A. 陰虛火旺的人，身體會有哪些表現該怎麼調理
我們經常聽到中醫里有一個詞，就是陰虛火旺。事實上，這個詞在中醫中是用來描述人體體質的，越陰，火燒得越旺，這就是這個詞的分析。簡單地說，這意味著一個人的體質是陰虛型類型，但如果不調理，體內的虛熱就會變得旺盛。很久以前，腎臟會變得衰弱，腎臟會變得模糊。一般陰虛火旺的人身體比一般人消耗精力更快，所以身體的代謝也更快。這種類型的人吃得多喝得多，但身體不胖，肌肉比較松。很多女孩羨慕吃很多食物也不會變胖的人，但這種體質往往是因為身體消耗太多，不能吸收足夠的營養。
陰虛火旺的人經常發現自己手腳發燙。這也是陰虛熱的人的正常情況。主要出現在自己的手掌里，腳心比較熱。比起陰虛的人，陰虛火旺的人暖和多了。冬天也能感覺到手掌變暖。口腔乾燥、冷汗、大便乾燥、多夢等。這些症狀中有一些是陰虛化旺盛的人，但事實上，陰虛化旺盛的人平時也可以通過一些行為來控制。例如，進行強度比較小的運動主要集中在養肝和養腎上。比如多打太極，運動強度比較小的話，可以養肝，養腎。你也可以選擇游泳。因為陰虛化旺盛的人的皮膚比較乾燥，所以選擇游泳也能滋潤自己的皮膚，使皮膚不那麼乾燥。像運動時間長的運動一樣，要盡量避免大量運動量大的運動形式。
B. 皮膚乾燥是陰虛還是陽虛
你所述的症狀是屬於陰虛血燥的表現。陰虛血虛則精液缺乏故可以出現眼睛版干澀，皮膚權發干。血燥生風可見皮膚干癢甚則皮膚乾裂如牛皮癬類。正如【內經】《素問．陰陽應象大論》中所述：「。。。燥勝則干。。。」指燥氣偏勝出現乾燥的病理。燥氣太過，就會耗傷津液，出現口唇鼻咽乾燥，皮膚燥裂，乾咳，大便干結等傷津症狀。由此可見。燥氣會傷陰，而陰虛也會導致血燥。
C. 腎陰虛和皮膚干有關系嗎
腎主水，腎分陰陽，陰靜陽燥，所以皮膚乾燥有可能是皮膚乾燥引起的，腎陰虛的專話不只會導致皮屬膚乾燥，而且會有小便黃，盜汗，多夢等症狀。當時也不只腎陰虛會引起小便黃，中醫講肺主皮毛，脾主肌肉。所以說其他臟腑陰虛陰虛也會導致皮膚乾燥，但如果你又上述症狀的話基本可以斷定是腎陰虛。
D. 陰虛體質的人，為什麼一直感覺到「燥熱」怎麼養陰好
在生活中，人們渴望健康，身體如果趨於正常情況下，往往是陰陽協調，這樣的情況，也是人們期望獲得的。但是，總有一些人會面臨陰陽失衡的情況，其中陰虛是很多人容易面臨的。而這樣體質的人，在當前還是很多的，出現這個情況，可能是身體調節失衡，也可能是外界環境引起的。與此同時，這個情況，不少人還會深深的感覺到身體異常的「燥熱」，不乏一些人，明明已經補水了，還是感覺到乾燥。
陰虛體質的人平素適當進些滋補陰液以及甘涼滋潤的食物，如糯米、藕、黑木耳、銀耳、甘蔗、梨、百合、山葯、枸杞、麥冬、鱉、龜肉、海參、阿膠等。可選用枸杞、百合、銀耳、麥冬、山葯煲瘦豬肉、鴨肉、豬肺湯。忌食辛辣刺激性、溫熱香燥、煎炸炒爆的物品；少食過分溫熱燥熱的食物，以免耗傷人體陰液，如辣椒、大蒜、韭菜、花椒、桂皮、乾薑、丁香、羊肉、狗肉。朋友們，你們有什麼好菜譜么~
E. 陰虛乾燥怎麼調理
陰虛乾燥怎麼調理
陰虛乾燥怎麼調理，日常生活中，我們要經常運動，這樣才能增強免疫力，同時也要注意飲食方面的問題，下面分享一篇關於陰虛乾燥怎麼調理的相關信息，大家一起來看看吧！
陰虛乾燥怎麼調理1
如果身體處於陰虛火旺的狀態中很容易就會誘發各種不適，其中大便乾燥就是最常見的一個問題，而如果經常處於大便乾燥的狀態中容易導致營養不良，食慾不振，便血等問題，嚴重影響到人體健康，所以更應該重視陰虛火旺大便乾燥的調節。
1、注意飲食。大部分的患者出現陰虛火旺是因為長時間進食一些辛辣刺激的食物，使得體質發生改變導致的，為了擺脫傷害患者應該重視日常飲食習慣，以清淡為主，多吃一些容易消化的食物，例如蔬菜和水果等。
2、適當運動。運動可以促進胃腸道蠕動，有助於改善排便困難等問題，對於陰虛火旺並且伴隨著嚴重排便障礙的患者而言具有十分好的調理作用。但是單純的通過運動調理效果並不明顯，因此建議結合個人的實際情況服用葯物。
3、減少熬夜。在生活中很多人都會有熬夜，而長時間的熬夜會導致肝經無法保持暢通，人體也會因此出現不適。所以建議有陰虛火旺的患者重視個人睡眠，保證每天可以擁有8個小時的睡眠時間。
4、多喝水。如果身體缺水很容易就會出現陰虛火旺的問題，也會因此影響到人體健康，所以患者更應該重視喝水習慣，一個成年人一天應該飲用1.5升以上的水。而可以幫助大家補水的方法有很多，吃水果，喝湯等均是常見的補水方法。
最後，陰虛火旺的問題雖然十分常見，但是絕對不是小問題，為了自身健康著想，一定要重視日常的護理。除了以上給大家介紹的方法有助於改善陰虛火旺之外，還可以通過湯方，按摩等理療的方法進行治療。而患者在治療的過程中也應該養成良好的生活習慣，遠離各種有可能誘發身體不適的原因，使得陰虛火旺大便乾燥的問題可以得到徹底改善。
陰虛乾燥怎麼調理2
陰虛怎麼調理
去中醫院進行辯證確診
如果你感覺自己最近一段時間出現五心煩熱，喜冷飲，夜間盜汗，腰膝酸軟等症狀，自己感覺是陰虛的症狀，但還是建議你先去中醫院找醫生確診一下是否為陰虛，還是陰陽兩虛，根據醫生給你的建議進行葯物或生活方式的調理。
保持樂觀情緒減少發怒
陰虛體質的人，容易引起肝火旺，所以容易心煩、生氣、發怒，雖然是身體不適所致，但也要努力舒緩自己的情緒，多聽聽舒緩的音樂，看看輕喜劇，多去人少環境好的地方，少去吵雜的公共場所，有利於緩解煩躁情緒。在單位或在家裡遇到煩心的事要選擇傾訴，不要發怒，保持積極樂觀的心態，對緩解陰虛症狀會很有幫助。
起居有常早睡早起
如果你是陰虛體質的`人，一定要給自己定一個起居時間，盡可能的早睡早起，這樣做一段時間，你會感覺陰虛的症狀會有所改善。因為晚上11點之前睡覺，對養陰氣和養肝血都很重要，經常晚睡你會損耗陰氣，導致肝火旺，加重陰虛的症狀。開始早睡你會感覺很難執行，但一旦養成習慣，你會感覺情緒和身體都會好轉。
多吃有滋陰潤燥的食物
陰虛體質的人，日常飲食要格外注意，要多吃有滋陰潤燥作用的食物，如蛋白質的選擇上要多選擇鴨肉、豬肉、海參、雞蛋、海鮮、奶製品、豆製品等，不要吃羊肉、牛肉等火氣大的食物;蔬菜水果多吃梨、藕、百合、蓮子、木耳、銀耳、香蕉、火龍果、苦瓜等。一定遠離辛辣和刺激性的食物，戒煙酒、濃茶等。
多喝水和滋陰潤燥的飲品
陰虛體質的人都會有口渴，喜冷飲的症狀，但是一定不要喝冷水和冰水，也不要吃冰激凌和雪糕，盡量喝溫開水或與室溫相近的水，每天要保證8杯水的飲水量。可以泡一些有滋陰潤燥、祛肝火作用的麥冬、菊花、枸杞、金銀花、西洋參、熟地、沙參、蜂蜜等當茶飲，可以緩解陰虛火旺的症狀。
注意補充鈣劑和含鈣食物
陰虛體質的人，尤其是更年期的女性，多有夜間盜汗，骨蒸潮熱的症狀，這些症狀會加快脫鈣，會伴有嚴重的缺鈣症狀，如情緒不穩定，易摔倒，夜驚等，嚴重影響你的生活質量，所以陰虛體質的人更要重視補鈣，可以服用一些鈣劑和維生素D，每天曬20分鍾太陽。也可以通過食物補充，如多吃一些奶製品、豆製品、洋蔥、油菜等食物都有很好的補鈣作用。
每天堅持做溫和的運動
運動是預防疾病的最好辦法。陰虛體質的人，不適合做激烈的運動，也不適合出大汗，會傷陰氣，加重陰虛的症狀。適合做溫和的運動，如散步、快步走、慢跑、打太極拳、瑜伽、做體操、游泳、騎自行車等，運動後感覺出微汗是最好的鍛煉效果，對陰虛體質的人調節情緒和調節體質都很有幫助。
要注意保護眼睛不要過度用眼
陰虛體質的人由於陰虛津液減少，會經常感覺眼睛乾燥，疼痛，所以要減少用眼，中醫認為久視傷血，血液也是津液的一部分，看電腦、看電視、看書，最好要40分鍾或一小時休息一下，遠眺或做做眼部穴位按摩。眼乾嚴重的人也可以服用有滋陰去肝火作用的中成葯，或外用眼葯水都可以幫助緩解症狀。也可以每天按揉太溪穴、太沖穴。
陰虛體質的表現
1、形體特徵
陰虛主要是指人體體液虧損。人體內的體液不足，機體就失去相應的濡潤滋養，所以陰虛體質的人表現出一派乾燥不潤的症象，比如消瘦，面色偏紅，口乾舌燥，喝水多而不止渴等症狀。
2、精神特徵
具有陰虛體質傾向的人大多表現為性格外向，動作敏捷，反應快。但自製力較差，有亢奮，喜動，多動，而且急躁易怒等體質特點。
3、常見症狀
五心煩熱：手、足心、胸中發熱，面色潮紅，有烘熱感，常喜歡光腳踩涼地板;口燥咽干，易口渴，愛喝冷飲;口臭，口腔潰瘍。舌紅少津少苔;肌膚蒼白或紅，常有烘熱感，面色潮紅;皮膚乾燥，易生皺紋;眼睛發干，視物花，紅血絲多;常有眩暈耳鳴，睡眠差。睡眠時間短，盜汗;急躁易怒;小便短澀，大便乾燥。
陰虛體質食療方
1、淮杞水魚湯
材料：淮山30g、枸杞子30g、生薑10g、蔥花10g、水魚一隻。
做法：將水魚放沸水中鍋中燙死，剁去頭爪，揭去鱉甲，掏去內臟，洗凈，切成小方塊，放入鍋中;再放入洗凈的枸杞子、淮山、生薑、蔥花，加水適量，武火燒開，改用文火燉熟至鱉肉熟透即成。本品適用於肝腎陰虛的腰膝酸軟、頭暈眼花等症。
2、枸杞百合煲瘦肉
材料：用枸杞20克、百合20克、豬瘦肉100克。
做法：加水適量同煲，肉熟爛後用鹽調味食用，每日1次。有清心潤肺、益氣安神之功效。適用於陰虛質見乾咳、失眠、心煩、心悸等症者食用。
3、蜂蜜蒸百合
材料：將百合120克，蜂蜜30克。
做法：將百合和蜂蜜拌合均勻，蒸令其熟軟。時含數片，後嚼食。本葯膳功能補肺、潤燥、清熱，適用於肺熱煩悶，或燥熱咳嗽、咽喉干痛等症。
陰虛體質的人忌熬夜，晚上11點之前要睡覺。居住環境宜安靜，避免劇烈運動和在高溫酷暑下工作。適合做有氧運動，可選擇太極拳、太極劍、氣功等動靜結合的傳統健身項目。鍛煉時要控制出汗量，及時補充水分。
結語：陰虛體質的人，尤其是更年期的女性，多有夜間盜汗，骨蒸潮熱的症狀，這些症狀會加快脫鈣，會伴有嚴重的缺鈣症狀，如情緒不穩定，易摔倒，夜驚等，嚴重影響你的生活質量，所以陰虛體質的人更要重視補鈣。
陰虛乾燥怎麼調理3
陰虛，體質屬於九種體質中的一種。陰虛體質的人群一般體型偏於瘦長，面色潮紅，有烘熱感，皮膚偏干，易生皺紋，手足心熱，目干澀，視物昏花，易口燥咽干，鼻微干，唇紅微干，口渴喜冷飲，眩暈耳鳴，睡眠差，大便乾燥，舌紅少津少苔。小便短澀，脈象細弦或數。平素不耐熱邪，耐冬不耐夏，不耐受燥邪，易患有陰虧燥熱的病變，或病後易表現為陰虧症狀。那，陰虛體質要如何調養？
1、起居調養
陰虛者，畏熱喜涼，冬寒易過，夏熱難受，尤其要注意「秋冬養陰」的調養原則。居住環境宜安靜，選擇坐南朝北的房子。避免劇烈運動和在高溫酷暑下工作。只適合做中小強度、間斷性的身體鍛煉，可選擇太極拳、太極劍等。鍛煉時要控制出汗量，及時補充水分。不適合洗桑拿。
中醫認為，靜能安神，靜能生陰。睡眠對於陰虛體質養生非常重要。對於陰虛體質的人來說，保證睡眠質量，少熬夜，按時作息，是基本的養生原則。中午應保持一定的午休時間。宜節制房事，因為過度傷精耗液，對男女都一樣有傷害。晚上睡前多用熱水泡腳，經常做足部按摩，有助於促進睡眠。
2、葯物調養
可用滋陰清熱、滋養肝腎之品，如女貞子、山茱萸、五味子、旱蓮草、麥門冬、天門冬、黃精、玉竹、枸杞子等葯。常用方有六味地黃丸、大補陰丸等。如肺陰虛，宜服百合固金湯；心陰虛，宜服天王補心丸；脾陰虛，宜服慎柔養真湯；腎陰虛，宜服六味丸；肝陰虛，宜服一貫煎。
3、精神調養
陰虛體質的人性情較急躁，常常心煩易怒，這是陰虛火旺，火擾神明之故，故應遵循《黃帝內經》中「恬淡虛無」、「精神內守」之養神大法。平素在工作中，對非原則性問題，少與人爭，以減少激怒，要少參加爭勝負的文娛活動。適當到鄉村靜養，遠離城市喧囂
4、飲食調養
陰虛體質的人應保陰潛陽，宜清淡，遠肥膩厚味、燥烈之品；可多吃些芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、魚類等清淡食物，對於蔥、姜、蒜、韭、薤、椒等辛味之品則應少吃。
5、運動調養
只適合做中小強度、間斷性的身體練習，可選擇太極拳、太極劍、氣功等動靜結合的傳統健身項目。鍛煉時要控制出汗量，及時補充水分。皮膚乾燥甚者，可多游泳。不宜洗桑拿。
陰虛體質多見於老年人，更年期男女；精神壓力過重、睡眠不足、精力消耗過多的中年人，以上這些人群一定要多加註意了
F. 陰虛火旺體質有什麼症狀
陰虛火旺是現在人比較常見的一種體質，特別是在季節交替的時候，許多人都出現陰虛火旺的現象。可能有些人不知道自己是不是陰虛火旺的體質，但其實陰虛火旺體質是有一些表現出現的，大家知道陰虛火旺的體質都有哪些症狀嗎？
第三，手腳發熱
陰虛火旺的人經常還會發現自己的手腳發熱，這也是陰虛火熱的人正常的情況，主要表現在自己的手心，腳心比較熱，相比較於陰虛的人來說，陰虛火旺的人身體會暖和很多，即使在冬天也會感覺手心是暖的。還有一些症狀會有口腔乾燥、盜汗、大便乾燥、多夢等等。
G. 陰虛體質的女性都有哪些症狀
陰虛是指因缺乏體液而無法濕潤或製造養分而引起的一系列身體不適合症狀。陰虛體質症狀？1、皮膚乾燥。陰虛體質的人，因缺少體液，皮膚缺乏光澤，皮膚乾燥，臉色不好。2、身體瘦。陰虛者大部分胃火旺盛，很難有效地吸收食物，所以身體經常消瘦。3.我睡得不好。陰虛者大部分是內化公心，情緒經常不穩定，容易失眠。4、月經不規則。很多女性朋友經常月經提前，周期縮短，這很大程度上是因為陰虛。
因此為了避免陰虛的狀況，陰虛者一定要早睡早起，不要熬夜。4、精神損失太大。現在大家的生活節奏都比較快，工作壓力也比較大，所以精神消費方面也比較大。所以，如果不及時注意烹飪，很容易出現陰虛狀況。事實上，為了解決陰虛狀況，各位女性最好尋求中醫的檢查。畢竟，陰虛是中醫的概念，中醫可以根據每個人的實際情況制定更好的解決方案。這樣才能更有效地調節身體，迎接新生命的到來。
H. 腎陰虛會引起皮膚乾燥嗎
腎主水，腎分陰陽，陰靜陽燥，所以皮膚乾燥有可能是皮膚乾燥引起的，腎陰虛的話不只會導致內皮容膚乾燥，而且會有小便黃，盜汗，多夢等症狀。當時也不只腎陰虛會引起小便黃，中醫講肺主皮毛，脾主肌肉。所以說其他臟腑陰虛陰虛也會導致皮膚乾燥，但如果你又上述症狀的話基本可以斷定是腎陰虛。
I. 怎樣判斷是不是陰虛體質陰虛體質怎麼調理
隨著人們攝取食物偏食，陰虛現象已成為越來越多的人的一些生理反應了。 陰虛體質會導致人體的陰陽失衡，肝火旺盛，眼睛干澀。因為這種體質不易被大家發現，所以經常會被大家忽略。 那麼怎麼判斷自己是不是陰虛體質？ 如果你經常感覺手心莫名其妙地熱烘烘、口唇乾燥 、便秘 、兩顴潮紅或偏紅，那麼可能就是陰虛體質了。 還有一種中醫所講的舌診，如果舌苔偏紅，有裂紋，就像地面缺水乾燥時呈現的龜裂現象一樣, 少苔或無苔這都是陰虛的一些表現。
最後陰虛體質的人需要避免熬夜、劇烈運動。 生活作息應有規律，睡前不要飲茶、和玩游戲。早睡早起，中午也要保持一定的午休時間。 皮膚乾燥的話可多游泳，不宜洗桑拿。