㈠ 吃哪些水果可以治皮膚暗黃
盡量少吃含胡蘿卜素較多的水果如橘子，芒果之類，可以多吃些維生素c含量豐富的水果如櫻桃，檸檬，山竹，車里子等，另外可以早晚補充些維生素C，推薦養生堂的天然維生素C，本人一直在吃，味道也不錯。
㈡ 皮膚暗黃怎樣通過改變飲食方式來調理
1、零食篇
去超市買那種一包包的精製蜜棗，沒事的時候嘗嘗；准備些生花生米，偶爾來幾顆；買一袋紅糖回家，對開水喝。這三樣食物都有補氣旺血的作用，解饞又補身。
2、早餐
早上一定要吃熱的東西，在於質，營養豐富，不在多。可以是熱乳飲豆漿，配些麵包蛋糕；一碗熱呼呼的肉絲面或皮蛋瘦肉粥，能來些蔬果更好，為一天的工作儲存能量，促進新陳代謝，增強體質。
3、燉倩湯
有時間了多燉一些倩湯補補身子。首推烏雞燉葯材，像紅棗，龍眼，山葯等，小雞燉蘑菇也是不錯的選擇，女人產後都喜歡喝這些調理，喝多了自然面色紅潤。還有就是豬腳燉花生了，含有豐富的膠原蛋白，使皮膚更白皙有彈性。
4、輔助品
水就不用提了，好皮膚都離不開水的，不要渴了再喝，定時定量；純牛奶，酸奶，果汁，養成習慣，每天一兩杯；多吃蘋果，梨，香蕉等水果，補充維生素。過段時間，你就會發現，皮膚變得光鮮明亮。
5、另附建議
咨詢一下醫生，針對自己的身體服用一些補血口服液，維生素等補品；做好潔膚補水隔離的皮膚保養工作，抵禦外界侵害；娛樂放鬆，保持心情愉快。
㈢ 臉色暗黃吃什麼好
多吃淡色蔬菜，例如白菜、土豆、山葯、薏米、白蘿卜，白天飲食忌白蘿卜、芹菜、香菜，這些是感光蔬菜。飲食清淡為主。
不要熬夜，休息好，多喝水。
護膚，美白產品建議購買，護膚後要使用隔離霜，夏季要記得防曬。
㈣ 芒果好吃，還有很好的養生價值，怎麼吃能起到最大的作用
芒果素來就有「熱帶水果之王」的美稱，撇開外貌不談，它酸酸甜甜的味道和軟糯的口感，自是收獲了一大批的芒果愛好者。我們都知道芒果有營養，但除了直接吃之外，做成芒果撈之類的甜品更是會讓其營養發揮到最大。
1、黑珍珠芒果撈
長期食用芒果對我們身體好這自是不必多說，但除了直接吃只外還有很多不僅味道和口感好而且顏值也很高的芒果食用方法，需要自己慢慢去解鎖哦。
㈤ 本人臉色夠黃了，麻煩問下芒果乾吃了皮膚發黃嗎，吃芒果乾會讓臉發黃嗎
恰恰相反，臉色發黃的人可以吃些芒果。芒果乾不但能補充人體所需維生素，讓臉色不暗黃，還有較多好處，那以下簡單說下芒果乾還有哪些好處和選購時要注意什麼。
一、豐富身體營養元素
芒果不僅僅含有大量維生素，還含有一些蛋白質、礦物質、胡蘿卜素和粗纖維，具有熱帶水果之王的美稱。芒果乾屬於初加工零食，將芒果的大部分營養成分保存下來，平時可以在正餐之外吃些芒果乾，豐富身體所需的營養成分。
二、有止嘔的作用
芒果乾口味酸甜，可開胃，在止嘔方面也有作用的。有些人體質不同，乘車容易產生暈車現象，常見的狀況就是嘔吐不止，胃十分難受。每當要乘車之前，可以准備好一些芒果乾，含上幾片，芒果的清香味讓人不那麼想吐。另外，一些孕婦因懷孕所產生的嘔吐也可以吃芒果乾，不過具體還是要看個人情況，不是每個人可以的。
三、追劇可隨手吃
芒果乾是休閑零食的一種，大部分人都喜歡在空暇時間拆上一包慢慢享受。熱衷於追劇的朋友，在追劇時忍受不了想吃零食的沖動，可以品嘗些芒果乾，讓味蕾得到滿足。常備些芒果乾在家裡，朋友來訪，方便招待，家裡小孩饞嘴，可安撫小孩。
四、選購芒果乾注意什麼
市面上出現芒果的品牌比較多，有些人則喜歡選一些進口產品，個人認為國內的就很好。有些商家為了牟利，可能以一些果膠和色素製作成芒果乾，再包裝上翻譯各種國外語言，不懂的人長期購買這樣的芒果乾，吃了對身體有壞處沒好處。
選購芒果乾，要選正規牌子的芒果乾，包裝上都會標注有生產日期、生產廠家、生產許可證，沒有標明的，可能是一些小作坊做的，在衛生上不保證。選擇正規的芒果乾吃得才放心、健康，小谷熊芒果乾就不錯。
㈥ 吃芒果對皮膚有什麼好處沒有
營養作用（好處）：
1、食用芒果具有清腸胃的功效，對於暈車、暈船有一定的止吐作用。
2、抗癌。據現代食療觀點而言，芒果含有大量的維生素A，因此具有防癌、抗癌的作用。
3、美化肌膚。由於芒果中含有大量的維生素，因此經常食用芒果，可以起到滋潤肌膚的作用。
4、防治高血壓、動脈硬化。芒果含有營養素及維生素C、礦物質等，除了具有防癌的功效外，同時也具有防止動脈硬化及高血壓的食療作用。
5、防治便秘。土芒果中含有大量的纖維，可以促進排便，對於防治便秘具有一定的好處。
6、殺菌。芒果葉的提取物能抑制化膿球菌、大腸桿菌、綠膿桿菌。同時還具有抑制流感病毒的作用。
壞處：
帶濕毒，有皮膚病或腫瘤的禁食，不能與大蒜等辛辣食物同食，也不能一次性進食太多，否則會對腎臟造成損害。
皮膚上：是部分人吃了會出現過敏現象，臨床上有一種皮炎叫做芒果皮炎，就是因為吃了芒果之後，沒有洗手，碰到臉部或是其他部位，局部出現過敏現象，部分肝臟不好的人不建議食用
㈦ 皮膚偏黃的人吃什麼食物好
皮膚黃有可能是休息不夠和營養方面上的不足。
1，建議多吃以下食物：黃瓜，回冬瓜，豆牙，蘆筍，白蘿答卜都很好的美白蔬菜。
2，在洗臉時也可以溫水裡滴兩滴食醋，就是白醋，也會潤膚美白的效果，不過要記著洗完臉後一定塗些潤膚霜。剛開始會很好有很好效果可久了皮膚會慢慢變得很乾，因為醋是酸性物質，可以軟化皮膚，可千萬不要為了達到美白面滴很多，這個會刺激皮膚的。
㈧ 想通過食補來改善自己的膚色，皮膚暗黃吃什麼
吃水果是可以達到美白皮膚效果，不過食用水果想要看到效果比較慢。下面介紹一些常見對皮膚好的水果，葡萄：抗氧化+防止衰老葡萄從皮、果肉到葡萄籽本身，都含有很高的營養價值，是極佳的美容水果。葡萄中含單寧酸與脂肪酸，以及水溶性B族維生素，具有很強的抗氧化能力，能防止皮膚老化，預防皺紋產生，是極佳的抗衰老水果。香蕉：撫平細紋+深度滋潤香蕉對於臉部肌膚的皮下毛細血管具有一定的調節作用，能滋潤肌膚，防治肌膚因為乾燥而起皺。香蕉中的油脂於維生素也能有效滲入皮膚中，提供臉部深度的滋潤，具有撫平臉部細紋的作用。番茄：預防曬傷+補血潤色番茄中含有茄紅素，將番茄蒸煮後吃比生吃攝取到的茄紅素更多，因為具有防曬傷功效的茄紅素只溶解在油脂中。若要達到防曬傷效果應將番茄煮熟食用。蘋果：美白維生素C能增加毛細血管的緊密性，促進血紅素的生長，並幫助修復損傷的組織，是營養物質順暢地到達臉部肌膚，能創造白里透紅的好肌膚。蘋果香甜主要是由蘋果中的蘋果多酚影響，而蘋果多酚具有很好的抗氧化能力，能對抗自由基的氧化作用，有助於阻止黑色素的形成，因此多吃蘋果能有效保持皮膚的凈白。有條件者可選用雅淅烙芙爾，這個日本進口的，不錯的，可以讓你的肌膚更有光澤,更加光滑細致，並且還具有良好的改善微血循環、增進皮膚新陳代謝效果，且天然、方便、省時、顯效、無副作用，較受都市女性喜歡。
㈨ 皮膚暗黃吃什麼調理
簡單的呀 那就是朋友跟我說的那個了 花傾宜葡萄籽 直接吃的 方便 一個多月的時間吧 朋友說我白了些了的 還在繼續呢
㈩ 皮膚暗黃吃什麼水果好
皮膚暗黃吃要1,多喝水;2,睡好覺,不宜太疲勞;3,可以吃一些中成葯,如「六味地黃丸」等滋陰葯物;4,搞一些健身活動,增強活力;5,放鬆心情.要想有水嫩肌膚，首先要從飲食上下工夫，多喝水質好的溫涼開水。要少吃辛辣食品、牛羊肉和蔥、蒜等刺激性的食物。
西紅柿可以健胃消食，抗衰老;胡蘿卜可以減輕皮膚乾燥。潤澤美膚——草莓、奇異果、檸檬、番石榴、蘋果、木瓜、芒果
凈化美膚——櫻桃、檸檬、蘋果、酪梨、番茄、荔枝 排毒整腸——香蕉、蘋果、鳳梨 促進代謝——葡萄、奇異果、檸檬、橘子、葡萄柚、蘋果、鳳梨
凈化平衡體質——櫻桃、葡萄、酪梨、檸檬、草莓 櫻桃。
新鮮櫻桃含糖、蛋白質、β胡蘿卜素、鐵等豐富的營養。鐵質可以讓人氣色紅潤，而β胡蘿卜素及維生素C可都是美白肌膚一定要多補充的，多吃櫻桃可以讓肌膚真正細膩、有彈性哦!荔枝
荔枝含有糖、蛋白質、果膠、維生素C、磷、鐵等。維生素C及鐵都是讓人擁有白里透紅氣色的營養，不過吃荔枝容易上火，所以火氣大，容易長痘痘的美眉要適可而止，不要過量。
關於皮膚暗黃吃什麼水果好呢，往常我們可以通過食用食療的方式來調理，多吃奇異果，檸檬，新鮮的鳳梨，促進新陳代謝排泄凈化美容皮膚，促進肌膚彈性滑嫩，讓整個人看起來氣色紅潤，臉色好看，平時也要注意不要太過疲勞，不要長期熬夜。
皮膚暗黃的原因
1、血液循環不良肝直接影響血脈，肝火旺或肝氣郁結便易形成氣血不通，影響面部的血液循環，皮膚自然暗淡無光。
2、色素積聚色素沒有有效的清除，長期聚積引起皮膚發黃。
3、紫外線照射紫外線是皮膚老化的主要殺手，它會讓紋理混亂、血液循環不暢、黑色素積聚，使皮膚暗黃。
4、長期熬夜、睡眠不足因熬夜而沒有足夠的時間睡眠，肝膽就得不到充分的休息，可表現為皮膚粗糙、黑斑、面色發黃等。
皮膚暗黃怎麼調理
1、記得防曬。出門不防曬，你就變黑妹哦!所以一定要記得防曬!全身都要均勻塗抹SPF指數不低於30的防曬霜。
2、盡量不要化妝。化妝品中含有多種重金屬，對皮膚的損害非常大。很多有著長年化妝經歷的人一旦卸了妝，膚色黯淡粗糙，完全沒有光澤。所以能不化妝盡量不化，無法避免的時候也要化淡妝。如果化妝不可避免，那麼卸妝一定要徹底。並且要多喝水，水能加速新陳代謝，有助於排出體內的有害物質。
3、即使不出門也要塗隔離霜，塗之前先洗干凈臉再上一層化裝水哦，能有效的鎖水。
4、面膜，保濕面膜比美白面膜更重要，只有毛孔得到有效的保濕補水狀態，美白的營養才能被深沉的吸收，尤其是乾性皮膚的美眉。
5、多吃番茄是很好的選擇，林志玲等許多明星都愛用番茄來美白，長期吃能補充足夠的維生素C，以及由內而外的美白肌膚，還能抗衰老。
6、美白產品一定只能晚上用，尤其是精華素類的產品，因為通常美白產品都有感光成分，白天用接觸到日光，會產生色斑，到時就不是美白了，你就要開始關注祛斑了。所以一定要注意哦。
7、睡前喝牛奶，牛奶是最好的美容營養品，睡覺前喝還能促進睡眠質量的提升，讓你睡個真正的美容覺。
8、定期去角質，角質層過厚沒有得到及時的處理，會變黃變黑，尤其T區位置，不定期用磨砂等去角質護膚產品，整個臉部肌膚都會變得暗黃。但是，商場買的膜裝面膜(揭除式的)要少做，一個星期做一次就夠了，多了會損傷新長的角質。
9、減少上網時間。電腦的輻射對皮膚的損害很大，容易造成皮膚乾燥，還會影響內分泌。上網之後一定要認真洗臉，最好能用洗面奶，盡量洗去停留在臉上的游離電子。
上面介紹了皮膚暗黃的調理方法。