① 常吃維生素B12對身體有什麼危害為什麼呢
維生素B12在我們體內的含量非常少。它主要存在於肝臟中，雖然它的存在量非常小，但非常小的量可以長期維持身體的需要，所以一般不會出現維生素B12缺乏症。但是，長期使用維生素B12會有很多副作用，如高血壓，因為高水平的維生素B12會導致嚴重缺鈣，從而使血壓非常高。
如果沒有疾病，維生素B12不能長期服用，有很多副作用，長期大劑量服用會導致血壓升高、痤瘡、皮疹、皮膚瘙癢等症狀。如果用於治療疾病，可以在醫生的指導下進行。維生素B12是一種水溶性維生素，可用於治療各種巨幼細胞性貧血、神經系統疾病和肝臟疾病。但應先檢查劑量，並根據具體情況在醫生指導下進行用葯。營養元素並不僅僅是包括脂肪，蛋白質，碳水化合物等這些能夠為人體提供補充能量的物質，更包含像是礦物質維生素一類的微量元素，它們現在體內的含量並不多，但是對人體的生理功能卻一點也不遜色。
維生素我們往往會想到維生素a、維生素c和維生素d，因為維生素a對我們的視力有保護作用，如果缺乏維生素a，那麼就會造成夜盲症等問題，而維生素d，可以促進鈣的吸收，維生素c，對於我們有美白皮膚的作用，還可以預防不良疾病。相反，像維生素B12這樣的維生素更容易引起人們的忽視，因為維生素B12確實聽得少，所以了解得少，那維生素B12對我們人體有哪些生理功能呢？
② 維生素b12對人體有什麼作用
少數吸收不良的人須特別注意。 維生素b12的作用 1、促進紅細胞的發育和成熟，預防惡性貧血。 2、增加葉酸的利用率，促進碳水化合物、脂肪和蛋白質的代謝。 3、可促進蛋白質的合成，它對嬰幼兒的生長發育有重要作用。 4、消除煩躁不安，集中注意力，增強記憶及平衡感。 5、是神經系統功能健全不可缺少的維生素，參與神經組織中一種脂蛋白的形成。 缺乏維生素B12的症狀 1、惡性貧血（紅血球不足）。 2、月經不調。 3、眼睛及皮膚發黃，皮膚出現局部（很小）紅腫（不疼不癢）並伴隨蛻皮。 4、惡心，食慾不振，體重減輕。 5、唇、舌及牙齦發白，牙齦出血。 6、頭痛，記憶力減退，痴呆。 7、可能引起人的精神憂郁。 8、引起有核巨紅細胞性貧血（惡性貧血）。 9、脊髓變形，神經和周圍神經退化。 10、舌、口腔、消化道的粘膜發炎。 11、若出現食慾不振、消化不良、舌頭發炎、失去味覺等症狀，便是缺乏維生素b12的警訊。 12、小孩缺乏維生素B12的早期表現為精神情緒異常、表情呆滯、少哭少鬧、反應遲鈍、愛睡覺等症狀，最後會引起貧血。 13、增加患心臟病的危險。 維生素b12的用法用量 1、肌註：每次50-200μg，每日或隔日1次。治療神經疾患時，用量可酌增。 2、口服：每次25μg，每日3次。
③ 維生素B12，主要功效是有哪些
維生素B12的主要功能是促進紅細胞的發育和成熟，防止惡性貧血，並參與神經組織中一種脂蛋白的形成過程，防止大腦神經受到破壞。
如果缺乏維生素B12會讓紅細胞變得易碎，並釋放膽紅素而使皮膚泛黃，還會導致貧血。再發展下去，就會破壞神經細胞的正常形態和功能，引起情緒抑鬱、感覺異常、記憶力減退等症狀，最終會導致痴呆。這對神經細胞的損害是極大的。
(3)吃b12會使皮膚黃嗎擴展閱讀
維生素B族的作用：
維生素B族有十二種以上，被世界一致公認的有九種，全是水溶性維生素，在體內滯留的時間只有數小時必須每天補充。B族是所有人體組織比不可少的營養素，是食物釋放能量的關鍵。全是輔酶，參與體內糖、蛋白質和脂肪的代謝，因此被列為一個家族。
維生素B族的成員：
1.維生素B1：又叫抗神經炎素，有助於改善腳氣病和帶狀皰疹。
2.維生素B2：幫助消除口腔、唇、舌的炎症;促使毛發、皮膚、指甲正常生長;與B6一起還有助於緩解疲勞及提神醒腦。
3.維生素B6：維生素B6在蛋白質的代謝過程中起調控作用，它有助於能量的產生，讓人感覺精力充沛，被稱為提神營養素。
4.煙酸：煙酸有助於促進消化系統健康，改善腸胃功能障礙和腹瀉;有助於降低血液中膽固醇和甘油三酯水平;醫學上還用於改善口腔炎，防止口臭。
5.維生素B12：促進血紅細胞形成和再生，減少惡性貧血;可以消除煩躁，幫助集中注意力和增強記憶力;有助於兒童生長發育，增進食慾。
6.葉酸：是一種重要的維生素，它與B12一起有利於血紅細胞形成，減少貧血。孕婦缺乏葉酸會導致胎兒的脊柱裂和無腦畸形。
7.泛酸：又叫抗壓維生素，因為它有助於腎上腺素(幫助人體應對緊急情況的激素)的產生，從而有效緩解壓力和疲勞。泛酸與維生素C一起食用，還有助於保持肌膚活力，加快傷口癒合。
④ B12對身體有什麼好處
維生素B12在動抄物性飼料和微生物發酵飼料中含量豐富。維生素B12是傳遞甲基的輔酶，參與許多代謝過程，最重要的是參與核酸和蛋白質的生物合成，促進紅細胞的發育和成熟，維持骨髓的正常造血機能，還能促進膽鹼的生成。植物體內無維生素B12，而分布於各處的微生物卻能合成維生素B12（磺胺類葯和抗生素能抑制微生物合成維生素B12），成年反芻動物較少發生B12缺乏症，只需補充鈷就能滿足維生素B12的需要。而豬和家禽常需要補充維生素B12，缺乏時表現蛋白質沉積減少，生長遲緩，貧血，皮炎及後肢運動不協調，母豬表現受胎率降低。家禽發生肌胃黏膜炎症，雛雞生長不良，種蛋孵化率下降，羽毛生長不良等。
［用法用量］維生素B12注射液主要用於缺乏所致的貧血、幼畜生長遲緩等。制劑規格為1毫升∶0.25毫克，1毫升∶0.5毫克等。肌內注射一次量，馬、牛1～2毫克；羊、豬0.3～0.4毫克；犬、貓0.1毫克。
⑤ 復合維生素B是黃黃的顏色，長期服用會不會皮膚也變得黃黃的
長期服用復合維生素B，皮膚不會變得黃黃的。
分析如下：
1、維生素回B是水溶性維生素，服用後除答了供正常人體營養需要外，多餘的大部分會以因水溶性本質排除人體外不會造成皮膚發黃。
2、對於常見的橘子、胡蘿卜、南關等食物攝入過量導致人皮膚發黃，是因為這些食物中含有豐富的β胡蘿卜素，而這種營養素是油溶性的，不溶於水，多餘的攝入不會隨代謝排出體外，所以攝入過量容易皮膚發黃。
以上兩者本質不同，服用者不用擔心。
⑥ 長期服用維生素B12有什麼壞處嗎應該怎麼服用
維生素B12缺乏常見的原因有，嚴格的素食者，酗酒者，胃切除術的患者，胃酸缺乏者，惡性貧血患者和胃癌淋巴瘤患者，老年人常見維生素B12缺乏的首要因素是萎縮性胃炎。不需要的，因為我們日常飲食中的肉、蛋、魚及動物內臟中都富含豐富的維生素B12。而對於一些特殊人群，比如長期大量飲酒者、老年人、素食者等，可以適當進行額外補充。
維生素B12很奇怪的，它廣泛存在於動物的肝臟、蛋黃、牛奶。但在植物中基本不含，據說只在紫菜、海帶中發現，所以不清楚食草動物體內的維生素B12是怎麼來的。症狀不會多明顯，只有當缺乏比較嚴重的時候才會有明顯的症狀。與此同時，脂溶性維生素容易在體內蓄積，因此也就容易引起中毒症狀，所以脂溶性維生素是不能吃的太多的。
⑦ 維生素B12對身體有什麼好處如果缺少維生素B12，身體會有哪些變化
維生素B12也被稱為鈷胺，是最近發現的維生素，也是唯一含有金屬元素（鈷）的維生素。它是B族維生素家族的一員，在維持人體正常生理功能方面發揮著重要作用，長期缺乏維生素B12會導致身體多個方面的健康問題。今天我們就來介紹一下這種重要的維生素。
維生素B12是一種重要的輔酶，在促進紅細胞的發育和生長、葉酸的吸收和運作、蛋白質的合成和利用、脂肪酸和碳水化合物的運作和利用以及神經系統的健康發展方面具有生理作用。當人體缺乏維生素B12時，可能會出現以下問題。
維生素B12在人體中的吸收是比較特殊的。通常人體內維生素B12的來源主要是動物性食物，但維生素B12需要在胃酸的環境下從動物性食物中釋放出來，同時與胃粘膜分泌的一種糖蛋白因子結合，進入腸道後才能被人體吸收，此外，人體內的腸道細菌也會合成維生素B12。
維生素B12是人體必需的，如果缺乏不是很嚴重，臨床症狀往往不明顯，多通過微量元素等檢查發現。如果人體缺乏維生素B12，最初的症狀可能包括眼睛和皮膚發黃，舌頭發癢或麻木，食慾不振，消化不良，體重下降等。隨著病情的發展，還可能出現精神抑鬱、惡性貧血（核大細胞性貧血）、脊髓變性、神經和周圍神經變性、舌頭、口腔和消化道粘膜炎症等症狀。在女性中，可導致月經紊亂，在兒童中，維生素B12缺乏的特點是早期精神異常，如呆滯、遲鈍、安靜、少動、嗜睡等。病情的發展會導致貧血。