『壹』 我今年20歲，全身皮膚都很黑黃，有什麼辦法能變白呢，比如說吃點什麼，做手術。。。
你好！老實說我是一個學醫者，聽了大家的說法我並不建議你為了皮膚變白去做什麼手術。一個人的膚色是由於你本身的基因外加生存環境共同決定的，對大多數人而言基因起決定作用，個別可以在與環境長時間作用後發生較大的改變。現在做手術或許可以改變你一時的膚色，但是如果你是基因起決定作用的那類，那麼你的皮膚細胞死亡脫落以後，新生的皮膚細胞依然是原來那種類型的，所以做手術是暫時的治標不治本的傻法子，再說了凡是做這類的手術，儀器對人本身的傷害或許不是很嚴重但是總是有的。你才20歲，如果你不是經常在外活動或者說不是經常在外面曬太陽而皮膚都是很黑黃的話，這就肯定了你是基因起決定作用的，你要較大地改變膚色，除非改變自己的基因。但是要想輕度的改變，也就是那種渴望白一點的希望是可以實現的。我的建議是盡量抑制皮膚細胞黑色素的生成。當然我不是告訴你應該做些什麼而是告訴你不應該做些什麼，因為怎麼做這個回答眾說紛紜各有各精彩，我也不敢說自己的就是一定最好，再者大家的方法很多都可以兼容一起使用的，所以我就說些該注意的地方 。第一生活：一日三餐多飲水睡眠八小時以上生活要有規律這類是任何健康類問題的前提，必須的不多解釋了。 第二飲食：盡量少吃（不是不吃）富含色素類食物和辛辣類食物，例如多醬油的食品等，有些色素進食後人不能消化會沉積在身體，故建議少吃，也是常識不多解釋了。 第三還有不能過分曬太陽，少了也不好。因為人體本身產生黑色素前體物質，需要陽光作用下變為黑色素，適度陽光不會產生過量黑色素。 就這么多了，或許還有要注意的地方，望改正和補全！
『貳』 我_女20歲天生皮膚又黑又黃有什麼辦法變白
內外兼治
西紅柿汁：每日喝1杯西紅柿汁或經常同仁堂消斑吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生素c，被譽為「維生素c的倉庫」。維生素c可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的對稱斑形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。
黃瓜粥：取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生薑10克。將黃瓜洗凈，去皮去心切成薄片。大米淘洗干凈，生薑洗凈拍碎。鍋內加水約1000毫升，置火上，下大米、生薑，武火燒開後，改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調味即可。一日二次溫服，可以潤澤皮膚、祛斑、減肥。現代科學研究證明，黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數量的胡蘿卜素、維生素c、維生素b1、維生素b2、糖類、蛋白質以及芥、磷、鐵等營養成分。經常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白皮膚。
檸檬冰糖汁：將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素c，100克檸檬汁中含維生素c可高達50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和b族維生素等。常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動脈硬化的作用。
黑木耳紅棗湯：取黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳洗凈，紅棗去核，加水適量，煮半個小時左右。每日早、晚餐後各一次。經常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，並用於治療面部黑斑、形瘦。本食譜中的黑木耳，《本草綱目》中記載其可去面上黑斑。黑木耳可潤膚，防止皮膚老化；大棗和中益氣，健脾潤膚，有助黑木耳祛除黑斑。
另外，用冬瓜藤熬水用來擦臉、洗澡，可使皮膚滋潤、消除雀斑。金盞花葉汁也有護膚除斑的功效。將金盞花葉搗爛，取汁擦塗臉部，既可消除雀斑，又能清爽和潔白皮膚。蒲公英花水也能用於除斑祛斑產品，取一把蒲公英，倒入一茶杯開水，冷卻後過濾，然後以蒲公英花水早晚洗臉，可使面部清潔。
『叄』 我今年才20歲，從小皮膚就不白，現在感覺更黑了怎麼辦
沒什麼影響啊，最重要的就是自信的。
『肆』 我20歲，天生皮膚有點暗黃黒，大學了有時間了想美白，有什麼好的方法嗎，效果快的，又實惠的，
美白是一個長期奮斗的過程，如果有產品吹捧說立刻見效的，請不要輕易嘗試。一般皮膚角質的代謝周期為28天，隨著年齡增長，角質代謝周期也會變的更長。如果想要看到美白的效果，至少需要一個代謝周期才會漸漸看到效果。平時的護膚飲食上也都要注意。
首先，基礎護膚上，可以使用一些美白類產品，如果本身膚質比較敏感的，建議可以使用保濕水乳搭配個美白精華使用。另外可以使用美白面膜來做周期性護理。
其次，日常防護方面，可以使用一些防曬霜，可以根據自己的皮膚情況選擇一些適合的防曬霜，SPF的數值可以根據自己在戶外時間長短來衡量選擇。但是最好是買PA+++的，全效防護。
最後，平時吃東西的時候也可以多攝取一些含有維生素C的蔬菜水果。另外白天少吃感光食物和過甜的食物。
希望可以幫到你