曲膝蓋。再輕輕回到原來的姿勢。這個動作大約為3秒，剛開始做的時候，以1O秒鍾做3次為目標，習慣後再加速吧。
瘦大腿內側
從立正的姿勢開始，將右腳向前跨一步，輕彎膝蓋。兩手插在腰上。跳起的同時左右腳互換（此時注意背部要挺直）。邊數一二邊跳起來兩腳互換。剛開始做的時候以1O秒鍾做1O次為目標習慣後再加快速度。
瘦大腿內外測
以立正的姿勢站著。右腳伸直向右抬起，同時左手伸直向左抬起。此時，注意身體的平衡。訣竅在於腿部要使勁。輕輕回到原來的姿勢。另外一側同樣做一遍、這個動作大約為2秒。剛開始做的時候，以1O秒鍾做5次為目標，習慣後多加快速度。
㈥ 本人有較為嚴重的橘皮組織和雞皮膚，就是四肢冬天易乾燥！毛孔把汗毛收起形成一個個的小疙瘩！請問怎麼辦
病情分析：
這是毛囊角化症，是維生素缺乏引起的
指導意見：
可以口服維生素A、維生素E和復合維生素B，外用尿素維E軟膏。這個病不好治療，吃葯效果也慢，要堅持。
㈦ 雙腿皮膚經常干癟像干橘皮且會脫皮,這是怎麼回事有方法治理一下嗎
你的皮膚是乾性的，通常是很好的保護好，TCM結構化可以改善這種情況，但需要長期使用
㈧ 腿上長了橘皮怎麼辦
美體：美體DIY 去橘皮美腿大法
喔，討厭的橘皮組織（又稱橙皮紋）出現時，真的會讓人有不知所措的感覺。其實有九成的女性（不騙你，真的有這堋多人），一生中各處的皮膚，或多或少都會出現蜂窩組織，就是俗稱的橘皮組織。形成的原因很多，遺傳、快速胖瘦、酗酒熬夜、久坐不運動，或女性荷爾蒙激增時，都有可能造成。
當種種原因讓橘皮組織生長和囤積水分時，皮膚表面就會形成凹凸不平的難看皮膚了。姊妹們其實無須難過，我有很多模特兒朋友，雖然身材一級棒，擁有削瘦又骨感的身材，但多數人的大腿內側或是手臂腋窩處，也都有些橘皮組織。主要的原因，就是她們為了保持窈窕身材，長期處於飢餓節食狀態，所以常會不小心在有一段休假的期間，放鬆自己大吃美食，急速的胖了幾公斤之下，又得快速的想辦法用吃葯或是節食的方法瘦下去。一來一往的快速胖受，橘皮組織最容易產生。
歸納出了幾個解救的方法，相信對於還在盲目買各種昂貴腿腹部保養產品的你，會有很大幫助。揮汗運動過後，來個DIY去橘皮解救美腿大法吧。
◎去乾燥角質
用柔轉的毛刷或是天然絲瓜布，刷掉乾燥的皮膚。步驟從腳底開始向上刷，經過小腿到大腿，最後到達臀部兩側。刺激了淋巴系統，刷掉了皮膚表層的角質，然後做一個輕松去全身角質的沐浴。 去角質的沐浴乳很容易自己調制，倒一些沐浴乳在手掌心，然後加一湯匙的浴鹽加以混合，均勻摩擦在皮膚上。可以感覺到浴鹽隨著柔滑的泡沫，刷去皮膚上的角質層。沖洗時先用溫水洗凈，最後驚喜一招，就是轉成冷水——咬緊牙關沖個三十秒作為結束。這樣完全達到皮膚收緊、刺激按摩的功效。 固定一周一次左右，輕輕掃刷自己的肌膚，不僅預防了橘皮組織產生，對於淡化已有的橙皮紋，真的有很大的幫助。 相關推薦：時尚MM 20—40歲的美腿操
◎按摩推除法肉
這需要乳霜或乳液，或是精油的幫助。你可以選用市面上任何產品，功效是標明緊膚或燃燒脂肪，或者對抗橘皮組織的產品。每天在沐浴後花五分鍾，以局部劃圈圈的方式，按摩腹部和腿部等產生橘皮組織的地方。 還有一個按摩法則，就是用手心向上拍打腿部和腹部皮膚，向上拍打有助於加速乳液滲透進肌膚中，產生滋潤和緊實的功效。
◎運動除脂法
記住，是做輕松可以燃燒脂肪的有氧運動，來加速血液的循環。例如騎腳踏車、慢跑、跳繩、跳韻律舞或是游泳等等，而不是做鍛鏈肌肉的重量訓練。 幾乎所有的女孩子進健身房，都會擔心一個問題，就是會不會練出一身結實的肌肉，讓自己看起來更壯？所以，知道自己該怎麼運動得法，來消除脂肪和橘皮組織，並且藉以緊實肌肉、修飾身材線條，真的十分重要。 以進健身房，目的為了消除贅肉和橘皮組織的人來說，便不可以一開始使用健身器材，就拚命加重量。這是鍛鏈肌肉的運動。因為會將肥肉推向皮膚，使原本的肥肉練成壯碩的肌肉，而原來凹凸不平的橘皮組織，不但不會改善，反而會更嚴重。
◎飲食得法
健康的飲食習慣，絕對是擁有漂亮膚質的主要原因。飲食低脂高纖，絕對是不變的法則。其實這真的是所謂的「知易行難」了。不過建議從少吃紅肉（牛羊豬等肉類），避免攝取過多的動物性脂肪開始，慢慢改變飲食習慣，應該不是太難的事。接下來，節制自己大量吃蛋糕等糕 食物，會發現輕松地讓身材輕盈許多。