1. 節食減肥會皮膚發黃么
會發黃的，而且膚質還會比減肥前差。節食減肥掉的是水分和膠原版蛋白，其實如果你權不是很胖，真的不建議你節食減肥，節食減肥完對身體不好，而且瘦下來後也不是健康的瘦，反正我減肥完的兩個月內皮膚一直都憔悴的，就算再怎麼狂敷面膜也是，要真減肥的會，還是經常運動減肥吧，我記得我節食減肥時二個星期啥也不吃，水都不大喝就瘦了4KG，不過運動了1、2個月（而且那時吃特多東西~~）瘦了5KG呢，運動減肥吧~親~~雖然剛開始不明顯，不過到了後面還挺明顯的
2. 不吃米面 能減肥嗎
只能減體重，減肌肉，而且減得十分有限。一旦恢復正常喝水吃飯會反彈比原來還重，還胖，因為脂肪沒有減少相反由於肌肉減少，脂肪增加了。
3. 減肥後皮膚變黃怎麼辦
節食減肥後臉色發黃是由於營養不良引起的。解決方法如下：
1、多吃蔬菜水果
研究發現西蘭花、白菜、蘋果等蔬果不僅能消腫，防止身體浮腫，還能改善面部暗黃，使肌膚紅潤有光澤。可以選擇在晚餐時吃，第二天早上起來面色就會很紅潤了。菜花、萵苣、冬瓜等也有同樣的功效。
2、山楂茶
山楂茶有降低膽固醇、降血壓、利尿等功效，還可以強心、擴張血管，使面色紅潤，消除暗黃膚色。紅棗、無花果等都有此等功效，愛美的女性可以選擇作為每天的小零食，熱量低不易發胖，還能改善氣色。
3、多吃紅棗
紅棗能補益脾胃和補中益氣。所以對於脾胃虛弱和腸胃不佳的人士，如消化不良、經常吐瀉或便秘人士都有好處，多吃紅棗能改善腸胃功能。此外，紅棗又能補氣血，對於中氣不足及氣血虧損人士特別有幫助，能減少平日氣促氣喘的情況，又能針對肌肉無力等症狀，增加體力。
4、保證睡眠的充足和質量
正確的減肥方法是合理膳食加上運動。
1、減肥中對飲食一定要有嚴格要求。改變食物的結構是瘦身的必要條件。用水果、蔬菜、穀物代替高脂肪食物可以更健康更有效地瘦下來。另外日常三餐中可以多吃流質食物，用流質食物代替日常膳食也是不錯的選擇。
2、遠離飲料
商店賣的飲料幾乎都是高糖飲品。因此減肥中還是不要喝為妙。如果真的想吃甜食，可以自己買水果鮮榨果汁，芒果汁、西瓜汁等都是不錯的選擇。
3、晚飯要少量
控制好晚飯的量也是快速減肥方法小妙招之一。晚餐吃太多容易導致肥胖，晚上由於運動量少，消化速度慢，因此攝入的熱量很多都會堆積起來。所以晚餐多吃低卡路里高纖維的蔬菜為佳，這樣就能減少熱量的攝入。
4、堅持步行
必須選擇一種運動作為主要的減肥方式。但是平時的步行也是必須的。堅持每天步行。每周至少步行5天，每天步行鍛煉45分鍾。步行可以促進全身的血液循環，加速身體體液循環，減少水腫。但是步行必須快走。
5、游泳減肥法
游泳是一項有氧運動消耗的熱量也很多。這是因為水中的傳熱性是空氣的28倍，人在水裡停留8分鍾所消耗的熱量，與在同樣溫度的空氣中2小時所消耗的熱量相同。所以它有更好的瘦身效果。
6、跳繩減肥法
提起跳繩，許多女性都不陌生，但對於跳繩的神奇減肥效果，並不是每個人都學會好好把握。從運動量上說，持續跳繩10分鍾，與慢跑30分鍾或跳健美操20分鍾所消耗的能量相當。所以，跳繩也是一種能在短時間內消耗大量熱量的有氧運動。
4. 為什麼有的人減肥過程中皮膚會發黃，而有的人卻沒有
小周，是個24歲的杭州女孩，在疫情期間充分響應號召，堅守家門而不出，居家飲食與工作。隨著疫情控制，小周開始恢復正常生活，然而跟年初相比，小周已經胖 了足足20多斤。1個月前，小周終於下定決心開始減肥，嚴格控制主食，再加哼哧哼哧鍛煉，一個月了，減肥效果還真不錯，1個月瘦了5、6斤。然而，最近有件事讓小周憂心忡忡。
100克紅薯里含有的胡蘿卜素高達8509微克是蔬菜中當之無愧的胡蘿卜素含量之王胡蘿卜素含量豐富的菜排在前幾名的有：紅薯、胡蘿卜、西蘭花、芥藍、菠菜、萵筍葉、南瓜等 [3]胡蘿卜素雖然功效多多但也不宜短期內大量攝入不然小心變成小黃人哦！
5. 不吃米飯會導致膚色變黃嗎
不會啊，應該是營養不良導致的吧，每餐只吃少許蔬菜，四個月下來營養肯定嚴重失衡，慢慢恢復正常飲食吧，多吃點水果，應該會有所改善的。
6. 長期不吃米面會怎樣會對身體造成哪些不良影響
現在的人們都比較注重身材的管理，會選擇不吃主食，當人們長期不吃米和面對身體的影響是比較大的，會出現營養不良或者是內分泌失調。一定要正確的飲食，這樣對身體才比較好，所以要懂得擁有正確的飲食結構。
對大腦的影響也是比較大的，容易出現營養供應缺失或者是能量減少的情況，還有可能引起人們的記憶力下降。嚴重的時候就會出現健忘，最後會出現大腦萎縮這樣的嚴重後果，所以要適量的吃一些主食，運用正確的減肥方式幫助自己減肥。除了這些之外也容易出現內分泌失調的情況，因為長時間不吃米和面，身體營養攝入就不均衡，從而導致營養，確實這樣就會引起皮膚問題，而且內分泌也會紊亂，為了健康要擁有正確的減肥方式。
7. 節食減肥後皮膚變黃,怎麼辦
多吃水果和蔬菜,加強體育鍛煉,可以喝一些玫瑰花茶,吃一些紅棗,這樣膚色版會好一些!
皮膚權黃有其根源。有些是因為不良的生活習慣造成的，有些可能是器質性問題。據臨床研究，80%皮膚問題都與肝、脾、腎功能失調有關。如：肝直接影響血脈，肝火旺或肝氣郁結便易形成氣血不通，影響面部的血液循環，皮膚自然暗淡無光；脾主消化、吸收，若脾虛，吸收食物中的養分及轉化能量便受影響。皮膚發黃、長斑便隨之而來；古醫學講「腎主黑色」意思指腎虛便會引起膚色發黑、黃。因而，你應經診斷後根據自身病因對症下葯，調理內分泌，這才是改善皮膚的關鍵。
8. 減肥後皮膚為什麼暗黃，怎麼改善
嚴重的營養不良，建議你多喝牛奶，適當增加主食，清淡為主，現在有誰喜歡林妹妹呢。
9. 為什麼皮膚突然變暗黃了，以前皮膚白白的，我最近在減肥，都沒吃米飯，是這個原因嗎
有點原因